Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
Ежегодный список лучших новаторов моложе 30, который насчитывает 300 молодых людей из 24 стран Азиатско-Тихоокеанского региона, включающего Азербайджан и Северную Корею. Попавшие в рейтинг участники представляют более десятка сфер, среди которых технологии, здравоохранение, спортивная индустрия, ретейл, электронная коммерция и другие. Одну треть списка составляют женщины, мы выбрали десять из них, чьи проекты призваны делать мир лучше.
1. Чанг Ли (29 лет)
сооснователь SoundAI Technology
В 2016 году Чанг основала инновационную компанию, специализирующуюся на передовых технологиях акустики и на искусственном интеллекте. Компания создает машины, которые могут как имитировать, так и распознавать голоса, подбирать индивидуальный аудиодизайн для различного рода устройств, включая робототехнику.
В прошлом году компания смогла привлечь около $15 млн от инвесторов, в том числе китайского оператора поисковой системы Baidu, лизинговой компании Linkong в Гонконге и китайской инвестиционной компании FreesFund.
2. Стефани Си (29 лет)
основатель Thinking Machines
В 2015 году Стефани запустила научный стартап, цель которого была создать системы искусственного интеллекта, которые бы помогали компаниям, работающим в социальном секторе, принимать наиболее взвешенные решения на основе данных.
Офисы компании расположены на Филиппинах, в Маниле, Сан-Франциско и Калифорнии.
Одним из ярких примеров работы организации является проект, помогающий бороться с пробками в Маниле. Компания предоставляет правительству все данные из навигационного приложения Waze.
3. Клэр Мюррей (29 лет)
заместитель директора по развитию LeapFrog Investments
Клэр работает в частной акционерной компании LeapFrog, она курирует стратегические инициативы, способствующие социальным изменениям в Азии и Африке.
Компания придерживается принципа «прибыль с целью» и инвестирует в предприятия, которые предоставляют критически важные финансовые и медицинские услуги для людей с низким доходом, многие из которых практически выживают меньше чем на $10 в день.
4. Рейхан Джамалова (15 лет)
основатель Rainergy
Рейхан придумала, как собрать дождевую воду и переработать ее в электроэнергию с минимальными выбросами углекислого газа в атмосферу. Она спроектировала аппарат, который способен генерировать около 3626 кВт в год, что может обеспечить электроэнергией практически весь дом.
Юная изобретательница была самым молодым участником восьмого Всемирного саммита по предпринимательству, состоявшегося в Индии в ноябре 2017 года, вышла на заключительный этап конкурса ClimateLaunchpad, крупнейшего в Европе конкурса зеленых бизнес-идей.
5. Ли Сяоя (30 лет)
сооснователь Huishoubao
Ли - главный операционный директор стартапа Huishoubao, предоставляющего услуги по утилизации смартфонов. Компания работает как с большими компаниями (Huawei, Suning и Gome), так и с простыми пользователями, которые могут отправить свои телефоны в Huishoubao и использовать выручку для покупки новых моделей.
С момента своего основания в 2014 году компания привлекла более 4,5 млн клиентов и переработала 5,1 млн телефонов.
В 2017 году стартап получил $45 млн в своем последнем раунде финансирования от инвесторов, включая Haixia Capital и Source Code Capital.
6. Франсиска Хадивиджана (28 лет)
основатель Prelo
Инженер и предприниматель Франсиска Хадивиджана является основателем и генеральным директором Prelo, платформы, на которой пользователи могут продавать свои подержанные вещи или сдавать их в аренду.
Также девушка является соучредителем AugMI - компании, производящей различные медицинские изделия. Например, технологичную перчатку, оснащенную высокочувствительными датчиками, позволяющими сделать анализ общего состояния пациента (измерить пульс, кровяное давление), а также выявлять такие болезни, как рак молочной железы.
7. Айша Кс (28 лет)
основатель Khaalisisi Management
Девушка работает в сфере переработки мусора и пытается изменить общественное мнение о важности рециркуляции отходов.
Компания старается решить проблему того, что только 25% всех отходов подвергаются переработке, при этом цифра может достигать 75%.
Если вы решили поучаствовать в проекте, вы можете либо продать отходы, либо пожертвовать деньги от переработки на дальнейшее развитие компании.
8. Натали Кириаку (29 лет)
основатель My Green World
Натали является исполнительным директором организации, которая занимается вовлечением молодежи в благотворительные инициативы по охране дикой природы и окружающей среды.
Девушка также является создателем мобильного игрового приложения World of the Wild, которое позволяет молодым людям принимать участие в виртуальных сценариях сохранения дикой природы.
9. Чин Юнчюань (28 лет)
сооснователь Kapap Academy
В 2008 году Чин Юнчюань совместно с Тео Ю Чу, чей брат погиб в уличной разборке, открыли академию самообороны в Сингапуре, где все желающие могут научиться постоять за себя.
Тысячи женщин и детей получили уроки самообороны в стенах академии. Филиалы открываются в Малайзии, Тайване и Китае.
10. Эстер Чхун Шу Ван (29 лет)
основатель Joytingle
Компания Joytingle разрабатывает и производит обучающую игрушку Кролик Рэй. Играя, дети узнают, что такое прививки и зачем они нужны, и перестают бояться медицинских процедур.
Кролик Рэй нашел себе применение в ведущих больницах США, Великобритании, Сингапура и не только.
Можно бесконечно рассуждать об отличиях успешных людей от всех остальных, анализировать уровень образования, полезные связи и благоприятные стартовые условия. Но психологи все чаще говорят, что успешные люди в какой-то момент жизни сумели выработать правильные привычки, и они - один из важных факторов успеха. Нельсон Ванг, создатель сайта ceolifestyle.io, более тридцати лет лет изучал и анализировал паттерны поведения самых успешных предпринимателей из списков Fortune и в итоге определил 10 привычек, которые точно могут сделать жизнь лучше, а работу - продуктивнее.
Правило трех важнейших
Как правильно расставить приоритеты? Каждое утро составить список трех самых важных дел. Тех дел, которые окажут действительно серьезное влияние на будущее. Это поможет сосредоточиться и не отвлекаться на мелочи, вроде постоянного просмотра ленты соцсетей и новостей.
Тест на 10 лет
Оказавшись в трудной ситуации, мы склонны оценивать ее как катастрофу. Вспомните, как несколько лет назад из-за ошибки в документах руководитель отчитал вас за невнимательность. Вероятнее всего, ваша самооценка упала, а несколько дней вы занимались самобичеванием. А что сейчас? Скорее всего, теперь вы оцениваете произошедшее, как небольшой просчет. Единственное, что действительно прискорбно - потеря времени и энергии в те дни, когда вы корили себя. Оказавшись в сложной ситуации, вместо того чтобы паниковать, задайтесь вопросом, будет ли это важно через 10 дней? 10 месяцев? 10 лет? Скорее всего, нет.
Каждый день что-то новое
Изучайте что-то новое ежедневно. Это может быть новая полезная привычка, иностранный язык или даже новая профессия. Возможно, время от времени вам придется принуждать себя, но представьте: если вы хотя бы немного занимаетесь самосовершенствованием каждый день, то через год уже добьетесь ощутимых результатов.
Следить за творческими людьми и идейными лидерами
Чтение интересных книг по специальности или саморазвитию ежедневно, несомненно, полезно. Но польза вырастет в разы, если раз в неделю просматривать лекции авторитетных специалистов или выступления известных творческих персон на You
T
ube. Кстати, это еще и неплохой способ, когда требуется немного вдохновения.
Грамотная работа с электронной почтой
Некоторым из нас приходят сотни писем ежедневно, и только на их прочтение уходит много времени. Оптимальный вариант: отключите уведомления и просматривайте почту каждые три часа, отвечая на действительно важные сообщения. Если необходимо срочно пообщаться, скорее всего, вам напишут в мессенджер или позвонят.
Быть признательным (самому себе)
Каждый день, утром или вечером, напоминайте себе о трех вещах, за которые вы признательны себе в этот день. Это позволяет чувствовать себя намного счастливее. Еще один способ: напишите записку, в которой изложите, за что вы признательны, и опустите ее в специальную «копилку» (можно назвать это «баночка сюрпризов»). В момент, когда вы подавлены или попали в ступор, просто вытащите одну из записок и прочтите - вам станет легче. Гарантируем.
Начинать утро с зеленого смузи
Кому хочется жевать овощи и зелень за завтраком? Бокал зеленого смузи (стандартные ингредиенты: огурец, петрушка, сельдей, яблоко, сок лимона или лайма) - это быстро, легко и полезно. Кроме того, такой коктейль - отличный способ получить порцию витаминов. Некоторые даже берут с собой блендер во время рабочих поездок. Лайфхак: заморозьте овощи и фрукты перед тем, как взбить в блендере - так смузи получается с приятной текстурой. Для сладости можно добавить банан.
... и с занятий фитнесом (банально, но работает)
Упражнения или пробежка - достаточно простой, но очень эффективный способ повысить тонус и улучшить состояние здоровья. Многие успешные люди признают, что в день утренней тренировки они чувствуют себя гораздо энергичнее.
Создать «команду комфорта»
Проводите время с теми людьми, родными, друзьями, которые поднимают вам настроение и вдохновляют. А с теми, кто заставляет испытывать негатив, общение лучше ограничить. Постарайтесь максимально дистанцироваться от токсичных для вас людей.
Не бояться экспериментов
Часто мы не знаем верных ответов на какие-то важные вопросы. И единственный способ узнать их - экспериментировать. У вас есть несколько идей, но вы не уверены в их эффективности? Проведите тест, вместо того чтобы гадать. В большинстве случаев только так можно выяснить, рабочая идея или нет. Не исключено, что первые попытки будут неудачными и вам придется активно экспериментировать в разных направлениях, прежде чем вы добьетесь желаемого. Но именно в этом и кроется один из секретов успеха.
Часто после провалов у нас опускаются руки. В таких ситуациях создается впечатление, что главный неудачник планеты — это вы. Однако в истории полно примеров личностей, которые на собственном примере доказали, что опускать руки при неудачах ни в коем случае нельзя. Интернет-журнал Factinteres собрал 10 таких личностей и рекомендуем с ними познакомиться.
Уинстон Черчилль
Неудачи преследовали Уинстона Черчилля практически всю его жизнь. Сперва его не захотели переводить из 6 класса в 7. На протяжении своей карьеры Уинстону не удавалось занять ни один политический пост, который он всячески старался занять. Однако удача улыбнулась Черчиллю в возрасте 62 лет, когда он достиг поста премьер-министра Великобритании.
Томас Эдисон
Многие учителя Эдисона говорили, что он слишком глуп, для того, чтобы хоть чему-то научиться. Однако терпение и труд помогли Томасу Эдисону создать электрическую лампочку, которая стала настоящим прорывом в науке. Стоит отметить, что при создании рабочего варианта лампочки, Эдисону пришлось создать около 1000 нерабочих вариантов.
Чарли Чаплин
В начале своей карьеры Чарли Чаплин чуть было не был выгнан менеджерами за слишком «мутную» актерскую игру. По словам этих менеджеров, игра Чарли Чаплина была слишком тяжела для понимания людьми. Однако его все же взяли и Чаплин стал кинозвездой мирового масштаба.
Стивен Спилберг
После окончания школы, Стивен Спилберг пытался поступить в Университет Южной Калифорнии. Однако его не приняли. После первой неудачи Стивен попробовал поступить еще раз и снова потерпел неудачу. После третьей неудачи Стивен Спилберг решил получить образование в любом другом месте, но вскоре бросил учебу и стал режиссером.
Альберт Эйнштейн
Всеми известный Альберт Эйнштейн начал разговаривать лишь в 4 года. Когда ему было 7 лет, он научился писать. Учителя тогда называли его умственно отсталым и прочими нелестными эпитетами. Однако в результате Альберт смог достичь небывалых высот и получить Нобелевскую премию по физике.
Исаак Ньютон
В свое время Исаак Ньютон был управляющим на семейной ферме. Однако за короткий промежуток времени ферма полностью развалилась и Исаака отправили учиться в Кембриджский университет. В результате Сэр Исаак Ньютон стал выдающимся физиком.
Винсент Ван Гог
За свою достаточно долгую жизнь Винсент Ван Гог смог продать всего одну картину, причем своему другу. Порой Винсенту приходилось мучиться от голода по несколько дней, лишь бы писать новые картины. В результате ему удалось создать более 800 шедевров и прославиться на весь мир.
Генри Форд
Прежде, чем создать свою знаменитую компанию по производству автомобилей, Генри Форд создавал еще 3 автомобильные компании. Первая обанкротилась, вторую Генри пришлось бросить из-за разногласий со своими партнерами, а третья попросту имела очень низкие продажи.
Звёзды - это те люди, которые смогли достичь больших высот, имеют заоблачные гонорары, мировую славу и признание и, судя по всему, должны страдать от звёздной болезни, разъезжать на дорогих автомобилях с личными шофёром и жить на собственном острове. Но не всегда такое типичное представление о знаменитостях является верным. На самом деле, многие мировые знаменитости ведут скромную жизнь, ходят по распродажам и всячески избегают чрезмерной роскоши, об этих звёздах мы и расскажем вам в продолжение статьи.
Сара Мишель Геллар, состояние – 15 миллионов долларов
Можно ли представить себе кумира тинейджеров «Баффи – истребительницу вампиров» сидящей за кухонным столом, аккуратно вырезая купоны на покупки со скидкой и распродажи? Однако, именно так и поступает актриса Сара Мишель Геллар. Она всегда следит за выгодными предложениями, распродажами и вообще не гнушается любым способом сэкономить деньги. В перерывах между съемками она участвует в волонтерском движении и делает пожертвования на благотворительные акции, проводимые, например, Международной негосударственной благотворительной организацией по строительству домов для неимущих «Habitat for Humanity». Можно уверенно утверждать, что Геллар всегда сохраняла хладнокровие и осмотрительность во всем, что касается денег, отдавая дань благодарности матери, научившей ее распоряжаться своими средствами экономно и разумно.
Сара Джессика Паркер, состояние – 90 миллионов долларов
Саре Джессике Паркер пришлось в свое время вести довольно скудный образ жизни, граничащий с нуждой, так как единственным источником доходов семьи из восьми человек были пособия по социальному обеспечению. Похоже, эта былая бедность преследует известную актрису, поскольку она ведет очень скромную жизнь, несмотря на то, что уже достигла вершины голливудского успеха после исполнения роли Кэрри Брэдшоу в культовом телевизионном сериале «Секс в большом городе». Она крайне редко делает дорогие покупки и одевает своих детей в самых дешевых магазинах и секонд-хэнде. Некоторым журналистам кажется, что ее стиль жизни – полная противоположность безудержной страсти к роскоши и расточительности, присущей ее героине, даже несмотря на то, что после окончания съемок ей достались многие дизайнерские платья и аксессуары Кэрри Брэдшоу.
Тайра Бэнкс, состояние – 90 миллионов долларов
Друзьям и родным давно знакома бережливость супер-модели Тайры Бэнкс. У нее даже есть бухгалтер, с которым она консультируется каждый раз, прежде чем сделать какое-то существенное приобретение. Известно, что она никогда не выбрасывает остатки еды, употребляя ее в подогретом виде на следующий день, собирает мыло и шампуни в отелях чтобы использовать затем дома. Она никогда не бывает в шикарных ресторанах, считая, что места вроде The Cheesecake Factory, где можно недорого поесть, гораздо больше подходят для нее.
Джей Ленно, состояние – 350 миллионов долларов
Став одним из самых успешных телевизионных ведущих в истории, Джей Ленно никогда не забывал, какую жизнь ему приходилось вести, когда он в молодости работал одновременно в двух местах, пытаясь свести концы с концами. В это трудно поверить, но Ленно постоянно откладывает все свои гонорары от своего весьма успешного «Ночного шоу с Джеем Ленно», тратя на жизнь только то, что зарабатывает выступлениями в качестве артиста-комика. Правда, часть своих сбережений он инвестирует в экзотические и раритетные модели автомобилей, не делая как правило никаких иных дорогих покупок.
Тим Кук, состояние – 400 миллионов долларов
Тим Кук, в настоящее время – председатель правления могущественной корпорации Apple, несмотря на многомиллионную заработную плату живет в очень скромном кондоминиуме. Он никогда не совершает увеселительных поездок на уикенд в экзотические страны, никогда не использует самолет для личных целей. Кук известен своими публичными высказываниями против роскошной жизни, он не раз делился своими убеждениями, которые формулировал приблизительно так: «успешным вас делает профессиональная репутация, а не чековая книжка». Преуспевающий бизнесмен очень гордится своим добрым именем в мире бизнеса и видит в этом главный мотив для упорного труда.
Александр Лебедев, состояние – 1,1 миллиарда долларов
Общая стоимость активов, принадлежащих российскому бизнесмену Александру Лебедеву, оценивается приблизительно в 1,1 миллиарда долларов. В 2012 году он покинул список богатейших людей мира, публикуемый журналом «Форбс» и был, кажется, единственным, кто высказал облегчение и радость в связи с этим фактом. Его доходы снизились по некоторым оценкам на 57 процентов, но Лебедев этим, говорят, совершенно не огорчен и даже не озабочен. На самом деле, не принадлежа к тем олигархам, кто активно участвует в дискуссии о путях достижения социальной справедливости в России, он постоянно жертвует часть своего состояния для улучшения жизни россиян.
Дэвид Черитон, состояние – 3 миллиарда долларов
Известный в США и во всем мире как «профессор-миллиардер», несмотря на свое богатство, полученное от инвестиций в корпорацию «Google», в которую превратился со временем проект двух его студентов (Ларри Пейджа и Сергея Брина), Дэвид Черитон по-прежнему живет в том же доме в Пало Альто, что и тридцать лет назад. Он по-прежнему преподает на факультете информатики и компьютерных технологий в Стэнфордском университете. Он сам стрижет свои волосы и ездит на «Хонде Одиссей» 2002 года. Взглянув не него, невозможно найти какие-нибудь внешние отличия от обычного университетского сотрудника.
Ингвар Кампрад, состояние – 4,1 миллиарда долларов
Шведский предприниматель Ингвар Феодор Кампрад известен тем, что основал компанию IKEA, в течение многих лет изготавливающую мебель и предметы интерьера, которые можно увидеть в любом студенческом общежитии или квартире молодоженов. Будучи создателем крупнейшей промышленной империи, Кампрад прославился также своим крайне скромным образом жизни, непостижимым и даже раздражающим многих людей. Он летает эконом-классом, водит скромный автомобиль, довольно старую модель Вольво. Он даже обставил свой дом недорогой продукцией IKEA. Войдя в число богатейших людей мира, Ингвар Кампрад никак не поменял свой стиль жизни, оставшись скромным и равнодушным к роскоши человеком.
Чарльз Фини, состояние – 7,5 миллиарда долларов
Несмотря на то, что состояние этого американского бизнесмена и филантропа оценивается приблизительно в 7,5 миллиарда долларов, сам он растрачивает его настолько щедро, что, по собственной оценке, ему принадлежат активы стоимостью около двух миллионов. Этот миллиардер, ставший в свое время соучредителем компании «Duty-FreeShoppersGroop», вырос во времена Великой депрессии. Это может, вероятно, служить объяснением его экономному и умеренному стилю жизни – он просто не забыл, как ему жилось без денег. О нем говорят как о человеке, совершенно безразличном к богатству и роскоши, и вообще очень скромном и простом. Чарльза Фина нередко можно встретить в уличной толпе или подземном переходе, но его совершенно невозможно отличить от других пешеходов.
Уоррен Баффетт, состояние – 63 миллиарда долларов
Уоррен Баффетт принадлежит к числу богатейших людей в мире, но если бы кто-то понаблюдал за его личной жизнью, он наверняка принял бы миллиардера за обычного представителя среднего класса, каких в Америке миллионы. Этот скромный супер-богач живет в доме, который когда-то приобрел за 30 тысяч долларов. Мало того, нередко он делает весьма существенные пожертвования, а недавно распорядился направить после его смерти большую часть этого гигантского состояния на благотворительные цели.
Документы
