В последние несколько лет в США начало активно развиваться движение минималистов, которые стараются иметь не больше вещей, чем действительно необходимо. Такой подход позволяет расчистить место для других приоритетов: отношений, заботы о здоровье и стремления жить осмысленной жизнью. Т&P рассказывают о концепции минимализма и выясняют, как она может помочь нам стать счастливее.

Минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона, штат Огайо, - бывшие сотрудники крупной корпорации и лучшие друзья. Всего несколько лет назад в свои тридцать они ежемесячно получали на банковские карты шестизначные суммы и были владельцами домов с количеством комнат, превышавшим число жильцов, роскошных машин и модных гаджетов, - словом, воплощали собой «американскую мечту». Однако радости не ощущали.

«Правда состояла том, что мы не были успешными, - рассказывают Джошуа и Райан. - возможно, мы выглядели такими, выставляя напоказ свои статусные символы, как трофеи на полке, но мы не были успешными на самом деле. В какой-то момент мы поняли, что работа по 70–80 часов в неделю и покупка еще большего количества вещей не заполняют пустоту. Они лишь приносили нам еще больше долгов, тревоги, страха, стресса, одиночества, чувства вины, потрясений, паранойи и депрессии. Это был солипсистский опыт. А что еще хуже, мы поняли, что не контролируем свое время, так же как не контролируем свои собственные жизни».

Придя к таким выводам, Джошуа и Райан решили найти способ жить просто. Несколько месяцев поисков в интернете позволили им в конце концов найти группу единомышленников. Познакомившись с ними, друзья начали практиковать «постоянное сокращение»: процесс, при котором репрессиям подвергается все имущество, не признаваемое необходимым: одежда, электроника, ссылки и программы на компьютере, фотоснимки в папках. Минималисты говорят, что «постоянное сокращение» - это привычка все время задавать себе вопрос: «Что важно?». Если вторая салатница не используется и не имеет значения, зачем ей владеть?

Друзья также сократили время просмотра ТВ и число телевизоров в своих домах. Ведь, по их мнению, телевидение чаще всего заставляет нас зря тратить наш самый ценный ресурс - время. Внимательность тоже страдает, мы дольше и хуже выполняем задачи. Впрочем, Филдс и Никодемус говорят, что отказываться от телевизора полностью не обязательно: нужно просто быть избирательным при его просмотре. Можно смотреть передачи и фильмы вместе с друзьями или даже у них в гостях, отключить ненужные каналы, избавиться от DVD и видеоигр, убрать телевизор из спальни.

Чтобы сделать свою жизнь проще, Джошуа и Райан начали «жить достаточным», избегая слишком затратного с точки зрения денег, времени и сил досуга, если он был не очень желанным. Кроме того, на основе своего опыта они издали несколько книг и разработали программу "21 день" , которая позволяет сформировать привычку к минимализму и полностью реорганизовать свой быт за три недели. Она включает в себя, например, «Вечеринку сборов», когда с помощью друзей нужно упаковать все свои вещи, кроме тех, что вам точно потребуются, - как будто вы собрались переезжать в другой дом. Также есть пункт «Машина минималиста», в рамках которого все лежащие в автомобиле вещи нужно осмотреть и задаться вопросом, зачем они там находятся, и пункт «Здоровье минималиста: диета и упражнения».

«Счастье, как нам кажется, достигается в попытках жить жизнью, полной смысла, страсти и свободы, - говорят Джошуа и Райан. - Жизнью, которая позволяет нам расти как личностям и вкладывать силы во что-то за пределами себя. Именно рост и вложение сил - краеугольные камни счастья. Не вещи. Эти ресурсы, возможно, не выглядят сексуальными или ликвидными, но это голая правда. Без роста и преднамеренного желания помочь другим мы просто рабы культурных ожиданий, загнанные в ловушку власти, денег, статуса и иллюзорного успеха. Минимализм помогает людям научиться спрашивать себя: «Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной».

«Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть»

Другой американский минималист, Джошуа Бекер, живет с женой и двумя детьми в небольшом городе Пеория, штат Аризона. Бекер рассказывает, что желание изменить образ жизни возникло у него, когда он разбирал гараж. Бекер заговорил с соседом, и тот во время беседы обронил: «Может, тебе вовсе не нужно владеть всем этим барахлом». Джошуа обернулся, чтобы посмотреть на свой двор. «Эффект сопоставления был поразительным, - рассказывает он. - Мое имущество громоздилось на подъездной дорожке. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал от меня. Я сразу понял, что нужно что-то менять. Вещи не добавляли ценности моей жизни. Напротив, они лишали ее этого».

Семья начала передавать в дар, отдавать на переработку и выбрасывать ненужные вещи. В результате, по словам Бекера, они получили больше денег, времени, сил, свободы и возможности развивать то, что их увлекало: верность, семейные и дружеские связи. Для того, чтобы помочь другим людям достичь того же, Джошуа ведет блог. Среди его разработок есть, в частности, список из 10 действий, которые сделают жизнь проще .

Сюда входит не только сокращение объемов имущества, но и урезание количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в рационе (насыщенных жиров, очищенных зерновых продуктов, кукурузного сиропа и натрия). Излишние социальные контакты (например, разговоры в социальных сетях), время просмотра телевизора и видеоигры тоже подлежат сокращению. А от привычки работать в режиме многозадачности Бекер советует вообще отказаться, поскольку, по его словам, она снижает продуктивность.

Также Джошуа Бекер вместе с семьей выпустил несколько книг: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей» , «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети» , «Все о простоте» и книгу для студентов «Жить с меньшим» .

Однако главным советом Джошуа остается призыв не сравнивать себя с другими. «Для людей стремление сравнивать естественно, - пишет Бекер. - Но обычно оно не приносит ничего хорошего. Так что давайте перестанем делать это. Мы родились не для того, чтобы жить жизнью других людей. Нет смысла тратить свое время и силы на зависть. Вместо этого можно начать жить собственной жизнью и решить, что сегодняшний день для этого подходит. В конечном итоге, у всех нас есть только одна попытка».

Когда я начала читать статьи о минимализме и простой жизни и стала вносить изменения в свою жизнь, то испытывала огромное удовольствие. Удовольствие от того, что нашла то, чего давно хотела, внутренне стремилась, но не знала, как начать.
Через пару недель мой энтузиазм куда-то пропал. Я стала сравнивать свою жизнь с жизнью других минималистов и ценителей простой жизни. Смотрела фото, читала статьи, знакомилась с проектами, достижениями и… переводила взгляд на свою жизнь.
Пока однажды меня не стали посещать вот такие мысли: «Какой минимализм, у тебя 6 детей!!! Это не для тебя, в большой семье это не работает! Забудь и оставь все как есть».
Я понимала, нужно что-то предпринимать. Срочно! Иначе я действительно все оставлю и вернусь к прежнему круговороту вещей.
Первое, что я сделала - стала искать многодетных минималистов. И нашла! Рэйчел Джонс, Лео Бабаута, Тереза.
Откровенно говоря, я пока прочитала у каждого из них буквально 1-2 поста. Но сам факт, что такие семьи ЕСТЬ, уже вдохновил меня. Значит возможно!!!
Теперь нужно было разобраться с собой, своими мыслями. Что такое минимализм и простая жизнь… для меня? Для меня это свобода. Свобода от лишних вещей, ненужных мыслей, потока информации, лишних переживаний. От всего что крадет мою жизнь, забирает время моей семьи, моих детей, самой себя.Но жизнь то у каждого разная, вещи разные, мысли тоже. А также возраст, опыт, место жительства, работа и т.д. и т.п. А значит и понимание минимализма может быть разным. И, если я буду идти к простой жизни все время оглядываясь на кого-то, равняясь под чьи-то ориентиры, взгляды, приоритеты… То какая же это свобода???
И тут не обошлось без высказыания Анны Черных «Может быть по другому»)
Так что в мой семье будет свой минимализм!

Ну например. У каждого из наших 6 детей есть свой велосипед, даже у 2-х летней малышки. Понятно, что количество велосипедов можно сократить до двух, а лучше вообще оставить один. Это даст много свободного места в гараже, меньше расходов на проколотые колеса, сломанные педали, замену цепей. А еще куча времени освободится. Пока все эти велосипеды достанешь/уберешь. А дети могут кататься на одном, по очереди, с таймером… НО, я этого делать не буду. Пусть у моих детей будет свобода. Кто-то может поехать к друзьям, а кто-то катается во дворе, а другие на перегонки, а малышку возят мама и папа!
А значит каждый год у нас в гараже будет стоят 6 велосипедов.
И этой мой минимализм.

Или еще пример. В коридоре, если взять самый-самый минимум, для каждого должно стоять две пары обуви - гулятельная (в частном секторе это необходимость) и парадно-выходная. Вроде немного, но на семью из 8 человек - это 16 пар обуви!!! или 32 ботинка!!! Каждый день!!! А если поставить еще по паре…

Очень хорошо, что есть пример других людей. Этот пример вдохновляет, направляет и задает вектор. Но, используя этот опыт, важно прислушаться к себе и поймать свое настроение, чтобы опыт других попал на одну волну с твоими взглядами.Тогда перемены даются легче и интереснее.
Тогда все возможно и все просто)

Всем большой привет! Сегодня я хочу порассуждать с вами на тему минимализма. Очень давно меня интересует данная тема. И в данном посте я постараюсь выделить самые важные мысли, которые у меня крутятся в голове и высказать свое собственное мнение относительно данного направления. Если у вас есть свои размышления на эту тематику, обязательно пишите их в комментариях. Мне оченьбудет интересно знать ваше мнение.

Для меня минимализм имеет прямые ассоциации с японской культурой. Хотя я не особоинтересуюсь этой страной, но точно знаю, что они еще с древних времен приверженцы этого направления. Посмотрите на их дома, интерьеры, образ жизни. Даже сегодня в современном мире многие их нихживут не так как запад. Первая и главная причина зарождения минимализма, является духовная жизнь населения. По сей день японцы остаются одними из самых религиозных народов в мире, а как мы знаем, вера не требует материальных благ.

Второй причиной является бедность населения. Да, есть среди них и богатые, вполне состоятельные люди, которые способны позволь себе любую покупку.Но значительная часть населения вынуждена обитать в маленьких квартирках, где даже развернуться невозможно, не говоря уже о хранении лишних вещей. Минимализм – это стиль жизнь японцев, который облегчает их существование.

Минимализм как стиль жизни?

Наша жизнь на сегодняшний день очень бурная, насыщенная, полная всевозможных событий. Мы знаем больше, мы видим больше чем те, кто жил десятилетия до нас. В мире стало больше денег, возможностей, у человечества – желаний и соблазнов. Это не может не сказаться на образе жизни и мышлении. Поэтому часто мы руководствуемся нашими эмоциями и чувствами, вместо того, чтобы трезво взглянуть на ситуацию.

Сейчас многие, в том числе и я, начали задумываться о пользе и преимуществе минимализма в жизни и в вещах. Это направление становиться популярнее. Мы начали осознавать свое предназначение, а оно вовсе не заключается в накопительстве. Свобода – вот к чему должен, по моему мнению, стремиться каждый из нас. Причем свобода эта не то, чтобы делать абсолютно все, что хотите или иметь все, что хотите. У каждого из нас есть свои обязательства и правила, которые мы не можем нарушить. Свобода – это жизнь без лишнего и пользование тем, что вам действительно необходимо, общение с тем, кто вам на самом деле дорог.

Рассуждать на тему минимализма можно бесконечно долго, у меня в голове десятки мыслей, которые призваны убедить многих, что нужно именно жить так, а не иначе. Но я делать этого не буду. Каждый сам выбирает, какой путь выбрать, моя лишь задача подсказать тем, кто хочет жить в минимализме, с чего необходимо начать.

Если вы испытываете огромное удовольствие от накопительства, если вы кайфуете от очередной покупки, и вас не смущают, а лишь радуют те вещи, которыми захламлен ваш дом и жизнь, то не меняйтесь. От того, что вы выбросите большую половину вещей, вы счастливее не станете. Это образ жизни и с ним ничего не поделаешь. Не стоит ломать себя и унижать, насиловать ради того, что минимализм – это модно. Живите как вам нравиться. А те, кто хочет жить просто, читайте дальше.

Просто не значит бедно, не значит некрасиво, это нужно четно осознавать. Простота не порок. Ответьте себе на вопрос, были ли у вас хоть раз в жизни такие приобретения, которыми вы вообще в дальнейшем не пользовались. Например, одежда, бытовые вещи, техника, украшения, какая-либо мелочь и так далее. На сто процентов уверена, что в таких ситуация оказывался каждый. Что вас подтолкнуло к необдуманным поступкам? Эмоции, обладание этой вещью, потому что ее покупаю очень многие, дешевизна, простое желание ей обладать? Лишь в последнюю очередь мы задумывается, нужна ли она нам действительно или нет.

Минимализм в жизни

И так, первая и главная задача, которая перед вами стоит – определить, что вам на самом деле нужно, чем вы пользуетесь, что доставляет вам истинное удовольствие, что приносит пользу. Это очень сложно на первых этапах, по себе знаю, но со временем вы станете опытнее и сможете без проблем решить данную задачу. Попробуйте убрать те предметы, без которых вы могли бы обойтись, сложите их в коробку и уберите с глаз. Оставьте только самое необходимое. Это касается и одежды, и средств личной гигиены, и кухонной утвари, и всего-всего. Попробуйте некоторое время жить в простоте. Примерно через неделю вы сможете понять, что вам действительно нужно, а что нет. О некоторых вещах, которые вам казались необходимыми, вы просто-напросто забудете, вот от них и нужно будет избавиться.

Минимализм в доме – это совсем отдельная тема. Каждый хочет, чтобы дом был уютным, тёплым, гостеприимным. Некоторые заставляют его различными предметами декора, статуэтками, вазами картинами. В этом нет ничего плохого, если они для вас ценные, а если нет? Интерьеры квартир в стиле минимализм могут быть очень красивыми. Вместо того, чтобы нагружать полки бессмысленным хламом, можно позволить себе качественный красивый диван и шикарные шторы, вазу, которая впишется в интерьер, хорошее освещение, акцент с помощью цвета.Обратите внимание на качество, а не на количество. Исправьте неработающие краны, подклейте обои, покрасьте окна. Дом должен быть комфортным – а это целое искусство, и никакие украшательства не смогут его заменить. Он не должен быть источником хлопот, он обязан приносить вам радость и удовлетворение.

Минимализм в отношениях. Данное направление распространяется и на область отношений человека с человеком. Суть его остается неизменной – окружить себя только дорогими, умными, честными, добрыми и желанными людьми. Избавьте себя от контакта с теми, кто вам не интересен, раздражает или делает гадости.

Простота может захватить многие области вашей жизни, будь-то дом отношения или обладание вещами. Если вы осознаете ее преимущества, то сможете открыть для себя нечто новое – легкость и воздушность бытия. Путь этот не прост, нужно учиться, работать над собой. Помню, как я начинала… И до сихпор изучаю все премудрости и понимаю, что я двигаюсь в правильном направлении. Начните с малого, например с гардероба, избавьтесь от той одежды, которую не носите, которая вам не в радость, затем перейдите к предметам личного пользования, затемк бытовым вещам и так далее. Воспользуйтесь моимсоветом и на время уберите то, без чего сможете обойтись. Прочувствуйте на себе силу минимализма.

Я хочу, чтобы вы меня правильно поняли, вы не должны выкидывать все, вы должны лишьоставить самое ценное.Даже если это будет коллекция мягких игрушек или любимая футболка, хоть и малая и с дыркой. Все это стоит оформить красиво, например игрушки положить за стекло в шкаф, а футболку повесить в рамку и прикрепить на стену. Путь то, что у вас есть, не лежит без дела, путь радует, дает воспоминания.

А что в вашем понимании минимализм, как вы относитесь к этому направлению? Очень хочется послушать стороннее мнение. Есть те, кто считает иначе, чем вы руководствуетесь?

Ждуваших отзывов! До скорой встречи! Целую, пока!

Чем больше я узнаю о минимализме, тем больше мне он нравится. Но с чего начать? Как я успела понять, минимализм начинается не с интерьера дома и даже не с избавления от ненужного. Первый шаг - осмысление, как это ненужное больше не накапливать. И это осмысление доступно в любой момент. Даже если ремонт невозможен, комната не соответствует требованиям ни на йоту, да и вообще дом – не твой, а, к примеру, съемный. Дело не в доме, дело в тебе. И начинать надо с тебя, не с обстановки.

Мой первый месяц минимализма: мои 5 важнейших принципов жизни, которая все больше окрыляет!

Принцип № 1. Ничего лишнего.

Это касается всего – одежды, еды, бытовых мелочей, средств гигиены, разных штучек «для дома».

Мы не живем в эпоху дефицита. Все, что требуется, можно купить здесь и сейчас, да еще и чаще всего с доставкой на дом. Поэтому нет смысла :

1. Держать полный холодильник еды про запас.
Конечно, часть продуктов стоит купить наперед (не ходить же в магазин каждый день, это просто скучно!). Но хранить 3 кг мяса в морозилке для еще не родившихся котлет? Да вы шутите!

2. Иметь запасы бытовых средств.
У моих родителей был шкаф, забитый огромными упаковками салфеток, туалетной бумаги, бумажных полотенец… Там стояли ряды средств для ухода за домом. Я понимаю: они пережили дефицит, они не могли отвыкнуть от накопительства. Но я-то нет! Иметь лишний рулон туалетной бумаги – это нормально. Но не 10! Так можно и накликать беду, когда все 10 действительно понадобятся сразу))

3. Готовить лишнее.
Я вспомнила, как часто выбрасывала еду. Ложку испортившейся каши, которую кто-то не доел. Скисший кефир. Всем надоевшую котлету, которую гоняют по полкам холодильника. Все это – лишнее. У каждого свой объем: у кого-то одна сосиска, у кого-то кастрюля постылого супа. Я просто вычислила его и стараюсь готовить меньше. Еще плохо получается, но дело движется. Культ еды – это ненормально. Ломящиеся от блюд столы – это щедрость, но это же и лишний вес, и зависимость, и искушение. Ну если есть в холодильнике 5 шоколадок – как не съесть?

Принцип № 2. Чистота.

У творческих людей не бывает порядка. Лучший вариант рабочего стола – гора документов, на которой балансирует ноутбук. Но чистота – это не порядок в чистом виде. Все, что способствует творчеству, остается на месте. Исчезают:

1. Одежда, которая была в бессилии брошена на стул и там осталась надолго. В хорошо продуманном шкафу для нее всегда есть место.
2. Посуда (чистая), брошенная на столе. В очищенном от хлама кухонном шкафу ее ждет своя полка.
3. Неразобранные фотографии в папках на компьютере. Некачественное, старое, ненужное – долой!
4. Рабочие документы. Старые пресс-релизы, наглядный материал, диски с презентациями – в макулатуру и утиль!
5. Пакеты, судочки, бутылочки (проклятые бутылочки, как они меня измучили за последние годы!). Хранить судок от селедки, чтобы когда-нибудь, возможно, если получится, упаковать туда гостям торт с собой? Да вы издеваетесь!
6. Миллиард ссылок в браузере – по моей основной работе я делаю новости, поэтому 100 ссылок, открытых одновременно, для меня норма. Была раньше. Теперь я все сортирую тщательнее и закрываю вовремя.

Принцип № 3. Правильные покупки.

За пару дней осознания минимализма тебе уже просто не хочется покупать лишнее. Но ведь что-то же ты покупаешь! И это делается:

1. Не импульсивно – покупки осознанны, бездумного шатания по магазинам нет,
2. Без гонки за «акциями». Три пачки перчаток для мытья пола по цене двух? Ну и что, если мне нужна только одна?
3. Со ставкой на качество. Купить пластилиновую вещь «на один сезон» больше не тянет. Да, это удар по моде, ведь качественной (а значит довольно дорогой) одежды хватит на несколько сезонов, и это значит, что она закономерно утратит актуальность. Но… ну и что?

Принцип № 4. Не выбрасывать, а отдавать.

Есть люди, которым нужны мои вещи, я узнала об этом случайно и с удивлением. Конечно, можно пошить из старого пальто новое одеяло, но вероятнее всего оно будет уродливым (если ты не мастер, конечно). Я не мастер, как и многие другие, и часто это просто похоже на вандализм. А вот твое пальто будут носить с радостью.

Принцип № 5. Сфера, в которой все будет иначе.

Иначе – это значит так, как хочу я. Без любых границ. С покупками «лишнего». Для меня это косметика. Я отдаю себе отчет в том, что нельзя накапливать миллион средств: если не использовать все (а использовать все невозможно!), придется что-то выбрасывать. Также я перестала «подтягивать» к нужным покупкам лаки на кассе или случайные тени. Я знаю, что мне хочется что-то конкретно (палетку, помаду), я выбираю, что это будет, и покупаю.

Такая сфера в жизни минималиста крайне важна.

Отдушина должна быть, иначе будут просто границы, и рано или поздно захочется сорваться и совершить массу ошибок.

Поэтому я решила не ждать, а делать их понемногу сейчас. Чтобы в самых серьезных аспектах просто наслаждаться минимумом вещей, которые не окружают, не заполняют пространство, а просто радуют.

Готовы к такому? Скоро поговорим еще о трудностях минимализма!

генетик-биоэтик, адепт минимализма

Юлия Шулимова, генетик-биоэтик, специалист по качеству пищевых продуктов, сертифицированный аудитор, создает безопасные и вкусные продукты питания и коммуникационные стратегии по их продвижению на рынок.

В 2015 году Юля эмигрировала в Польшу и с тех пор живет на две страны, постоянно приезжая в Украину для предоставления профессиональных консультаций или на проекты. Одним из важнейших факторов успеха в быстрой и беспроблемной адаптации к новому темпу жизни она считает осознанный минимализм.

Для чего ей понадобилось ограничивать себя в вещах и как девушка пришла к подобному решению - она откровенно рассказала ItWorked.

«Я эмигрировала с чемоданом 30х50, и туда уложилась вся моя жизнь. Это была осмысленная позиция, к которой я шла. И когда у меня получилось все упаковать в этот объем, я поняла, что наконец чего-то достигла в минимализме и могу уже этим делиться»

Причины прихода к минимализму

Юля называет себя типичной украинской девушкой, которой свойственна высокая тревожность. К поиску путей устранения этого неприятного симптома она подошла с точки зрения науки: согласно нейропсихологии, отличный метод снижения стресса - убрать количество выборов в жизни. А потребление - это выбор.

«В Стэнфорде провели эксперимент, который показал, что женщина до момента приезда на работу принимает более 400 решений от «что надеть, покушать, до - чем доехать». Она уже устает до того, как приступает к работе. Ведь ресурс решений для женщин 1200-1400 в день, а для мужчин около 2000. И ресурс истощается независимо от сложности решения»

Осознав количество ненужных повседневных выборов, Юлия приняла волевое решение поставить жесткий «лимит потребителя» и начала путь к минимализму.

Что значит минимализм

Для Юлии это значит осознанная трата ресурсов и умение обходиться 150 вещами. Подразумеваются все личные вещи от одежды всех сезонов до документов, блокнотов и зарядок к девайсам. Тут важно не смешивать понятия и не включать сюда детали быта вроде кухонной утвари и полотенец.

150 единиц - это исключительно личные вещи, например, то, что мы берем с собой в поездку, командировку.

Конечно же, данный период по признанию самой Юли, был очень тяжелым, одолевали страхи.

Потому, чтобы проще пройти непростой этап, был выделен период в 12 месяцев и разработан «план избавления от ненужных решений ».

. Первое от чего Юля начала избавляться - это излишний выбор вещей

100 она записала себе в блокнот и зазор в еще 20 оставила на случай необходимости что-то докупить. Критерий выбора был прост: нужно/не нужно, никаких эмоций. Вещи вне списка были отданы на благотворительность.

Читайте также:

«Для меня было откровением, что при разборе вещей я нашла туфли, купленные за $200, которые обула лишь дважды. То есть каждый выход в них мне обошелся в 100$. За эти деньги можно слетать лоукостом в Париж, а я просто дважды куда-то сходила в туфлях»

. Следующими на очереди были отношения: пришлось научиться прощаться с людьми, с которыми некомфортно

. И в финале - реорганизация работы и личных приоритетов.

Вот тут случился ступор и понадобилась помощь ментора. Им стал Володя Дегтярев.

Читайте также :

После «разбора полетов» по всем проектам, клиентам и гонорарам вырисовалось, что можно без жалости откинуть.

«Я поняла, что самое ценное в моей жизни - это не вещи, а телефон со списком контактов людей, которые по первому же звонку помогут решить мне любой вопрос или с которыми нам обоюдно приятно и интересно общаться, и конечно же - мой актив знаний. Все остальное ничего не стоит»

Путь к желаемому результату занял год. Зато с тех пор жизнь действительно качественно изменилась.

Читайте также :

Что дал минимализм

. Повышение эффективности
Когда осознаешь, что процессов, действий, вещей, людей в твоей жизни не может быть много, ты автоматически выбираешь только лучшие из них и действительно важные. С момента прихода к минимализму загрузка Юлии по бытовым рутинным вопросам снизилась на 40%. А значит освободилось время для более продуктивных занятий.

«Как-то я почти всю субботу серфила в интернете и по итогу поняла, что не вынесла ни одной полезной мысли. Посмотрев историю посещений, я ужаснулась тому, сколько времени я убила на получение бесполезной информации. С тех пор у меня четкая подборка сайтов и очень избирательная реакция на красивые фото и заманчивые заголовки»

Читайте также:

Прорыв в образовании

Были получены международные сертификаты, реализованы социальные проекты и международные. И тут начинает работать простой принцип: чем больше ты приобретаешь новых навыков, тем проще тебе дается освоение следующих («эффект Матфея») . И соответственно растет и гонорар.

. Появление осознанности
Стоит понять, что вещи требуют обслуживания: места для хранения, дополнительной уборки, стирки и т.д.
Кроме того, в осознанности легче говорить «нет». Гораздо проще отказывать, когда ты четко знаешь, что делаешь, зачем и для чего.

. Изменение отношений
Осознанность реализовалась также в новом качестве семейных отношений.

«Раньше я не рассматривала семью, как отдельный важный проект, который требует отдельного внимания. Все идет, как идет - и хорошо. Но нет - это тоже менеджмент. Надо своевременно дарить друг другу подарки, выделять время на «поговорить». Когда ты полноценно вкладываешься в отношения - уходит чувство вины и появляется чувство наполненности и счастья»

Но с другой стороны может возникнуть непонимание со стороны родителей. Ведь старшему поколению сложно осознать позитив в ограничении. А как же консервация или «а вдруг пригодится?». Но родители Юлии люди практичные и занятые, так что здесь проблем не возникло.

. Смена круга общения
Закономерно из окружения отсеялись люди, которые подвержены мании потребления информации и вещей ради потребления. Да и новое умение вовремя отказывать тоже сыграло свою роль в формировании качественно иного круга друзей.

Открытие бизнеса