Запишитесь на занятия или регулярно участвуйте в образовательных мероприятиях. Продолжайте заниматься самообразованием на протяжении всей своей жизни: посещайте занятия, лекции или дополнительные профессиональные мероприятия. Развитие интеллектуальных навыков откроет вам путь к самым разным точкам зрения и поможет изменить собственные представления.

• Можно посещать курсы, лекции, семинары или любые другие образовательные программы, лично или через Интернет. Многие университеты на сегодняшний день предоставляют дистанционные курсы обучения для всех желающих.
• Особенную ценность в формировании новых взглядов играет обучение и развитие, основанное на практическом опыте.

Читайте большое количество литературы и источников информации. Чтение различных публикаций позволит вам знакомиться с самыми разными точками зрения. А это, в свою очередь, позволит вам сформировать свои собственные убеждения.

• Обязательно изучите большое количество разных источников: газеты, журналы, вебсайты и книги.
• Убедитесь, что в вашем арсенале присутствуют источники, содержащие разные точки зрения. Например, если вы читаете публикацию либерального политика или новости, обязательно ознакомьтесь с точкой зрения консервативного политика, чтобы увидеть обе точки зрения по тому или иному вопросу.

Как можно больше путешествуйте. Воспользуйтесь возможностью, путешествуя, повидать в этом мире как можно больше. Вы сможете познавать этот мир, даже если это всего лишь путешествие в соседний город. И тогда вы увидите, что у этого мира множество лиц и много разных точек зрения, которые, в свою очередь, могут помочь вам изменить и ваши представления.

• Лучший способ познакомиться с другим взглядом на жизнь – это отправиться в другую страну. В то же время путешествие по своей стране тоже может стать отличным опытом. Например, если вы живете в западной части России, вас может удивить, как живут и мыслят люди в Сибири или на Дальнем Востоке, а это может помочь вам пересмотреть свои взгляды на жизнь в целом.

Интересуйтесь политикой. Политика, по своей сути, это как раз то место, где люди выражают самые разные точки зрения. Интерес к политике или политическим процессам откроет перед вами все многообразие взглядов и убеждений и поможет вам изменить и собственные представления.

• Попробуйте и сами поучаствовать в политике на стороне разных партий – тогда вы откроете для себя множество самых разных точек зрения.

Работайте в качестве волонтера или просто помогайте другим. Простые акты доброты и помощи нуждающимся творят чудеса во внутреннем мире человека. Вы не только расширите горизонты своих представлений о мире, но и сможете отвлечься от собственных проблем, а также получить массу положительных эмоций.

1
Попробуйте начать принимать других людей такими, какие они есть. Старайтесь видеть в них не просто объекты, которые вы можете использовать для собственного блага. Старайтесь отдавать себе отчет в том, что они тоже действуют в соответствии со своим психологическим обусловливанием. В этом отношении они не отличаются от вас, за исключением того, что их программа может быть слегка иной. Вы теперь осознаете свою зависимость от психологического обусловливания; возможно, они пока что ее не осознают. Если вы сможете в большей степени принимать других, они, в свою очередь, начнут принимать вас. Смейтесь над собой, над своим поведением и над своими ужимками.

2
Принимайте себя таким, как вы есть. Знайте, что ваши действия – это результат склада вашего ума. Поэтому не переживайте по поводу своих недостатков и проблем. Согласитесь с ограниченностью своих возможностей. Но в то же самое время чувствуйте необходимость очистить свой ум от конфликтов. Именно неспособность принимать себя такими, как мы есть, вызывает столько мучений в нашей жизни.

3
Наблюдайте за своими привычными реакциями на других людей и окружающую обстановку. Проследите, как ваша привязанность к внешнему может приводить к множеству разочарований. Постарайтесь уменьшить свою потребность находить счастье во внешних вещах. Это не значит, что вы должны отказываться от всего внешнего, что вас привлекает, ибо это привело бы к подавлению, приносящему больше вреда, чем пользы. Это значит, что вам следует жить, как обычно, но если вы не получаете того, чего хотите, принимайте это спокойно, с чувством отстраненности.

4
Выявляйте свои наибольшие потребности, привязанности, желания и т.д. Будьте как можно критичнее. Хороший метод обнаружения привязанностей состоит в том, чтобы проследить причину теперешнего гнева или горя к его источнику, и тогда вы найдете эмоциональную или психологическую установку, вызвавшую расстройство. В особенности, подмечайте, как вы реагируете на тех людей, которых вы явно недолюбливаете или с которыми вы не ладите. Эти люди помогут вам распознать и, в конечном итоге, устранить ваши эмоциональные “пунктики”. Рассматривайте весь мир и всех в нем, как своих учителей.

5
Старайтесь жить в настоящем. Не живите в прошлом, беспокоясь о том, что уже случилось, или заново переживая приятный прошлый опыт. Не предугадывайте будущего. Вы можете строить планы, но рассматривайте планирование как часть настоящего, а не что-то действительно предназначенное для будущего. Старайтесь проживать каждое мгновение как можно полнее, отдавая всё свое внимание настоящему. Так вы начнете жить полной жизнью. Когда вы что-либо делаете – принимаете ванну, едите, подметаете пол или зарабатываете на жизнь – старайтесь не думать о том, когда это закончится. Наслаждайтесь каждым действием в тот момент, когда вы его совершаете. Попробуйте наслаждаться самим фактом своего существования, и тем, что оно выражается в каждом вашем действии.

6
Не отождествляйте себя полностью со своими действиями, своим телом или своим умом. Хотя вы стараетесь изменить свой ум, он составляет лишь часть вас. Он не является вашим сознанием – свидетелем, наблюдающим все события, происходящие в вашей жизни. Большинство из нас полностью отождествляются со своим умом и телом. Мы игнорируем сознание, стоящее за всем, что мы делаем. Когда мы очищаем свои тело и ум, мы начинаем видеть это основополагающее сознание и отождествляться с ним.

7
Старайтесь быть с людьми более открытыми. По мере возможности, выражайте свои подлинные чувства. Когда мы стараемся быть не теми, кто мы есть на самом деле, когда мы стремимся произвести на людей впечатление и скрываем от других свои внутренние чувства, мы сразу же чувствуем умственное напряжение и отчуждение. Это, как правило, усиливает наше ощущение того, что “весь мир против меня”. Кроме того, помните, что даже самый бесчувственный человек до известной степени способен определить, когда вы стараетесь что-либо скрыть, или когда у вас есть какая-то постыдная тайна, ибо он, возможно, скрывает или скрывал такую же постыдную тайну.

8
Помните, что каждый потенциально способен достичь более высоких уровней осознания. То, как человек в данный момент относится к окружающей среде или к вам, определяется его психологическим программированием. Его теперешний образ жизни носит временный характер и будет изменяться и становиться более гармоничным, если и когда он начнет понимать себя самого и свой Ум. У всех нас есть нереализованный потенциал, ожидающий своего раскрытия. Постарайтесь видеть этот потенциал во всех людях, как бы трудно это ни было.

9
Не избегайте сложных ситуаций. Обычно мы строим свою жизнь так, чтобы как можно меньше взаимодействовать с людьми, которых мы недолюбливаем. Мы стараемся иметь дело с людьми и ситуациями которые согласуются с нашим эмоциональным программированием. Поэтому мы продолжаем вести образ жизни, удовлетворяющий и укрепляющий наши предубеждения. Рассматривайте трудные ситуации и своих противников, как лучших Учителей. Именно они могут яснее всего показать нам, как работает наша психологическая программа. Именно наши против пики выводят на поверхность наши эмоциональные конфликты и предубеждения. Очень немногие из нас действительно осознают программирование и обусловливание. Когда мы распознаём их, мы можем начать справляться с ними.

10
Старайтесь ставить себя на место других людей. Вместо того, чтобы слепо реагировать запрограммированным образом, пытайтесь понять точку зрения другого человека. Например, если человек не закрыл за собой дверь, вы можете рассердиться. Возможно, он просто спешил. Возможно, он думал о чем-то другом. Возможно, что оставлять двери открытыми – это часть его психологического программирования; быть может, он вырос в доме, где не было дверей. Кроме того, сердиться, когда кто-то оставляет дверь открытой – это часть вашего собственного психологического программирования. Помните, что ваша реакция является полностью автоматической. Попытайтесь изменить свою реакцию, чтобы двери, оставленные открытыми, не вызывали у вас эмоционального расстройства. Примените это к другим ситуациям в своей жизни.

Изложенные выше советы сформулированы отнюдь не в качестве моральных предписаний. Они всего лишь средства для достижения цели, это простые рекомендации, следуя которым Вы сможете начать сознательно изменять своё отношение к жизненным ситуациям. Эти принципы не предназначены для изменения Вашего образа жизни, о них просто нужно помнить, занимаясь своими повседневными делами, и их присутствие будет помогать Вам изнутри.

Кто не мечтает о счастье и душевной гармонии? Только тот, кто этим богатством обладает. Проблема многих людей заключается в неправильном восприятии мира, которое передается из поколения в поколение. Чтобы поменять взгляд на жизнь, следует поработать над собственными установками, которые вырабатывались годами. Это долгий сложный путь, но если все сделать правильно, вознаграждение за старания превзойдет все ожидания.

Как не ошибиться в выборе

Выбор – это то, что приходится делать ежедневно. Многие следуют по пути наименьшего сопротивления, а посему делают выбор, негативно отражающейся на различных сторонах жизни. Человек стремится к счастью и материальному благополучию. Вместе с тем он выбирает самый простой и быстрый путь, тогда как надо трудиться и работать над собой, прилагая максимум усилий.

Не стоит довольствоваться малым, вы божественное создание, заслуживающее всего самого лучшего. Акцентируя внимание на жизни других, невозможно найти себя, ведь приходится постоянно конкурировать с теми, кто, быть может, и не подозревает о вашем существовании. Сделайте выбор в пользу себя, постепенно превращайтесь в позитивного человека, который располагает к общению и вызывает доверие.

Основные сферы жизни

Чтобы изменить устоявшиеся взгляды, следует определиться со своими позициями и убеждениями:

• верование и духовность;
• социальный статус, общество;
• саморазвитие;
• семья, любовь;
• материальный аспект, успех;
• общество и общение;
• творческие способности.

В этот список по желанию можно добавить пункты, в которые вы бы хотели внести изменения. Чтобы добиться положительных результатов, нужно поработать над собственными взглядами.

Приоритеты и ориентиры

Успешные люди знают все о приоритетах и жизненных ориентирах. Они знают, что доставляет им радость и делает счастливыми. Счастье – это чувство, находящееся внутри человека, оно не зависит от внешних обстоятельств. Люди, которые научились жить в гармонии с самими собой, умеют находить прекрасное в каждом дне. Другие уверены, что обрести счастье можно лишь посредством внешних обстоятельств.

К примеру, дезориентированная личность считает, что станет счастливой, если построит дом, купит машину, обретет любовь и так далее. Это распространенное заблуждение. Напряжение и депрессия станут вашими верными спутниками, пока вы не прекратите обращать внимание на то, как живут другие.

Борьба с трудностями и проблемами

Поменять устоявшиеся взгляды на жизнь довольно сложно, но преодолевать трудности в природе человека, а, значит, эта вершина по плечу тому, кто этого страстно желает. Фильмы, меняющие взгляд на жизнь, могут стать начальным этапом в изменении личности. Они помогут переосмыслить образ жизни, внести в него кардинальные изменения, усовершенствоваться. Далеко не каждая картина способствует кардинальным человеческим изменениям. Найти лучшие мотивирующие фильмы трудно, но реально.
Лучшие фильмы, способные изменить взгляд на жизнь:

1. Достучаться до небес (1997).
2. А в душе я танцую (2004).
3. Неприкасаемые 1+1 (2011).
4. В диких условиях (2007).
5. Крупная рыба (2003).

В этих картинах заложен глубокий смысл. Некоторые из них сняты по реальным событиям, поэтому не оставят зрителей равнодушными. Они учат верить в себя, чтобы не произошло.

Поводов предостаточно, чтобы жизнь превратилась в череду переживаний. Ситуация усугубляется, когда в окружении есть такие же пессимисты. Тогда человек буквально погружается в пучину безысходности и душевных стенаний, не зная, как выбраться из этого состояния. Намного проще общаться с такими же неудачниками, нежели научиться чему-то у людей, добившихся успеха.

Отходите от драмы и людей, ее создающих, и научитесь радоваться успехам других. Каждый человек может чему-то научить, главное, иметь огромное желание измениться в лучшую сторону. Превзойти самого себя, а не окружающих, вот главная мотивация человека, желающего улучшить свою жизнь.

План действий

Покидайте собственную комфортную зону для изучения новых горизонтов, такая встряска позволяет прочувствовать жизнь такой, какой она есть. Что это значит?

Общение с новыми людьми.Каждый человек, появившийся в вашей жизни, может научить чему-то. После общения с тем или иным человеком, возможно, вы обретете негативный опыт. Не стоит забывать, что опыт, какой бы он ни был, обязательно пригодится в будущем. Общайтесь с теми, кто в чем-то вас превосходит, и учитесь у них этому. Как правило, людям с различными принципами и убеждениями тяжело найти общий язык, но это необходимо. Ставить ярлыки и критиковать – это удел слабых людей, которые не могут найти в себе силы и признать превосходство окружающих. Этот путь в никуда и нам он не подходит.

1. Чтение.Как бы это банально ни звучало, чтение развивает и позволяет взглянуть на жизнь совершенно другими глазами. Чтобы расширить свой кругозор, не стоит останавливаться на излюбленном жанре. Нелишним будет поинтересоваться экономикой страны, религией, философией, психологией. Вдумчивое чтение и анализ позволит узнать много интересного и сделать соответствующие выводы. Выбирайте лучшие книги, помогающие задуматься над тем, о чем раньше и не подозревали.
2. Путешествия.Помимо новых ярких впечатлений и фотографий на память, путешествия по новым местам знакомят с историческими памятками, достопримечательностями, культурой народов. Пробуйте новое, делайте выводы, не останавливайтесь на достигнутом. Такие поездки подарят много позитивных эмоций, человек, забывает о проблемах, наслаждаясь тем, что есть.
3. Не превращайте работу в рутинное занятие.Однообразная работа довольно быстро надоедает, возникает чувство неудовлетворенности. Все в ваших руках, даже исполнение самых рутинных обязанностей можно превратить в увлекательное занятие, если не бояться пробовать что-то новое. Всегда есть к чему стремиться, поэтому не стоит довольствоваться тем, что у вас есть на данный момент. Учитесь, расширяйте свой кругозор, не бойтесь новых обязанностей. Только так можно достичь успеха в той или иной сфере деятельности.

Положительные перемены

Взгляды на жизнь у человека формируются с самого детства. Каждый ребенок знает такие слова, как надо, обязаны и должны. Рамки, в которых привык жить человек, зачастую не позволяют ему реализовать свои способности. В результате появляются претензии к окружающему миру, и формируется недовольство собственной жизнью. Взгляды изменить не так просто, но тот, кто это сделает, станет намного счастливее и удачливее во всех смыслах.

Мир постоянно меняется, поэтому и человек должен развиваться, чтобы идти дальше, а не стоять на месте. Многие принципиальные личности испытывают дискомфорт оттого, что приходиться постоянно приспосабливаться к новым условиям жизни.

Инструкция, помогающая изменить взгляды

• Научитесь принимать людей, какие они есть. Никогда не давайте советы, если вас об этом не просили. Инициатива наказуема, ваши нравоучения могут быть восприняты несколько агрессивно.
• Перестаньте ожидать от людей больше, чем они могут вам дать. Разочарования приходят, когда обстоятельства не соответствуют ожиданиям. Если ничего ни от кого не ждать, все проблемы будут восприниматься намного легче.
• Перестаньте упиваться раздражением и злобой, которую спровоцировала та или иная ситуация. Негативные эмоции порой поглощают, человек не замечает то прекрасное, что есть в каждом дне.
• Важно научиться ценить настоящее, проживать каждую минуту. Только через преодоления самого себя можно обрести спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Дорогу осилит идущий.
• Какой бы ни была неприятной ситуация, постарайтесь найти положительную сторону в случившемся. Не погружайтесь в отчаяние и неверие. Помните, хорошее находиться где-то рядом. Найдите это и больше никогда не отпускайте.

Победа над самим собой не за горами

Осознание, что никто не способен изменить ваши взгляды, кроме вас самих, поможет справиться с такой задачей быстрее.

Даже если вас все в жизни устраивает, время от времени подумайте над тем, чего бы вы хотели еще? Реализуя свои цели и стремления, человек становится более уверенным и счастливым.

Избавляйтесь от плохих, губительных привычек. Сказать легче, чем сделать, поэтому замените плохие привычки на хорошие. Найдите человека, на которого хочется равняться. Наставник обязательно поможет, если увидит ваше сильное желание и стремление к переменам.

Читайте книги, которые наталкивают на размышления. Выделите время на обдумывание, спросите себя, чего я хочу? Сложнее всего начать, ведь мы постоянно куда-то торопимся, оставляя все свои вопросы без ответов. Не останавливайтесь на половине пути, стремитесь, стать лучше, и, в конце концов, вы к этому придете.

Попробуйте планировать свои дни, так будет намного легче пережить стрессовые ситуации, являющиеся неотъемлемой частью нашей жизни. Находите время для приятных моментов, мечтайте. Планы и цели заставляют человека действовать, меняться, поэтому ставьте себе задачи, которые сможете выполнить. Жизнь прекрасна, не забывайте об этом!

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 29 лет, я мама 5-ти летней дочки, 2 года назад развелась с мужем и сейчас живу с новым мужем, работаю в творческом направлении. Уже как 5 лет я нахожусь в состоянии какой-то интенсивной борьбы за гармонию, каждый понедельник начинаю новую жизнь, держусь неделю и снова срываюсь в уныние. Раньше это было как-то менее интенсивно по эмоциям и реже. Теперь спустя 5 лет я каждую неделю принимаю антидепрессанты, потому что накал внутреннего напряжения невозможно ничем унять. Антидепрессанты были мне назначены в период лечения и консультаций у психолога и остались по сей день(консультации были в период развода). К разводу шла года 2, разводилась тяжело и страшно, мысли о том, что не смогу обеспечивать себя и ребенка меня травили сильно, а клеймо неудачницы кажется висит до сих пор. Иногда ощущаю себя маленькой девочкой, одинокой и никому не нужной. Каждая сложность меня убивает в прямом смысле этого слова, я теряю всю силу перед преградами и сдаюсь. И все, жить больше не могу, хочу спрятаться и больше никуда не высовываться. С мамой отношения очень сложные, она у меня манипулятор-тиран. С 14 лет с ней пыталась найти близость по душам и нормально общаться, но не смогла и теперь в последний ссоре нашла идеальное решение-общаться раз в неделю и так без подробностей. Каждый день я проживаю в стрессе, тревогах, переживаниях, внутренних истериках, контроле себя плане эмоций. Я всегда и везде тороплюсь, боюсь не успеть везде во время, боюсь опоздать на встречи, на работу, боюсь не успеть вообще жить, жизнь коротка и мне кажется, что я трачу время как-то не так не с пользой. Я тону в чувстве вины по отношению к ребенку, потому что мой график работы не стабилен и часто мои обещания ребенку не исполняются в обещанный период. Я очень много времени провожу в работе и виню за это себя. Хочу быть идеальной мамой, но не получается. Хочу быть красивой изнутри, тоже не выходит, потому что в последнее время часто агрессию и вечно хожу недовольная. У меня низкая самооценка, от этого все что я делаю принимается в моей же оценке и обнуляется в ценности. Я считаю себя каким-то нищебродом и ненормальной, ненавижу себя за то что не могу больше радоваться жизни, что внутри черная дыра и что перестала с рождения ребенка испытывать сексуальное влечение. Я прячусь от людей, хоть и люблю общаться и не могу сидеть дома и не быть в гуще событий. Работая с людьми(я фотограф) я всегда испытываю стыд, смущение и тревогу, что я что-то делаю не так и как будто их обманываю, что я вовсе не талантлива и продаю им какую-то ересь. Я не люблю себя, а временами ненавижу и в мое голове есть мысли о суициде, которые я гоню. Я мучаю своего нынешнего мужа разговорами о своих состояниях и понимаю, что порчу отношения, потому что трещу об одном и том же и ничего нем меняется, в доме вечный раковый корпус и скорбение по радости. Хочется раз и навсегда разорвать цепочку этих тревог страха уныния и апатии. Денег не хватает на полноценную жизнь и многое по этому поводу предъявляю себе. Если бы смогла нормально научиться работать с людьми и вообще общаться, то мой заработок был бы гораздо больше. Хочу всякий раз наказать себя. Я очень работящая и лентяйкой меня назвать нельзя, по факту, оценка меня и моих работ достойная(то что узнаю со стороны). После рождения ребенка моя жизнь перевернулась верх дном. Раньше я была счастливой, веселой, энергичной красоткой, которая стремилась завоевать этот мир своими талантами и харизмой, своей энергией и своей нацеленностью на результат. Сейчас спустя 5 лет я никто, рефлексирую только и купаюсь в душевной боли, читаю тонны литературы как изменить отношение к жизни и вылезти из черной дыры но никак не сдвигаюсь с мертвой точки. Я не могу полноценно работать, жить, общаться. Я вообще ничего не могу хорошо сделать. Ощущение безысходности, запутанности, тревоги, сумбура и инвалидности. Испытываю проблемы с низким давлением и при стрессах могу терять сознание и испытывать что-то похожее на панические атаки. Помогите пролить свет на мой внутренний ад. Как стать позитивной и перестать переживать по всякой ерунде научиться объективно смотреть на этот мир. Спасибо.

На вопрос отвечает психолог.

Юлия, здравствуйте. Вы хотите быть везде идеальной и изначально ставите завышенную планку. Счастливыми не становятся с помощью "борьбы". Вы вместо того, что бы себя наказывать, начните себя хвалить даже за то, что Вы сумели закончить прошлые болезненные отношения, вышли замуж, воспитываете 5 летную дочь, занимаетесь творческой работой. Не ужели за все перечисленное Вы не заслуживаете самой высокой оценки? Считаю, что Вам надо пересмотреть взгляды на жизнь, ценить то, что имеете и наслаждаться этим, получать от жизни удовольствие ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, воспринимать себя такой, какая Вы есть. Делать любой действие для себя, что бы вы получали от этого истинное удовольствие, а не делать для того, что бы быть идеальной для кого то..., а сами, как показывает Ваш опыт, только от этого страдаете... Вы правильно сделали, что раньше обращались к психологу, так же если мед препараты назначил врач, то продолжайте их принимать, но надо понимать, что мед препараты не убирают причину, а снимают лишь симптомы, что так же конечно необходима. Я Вам рекомендую прочитать ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА. Эта информация уверен, что будет для Вас полезной. Так же займитесь релаксационными и дыхательным техниками, найдите любимое хобби, которое Вам будет нравится просто так, а не что бы быть идеальной и начните получать от этого удовольствие. Если будет желание, обращайтесь, можем провести консультацию по скайпу в видео режиме, где реально начнет решать проблему, меняя жизнь к лучшему. От всей души, желаю Вам - Успехов и всего самого наилучшего!!!

Отношение к жизни (другими словами, жизненная позиция) складывается из общения с окружающими и обстановке в родительском доме. А как изменить отношение к жизни, если с раннего детства заложены стандарты негативного отношения к жизни.

Причины отрицательного отношения

Каждый человек рождается и воспитывается, и ключевые положения и знания в жизни человека закладываются непосредственно от близких людей. Взгляды на окружающий мир с детства ребёнку закладываются от ближайших к нему людей (в преимущественном большинстве родители, редко воспитатели детского дома).

Таким образом, если с детства ребенок чувствовал только негатив, то и отношение к жизни будет в дальнейшем негативным. Соответственно если ребенок рос в любви и ласке, то отрицательного отношения к жизни быть не может.

Однако не всегда жизненные взгляды зависят от родительского отношения и воспитания. После поступления в школу, ребенок начинает общаться со сверстниками, которые воздействуют на него не меньшее, чем родители. Случается, что над ребенком могут сильно издеваться, что провоцирует человека на злость и негативное отношение к жизни.

Также взгляды на жизнь представляется возможным уже во взрослом периоде: неудачи на работе, постоянные толпы в общественном транспорте, проблемы в семье и прочее.

Итак, причины негативного отношения к жизни:

• родительское влияние;
• общественное влияние;
• трудности на работе и в личных отношениях.

Все причины так или иначе возможно побороть. Конечно же, родительское влияние трудно изменить, однако абстрагироваться от него и воспринимать ситуации по-другому можно и даже нужно.

Как изменить отношение к жизни

В преимущественном большинстве, чтобы поменять отношение к жизни, следует начать с себя, с личного отношения к происходящему и с ближайшего окружения.

Как правило, работа над собой - поистине сложный процесс, но первостепенно следует разобраться, в чем ещё заключается причина такого отношения к жизни.

Смотрите в видео: 5 простых шагов к изменению жизни.

Итак, алгоритм для изменения жизненной позиции:

1. Понять, откуда появился зародыш такого положения;
2. Ограничить общение с персонами, наводящими негативные мысли (вечно депрессивные люди);
3. Начать с себя.

Зародышем негативного отношения к жизни, как и говорилось ранее, часто служат родители. Если представить ситуацию, в которой родители часто ссорятся, ругают ребенка без повода (в худших случаях избивают), дерутся между собой или же просто говорят о том, что все вокруг негативные персонажи, то и отношение у малыша складывается соответствующее.

Чтобы исправить такой расклад вещей взрослому человеку понадобится немалое количество усилий, чтобы поверить, что жизнь первостепенно приносит наслаждение. В первую очередь следует заставить себя поверить, что не всё вокруг настолько ужасно, как преподносили родители.

Существуют массы людей, которые всегда обвиняют окружающих. Проявления бывают различными. Первичный показатель, что у человека негативное отношение к любым жизненным ситуациям - это агрессия в общественных местах, чувство, что вокруг обязаны всем именно этому человеку. Такая модель поведения зарождается еще в детстве, когда родительский дом обязывает выполнять поручения сверх возможностей человека.

Если такой человек присутствует в вашем кругу, значит нужно ограничить общение с ним — это первостепенная задача для человека.

Начать с себя

Представьте ситуацию, вы едете в метро, и вам на ногу случайно наступил незнакомый человек. Естественно, он сделал это не специально и сразу попросит прощения. Чтобы начать менять отношение к жизни, даже в таких мелочах стоит не агрессивно отвечать, а, например, «пустяки». Построение данной модели поведение внутри себя обеспечит меньшее количество конфликтов, что оказывает положительную динамику.

Психологи утверждают, что чтение книг помогает правильному восприятию окружающего мира. Поэтому если начало изменения отношения к жизни положено, то стоит не забывать читать книги. Литература помогает не только интеллектуальному развитию, но и духовному. Особенно классическая литература помогает начать воспринимать жизнь с различных сторон. Например, отношение к личной и семейной жизни.

Многие книги классического жанра показывают семейные устои, которым стоит придерживаться, указывают на главные жизненные ценности. Для примера правильно подойдет ситуация, в которой мужчина - это не только глава семейства, но и добытчик, человек, который имеет возможность в содержании себя и семью.

Женщин же в подобных произведениях описывают, как хранительниц очага, надежную опору и любящую мать. Строя сознание по принципу литературных идеалов, появляется возможность поменять жизненную позицию и жить в позитивном мире.

При этом литературные произведения помогают видеть мир в правильных красках, различать добро и зло, правильно расставлять жизненные приоритеты и меняют мировоззрение в целом. Главное помнить, что не стоит ко всему относиться пессимистично, к хорошему это не приведет. Пессимистичное отношение к жизни способствует ряду проблем со здоровьем, психическим расстройствам, а также увеличивается вероятность возникновения депрессивного состояния.

Отправляясь к специалисту с подобного рода проблемой, следует быть готовым к таким советам:

1. Не стоит приносить себя в жертву.
2. Правильная постановка целей.
3. Адекватная оценка перемен и прочих изменений в жизни.
4. Общественно-социальная важность.
5. Нахождение любимого дела.
6. Скучать нельзя.
7. Любознательность бесценна.

Когда в жизни человека происходит что-то негативное, создаётся образ жертвы. Делать этого категорически нельзя. Пытаясь изменить жизнь к лучшему, следует во всем, даже в самом негативном сохранять спокойствие и максимально стараться быть на позитиве.

В преимущественном большинстве, люди хотят достаточно многого, но чувствуя какие-то препятствия, которые кажутся сложнее стандартного, человек пытается отказать от своей мечты. В таких случаях следует преодолевать свои страхи и те преграды, которые кажутся попросту нерешаемыми.

Чтобы преодолевать преграды без особых усилий, следует вырабатывать так называемый иммунитет к более легким проблемам, для того, чтобы сложные задачи решались быстро.

Перемены и любые другие изменения в жизни всегда являются безупречными, но недаром существует поговорка «Всё, что ни делается, всё к лучшему», и это действительно так. Например, если человека уволили с работы, это не повод для замыкания в себе, это своеобразный «толчок» для того, чтобы человек смог найти дело по душе, работу, которая принесёт радость.

К общественно-социальной важности относятся друзья и семья. Их поддержка и забота именуются главными стимулами, цель которых, заключается в том, чтобы человек начал ценить жизнь и радоваться обыкновенным мелочам.

Любимое дело отчасти является решением многих проблем. Дело, которым нравится заниматься помогает начать видеть что-то позитивное в жизни, а также помогает снижению негативных мыслей и эмоций. Занимаясь любимым хобби, человек выплескивает всё то плохое, что произошло с ним за день. Также любимое занятие может помочь развить свой бизнес.

Естественно, если заниматься личным бизнесом, человеку предстоит пройти через немалое количество препятствий, но результат может заставить даже депрессивного человека начать радоваться жизни.

Скука порождает не только негативное отношение к окружающему миру, но и способствует к употреблению алкоголя и депрессивному состоянию. Поэтому нельзя сидеть сложа руки, всегда следует пребывать в движении.

Излишнее любопытство и попытки залезть в чужую жизнь плохо сказывается на отношениях с окружающими. Однако, любознательность к разным сферам деятельности помогает адаптироваться абсолютно в любой среде. Это порождает положительные эмоции и стремление к более хорошей жизни.

Так как любознательность порождает интерес, такое поведение хорошо сказывается и на умственном развитии человека, что позволяет существенно улучшить свое положение не только во многих сферах деятельности, но и положение в обществе.