Если взять на себя ответственность за свою жизнь, постепенно всё начнёт меняться. Только для этого вы должны быть настроены серьёзно и решительно.

Нерешительность в данном случае, пожалуй, страшнее всего. Как часто мы плывём по течению, не распоряжаясь своей жизнью, позволяя внешним обстоятельствам определять нашу судьбу.

Вот что советует известный предприниматель и лайф-коуч Энтони Роббинс.

1. Принимайте решение в момент прилива энтузиазма.
2. Возьмите на себя обязательство довести дело до конца.
3. Скажите себе, что ваше решение окончательное и всё произойдёт так, как вы запланировали.

К сожалению, большинство из нас постоянно нарушают данные себе обещания, то есть лгут сами себе. А если не доверять самому себе, просто не получится ничего изменить в своей жизни. Как же быть?

Бросьте себе вызов

Не отмахивайтесь от этой статьи. Не откладывайте всё на завтра. Примите решение сегодня . Пусть это будет то, что вы давно хотели или планировали сделать. Пообещайте себе, что на полпути. Скажите себе, что у вас уже есть все необходимые качества. Ведь иначе эта идея не мучила бы вас всё это время.

По данным исследователей, если мы берём на себя какие-то обязательства, особенно публично, само желание казаться последовательным побуждает нас действовать в соответствии с принятым решениемCan Commitment Change Behavior? A Case Study of Environmental Actions . .

Принимая какое-то решение, мы выстраиваем определённое представление о себе, соответствующее нашему новому поведению.

Мы начинаем воспринимать себя в соответствии с этим решением. Если в итоге наше поведение в течение достаточно длительного времени (около 4 месяцевCommitment, behavior, and attitude change: An analysis of voluntary recycling . ) соответствует принятому решению, меняются и наши установки.

Притворяться, пока это не станет правдой? Нет. Примите решение измениться и следуйте ему. Нужно не притворяться, а .

В заключение

Примите решение, возьмите на себя ответственность за его исполнение и сообщите об этом другим. Составьте примерный план действий. Подумайте, чего вы хотите достичь и что для этого понадобится сделать.

А затем создайте условия, в которых вы неизбежно выполните задуманное. Не оставляйте себе лазеек. Со временем ответственное отношение к жизни просто войдёт в привычку.

Вас обсчитали квартирная хозяйка, официант и автомеханик? Вы сами им это позволили! В жизни все повторяется. Неусвоенный урок нам преподадут снова и снова, пока не выучим!

Просто взять на себя ответственность за свою жизнь. И тогда все станет на свои места, и некого будет обвинять. Наше напутствие вам — ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ!

Вы должны ответственно относиться к собственным высказываниям, избегая позиции жертвы обстоятельств! Не тратьте время на обвинения. Сосредоточьтесь на решении проблемы. Люди, не способные руководить ситуацией, становятся жертвами. Жертвы полагают, что их душевное состояние и образ жизни полностью зависят от влияния внешних факторов.

Собралась толпа на базарной площади, чтобы посмотреть, как сожгут ведьму. Вывели красивую женщину, совсем не похожую на безобразную колдунью. Поднялась она на помост и взглядом окинула беснующуюся толпу.

Иосиф Бродский. Из эссе «Речь на стадионе». Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. Меню обширное и скучное, и сами его обширность и скука достаточно оскорбительны, чтобы восстановить разум против пользования им. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.

Пытаются подстроиться, а тем временем нарастает внутреннее отторжение. Душу саднит от шрамов и рубцов, излечить ее можно лишь только любовью к себе. Каждый раз, поступаясь своими интересами, вы ущемляете собственное "Я".

██ ██ Отрывок из книги Крис Прентисс - Счастье по Дзен. Мы - существа сильные. Мы способны создавать собственное будущее с помощью мыслей и действий.

Сам созависимый (чаще всего) искренне и глубоко удивляется, если ему задашь простейший вопрос: от каких своих проблем ты убегаешь, налаживая жизнь другого? Чем именно ты сам должен заниматься в своей жизни, от чего ты отрываешь время, чтобы из последних сил спасать «несчастного»? Если вам кажется, что в вашей жизни есть человек, на которого уходит куча ваших усилий и нервов, а отдачи никакой, просто спросите себя: «От какой вещи, которую я должен сделать сам для себя, меня отвлекает помощь ему? Чем я должен был бы заняться, что должен улучшить в собственной жизни вместо того, чтобы тянуть другого на своем горбу?» Ответ может оказаться неожиданным. Гарантирую только одно: он будет неприятным.
██ ██ Бывают книги, встреча с которыми становится событием. Как минимум потому, что они помогают взглянуть на свою жизнь иначе, чем мы привыкли. К их числу принадлежит и эта. Именно таким необычным взглядом она и отличается от многочисленных книг "про женщин" и "про женскую психологию". Хотя, разумеется, речь в ней идет и о том, и о другом. А также о том, почему мы такие, какие есть, и может ли быть иначе. Узнавания сменяют открытия, боль и страх чередуются с иронией и озорством, пониманием и любовью... Так и крутится веретено, сплетая нитку жизни - жизни женщины и жизни вообще, в которой столько разного...

██ ██ История про Кота, который стал для своих хозяев источником мудрости, - не без выдумки, но она невероятно близка к жизни, а главное - наглядно и ярко иллюстрирует то, что мы обычно упускаем из виду в череде бытовых хлопот. Читая эту книгу в кругу семьи, вы напомните самим себе, что в наших силах создавать и менять свою жизнь так, как мы этого хотим, - и поможете своим детям понять это. Здоровье, мирные отношения, доверие, благосостояние, достаток - лишь результат наших мыслей, настроений, намерений и желаний.

██ ██ Трансерфинг - это мощная технология управления реальностью. Стоит применить ее, и жизнь начнет меняться под ВАШ заказ. Цель при использовании технологии Трансерфинга не достигается, а реализуется по большей части сама. В это невозможно поверить, но только с первого взгляда. Идеи, изложенные в книге, уже нашли практическое подтверждение. Те, кто пробовали заниматься Трансерфингом, испытали удивление, граничащее с восторгом. Окружающий мир Трансерфера непостижимым образом меняется буквально на глазах.

ЦИТАТЫ:

Живем один раз. И мы обязаны жить так, как нам хочется.

Твоя жизнь зависит только от тебя.

Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим.

Покорность жертвы — это и есть одна из причин насилия.

Э. Радзинский

Тигр не сошел с ума, тигр стал просто тигром! Знаете, когда он действительно был сумасшедшим? Когда ездил по рингу на одноколесном велосипеде с фашистским шлемом на голове!

Крис Рок о цирковом тигре, напавшем на дрессировщика

НАЧНИТЕ С СЕБЯ!

В современном мире много негатива, цинизма и равнодушия. Каждый день любой из нас сталкивается с грубостью, агрессией или злостью. Это убивает в человеке любое желание радоваться жизни и каждому дню. Иногда мы сами не замечаем, как раним людей, будь то родной, близкий человек или же совершенно незнакомый. И наша злость оставляет негативный отпечаток на нас самих. Глубокое разочарование в жизни, в других людях и в самом себе - это результат негативного отношения ко всему, что нас окружает. Для того, что бы изменить мир, как известно, начинать необходимо с самого себя.

Полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни - по той простой причине, что это твоя жизнь - и поэтому это твоя ответственность. В буквальном смысле - весь мир сотворён тобой.

Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.

Жизнь сама по себе - это чистый холст, она становится тем, что вы нарисуете на нем. В этой свободе - ваше величие! Это один из величайших даров. Вы должны сами создать себя, быть самосозидающими. Ответственны вы - только вы, и никто другой.

Влиять на качество каждого своего дня - вот Высшее из искусств.

Человек пришел в этот мир, чтобы реализовать себя, а не жаловаться на несправедливость.

Судьбу человека на 25% определяют его наследственные качества, на 25% — его карма и на 50% — его собственный выбор. Бернар Вербер - Зеркало Кассандры.

Есть хорошая забава: зажмурься и в наступившей темноте скажи себе: "Я - волшебник, и сейчас, открыв глаза, увижу созданный мною мир, за который я - и только я - несу полную ответственность". А теперь медленно поднимай веки, как поднимают занавес над сценой. И конечно же, вот он, твой мир, в точности такой, каким ты его построил. Ричард Бах

Лучшие годы вашей жизни - когда Вы решаете, что Ваши проблемы принадлежат Вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу. Альберт Эллис.

Живи так, чтобы тебе никогда не пришлось стыдиться, если что-нибудь из того, что ты делаешь или говоришь, станет известно всему миру.

НАРИСУЙТЕ СЧАСТЬЕ!

Жизнь сама по себе - это чистый холст; она становится тем, что вы нарисуете на нём. Вы можете нарисовать страдание, вы можете нарисовать блаженство. В этой свободе - ваше величие. Вы можете использовать свободу так, что вся ваша жизнь превратится в ад, или так, что ваша жизнь преисполнится красоты, благословения, блаженства, чего-то небесного. Всё это зависит от вас - человек имеет полную свободу.

Ошо

Мы сами рисуем свою жизнь. И не важно, какой ты художник…

Перестань винить других и прими на себя ответственность за построение своего счастья.

Для изменения ситуации нужно сперва изменить себя.

Действуй сам, а не реагируй на среду. Никогда не поздно начать все сначала.

Лучшие годы вашей жизни - когда вы осознаёте, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу.

Привычка винить в своих неудачах все, что угодно, только не самого себя — препятствие на пути к личностному росту. У людей, не состоявшихся в жизни, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя. Правда в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться. Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе — это совсем не то, что Вам нужно от жизни. Путь к личной свободе лежит через ответственность, вот почему так много людей боится ее. Перестать винить что-то в своих несчастьях означает полностью принять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни.

Это кардинальным образом все меняет. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств, а становитесь рулевым, хозяином своей жизни, что непременно приводит к росту сознания и внутренней энергии. Вас покидают страхи перед будущим, потому что Вы сами начинаете создавать свое будущее. И Вам больше не придется оправдываться.

Чтобы жизнь тебя устраивала, сначала устрой её. Иначе она устроит тебя не туда, куда тебя устраивает.

Принять ответственность за свою жизнь - это значит перестать жаловаться и начать действовать. Действовать с осознанием, что все зависит от нас. Мы сами определяем, какой будет наша жизнь.

Вы должны начать с себя. Это неумолимый закон. Вы не можете изменить отражение, не изменив лица.

Помните это: никто другой не может решать за вас. Все чужие заповеди, все приказы, все морали только искалечат вас. Вы должны решать за себя сами, вы должны взять свою жизнь в собственные руки. Иначе жизнь будет продолжать стучаться в двери, а вас никогда не будет дома — вы всегда будете где-то в другом месте. ОШО Радость. Счастье, которое приходит изнутри.

Одним из наиболее странных явлений нашей психики является это желание, чтобы нам сказали. Это происходит оттого, что мы — результат пропаганды тысячелетий, мы хотим, чтобы наши мысли подтвердил или поддержал кто-то другой. Но ведь задавать вопрос — значит спрашивать самого себя. Джидду Кришнамурти

Reviewed by Владислав Челпаченко on Jun 14 Rating: 4.5

Здравствуйте, дорогие друзья!

Что такое ответственность? Почему она необходима для вашего роста? Какие существуют методы тренировки ответственности?

Я отвечу на эти вопросы и расскажу о том, как добиться осознанности собственной жизни.

Ответственны ли вы за свою жизнь?

Ответственность - одно из важнейших качеств человека. Оно означает быть в ответе за свою жизнь, что звучит достаточно пугающе, если вдуматься. Ответственность происходит от латинского слова «respondere», что означает «обещать» или «давать взамен». Давайте рассмотрим основные, на мой взгляд, особенности этой темы.

Что происходит, когда вы берёте ответственность? Вы исполняете обещанное и меняете его на веру и энергию. Это относится и к вам лично, и по отношению к другим.

Что нам мешает взять полную ответственность за свою жизнь? Самообман. Человек склонен убеждать себя в непричастности к бедам, которые с ним случаются. Обычно используют одну из стратегий: скинуть вину на другого (начальник, коллега, сотрудник, семью, родителей или государство), неудачное стечение обстоятельств и вера в то, что в следующий раз будет по-другому - не будет!

На что влияет ответственность? Каждый человек сам виноват в своих бедах и тому, что происходит в его жизни. Ответственность помогает уменьшить количество «неприятных» событий и заставляет вас смотреть на них, как на возможности, а к другим обстоятельствам быть готовым.

Вы ответственный человек? Посмотрите на себя со стороны. Если бы вы встретились с самим собой, какое бы мнение у вас сложилось о себе? Каким бы ни был ваш ответ, нам всем есть .

Как взять ответственность за свою жизнь или как приучить себя быть ответственным?

Я дам вам несколько методов тренировки ответственности, но хочу сразу предупредить: не стоит их применить все сразу, если вы точно не уверены, что выдержите.

• Поставьте глобальную миссию . Вспомните великих людей: никто из них не ставил своей целью миллион долларов или добиться успеха. Они хотели изменить мир, а деньги и статус приходили сами. , но не ограничивайте себя.
• То, что вы делаете, приближает вас к вашей цели? Как это влияет на вас? Человек не стоит на месте: он либо движется вперёд, либо назад. Постоянно проверяйте себя и вы сможете убрать всё лишнее из своей жизни. Я советую делать такую проверку хотя бы месяц, потому что с непривычки вы будете постоянно забывать про это. Но я уверен, что это сильно изменит вашу жизнь.
• Что вы делаете каждые 15 минут? Я предлагаю вам распечатать и заполнять его на протяжении всего дня. Каждый 15 минут необходимо фиксировать чем вы занимаетесь. Если какое-либо дело занимает у вас больше чем 30 минут (то есть его надо вписать 2 и более раз), то второй и последующие разы вписываете повторно своё дело только в том случае, если вы отвлекались на что-нибудь другое. Благодаря этому методу легко увидеть на что вы тратите свою жизнь. Вы сможете раскрыть потенциал по реализации своего времени.
• Ведите отчётность. Заведите дневник, в котором вкратце будете писать о своём дне. Он должен показывать вашу ситуацию на данный момент и ваши эмоции.

В одной из я писал, что ни в коем случае не стоит винить себя за то, что вы пропустили, не написали или не сказали. Прививание полезных привычек сложный процесс и не стоит тратить энергию и время на самобичевание, лучше идите дальше - вперёд.

Как вести отчётность?

Я решил уделить этому побольше внимание, так как считаю этот метод одним из самых эффективных и сам использую его, особенно в бизнесе, где это критически важно. Рекомендую вам использовать следующую схему для ведения своей отчётности:

1. Впечатление о дне. Здесь важно указать ваше эмоциональное состояние. Если хотите «поныть», то сделайте это и идите дальше. Постоянно наблюдая за своими жалобами вам надоест это занятие, и вы измените своё восприятие мира. Но сами старайтесь позитивнее смотреть на жизнь. Пытайтесь находить положительные моменты в прожитом дне.
2. Что сделал(а)? Напишите конкретно: заработал 10000 рублей, или сделал финансовый отчёт за август, или 3 часа позанимался английским языком. Напишите то, что именно сегодня продвинуло вас к цели.
3. Что думал(а)? Пишите сюда ваши мысли за день и то, что было у вас в голове. Это может быть не только новое изобретение или инновационный метод анализа конкурентов, а также негативные мысли в сторону государства или начальника, мысли о безнадежности и подобное.
4. Что говорил(а)? Вы говорите себе, что у вас всё получится? Вы доброжелательны к окружающему миру? Напишите какую информацию вы послали в этот мир.
5. Что чувствую по отношению к себе? Этот пункт покажет вам ваше отношению к самому себе. Осознав свою проблему (неуверенность, лень, закрытость или негативный настрой) вы сможете устранить её корень.

Важно понимать, что каждый из этих пунктов ведёт к полной осознанности вашей жизни. Это откроет вас и правду возможно будет трудно принять, но сделав это, вы навсегда измените свою жизнь. На самом деле этого достаточно, чтобы добиться личностного и финансового роста, больше ничего не нужно.

Я желаю успехов тем, кто решил встать на путь изменения своей жизни. Это непростая задача, но, если вы будете идти вперёд, то добьётесь своих целей.

Инструкция

Проанализируйте свою жизненную ситуацию. Работать над собой имеет смысл, если вы сами остро ощущаете недостаток ответственности. Упреки близких и их «благие» пожелания нередко являются лишь отражением желания переложить ответственность на ваши плечи.

Определите круг ситуаций, в которых вы хотите научиться брать на себя ответственность. Попытки отвечать буквально за все, что происходит в жизни вашей семьи и в рабочем коллективе, – самый прямой и короткий путь к неврозу. Быть ответственным означает, что вы имеете возможность управлять той или иной ситуацией. Но существуют события, на исход которых вы при всем желании не сможете повлиять. В этом случае ваши слова «Я за это отвечаю!» могут превратиться в пустую фразу.

Начните брать под свой контроль самые простые бытовые и рабочие ситуации. Речь может идти о принятии решения о крупной покупке, изменении образа жизни вашей семьи или выполнении ответственного производственного задания. Проявите инициативу. Предложите супругу или супруге вместе выполнить ремонт в квартире, самые трудные этапы работ. Обратитесь к руководству с просьбой назначить вас ответственным за проведение корпоративного мероприятия.

Выполняя любое задание, стремитесь к тому, чтобы конечный результат находился под вашим контролем. Проверяйте качество своей работы на каждом ее этапе, не пуская дело на самотек. Не пробуйте перекладывать ответственность за ошибки на других лиц, совместно с которыми вы трудитесь. В особенности это касается тех, кто выполняет функции руководителя, является лидером в семье или другой социальной группе. Ответственность предполагает, что вы отвечаете за результат вне зависимости от надуманных обстоятельств.

Научитесь бороться с чувством страха. Именно опасения за то, что вы можете не справиться с делом и подвергнетесь порицанию, часто становятся причиной избегания ответственности. Выбирайте такие задачи, которые бросают вам вызов.

Работайте над повышением самооценки и устраняйте зависимость от мнения других людей, касающегося ваших личностных и деловых качеств. Самооценка и умение отвечать за то, что происходит в жизни, очень тесно связаны. Тот, кому свойственно чувство ответственности, обычно обладает независимым характером и качествами лидера.

В жизни любого человека рано или поздно встречаются ситуации, когда нужно брать на себя ответственность за кого-то или за что-то. Но вот решиться нести такой груз бывает весьма трудно, а порой и вовсе не хочется идти на этот шаг.

Инструкция

Подумайте, насколько вы сильны в данной ситуации. В порой встречаются как совсем безответственные люди, так и чересчур ответственные. Первые относятся к жизни слишком просто, не считая, что они что-то кому-то должны, а их давно и глубоко спит. Вторые же, напротив, как будто несут все тяготы мира, постоянно жалуются и пытаются решать не только свои, но и чужие проблемы, причем не всегда успешно. И те, и другие бросаются в крайности, не умея оценить свои силы и возможности. Поэтому всегда нужно понимать, что вы будете для того, чтобы потом перед кем-то или перед самим собой. Действительно ли вам по плечу та ноша, которую вы хотите на себя взять.

Обдумайте серьезность ваших действий. Например, решив взять домой котенка, вы уже берете на себя ответственность за него. Но, как часто бывает, люди небезгрешны. И этого котенка спустя какое-то время можно сдать, например, в приют для животных или отдать другу. Причины могут быть разными: пачкает, мяукает по ночам или просто разонравился. А вот итог один: поступок этот явно вас не украсит - вы не выдержали. И это, конечно, но ведь и отношение к данному существу изначально было не слишком серьезным. Другой пример - желание иметь

Экология жизни. Психология:Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности: «Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание»...

Есть настолько банальные и очевидные мысли, что про них даже неудобно говорить и писать. «Чтобы жить, нужно дышать» - трудно представить более банальную мысль. Любой человек, кому ты скажешь такую фразу, недоумевает, зачем это обсуждать. Ведь все понятно по умолчанию.

Примерно то же самое происходит, когда говоришь, что осознанное управление собственной жизнью начинается с того, что человек должен взять ответственность за свою жизнь на себя. За исключением весьма обширной армии поклонников «предначертанности судьбы», обычно никто данный тезис не подвергает сомнению. Да, надо. И вообще непонятно зачем вы об этом говорите, ведь это и так очевидно. Вы бы еще сказали, что для того, чтобы жить, нужно дышать.

Действительно, как-то все очевидно и банально. С одной только разницей. Дышат абсолютно все. А вот ответственность за свою жизнь на себя берут гораздо реже.

«Ответственность за свою жизнь говорите? Взять на себя? Так кто ж спорит. Это и коню понятно. Уже давно взяли эту вашу ответственность. Вы вот мне лучше скажите….» Чаще всего дальше следует вопрос, который полностью опровергает предыдущую фразу, и свидетельствует о том, что никакой ответственности никто на себя не брал.

Это очень легко определить по тому, как сформулирован вопрос или проблема, которую человек хочет разрешить. Кто хочет, может провести эксперимент. Пока отставьте статью в сторону, возьмите лист бумаги и ручку и сделайте следующее:

1. Напишите десять проблем или задач, которые Вы хотели бы решить в ближайшее время.

2. Какой способ разрешения ситуации Вы видите в настоящий момент?

3. Что мешает решить данную проблему сейчас?

А теперь давайте разберем способы, которые человек использует, чтобы снять ответственность с себя.

Оказывается, далеко не все, что «коню понятно», конем принимается как руководство к действию.

Девять отговорок, чтобы ничего не делать

1. Не могу. Наверное, самый распространенный способ снять с себя ответственность. Не могу начать ходить в спортзал. Не могу найти время. Не могу взять себя в руки. Не могу собраться для… Не могу…. Не могу… Не могу… Обычно «человек- не могу» ищет волшебный рецепт, как все-таки смочь, не напрягаясь. А так, как подобного решения не существует, то либо человек проводит свою жизнь в поиске волшебства, либо, разочаровываясь в поисках, смиряется с судьбой.

2. Перекладывание ответственности на других и поиск ответственных: «Директор козел». «Муж тиран», «Родители не дают делать …», «Папа не устроил на хорошую работу…». В отношениях партнеров «Из-за тебя…», «Если бы не ты…», «Это ты меня втянула…».

3. Перекладывание ответственности на обстоятельства: «Не там родился», «Нет условий», «Карьеру можно сделать только по блату». «Не мы такие, жизнь такая».

4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей: «Я хочу, чтобы руководство меня ценило», «Как объяснить родителям, что я взрослая и не нуждаюсь в их контроле», «Я хочу, чтобы муж ….».

5. Перекладывание ответственности на текущую ситуацию: «Сейчас не время…», «Я это сделаю, но после того, как.. .». «Сначала нужно….». Безусловно, часто возникают ситуации, когда момент не вполне подходящий. Например, открытие бизнеса в кризис может быть не лучшим вариантом, и подобная отсрочка решения может быть вполне оправданной. Хотя люди, которые снимаю с себя ответственность, всегда найдут причину, по которой они так и не начнут ничего делать.

6. Формулировки. «Меня бесит». «Он меня раздражает». «Меня расстраивает», «Меня не ценят». Если Вы проанализируете фразу, то увидите, что в формулировке есть элемент пассивности. Кто-то или что-то снаружи, влияет на мое внутреннее состояние. Но за свое внутреннее состояние мы сами в ответе. И когда мы используем подобные формулировки, мы снимаем с себя ответственность за свои чувства.

7. Игра «Калека». Человек, играющий в эту игру говорит свою «козырную фразу»: «Что вы хотите от такого человека как я?». Он находит какой-либо изъян, либо в себе, либо в своей жизни и этим объясняет свои проблемы и свою пассивность. Причинами дефектности «калеки», могут быть как болезни, так и происхождение «бедная семья», «живу в маленьком городе без перспектив» и пр.

8. Поиск ответа на вопрос, на который невозможно ответить. Это могут быть либо общие вопросы, на которые просто нет однозначного ответа: «Как добиться успеха…». Либо поиск гарантированных готовых рецептов «Как убедить что…», «Как открыть гарантированно прибыльный бизнес …».

9. Обозначение условий для начала действий. Формула данной отговорки имеет следующую конструкцию: «Если бы…. То я бы….». «Если бы я жил в другом городе, то я смог бы сделать карьеру». «Если бы муж разрешил мне работать, то я бы …». «Если бы руководство было адекватным, то ….».

Все эти способы, позволяют снять с себя ответственность. Вопрос для чего? Ответ прост. Оправдание пассивности, что позволяет сохранить стабильной самооценку. Со мной все «ок», просто… Самообман.

Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности:

«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание».

Теперь вернитесь к тем проблемам, которые Вы сформулировали, и посмотрите, нет ли в формулировках, которые Вы написали, элементов перекладывания ответственности. Если Вы нашли подобный механизм, то необходимо сформулировать проблему, взяв ответственность на себя.

9 установок, как взять свою жизнь в свои руки

1. Не могу. Все начинается с установки «Я могу» . Безусловно, существует то, что мы объективно не можем. Например, прыгнуть с места вверх на три метра. Но это скорее гипотетический пример. Большинство проблем находятся в зоне нашего «могу». Я считаю, что для развития человека очень важна установка «Не Боги горшки обжигают», что означает базовую установку «Я могу».

«Не могу» подразумевает отсутствие возможности, безысходность, а значит, зачем рыпаться. Хотя в реальности это не так. Важно сформулировать проблему так, чтобы в ней была заложена возможность ее исправить, и становилось понятно, как это сделать.

Необходимо переформулировать не могу, на «страшно», «трудно», «рискованно» и пр. Если мы оправдание «не могу», заменим на «страшно», то тогда понятно, что нужно работать со страхом, преодолевать его. «Рискованно» - научитесь просчитывать варианты, минимизируйте риски.

2. Перекладывание ответственности на других очень удобная отговорка. Получается, что я хороший, а он гад, поэтому у меня что-то не ладится. Но! Мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить себя, свое поведение, и тогда изменится поведение окружающих по отношению к нам. В данном случае важно обозначить для себя свою зону ответственности, и задать себе контрольный вопрос: «Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию». В ответе не должно быть рекомендаций для других людей, только для себя.

3. Перекладывание ответственности на обстоятельства. Перекликается с предыдущим пунктом. На многие обстоятельства мы не можем повлиять напрямую. К ним можно либо приспособиться, либо изменить среду обстоятельств. Нет возможностей для развития в маленьком городе? Можно переехать в большой. Развивать свое дело с помощью интернета. Бесперспективная работа? Бывает. Кто мешает найти другу? Только не говорите, что работы нет. Вы одиноки, потому что «нет настоящих мужчин». Поймите, что это бред, и одного всегда можно найти.

4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей. Уже писал, что мы не можем изменить других. Думайте, как можно изменить себя. Одна женщина, у которой муж успешный предприниматель, жаловалась, что он к ней относится несерьезно. Почему она так решила? Она подошла к нему с просьбой: «Открой мне какой-нибудь бизнес». Он естественно отказал, т.к. с подобной формулировкой бизнес не открывают. И она все пыталась выяснить, как сделать так, чтобы он открыл бизнес.

5. Неподходящий момент, может быть действительно неподходящим. Но есть люди, у которых все время, всю жизнь момент не подходящий. Значит дело не в моменте. Дело в отговорках, которые человек придумывает, оправдывая пассивность.

6. Замените формулировки по типу «меня раздражает», на Я-высказывания, например «я нервничаю». При первой формулировке, нечто внешнее влияет на наше внутреннее состояние, и мы не можем с этим ничего поделать. При использовании Я-формулировок, наше состояние зависит от нас, соответственно мы можем им управлять.

7. Перестаньте играть в «Калеку». С Вами все в порядке. Если возвращаетесь к образу «Калеки», то стоит разобраться с самооценкой.

8. Перестаньте искать готовый рецепт успеха. Его нет в принципе. Старайтесь понять себя, освойте технологии эффективности, создайте свой рецепт.

9. Уберите из лексикона «Если бы…». Это отговорка. Если бы да кабы во рту выросли грибы. Ваши «Если бы…», это всего лишь отговорки.

Резюме:

Взять ответственность за свою жизнь на себя, означает концентрацию на возможностях.

Ответ на вопрос:

Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?

Только при таком подходе мы будем управлять своей жизнью. Этого нельзя сделать до тех пор, пока человек не возьмет реальную ответственность за свою жизнь.

Справедливости ради стоит сказать, что есть ситуации, на которые мы не можем повлиять. Но мы всегда можем изменить свое восприятие ситуации.

Буквально неделю назад мы возвращались из отпуска, и опоздали на пересадку в Стамбуле. Произошло это по вине авиакомпании. Мы сделали, то, что зависело от нас. Поменяли билеты. После чего спокойно пошли отдыхать в гостиницу. Были другие опоздавшие, которые долго что-то кричали, угрожали судами, жутко возмущались. Только на результат это никак не влияло. Утром мы встретились в самолете. Мы были отдохнувшими, а люди нервными, не выспавшимися и уставшими. Просто они не смогли принять ситуацию, на которую реально повлиять не могли.

Документы