Почему некоторые люди всегда находятся на позитиве, полны жизненной энергии и радости? А бывало ли с вами такое, что дни один за другим казались скучными, и жизненный путь будто бы вел в никуда? Сравните их с теми временами, когда вы находились в состоянии «потока», были продуктивными, ощущали себя любимыми, счастливыми и наполненными энергией. Чувства, которые испытывает в этом случае человек, можно выразить простым утверждением: «У меня есть все, что мне нужно».
Итак, что делать, если скучно жить? Если окружающий мир становится все более обыденным, а его краски тускнеют с каждым днем, попробуйте применить следующие рекомендации.
Путешествуйте.
Самый быстрый способ избавиться от скуки – это посещение новых мест. Путешествия заставляют взглянуть на мир по-новому и наполняют вдохновением. Люди, которых вы повстречаете, места, которые посетите – все это останется в вашей памяти до конца жизни. Своим детям и внукам вы будете рассказывать именно о них, а не о том, как однообразны были ваши рабочие будни. Итак, создайте же эти воспоминания как можно скорее.
Завершите ненужные отношения.
Это может звучать жестко, но если отношения с партнером не приносят в вашу жизнь ничего хорошего, то лучше избавиться от этого балласта. Нет необходимости оставаться в отношениях только из-за страха причинить кому-то боль. Ведь эта жизненная сфера предназначена для того, чтобы приносить радость, вдохновение, понимание и страсть. И хорошие отношения должны помогать вам чувствовать себя на высоте, а не подавлять лучшие устремления. Если становится скучно жить, или отношения и вовсе приводят вас в уныние, спросите себя: хочу ли я придать жизни остроты с этим человеком, или же мне стоит принять решение, которое сможет поменять мою жизнь?
Найти новых знакомых.
Хотим ли мы это признавать, или нет, но иногда мы скучаем из-за того, что нам скучно с нашими друзьями. Они могут не вдохновлять нас или не приносить ощущения радости жизни. Их дни однообразны и монотонны, и они этим удовлетворены. Иногда бывает непросто выйти за рамки круга друзей, ведь они являются теми, кто были с нами в течение многих лет. Однако, люди редко бывают более успешны чем те, кто их окружает. Если вы проводите время с обычным Васей – увы, вы вряд ли станете более успешным, чем Вася. Если же вы окружаете себя теми, кто полон страсти к жизни, то тогда вы заражаетесь от них этой мощной энергией, наполняясь энтузиазмом и вдохновением. Кроме того, если вы проводите время с умными людьми, то сможете узнать от них много нового.
Заведите тетрадь, в которую вы будете записывать свои мечты.
По крайней мере, одну в день. Когда человек мечтает, он воображает ту реальность, которая желаема для него, переживая при этом приятные эмоции и чувства. Психологи утверждают, что мечты являются прямым путем к достижению целей. Все люди, в особенности, большие мечтатели, имеют немало устремлений. И о них легко забыть. Поэтому заведите особую тетрадь или журнал, в который вы будете заносить свои мечты, а затем – и шаги по их достижению.
- Смотрите также:
Поменяйте работу.
Нет ничего хуже, чем ненавидеть то место, где вы проводите добрую половину своего времени бодрствования. Работа нужна не только для того, чтобы обеспечивать себя и платить за ипотеку. Она должна быть чем-то, что приносит удовлетворение и гордость за свои способности. Застряв на одной работе, легко попасть в ловушку заблуждения, что ничего нельзя поменять в профессиональной сфере. Ведь мы всегда боимся перемен, и все неизвестное приносит ощущение неуверенности. Первый шаг, который необходимо сделать – это избавиться от страха потерять постоянный доход. Если у вас нет сбережений, то сперва начните их откладывать. Но при этом не забывайте о тех переменах, которые вы планируете внести в свою жизнь. Когда нужная сума будет накоплена, начинайте искать новую работу.
Попробуйте новые занятия или хобби.
У детей любопытство не знает границ. Оно является одной из причин того, что они являются одними из счастливейших существ на земле. Мы же, повзрослев, стали больше похожими на зомби, которые изо дня в день проживают одинаковый сценарий. Изо всех сил при этом мы стараемся выглядеть серьезно. Но многие из нас в глубине души могут признать: «Мне скучно жить». Что делать, если мы практически срослись в единое целое с этой маской «взрослости»? Вернуть новизну и вкус к жизни помогут новые занятия. Попробуйте что-нибудь из следующего списка:
- Отправьте открытку другу;
- Окажите кому-нибудь помощь, совершите добрый поступок;
- Приготовьте необычное блюдо по рецепту из журнала;
- Спойте песню, когда никто не слышит;
- Потанцуйте с любимым человеком;
- Сходите в музей;
- Устройте романтическое свидание;
- Начните писать книгу;
- Сделайте небольшую пробежку.
Что такое скука
В ходе недавнего было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными. С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.
Почему нам бывает скучно
Психологи факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:
Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет - он будет чувствовать себя расслабленно.
Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко - и нам становится скучно.
Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример - «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.
Скука как двигатель прогресса
Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги - Меллон , что скука - это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие. психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука - чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.
Чем опасна скука
Ученые , что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.
Как справиться со скукой
Скука непосредственно связана с блужданием ума - когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки - сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.
Готовы посмотреть вам в глаза в лучший день лета - 3 августа, на Пикнике «Афиши» . The Cure, Pusha-T, Баста, Gruppa Skryptonite, Mura Masa, Eighteen - и это только начало.
Приветствую всех читателей сайта! Ещё один, на мой взгляд, очень важный жизненный вопрос задаёт Игорь: Стало скучно жить, сейчас ничего не интересует. Были цели, желания, после определённых событий, описывать не хочу, всё внутри как-будто умерло. Стал как трава, тяжело так жить. Буду благодарен, если порекомендуете что делать?
В первую очередь скажу, что такие испытания проходили и проходят хотя бы один раз в жизни очень многие люди, особенно люди большого масштаба, известные и великие. Поэтому есть смысл почитать в Интернет истории известных людей, как они преодолевали подобные ситуации. Это всегда помогает.
В подобной ситуации разумного человека больше должны интересовать даже не сами события и обстоятельства, которые повлекли за собой потерю желаний и целей, а их причины. А также причины того, почему у человека не хватило внутренних духовных сил для более лёгкого прохождения тех или иных событий и проблем.
Почему одни люди проходят невероятные удары судьбы и не ломаются при этом, а только крепче становятся, растут, а другие ломаются и теряют себя даже при относительно небольших жизненных испытаниях? Это правильный вопрос! Но для большинства людей на много легче обидеться на судьбу и “забить” на свою жизнь, чем задать себе этот вопрос и попытаться найти ответ.
“Стало скучно жить, ничего не хочу…”. Основные причины
Из-за чего человек теряет интерес к жизни? Почему гаснут внутренние стремления, выключаются желания? Когда всё становится скучно, пресно, не интересно, безрадостно, печально и т.д.?
По большому счёту, это происходит тогда, когда либо ломается внутренний стержень человека, остов его Личности и жизни (из-за стрессов, жизненных потрясений, др.). Либо когда заканчивается какой-то этап по судьбе и должен начаться новый, а человек на него почему-то не выходит, не делает шаг на следующую ступень. Либо это с ним происходит постоянно, с самого детства, если он не сформирован как личность, если человек – слабак, без личных качеств, без веры, без убеждений и принципов, то есть у него внутреннего стержня не было изначально.
В первом случае – нужно находить и устранять слабые места в , в его стержне. Например это могут быть или наоборот , которую сломали.
Во втором – нужно прощаться со старыми целями, старой жизнь, старыми желаниями и найти новые , раскрыть новые горизонты и не побояться, не полениться шагнуть вверх по .
А в третьем случае , нужно в принципе начать , как . Для этого необходимо стать на путь развития. Подробнее об эффективном развитии Личности – .
Выберите именно ваши причины и программу действий
Потеря интереса и стремлений. Часто это происходит тогда когда человек вырос из старых штанишек:) и его требует большего. А Душу свою нужно слушать, если не хочешь страдать всю жизнь идя против неё. Что делать в такой ситуации? Искать новый более высокий и глубокий Смысл Жизни и .
Когда человек по жизни вообще не тем занимается, чем должен. Айфон не будет себя комфортно и хорошо чувствовать, если им гвозди забивать. Человек будет наполнен светом, счастьем, силой, избытком позитивной энергии только тогда, когда он живёт в соответствии со своим призванием, реализуя своё предназначение. А если человек уходит от своего предназначения и – он постепенно будет гаснуть всё больше, и через время сама жизнь будет ему не мила и даже противна. Что делать в этой ситуации? Искать своё призвание!
Разрушение веры в Бога или потеря уверенности в себя. Когда вера рушится, стремления и желания тоже гасятся. Человеку для того, чтобы иметь внутреннюю опору нужно как минимум два вида веры – Вера в Бога и Вера в Себя. Предлагаю ссылки на соответствующие статьи.
Добрый день (утро, вечер, ночь) всем.
Моя проблема в том, что мне скучно жить. Звучит глупо и пошло - здесь есть истории людей, которых буквально задавили проблемы, а они не сдаются, не ломаются. А тут я такая вот, со своей скукой.
Коротко о себе: живу в маленьком провинциальном городке с папой и мамой. Работаю на тихой, спокойной, необременительной, скучной малооплачиваемой работе без малейших карьерных перспектив. На поесть и проезд хватает, пару раз в год можно позволить себе купить какую-нибудь новую кофточку или юбку.
Собственно, вот и вся моя жизнь.
Друзей нет - я социофоб, боюсь людей, всякое общение лицом к лицу для меня сильный стресс. Парня нет - я некрасивая, но с большими запросами. Мне, видите ли, нужен только умный ответственный парень, готовый к женитьбе, а не какой-нибудь там... и это при том, что я питаю лютое отвращение к разного рода домашней работе: терпеть не могу мыть, стирать, гладить, убирать, готовить... ем то, что под рукой, одежду выбираю немаркую и чтоб не мялась, в моей комнате постоянный беспорядок, и меня это абсолютно устраивает. Но любой мужчина от меня сбежит. Хуже всего то, что я, кажется, люблю одного человека (насколько такое вялое создание, как я, вообще способно любить), я люблю его уже почти десять лет, с детства, мы еле знакомы, он женат. Я, разумеется, никогда ничего не сделаю, чтобы разбить его семью. Да мне это и не под силу. Я такая замухрышка...
Я работаю допоздна (работа заключается в многочасовом сидении за компьютером), домой прихожу вечером, зимой почти ночью, но даже в те полтора-два часа, которые остаются мне до ночного сна, я не знаю чем мне заняться. Ну, полистаю книги. Поиграю за компьютером (зрение упало очень сильно). Поглажу кота. Отбой.
По выходным просто схожу с ума от безделья. Повторяю: городок крошечный, даже сходить некуда. Все, кто мог, отсюда уже сбежали.
Уехать из города и сменить место жительства я не могу: мама и дедушка инвалиды, ухаживать за ними кроме меня некому. Работу сменить не могу: я не очень здоровый человек, мой диагноз заставляет меня регулярно пропускать работу - чуть ли не несколько дней в месяц. Где ещё будут с этим мириться? Нигде.
Образование гуманитарное, то есть делать ничего не умею. Есть и второе высшее, неоконченное - тоже бесполезное, "для души".
Иногда на меня нападает такая депрессия, что хочется просто лечь и умереть. Мне 22 года, а я живу как старуха и ничего не могу с этим поделать.
Мне кажется, что сейчас, пока я молода и ещё надеюсь, что вдруг "что-то" произойдёт и это "что-то" изменит мою жизнь, я и продолжаю ползать на работу, возвращаться домой, выходные напролёт играть на компе. Умом-то я понимаю, что никакого чуда не будет, и всё продолжит тянуться так же, как тянется уже много лет. Человек - сам кузнец своего счастья, так ведь? Но это не про меня. Я ленивая, сонная, апатичная, да ещё и поставлена судьбой в такие обстоятельства, что сбежать мне некуда. Так и плыву по течению.
Ах да, в церкви бываю часто, это единственное место, куда можно сходить, чтоб только дома не торчать. Несколько раз в неделю. Мне и там скучно. Помолюсь-подремлю, помолюсь-подремлю. Как старая бабка. Такая вот я.
Поддержите сайт:
Настя, возраст: 22 / 06.09.2010
Отклики:
НЕт,вы просто уникум какой-то)ОБразование гуманитарное то есть -делать ничего не умею)) Я не беспокоюсь за вас.НАстрой ваш нравится.В одном вы,АНастасия (имя то какое)правы,что имеете большие запросы и виды на умного и серьёзного мужчину.Молодец.Про некрасивую забудьте.Мой мужчина невзрачен и некрасив.Однажды,я увидела как какой-то юноша "пялится" на меня и непроизвольно подумала "ГОсподи,какой ужас"-это был самый некрасивый человек в толпе,мне даже неприятно было на него смотреть,что не помешало мне вконец потерять голову и страдать тысячу лет.Кстати,я была поражена этим фактом,весь жизненый опыт пошёл на смарку....По отношению к мужчине которого любите я думаю это юношеское.Это кумир дечвёнок.Взрослый,красивый импозантный мужчина.Это как фантик с пальмой и закатом.Это того не стоит,это вообще нестоящая вещь.Блеф.Знаете,что стоящее? ИЛИ то что происходит на самом деле,тоестть не фантазии или работа.ВСё.И кстати,НАстя счастие вы наше-вялость,наприер,в работе это не поощряется в церкви.Более того это вещь греховная.Может так вам удастся избавиться от этого.И беспрорядок-греховная.Всё должно быть на золотой середине.Ни вялости,ни апатии,ни переутруждения,ни тоски.Золотая середина.А вас одолевает какой-то перекос,который имеет каку-то тягучую сонную природу,как смола.СМола,которая налипает на доисторическое насекомое,постепенно его захватывая и оно застывает каменнеет и пылится потом в музее.Это о вас.ЕСли хотите углубить свой путь в церковь,например,наверняка не знаете когда ваш день Ангела.НАчните с малого. ВЫ бы хоть Библию там почитали,притчи,о талантах...И друзей тоже придётся заслужить,тем они и дороги нам.Желаю Удачи))
екатерина, возраст: 26 / 07.09.2010
Настя, привет.
У тебя вялотекущая депрессия.
Не проверяла ли ты щитовидную железу? (это так, к слову)
ты все сама знаешь про кузнеца и про счастье. Повторять излишне.
но это работает. Ты пишешь, что судьбой поставлена в такие обстоятельства. Ты себя обманываешь. Ты извиняешь свою лень и нежелание что-то менять. Прости, может резко, но тебя это устраивает. Зачем выбираться из своей раковины? Здесь тепло и ничего не происходит.
А нужно трудиться.
Не потому, что маленький городок, не потому, что гуманитарное образование. Нет. Ты - нормальный человек, здоровый, у тебя есть руки и ноги. Крыша над головой. Тепло в батареях.
Ты ожидаешь, что придет кто-то или произойдет что-то, чтобы тебе не надо было делать никаких усилий. Сама понимаешь, что можешь не дождаться, злишься на себя за это ожидание и ничего не можешь с собой поделать...
Ты пишешь - такая вот я. Но ты - не такая. Ты живой человек, с чувствами, волей и разумом. Не биомасса.
Ты пишешь, что тебе скучно. Ты не видишь мотивов. Твои родители, несмотря на маленький городок и образование, сумели найти друг друга, полюбить, построить свою семью, прожить вместе много лет, вырастить дочь. И, думаю, что они работали.
Не всем нужно быть кинозвездами или нефтяными магнатами, чтобы жизнь была яркой. Кстати, и им тоже бывает скучно. Не нужно добиваться эмоций, нужно будить чувства. Ты пишешь, что не знаешь, чем тебе заняться.
Если ты поймешь, что ты - прекрасный, удивительный человек, не сонная замухрышка, какой ты себя считаешь, то многое в твоей жизни поменяется. Дело не в декорациях, дело внутри человека.
Успехов, удачи, любвии.
Дуся, возраст: 29 / 07.09.2010
А на работе есть люди примерно такого же возраста как ты?
В интернете пробовала знакомиться на местном сайте?
Ксения, возраст: 24 / 07.09.2010
Привет Настя)))
Исправлять себя надо. Знаю что сложно, но надо.
В свободное время делай всё, чтоб не скучать.
Какие у тебя увлечения? Можешь делать что угодно, писать стихи, рисовать, слушать любимую музыку. Если не хочешь, то через "нехочу" заставляй себя убираться в комнате, готовить кушать.
У меня у самой в комнате вседа "творческий беспорядок", всё валяется не на своих местах, но мне так удобней) я плохо готовлю, предпочитаю есть в кафешках, раньше тоже всегда носила немаркую и немнущеюся одежду.. а сейчас я учусь на дизайнера одежды, и мне имидж не позволяет так ходить... Сначала терпела, мне очень хотелось одевться как раньше. но нет.... нельзя... сейчас привыкла и мне так даже больше нравиться)))
На счет твоей работы...... знаешь, любую, даже самую нудную работу за компьютером можно сделать творческой и интересной.. это зависит от твоей фантазии...
Так же как и жизнь в маленьком городе тоже.... кто захочет - найдёт куда сходить.. я это знаю, сама 16 лет так жила...
Да и ещё, почему ты думаешь что ты некрасивая? Кто тебе скзал эту чушь? Не нужно гнать на себя такие мысли...
Всё у тебя будет хорошо...
Удачи))
Modeler , возраст: 18 / 07.09.2010
Настя!Знаешь, какая самая взывоопасная штука? Скука! Тебе не хватает разумного риска в жизни. у тебя все так однообразно,монотонно.Ты говоришь, ты плывешь по течению..А ты попробуй, поплыви против течения! И не занижай себя. По письму видно, ты умная девушка.
Вообщем, не будь пассивной! Дерзай! Удачи!
Ульяна, возраст: 34 / 08.09.2010
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Последние просьбы о помощи |
| 25.03.2019
Я хочу убить себя. Я набрал кредитов, не могу расплатиться. Держит в этой жизни маленькая дочка. Помощи ждать не откуда... |
| 25.03.2019
Сказка оказалась короткой и с грустным концом. Он сообщил, что не планирует серьезности... Не помню ничего, кроме боли. Я на грани. |
| 25.03.2019
Не верю в просвет. Все стало пресным и противным. И постоянное отчаяние, которое вводит в оцепенение. Удерживает страх неудачной попытки. |
| Читать другие просьбы |
Добрый день, дорогие читатели! Наверное, у каждого из нас в определенный момент возникают мысли: стало скучно жить – что делать? Вслед за этим может появляться апатия и нежелание общаться с людьми. Давайте поговорим, как выйти из этого состояния.
Что приводит к скучной жизни?
Рутина, обязанности и постоянный размеренный образ жизни может стать причиной возникновения скуки. Но стоит отметить, что многие, желая быстро наполнить свою жизнь яркими красками, прибегают к кардинальным и часто необдуманным поступкам – заниматься экстремальными видами спорта, или алкогольные изделия или даже наркотики. Это – крайние меры, от которых нужно стараться абстрагироваться.
Мало кто ищет по-настоящему полезные занятия и таким образом делает свою жизнь интереснее.
Скучная монотонная жизнь может стать причиной:
- нервного напряжения и ;
- желания постоянно работать без перерывов для отдыха;
- перенапряжения в результате постоянной активной работы головного мозга;
- агрессии и раздражительности;
- зависимости от табака и алкоголя, прочих вредных привычек;
- отсутствия возможности концентрироваться.
Назову 3 основные причины, которые стимулируют скуку:
- Обманчивая стабильность. Многие годами ничего не меняют в собственной жизни, не желая расставаться с чувством стабильности, которое они сами себе навязывают. В представлении таких людей любая перемена может разрушить их привычный образ жизни.
- Лень - это наиболее распространенная причина появления скуки. Именно нежелание действовать, что-то делать и менять свою жизнь приводят к скуке. Человеку легче ничего не делать и постоянно находиться там, где он есть.
- Отсутствие уверенности в себе. Нежелание концентрировать на себе внимание окружающих, боязнь критики и пересудов заставляют многих вести рутинный однообразный образ жизни.
Как бороться со скучной жизнью?
Если стало скучно жить, чувствуете что одно и то же происходит с вами изо дня в день, нужно немедленно начинать бороться с этим. Чем раньше вы начнете предпринимать конкретные меры, тем более эффективными они будут.
Итак, предлагаю 8 доступных каждому методов раскрасить свою жизнь яркими красками:
1. Загляните вовнутрь своей личности
Подумайте о том, что вам действительно интересно, что доставляет радость и наслаждение. Кто-то внезапно открывает в себе способность к рисованию или талант поэта, кто-то понимает, что всю жизнь ему хотелось писать музыку. И, может, великим композитором этот человек не станет, но своими творениями он будет делиться с окружающими.2. Выйдите из своей «зоны комфорта»
Так называемого привычного образа жизни. Попробуйте сделать то, что давно хотели, но боялись попробовать по каким-то причинам. Подумайте, что даже в случае полного провала – ничего критического не случится, и вы всегда сможете вернуться к рутине.
3. Поставьте себе цель
Жизнь идет. Этот день уже никогда не повториться. Подумайте о своей самой сокровенной мечте и поставьте цель достичь ее. Именно мотивация – ваше спасение от скуки. Она способна вдохнуть жизнь и наполнить смыслом каждый прожитый день. Не забудьте о том, что достижение этой цели зависит от ваших действий и поступков. Хорошей практикой является . Там можно записывать шаги, ведущие к достижению желаемого результат. Как правило, чем более детально будет расписан ваш план, тем быстрее он воплотится в жизнь.
4. Отдыхайте и работайте в меру
Скука может быть результатом переутомления от работы или учебы. Проанализируйте, как вы проводите время, все ли у вас в балансе. Может, вы работаете слишком много, жалея времени и денег на интересный для себя вид отдыха. Или вы слишком часто отдыхаете, а труду стараетесь уделять минимум времени. Детальный анализ даст подсказку к решению этой проблемы.
5. Придайте разнообразия вашим будням
К примеру, если вы привыкли по утрам выходных заниматься уборкой, перенесите это занятие на какой-то другой день недели, освободив тем самым не занятый работой день на интересные для себя развлечения. Или можно изменить привычный маршрут на работу другим, выбрав менее знакомый вам или вовсе не известный путь. По дороге вы сможете увидеть что-то новое или просто разнообразите свою прогулку.
6. Выбирайте живое общение, а не виртуальное
Многие предпочитают общаться с друзьями и знакомыми посредством интернета. Но этот вариант может вызвать ощущение изолированности. Ничто не способно заменить живое общение.
7. Займитесь спортом
Полезны не только для физического состояния организма, они также стимулируют активные процессы в мозге: мысли становятся плодотворнее, а идеи более неожиданными. Речь идет не только о посещении спортзала, но и о пробежках и том, чем можно заняться просто выйдя во двор. Пешие прогулки, занятия футболом, волейболом или теннисом – каждый выбирает то, что ему интереснее и ближе.
Как правило, со стороны намного виднее причину проблемы, чем изнутри. Возможно, они смогут подсказать, на каком этапе жизни у вас образовалась тенденция к скуке. Благодаря объективному свежему взгляду вы сможете быстрее побороть скуку.
Как предотвратить развитие скуки?
Чтобы жизнь не была монотонной и скучной, достаточно:
- заниматься тем, что действительно вам по душе;
- поддерживать связи с родственниками и друзьями – людьми, которым вы нужны;
- сделать физические нагрузки нормой – это залог хорошего здоровья и ясных мыслей;
- выбирать правильное питание: фрукты, овощи и орехи значительно улучшают мозговую деятельность;
- сфокусироваться на достижении поставленных целей.
Помните, ваша жизнь в ваших руках. И от того, как вы проведете сегодняшний день, зависит ваш настрой на завтрашний. Подберите себе оптимальный темп жизни и смело следуйте ему.
До свидания, дорогие читатели! Будьте внимательны к себе, живите интересной и насыщенной жизнью. До новых встреч за новыми беседами!
Налоги и платежи
