Вы не любите убираться дома? Поздравляю, вы - один из многих! И в этом нет ничего плохого. Уборка - это скучно, монотонно и занимает много времени. Однако существуют маленькие хитрости, которые позволят сохранить дом в чистоте. Встречайте: 5 советов для тех, кто не любит убираться.

Спрячьте беспорядок

Гости неожиданно нагрянули с визитом? Не переживайте! Уберите накопившиеся и прочие мелочи в симпатичные корзины или ящички, освободив таким образом поверхности. Только не забудьте сложить кухонные и спальные принадлежности в отдельные корзины.

Избавляйтесь от лишнего

Чем меньше у вас вещей, тем меньше будет беспорядка в доме. Отдайте всю ненужную одежду, выкиньте или продайте вещи, которыми не пользуетесь, и не покупайте лишнее, даже если соблазн слишком велик.

Убирайтесь каждый день по чуть-чуть

Вместо того, чтобы тратить на уборку все выходные, а затем забыть о ней на несколько недель, убирайте дом понемногу каждый день. Короткие подходы делают уборку не такой скучной и не успевают надоесть, а вы сразу же видите результат. Наш совет: ставьте таймер на 15 минут и распределяйте задачи: в понедельник - помыть раковину, во вторник - пропылесосить ковер, в среду - протереть пыль…

Мойте все в посудомоечной машине

И не только посуду. Вазы, статуэтки, подносы и мелкие украшения собирают пыль со скоростью света. У нас есть решение: загрузите их в посудомоечную машину и включите деликатный режим. Вы сами удивитесь, как просто оказалось бороться с пылью.

Сделайте уборку веселой

Глажка? Мытье посуды? Домашние хлопоты не обязательно должны быть… хлопотами. Включите любимую музыку, приготовьте вкусный чай и попробуйте превратить уборку в праздник. Добавьте немного танца: это не только весело, но и поможет сжечь лишние калории.

Совет - самая мелкая монета из тех, что имеются в обращении.
А. Бирс

Совет - это то, что вы получаете, если вам ничего не удалось получить.
Автор неизвестен

Совет - это то, что мы просим, когда знаем уже ответ, но он нам не нравится.
Э. Джонг

Совет всегда отсутствует тогда, когда он наиболее нужен.
Публилий Сир

Совет подобен касторке: его довольно легко давать, но чертовски неприятно принимать.
Б. Шоу

Совет, данный кому-либо в присутствии других людей, воспринимается как упрек.
Кей Кавус

«Познай самого себя» - прекрасный и полезный совет, жаль только, что древние не догадались указать способ, как пользоваться этим советом.
А. Чехов

Давать совет – охотников довольно, исполнителей - не больно.
Ж. Лафонтен

Давать хороший совет глупцу или влюбленному - все равно что пытаться удержать ветер в клетке или воду в решете.
Ф. Рюккерт

Даже самый лучший совет нередко вызывает в нас неудовольствие: достаточно уже того, что он исходит не от нас самих; высокомерие и прихоть подстрекают нас пренебречь им, а если мы все же следуем ему, то лишь по размышлении и в силу прямой необходимости.
Ж. Лабрюйер

Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению.
Ф. Ларошфуко

Сколько лицемерия в людском обычае советоваться! Тот, кто просит совета, делает вид, что относится к мнению своего друга с почтительным вниманием, хотя в действительности ему нужно лишь, чтобы кто-то одобрил его поступки и взял на себя ответственность за них. Тот же, кто дает советы, притворяется, будто платит за оказанное доверие пылкой и бескорыстной жаждой услужить, тогда как на самом деле обычно рассчитывает извлечь таким путем какую-либо выгоду или снискать почет.
Ф. Ларошфуко

Для того, чтобы воспользоваться хорошим советом со стороны, подчас требуется не меньше ума, чем для того, чтобы подать хороший совет самому себе.
Ф. Ларошфуко

Советы получают многие, но только мудрые извлекают из них пользу. П. Сайрус Советы стариков как зимнее солнце – они светят, но не греют.
А. Моруа

Глупые советы нередко куда полезнее умных.
Автор неизвестен

Есть прекрасные советы, которые, однако, были б еше прекраснее, если б они были удобоисполнимы.
Н. Михайловский

Как мало полезны наилучшие советы, если даже собственный опыт так редко учит нас.
Л. Вовенарг

Мы ничего не раздаем с такой щедростью, как советы.
Ф. Ларошфуко

Ничего люди не принимают с таким отвращением, как советы.
Д. Аддисон

Давать советы все не прочь,
Не зная, как себе помочь.
С. Брант

Давать советы себе так же легко, как и другим, и так же бесполезно.
О. О’Мэлли

Самое трудное - познать самого себя, самое легкое - давать советы другим.
Фалес Милетский

Дают советы, но не дают разума ими воспользоваться.
Ф. Ларошфуко

Люди более склонны давать советы, чем слушать их от других, а тем более следовать им.
В. Зубков

Мало кому нравятся советы, и меньше всех их любят те, кто больше в них нуждается.
Ф. Честерфилд

Если все даром дают советы, так это потому, что их никто не покупает.
Ж. Пети-Сан

Когда беда пройдет и все уймется, тотчас пятьсот советчиков найдется.
Узбекская поговорка

Всегда найдутся эскимосы, которые вырабатывают для жителей Конго указания, как вести себя при самой страшной жаре.
Е. Лец

Иногда мы даем советы из боязни, чтобы нам их не давали, точно так же, как иной занимает первый из страха, чтоб у него не попросили взаймы.
Автор неизвестен

"Легко давать советы другим, но не себе" , — Из кинофильма "Самая обаятельная и привлекательная".

Советы — это хорошо или плохо? Ни первое и ни второе, это просто факт нашей повседневной жизни. Эта статья о том, что такое советы, зачем люди просят дать им совет, и почему советуют сами.

Что такое совет? Это чужой взгляд на какую-то конкретную ситуацию. Совет — это всегда пиджак с чужого плеча, так как каждый человек, давая совет исходит из своего личного жизненного опыта. И даже если человек говорит: "Я бы на вашем месте…", человек может быть действительно хочет помочь, и руководствуется самыми лучшими побуждениями, но при этом он просто не может иметь точно такой же жизненный опыт, как у того кому он советует, и потому советует исходя из своего собственного. Самый лучший ответ на эту фразу: "Вы не на моём месте!" .

Зачем же просят советов? Многие отвечают на этот вопрос так: чтобы узнать мнение других людей о моей ситуации, узнать как и кто поступал в аналогичной ситуации. Это красивый ответ нашего сознания на этот вопрос. Но дело в том, что жизнь каждого человека уникальна, и каждый получает свой собственный жизненный опыт. И то решение, которое хорошо в одной ситуации и для одного человека, может быть далеко не так хорошо для другой ситуации и другого человека. Но тому кто просит совета это кажется сущим пустяком или вовсе не приходит в голову.

Что же происходит на подсознательном уровне? На подсознательном уровне человек просит совета тогда, когда он не уверен как ему поступить и не готов взять на себя ответственность за принятое решение.

Человек попадает в некомфортную для него ситуацию, и пытается переложить проблему выбора или принятия решения на кого-то другого, зачастую перекладывая одновременно и ответственность за то к каким последствиям это приведёт. Но весь фокус заключается в том, что отвечать приходится всё равно тому кто просил совета. Советчик посоветовал и пошёл дальше, жить своей жизнью. А тот кто просил совета, и реализовал в своей жизни наилучший, с его точки зрения, совет, живёт своей. И именно в его жизни скажутся последствия, от того какие он предпринял действия при решении той или иной проблемы или вопроса.

Таким образом, несмотря на то, что человек пытался подсознательно переложить ответственность за принятие решения, он всё-таки отвечает за это решение и за то, какие оно повлекло за собой последствия. Но кроме того, что человек перекладывает ответственность на другого в принятии решения, он так же желает переложить и ответственность за последствия на того, кто дал совет, обвинив его в том, что вы посоветовали, а вот как вышло, став при этом ещё и "жертвой" дурного советчика.

Можно, конечно, выслушать мнение окружающих и поступить так, как считаешь нужным. Но тогда зачем же спрашивать? В этом случае спрашивают чаще всего за тем, чтобы утвердиться в собственной правоте, получить поддержку. И если мнение советчиков не совпадает с тем, что думает тот, кто в данном случае просит совета, то этот проситель совета негодует: "Да что вы понимаете в моей жизни!".

Третья причина почему человек просит совета, это недостаток внимания. Человеку в жизни не хватает внимания, и прося совета он просто просит уделить ему внимание. Вопрос, относительно которого он просит совета, его в общем-то и не волнует, это просто повод, а главное, что нужно человеку, это внимание к его персоне.

Таким образом, совет человек просит, потому что не уверен в себе, не уверен в том, что сам способен принять правильное решение, и ему нужно либо готовое решение, либо подтверждение уже принятого им решения; либо человеку не хватает внимания. Но человек получает только иллюзию переложенной ответственности или получаемой им поддержки. Потому что самая главная поддержка в жизни каждого человека — это он сам. И самое главное внимание, которое он может получить в жизни, это его собственное внимательное отношение к себе единственному и неповторимому. И только он сам способен принять то решение, которое будет единственно верным в его ситуации.

Зачем дают советы?

Очень интересный момент, но не очень удобный для советчиков.

Советы дают, чтобы поучить кого-то жизни. Себе жизнь не устроил так хоть кому-нибудь помогу. Или ещё хуже: у меня жизнь не сахар, так нечего и другим медовенько жить. Или у человека просто нет своей собственной жизни, и ему нечем заняться, так почему бы не послушать, что там у людей происходит, а совет дать в таком случае, это как бы поучаствовать в чужой жизни, и хоть так немножко пожить. Получить иллюзию жизни, не живя. Советы могут давать для того, чтобы почувствовать свою значимость и важность в этом мире, подтвердить некоторые свои качества, такие как ум, мудрость, опыт: ко мне прислушиваются, значит, считают умным, или мудрым, или опытным; ко мне прислушиваются, значит моё мнение важно для этого человека.

Таким образом, давая советы человек самоутверждается или получает возможность, а по сути иллюзию, прикосновения к жизни, если сам он при это не живет.

Дают ли психологи советы? Нет. Психологи советов не дают. Грамотный специалист понимает, что у каждого человека есть право жить так, как он хочет. И если человек жить не хочет, то это его полное право — не жить, а лишь притворяться, что живёт. Или человек своими решениями заводит свою жизнь в тупик, как правило, если человек это делает, то намеренно, из серии: "на зло папе, на зло маме — утоплюсь в помойной яме"; то он так же имеет на это полное право, по той простой причине, что это его жизнь. Если человек хочет измениться и изменить свою жизнь, перестать бегать от своих проблем и перекладывать их решение на окружающих, а поворачивается к своим проблемам лицом и приступает к их решению, и обращается для этого к психологу, то тут начинается плодотворная работа специалиста и клиента.

Так же психолог вам может "посоветовать" поработать с вашим вопросом по какой-то определённой методике, или начать работу над собой с того или иного вопроса. Но это уже не советы, а профессиональная рекомендация.

Уважаемые читатели, ваша жизнь — это ваша жизнь. И только вы можете принять решение, которое будет наилучшим для вашей ситуации. Помните, когда вы просите у кого-то совета, то передаёте этому человеку управление собственной жизнью. Хотите вы чтобы кто-то другой управлял вашей жизнью? Если да, то советы для вас. Но, в любом случае, последствия этого стороннего управления будете расхлёбывать именно вы.

С уважением,

Психолог Наталья Воробьева.

Мы ждем весну с нетерпением и радуемся ее приходу, но нашему организму не так-то просто перестроиться.

Зимой ему не хватало витаминов, солнечного света и воды. Поэтому нас клонит в сон с утра до вечера. Редакция блога о здоровом сне компании подготовила подборку советов о том, как бороться с усталостью, сонливостью и хандрой. Берем на заметку.

123RF /stokkete

1. Ешьте больше природных витаминов

Многие девушки думают, что можно пополнить запас витаминов в организме с помощью мультивитаминных комплексов в таблетках. На самом деле, эти препараты не приносят нам ни пользу, ни вред. Лучше потратить деньги на природные витамины: ешьте их сколько угодно и когда угодно. Исключение составляют орехи: небольшое количество каждый день будет идеальным вариантом. Увеличение дозы вызовет дискомфорт в желудке или головную боль.

Какие же продукты содержат больше всего витаминов: яблоки, морковь, лук, чеснок, киви, молочные продукты, мед, грецкие орехи, рыба, черника, зелень, зеленые овощи. Но не стоит зацикливаться только на этом списке продуктов.

2. Не злоупотребляйте кофеином

Мы привыкли, что кофе ассоциируется с бодростью. Это далеко не так: напиток вызывает бодрость и усталость одновременно. Если вы любитель кофе , то это другое дело, но чтобы не навредить организму, употребляйте не больше 2-3 чашек в первой половине дня. Врачи также советуют выбирать сорт арабика, а не робуста, и добавлять молоко или сливки.

Если вы пьете кофе, потому что он якобы должен бодрить, замените его на более полезный и, возможно, более вкусный для вас напиток: цикорий, имбирный или зеленый чай.

3. Придумайте свой ритуал перед сном

Частая причина бессонницы — навязчивые мысли по поводу работы, проблем в семье и т.д. В таких случаях нужно уметь расслабиться и настроиться на сон. Придумайте свой ритуал, который будет ассоциироваться у вас со сном. К примеру, получасовая прогулка на улице, чтение книги, разговор по телефону, теплая ванна, прослушивание музыки, занятие хобби и другие приятные вещи.

Придумайте что угодно, только вычеркните из своего списка просмотр телевизора, компьютерные игры и зависание в социальных сетях. Экраны гаджетов негативно влияют на вырабатывание мелатонина (гормона сна), отчего нам не хочется спать.

4. Не ешьте жирную пищу на ночь

Подумайте о желудке: когда вы отдыхаете, ему приходится работать. И если вы решите съесть на ужин жареную картошку, жирную котлету, а на десерт не откажете себе в торте, то ему придется приложить усилие, чтобы все это переварить. Ночью он просто не даст вам спокойно заснуть.

Поэтому вот несколько правил: оптимальное время вечернего приема пищи — за 2-3 часа до сна; ничего не есть тоже нежелательно, тогда желудку нечего переваривать, что может привести к изжоге, а еще к кошмарным сновидениям. Есть перед сном нужно легко усваиваемую пищу: нежирное мясо или рыбу, сухофрукты или орехи, омлет из белков, овсяную кашу, фрукты, блюда из овощей и т.д.

5. Нормализуйте график сна

Теория о здоровом сне кому-то может показаться скучной. Поэтому кратко о главном: есть фаза быстрого сна и фаза медленного сна. Пока мы спим, фазы (могут составлять от 1 до 1,5 часов) чередуются и образуют цикл сна. Для бодрого самочувствия важно просыпаться в конце цикла. Норма для человека — 4-6 таких циклов, то есть 6-9 часов.

Остается только подобрать, сколько спать нужно вам. Для вычисления попробуйте в течение двух недель вставать в одно и то же время, а ложиться - как только почувствуете усталость . Так организм сам сформирует график сна.

Кстати, есть много приложений для планшетов и телефонов, которые посчитают за вас цикл сна и разбудят в нужное время.

6. Делайте упражнения на работе

Чаще всего сонливость застает нас на работе, особенно это касается тех, кто 8 часов сидит перед компьютером: устают глаза, шея, спина, кружится голова, а мозг отказывается решать задачи. Сделайте себе напоминание на телефоне или прикрепите яркий стикер на рабочем месте. Раз в час или в два часа проветривайте помещение хотя бы в течение пяти минут. В этот промежуток как раз можно отвлечься от работы и сделать зарядку. Организуйте спортивную минутку в офисе или просто пройдитесь по кабинету, а упражнения для глаз вообще можно делать не вставая.

7. Не забывайте пить воду

Каждому человеку в день требуется определенное количество воды. И если ее не хватает, то не стоит удивляться сухости кожи, постоянной усталости и сонливости. Пить нужно именно воду — чай, сок и другие напитки не считаются. Вода нормализует давление, снимает боль в суставах, улучшает состояние кожи и волос. Обратное же может произойти при постоянной нехватке воды. Кстати, именно по этой причине нам чаще хочется есть, особенно сладкого. Норма в день — 40 граммов воды на 1 кг веса.

Если воды не хочется, нужно заставлять себя, через время организм привыкнет и будет сам требовать больше жидкости. Для напоминания используйте мобильное приложение, которое будет уведомлять вас, что пора выпить воду.

8. Чаще бывайте на свежем воздухе

Нам нужен кислород и солнечный свет, чтобы чувствовать себя свежими и бодрыми. Солнце помогает организму вырабатывать витамин D. Выходите на улицу после обеда и гуляйте хотя бы полчаса. Когда есть возможность пройтись пешком, выходите из транспорта и идите пешком. Устраивайте прогулки по вечерам и выезжайте на природу по выходным. Все это укрепляет иммунитет, снимает раздражение, стресс, избавляет от депрессии и заставляет мозг лучше работать.

9. Создайте комфортные условия в спальне

Чтобы высыпаться, нужны комфортные условия в спальне . Выбросьте весь хлам, пусть в комнате станет свободнее, если после этого комната кажется пустой, для уюта добавьте элементы декора: гирлянды или фотографии в рамке. Из спальни лучше также убрать телевизор, так как свет от экрана негативно влияет на выработку гормона сна.

Шторы в спальне должны быть плотными, потому что малейшее попадание света в помещение может нарушить сон. Следить нужно и за температурой, оптимальная — 17-20 градусов, проветривать комнату за 15 минут до того, как ложитесь спать. Ни в коем случае не занимайтесь в спальне работой, потому что это место должно ассоциироваться у вас только со сном.

М ы живем в стране советов. Жили, живем и будем жить. Советуют все, всем и по любому поводу, а зачастую даже повод не нужен. Пришел, увидел – посоветовал.

Способность людей помогать и давать советы без просьбы реально поражает. Саму идею ответа только по запросу (на всё, что угодно) человеку нашей ментальности очень трудно осознать.

Галочки «по умолчанию» выставлены у нас в головах так, что всякое событие, высказывание или проявление любого человека в окружающую среду автоматически означает, что каждый мимо проходящий имеет неоспоримое право эти проявления оценить, осудить, что-то про них сказать.

В общем, как-то отреагировать в меру своих сил, ума и степени эмоциональности. Но самое интересное даже не это. Больше всего радует искренняя уверенность человека в том, что его послушают. А в идеале — примут к сведению и поблагодарят!

Также по умолчанию стоит галочка «обидеться, рассердиться и высказаться», если не захотели слушать, принимать и благодарить.

Где же грань?

В древности Мастера брали мало учеников, но каждый становился Бриллиантом. Однако, увидеть Мастера, который бегает за учениками и прохожими, раздавая им свои советы - это по-настоящему смешное зрелище.

Совет, который не является ответом на вопрос или просьбу, акцентирует только то, что Вы знаете всё и обо всём гораздо лучше

Одно дело уметь здорово рисовать и с удовольствием учить тех, кто приходит учиться этому у тебя. Другое дело, навязывать свое учение тем, кто не просил тебя об этом, кто, возможно, мечтает научиться танцевать и петь.

Где эта грань? В какой момент появляется желание почесать своё эго и прописать другому существу, как ему необходимо жить и что делать - без его на то просьбы? Откуда берется эта непрошенная экспертность?

Эксперты и экспертность

Вообще, само по себе слово «экспертность» не несёт отрицательного значения. Все мы в чём-то эксперты, и часто делимся своими знаниями друг с другом, без какой бы то ни было иерархии.

Давайте следить за собой, а не друг за другом

Речь идет именно об избыточности и непрошенности. А как следствие, неуместности и неэффективности. Потому что сам по себе совет, когда не является ответом на вопрос или просьбу, акцентирует только то, что Вы знаете всё и обо всём гораздо лучше.

В некоторых случаях это ещё и попытка поконкурировать или подоминировать, ну в общем, как-то самореализоваться. Ваше сообщение вполне может заключать в себе ценные комментарии (эксперты бывают и настоящие), но всё, что преподнесено в такой форме, до цели все равно не долетит.

Любой человек мгновенно отвлечётся на неприятный фантик, в который это все завернуто. Кроме случаев, когда он буддист, пожалуй.

Сначала себе, потом соседу

Так что давайте следить за собой, а не друг за другом. Помогать сначала себе, а не соседу. Сосед, глядя на Вас – молодца, сам потом придет и спросит, как Вам это так ловко удается и в чем секрет.

Если в окружающую среду не было запроса на Ваши реакции, то никакого позыва посоветовать, а уж тем более покритиковать у Вас просто не должно возникать.

Главное помнить о цели Вашего совета – помочь кому-то стать лучше, исправить проблему или ситуацию

И уж тем более, не должно возникать обиды на то, что кому-то не интересно Ваше мнение и Вы сами как его источник. Безусловно у Вас всегда будут возникать чувства, мысли и реакции в ответ на любой стимул. Но они только Ваши, и Вам с ними иметь дело.

Если же у них почему-то сразу есть потребность быть выраженными и выплеснутыми в сторону ничего не подозревающего источника, — то это нездоровая ерунда, сразу по многим пунктам.

А с любой нездоровой ерундой надо работать, вместо того, чтобы тыкать ей во все подряд. Чем больше будете тыкать, тем меньше шансов на то, что Вас вообще когда-либо о чем-то спросят.

Помнить о цели!

Главное помнить о цели Вашего вмешательства – помочь кому-то стать лучше, исправить проблему или ситуацию. Вы не расслабляетесь с помощью советов, Вы не отрабатываете свой стресс, Вы не тешете свое самолюбие и далее по списку.

Если всё-таки Вы это делаете, остановитесь, подумайте и промолчите. Очень непросто бывает отделять главное от второстепенного, но было бы желание. Надо же когда-то и с чего-то начинать!

Еще больше упражнений по обретению уверенности в себе и повышению самооценки в моём клубе «Привилегия»! Постоянная поддержка и помощь единомышленников в решении жизненных и психологических проблем. Приходите, у нас всегда есть о чем поговорить!
Вот ссылка

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет, пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками - реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Открытие бизнеса