Очень важно знать, как правильно себя вести и как действовать в условиях работы. Если вы не хотите потерять работу, занять низкую должность или поссориться с коллективом, то вам необходимо понять эту статью и проникнуться ею, будто это ваше кредо. Итак, как же выжить на работе? Существуют некоторые законы, о которых вы узнаете прямо сейчас.

Законы выживания в условиях рабочей среды.

Для начала примите для себя за правило не принижать свои достоинства. Если вы занимаете высокую должность или вам платят высокую заработную плату и не говорят о ваших проступках, то вы этого заслуживаете. Зачем думать, что вам платят больше, чем в другой фирме, значит вам переплачивают? Возможно, вам платят, чтобы вы, ценный сотрудник, не ушли в другую организацию, вас ценят и хотят видеть на этом месте. Однако здесь важна и обратная сторона монетки: если вас на фирме не уважают и явно не видят потенциала, не желают повышать – не стоит такую организацию превозносить за счет ее популярности в вашем городе, например. Вы должны быть верны это компании равносильно ее верности вам.

Знайте, что ваш начальник – это человек, на которого вы должны ориентироваться. Если ваше начальство не хочет работать, е нужно делать его работу самостоятельно. Выполняйте работу так же, как и ваш босс. Если он делает ее исправно и как следует, то и вам нужно трудиться, если он работать не желает, то ваши усилия будут незаметны и напрасны. Кроме того в коллективе вы будете казаться выскочкой. Важно понимать, что новый коллектив – это всегда тяжело, особенно сначала, когда вы мало чего и кого знаете. Потому вам стоит ознакомиться со всеми задачами и правилами компании.

Если в компании главное сделать все вовремя, то вы должны направить свои силы на это, если тут более значим коллектив, то постарайтесь подружиться с ним, если основное – привлечение клиентов, то вы должны завораживать и привлекать новые лица. Однако не стоит стараться все делать правильно, даже если заданная вам выкладка вам кажется неуместной, делайте так, как сказано. Вы возможно и выложили бы так, как лучше, но начальство этого не оценит и придется все переделывать. Да и если вы сделаете, как хочется вам, привлечете к себе внимание коллег и начальника, но не в лучшем плане. Выходит, что никому не интересно ваше мнение, даже если у вас спросили о нем. Начальство хочется слышать, что вы со всем согласны и поощряете их точку зрения, а не свою. Прощупывайте обстановку и поддакивайте там, где это необходимо. Потому если вам не сказали сделать что-то – не делайте этого, не принимайте решения за того, кто в ответе за него, на вас могут посыпаться «шишки» за ошибки.

О чем важно помнить, выживая на работе.

Вам стоит подчиняться одному человеку – боссу. Но не тому, который может пожаловаться своему начальнику, чтобы вас уволили, а тому, кто сам позвонит в отдел кадров и даст распоряжение о вашем увольнении. Помните, этот человек-босс для вас опасен, потому делайте все, чтобы понравиться ему и старайтесь соглашаться с его требованиями. Если вы не знаете, кто обладает такими полномочиями, узнайте и будьте начеку, особенно, когда он появляется с проверкой. Вы должны понимать: работа – это не место для самовыражения, а место, где вы зарабатываете себе на жизнь, потому опустите планку и просто работайте, выживая на работе. У вас, конечно есть варианты помимо терпения на работе и нытья дома: это увольнение, что опасно для вас, работу по душе можно искать долго, и расслабление, когда вы учитесь получать удовольствие даже на этом рабочем месте.

admin

Многие люди проводят на работе большую часть жизни. Ведь хождение на службу – это не только выполнение обязанностей. На работе мы общаемся с коллегами, обзаводимся приятелями, продвигаемся по карьерной лестнице. Если сотрудник трудится на одном месте более одного года, то на работу приходит, как домой, явно не ожидая подвоха. Но, в любой момент может случиться неприятность. Новый амбициозный сотрудник или ваша ошибка приводит к тому, что вас начинают выживать с должности. Травля служащего коллегами или шефом называется моббингом. Если не хотите потерять место, то нужно срочно действовать. Что делать, если выживают с работы?

Почему выживают с работы?

Внимательный человек заметит заранее, что вокруг происходит неладное. Коллеги шепчутся и замолкают только при вашем появлении. Малейшую просьбу рассматривают в штыки. Не помогают по работе, отказываются подменить, прикрыть ранний уход со службы. Почему коллеги объявили «холодную войну» и выживают с работы? Рассмотрим основные причины:

Месть. Если вы оскорбили или невольно подставили сослуживца, то не ждите пощады. Вспомните, не пришлось ли вам сказать директору, по чьей вине завалился последний проект. Даже если вы сказали правду – это вас не спасет. Разозленный сотрудник перейдет в наступление, соберет группку недовольных и приступит к распространению слухов и сплетен.
Непонимание. Часто с такой ситуацией сталкиваются новенькие сотрудники. По приходу на работу не из-за того, что не поддерживают привычки сослуживцев. Не ходят по пятницам в пиццерию либо паб. Еще хуже, если вы не просто отказываетесь, а вместо посиделок в кафе предпочитаете сходить на тренировку.
Борьба за место. В больших компания на топовые должности вырываются после 7-10 лет работы. Возможно вашему подчиненному надоело ждать и он решил занять ваше место. Отсюда и распространились слухи о вашем непрофессионализме.

Травля начинается с мелкого пакостничества. Коллега забыл предупредить о встрече, оказалось, что пропали важные бумаги или документы залиты кофе. Если не среагировать на данном этапе, то затем будет сложно реабилитироваться. Поэтому поменяйте отношение к коллегам, замените устные договоренности на письменные. Старайтесь так выстраивать работу, чтобы были доказательства вашей деятельности.

Как реагировать на травлю коллег?

Если вы решили бороться и отстаивать должность, то наберитесь терпения. С этого момента не рассказывайте о планах, не доверяйте подчиненным или рядовым сотрудникам. Чтобы проверить, кто организовал травлю, скажите подозреваемому секретную информацию. Если она дойдет до руководства, значит вы правильно вычислили врага.

Как реагировать на травлю коллег? Цель моббинга – это увольнение, поэтому ваша задача защититься со всех сторон. Для этого выполняйте такие действия:

Затребуйте у отдела кадров должностную инструкцию. Пройдитесь по пунктам, освежите память, убедитесь, что выполняете все обязанности. Соблюдайте трудовую дисциплину. Вовремя приходите на работу, уходите со службы, не задерживайтесь на обеде.
Откровенно побеседуйте с коллегой или сотрудниками, почему началась травля. Возможно вы невольно обидели сослуживца или стали на пути, подставили по работе. Бывают случаи, когда действия по выживанию выполняются из-за клеветы другого сотрудника. Только откровенный разговор прояснит эти моменты.
Покажите, что не боитесь. Раз уж ввязались в борьбу, то ведите себя достойно. Никакого страха, неуверенности в голосе. Упрямо ведите свою линию, отстаивая рабочее место. Не все готовы выдержать такой напор.

Если коллега выживал из-за банальной обиды, то встретив серьезного соперника, отступит.

Готовьте пути к отступлению. Как настоящий боец вы должны подготовить план поражения. Пока ведутся офисные войны, составьте резюме и разошлите анкету. Дайте знать друзьям и близким, что подыскиваете новое место работы. Кто знает, может вы найдете работу получше и с адекватными коллегами.
Откладывайте с каждой зарплаты 20–30%. Эти деньги помогут оставаться на плаву первое время, если последует увольнение. Чем больше финансов соберете, тем более уверенно будете себя чувствовать после расставания с рабочим местом.

Если кратко описать ваши действия, то вы должны вычислить обидчика, затем вывести сотрудника на разговор. Показать, что не боитесь и открыто выступить против коллеги. Чтобы не остаться без финансовой подушки параллельно ищите новую работу, откладывайте деньги. Не запускайте рабочие обязанности, выполняйте задачи безупречно.

Что делать, если выживает с работы начальник?

Подобная ситуация сложнее. Тягаться с руководством рядовому сотруднику не по зубам. Время, которое будете дорабатывать проведите с пользой. Проанализируйте свои действия, поймите, почему попались в немилость шефу. Подобный анализ нужен для того, чтобы не допускать ошибок на следующей должности. Не опускайтесь до низких мер. Завершите работу достойно, не заваливая проектов и срывая сроки сдачи заказов.

Если в ходе анализа, вы пришли к выводу, что теперешняя работа – ваша мечта к которой долго шли, то попробуйте отстоять свое место. Что делать, если выживает с работы начальник?

Утвердитесь в своем решение. Выпишите на листочке бумаги плюсы и минусы вашей должности. Высокая зарплата, хорошая должность, крупная компания, возможность роста – это положительные стороны. Но, принимая решение бороться с начальником, вы наталкиваетесь на неприязнь со стороны шефа, непонимание со стороны коллектива.

Надо быть внутренне сильным человеком, чтобы оказать достойный отпор и не сломаться из-за травли.

Вычислите зачинщика. Вряд ли шеф в одно прекрасное утро решил вас уволить. Наверняка это чья-то хитрая и продуманная стратегия. Ваша задача найти человека, который напел в уши боссу, что вы не подходящая кандидатуру. После обнаружения зачинщика, соберите на коллегу компромат либо обратитесь к сослуживцам. В крупном коллективе наверняка найдутся люди, которые попадали под интриги или сплетни этого человека. Соберите группку единомышленников и выступите против зачинщика.
Найдите позитив. Если столкнулись с придирками начальника, то подойдите к проблеме с другой стороны. Возможно руководитель не выживает вас с должности, а действительно недоволен выполнением обязанностей. В любом случае – это полезный опыт. Попробуйте выполнить поручения шефа, обращайтесь к боссу по сложным вопросам, покажите, что готовы учиться и меняться.

Не переходите черту. Даже если не сложились и увольнение состоится в ближайшие недели, сохраняйте деловые отношения. Продолжайте выполнять обязанности, к шефу обращайтесь уважительно, исключительно на «Вы». Так вы покажете, что несмотря на обстоятельства остаетесь вежливым и профессиональным сотрудником.

Если вы приняли решение бороться, то подумайте об обратной стороне вопроса. Да, вы сохраните должность и зарплату, но будете работать среди завистливых коллег. Сколько вы продержитесь в такой атмосфере. Наверняка этот период будет сопровождаться ссорами и стрессами. Готовы ли вы заплатить такую цену или предпочитаете вовремя уволиться с работы, не дожидаясь, пока вас выживут окончательно.

17 января 2014, 12:48

Современный мир так жесток, и каждая женщина должна знать несколько правил, чтобы выжить в нём, и добиться успеха, ни смотря ни на что. Это касается, в том числе и работы.

На работе существуют особые правила и законы, которые должны знать все: как правильно вести себя с коллегами и подчинёнными, чтобы не упасть в их глазах. Эти правила в чем-то могут изменить характер и повлиять на отношение к окружающему миру, главное не перестараться и ещё больше не навредить себе.

Итак, рассмотрим несколько правил поведения на работе.

Как выжить на работе?

1. Немного эгоизма не помешает

У каждого сотрудника есть свои желание и идеи. Поэтому для того чтобы тебя услышали нужно не только поддерживать общую точку зрения, но и отстаивать свою. Таким образом, покажете, чего вы на самом-то деле стоите и продемонстрируете свой характер, ведь с тем, кто всегда соглашается со всеми, не соглашается никто.

1. Больше уверенности

Счастье каждого зависит от нас самых, поэтому нужно самостоятельно показывать, на что мы способны и не ждать помощи от других. Если будете стоять с опущенной головой и шаркать ножкой, вас никто не будет воспринимать серьёзно. Жизнь предпочитает более смелых и настойчивых, поэтому с высоко поднятой головой нужно двигаться вперёд.

1. «Золотая середина»

В рабочее время лучше всего держаться середины по отношению к другим и не состоять в компании с теми, кто затевает интриги против определённых людей.

1. Следите за тем, что говорите

Люди, имеющие хорошую репутацию не должны раскидываться пустыми словами направо и налево. Если человек много разговаривает, то может невзначай сказать какую-либо глупость, о которой будет жалеть.

Читателю на заметку: Если вам нужны навесы для авто из поликарбоната, то оформить заказ вы сможете на сайте http://imperialgroup.com.ua/information/forBuyers/avtonavesy-parkingi/ . Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

1. Умение улыбаться

В частых случаях несколько минут юмора могут разрядить нагнетённую атмосферу. Поэтому нужно чаще улыбаться, в том числе и смеяться над своими ошибками. Для того чтобы сформировать правильно чувство юмора, необходимо обратиться за помощью к афоризмам и высказываниям известных личностей. Не всегда проблемы нужно решать на серьёзной ноте. В некоторых ситуациях восприятие всерьёз слов обидчика может только ослабить вашу защиту.

1. Слабости оставляйте при себе

Каждый человек имеет слабости, поэтому почаще обращайте внимание на поведение и слабости своих коллег, так как в некоторых случаях они очень даже пригодятся. Но главное о твоих изъянах никто не должен знать.

1. Никто не совершенен

Не нужно пытаться быть идеальным. Идеальных людей не существует. Не бойтесь делать ошибки, главное не принимайте все близко к сердцу. Старайтесь визуально уменьшать проблемы, ведь часто мы опускаем руки там, где разгадка находится просто перед носом.

Воспользовавшись простыми советами, вы не только наладите отношение среди коллег, но и быстрее пойдёте по карьерной лестнице.

Практически во всех российских компаниях женский коллектив состоит из пяти или из шести человек. Руководителем в большинстве случаев является мужчина.

Почему в женском коллективе возникают сложности?

- Потому что у женщин есть много особенностей:

Зависть

Женщины так устроены, что не умеют не испытывать такого чувства. Но они не знают, к чему может привести завистливость. Человеку, которому завидуют, становится плохо и жизнь начинает потихоньку рушиться.

Постоянное соперничество

Женщины привыкли конкурировать друг с другом во всем. Причины: внешность, семейное положение, успех, карьера, дружба, имущество, одежда, украшения, высшее образование. Все это можно отнести и к первому «пункту».

Разведение сплетен

Всё, что было «по секрету», рано или поздно становилось известным. В женском коллективе очень сложно утаивать что-либо. Не все и пытаются это сделать. Сплетни и разглашение тайн все чаще становятся настоящим развлечением.

Сумасшедшая зависимость от домашних дел и семьи

Почти все женщины редко остаются на работе. Они с большим нетерпением ожидают окончания рабочего дня, чтобы быстрее «улететь» домой.

Как выживать в женском коллективе, учитывая все перечисленные особенности?

Не так-то и сложно, как может показаться на первый взгляд.

Личное…

Не рассказывайте во всех красках и подробностях о себе и о своей личной жизни. Обо всем таком лучше беседовать только с самыми близкими людьми, к которым вы испытываете настоящее доверие.

Сдержанность

Никогда не демонстрируйте своего отношения к неприятной представительнице коллектива. Ведите себя со всеми одинаково сдержанно и нейтрально.

Скромность

Помните, что вы приходите на работу работать (в первую очередь). Делайте все то, что вам положено, но не хвастайтесь своими талантами и умениями. Будете казаться лучше других – испытаете на себе, что обозначает женская ненависть.

Не заводите роман с начальником

Если он и случится, то никому об этом не «распространяйтесь». Вспомните, что вы здесь уже прочитали о личной жизни.

Все лишнее - «мимо ушей»

Игнорируйте колкости и «издёвки», адресованные вам. Если ваша коллега скажет, что вам совсем не подходит новый имидж…. Улыбнитесь и поблагодарите ее за «искренний комплимент».

Используйте метод «перевертышей»

Делайте все, чтобы ваши недоброжелатели стали вам близкими друзьями, а друзей держите на небольшом расстоянии. Это поможет снять все «маски» со всех ваших коллег.

Забудьте про сплетни

Не нужно быть их «распространительницей» на рабочем месте. Все, что вам не нравится, придержите где-то в глубине мыслей.

Оказывайте поддержку коллегам

Помогайте всем, кто вас попросит о помощи. Будут наглеть – вежливо и тактично отказывайтесь.

Не отделяйтесь от общества

Принимайте участие во всех чайных, праздничных и кофейных ритуалах. Оставайтесь на корпоративах, когда они будут «процветать» в вашем коллективе.

Развивайтесь, читайте полезные и интеллектуальные книги!

Вас все начнут по-настоящему уважать. Только сильно не умничайте! «Ботанов» никто не любит.

Не хамите, не грубите, не материтесь

Вы просто обязаны произвести на окружающих отличное впечатление.

Замкнутость отталкивает!

Поэтому постарайтесь быть открытой, интересной и коммуникативной (общительной).

Умейте слушать (выслушивать) и задавать правильные вопросы

Для женщин важно быть услышанными! Если случится так, что вы забудете через пять минут все, о чем вам увлеченно рассказывала коллега, проявите заинтересованность. Дайте женщине понять, что вам интересны ее «рассказы» и обсуждения.

Проявляйте «аккуратность» в комплиментах

Говорите их только делу, чтобы не взболтнуть ничего лишнего.

Будьте скромнее…

Не вызывайте у людей жалость, зависть, злобу и ревность. Не говорите о том, что у вас все очень хорошо или ужасно.

Не обсуждайте отсутствующих

Хотите что-то про них сказать? Дерзайте! Делайте это прямо и корректно (но только глядя им в глаза).

Точность – вежливость королей!

Захотите быть примером – «искореняйте» свою плохую привычку, связанную с систематическими опозданиями. Кстати не напрасно здесь вспомнилось о вежливости! Здоровайтесь, прощайтесь, говорите слова благодарности.

Внимание мелочам…

1. Проследите за тем, чтобы ваш телефон был всегда включен. Коллегам нужно отвечать и в час ночи, если потребуется. Приветствуйте любой способ общения с ними.
2. Сделайте визитки и раздавайте их всем тем, с кем работаете и сталкиваетесь в коридорах. Дайте понять, что не против «сотрудничать» с ними и за стенами здания работы. Не «запихивайте» насильно визитки людям, которые их не захотели брать.

Мотайте на ус…

Уходите из женского коллектива, если в вас сочетаются такие качества как красота, ум и креативность. Сами понимаете, что «обрастете» черной завистью, если продолжите работать с персонами женского пола.

Стоит искать другую работу, если вас все невзлюбили. «Насильно мил не будешь». Эта поговорка может касаться абсолютно каждого (каждой). Не навязывайтесь и не «стелитесь»! У вас есть гордость и собственное «я».

Уходить с работы нужно красиво!

Сделайте (накройте) замечательный стол и позовите всех. Не делайте никаких исключений! Тех, кто вам неприятен, можно и потерпеть еще один день.

Готовьтесь к тому, что «новоиспеченный» коллектив вам может не приглянуться на сто процентов. Как вести себя в таких случаях? Продолжайте быть собой (никого из себя не «стройте»).

Не меняйте работу, если коллектив будет «не вашим». Продержитесь на работе хотя бы несколько лет, чтобы не оставлять «голую» строчку в трудовой книжке.

«Плюсы» женского коллектива

Сделайте паузу и прочтите… -

Если ничего не помогает… -

*

Когда работа достала, одни спешат уволиться, ломают карьеру, другие сбегают в отпуск, третьи берут больничный, четвертые терпят до последнего, пятые... Пятые самые разумные: они находят способ себе помочь, не создавая новых проблем. И говорят, что это не так уж и сложно.

Автопортрет

Дина Полич. Человек Ренессанса, проснувшийся в XXI веке. Пишу, перевожу и рисую. В прошлом — HRM, консалтинг и медиа.

Люблю свободу. А ещё — собак, путешествия, старые города и современную архитектуру. Не люблю злых и тупых, Госдуму, телевизор, пиарщиков и стереотипы. Упрямый интроверт. Ругаюсь словами «нетворкинг», «линкедин» и «бизнес-процессы».

Всё достало, и кажется, что работать больше не можешь. Не можешь, а надо. Это знакомо каждому — кроме тех, кто только-только нашли свою первую работу. У них это ещё впереди.

Достать может по-разному. Бывают состояния критические (профессиональное выгорание — дотла) и лекарства радикальные (полная и срочная ампутация себя из профессии или компании). Об этом хорошо написано и . Но самая частая проблема выглядит всё же иначе. Типичных вариантов два.

Вариант первый. Масштаб бедствия всё же не так велик: вас уже конкретно достало, но отвращения к профессии пока нет, вы по-прежнему видите себя в этой отрасли. А может быть, даже и в этой самой компании.

Вариант второй. Может, вам и плохо, и даже очень, но к радикальному средству вы всё равно не готовы. И дело часто не столько в боязни (хотя есть и она), сколько в нормальной человеческой ответственности: семья, дети, кредиты, съёмная квартира или ипотека — нужен стабильный доход и гарантии... Итог один: уйти в никуда вы не можете. Даже если после профессионального выгорания у вас случился профессиональный потоп и два профессиональных оледенения.

И как вы дошли до жизни такой?

Правильный ответ — как угодно.

У вас скучные обязанности, а вы способны на большее и вообще недооценены страшно (да, где уже моя нобелевка?!).

Вы больно ушиблись о карьерный потолок компании и думаете, что с такой высоты пора уже прыгать с парашютом (неплохо бы с «золотым», конечно).

Вы устали от коллег или руководства (ну бывают же такие монстры на свете... И, конечно, все они достались именно вам!).

Вы развивали отдел или проект с нуля — и вот наконец всё налажено. Вы устали как собака, но главное — что теперь вам стало скучно.

И ещё стопицот вариантов.

И что же теперь делать?

Уточним: что делать ответственному человеку в непростых жизненных условиях, который ну никак не может всё бросить — что бы там ни завывал Краснознамённый Хор Психологов имени пирамиды Маслоу?

Фриланс? Он годится далеко не всем: у кого-то совсем не фрилансерская профессия, а кому-то это просто не нравится, неблизко, некомфортно психологически.

Своё дело, предпринимательство? У нас в стране это удел немногих, для него нужен особый склад личности, особенная мотивация и настрой. Часто говорят, что своё дело — это свобода и независимость. Это так. Но не для всех. Большинству привычнее наёмная работа, где ответственность и риски гораздо ниже. В глазах многих наёмный труд — самая что ни на есть традиционная ценность. Остальные возможности не столько радуют свободой, сколько пугают неизвестностью или общением с госорганами (а не любить государственные инстанции — ещё одна традиция, и корни её теряются в веках).

Остаётся единственное решение: надо продолжать работать, заставить себя. Именно это обычно и делают. Кстати, иногда для этого нужно ещё больше силы духа, чем чтобы уйти.

И вот тут многих подводит максимализм — всё или ничего! Если уж решили остаться — то нужно терпеть всё-всё и до последнего, как бы ни было худо. Если же вдуматься, то всё немного иначе — и вовсе не так печально.

Займёмся сортировкой

Даже если вы решили остаться и держаться, это ещё не значит, что помочь себе никак нельзя. И уж точно не значит, что не нужно менять вообще ничего . Если радикальные решения не подходят (или просто душа к ним не лежит), то надо найти варианты помягче и помогать себе по чуть-чуть, постепенно.

Простая метафора: у вас есть мешок, и в нём много всякого. Есть полезные и нужные вещи, но есть и мусор, и обломки, и негодное старьё.

Можно выбросить весь мешок разом, если не жалко.

Но можно без спешки рассортировать всё, что в нём есть: оставить себе хорошее, а от ненужного и порченого избавиться. И даже выбрасывать лучше в несколько приёмов, чтобы не надорваться по дороге к мусорке.

Уже выяснили, что бросить всё разом мы не готовы. Но найти для себя минут десять в день ведь можно? Давайте тогда хотя бы займёмся сортировкой — ваша ноша станет легче, а идти дальше будет проще и приятнее.

Спешить некуда (вы ведь всё равно собирались терпеть долго?) поэтому на сортировку можно дать себе целый месяц. Успеете раньше — хорошо. Закончите чуть позже — тоже не страшно.

Что сортируем?

1. Пытаемся понять причины — отчего вам плохо на работе

Запишите их. Не надо ворчать, что вам и записывать ничего не нужно — и так всё как на ладони. Вы сейчас, скорее всего, подумали о неприятностях, а нужно подумать о причинах этих неприятностей. Кстати, когда мы пишем, мы думаем совсем иначе. А если с рефлексией у вас пока слабовато, то устно вам будет непросто, мысли разбегутся. Бумага же дисциплинирует. Чтобы было проще — вот вам несколько вопросов. Если не можете ответить сходу, то не спешите, подумайте.

Когда стало плохо, с чего всё началось? От чего или от кого это зависит? Можете ли вы на это повлиять — или это внешние обстоятельства? Если это что-то внешнее — то можете ли вы подстроиться под обстоятельства или как-то защитить себя от них?

2. Пытаемся понять, что доставляет радость

Вроде бы приятный вопрос, а когда спрашивают о радостном на работе, то многие теряются. Но всё-таки запишите и это.

Что вы больше всего любите на работе? А что у вас лучше всего получается? Когда вы работаете увлечённо и радостно? Что нужно, чтобы таких моментов было больше? Вы можете повлиять на это сами? Если нет — то почему, от чего это зависит?

Большинство из нас — и даже люди весьма умные — ограничивается «овощной» реакцией: «мне хорошо», «мне плохо». Нас никто не учил осознавать свои состояния, и даже наедине с собой мы избегаем тяжёлых тем и неприятных мыслей, стараемся быстрее переключиться на что-то. Поэтому часто мы сами себя не только не понимаем, но даже побаиваемся. (Подозрительный тип: только останься с ним наедине — и сразу такие мысли в голову полезут... Ну его, лучше буду держаться подальше.)

3. Теперь дело за конкретикой

Каждый день (на это вам хватит 5-10 минут) записывайте:

какие дела и задачи вас утомили, отняли много сил или нервов и были неприятны (подумайте, почему);

что, наоборот, понравилось, порадовало и вдохновило.

Хорошее записывайте на один лист, неприятное — на другой.

Это уже не о сортировке. Совет старый и банальный, но главное — что он работает. Найдите для себя хобби. Это даст вам отдохнуть от работы даже без отпуска. Обязательное условие: сёрфинг в Интернете, чтение ленты в соцсетях или сидение за телеком не годятся — даже если вы читаете хорошие тексты и смотрите хорошие программы. Это позволяет занять мозги и убить время. А хобби — занятие, которое радует вашу душу.

А смысл? Что даст вся эта ерунда?

Даст понимание. Привычку осознавать свои состояния. Умение формулировать. Навыки рефлексии. И самое важное — новое знакомство. С самым близким вам человеком — тем самым, на которого вам было жаль потратить десять минут в день.

Кстати, он прикольный — скорее всего. А вы и не знали.

А если конкретнее? Меня же всё достало

Теперь конкретнее. Картина начнёт вырисовываться уже через неделю. Но примерно через месяц она станет вам совершенно ясной — особенно когда вы посидите над листами с вашими записями. К этому времени вы не только найдёте причины ваших рабочих неприятностей и радостей (или поймёте их глубже, чем раньше), но и привыкнете думать о себе . И это даст первые результаты: вам станет ясно, что нужно делать дальше .

Это будет уже не скоропалительное, а взвешенное и обдуманное решение. И оно придёт само собой, потому что вы по чуть-чуть думали о себе каждый день. Глядя на лист, сравнивали плюсы и минусы (знать о них и видеть их написанными на бумаге — не одно и то же).

За месяц вы успеете обдумать всё (и даже несколько вариантов действий) досконально. Решение может быть настолько мягким и поэтапным, насколько нужно именно вам и именно в вашей ситуации — лучше вас всё равно никто этого не знает. И никакого радикализма, полного обрыва связей и ухода в никуда — ну разве что вам и правда этого захочется.

Например, неприятного для вас стало гораздо больше, чем радостного, и вы поняли, что работу всё-таки лучше сменить. Но сделать это сейчас вы всё равно не можете (сформулируйте, почему). Тогда наметьте срок, в который это реально сделать, и запишите, что вам для этого нужно. (Может быть, вы просто ждёте, чтобы заплатили годовую премию — и тогда всё просто, а может, вам нужно сперва пройти какое-то обучение). Делайте что нужно потихоньку, шаг за шагом.

Кстати, искать новую работу, когда вы полны энергии, и тогда, когда вам нужно отдохнуть (но и работа тоже нужна!) — две совсем разные задачи, и решать их тоже надо по-разному. Если вас утомили трудные задачи — не стоит сразу ввязываться в очень сложный и масштабный новый проект, выберите что-нибудь поспокойнее и попроще (может ли при этом зарплата быть несколько ниже? На какое её понижение вы готовы?). Если были проблемы с коллегами, то прежде чем соглашаться на новую работу — погуглите, что говорят сотрудники о новом работодателе. Узнайте, как им там работается, чтобы не попасть

Кадры