У каждой девушки свое представление о скуке. Для одних тоска и уныние - это прекрасный повод собрать друзей и устроить вечеринку или отправиться в ночной клуб, для других — хорошая возможность удобно устроиться в кресле с книгой, которую давно хотелось прочитать или с чашкой ароматного чая и вкусным десертом устроиться у монитора компьютера. Человеческая психика устроена так, что порой скука и тоска ей необходимы равно так же, как радость или злость. Но бывают моменты, что сидеть дома и скучать совершенно не хочется, тогда и возникает вопрос — как избавиться от скуки и чем заняться, когда скучно?

Новые эмоции

У каждой девушки бывают свои скучные дни и у каждой свои собственные способы их разнообразить. Как избавиться от скуки ? Это достаточно легко, необходимо просто попробовать. Можно всегда найти какое-либо занятие, главное - было бы желание. Например, можно просто сделать то, на что в рабочие будни не хватает ни времени, ни сил. Кому-то может прийтись по душе рисование акварелью или маслом. Тем, кто считает это достаточно простым занятием, можно порекомендовать заняться росписью по стеклу или керамике с использованием специальных красок. Помимо этого существуют специальные краски, которые не наносят вреда здоровью, тогда выплеснуть негативные эмоции будет еще проще: можно просто рисовать руками без использования кисточек.

Наводим порядок

Как избавиться от скуки с помощью уборки? Тоже весьма просто, хотя для кого-то такая идея покажется довольно банальной, но с другой стороны, всегда можно совместить приятное с полезным. Уборка в комнате, на балконе может быть весьма интересной, ведь всегда найдется какая-то старая вещь, которая может быть связана с приятными моментами в жизни. Можно просто разобрать папки и документы в своем компьютере, они тоже могут скрывать много интересной информации.

Оригинальный альбом

Наверное, у многих девушек на компьютере постоянно скапливается множество фотографий, которые чаще всего сваливают в одну папку. Тогда, чтобы избавиться от скуки, можно разобрать скопившиеся архивы, изучить программу для обработки изображений и создать интересный и оригинальный фотоальбом. Тема может быть любой, например, ностальгический альбом для бабушки или забавный альбом с карикатурами или своеобразными подставами для друзей. Для его создания потребуется не один час, а хорошее настроение гарантировано. К тому же, совсем не обязательно заниматься этим в одиночку, можно позвать своего молодого человека или друзей. Тогда сам процесс можно будет запечатлеть в новых фотографиях и добавить в альбом.

Старый гардероб

Наверняка у любой девушки в шкафу имеется много старых или просто немодных вещей. Как избавиться от скуки в этом случае? Тоже довольно легко, ведь при желании старому гардеробу тоже можно найти достойное применение. Ненужные вещи можно кому-нибудь отдать или продать, создать своими руками из них игрушку или красивое лоскутное одеяло. Если это невозможно по каким-либо причинам, то есть самый простой способ избавиться от скуки с помощью старых вещей - например, позвать подруг и устроить показ мод, как это сделала героиня Сары Джессики Паркер из фильма «Секс в большом городе».

Верные друзья

Самый старый и самый верный способ развеять тоску - это общение. Кто-то не мыслит своих выходных без пикников на природе, кто-то предпочитает поднимать себе настроение на шумных и веселых вечеринках, кому-то нравится бар-караоке. К тому же петь песни в караоке можно и дома, достаточно подобрать музыку и позвать друзей. С другой стороны, бывают моменты, когда хочется общения с новыми людьми. И это тоже легко исправить, достаточно найти в Интернете какой-либо чат или форум по интересующей тематике.

Тематический вечер

Придумать что-то достаточно необычное не так просто как кажется, но вполне возможно. Например, можно собрать подруг и устроить тематический вечер, посвященный какому-либо необычному иностранному празднику. Например, в США ежегодно проходит день The Summer Redneck Games, который отличается своей безбашенностью и вседозволенностью. В этот день разрешается практически все, и традиционно каждый участник должен вываляться в грязи. Конечно, устроить дома что-то подобное не получится, но с другой стороны можно устроить глиняный вечер, где основная идея заключается в глиняных масках.

Порой бывает и так, что привычные идеи уже наскучили и хочется чего-то кардинально нового. Как избавиться от скуки ? Например, отправиться на курсы массажа. Он позволит сделать досуг не только приятным, но и полезным. Массаж может перерасти в хобби, а родные и знакомые наверняка будут весьма признательны за это. К тому же, существуют самые разнообразные техники массажа. Например, эротический массаж может стать частью романтического вечера с любимым человеком.

Ночные романтики

Для тех, кого привлекает иллюминация и романтика ночного города, самый лучший способ избавится от тоски - это кататься по ночным пустынным улицам, управляя любимым автомобилем и слушая любимую музыку. Тут сценарий вечера зависит исключительно от собственной фантазии. Например, можно объехать все ночные магазины и купить в каждом любимую жвачку. Можно заехать к подруге, усадить ее к себе в машину и предложить выкурить по сигарете на другом конце города. Такое путешествие можно совершить в любой одежде, и чем неожиданней будет наряд, тем интереснее. Например, это может быть вечернее платье, любимый теплый халат или пижама. Самая обычная ночная поездка может быть весьма увлекательной, ведь чем интереснее будут идеи, тем лучше.

Лучшие средства как избавиться от скуки. Что делать, если стало скучно жить?

Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же.И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.

Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.

Меняйся. Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.

Выпускай наружу зажатые чувства. Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…

Учись руководствоваться интуицией. Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.

Учись быть собой. Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.

Чувствуй себя. Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.

Люби себя. Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.

Проживай этот день, как последний. Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг.

Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

Лучшие средства как избавиться от скуки

Спеши творить, выражать себя. Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.

Спеши любить. Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…

Спеши радоваться. Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?

Спеши удивляться. Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись.

Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.

Сделай по-максимуму из предложенного списка. Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво.

Притча об оптимизме.

Одна довольно известная фирма по производству обуви приняла проект о начале экспорта своей продукции в Индию.

Для того, чтобы изучить рынок, руководство фирмы отправило двух самых лучших экспертов в эту страну. Они разделились и поехали по провинциям для того, чтобы собрать информацию о потенциале будущего рынка сбыта.

Прошло несколько дней и один из экспертов вернулся со словами:
- Здесь никто не носит обувь. Не тратьте зря время на освоение этого рынка!

Второй эксперт все еще находился в Индии и ничего не знал о выводах сделанных его коллегой.

Через некоторое время в компанию пришел факс от него:
-Господа, количество предполагаемого экспорта можно увеличить в три раза. Здесь еще никто не носит обуви!

Одна и та же ситуация для кого-то может стать непреодолимой преградой на пути, а для кого-то прекрасной возможностью.
Точно так же в жизни разные люди оценивают все по-разному…

Очень часто взросление становится синонимом скучной, монотонной работы, из-за которой не остаётся времени на интересы и хобби. Результат такого «обмена» предсказуем, но весьма печален: скука, постоянная усталость, тревожность и депрессия.

К сожалению, многие взрослые люди не понимают настоящих причин своего депрессивного состояния и беспокойства. Они считают, что усталость приходит от большого количества занятий и пытаются сосредоточиться на какой-то одной активности, отметая все другие.

На примере Уинстона Черчилля, его жизненных кредо и советов, можно увидеть, что дело не в количестве занятий, а в их качестве: в более интересной работе, в обязанностях, которые вас удовлетворяют, и в возможностях творить что-то.

А теперь подробнее о том, что советовал великий премьер-министр и как он разнообразил свою жизнь.

Уинстон Черчилль (1874–1965)

Политик, непревзойдённый оратор, премьер-министр Великобритании с 1940 по 1945 год, журналист, писатель и лауреат Нобелевской премии по литературе. По результатам опроса BBC в 2002 году назван «величайшим британцем в истории».

Работай как раб: действуй и найди своё призвание

Найди работу, которая приносит тебе удовольствие (найди без самокопания)

Черчилль разделял «здравомыслящую, трудолюбивую и полезную» часть населения на две части:

…первую, для которой работа - это работа, а удовольствие - это удовольствие; и вторую, для которой работа и удовольствие - это одно и то же. Большинство людей принадлежат к первой группе и получают свою компенсацию. Долгие часы в офисе или на заводе вознаграждаются средствами к существованию и желанием разных удовольствий, которые зачастую принимают весьма простые и скромные формы.

Но любимчики Фортуны - это люди из второй группы. Их жизнь проходит в естественной гармонии, им никогда не хватает установленных часов работы. Каждый день для них - праздник, а обычные праздники, в которые не получается работать, воспринимаются как досадная помеха, которая не даёт вернуться к своему призванию.

Сейчас молодые люди просто ненавидят находиться в первой группе и жаждут пополнить ряды второй. Но до сих пор все советы, как это сделать - оглядеться вокруг и найти свою страсть, прежде чем выбирать профессию или дело жизни - это просто пустая болтовня.

Гораздо лучше искать своё призвание, полностью отдаваясь какой-то страсти. Не факт, что она и окажется вашим призванием, но так вы вернее найдёте путь к ней. Так получилось и у Черчилля.

Он развил глубокую любовь к английскому языку и чтению ещё с ранних лет, что предвещало ему карьеру писателя. Но другие области давались ему не так легко - ему приходилось сильно стараться, чтобы не отставать по другим предметам в школе, и вместо университета он посещал военную академию.

Его карьера писателя не начиналась в раннем возрасте, а всё из-за настоящей страсти всей его жизни - войны. Черчилль хотел попасть на фронт в любом военном конфликте, и когда ему не разрешили участвовать в битвах как военному, он устроился корреспондентом в газету, чтобы всё же пробраться на арену военных действий.

Когда его донесения о происходящем понравились общественности, Черчилль решил написать книгу о своих походах. И уже в процессе он понял, что труд писателя приносит ему гораздо больше удовольствия, чем карьера военного. Таким образом он и нашел своё призвание.

То есть Черчилль не сидел дома, бесконечно рефлексируя и занимаясь поисками своего призвания. Он занимался тем, что его захватывало и приносило удовольствие, и через это нашел своё настоящее призвание, и не он один.

Многие люди находили дело всей своей жизни, просто пробуя то, что интересно им в данный момент.

Есть и ещё один классный способ поиска своего призвания, благодаря которому Черчилль нашёл вторую страсть своей жизни - политику.

Вместо того чтобы погружаться внутрь себя, размышляя, чем бы заняться, он обратил внимание на проблемы, которые существовали вокруг него. В тот момент проблемой являлось отсутствие достаточного количества честных политиков с фантазией. И он решил эту проблему, пополнив ряды политиков своей персоной.

Поиск актуальных проблем помогает основать своё дело. Вы находите проблему и предлагаете людям её решение.

И чаще всего вы начинаете получать удовольствие не в самом начале карьеры или пути, который выбрали, а уже в процессе развития.

Мир принадлежит тем, кто действует

Когда работа действительно захватывает вас, вы не замечаете, как проходят часы напряжённого труда. И это отлично, потому что без многих-многих часов труда вы никогда не достигнете своих целей.

В любой области можно найти этаких «гуру», которые обещают вам быстрые результаты за минимальные сроки. Но все их трюки и способы никогда не приведут вас к чему-то стоящему. Да, используя всякие хаки, вы можете заработать немного денег, но чтобы создать что-то надёжное, действующее (и легальное), недостаточно нескольких часов в неделю. Для этого нужен постоянный и упорный труд.

Если вы решили создать что-то стоящее, будь то ваш личный проект или карьера в какой-то компании, периодически вам придётся испытывать чувство, что вы невероятно устали, но не можете закончить, потому что это ваш проект и вам интересно его делать. Если таких моментов у вас не бывает, вы что-то делаете не так.

Какую бы область вы ни выбрали, первенство в ней всегда будет принадлежать тому, кто постоянно действует, работает и хлопочет.

Даже любимая работа всё равно ощущается как работа

Может сложиться мнение, что если вы любите свою работу, то она воспринимается как развлечение и каждый день вы проводите весело и легко. Если же иногда это не так, значит, вы просто выбрали не ту работу. Это мнение в корне ошибочно.

Даже если вы получаете от работы море удовольствия, она не начинает восприниматься как постоянное развлечение.

Черчилль всегда разделял работу и развлечение, считал их двумя очень разными вещами. Любимая работа всё ещё остаётся работой, и это значит, что вы не вскакиваете с постели каждый день в радостном предвкушении.

И это нормально, ведь удовольствие и удовлетворение находят не только в играх и веселье, но также в вызовах своим способностями и преодолении трудностей.

Даже любимую работу иногда хочется бросить

Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что у вас никогда не возникнет мысли «а катись оно всё к чертям», и совсем не значит, что вы не хотите иногда бросить её и попробовать что-нибудь другое.

Иногда задачи по написанию чего-либо давались Черчиллю не так легко, наоборот, это было невыносимо сложно. Когда у него была своя колонка, Черчилль, бывало, приходил в ужасное настроение и проявлял дурные черты характера, а когда ещё и сроки поджимали, стресс становился просто невыносимым.

Чем больше ваша работа подходит вам, тем реже вы испытываете такие чувства и переживаете моменты, когда хочется убежать подальше и заняться чем-то другим. Суть в том, что такие моменты всё же будут.

Ищите возможности в свободное время

Если сейчас вы занимаетесь делом, которое ненавидите (большую часть времени), и хотите построить новую карьеру, начните с поисков возможностей в свободные моменты.

Черчилль писал свою первую книгу в трёхчасовых перерывах во время своей службы в Индии. В то время ему было 23 года, и все его сверстники-военные использовали это время для сна или игры в карты. Черчилль в это время оставался в одиночестве и посвящал свободные часы написанию книги. Результат такого решения стал началом его карьеры в литературе.

Многие люди начинали так же: посвящали новому интересному делу любую свободную минуту, совмещали обучение или работу в какой-то компании с работой над своими личными проектами.

Не обязательно бросать всё и полностью погружаться в то дело, которое вы считаете своим призванием. Первое время вполне получится совмещать его с другими занятиями, которые не менее важны в данный момент.

Соблюдайте распорядок

У Черчилля был очень строгий распорядок дня, что помогало ему добиться невероятной продуктивности. Составление и строгое соблюдение своего графика поможет и вам, особенно если у вас достаточно задач.

Концентрируйтесь

Черчилль был невероятно продуктивен, и не столько благодаря количеству часов работы, сколько за счёт высочайшей степени концентрации. Генерал-лейтенант Ян Якоб был просто поражён его способностью сосредотачиваться на каком-то деле:

Когда его разум занят какой-то конкретной проблемой, он сосредоточен на ней постоянно и никто не может отвлечь его.

Концентрация помогает получить ясное представление и цель. Не занимайтесь работой ради работы, всегда устанавливайте себе цель. Черчилль всегда ставил себе задачи, например написать тысячу слов в день, чтобы установить крайние сроки работы. А во время войны, как писал Манчестер, «его внимание было направлено только на Гитлера, исключая всё остальное».

Чётко знайте свою цель, тщательно планируйте стратегию, выполняйте свой план - и победа будет ваша.

Управляй как король: великая роль лидерства

В таком подходе есть только один недостаток: подобное стремление сохранить молодость отрицает одну из важных особенностей детства - потребность влиять на реальность, менять что-то в этом мире.

Когда ребёнок только вступает в пору детства, ему очень нравится нажимать на кнопки выключателя, включающего свет. Это одно из первых переживаний, когда ты на что-то влияешь и чувствуешь свою врождённую способность менять этот мир.

Взрослея, люди часто забывают об этой способности и удовлетворении, которое испытываешь от управления реальностью. Мы превращаемся в зрителей, которые ни на что не влияют.

Но у каждого человека всё же остаётся это стремление, зуд, который можно успокоить только одним способом - принять на себя обязательства, поскольку в обязательствах заключена власть.

Если люди отказываются от обязательств и предпочитают оставаться детьми, они продолжают «щёлкать выключателем», только теперь их выключатель - это компьютерная мышка.

Они могут выбирать из пунктов меню, но на этом их власть заканчивается. Если в меню недостаточно опций, всё, что им остаётся, - жаловаться на жизнь. Тем временем власть, каким бы странным это ни казалось, дарует спокойствие.

Ведущий, тот, кто управляет ситуацией, более спокоен, чем тот, кто просто подчиняется и является ведомым.

Исследования показали, что военный пилот во время полёта испытывает меньше стресса, управляя самолётом самостоятельно, а всё потому, что он контролирует ситуацию. Поэтому, даже если ответственность, лежащая на вас, высока, в вашей душе больше мира, чем у тех, кто предпочитает не брать на себя никаких обязанностей.

Таким образом, энергия юности не сохраняется от того, что вы избегаете обязательств и ответственности.

Самые жалкие взрослые люди постоянно жалуются на СМИ, культуру, политику и многое другое и при этом считают, что ничего не могут с этим поделать. Самые счастливые люди, наоборот, берут на себя колоссальную ответственность и наслаждаются возможностью изменить что-то в этом мире.

Где бы вы ни решили стать лидером - в своей семье, в компании друзей, на работе или в культурной среде - помните несколько правил.

Воздерживайтесь от жертв, не жалейте о тяжёлом труде, не ищите грязной наживы и не бойтесь недоброжелателей. И всё будет хорошо.

Всегда будь готов вести за собой

В 1930 году, когда Черчилль уже встретил свой шестой десяток, казалось очевидным, что его шансы когда-либо стать премьер-министром равны нулю. Когда британская делегация депутатов во главе с леди Астор посещала Советский Союз и встречалась со Сталиным в 1931 году, он расспрашивал их о политической ситуации в Англии и особенно о Черчилле. «Черчилль? - воскликнула Астор с презрительным смехом. - О, его карьера закончена».

Когда все остальные думали, что с Черчиллем можно больше не считаться, он сам пребывал в готовности служить и не оставлял свою мечту - стать главой правительства Её Величества. Он наблюдал за Германией в течение всех 1930-х годов и никогда не менял своей позиции, чтобы понравиться широкой общественности.

Вместо того чтобы меняться в угоду обществу, он просто ждал, пока мир примет его правду, и это произошло.

И когда он наконец занял кабинет премьер-министра, он чувствовал, что следует «своей судьбе» и что «вся прошлая жизнь была подготовкой» для задач, которые стоят перед ним теперь. Оставаясь верным своим убеждениям и отслеживая активность Германии в течение предыдущего десятилетия, он мог с уверенностью сказать, что будет хорош на своём посту.

Мои предупреждения на протяжении последних шести лет были столь многочисленны, детальны и теперь так чудовищно оправдались, что никто не может мне противоречить. Меня также не могут обвинить в том, что я затеял эту войну или хотел готовиться к ней.

Уинстон Черчилль

Вы готовитесь к тому, чтобы вести за собой, не посреди бури, а во время затишья перед ней. Сейчас в вашей семье всё может быть хорошо и ваш бизнес может процветать, но когда-нибудь это может закончиться. Вы готовы взять на себя ответственность, направлять и вести за собой?

Владей языком

Слова имеют огромную силу, если вы умеете управлять своей речью. Правильно построенные мощные фразы и убедительные аргументы могут буквально изменить мир. Черчилль утверждал, что человек, владеющий языком…

…владеет силой более мощной, чем у самого великого короля. Он независимая сила в мире. Брошенный своей партией, преданный друзьями, лишённый поста, он всё равно может управлять кем угодно с помощью этой грозной силы.

Станьте примером для своих подчинённых

У примеров даже больше власти, чем у слов. Черчилль не просто разговаривал с народом, он как бы сам проходил путь, о котором говорил. Сила его моральных норм была несомненной, а сила его характера создавала просто невероятный эффект. Люди могли пойти за ним на край света.

Неважно, отец, тренер, начальник или духовный лидер - пример сильного человека, который поступает правильно, действует гораздо эффективнее, чем сотни обличающих речей.

Лидер, который проявляет целеустремлённость и мужество, даже не нуждается в пылких речах, чтобы другие люди последовали за ним и делали то, к чему он их склоняет.

Будьте готовы к тому, что люди будут пытаться свергнуть вас

У вас есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни вы что-то когда-то отстаивали.

Уинстон Черчилль

Как только вы поймёте, что продвигаетесь к реальным изменениям, тут же появятся критики, которые попытаются очернить вас и свергнуть с позиции ведущего. Просто примите эти атаки как должное. Это признак того, что вы действительно что-то меняете в этом мире.

Имейте мужество встретиться с неблагодарностью

Не ожидайте, что люди будут вечно благодарить вас просто потому, что вы сделали для них что-то хорошее, даже если этого хорошего было много. У людей короткая память на добрые дела, они предпочитают концентрироваться на негативе.

После того как Черчилль провёл свою нацию через шесть лет мировой войны, в мирное время англичане захотели нового лидера. Его друг Гарольд Николсон как-то сказал: «Такова человеческая природа. Когда мы добираемся до открытого моря, забываем, как цеплялись за капитана во время шторма».

Но Черчилль только отмахивался от таких мыслей о неблагодарности. Да, он сожалел, что его служба была короче, чем хотелось бы, но он и так сделал очень многое из того, что собирался сделать, и этого было достаточно.

Твори как бог: неотъемлемая часть жизни

Чтобы быть действительно счастливым и здоровым, человеку необходимо два или даже три увлечения. И все они должны быть настоящими.

Уинстон Черчилль

Секрет невероятной продуктивности Черчилля можно считать парадоксом, поскольку он заключается в таком же активном и продуктивном использовании своего досуга.

Черчилль обнаружил, что только так можно было добиться многих часов продуктивной работы в день. Если он замечал, что результаты его литературных трудов становятся путанными и неудовлетворительными, он просто переключался на другой вид деятельности. Через какое-то время он мог снова вернуться к написанию, взбодрившимся и готовым к новым литературным подвигам.

Черчилль считал, что, периодически занимаясь разной активностью, человек отлично тренирует свой мозг и полноценно отдыхает.

Нет никакого толку говорить усталым «умственным мышцам»: «Я дам вам хорошо отдохнуть», «Я пойду прогуляюсь» или «Я буду просто лежать и ни о чём не думать». Ум продолжит заниматься тем же самым. Если он взвешивает и измеряет, взвешивание и измерение продолжаются. Если он расстраивается, он продолжит это делать. Бесполезно спорить со своим умом в такой ситуации. Один американский психолог сказал: «Когда вы расстраиваетесь по какой-то причине, происходит как бы спазм эмоций: ум поймал что-то и не собирается это отпускать». Вы можете только осторожно пытаться намекнуть на что-то другое, пока ум конвульсивно сжимает предмет прошлых размышлений. И если это что-то выбрано правильно, если оно действительно принадлежит к другой области интересов, то ум начинает постепенно расслабляться и восстанавливаться.

Несмотря на то, что Черчилль называл хобби неотъемлемой частью полноценной взрослой жизни, он не считал, что можно выбирать их просто так:

Хобби - это не такое дело, которое можно быстро выбрать за один день. Поиск интересных занятий для своего ума - это долгий процесс. Нужно тщательно выбирать себе хобби и поддерживать интерес к нему.

Черчилль верил, что интересное хобби нужно не только тем, для кого работа и развлечения являются несовместимыми вещами, но и тем, кто действительно любит свою работу. Самая важная составляющая в выборе хобби, как он считал, - это отличие деятельности от той, которой вы занимались в течение дня.

Нет никакого смысла предлагать чернорабочему, который потел и выбивался из сил всю неделю, заняться в субботу спортом, например сыграть в футбол или бейсбол. Точно так же не стоит звать политика или бизнесмена, который всю неделю работал и переживал о важных вещах, поработать и попереживать ещё и в выходные, но уже над другой задачей или проектом.

Ещё Черчилль заметил, что, несмотря на большую популярность чтения как хобби, оно слишком похоже на ежедневную деятельность человека, зарабатывающего на жизнь умственным трудом, чтобы обеспечить ему достаточно контрастных впечатлений.

Кроме того, Черчилль советовал выбирать хобби, в которых задействованы одновременно глаза и руки, - ремесленные занятия, поскольку они лучшим образом помогают восстановить психическое равновесие.

Опять же, это особенно актуально для работников умственной сферы, поскольку ручной труд восполняет нехватку занятий такого рода. Кроме того, появляется возможность создать что-то, что особенно важно для людей, работа которых не связана с творчеством.

И, наконец, Черчилль был против огромного количества хобби, которые заводят некоторые люди, чтобы просто получить удовольствие от нового или необычного занятия, а потом забросить его. Дисциплина важна не только в работе, но и в хобби, поскольку она задаёт сам образ жизни и мыслей.

Подведём итоги:

1. Тщательно рассмотрите разные занятия и подберите для себя наиболее подходящее.
2. Проследите, чтобы ваше хобби кардинально отличалось от обычной рабочей деятельности.
3. Занимайтесь выбранным делом достаточно долго, чтобы оно могло превратиться в настоящую любовь вашей жизни.

Держите наготове разные интересы и без сожалений отрывайтесь от скучного занятия

Скука была угрозой для душевного равновесия Черчилля. Уинстон видел скуку как напрасную трату и так не слишком длинной жизни, и когда он чувствовал подступающую скуку, он обязательно делал «безжалостный перерыв» и выбирал более подходящую активность.

Лекарством от скуки могло стать любое занятие: диктовка письма, фальшивое пение опер Гилберта и Салливана или укладка кирпичей в саду на Чартвелл… У него в запасе всегда был целый список возможных занятий: чтение романа, кормление золотой рыбки, анализ написанного в газетах или пафосные речи о великом прошлом Англии.

Современные взрослые люди иногда застревают в утомительных занятиях даже не потому, что не нашли для себя интересного хобби, а просто потому, что даже не подозревают, что им скучно.

В современном мире, где в любой момент можно сесть за компьютер или взять смартфон, мы даже не понимаем, что нам на самом деле дико скучно, а бесполезный сёрфинг - это просто способ отвлечься от скуки.

Вы просто тратите время на бесполезное отвлечение, а на интересные занятия времени не остаётся. Поэтому умение определить скуку, безжалостно прерваться и заняться чем-то другим очень важно, в частности и для освобождения времени на стоящие увлечения.

Делегируйте задачи, если это возможно

Конечно, суперпродуктивность Черчилля объясняется не только его энтузиазмом и умением концентрироваться. У него была целая команда помощников, которые решали основные проблемы и тем самым освобождали место в его графике для более важных дел. Он не убирался в своём доме, не готовил еду и не ходил за покупками.

Некоторые люди думают, что если перепоручать свои дела кому-то другому, проще говоря сваливать свои дела на окружающих, то это может изменить характер в худшую сторону. Однако анализ жизни многих великих людей показывает, что в большинстве своём они умели делегировать свои дела и очень часто этим пользовались.

В конце концов, много было бы пользы для английской нации, если бы Черчилль вместо составления речей субботним утром сгребал листья в саду?

Кроме того, аутсорсинг повседневных рутинных дел позволяет не только больше времени посвятить работе, но и найти больше времени для увлечений, которые, как мы уже говорили выше, иногда не менее важны, чем сама работа.

Да, конечно, большинство из нас не настолько обеспеченные, чтобы платить людям, которые будут выполнять за нас все рутинные дела. Но, возможно, вы сможете найти деньги на некоторые из них: оплатить уборку в доме и в офисе, передать какое-то дело своим сотрудникам и родственникам.

Помните: вы освобождаете своё время, которое можно потратить куда более продуктивно, чем вычищая кафель в ванной.

Делаем решительный перерыв в скучной взрослости

Многие взрослые люди сейчас скучают, мало отдыхают, чувствуют беспокойство и депрессию. Черчилль был склонен к меланхолии, но ему удавалось не поддаваться её приступам за счёт работы, которая приносила ему удовлетворение, интересных хобби и не менее интересных обязанностей.

Чтобы бороться с дурным настроением, периодами скуки и праздности, Черчилль всегда использовал метод жёстких перерывов. Телохранитель, которому было поручено следить за Черчиллем, как-то заметил:

Он может начать двигаться в любой момент, без предупреждения. Если во время ужина ему попадутся скучные люди, какое-то время он будет вести себя вежливо и терпеть их, но потом просто сдастся и уйдёт. Если кино, которое он смотрит, будет скучным, он не будет заставлять себя досмотреть до конца - он просто встанет и уйдёт, и неважно, с кем он пришёл на сеанс, хоть с самим мистером Франклином Рузвельтом.

Иногда наступает время для решительного перерыва в плоской и скучной взрослой жизни. Наша работа, обязанности и свободное время могут быть трудными, напряжёнными и наполненными проблемами, но не скучными.

Когда-нибудь вы умрёте. Но, пока вы не в могиле, не позволяйте скуке добраться до вас.

Последнее обновление: 24.12.17

Что такое скука? Как избавиться от скуки? Скука, как фактор жизни

Наверное, все обратили внимание, что понятие «Скука» как-то незаметно вытеснилось из нашей жизни, — стало не модным. Мол, в наше-то время, когда есть, как минимум, компьютер, и масса других возможностей не скучать в жизни, скучать может только тот, кто уж сильно это хочет, или от пресыщения.

Между тем, скука, как чувствование не желания жить чем-то привычным и обыденным в своей жизни и явное или подспудное желание новизны в ней, была, есть и будет, если не главным, то сильнейшим двигателем в жизни любого человека.

Почему? Причина, отнюдь, лежит не на поверхности и не в области человеческого чувствования, которое, часто, собственно, и является, обыкновенной придурью от нечего делать.

Скука – это осознанное (понимаемое) или неосознаваемое (чувствуемое) восприятие стояния своей жизни на месте – отсутствия в ней перемен и событий, которые, собственно, и дают ощущение жизни.

Человеку становится скучно и тоскливо, когда у него нет развития в жизни – жизнь воспринимается как бы застрявшей на месте.

А с этим не хочет мириться не одна ипостась человека – ни человек, как разумное существо, ни как чувственное, ни как биологическое, — наделённое организмом и психикой, которые могут существовать только пока активны.

Иначе говоря, скука – это не что иное, как осознаваемое или чувствуемое состояние застоя в жизни. И, естественно, она воспринимается как негатив, ибо, по сути, это не что иное, как угроза жизни человека, буквально, и во всех смыслах.

Или, если посмотреть с другой стороны, скука – это сигнал, опять же, понимаемый или не понимаемый человеком, о том, что в его жизни необходимы перемены.

С этой точки зрения, смотрите, по какой, в общем-то, простой и незамысловатой схеме мы живём: проживая некий период своей жизни, мы его обживаем и осваиваем – и обстоятельства жизни в нём и мы сами в нём, становятся нам известны и понятны.

Даже, если это не действительно так, а нам только кажется.

Далее: нам становится скучно – нам хочется новизны в жизни – притом, часто, даже не понятно, какой, и в каком виде. Или, как минимум, нам больше не хочется вот этой надоевшей уже своей обыденностью и известностью жизни – она нам скучна.

Рефлексуя на это, мы делаем какие-то телодвижения в жизни – делаем перемены в ней. Иногда, извините, попросту найдя «приключение себе на *опу».

И, до следующего раза, когда, вдруг, в один «прекрасный» момент не почувствуем или не задумаемся о «смертельной тоске», скуке и невыносимости так жить. Ибо, «всё одно по одному» и поэтому «всё так надоело».

Скука, как фактор жизни

Ну, вот, например, жизненная линейка большинства из нас:

1. Школа, последние классы, — как скучно, как надоело это — одно по одному.

Младые тела, мозги и чувства ищут разнообразия от школьных стен, опостылевших учебников, уроков, учителей и родителей, иже с ними, — от «скуки смертельной».

2. После окончания школы, — кто куда. На некоторое время, все попадают на новые отрезки жизни, «где скучать не приходится».

3. Далее, происходит пресыщение впечатлениями от работы, учёбы и от «жизни для себя» , — большинство, буквально, ломятся в любовно-семейные отношения, видя в них источник вечного разнообразия и новизны жизни. Мол, уж вдвоём, нам никогда не будет скучно.

Скука, оказывается живёт и в семейных стенах и, даже, о ужас, в семейной постели!

Здесь, уж, человек начинает пускаться или во все тяжкие: поглядывать и ходить налево, ссориться и скандалить, разводиться и прочее. Или, пара, заводит детей, справедливо полагая, что «вот дети то, уж скучать не дадут».

5. И так может в жизни продолжаться до бесконечности, циклами: скучно – телодвижения – новизна – обживание этой новизны – скука.

6. Пока, наконец, человек не поймёт вот эту схему и станет хозяином своей жизни.

Нет, конечно, не полным, а хотя бы в той её части, чтобы не быть полной её марионеткой.

Ведь, не быть марионеткой в собственной жизни – это и есть понимание хоть чего-то в ней, для того, чтобы хоть что-то делать в ней не «потому что так выходит, получается», а потому что «я так хочу».

В частности: Я не хочу скучать — скука мне не нужна!

Скука. Несколько рецептов, как избавиться от скуки в жизни

1. Мы, все, постоянно балансируем между двух крайностей: своей частной жизнью, которая требует уединения и спокойствия, и жизнью среди людей – отношениями с людьми.

Последнее, требует от нас очень много: и самоотрешённости, и времени, и всех наших личных ресурсов, и «нервов» и так далее.

Если впадать в эти крайности, то рано или поздно придёшь к пронзительному ощущению скуки и тоски в своей жизни. Причины, я думаю, здесь понятны.

Вывод: Как избавиться от скуки —

Чтобы твоё развитие не замыкалось на самом себе или твоя жизнь не становилась придатком жизни других (что рано или поздно наскучит), нужно стараться искать «золотую середину».

Грубо говоря: Нужно «выходить в свет», но надо и позаботиться о том, чтобы этот свет не поглотил твою жизнь.

2. Редко какой человек может обойтись без интимных – личностных, ближайших отношений с другим человеком. В том числе, и сексуальных.
Интимные отношения, их необходимость в жизни человека – одна из важнейших составляющих его жизни.

Человек, как таковой, вообще-то, — неисчерпаемый источник новизны в отношениях с ним. НО, только, если он сам хочет быть таковым источником для другого человека и в нём ВИДЯТ такого человека.

Такая ситуация, как правило, на длительный период жизни и отношений, складывается только в единственном случае: если это отношения между любящими людьми.

Вывод: Как избавиться от скуки —

Не хотите в жизни скучать? Имейте любимого человека. Или ищите оного, если не имеете.

3. Нужно найти СВОЁ дело СВОЕЙ жизни. Какое? Не важно, что это будет: строительство и вечное благоустройство дома или дачи, какое-либо хобби или работа «без которой вы жить не можете». И так далее, и тому подобное: тут, извините, «каждый по-своему с ума сходит».

Вывод: Как избавиться от скуки —

Безделье – первый и основной источник скуки.

У вас всегда должно быть занятие, к которому вы с удовольствием возвращаетесь, и которое служит постоянным источником вашего развития и интереса в жизни, и к жизни.

4. «Не загоняйте себя» — старайтесь избегать пресыщения во всём, что делаете в жизни.

Не работайте до изнеможения, не любите до безумия, не занимайтесь сексом до отвращения, не будьте умным до умопомрачения, и так далее, и тому подобное.

Вывод: Как избавиться от скуки —

Жить надо не спеша, — «ведь, — жизнь кончается не завтра».

Хорощо, дамы и господа, а как вы: не скучаете в жизни — скука вас не посещает? Как избавиться от скуки — по-вашему?

Дополнительно по этой теме:

Открою несколько секретов, как избавиться от скуки и сделать свою жизнь счастливой и интересной:

1. Поставьте себе цель и составьте план, как ее добиться.

Представьте себе, что вам 100 лет. Вот, вы сидите в кресле-качалке и вспоминаете свою жизнь. Какую жизнь вы хотите увидеть? Чего хотите добиться? Хотите повидать весь мир? Вперед! Хотите купить машину? Начните выбирать! В детстве мечтали петь?

Нет денег? Времени? Не умеете петь? Найдите выход! В крайнем случае, путешествовать сейчас можно даже автостопом, накопить денег можно, устроившись на вторую работу, а петь вас за деньги научат в любой школе. Главное – настойчивость и желание!

2. Полюбите каждое мгновение жизни.

Каждый день – это возможность сделать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть. Радуйтесь, что вы живете, не тратьте свое время на негативные эмоции.
Попробуйте каждое утро делать следующее: проснувшись, подойдите к зеркалу и подумайте: «Я молод, здоров, я справлюсь со всем, что готовит мне этот день». А затем искренне улыбнитесь своему отражению.

3. Проводите свое время интересно.

Не проводите свои выходные однообразно. Ходите на выставки, в театры. Сходите в аквапарк, покатайтесь на велосипеде. Предложите друзьям сходить в поход. Съездите в другой город. Купите билет на самолет на билетикс ру и отправьтесь в путешествие. Навестите старых друзей. Делайте то, что доставляет вам удовольствие. В конце-концов, активное времяпровождение войдет в привычку и на скуку просто не останется времени.

4. Не жалуйтесь!

Есть такой анекдот: «Едет мужик в автобусе и думает: «Жизнь - говно, жена - стерва, начальник мудак». А сзади стоит его ангел хранитель и думает: «Странные желания. Ну, что делать, надо выполнять…». Мысли и слова материальны. Чем чаще вы что-то повторяете, тем более реальным оно становится.
Не рассказывайте всем и каждому о том, что у вас в жизни все плохо. Кроме вас ваши проблемы никто не решит, а вы заработаете репутацию нытика. Не зацикливайтесь на трудностях. Воспринимайте их, как жизненный опыт, делайте выводы и двигайтесь дальше.

5. Развивайтесь!

Больше читайте, ходите на обучающие тренинги, больше общайтесь с людьми, которыми восхищаетесь. Научитесь танцевать. Выучите английский или итальянский. Это расширит ваш кругозор. Вы сразу почувствуете, что люди к вам потянутся, потому что в вас будут видеть интересного собеседника и счастливого человека.

И помните, от нашего душевного состояния зависит и наше физическое здоровье. Несчастные люди гораздо более, чем счастливые, подвержены заболеваниям сердца, нервной системы, депрессиям, бессоннице.
Так что, будьте счастливы и будьте здоровы.

Енвд