Надо думать о том как. Придумывайте себе упражнения. способов думать о хорошем

Думай о хорошем! — знаменитая фраза, не правда ли? Так нас призывают к позитиву. По количеству призывающих можно подумать, что только мы одни и сидим в , а вокруг… вс е так радужно, замечательно и прелестно.

«Мысли позитивно» — говорят . «Выше голову! Не унывай» — подбадривают они.

Но не так-то просто постоянно держаться на плаву! По крайней мере, очень и очень многим людям.

Вообще, что такое «позитив»? Почему для некоторых это образ мышления и жизни в целом, а для других срабатывает, как мощный раздражитель?

Как же выходит, что одни люди слишком позитивные, а остальные – не достаточно? Есть ли у позитива границы? И как, наконец, стать позитивнее?

Что такое позитив и как к нему идти

Позитив подразумевает положительные эмоции, веселые мысли, энергичные намерения. Позитив позволяет чувствовать себя счастливым без вмешательства многих запрещенных препаратов. Позитив имеет своей функцией вылечить человека!

Сколько человечеству известно историй о том, что люди с онкологией целиком излечивались, переключившись на позитивное мышление. Например, одна из таких женщин рассказывала, что смотрела старые комедии и смеялась до слез. А через несколько месяцев ее смертельный диагноз сдал позиции, вскоре исчезнув целиком. Пускай таких примеров мало, но они имеют место быть и давать нам надежду.

Но почему человек не может просто так взять и начать думать позитивно? Ведь жизнь наладилась бы на всей Земле менее, чем за год! Что мешает всем настроится на позитив? Как это – настроится на позитив?

Позитив и темперамент

Если бы это было простой задачей, то уроки позитива преподавались бы и в школе, но и здесь не обошлось без преград. Самое простое объяснение, а точнее «трудностей позитива» заключается в темпераменте.

Большинство людей знакомы в разделением населения планеты Земля на холериков, и меланхоликов. Так же известно, что холерики является , а меланхолики – весьма депрессивными людьми.

Последним будет очень сложно увидеть мир блестящим и сочным, так как таких людей очень даже устраивают спокойные краски повседневной жизни. Они обычно плывут по течению, лишний раз не озираясь по сторонам. Казалось бы, раз его, как кажется, все устраивает, зачем ему вообще думать о позитиве?

И тем не менее и холериков нужно иногда усмирять, и меланхоликов вытаскивать из тени. И та, и другая задача даются тяжело, но иногда наступает у человека такой период, когда он сжимает руки в кулаки и говорит миру грозно «Я хочу быть счастливым!» И действия по приобретению массы позитива вступают в силу.

Думай о хорошем

В первую очередь необходимо научиться наслаждаться мелочами и теми вещами, которые раздражают человека. Даже в тесном утреннем транспорте, где все норовят улечься друг на друга, потыкать локтями в бока и намотать копну волос на чей-то нос, можно …представить себя сардиной. Такой в баночке, в масле. Красивенькой, с блестящими боками.

Если обратить внимание на улыбающегося человека в этом хаосе, следует подумать не «странный он, тут так тесно, а ему вон весело», а попытаться понять его радость. Слушает ли он музыку или вспоминает что-то? Подобные моменты позитива скрашивают рутину.

Есть всевозможные варианты представить начальство одетым в платье, или, выступая перед публикой, видеть их в каком-нибудь специфическом виде – все это веселит человека, делая его более расслабленным и раскованным.

Чтобы настроиться на позитивные мысли, необходимы усилия. Это как перекрашивать комнату в другой цвет – более яркий, радужный. Вроде хочется, но так ! Человек теряет смелость за шаг до глобальных изменений.

Но следует с чего-то начинать. Например, можно перекрасить волосы! Запустить самолетик с балкона! Купить баночку мыльных пузырей…

Думайте о хорошем и делайте свою жизнь насыщенной любимыми красками!

Рассудите, действительно ли все так плохо, как вам кажется. Срааните свою ситуацию с другими критическими ситуациями, в которые попали реальные люди, может быть вам покажется, что все не так уж и плохо.

Подумайте о том, что еще вчера все было хорошо, т.к. завтра непременно все может стать еще хуже, чем сегодня! Кстати, древняя японская (самурайская) поговорка гласит: прошлого нет, а будущего может и не быть - живи днем сегодняшним.

А если по существу, то стоит разобраться, почему это плохо вдруг с Вами произошло и исправлять положение или хотя бы не допускать повторения ситуации впоследствии.

Быть готовым думать о хорошем - это уже не все плохо. Надо понять, что все плохое нас учит. Все, что с нами происходит - это результат нашего прошлого отношения к себе, к окружающим, к проблемам, нами же созданными.

Принимайте свой багаж с плохим, вытряхивайте все из чемодана лишнее, мешающее, тяжелое и гадкое, а на налегке станет проще идти дальше.

Оцените любое, как написано плохое, а точнее Обучающее событие и посмотрите на ситуацию глазами постороннего. Оцените: кому данное событие навредило, кому принесло пользу, как можно по добру и здоровью решить ее заново. Если не с пользой, то хотя бы без вреда.

Это все так просто, постоянно об этом говорится и пишется. Можно сказать основные заповеди успеха и хорошего. Пора от вопросов переходить к примериванию успешной и нормальной жизни на себя, а не жалеть себя.

Возможно, стоит поискать что-то хорошее за пределами плохого. В той области, куда плохое не распространяется. И постараться начать жить с акцентом на это хорошее. Плохо с личной жизнью - больше думать о работе и отдыхе. Плохо с работой - найти какое-то увлечение. И постараться объяснить себе, что именно это главное в жизни, а все остальное - второстепенно.

Думайте о том, что как хорошо, что вс плохо! Ведь вс могло быть и ещ хуже... Вы только представьте себе, насколько вс могло быть и бывает хуже. А у Вас только всего лишь вс плохо. А когда вс плохо, то обязательно будет вс только лучше и лучше, если приложите некоторые усилия...

Да разве в этой ситуации есть проблемы о мыслях?

Все время думаю и мечтаю только о хорошем - когда же оно наступит, а вокруг вс плохо и плохо.

Но потом понял!

Одними мыслями ситуацию не исправишь - нужно конкретно действовать.

Пустые мысли - это вс равно что пустая болтовня.

Напишите мне - что конкретно у Вас плохо и я конкретно постараюсь по мере своих сил Вам помочь!

Мы живем в новый информационный век, и каждый человек хочет узнать, как научиться думать о хорошем, без этого просто невозможно жить счастливой и успешной жизнью в современном мире. О чм вы думаете? Не слушайте окружающих, принимайте только собственные решения, и научитесь, наконец, думать самостоятельно, а не чтобы за вас думали. Думайте о счастливой жизни. Мысли материальны. Принимайте решения самостоятельно. Решайте проблемы самостоятельно. Станьте решительным человеком.Мы живем только один раз и эту жизнь нужно прожить так, что бы ваше счастье наполняло вас всю жизнь, и людей, после вашей смерти.

Когда все плохо, думать о хорошем не получится. Получится только мечтать о хорошем.

Думать о плохом надо, хотя бы для того, чтобы наконец придумать, как устранить плохое из жизни и головы. И тогда мысли о хорошем вытеснят плохие сами собой.

Я думаю,что в первую очередь не стоит зацикливаться на мыслях о плохом.

Просто думайте о том,что нужно сделать.Скажем приготовить окрошку или шашлык (я образно выражаюсь) или сделать генеральную уборку в доме,может быть подумать о перестановке мебели.

Главное,чтобы мысли свои закрыть чем-то другим,перебить их.

Если вдруг появится желание,то можно с друзьями посидеть в кафе (к примеру).

Не думаю,что когда все плохо,вам захочется почитать книгу.Между строк вы все-равно будите видеть проблемы.

Можно посмотреть какой-нибудь фильм.Все зависит от ваших вкусов,поэтому жанр фильмов я советовать не буду.Кому-то ужасы нравятся,а кому-то комедии.

Вообще все плохо что ли?

Ну надо просто пережить эту жизненную бурю.

Дождь пройдет и снова засияет солнце.

Я думаю,что даже если просто начистить унитаз до блеска,

то можно испытать чувство глубокого удовлетворения от гладкой,

сияющей зеркальным блеском поверхности.

Можно просто проспать несколько суток,сон отвлекает от неприятностей.

Можно побродить по незнакомым улицам,чтобы отвлечься.

И тогда плохие мысли сами отступят,потому что вы отвлечетесь от неприятностей.

Как говорила известная соул-певица Мэри Джей Блайдж:

Никогда не сдавайтесь!

(Never give up! )

Если все плохо, не беда, потому что в жизни все относительно и порой не так, как кажется. Сейчас все плохо - а через время уже все хорошо. Жизнь состоит из хорошего и плохого, из белого и черного, а также не только ярких красок, но иногда приглушенных, не забывайте об этом. В том-то все дело, что среди самых тусклых полутонов жизни надо уметь увидеть проблески хорошего, яркого, цветного, радужного, позитивного и найти даже в плохом хорошее. Следом за ливнем бывает солнце с радугой и об этом всегда надо помнить, лишь уметь дождаться и не торопиться... Только зная плохое можно почувствовать хорошее, ибо жизнь познается в сравнении. Тот, кто никогда не знал плохо, никогда не узнает, что такое по-настоящему хорошо, у него всегда все ровно и монотонно, хотя так не бывает.

Надо ставить цели, добиваться, чтобы сделать все возможное, чтобы стало хорошо. Подумайте, что для вас хорошо? Кому-то достаточно, чтобы рядом были близкие люди и среди них один самый-самый близкий и родной человек, чтобы они улыбались от счастья и тогда самое хмурое утро покажется солнечным днем. Кому-то радость приносит приумножение материального благосостояния, а другим хорошо бывает только когда в семье все благополучно. Решите, что хотите и можете в этот момент получить от жизни? Главное, ничего нельзя требовать, а желая чего-то делать это искренне и вкладывать в мечту свои цели и стремления, потому что для достижения хорошего надо сначала об этом позаботиться.

Иногда хорошим становится просто глоточек крепкого кофе, и расступаются тучи. А может быть, просто не выспались и надо хорошо отдохнуть, увидеться с близкими людьми, отправиться на пикник или в путешествие, пойти на прогулку, угоститься чем-то вкусненьким.

Никогда не теряйте хорошее расположение духа, ищите силы в себе. Улыбайтесь людям, тогда они тоже будут улыбаться в ответ и это будет согревать в самый грустный момент, придаст сил. Будьте веселыми, позитивными - все на свете в своих руках!

А еще не забывайте думать о других людях, делать им хорошо, тогда это обязательно вернется!

Раскрасьте мир в яркий цвет, найдите лучик солнца среди тучек и тогда солнышко скоро выглянет!

Позаботьтесь о ком-нибудь, кому нужны и когда ему хорошо, тогда вам тоже хорошо.

Оглянитесь на других, может быть им еще хуже, а у вас не так все плохо? - тогда поняв это, становится ясно, что все будет хорошо!

Вы никогда не слышали утверждение, что счастье человека не зависит ни от чего и ни от кого, кроме его самого? Обстоятельства не бывают плохими или хорошими - таковыми их делает наше восприятие, наши убеждения и суждения. Если не можете изменить ситуацию - измените отношение к ней.

Можно попытаться исправить ситуацию, если не получается, то можно попытаться временно отвести мысли, прогуляться подумать о чм-то прекрасном.Можно подумать о том, что кому-то в данный период времени ещ хуже чем вам, это возможно вас успокоит.Можно помочь другому человеку попавшему в трудную ситуацию, ведь есть такие люди, которые делая добро очень радуются, ведь рад другой человек.Также в нашей жизни есть метод бумеранга, делай добро и оно может вернуться к тебе и проблемы решаться.Лучше конечно же стараться всеми силами исправить проблемы, тогда и думать о них не придтся.

Обана.... И кто и где увидел плохое... Поясняю если Вы живете, дышите и вооще созерцаете мир во круг себя.... Это уже хорошо....А остальное суета которая просто развлекает... посмотрите на это с точки игры.....Мы играем и наслаждаемся, что мы есть..... Нет денег.... давайте подумает как их заработать... не нравится работа.... посмотрите с другой стороны а у кого то работы вооще нет и он ломает голову что бы ее получить и многое многое другое....Конечно Я рассуждаю слишком легко, но я уже понимаю у нас только один путь... до того что нас не станет....

Нужно взять себя в руки, ибо есть Трансерфинг реальности. Если человек думает о плохом, то он притягивает еще больше плохого в свою жизнь если есть какие-то неудачи, чрная полоса, то нужно задуматься о том, какие ошибки были совершены. Если вы думаете, что хуже быть не может, то я вас уверяю, что вы ошибаетесь

Плохо, это когда здоровья нет,а еще хуже не куда когда ребенок болеет и все испробовано казалось, а результата нет.... вот это плохо,а остальное поверьте это ерунда.

Как не думать о плохом и не накручивать себя, если каждый день одолевают негативные мысли. Управлять своим мышлением, заставить себя думать позитивно – это непростой процесс, заключающийся в ежедневной практике по овладению навыком изменения своего разума и сознания. Бесспорно, для этого необходима дисциплина ума, но поработав над своим мышлением, реально достичь желаемого. Нередко перед индивидом возникает вопрос, как научиться жить, не думая о плохом? Психологи на этот счет предлагают задуматься на минуту и осознать, что переживания надуманные, пусть даже обоснованные и четко аргументированные, приносят большой вред. Возможно, что негативное событие никогда и не случится, и человек зря изматывает себя негативным мышлением и никак не может успокоиться, не переставая думать о плохом. Так какой смысл терзать себя плохими думами?

Как научиться не думать о плохом?

Любая (негативная или позитивная) запущенная сознательно мысль, повторенная в течение определенного времени достаточное количество раз, может превратиться в программу. Понимая это человек может заставить себя не думать о плохом. Поскольку, например, если долгие годы человек в у себя прокручивает мысль, что жить он будет всегда в нищете, то таким образом, он у себя в создает программу, для выполнения которой ему даже нет необходимости задумываться. Каждый человек способен свое будущее выстроить сознательно лишь ходом своего мышления. Работая над положительными мыслями и формируя у себя новые шаблоны, личность может выработать подсознательную программу успеха. Осознавая это, каждая личность способна помочь себе сама, и таким образом научиться не думать о плохом.

А чтобы быстрее это осуществить, для этого следует человеку представить, что в момент своих размышлений он вокруг себя распространяет вибрации тончайшего эфирного вещества. Человеческий глаз не способен увидеть мысли точно также как и газ. Мысль представляет собой утонченную конфигурацию материи. Мысли имеющие негативную направленность стали бы окрашены в темный цвет и были похожи на грозовые тучи. Счастливые, ясные, позитивные думы окрасились бы в светлые тона и были бы близки к легким, газообразным облакам. Когда индивид распространяет вокруг плохие мысли, он превращается в объект для их воздействия. Досадные или боязливые мысли привлекают к себе подобного рода мысли, объединившись с ними в мощный конгломерат. В результате личность отрицательно настроенная будет страдать не только из-за собственных плохих мыслей, но из-за негативных дум окружающих, что только усугубит состояние.

Чем дольше индивид в подобном русле будет мыслить, тем тяжелее будет его внутреннее состояние и положение. Человек, пребывающий в позитивном настрое и обладающий счастливыми думами, притянет к себе подобной направленности мысли и будет себя чувствовать более счастливым и радостным.

И все же, как еще убедить себя не думать о плохом, если негативные мысли лезут постоянно в голову. Избавиться от мешающих мыслей поможет внутренний диалог, в котором личность должна спросить себя, чего именно она опасается? Нередко связаны с потерей карьеры, болезнью или несчастным случаем. Большинство боязней не связано с реальным положением вещей. Какой смысл именно сейчас бояться потерять карьеру, если вы – высококлассный специалист. Зачем опасаться болезни, если вы здоровы? И почему должен с вами произойти несчастный случай, если вам свойственна осторожность и внимательность?

Безусловно, существует процент непредсказуемости, и никто не сможет дать гарантию, что всегда будет хорошо. Но стоит ли тратить жизнь на то, чтобы жить в постоянном страхе, переживаниях и . Как говориться, чему быть – того не миновать, а большинство надуманных человеком проблем решаемы, а то, что нет возможности решить – необходимо отпустить и не переживать по этому поводу.

Ниже представлены практические и эффективные советы, как не думать о плохом, а думать о хорошем:

– человеку всегда стоит думать о настоящем. Пессимистические мысли зачастую связаны с прошлым или будущим. Люди нередко думают об упущенных возможностях и о том, что было бы, если бы они сделали так, а не иначе. Возвращение постоянно в прошлое делает личность несчастной и нерешительной. А мысли о будущем и страхи, связанные с этим заставляют человека переживать. Жить следует настоящим, мыслить сегодняшним днем, не загадывая наперед и не жалея о прошлом;

– нельзя держать все в себе, поскольку внутренние волнения неизбежно приводят к ухудшению здоровья, поэтому стоит делиться своими переживаниями с близкими, не замыкаясь в себе;

– не нужно принимать негативную информацию, поступающую из внешнего мира близко к сердцу. Безусловно, рассказы о проблемах друзей заставят переживать за них, однако принимать близко к сердцу проблемы других людей не стоит, а уж тем более впускать их в собственную душу. Волнения друзьям не помогут, а вот испортить настроение способны запросто;

– следует развивать в себе уверенность и найти в себе то, в чем личность уникальна, неповторима и незаменима. Важно почувствовать свою значимость и плохие мысли сами собой уйдут;

– требуется научиться в любой негативной ситуации искать положительные моменты и таким образом менять к ней отношение, например, расставание с любимым человеком воспринимать, как нечто необходимое, поскольку с партнером было дальше не по пути и обязательно озвучить для себя причины, по которым расстались. Осознав свой выбор, с ним следует смириться, ведь перед человеком открывается возможность в будущем встретить более достойного партнера;

– важно проанализировать свои мысли, почему они приходят. Зачастую бывает так, что плохие мысли приходят по привычке, независимо от того существует проблема или давно уже решена;

– установлено, что плохие мысли посещают человека в период ничегонеделания и если личность не занята чем-то нужным и важным, именно тогда в голову начинают лезть различные фобии;

– отвлечься от плохих мыслей помогает волонтерство. Очень много людей, нуждается в помощи и при этом не теряют интереса к жизни и силы духа. Сироты и инвалиды, одинокие пожилые люди – в жизни все они имеют непростые проблемы, но ведь как-то они с ними справляются, не переставая получать удовольствие в жизни от простых вещей. Помогая ближнему, человек может почувствовать радость, что сделал что-то полезное;

– следует поставить себе цель, продумав, что больше всего хочется достичь в жизни и действовать в этом направлении маленькими шажками;

– отвлечься и расслабиться отлично помогает прослушивание любимой музыки. Слушая то, что заставляет человека воодушевиться, поможет избежать наболевшего и отвлечет от плохих дум;

– вместо того чтобы думать, как расслабиться и не думать о плохом, следует радоваться мелочам и быть благодарным судьбе за каждый прожитый день. Ведь жизнь человека состоит из мелочей, поэтому важно научиться видеть их и радоваться каждой мелочи;

– физическая нагрузка позволит каждому человеку не думать о плохом, поэтому простые физические упражнения, пробежки по утрам, пешие прогулки недооценивать не стоит. Работа над своим телом точно позволит привести мысли в порядок;

– человеку следует замечать хорошее, а не плохое, например, не акцентировать внимание на своей усталости, а фиксировать свое внимание на том, что за день достигнуто и тогда день запомнится, как удачный;

– встречи со старыми друзьями и новые знакомства, общение также позволит отвлечься от плохих мыслей;

– стараясь избегать пессимистических людей, можно сосредоточиться на приятных событиях и мыслях. Зачастую депрессивные люди тянут за собой своим негативным мышлением, поэтому будет лучше исключать контакты с такими людьми. А вот светлые и позитивные личности позволят успокоиться и не думать о плохом.

– главное помнить, что все в этой жизни проходит и жизнь не бесконечна, так может не стоит терзать себя мыслями, как не думать о плохом, и направить свое мышление в позитивное направление.

Психологи объясняют возникновение негативных мыслей в жизни человека проявлением . Плохие мысли абсолютно нормальны и естественны, поэтому следует просто переждать неприятные жизненные моменты и не зацикливаться на них.

Очень тяжело думать о людях и мире негативно и при этом быть счастливым и успешным. Настройте себя на позитив, и он непременно появится в вашей жизни!

8 способов думать о хорошем

При желании научиться думать обо всем положительно не так уж и сложно. Вам будут нужны четкая мотивация, желание измениться, старательность и время.

Предлагаем несколько действенных способов начать воспринимать мир с радостью.

Улыбайтесь

Удивительно, но улыбка автоматически влияет на ваше эмоциональное состояние. Практически невозможно улыбаться и горевать, злиться, обижаться. Улыбайтесь не только людям вокруг, но и себе (например, смотря в зеркало) в целях психологической терапии.

О чем думаем, то и получаем

А потому чем больше вы будете думать о плохом, тем больше его будет в вашей жизни. Буквально запрещайте себе дурные мысли, отгоняйте их от себя, выкидывайте из головы, как грязь, мусор. Делайте это постоянно, изо всех сил, не отчаиваясь ни по какому поводу. Вот увидите, Вселенная вознаградит вас за это.

Плохие мысли ведут к болезням

Уже доказано, что психологический негатив влечет за собой всевозможные физические недуги. Вы же наверняка не хотите болеть, а значит, перестаньте смотреть на мир с обидой/гневом/раздражением/критикой, иначе тяжелых последствий пессимизма не избежать.

Находите плюсы во всем

Возьмите за привычку в любой ситуации находить плюсы. Например: «Хорошо, что меня уволили. Наконец-то будет повод найти работу получше, а то сам бы я не решился». Ежедневно практикуйте эту методику ко всем неприятностям, которые с вами случились.

Окружайте себя позитивом и оптимистами

Заразными бывают не только инфекции, но и жизненный настрой. Начните общаться с доброжелательными людьми и старайтесь перенять их манеру смотреть на мир с радостью. Также обязательно включите в ежедневный «рацион» добрые жизнеутверждающие фильмы и книги, энергичную веселую музыку, спорт.

Научитесь удивляться

Человек, мыслящий позитивно, непременно найдет повод для того, чтобы порадоваться чему-то. Станьте поклонником того или иного дизайнера, оцените великолепие картины любимого художника, насладитесь красотой рифмы молодого поэта.

Занимайтесь любимым делом

Найдите способ для самовыражения, самосовершенствования и развития, что-то, что станет вашей отдушиной и источником положительных эмоций. Если такое занятие пока не нашлось, то просто поощряйте себя приятными сюрпризами: походами на концерт, в пиццерию, десертами, новой одеждой, духами, техникой и пр.