Почему кто-то относится к жизни легко, а кто-то впадает в депрессию от малейшей неудачи? Вы наверняка встречали людей, которые не останавливаются на неудачах, а продолжают жить дальше, как будто ничего особенного не произошло. Как смотреть на жизнь проще и упростить свою жизнь, всегда быть бодрым и веселым?

Жизнь современных людей очень напряжена, потому что они пытаются вместить в свой день множество разнообразных дел. Они работают, занимаются воспитанием детей, ведут домашнее хозяйство.

Некоторые из них совмещают работу с получением образования, поэтому, несмотря на прилагаемые немалые усилия, они постоянно не успевает что-то сделать, и вечно куда-то опаздывают.

Происходит это по той причине, что большая часть населения Земли просто не знает, как упростить свою жизнь. Упорядочив свою жизнь, спланировав каждый день, поможет следование данным простым советам.

Если вы хотите смотреть на жизнь проще, распределяя дела на будущий день, пользуйтесь записной книжкой. Подобная простая процедура поможет более рационально использовать время;

Что бы ни плыть по течению жизни, ставьте перед собою определенные цели. При этом, обязательно планируйте сколько денег, и времени потребуется для их достижения;

Делите свои дела по приоритетам, отдавая предпочтение наиболее важным из них. Подобная привычка не позволит сосредоточиться на несущественных для данного момента занятиях в ущерб значимым;

Человек, решивший упорядочить свою жизнь, обязательно столкнется с рядом трудностей. Например, что бы следовать намеченному плану, ему придется научиться отказывать людям, обращающимся к нему с разными просьбами. Делать это надо решительно и тактично, что бы ни обидеть просящего, и не стоит испытывать при этом чувство вины;

Перераспределите домашние дела между всеми членами семьи, часть из них, переложив на плечи мужа и детей. Подобная процедура поможет выделить довольно большой промежуток свободного времени. Если вы хотите смотреть на жизнь проще, составляете список хозяйственных дел на завтра не только для себя, но и для всей семьи, и кладите его в доступное для всех домочадцев место, например, на одну из рабочих поверхностей в кухне;

Заранее планируйте такие колоссальные мероприятия, как генеральная уборка квартиры, предварительно распределив и прописав роли для всего своего семейства;

Появившееся при правильном планировании дня свободное время можно использовать для общения со своей семьей, или посвятить любимому занятию.

Зная теперь, как упростить свою жизнь, необходимо ее упорядочить, потому что непосильные физические и эмоциональные нагрузки приводят к истощению нервной системы, способствуют развитию депрессии и чреваты многими серьезными заболеваниями.

Как научиться жить проще

Преграды, которые не дают нам жить проще

Эти преграды не только мешают нам жизнь, но и от них следует срочно избавляться:

Отсутствие навыков мыслить позитивно,
Заниженная самооценка,
Комплексы из детства, неумение ставить и идти к цели

После того, как разберетесь с преградами, сможете упростить жизнь, начинайте действовать. Начните с преумножения своего финансового благополучия. Ведь известно всем, что жить намного проще, когда имеется достаточно денег, чтобы заниматься любимыми делами.

Определите, сколько вам нужно денег и постарайтесь составить план действий для их заработка. Обязательно запишите план и начинайте действовать.

Разберитесь – сколько финансов вам нужно и составьте план действий для их заработка. Запишите план в записную книжку и начинайте действовать. Это будет не так сложно, как кажется на первый взгляд. Постоянно рисуйте образ удачливого человека в своем сознании. Расширьте по возможности круг своего общения. Добавляйте в свою жизнь как можно больше позитива. Исключите из общения пессимистов, которые вытягивают вашу энергию.

Чтобы жить проще, старайтесь общаться только с позитивными людьми. В этом вам может помочь вступление в группу по интересам, секции, клубы, социальные сети. Обменивайтесь секретами успеха для улучшения вашей жизни. Станьте активным и начните участвовать в различных мероприятиях, которые происходят у вас на работе.

Физическое совершенствование - способ научиться жить проще. Усвойте очень важную вещь, что ни за какие деньги нельзя купить ни секунды впустую потраченного времени, как и нельзя купить здоровье, если организм не поддерживается в тонусе.

Как относиться к жизни легко

Если вы думаете, что относиться к жизни легко можно только тогда, когда нет никаких неудач, а вся жизнь представляет собой полосу везения? Это вовсе не так. Проблемы бывают у всех, просто кто-то не делает из этого трагедии.

Не расстраивайтесь по пустякам

Человек склонен из всего делать проблему: не успел на автобус, сломался телевизор, закончилось кофе. Даже из-за такого пустяка «проспал и не успел выпить чашку чая перед работой» некоторым кажется, что день потерян. Научитесь искать во всем плюсы. Начался дождь, и вы не можете пойти на прогулку? А ведь это прекрасная возможность посмотреть любимый фильм! Опоздали на автобус – ничего страшного, через 10 минут будет следующий! И так далее. Это очень легко - смотреть на жизнь проще, а вот результат вы заметите сразу!

Не бойтесь ошибиться

Ошибки делают все, поэтому ничего страшного в этом нет. Хотите упростить жизнь? Тогда научитесь искать выгоду и в этом – ведь вы станете мудрее! И вспомните фразу «Кто не рискует – тот не пьет шампанского». Так что относитесь спокойно к неудачам и ошибкам. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Чаще улыбайтесь

Улыбайтесь и своему отражению в зеркале, и окружающим. Несите положительные эмоции.

Направьте свою энергию в положительное русло

Многие грешат тем, что обдумывают свои неудачи, страдают от несчастной любви. Но смысл этого? Чем копаться в своей душе, лучше найти себе занятие. Займитесь спортом, погуляйте с друзьями – это будет намного полезнее.

Стремитесь к цели

Если человек знает точно, чего он хочет, он не будет заниматься всякой чепухой и расстраиваться по любому поводу. Чтобы упростить жизнь вы будете заниматься делом, и меньше обращать внимание на пустяки.

Радуйтесь!

Научитесь смотреть на жизнь проще - радоваться солнцу, теплу, красивой птичке, в общем, радоваться каждому прожитому дню. Тогда вы будете притягивать к себе все самое хорошее.

Общайтесь

Больше общайтесь с родственниками, друзьями, с теми, в чьем обществе вы можете расслабиться и отдохнуть.

Вы узнали, как относиться к жизни легко, получать удовольствие и не расстраиваться из-за малейших неудач. Относитесь к жизни проще, и сразу увидите, насколько ярким и красивым становится мир!

Жизнь очень сложна и полна различных проблем и препятствий. Изначально мы учимся, потом покоряем карьерную лестницу ступеньку за ступенькой, затем воспитываем детей, мы проходим некую череду изменений. Но за заботами мы не замечаем, ни этих изменений, ни жизни.

Все люди замечают, как быстро идет время, и многие хотели бы остановить его и запечатлеть приятные моменты. Данная статья предоставит некую информацию о том, как упростить жизнь и смотреть на нее проще. Здесь Вы поймете, как можно отвлечься от проблем и неприятностей и как в обычном дне найти что-нибудь хорошее, доброе и смешное.

Во-первых, Вы должны осознавать, что жизнь – прекрасна, и нечего погружаться в проблемы на работе, или ругаться с кем-либо, или просто ни о чем не думать, пока едете в транспорте. Думайте о прекрасной жизни, и настроение само по себе появится.

Чтобы на душе стало веселее и приятнее, почитайте что-нибудь смешное и интересное, например анекдоты или истории. Также можете посмотреть забавные фотографии или видео. В современном мире существует огромное количество смешных подборок, которые не могут не рассмешить и не поднять настроение.

Если Вы хотите отвлечься от работы, выйдите в обед на прогулку. Подышите свежим воздухом, присядьте на лавочку и вспомните что-то хорошее или помечтайте о чем-нибудь. Это даст Вам заряд новой энергии, и потом рабочий день будет насыщен радостью. Наслаждайтесь каждой минутой и не тратьте жизнь на негативные моменты, так и научитесь смотреть на жизнь проще.

В 21 веке на вопрос о том, как смотреть на жизнь проще, практически все молодые люди ответят, что самым простым способом является всемирная паутина интернет. В интернете можно найти много сайтов с разнообразными развлечениями. На этих сайтах можно найти разные игры, как флэш-игры, так и онлайн-игры.

Конечно же, многие выбирают онлайн-игру, так как она дает возможность общаться с живыми людьми. Также в сети интернет Вы сможете найти огромное количество сайтов, на которых есть разные истории, анекдоты и видео, от которых Вам не захочется грустить. Как известно, смех продлевает жизнь, а такие видео точно не оставят Вас равнодушными.

Если же Вас не привлекает ни один из вышеперечисленных пунктов, то Вы можете просто заняться тем, что Вас более всего привлекает. Вы можете провести время на природе с друзьями или семьей, или же просто в одиночку полежать у телевизора и посмотреть любимый фильм. Главное, не вспоминать в это время о неприятных моментах и как можно дольше сохранить хорошее настроение.

Надеемся, вы используете все эти идеи и сможете смотреть на жизнь проще.

От 0-ля до 7-ми, твоя жизнь на легке
все желания легко исполняются!
От 8-ми до 16-ти, всё как в игре
разными красками жизнь наполняется!

Начиная с 16-ти до 30-ти,
твои взгляды на жизнь изменяются.
И уже очень трудно по жизни идти
если хламом всегда заполняешься.

И если ты хочешь свою жизнь облегчить
Новый день после ночи встречая
Тебе нужно свои чемоданы открыть
навсегда свой багаж провожая!

(Василий Кожемякин)

Как часто можно услышать, что раньше жизнь была намного проще. Но правда в том, что мы наполнили себя лишними заботами, бежим за общепринятым успехом, таким образом попадая в зависимость, от чего погружаемся в стресс, раздражительность, обиды, зависть и т.д.

В молодые годы мы смотрели на жизнь беззаботно и были уверены, что все проблемы как-нибудь решатся.

Теперь мы тщательно подбираем себе меню, работаем вечерами и по выходным. Выпиваем, чтобы расслабиться, или потому, что так принято на посиделках и корпоративах. Занимаемся делами, к которым не испытываем ни малейшего интереса и постоянно думаем о завтрашнем дне с тревогой. Вечно чем-то недовольны, постоянно уставшие и всё время стремимся кого-то догнать и перегнать.

Давайте вместе постараемся сделать свою жизнь простой и добавим в неё былую лёгкость:

1. Будьте открытыми и общайтесь открыто!Не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Избегайте двусмыслиц в своих словах.

2. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны.

3. Берегите своё здоровье. Ешьте в меру, спите достаточно. Не стрессуйтесь по мелочам и не делайте “из мухи слона”

4. Живите по средствам. Покупайте только то, что вам действительно нужно. А всё, что не нужно, просто выкиньте, раздайте, продайте. Отложите некоторую сумму, пусть это будет вашей подушкой безопасности.

5. Не тратьте время и силы на зависть и сравнение себя с другими. Потратьте свои силы и время на построение такой жизни о которой мечтаете.

6. Окружите себя правильными людьми. Не подстраивайтесь под окружающих. Поступайте так, как считаете правильным с пользой для себя, но не во вред для других.

7. Берегите своё время. Потратьте часть времени на изучение способов экономии времени. Это окупается.

8. Не пейте “алкоголь”, когда вам грустно. Он не принесёт настоящего облегчения. помните проблемы не тонут они умеют плавать.

9. Используйте продвинутые технологии, чтобы облегчить себе жизнь, а не наоборот: не позволяйте им красть ваше время.

10. Будьте честны перед собой и окружающими, не плодите вокруг себя ложь: рано или поздно вы в ней запутаетесь.

11. Почаще говорите своим любимым о том, что вы их любите.

12. Не нагружайте себя лишним багажом ни в своей жизни ни в путешествиях.

13. Будьте сфокусированы. Продуктивность повышается, если занимаешься только одним каким-то делом в одну единицу времени.

14. Не откладывайте уборку на потом. Убирайте за собой (посуду, рабочее место и др.) сразу же, так легче.

15. Улыбайтесь чаще, даже незнакомцам на улице. Как в песне ” Ведь улыбка это флаг корабля”

16. Будьте открыты для новых мыслей и идей.

17. Ешьте только тогда, когда действительно голодны. Не заедайте стресс и лень.

18. Добавьте в каждый свой день немного физической активности, прогулки пешком или получасовые домашние упражнения вполне подойдут, чтобы поддерживать минимальный тонус.

19. Не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить. Концентрируйтесь на том, что вам по силам.

20. Помните о своих жизненных приоритетах и всегда действуйте соответственно.

21. Стремитесь к исполнению своих желаний. Не тратьте жизнь на воплощение чьей-то чужой мечты.

22. Как бы ни было плохо (или хорошо) в данный момент - всё меняется. Примите этот простой факт как данность ” Всё проходит!”

А можно ли сделать жизнь хоть немного проще? Можно. Для этого нужно лишь следовать простым советам, которые Фактрум приводит ниже.

1. Выбирайте правду

Говорите прямо. Правда - это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

2. Принимайте

Отрицание - это сложно. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, отрицаем выбор, который мы сделали, отрицаем, чего хотим, отрицаем реальность, как она есть. Но представьте себе мир, где каждый принимает всё, что он сделал, сказал или подумал. Разве это не удивительно?

Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими хорошими и плохими чертами, прошлыми ошибками, мечтами и планами. Когда с этим будет всё в порядке, вы легко сможете измениться.

3. Говорите меньше

Мы говорим слишком много, и зачастую не говорим ничего существенного. В то же время мы не слушаем других, так что другие не слушают нас. Вот почему так сложно общаться в такие дни. Так почему бы с этого момента не начать говорить меньше, а слушать больше?

4. Отбросьте оправдания

Мы так много оправдываемся каждый день. Мы отлично находим причины не делать что-то, даже если мы этого очень хотим, мы не пытаемся пробовать что-то новое, не встречаемся с новыми людьми, не меняемся. Жить так - трудно. Вместо этого следует открыться простоте, и просто делать то, что хочется. Проще некуда!

5. Одевайтесь просто

Устранение некоторых аксессуаров может облегчить жизнь. Кроме того, у нас есть масса одежды, которую мы не носим годами, и есть одежда, которую мы вообще больше не собираемся носить. Так что избавьтесь от всего этого.

6. Создайте тишину

Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени. Вокруг нас так много шума, что мы порой не можем расслышать даже собственных мыслей.

7. Гуляйте больше

Прогулка - простой и бесплатный способ повысить себе настроение, освежить голову, потратить калорий и отдохнуть от вождения, если вы постоянно за рулём.

8. Концентрируйтесь

Мы продуктивно работаем не тогда, когда у нас есть много задач, занимающих всё наше время, но тогда, когда мы сконцентрировались на какой-то одной деятельности и устранили всё остальное.

9. Ешьте просто

Разнообразие на кухне - тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт - необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

10. Прекратите пытаться всё контролировать

Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

11. Наведите порядок

Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

12. Покупайте меньше

Чем больше вы покупаете, тем больше вы имеете, тем больше вы тратите на это денег, и тем меньше получаете удовлетворения от этого.

Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь об очередной покупке, не спешите, и спросите себя, действительно ли вам это нужно, и будете ли вы этим пользоваться спустя несколько недель с момента покупки.

Это - лишь некоторые способы упростить вашу жизнь. Все они состоят из устранения чего-либо, из отказов от каких-то действий, из вещей, от которых нужно избавиться, которые нужно пустить на самотёк и так далее. Это легко. А преимущества этого бесценны - покой, пространство, свобода, удовлетворённость, осведомлённость, счастье.

Человек имеет привычку запутывать свою жизнь, создавая толстый кокон вокруг себя, который отсекает его от простоты и красоты жизни. Этот кокон трудно разорвать, когда привыкаешь к его присутствию. Тем не менее, если вы действительно хотите, вы можете вернуть простоту вашей жизни. Вот как вы можете это сделать.

Действительно, жизнь была бы намного более проще, если мы перестанем поднимать шум по поводу её сложности. Есть моменты, когда мы начинаем искать средства для упрощения нашей жизни, но не знаете, как это сделать. Я здесь не для того чтобы проповедовать философию и спиритизм, но я составил список простых вещей, которые могут помочь, упростить вашу жизнь . Она работает на основных принципах удаления нежелательных вещей из жизни и выработке нового образа жизни, чтобы создать новое, простое «Я»!

Простая дорога к простоте

Личной жизни

Если вы хотите, вновь открыть для себя простоту жизни, лучшее начать этот процесс с личной жизни. Вот как:

Начинайте этот путь, научившись убирать беспорядок в вашей жизни. Чтобы сделать это, осмотрите свой дом или офис и удостоверьтесь, что отдали вещи, которые бесполезны и нежелательны. Есть много людей, которые хотят взять эти вещи, и будут вам благодарны, если они получат их.
Запишите от 5 до 10 самых драгоценных лиц в вашей жизни (может быть и больше) , которые имею значение в вашей жизни. Наладьте с ними связь и поддерживайте отношения чаще, встречайтесь или созваниваетесь. Постарайтесь, сблизиться с ними.
Составьте список увлечений, которые приносят вам счастье. Это может быть сначала трудно, но постепенно вы сможете, составить этот список. Делайте это как можно чаще. В то же время сократите список дел, которые вам не нравятся.
Найдите время для себя и своей семьи. Попробуйте сделать по крайней мере 5 человек счастливыми каждый день.
Попробуйте держаться подальше от наркомании Интернета и мобильных телефонов, поскольку они часто бесполезная трата времени.
Избегайте привыкание к телевизору. Вместо этого, используйте свободное время, чтобы читать книги, которые вы любите.
Вежливо отказывайтесь делать то, что ограничивает вашу свободу.
Ешьте простую еду и не переедайте.
Придерживайтесь здорового образа жизни и занимайтесь спортом, чтобы держать тело в форме и в тонусе.
Существует разница между красотой и одержимостью модой. Одежда должна подчеркивать вашу красоту.
Перечислите вещи, которые вы хотели бы делать каждый день.

Дома и на работе.

Перейдите на минималистичный образ жизни. Выбросите все, что вам не нужно или долгое время не используется.
Убирайте ваш дом и офис регулярно, чтобы чувствовать чистоту вокруг вас. Однако, не стоит зацикливаться на чистоте.
Принимайте участие во всех домашних мероприятиях.
Если вы имеете огород, принимайте участвовать в «огородничестве», ешьте доморощенные свежие овощи со своего огорода.

Автомобиль

Не хвастайтесь вашим автомобилем. Вы могли бы скопить больше денег если бы купили автомобиль подешевле..
Вы также можете выбрать для использования велосипед, чтобы познакомиться с вашим городом или ходить пешком на работу. Это сохранит топливо и поможет вам получить много внимания.

Финансы

Перестаньте быть материалистическим и хранить деньги.
Перестаньте зависеть от вашей кредитной карточки. Используйте кредитную карту, только если это крайне необходимо.
Старайтесь избегать займов. Это даст Вам большое душевного спокойствия.
Живите скромный образом жизни и пытайтесь экономить деньги везде, где возможно без ущерба для вашего здоровья и комфорта.
Избегайте суеты по финансовым вопросам. Вы даже можете воспользоваться помощью онлайн-инвестиций и финансовых советников.

Проще говоря, живите полной жизнью. Видите ли, есть скрытые сюрпризы на каждом повороте дороги жизни, приложите усилия, в поисках их. Но не стоит ожидать, что найдёте эти сюрпризы в один миг. Наслаждаться каждым моментом вашего постепенного перехода к простоте. Ведите личный дневник для записи повседневного опыта и расходов. Эта привычка писать дневник будет действовать как зеркало, чтобы отразить ваш прогресс в достижении упрожения жизни.

Решите, какие вещи вам не нужны. Упрощение не должно превращаться в усложнение: определите, что вам нужнее всего, и избавьтесь от остального. Представьте, что у вас есть всего лишь час, чтобы собрать вещи для переезда на другой конец страны на десять лет или навсегда. Что бы вы взяли с собой? Без чего вам не обойтись? Сократите свое имущество до самого необходимого и избавьтесь от того, что только занимает место.

Если вы склонны накапливать вещи по ностальгическим или эмоциональным причинам, попробуйте оценить, насколько вы на самом деле привязаны к вещам. Начните собирать по дому ненужные вещи и сразу же раздавайте их или выбрасывайте. Старый, не представляющий ценности подсвечник, в котором не зажигали свечу со времен Перестройки? Выбросить. Подшивка газеты "Советский спорт" середины 70-х годов? Выбросить.
Как правило, если вы не пользовались вещью 18 месяцев, то уже не воспользуетесь ею никогда.

Делайте быструю уборку. Пройдите по дому с большой корзиной или коробкой. Собирайте в нее вещи, которые валяются или занимают место. Включите любимую музыку, выделите себе 15 минут на очистку от хлама и посмотрите, сколько вы успеете сделать. Разберите вещи: нужные разложите по местам, мусор выбросьте, одежду соберите в стирку. Будьте благоразумны. Если вещь не нужна, смело выбрасывайте.

Сконцентрируйтесь на тех зонах, где беспорядок образуется быстрее всего, таких как гостиная и кухня. Если в раковине громоздится немытая посуда, ни о каком порядке не может идти речи, даже если весь дом чисто и аккуратно прибран. Поэтому, имея мало времени, сфокусируйтесь на таких зонах, где результат будет максимально заметен.
Не старайтесь вычистить грязь из каждого уголка и отмыть каждую поверхность. Сосредоточьтесь на наведении порядка. Расставьте вещи по местам, уберите ненужное – пусть жилье не выглядит захламленным.

Делайте генеральную уборку каждый сезон. Несколько раз в год вам следует проводить более тщательную уборку, чтобы избавиться от накопившегося хлама и упростить свое жизненное пространство, а также очистить дом от грязи. Со временем даже в самом чистом помещении может скапливаться шерсть животных, пыль, другой мелкий мусор, поэтому важно периодически как следует вычищать дом. Пропылесосьте, почистите ковры, ототрите стены, очистите сантехнику, вымойте окна. Избавьтесь от грязи!

Наведите порядок в бумагах. Освободите ящики стола – в них может скрываться немало хлама. Старайтесь не накапливать бумажный мусор и по возможности хранить важные документы в электронном виде. Это также поможет упростить ваше жизненное пространство. Стремитесь к жизни без бумаг!

Сократите свой гардероб. Оставьте себе только любимую и универсальную одежду, и избавьтесь от остальной. Если вещь износилась, выбросьте. Если она стала вам мала, отдайте тому, кому она подойдет. Если вы так и не надели вещь из-за отсутствия подходящего случая, смиритесь, что такой случай может не представиться никогда, и расстаньтесь с ней. Пусть в вашем шкафу будет лишь то, что вы носите.

Если любимой одежды все равно полный гардероб, упростите поиск, разложив все по сезонам. Зачем вам рыться в куче зимних свитеров в середине лета? Упаковывайте сезонную одежду и убирайте на хранение, пока не придет время ее доставать. С глаз долой – из сердца вон.
Устройте вечеринку для подруг. Соберите все вещи, которые вы не носите и которые вам не подходят, и пусть подруги примеряют и разбирают себе все, что им понравится. Возможно, вам уже не судьба влезть в эти джинсы, но на ком-то они будут выглядеть сногсшибательно. Вещи, которые никто не захотел взять, отдайте местной благотворительной организации.

Прекратите покупать новые вещи, которые на самом деле вам не нужны. Если товар продается по выгодной цене, это еще не значит, что он вам необходим. Один из способов упростить жизнь – перестать накапливать лишнее.

Стремитесь к меньшему. Пусть ваш дом будет небольшим, но удобным и уютным. Учитесь обходиться немногим. Меньше покупайте, больше цените качество, а сэкономленные деньги откладывайте на черный день или тратьте на путешествия.

Когда можно, выбирайте аренду, а не покупку, идет ли речь о жилье или имуществе. Тогда налоги, ремонт и плесень будут чужой проблемой, а не вашей.
Покупайте меньше вещей, но пусть они будут более универсальными. Если предмет имеет два, а то и три предназначения, он предпочтительнее нескольких предметов по отдельности. Помните: если ваша жизнь сводится к тому, чтобы зарабатывать на покупку вещей, это вряд ли сделает вас счастливым. Пересмотрите свои приоритеты.

Создайте свободное пространство. Пустое пространство в доме, комнате или офисе поможет вам расслабиться и создаст ощущение простоты. Не развешивайте ничего по стенам; пустота успокаивает и выглядит более стильной. Пусть простота одержит верх над украшательством.

Свободное пространство не обязано быть белым. Если вам не нравится чувство стерильности и абсолютно белые интерьеры, сделайте выбор в пользу натурального дерева, кирпича или других простых фактур, на которых взгляд будет отдыхать. Главное – отсутствие визуального "мусора". Не нужно полочек, постеров, рамок. Простые линии и чистые пустые стены.

Застилайте кровать каждый день. Это займет лишь пять минут, но чудесным образом изменит ваше настроение. С заправленной постелью ваша спальня тут же станет аккуратнее и элегантнее. Такие маленькие шаги помогут вам упростить жизнь и освободиться от стресса.

Если вам действительно проще и комфортнее оставлять постель разобранной, пусть будет так. Суть в том, чтобы предпринимать маленькие шаги, благодаря которым жизнь покажется проще. Возможно, вы захотите вместо этого неспешно готовить кофе каждое утро: смолоть зерна, вскипятить воду и заварить кофе во френч-прессе. Возможно, вы будете начинать день, прибираясь на кухне и слушая радио. Заведите себе повседневный ритуал.

Организуйте жизнь

Планируйте все, что можете, или же примите как есть свой внутренний хаос. Одни из нас не видят смысла планировать поездку заранее и все решают в последние часы перед выходом из дома. Зачем подвергать себя стрессу трехдневных сборов? Другим, напротив, нужно сложить вещи заранее, обдумать несколько раз, что из них понадобится, и быть уверенными, что они взяли все необходимое.
- Если вы склонны к прокрастинации, не заставляйте себя меняться, если только это не мешает вам эффективно справляться с делами и завершать их вовремя. Будьте собой. Предусмотрите в своем расписании достаточно времени для задач, которые нужно закончить в последнюю минуту: вынужденные дедлайны помогут вам сработать как можно лучше. Легко и просто.
- Если неоконченные дела вызывают у вас стресс, выполняйте их заранее, чтобы забыть о них с чистой совестью. Не бросайте на полпути сборы в поездку, даже если вы начали их рано; закончите их поскорее и отдохните. Это ваш способ упростить жизнь: сделать все заранее и расслабиться. Тоже легко и просто.
Равномерно распределяйте домашние хлопоты. Беспорядок в жилом пространстве и неумение организовать хозяйство часто бывают источником сложностей и стресса. Найти время для стирки, перемыть всю посуду, приготовить еду, позаботиться о других насущных вещах бывает затруднительно, если вы не умеете все это упростить и организовать. Соберитесь со своими домочадцами и договоритесь о том, как распределить обязанности и облегчить работу по дому.
- Разделите дела по дням. Пусть каждый вносит свой вклад в стирку или выносит мусор, но не каждый день. Договоритесь, что кто-то берет эти дела на себя на несколько дней, затем меняйтесь. Составьте расписание, с которым все будут согласны, и повесьте его на видном месте на кухне.
- Разделите дела по предпочтениям. Например, если вы терпеть не можете стирку и склонны накапливать грязные вещи до последнего, договоритесь со своими домашними – если они берут стирку целиком на себя, вы согласны, к примеру, всегда мыть посуду или три раза в неделю готовить ужин (особенно когда другие работают допоздна). В любой ситуации можно найти баланс.
Упростите свои финансы. Деньги – это всегда самое сложное. Если можете, максимально упростите их. Объедините расходы там, где это возможно, и старайтесь каждый месяц осуществлять как можно меньше платежей (лучше оплатить все счета в один день, чем по одному каждый день!). Составьте бюджет, основываясь на своем ежемесячном доходе, и рассчитайте средние расходы – как уже известные, так и предполагаемые. Придерживайтесь плана, и вам будет проще контролировать свои траты.
- Если вы платите одинаковую сумму каждый месяц, настройте автоматическое списание денег со счета, тогда вам больше не придется беспокоиться об оплате. Если возможности автоплатежа нет или сумма меняется, установите себе в календаре напоминание об оплате и старайтесь платить из дома через Интернет. Что может быть проще?
- По умолчанию всегда старайтесь сокращать траты. Если вы не уверены, как подойти к вопросу упрощения своих финансов, склоняйтесь в сторону экономии. Чем меньше вы тратите, тем меньше думаете о деньгах.
Запомните правило: "Место для всего, и все на своем месте". Если каждой вещи в доме будет отведено свое место, это разительно упростит вашу жизнь. Жилое пространство станет красивее и приятнее, а и вы перестанете нервничать из-за того, что не можете найти нужного.
- Порядок создает спокойствие. Если ключи всегда лежат в ключнице возле входной двери, вам не придется в панике искать их в последнюю минуту. Это сделает вашу жизнь спокойнее и даст вам чувство, что даже в полном хаоса мире у вас все под контролем.
- Упорядоченное пространство доставляет удовольствие. Если на рабочем столе в вашей мастерской все инструменты на виду, аккуратно разложены и организованы, то работать за ним намного приятнее, чем за таким, где поиск нужной отвертки превращается в грандиозный квест.
- Ваше жилое пространство приносит больше радости другим. Например, на диване сидят, а не складывают на него постиранные вещи. Неорганизованное пространство отпугивает гостей; разложенное на диване белье намекает им, что ваши штаны заслуживают лучшего места, чем они. Организуйте свое жилье, и, вполне вероятно, вы чаще станете приглашать к себе друзей.
- Вы пользуетесь тем, что имеете. Если в ваших кухонных шкафчиках беспорядок, вы можете даже не заметить, что у вас в запасе два килограмма муки, и купите новый пакет, вместо того чтобы использовать имеющийся.
- Организация вещей по местам начинается с отдельных шагов. Некоторых обескураживает мысль о том, чтобы найти абсолютно идеальное место для каждой вещи, и боязнь не справиться не дает взяться за дело. Однако лучше попробовать сделать хоть что-нибудь, чем совсем ничего. Кроме того, всегда существует несколько способов организовать, упростить, разложить… выберите тот, что подходит лично вам.
Готовьте быстрые блюда. Конец трудного рабочего дня – не лучшее время для отнимающих силы и время кулинарных подвигов. Готовьте быстрые блюда. Ищите в Интернете простые рецепты из тех продуктов, что уже есть в наличии. Лучше провести свободное время за ужином и разговорами в кругу семьи, чем у кухонной плиты.

Упростите свои родительские обязанности. Не готовьте обед, не стирайте грязную одежду, не убирайте игрушки. Пусть ребенок с определенного возраста сам учится обслуживать себя. Иногда бывает проще сделать все за него, но в долгосрочной перспективе такой подход приучит ребенка не делать ничего самому. Расскажите ему, где взять все необходимое, покажите первые несколько раз, как делать, но дальше пусть он справляется сам.
- Составьте для всех детей список домашних обязанностей на неделю. Позвольте им самим активно участвовать в его создании, тогда они с большей готовностью возьмутся за исполнение.
- Перестаньте перегружать детей. Никогда в прошлом дети не были заняты после школы в таком количестве кружков и секций, как это часто происходит сейчас. Поймите, что если у ваших детей есть дни, свободные от занятий балетом, хоккеем, английским или игрой на гобое, то это совершенно нормально.

Упростите отношения

Подумайте о тех, дружба с кем ухудшает вашу жизнь. Постарайтесь исправить такие отношения или прекратить их.

Научитесь говорить "нет". Одна из причин усложнения жизни – неумение отказывать. Иногда нам кажется, что жизнь станет проще, если мы позволим другим решать за нас, куда пойти пообедать, какую задачу взять на себя на работе, сможем ли мы отвезти друга в аэропорт. Однако это ничего не упростит: если вы будете вести себя как тряпка, о вас всего лишь станут вытирать ноги. Не позволяйте вас использовать. Научитесь стоять на своем и говорить "нет".
- С другой стороны, если вы уверены в себе и склонны не зависеть от чужого мнения, возможно, вы сможете упростить свою жизнь, если научитесь иногда молчать. Не драматизируйте ситуацию, если в ней нет никакой драмы.
Проводите больше времени в одиночестве. Поддержание отношений – любовных, дружеских, семейных – это сложный процесс. Когда вы сосредоточены на особенностях и привычках других людей, то меньше внимания уделяете себе и своим потребностям. Вы усложняете собственную жизнь ради других, а не упрощаете ее для себя. Но желание побыть одному и поработать над собой – это не эгоизм.
- Подумайте о том, чтобы отправиться в отпуск в одиночку. Совершите путешествие в те края, о которых давно мечтали. Положитесь только на себя, чтобы сориентироваться и разобраться в незнакомом месте. Возможно, вы хотите познать себя и вас привлекает мысль о монастыре – так сделайте это.
- Романтические отношения часто бывают сложными, но некоторые базовые идеи могут помочь. Исключительно важна хорошая коммуникация. Нужно иметь реалистичные ожидания. Не пытайтесь ни изменить другого человека, ни помешать ему измениться. Установите границы с любовью, но твердо. Любое насилие неприемлемо.
Проводите меньше времени в социальных сетях. Мусор бывает не только физическим. Психологический мусор в виде обновлений статуса, твитов и картинок в Instagram сильно тормозит и усложняет вашу жизнь. Не стремитесь поставить "лайки" всем новым постам, не проверяйте постоянно обновления. К тому времени, как у вас появится свободная секунда, они никуда не денутся, и вы ничего не пропустите.
- Если вы по-настоящему этого хотите, попробуйте полностью отказаться от социальных сетей. Сделайте общение лицом к лицу приоритетным для себя, встречайтесь или созванивайтесь со старыми друзьями, вместо того чтобы постоянно заходить на их странички.

Замедлите темп

Отложите в сторону телефон. Ничто так не отвлекает и не мешает сосредоточиться, как проверка сообщений на телефоне каждые две минуты. Если вы не ждете ничего действительно важного и срочного, то СМС, электронная почта, оповещения от Facebook и другие мелкие сообщения никуда не денутся и час спустя.
- Когда вы проводите время с друзьями или семьей, переключите телефон в беззвучный режим и уберите его подальше. Еще лучше будет оставить его в машине. Не смотрите на телефон. Заведите правило: первый, кто полезет проверять телефон, платит по счету. Сосредоточьтесь на общении и получайте удовольствие.
- Все больше людей подвержены явлению под названием "FOMO" – аббревиатура английского "fear of missing out", "страх пропустить". Что если вы не прочитаете обновление статуса первым? Что если кто-то откликнется на ваш остроумный комментарий? Что если ваша девушка или парень пришлет СМС, а вы не сможете ответить немедленно? Не позволяйте технологиям, созданным для удобства, становиться источником стресса. Будьте готовы отключиться в любую минуту от виртуального, чтобы насладиться моментом реальной жизни.
Устанавливайте таймеры на электронике, незаметно поглощающей ваше время. Если вы проводите в Интернете больше часов, чем хотелось бы, установите таймер и пользуйтесь им. Вы удивитесь, сколько времени может освободиться. Даже если вы просто станете устраивать регулярные перерывы, вам мгновенно станет проще использовать технологии с пользой.
Старайтесь, чтобы ваш почтовый ящик был пустым. Отвечайте на письма, нужные сохраняйте в папки, остальные сразу стирайте.

Делайте по одному делу за раз. По возможности избегайте многозадачности. То, что человек может сосредоточиться на нескольких вещах одновременно и сделать их все хорошо, – это миф. Иногда вам приходится или даже (как в притче, рассказанной ниже) хочется этого, но идеал – одно дело за один раз.

Оставляйте работу на работе. Не позволяйте рабочим проблемам портить ваш вечер после работы. Не приносите работу на дом, чтобы закончить – лучше задержитесь в офисе и доделайте. Если вы испытываете напряжение, найдите способ расслабиться, как только придете домой, чтобы не нагружать близких своими жалобами на тяжелый день. Не распространяйте стресс вокруг себя. Упростите себе жизнь.

Сократите по возможности рабочие часы, если работа – это источник значительной доли трудностей в вашей жизни. Если вы хотите жить проще, один из простейших способов – меньше работать. Чем меньше денег, тем меньше суеты.
Перестаньте работать по выходным. Даже если вы любите свою работу, оставляйте себе время на отдых, чтобы не нарушить жизненное равновесие. Вы можете не почувствовать этого сразу, но со временем может наступить выгорание, и ваш энтузиазм погаснет. Освободите все выходные на следующие полгода. Отныне ни одного рабочего уикенда!
Благоразумно подходите к выбору питомца. Например, собаки требуют больше внимания, чем кошки, поскольку их нужно выгуливать каждый день. Впрочем, это может оказаться и плюсом – способом расслабиться и регулярно поддерживать связь с внешним миром.
Все говорят: "Будьте собой". Это уже стало клише, но не зря его повторяют так часто – когда вы отвергаете свою истинную сущность и притворяетесь, что вы совсем другой, это отнимает у вас силы. Если вы остаетесь самим собой, то чувствуете себя более счастливым и меньше усложняете свою жизнь.

Документы