Ваши сильные стороны - это не те активности, с которыми вы успешно справляетесь, это то, что укрепляет вас. Сильные стороны - это деятельность, за которую вы берётесь с вдохновением, в процессе которой время летит незаметно и вы легко концентрируетесь, а когда заканчиваете дело, чувствуете удовлетворение.
Маркус Бакингем (Marcus Buckingham)
Как разобраться, какие у вас сильные стороны? Вот четыре критерия:
- Вы великолепно (а не просто хорошо) справляетесь с этим делом.
- Когда вы думаете о предстоящей работе, вы вдохновлены и хотите скорее начать.
- Когда вы занимаетесь этим делом, вам легко , вы полностью поглощены деятельностью, не замечаете, как летит время.
- Когда вы заканчиваете работу, вы чувствуете себя даже более энергичным, чем вначале.
Если на работе вы будете в основном заниматься тем, в чём вы сильны, то вот что вас ждёт:
- вы будете демонстрировать потрясающую производительность;
- вы будете наслаждаться тем, что вы делаете;
- у вас всегда будет внутренняя мотивация;
- работа будет в радость, а вы будете счастливее.
В исследовании, опубликованном в Harvard Business Review , отмечено, что человек, запомнивший критику в свой адрес, далеко не всегда трансформирует осознание ошибок в более высокую производительность.
Также было обнаружено, что осознание сильных сторон личности ведёт к понимаю того, как справляться со слабостями, и помогает получить уверенность, необходимую для борьбы. Например, вы можете сказать: «Я прекрасный руководитель, но ничего не смыслю в цифрах. Вместо того чтобы пытаться научить меня математике, лучше найдите мне партнёра, который в ней отлично разбирается».
Не беспокойтесь о том, в чём вы не очень хороши, и не пытайтесь всеми силами всё же достичь успеха. Начинайте играть на сильных сторонах. Вы не можете справляться хорошо со всем. Может, и могли бы, но это точно будет не великолепно. Потому что вы этого не хотите.
Обычно известные люди превосходны только в чём-то одном, но их деятельность в этом направлении меняет нашу жизнь - иногда незначительно, иногда коренным образом. Кто сказал, что у этих людей нет слабостей? Они есть у каждого, но эти люди выбрали сфокусированность на сильных сторонах. Они тратили своё время эффективно.
Чем вы страстно увлекаетесь? Направьте свою энергию на поиск одной вещи, которая приносит вам наибольшее удовлетворение, и, если можете, сделайте это своей работой. Забудьте о слабостях и следуйте за своей страстью.
Правда в том, что если вы потратите достаточно времени на что-то, то в конце концов добьётесь результатов. Но зачем ежедневно тратить время на борьбу за успешность в том, что не является вашим искренним увлечением?
Слишком многие из нас проводят жизнь в борьбе со слабостями, когда могли бы развивать свои сильные стороны. Большинство людей постоянно занимаются тем, что они ненавидят, пытаясь освоить и улучшить как можно больше умений, достичь успехов в слишком многих сферах вместо того, чтобы стать незаменимыми в одной.
Вы не сможете, конечно, полностью избежать рутинной работы, но знайте: то, как вы в основном тратите время, компенсирует это. Поэтому больше занимайтесь тем, что имеет значение. Помните о своих сильных сторонах и продумайте план, как использовать их. Концентрируйтесь на своей страсти, чтобы прийти к лучшей версии самого себя. Именно так вы значительно увеличите шансы на успех в жизни и работе.
Каждый из нас имеет в себе что-то, что хотелось бы изменить. Мы хотим избавиться от плохих привычек, зависимостей, фобий. Часто даже пытаемся, но нам не удается. Мы злы на себя, потому что, как обычно, нам не хватило силы воли и мотивации. Можно ли преодолеть свои слабости и недостатки? Несколько идей, как с этим справиться, вы найдете в этой статье.
Ставьте себе цели
Если работу над собой, мы начинаем, зная только, что "мы хотим изменить", мы можем быть уверены, что ни одно изменение не произойдет. Нужно определить для себя цели. Поэтому стоит сесть и задуматься над собой. Что в себе мы не принимаем, и что от нас зависит, чтобы избавиться от этих качеств? Нужно составить список, в котором будут только те пункты, на которые вы имеете влияние. Размер груди и форма носа, оставим в покое, но переход на здоровый образ жизни, или изменение привычки откладывать все на завтра – это более разумные цели.
Проверьте свою мотивацию
Очень важно, чтобы мотивация к изменению имела положительный характер. Если вы решили изменить что-то в себе, потому что это вам жутко не нравится, конечно, вы не достигнете желаемых результатов, и только убедитесь в том, что ничего не можете. Итак, ответьте себе честно на вопрос, почему вы хотите изменить данную характеристику. Когда окажется, что, например, вы хотите похудеть, чтобы изменить мнение других людей о себе, то лучше не начинайте. Худейте потому, что вам не нравится в себе лишний вес – это пример сильной мотивации, которая не требует подпитки извне. Ведь страх перед мнением других, явно свидетельствует о том, что вы зависимы от ободрения окружающих, а только похудев вы ничего не измените. Люди найдут кучу других причин, по которым вы им можете не нравиться. Когда вы измените свое отношение к себе, и полюбите себя, вы обнаружите, что потеря веса не будет нужна. Вы похудеете естественно, когда вы перестанете навязчиво думать о лишнем весе.
Конкретизируйте цели
Конкретизация целей – это очень важно. Например, если у вас в списке есть пункт – "я буду больше тренироваться", то мало что в этом вопросе изменится. Так вы не будете знать и понимать, что это значит и что следует делать. Поэтому введите конкретные и подробные цели, например: "записаться на аэробику", "больше гулять" или "выполнять ежедневно одно упражнение". Уже немного лучше.
Все сразу не изменишь
Если вы собираетесь ввести сразу все инновации, которые себе можете позволить, лучше этого не делать. Никто не выдержит такого переворота собственной жизни с ног на голову. Слишком много изменений сразу введет вас в состояние напряжения и страха, а в результате будет психологическое сопротивление против новой инициативы. Появятся более или менее реальные причины, по которым вы не можете пойти в бассейн, выйти на прогулку или записаться на фитнес, а соблазн, съесть плитку шоколада в этом стрессе будет непреодолимым.
Маленькие шаги ведут к цели
Можно справиться с любыми недостатками. Достаточно применить метод малых шагов. Выполните одно мелкое дело, которое мало что изменит в вашей реальности, и потому не вызывает беспокойство. Но этот маленький шаг введет изменения, и приблизит вас к осуществлению главной цели. Например, посмотрите расписание занятий в фитнес-клубе, и распечатайте его или найдите на карте города ближайший кабинет диетолога (если цель похудеть). Если каждый день делать один маленький шаг, вскоре вы обнаружите, что ваш мир меняется, и вы справляетесь. А все шаги в сумме, хотя и медленно, ведут к реализации запланированных целей.
Помните о награде
Поддержка – это очень важно. Вы можете иметь подругу или кого-то из семьи, кто будет болеть за вас, но следует также научиться вознаграждать себя самостоятельно. Если вам удалось скинуть пару килограммов, или вы начали регулярно заниматься спортом, сделайте что-нибудь, что принесет вам радость. Только никаких угрызений совести – это может вам составить серьезную преграду.
Этой весной мне исполнится двадцать один. Я хожу по дому босиком, спрятав руки в карманах широких штанов. Я остригла волосы до плеч и крашу губы алой помадой. Ругаюсь матом и сплю обнаженной.
Уже повзрослела. Почему же мне становится душно, когда мы проезжаем "мой район"? Мой, в котором я провела детство. Отчего я останавливаюсь, завидев продающиеся в ларьке резиновые мячики-попрыгунчики? Почему с дикими криками, когда мы ездим на "седьмой", дёргаю мужа за рукав и прошу купить мне бубликов с кунжутом? Больше я нигде таких не видела.Большие, поджаристые, щедро усыпанные кунжутом, когда-то стоившие "рубль-штука"... Они не такие уж и вкусные, просто они со вкусом моего детства.
Я чего-то боюсь, что-то ненавижу, а к чему-то равнодушна. Что-то люблю делать и по сей день, а что-то полюбила недавно. Будучи схваченной водоворотом, я поочередно то сопротивляюсь, то подчиняюсь.
Почему мы придаем такое значение предметам и местностям? Почему по-прежнему мячиком подскакивает сердце? И не вредны ли такие переживания?
У меня теперь все по-другому. Я стала спокойней, уверенней, почти ничего не боюсь. Чувствую себя счастливой, однако не могу избавиться от иногда наваливающейся тоски. Сотни раз пыталась понять, откуда она берет свои истоки и стоит ли с ней бороться. Не получив ответа, забывала о ней. До следующего приступа. Приступа сильнейшей тоски, которую и забить-то ничем нельзя. Она проходила только тогда, когда я украдкой, побаиваясь, что заметят, бродила по улицам своего маленького района.
Если бы об этом узнали мой муж или супервизор, мне бы не поздоровилось. Первый нещадно истребляет во мне страхи, вторая уверена, что это психологическая брешь. Разумеется, я с ними согласна, я отдаю себе отчёт, я всё понимаю, но... Есть что-то, с чем трудно бороться. Есть непреодолимое желание возвращаться туда, где происходило что-то, до сих пор важное для тебя.
Кто-то, раскрывая секреты Полишинеля, станет рассказывать, что это зависимость, это проблема...Да, я это осознаю. И оставляю за собой право изредка к этому возвращаться. И мне, конечно же, ясно, что пакетик "Zuko" не сможет ничего изменить, но ведь он сможет сделать меня еще счастливее. Он подарит мне улыбку, от которой будет сводить скулы еще несколько часов.
Да, с зависимостями нужно бороться, страхи нужно уничтожать. Но, если во мне исчезнут все слабости, я перестану быть человеком. Стану полиуретановой куклой. Которая, бесспорно, не будет ни от чего зависеть, которая может стать совершенным человеком. Но не станет. Прежде всего, потому что она - уже вовсе не человек.
Благодаря полученным знаниям я осведомлена, как важно совершенствовать себя и истреблять свои страхи. И прекрасно представляю, чем чреваты запущенные формы. Но, кажется, мы слишком часто стали одержимы. Культом совершенства. Пачками глотаем чуждую литературу, смотрим "умные" фильмы, ходим к местечковым "гуру". Не замечая, что вот уже год мы думаем так, как нас запрограммировала нужная книга. Или то, что от нас ничего не осталось - остались чужие цитаты и модные курсы. Мы растасканы по частям.
Почему бы не вернуться в детство? Пускай понарошку, пускай ненасовсем. Но это - ощущения, эмоции, чувства. Ну и что, что негативные, ну и что? Меня едва не стошнило, когда услышала от знакомой изречение вроде: "Нужно стараться ограничивать себя от эмоций, ничего не принимать близко к сердцу. Нужно учиться не замечать беды". Да, отчасти разумно, потому что поможет сохранить душевное равновесие. Но не накренится ли достигнутый баланс оттого, что совесть и сердце не даст пройти мимо? Не от этого ли случаются нервные срывы?
Помните, что душевный баланс - это баланс, в первую очередь, с самим собой. Необходимо достигнуть взаимопонимания и близости со своей душой и психикой. Ни один высококвалифицированный психолог не поможет обрести гармонию. И ни одни советы не будут полезны, если просто съедать их горстями, три раза после еды. Многие упорно не хотят понимать этого, не прекращая мучиться от "ожирения души". Больше половины тех, кто обращается якобы за помощью, не понимают надобности душевного труда. Просто приносят свою перекормленную, "целлюлитную" душу и пытаются что-то изменить, переворачивая её с боку на бок. Удивляются, когда результат оказывается временным, винят в этом специалистов, которые предоставляли услуги.
Не стоит взращивать свои чувства в теплице - они становятся не такими сочными. Нет видимой разницы между полевыми и тепличными овощами, но это отчётливо проявляется во вкусе.
Освободитесь от якобы нужных пут и стремитесь к себе. Это окажет неоценимую помощь в дальнейшем. Это одно из самых ценных умений, которое нельзя приобрести, этому ремеслу можно только научиться.
Самая большая победа – это , пороками и недостатками. Так пишут все, пишут об этом много, и в последнее время – писать об этом даже модно! А сколько в соцсетях можно увидеть изображений с цитатами известных (и не очень известных) людей о том, как, что, зачем и почему…
Однажды мы с подругой зацепились за эту тему, и я поняла, что – зря! Наши мнения в некоторых моментах расходились. Она задалась не простым вопросом — а что такое порок, слабость, недостаток? Чем всё это измеряется? Понятное дело, что общепринятыми нормами поведения, этическими и эстетическими восприятиями и прочими нормативными актами, уголовным и гражданским кодексом, и т.д……
Не зря ведь говорят, что люди могли бы жить намного счастливее, если бы им не мешал уголовный кодекс, комплекс неполноценности, скромность, порядочность и совесть.
⇑ Кстати, про совесть… Она мучает, как правило, не тех, кого должна.
Ох, непростые это всё параметры. Всё настолько относительно. На многое зависит жизненная ситуация, в которой оказался человек (и не всегда по своей вине!), религиозные взгляды, национальные особенности в воспитании и т.д…. В общем, оправданий для того, чтобы не увидеть своих пороков и слабостей, можно найти много.
Победа над своими слабостями начинается с определения этих слабостей
Не каждому дано понять, что у него есть всевозможные пороки и недостатки, которые по мнению общества, необходимо исправлять, искоренять.
Наверное, самая большая победа над собой – это принять то обстоятельство, что ты не прав, что твои поступки мешают быть счастливым в первую очередь самому себе. Когда человек осознает это, он начнёт что-то менять. А пока, все эти красивые фразы ничего для него не будут значить.
Да и не каждый хочет меняться в угоду общепринятому мнению. Ему-то и со своими слабостями сладко живётся…
А что же пишут в интернете? Кто и к чему призывает? Какие пороки и недостатки надо исправлять? ? А какие ?
- Быть таким, каков ты есть – не всегда полезно. Люди нас любят ухоженными, воспитанными, успешными, позитивными…., добрыми и т.д. . Кто-то любит богатых или красивых. Отсюда следует, что работать над собой нужно постоянно, если вы сразу не родились богатым, умным и красивым.
Это, как в анекдоте:
Ой, я столько сил в свою дочь вложила- хорошие педагоги, репетиторы, учила её вкусно готовить и правильно вести домашнее хозяйство… А ей это не пригодилось, она выросла красивой…
Итак, что будем в себе «побеждать»?
Хочу заметить, многие фразы найдены на просторах интернета, и кому принадлежат эти высказывания – доподлинно не известно. С ними можно соглашаться, можно поспорить или хотя бы задуматься.
Спрашивают как-то одного старика: Правда ли, что Вы никогда не спорите?
— Да — отвечает он.
— Такого же не может быть, чтобы Вы ни разу за свою жизнь не поспорили!
— Вы совершенно правы- ответил старик.
⇑ Хотите принять участие в дискуссии, напишите своё мнение в комментариях. Хорошо, если добавите что-то от себя лично — над чем пришлось работать, какие слабости в себе обнаружили и как с ними «боролись»?
** Безусловно, нужно думать ещё и о физическом здоровье. Ведь, красиво уметь говорить, одеваться, думать…, т.е – жить, приятнее в здоровом теле. Поэтому, или пагубными привычками (к примеру- ) – это и есть бороться с пристрастиями (победить лень, привычку обжорства, оправдывая её – «я успокаиваю нервы!»). Одно цепляется за другое…
Перечень пристрастий и слабостей, которые нужно побеждать, может быть бесконечным для одного, а для кого-то все эти слабости будут огромным благом.
Пока я тут умничаю с этой статьёй, за окном на стадионе уже который час бегают ребята за мячом. Их там, похоже, четыре команды. Так что мне целый день придётся слушать крики и мат… А можно и не обращать внимание.
Если с матом и прочей нецензурщиной призывают бороться, то на футбольном поле, где кипят такие страсти, мат помогает бороться с эмоциями и поражениями…
Не ищите чужих грехов – погубите свою душу.
Пожалуй, хватит… на сегодня 🙄
Вы чувствовали себя потерянно? Так, что не знаешь, куда идти и что делать. Так, что хочется все бросить и убежать. Так, что страх того, что ничего не изменится сковывает каждый сустав. Остается только лечь на пол и притвориться, что тебя нет. Я знаю, многие скрывают от окружающих свои слабые стороны, но все мы люди, и, как ни крути, устроены одинаково. Я не боюсь признаться, что у меня бывают срывы, когда я начинаю сомневаться в себе и своей жизни, когда голова настолько забита тонной темных мыслей, что сквозь них я не слышу мудрого внутреннего голоса... Не стоит бояться этих моментов, просто не давайте им силу. Нельзя все время контролировать себя и держать в себе все страхи и переживания, ведь таким образом, они так и остаются внутри, лишь временно оседая на дно. Но малейшее колыханье - и вот они снова тут как тут, кружат черными хлопьями.
Поверьте, в этот момент они управляют вами и говорят свою "истину", которая не имеет ничего общего с правдой. Самое простое, что может сделать человек в этой ситуации - просто поддаться этому настроению и окончательно завязнуть в этой трясине. Этот мир - удивительная вещь, которая дарит каждому из нас возможность жить, что-то создавать, делать мир добрее. Да, сложно менять весь мир, особенно если вокруг никто не поддерживает твоей инициативы. Но нужно верить в то, что каждый из нас в силах сделать свой малюсенький вклад в эту задачу. Чем больше людей мы можем вовлечь в этот процесс, тем сильнее становимся.
Не позволяйте обстоятельствам сломать вас. Даже если сейчас ваша жизнь не такая, как вам хочется, это не приговор. Да, это сложно, взять и что-то сделать. Да, это рискованно: а вдруг не получится? Но, черт возьми, никто не знает наверняка. Даже самое маленькое действие может сыграть существенную роль. Правильный настрой - половина дела. Но он не поможет, если не прикладывать усилие. Никогда не бросайте, идите вперед, занимайтесь тем, что любите. И, самое важное, оставайтесь в любой ситуации хорошим человеком. Это нужно не кому-то, это необходимо вам самим. Вы всегда должны чувствовать уверенность в себе, как в человеке. Считается, что люди, идущие по головам, чаще достигают успеха. Это все чушь, самое важное в человеке - его духовное содержимое. Будьте светом и личным вдохновением для окружающих. Таких людей не пропускают и им всегда помогают свыше.
Открытие бизнеса
