Психологи расценивают лень как недостаточную мотивированность, генетики видят в ней наследственный фактор, моралисты не устают корить лентяев. С ленью сталкивается каждый из нас, но мы не поленились и написали о ней самое интересное…
Олень тюлень учиться лень
Слово "лень" латинского происхождения. "Lenus" переводится как вялый, медлительный. Во всех культурах отношение к лени всегда было негативным, что вполне объяснимо, поскольку ленивый человек, которого сложно "расшевелить" на какое-либо дело, занимает в социальной группе пассивную роль, воспринимается как нахлебник и лодырь, лишний рот. В "Божественной комедии" Данте лентяи находятся на пятом кругу ада.
Восприятие лени как негативного явления нашло отражение в фольклоре. Пословиц и поговорок о лени масса. В них лень порицается. Кто из нас хотя бы раз не слышал сентенцию о том, что "лень вперед тебя родилась", или пословицу "без труда не выловишь и рыбку из пруда"?
Безусловно, ленивые люди всегда вызывали в трудовых коллективах негодование, но так ли уж вредна лень?
Лень - двигатель прогресса
Одним из главных показателей любого дела является его эффективность, которая складывается из сочетания приложенных усилий в единицу времени. Темп жизни с каждым годом ускоряется, соответственно, должна расти и эффективность труда.
Есть сентенция о том, что "лень - двигатель прогресса". Если посмотреть на историю изобретений, то можно сделать вывод, что это действительно так.
Виктор Миллз, химик-технолог компании Procter & Gamble придумал подгузники не из чистой любви к человечеству, а потому что сам устал стирать пеленки за своими детьми и внуками. В итоге - в марте 1959 года мир узнал о подгузниках.
Бетти Несмит Гремит, корректор одной из американских газет, устала постоянно исправлять бесчисленные ошибки в текстах и в итоге в 1958 году придумала "замазку" для исправления опечаток. Так мир узнал о корректоре, который еще называют "штрихом".
Желание рационализировать производство, упростить труд привело к множеству полезных изобретений. И компьютер, и автомобиль, и велосипед, стиральная и посудомоечная машина были придуманы для того, чтобы упростить жизнь, чтобы для достижения результата не нужно было прикладывать много усилий.
Лень и генетика
Склонность лениться - не всегда благоприобретенное качество. Проведенные недавно исследования подтвердили наличие "гена лени".
Американские ученые Фрэнк Бут и Майкл Робертс из университета Миссури провели эксперимент с участием большого количества лабораторных крыс. Половина из них отличалась активностью, крысы охотно бегали в установленном для грызунов колесе. Вторая партия крыс, напротив, была малоактивной. Затем исследователи начали проводит спаривания в каждой из групп, после - спаривание потомков "лентяев" и "бегунов".
По прошествии 10 лет Бут и Робертс повторили эксперимент. Результаты были ожидаемыми. Линия потомства крыс-активистов с рвением бегали, линия потомства крыс-лентяев проявляла качества, свойственные их родителям.
Исследователи решили проверить уровень митохондрий и генетические показатели у крыс в обеих группах. Оказалось, что в одной из частей мозга у крыс находятся больше 17000 генов, 36 из которых могут мотивировать на какую-либо деятельность.
Результаты этого исследования были опубликованы в American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, а Фрэнк Бут за то, что не поленился, был награжден премией Annual Reviews American Physiological Society (APS) 2013 года.
Польза лени
Немецкие психологи Петер Акста и Микаэлла Акст-Гадерманн написали целую книгу "Радость лени". Один из тезисов этой книги состоит в том, что размеренный неторопливый образ жизни благотворно сказывается на нашем здоровье и качестве жизни.
Во время отдыха клетки организма работают более активно, когда же человек пребывает в состоянии стресса, то выделяется гормон кортизол. Его выбросы могут мобилизовать организм и помогают человеку найти верное решение в сложной ситуации, но его переизбыток может привести к диабету, инфарктам и инсультам.
О плюсах лени говорит и американский нейрофизиолог Эндрю Смарт. В своей книге "О пользе лени" он пишет, что лень не только не вредна, но и может помочь человеку добиться успеха. Ученый пишет, что эволюционный процесс не поспевает за научно-техническим прогрессом, мы просто не готовы к тому, чтобы наш мозг ежедневно перерабатывал тонны информации, поэтому "великие идеи, погребенные в подсознательном, именно благодаря бездействию получают шанс проникнуть в сознание".
Кроме того, не стоит забывать о том, что лень часто может быть не причиной, а следствием. Если человек чувствует недостаток мотивации, если ему сложно что-то делать, то проблема может коренится в гормональном фоне, в состоянии здоровья. Это могут быть проблемы с щитовидной железой или первые "звоночки" о серьезных заболеваниях. Например, диабете.
Если же человеку постоянно скучно на работе, если он постоянно ленится, то это первый признак того, что ему стоило бы подумать о том, чтобы сменить сферу деятельности. Как говорится, если работа нам интересна, то нам не придется работать ни одного дня.
Алексей Рудевич ©
Лень вперед него родилась.
Как вы понимаете эту Пословицу?
А как вы помогаете своей Маме?
Гена и Костя играли в хоккей. Гена сильно ударил по шайбе и попал Косте по ноге. Костя рассердился на него и стукнул клюшкой
Правильно ли поступил Костя?
Как мальчики помирились?
· Девочка входит в группу. В группе воспитатель разговаривает у стола с воспитателем другой группы. Дети играют.
Как поздоровается со всеми девочка?
Последнюю ситуацию можно обыграть.
ОБ ОТНОШЕНИИ
К МЛАДШИМ
БРАТ И МАЛЕНЬКАЯ СЕСТРА
Санька и его маленькая сестричка Варя идут по лесу. Набрали земляники, несут в кузовках.
Моя бабушка посмотрела и посмеивается
Что же ты, Саня... Маленькая Варя больше тебя набрала!
Еще бы! - отвечает Санька. - Ей нагибаться не надо, вот и набрала больше.
Опять идут Санька и Варя из лесу, тащат корзинки с грибами маслятами.
Что же ты, Саня, - говорит бабушка. - Маленькая- то больше набрала.
Еще бы! - отвечает Санька. - Она к земле ближе, вот и набрала.
В третий раз отправляются в лес Варя и Санька. Малину собирать. И я пошел с ними.
И вдруг вижу, что Санька незаметно от Вари ей подсыпает ягоды в кузовок. Варя отвернется, а он возьмет и подсыплет...
Идем обратно. У Вари ягод больше. У Саньки меньше. Встречается бабушка.
Что ж ты, Саня, - малина высоко растет! Тебе легче дотянуться, а Варя больше набрала!
Еще бы! - отвечает Санька. - Варя у нас молодец, Варя у нас работница. За ней не угонишься.
Как Саня объяснил бабушке, почему у Вари больше земляники, больше грибов, больше малины?
Что Саня сказал бабушке о сестре, какая она?
Почему брат делал так, чтобы у Вари было больше ягод, грибов?
Правду ли мальчик говорил бабушке? Почему он так делал?
Что можно сказать про поступок мальчика: он правильный или неправильный, честный или нет?
Как бы мог поступить мальчик, чтобы не говорить бабушке неправду?
· Ты смотрел книгу в группе и нечаянно разорвал страничку. Как ты поступишь?
В конце занятия воспитатель проводит словесную игру «Скажи наоборот» (см. беседу 30).
О ЧУТКОСТИ
КОМУ ИДТИ ЗАДРОВАМИ
На краю села жила вдова с тремя сыновьями, два сына уже юноши, высокие, сильные. А младший - подросток Юрко - маленький, тонкий, как жердочка.
Было зимой. Выпал глубокий снег, подул северный ветер, разгулялся мороз.
Мама говорит тихонько, но так, чтобы дети слышали:
Холодно. А топить нечем. Кто же за дровами пойдет?
Молчат старшие, смотрят в землю.
Я пойду за дровами, мама, сказал Юрко.
А мороза ты не боишься? - спрашивает мать и на старших сыновей поглядывает.
Нет, не боюсь, - отвечает Юрко, а сам уже одевается. Ушел Юрко. И сразу в доме стало тихо-тихо. Старшие братья подняли головы, посмотрели в материнские глаза и сказали:
Мы тоже пойдем в лес, мама.
Для русского человека лень - сложное понятие. Вот, например, трудно сказать, вино - это зло или все-таки добро? Конечно, все зависит от меры. Если вина пить много, то можно стать алкоголиком, а если принимать регулярно в малых дозах, то оно безвредно. Таким образом, пословицы про лень не отражают всей многогранности отношений русского человека с тунеядством.
Лень как страшилка
Многие философы, например Кант или Шопенгауэр, говорили, что в жизни человека должны быть гармонично представлены как наслаждения, так и страдания. Гедонисты воскликнут: «Ну нет! Мы хотим чистого наслаждения во веки веков». Представьте, что желание сбылось, и что бы делали любители удовольствий без страданий? Конечно, они тут же стали бы аскетами, потому что наслаждение им приелось бы очень быстро и показалось пресным.
Тем же самым грешат и пословицы про лень. Они все время говорят человеку, что лениться - это страшное преступление. Но так ли это? Конечно, ясно, что все пословицы и поговорки родом из тех социальных групп, у которых от труда зависело все существование. Поэтому они был вынуждены придумывать страшилки-стимулы для подрастающего поколения. Например, жуткая фраза: «Лень хуже болезни». Или другая: «- Лень, лень, отвори дверь, сгоришь! - Хоть сгорю, да не отворю». Пословицы про лень обязаны быть подобными, чтобы с малых лет в детей вселять трепет перед ней. Конечно, не все они такие. Есть и более мягкие. Они известны всем с детства: «Под лежачий камень вода не течёт»; «Сене всё бы спать на сене»; «Тяжко тому жить, кто от работы бежит» и т.п.
Лень как сигнал организма о том, что трудиться больше нет сил
Человек не мог трудиться все время ни тогда, когда работал на земле, ни сейчас, когда большая часть жизни нашего собрата проходит за компьютером. Труд и лень должны сочетаться в бытии человека так же гармонично, как страдание и наслаждение. Формула проста: чтобы результативно трудиться, надо хорошо отдыхать. Когда человек ленится, значит он устал и уже не может работать эффективно. Ему нужен отдых. Биологический организм - штука довольно сложная и вполне логичная. В ней нет ничего лишнего. Даже болезни возникают оттого, что содержание каких-то веществ в нас, людях, выходит из берегов положенной нормы.
Лень как лекарство
Лень как вино. В малых дозах - это лекарство, в больших - яд. Если не отдыхать, то можно умереть примерно в 40 лет, т.е. после 15-ти жалких лет трудовой деятельности. А если отдыхать, то можно прожить очень долго и получать от работы наслаждение.
А плоха лень в больших дозах тем, что, если она чрезмерна, человек деградирует и перестает быть профессиональным кадром. Как писал Н.А. Зоболоцкий: «Душа обязана трудиться…». Так вот, не только душа, но и тело.
Люди обычно боятся лени, и в почти любой культуре она воспринимается как явление негативное. Отсюда и пословица: «…., а лень портит». В первой части, конечно, должно быть: «Труд кормит…»
Позиция современности. «Лень-матушка»
Может быть, кому-то станет смешно, но наша современность очищает известную поговорку «Лень-матушка вперед тебя родилась» от негативного смысла. Разного рода источники информации напичканы способами того, как именно можно расслабиться. Сейчас остро уже не стоит вопрос о том, мучит людей совсем другое нынче: как остановиться и передохнуть. Конечно, по-прежнему «труд (пословица) кормит, а лень портит» многих, но некоторым было бы нелишне припасть к груди лени-матушке и наконец-то взять тайм-аут.
Только отдохнуть не так, как привыкло большинство, поехать на юг и там еще больше взвинтить себе нервы оглушающей музыкой и алкоголем, а, напротив, навестить, например, заповедные места или стать посетителем санатория на весь период отпуска и забыть все пословицы про лень на это время.
Лень. Это слово знакомо каждому с детства. Чаще всего лень определяют как отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Однако понятие лени намного глубже. Лень - это стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. И при этом терзаться мыслью: как победить лень ?
Но, прежде, чем кидаться побеждать лень, я бы все же разделила лень психологическую, так сказать, и лень физиологическую, обусловленную отсутствием жизненно важных витаминов и микроэлементов.
В связи с этим мне вспомнился рассказ Джека Лондона из серии "Смок и Малыш" "Ошибка Господа Бога".
Если припоминаете, речь шла о колонии, основанной вегетарианцами на Клондайке во времена Золотой лихорадки. Амбициозная женщина, заразившая людей своим вИдением рая на земле, привела их в Клондайк, уверенная, что вегетарианцам не страшны болезни, свойственные мясоедам. К моменту, когда поселение было обнаружено Малышом и Смоком, люди буквально умирали.
Единственный активный человек (завхоз) утверждал, что все беды от лени: "Я не лежал на боку. Они бы тоже не заболели, если бы не сидели взаперти, а хоть что-то делали. А они чем занимались? Ворчали и ныли, и ругали холод, долгую ночь, тяжелую жизнь, работу, болезни - все на свете. Они валялись на постели, пока не распухли так, что уже не могут подняться, вот и все".
Конечно, они не были ангелами, но валялись они по самой заурядной причине - весь лагерь повально болел цингой . Они были вегетарианцами, но предпочли взять в поход консервы и сушеный картофель. Их "лень" элементарно объяснялась отсутствием витамина С. Поэтому, прежде чем кидаться на борьбу с ленью или, хуже того, обвинять в лени других - убедитесь, что вялость не обусловлена авитаминозом.
Но, вернемся к теме. Мы поговорим все же о лени психологической. Она известна издревле.
В "славянской мифологии" Лень и Отеть - духи, развращающие человека и мешающие ему нормально жить и трудиться .
Лень - первая степень падения.
Более глубокая вторая степень - Отеть, когда человек становится толстым и неповоротливым, в критической ситуации не предпринимает ничего для спасения себя и своих близких. Дальнейшая степень разложения ведёт к невозможности двигаться и к смерти через обжорство.
Лень И Отеть (Русская народная сказка в пересказе С.Г. Писахова)
Жили-были Лень да Отеть. Про Лень все знают: кто от других слыхал, кто встречался, кто знается и дружбу ведёт. Лень - она прилипчива: в ногах путается, руки связывает, а если голову обхватит - спать повалит. Отеть Лени ленивее была. День был лёгкий, солнышко пригревало, ветерком обдувало. Лежали под яблоней Лень да Отеть. Яблоки спелые, румянятся и над самыми головами висят. Лень и говорит: "Кабы яблоко упало да мне в рот, я бы съела". Отеть говорит: "Лень, как тебе говорить-то не лень?"
Упали яблоки Лени и Отети в рот. Лень стала зубами двигать тихо, с передышкой, а съела-таки яблоко. Отеть говорит: "Лень, как тебе зубами-то двигать не лень?"
Надвинулась тёмная туча, молния ударила в яблоню. Загорелась яблоня большим огнём. Жарко стало. Лень и говорит: "Отеть, сшевелимся от огня; как жар не будет доставать, будет только тепло доходить, мы и остановимся". Стала Лень чуть шевелить себя, далёконько сшевелилась.
Отеть говорит: "Лень, как тебе себя шевелить-то не лень?" Так Отеть голодом да огнём себя извела. Стали люди учиться, хоть и с леностью, а учиться. Стали работать уметь, хоть и с ленью, а работать. Меньше стали драку заводить из-за каждого куска, лоскутка.
А как Лень изживём - счастливо заживём.
Именно психологическая лень приводит к тому, что человек перестает интересоваться окружающим его миром, перестает думать, перестает (а значит, и стремиться к исполнению своей ), перестает читать новые книги (любовные романы не в счет!!!), забрасывает работу и учебу, перестает следить за собой… Но самое главное и страшное - человек отдаляется от тех, кого он любит, потому что любовь - это огромный труд, а сил для этого труда у ленивой души просто нет…
Когда Вы ловили себя на лени? Я не в смысле "по времени", а в смысле "по процессу", если так можно выразиться.
Мне, например, никогда не приходится обвинять себя в лени, когда я занимаюсь тем, что меня интересует, захватывает, увлекает. И очень часто приходится буквально заставлять себя делать то, что надо, но неинтересно. То же самое я наблюдаю и за своими детьми. Есть мысль: а может дело не в лени, а в отсутствии цели? Отсутствии интереса к тому, чем приходится заниматься? К жизни, наконец… Т.е. апатия (Отеть) - это утрата вИдения и смысла жизни ?
А может, перед рывком, отчаянным походом на лень стоит сесть и подумать. Например, пересмотреть то, чем Вы занимаетесь по жизни. А вдруг Ваше призвание не в том, чтобы составлять бухгалтерские отчеты, а в том, чтобы писать стихи? Это раз.
Но если Вы все хорошо обдумали и пришли к выводу, что дело, которым Вы занимаетесь, составляет суть Вашей жизни, но почему-то заниматься им не хочется, что тогда?
Как-то в школьной программе по зарубежной литературе произошли изменения: вместо серьезных произведений прокоммунистических авторов ввели Марка Твена и О.Генри. Признаться, я порадовалась за детей - читать о приключениях Тома и вождя краснокожих намного увлекательнее. И что вы себе думаете? Дети читать не стали! Приходилось заставлять. Тогда-то я обратила внимание на этот феномен: хочется делать то, что нравится, но категорически не хочется делать то, что ты обязан, даже если раньше нравилось.
И чем больше ты себя воспитываешь и насилуешь в этом направлении в том смысле, что, мол, надо, тем хуже. Потому что ты уже ненавидишь это дело…
Может, стоит остановиться и пересмотреть, откуда берется лень? Давайте обратимся к первоисточникам
Народ наш мудрый давно заприметил причинно-следственные отношения лени и нищеты.
Пословицы и поговорки о лени:
- Долго спать - добра не видать.
- Долго спать - с долгом вставать.
- Ленивого хорошо за смертью посылать.
- С лодырем поведёшься - горя наберёшься
- Труд человека кормит, а лень - портит.
- Станешь лениться, будешь с сумой волочиться.
- От лени мхом оброс
Обратите внимание на то, что лень в текстах Библии связывается еще и со скудоумием.
Притчи 24:30-34 Проходил я мимо поля человека ленивого и мимо виноградника человека скудоумного : и вот, все это заросло терном, поверхность его покрылась крапивою, и каменная ограда его обрушилась. И посмотрел я, и обратил сердце мое, и посмотрел и получил урок: "немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь, - и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя - как человек вооруженный" .
Притчи 12:11 Кто возделывает землю свою, тот будет насыщаться хлебом; а кто идет по следам празднолюбцев , тот скудоумен .
Притчи 6:6-11 Пойди к муравью, ленивец , посмотри на действия его, и будь мудрым. Нет у него ни начальника, ни приставника, ни повелителя; но он заготовляет летом хлеб свой, собирает во время жатвы пищу свою. Доколе ты, ленивец, будешь спать? когда ты встанешь от сна твоего? Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник.
Любопытная связь, не правда ли? Скудоумие - лень - бедность. Быть - делать - иметь . Другими словами: ты имеешь то, что имеешь, потому что твои мысли заставляют тебя делать то, что ты делаешь.
Скудоумие - это не банальная глупость. Это, скорее, недальновидность, неумение сопоставлять причины и следствия, отсутствие мудрости, пассивность ума , словом.
Таким образом, лень понятие вторичное. Не центровое. Лень - это как синдром скудоумия человека .
Откуда он берется? Да мы сами его программируем, собственно. Упс! Это как?
Вам приходилось слышать фразы: "Я не могу себе этого позволить", "Мне это не дано понять", "У тебя руки не тем концом и не к тому месту приставлены", "Ненавижу понедельник" и т.п.? Спорю, что слышали, если сами не говорили.
Что означают такие фразы для Вашего мозга, этого компьютера в нашей голове? Правильно: нет поставленной задачи - переходим в спящий режим.
А что произойдет, если Вы перефразируете свои программы?
- "Что я должен предпринять, чтобы этого достигнуть?"
- "Что я должен освоить, чтобы справиться с этим делом?"
- "Завтра новый день - отлично! Новые задачи, новые встречи… Что классного со мной произойдет завтра?"
"Где я найду ответ на поставленную задачу? Причем такой, чтобы мне все стало ясно?"
Оп-па! Компьютер в голове получил задачу, вышел из апатичного ступора и, помимо вашей воли, начинает искать ответ на поставленный вопрос.
Главное, не фокусироваться на лени и не внушать себе, обреченно помахивая хвостом: "Я способный, но ленивый". Это ложная программа.
Ключ к победе - в вашей голове . Вернее два ключа: и . Т.е. сначала порядок надо навести в голове. Потом на рабочем столе. А там, глядишь, и до остального руки дойдут.
Говоря о таймменеджменте, я имею в виду разграничение срочных и важных дел по времени. Не стоит пренебрегать важным в угоду срочному, во всем лучше соблюдать баланс. Решите для себя: что для вас действительно важно, что действительно срочно, а что только кажется важным и срочным…
Потратьте 5 минут на планирование дня.
Делегируйте полномочия, распределяйте обязанности.
В этой статье я не буду останавливаться на таймменеджменте и делегировании полномочий подробно. Мы поговорим на эту тему в следующем выпуске. Сегодня наша цель: осознать, что лень - вовсе не матушка, а паршивое дитя скудоумия . И лучше сразу сделать аборт, чтобы потом не мучиться.
- Для начала выясните, не связана ли ваша апатия с элементарным авитаминозом
- Определитесь с интересами. На свой ли путь Вы встали? Никогда не поздно выбрать другой.
- Выберите время и разберитесь с программами в Вашей голове. - запишите на бумаге ложные установки, программирующие ваш мозг ничего не предпринимать - перефразируйте их в режим поиска решения - "перепрограммируйте" свой мозг, загрузив его поставленными задачами
- Сформулируйте долгосрочные цели. Для этого можете воспользоваться статьей Андрея Белякова "Искусство постановки целей", размещенной на нашем сайте "Сетевой Путь"
- Распланируйте день, с учетом баланса важных и срочных дел.
- Встаньте или сядьте на стул (не в кресло и ни в коем случае не ложитесь - это крайне важный момент). 10 минут ничего не делайте: не думайте, не пойте, не стучите клавишами (вообще в сторону компьютера не смотрите - там злая Баба Ася и Али Скайп и сорок одноклассников!) - дайте организму отдохнуть а мозгу упорядочить идеи и распределить силы на выполнение задач
- Просмотрите список дел, представьте, что Вы все уже сделали, ощутите кайф от результата. Гарантирую: через эти 10 минут Вы ощутите мощный прилив энергии и выполните все быстро и с блеском.
Сделай Себя Сам!
Лень-матушка раньше нас родилась
Налоги и платежи
