Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны, как утро понедельника. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.
Звучит заманчиво? Оптимизм - это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а 5 советов подскажут, как это сделать.
Не привязывайте счастье к успехам
«У меня нет машины, поэтому я несчастлив», «Я не такой общительный и смелый, как надо» — люди находят тысячи причин, которые якобы мешают их счастью, и думают, что если устранить эти причины, наступит вечный кайф. Если вы так думаете, вы ошибаетесь.
Счастье не приходит снаружи, оно исходит изнутри.
Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте , и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.
Окружите себя позитивными людьми
Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей.
Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные эманации.
Только то, что нужно вам
Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям. Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие.
Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?
Не отступайте от своих целей из-за препятствий
Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент.
Стив Джобс не поддавался панике, когда у него не хватало денег для основания бизнеса: он продал свой единственный транспорт - VW Microbus.
Уолт Дисней не впал в депрессию, когда ему сказали, что Микки Маус — это «гиганская мышь, которой только женщин пугать». Он продвинул свой проект, и посмотрите, какое отношение к Микки сегодня.
Дональд Трамп четыре раза становился банкротом (в 1991, 1992, 2004 и 2009 годах) и каждый раз его изобретательность помогала ему вновь подниматься. Еще в 2011 году его состояние оценивали в $2,9 млрд.
Жизнь несправедлива. И это нормально
Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Они обижаются, как дети: «Ах, так! Со мной обошлись несправедливо? Тогда я ничего не буду делать, и пусть мне будет плохо».
Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то - в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего.
Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально - при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.
Оптимист думает так:
Жизнь несправедлива и непредсказуема. И ничего страшного.
Как много тренингов, онлайн-семинаров и книг на эту тему можно найти в мировой сети! Неужели, чтобы понять, как стать оптимистом, нужно прочитать и осмыслить гору информации? Совсем не обязательно! Мы выделили главное и предлагаем вашему вниманию основные рекомендации и советы психологов.
Быть оптимистом – хорошо, а пессимистом – плохо?
«Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха, что такое хорошо, что такое – плохо?» Кто не знает это замечательное произведение В. Маяковского? Почему-то в мире взрослых считается, что плохо – это быть пессимистом, немного лучше – реалистом. А вот оптимистом быть – вообще замечательно. Так ли это, и возможно ли испытывать положительные эмоции в любой ситуации? Давайте разбираться!
Почему-то считается, что оптимист – это такой невозмутимый парень, которому все нипочем. В любой ситуации он радуется жизни, находит сплошные плюсы и готов шутить по поводу неудач и жизненных потрясений. На самом деле, не испытывать негативные эмоции невозможно, подавлять их – опасно. Злость, негодование, разочарование, обида – это нормальные проявления для психически здорового человека. Но пессимист при этом утонет в пучине негатива, который утащит его за собой на дно депрессии. А оптимист найдет в себе силы смело посмотреть в будущее и сказать себе, что еще не все потеряно.
Реалист просто спокойно принимает и хорошее, и плохое. Он не испытывает особых эмоций по поводу происходящего. Такое состояние можно охарактеризовать надписью на кольце библейского царя Соломона: «Все проходит. Пройдет и это». Обычно, реалисты – очень уравновешенные люди, но им не всегда хватает мотивации для достижения глобальных целей.
Мы делаем вывод, что оптимист – это сильный духом человек, который никогда не допускает мысли, что неурядицы могут разрушить его жизнь и помешать достижению целей. Он также испытывает негативные эмоции, как и другие люди, но может отмахнуться от них, как от назойливых мух.
Можно ли научиться оптимизму?
Собственно, если бы ответ на этот вопрос был – «нет», то вы бы не читали эту статью. Любой может поменять свой взгляд на мир со знака «минус» на «плюс». Следующие рекомендации помогут вам стать более позитивным:
- Исключите из своего круга общения нытиков, обиженных и вечно недовольных.
Согласитесь, трудно сконцентрироваться на хорошем, когда вокруг только и слышны стоны страждущих.
- Забудьте о политике и реже смотрите новости.
Знаете, почему плохих новостей на телевидении и в газетах больше, чем хороших? Потому что они привлекают большую аудиторию. Вспомните, сколько уже было «концов света» и, какой ажиотаж был по этому поводу. А регулярные сообщения о третьей мировой войне, которые начались чуть ли не сразу после второй? А какой взрыв негативных эмоций вызывают политические новости! Это все плохо сказывается на общем психологическом состоянии и создает ненужные фоновые помехи, которые отвлекают от реальной жизни и личных целей.
- Избавьтесь от привычки принимать близко к сердцу чужие страдания.
Если при виде немощной старушки или больного котенка у вас сжимается сердце, подумайте о том, что в мире есть миллионы старушек, котят, щенков и больных детей, которым вы не в силах помочь. И это нормально. Каждый проживает свою судьбу. Вы не можете спасти всех, да и не нужно. Если можете помочь – помогите, нет такой возможности – пройдите мимо без угрызений совести. Не изводите себя чужими страданиями.
- Прекратите воспринимать личные неудачи, как конец света.
То, что вы не справились с важным проектом на работе или вас бросила девушка, еще не значит, что все последующие проекты «накроются медным тазом» и в личной жизни началась черная полоса. Осознайте эту простую истину, и жить станет гораздо проще.
- Не думайте о себе плохо.
Никогда не говорите себе: «Я неудачник», «Я – никчемное создание», «Просто я – тупой, урод, бездарность». Потому что это не так. Не ассоциируйте негативные события в жизни со своей личностью. Если вы потерпели неудачу, это не связано с вашими индивидуальными качествами, просто так сошлись звезды. Пусть не сложилось сегодня, вчера, позавчера – завтра все будет по-другому!
Никогда не сдавайтесь! Оставляйте будущему дню шанс стать лучше, чем вчера. Каждый вечер напоминайте себе о том, что вы не в силах изменить то, что произошло сегодня, но завтра будет новый день и, чем он будет наполнен – радостью или разочарованием, зависит только от вас.
Как девушке научиться позитивному мышлению
Ошибка многих считать пессимизм чем-то вроде устоявшегося свойства личности, которое невозможно изменить. Особенно часто эта проблема девушек. В силу психологической конституции и физиологии, прекрасную половину человечества чаще одолевают депрессии и неврозы. Более того, многие девушки любят ставить диагнозы такого рода сами, руководствуясь информацией из тематических пабликов в социальных сетях.
Перепады настроения? Да у меня обсессивно-компульсивное расстройство, не иначе. Я не вижу конечной цели и , апатия, ничего не радует? Это точно депрессия, вызванная нехваткой серотонина в головном мозге. Если вы подозреваете у себя определенное заболевание, обращайтесь к специалисту сразу же! Возможно, вы правы, но начиная самостоятельный прием антидепрессантов или пуская ситуацию на самотек, только усугубляете ситуацию.
Как стать оптимисткой и начать замечать хорошее? Начните свой путь со следующих рекомендаций:
- Не ищите проблем там, где их нет.
Часто девушки склонны глубоко анализировать происходящее, обдумывать, что было бы, если бы… Избавьтесь от этой привычки. Принимайте все, как данность.
- Отслеживайте негативные мысли.
Как только начинаете видеть все в «черном свете», переключайте свое внимание на что угодно. Включите веселую музыку на всю громкость и потанцуйте, посмотрите серию любимого сериала, попрыгайте на одной ноге – в общем, отправьте негативную мысль туда, откуда она пришла. Можете даже громко послать ее туда же!
- Не ставьте себе диагнозов самостоятельно.
Чаще всего перепады настроения связаны просто с естественными гормональными изменениями, которые происходят в жизни девушки каждый месяц. И если вы не видите цели своей жизни, значит, просто еще не нашли ее на данном этапе. Апатия тоже в порядке нормы, если это состояние не длится больше месяца без особой причины. Нормально переедать, быть грустной, недовольной и даже поплакать. Депрессия – это серьезное заболевание. Не ставьте себе диагнозов, исходя из информации в интернете. Таким образом вы вредите себе! Считая себя безнадежной, не оставляете себе шанса воспитать более оптимистичные взгляды на жизнь и стать счастливой.
- Избавьтесь от недовольства своей внешностью.
С самого детства нас воспитывают стереотипами. Один из них: «Девочка должна быть красивой, а мальчик – сильным». Отсюда и произрастают корни вечного недовольства своей внешностью у девушек. Даже самая великолепная красотка увидит в зеркале пару лишних сантиметров на талии, посеченные концы волос, неправильную форму бровей, слишком тонкие губы, кривой нос, недостаточно большую и упругую грудь… Милые дамы, остановитесь! Прекрасны все! Мужчины воспринимают образ в целом, никто не разбирает вашу внешность по частям, как пазл. И если завистница увидит пару посеченных волосков, то парень обратит внимание только на роскошную копну волос. Уделяйте больше внимания не работе над своей внешностью, а психологической работе над принятием себя такой, какая вы есть.
- Попрощайтесь с комплексами.
Быть оптимистом часто мешают внутренние зажимы и комплексы. Мы привыкли пристально, как под микроскопом рассматривать свои недостатки, и это отравляет нам жизнь. Поймите, что понятие достоинств и недостатков – субъективно. Не дайте надуманным комплексам помешать вам радоваться жизни!
Как стать оптимистом, если жизнь складывается не так, как хочется? Вспомните старое советское кино «Королева бензоколонки». Когда главную героиню спросили: «Что же вы изменили мечте?» Она ответила: «Нет, просто я изменила мечту!» То, что вы живете, дышите и имеете возможность радоваться жизни – уже великий дар! Так воспользуйтесь им и позвольте себе быть счастливым в любых обстоятельствах!
Ольга, г. Таганрог
Считаете себя реалистом? А может Вы просто скрытый пессимист? Узнайте, как стать оптимистом следуя советам психолога.
Если вы опросите десяток-другой случайных прохожих на предмет: «Вы оптимист или пессимист», то в 70–80% случаев услышите в ответ гордое: «Я реалист!»
На первый взгляд этот ответ кажется вполне логичным: человек не причисляет себя ни к одной, ни к другой группе, считая, что он – нечто среднее между оптимистом и пессимистом.
Но проблема в том, что все больше психологов считает, что, так называемых реалистов не существует в природе.
Что все, кто называет себя так, являются скрытыми пессимистами, ждущими ежедневно от жизни удара. А значит, всем нам просто необходимо узнать, как стать оптимистом .
Я же считаю, что проблемы больше всего боятся улыбки и веры в свои силы!
Стать оптимистом мне помогает моя подруга
Есть у меня подруга Диана – она, как и любой живой человек имеет свои недостатки, но я просто обожаю ее за неиссякаемый оптимизм.
Она практически всегда счастлива лишь потому, что умеет всегда замечать приятные мелочи и даже при большом скоплении проблем .
Более того, она фактически ходячее пособие «Как стать оптимистом ».
Вот, к примеру, сходимся мы с утра на работу.
Одна жалуется, что не выспалась, другая, что какая-то тетка порвала ей своей авоськой колготки в маршрутке, третья ноет, что из-за дождя ее клонит в сон, а четвертая бурчит, что закончился кофе.
И тут Диана говорит: «А я сегодня шла мимо ботанического сада и видела, что сирень расцвела. Такая красота!».
И ты действительно понимаешь, что все эти мелкие проблемы, из-за которых ты паришься, – просто ерунда.
Купить новые колготки, как и кофе, можно в ближайшем магазине.
Дождь, если не сегодня, так завтра закончится, и обязательно выглянет солнышко.
А, чтобы компенсировать недосып, нужно просто сегодня лечь пораньше.
И вообще: сирень расцвела, скоро лето – время пляжного отдыха, отпусков, отличной погоды, свежих фруктов и легких сарафанов!
Почему стать оптимистом – жизненно необходимо?
Переносить тяготы с улыбкой на лице и верой в благополучный исход – гораздо лучше, чем постоянно жалуясь и рыдая. Но это, конечно, не единственная причина, по которой всем пессимистам необходимо стать оптимистами
.
Жизнелюбцы:
- Вряд ли узнают когда-нибудь, что такое депрессия и прочие психические расстройства.
- Всегда выглядят замечательно, поскольку улыбка и лучистые глаза украшают, а вот кислая гримаса наоборот – уродует.
- Быстрее справляются с возникающими трудностями, поскольку убеждены, что непреодолимых проблем не бывает, со всеми бедами можно справиться, если не раскисать под их тяжестью.
- Почти всегда добиваются успеха, потому что они не боятся возможных проблем, не ждут удара от судьбы, а просто идут к своей цели.
Пессимистов.
Врачи не могут научно истолковать это утверждение, оно просто относится к категории «необъяснимо, но факт».
Имеют много друзей, которых привлекает солнечное настроение, излучаемое оптимистом.
А значит – одиночество им не грозит.
Редко встречаются с неприятностями, потому что они : «У меня все будет хорошо!».
А не как пессимисты: «Сегодня обязательно случится что-то плохое».
Думаю, названных семи причин вполне достаточно, чтобы вы навсегда покончили с пессимизмом в своей жизни и пожелали стать оптимистом .
Дело осталось за малым: научиться жизнелюбию!
Главное свойство оптимистов – уверенность, что каждый день принесет что-то хорошее, а все проблемы разрешатся с минимальными потерями.
Тем кто привык постоянно оглядываться, ожидая нападения каверзной судьбы, быстро перестроиться будет не слишком просто.
Однако, человеку под силу все, если он действительно этого желает.
Стать оптимистом можно, если:
Изгнать из своего окружения пессимистов и заполучить в друзья побольше жизнелюбцев.
Мы очень зависим от своего окружения, даже если не желаем в этом признаваться.
Если все ваши друзья твердят изо дня в день, что жизнь – какашка, то рано или поздно вы в это поверите.
Противоположный эффект получится, если вы ежедневно будете слышать: «Жизнь прекрасна!».
Воспринимайте возникшую проблему не как крах всех надежд, а как обучающий тренажер.
К примеру, печатали вы текст, и тут неожиданно пропал свет и компьютер вырубился.
Когда свет появился, вы обнаружили, что несохраненный текст пропал.
Работу, конечно, придется переделать, но, вместо того, чтобы проклинать коммунальные службы, усвойте урок: нужно чаще нажимать кнопочку «сохранить» и настроить функцию «автосохранение».
Научитесь улыбаться по поводу и без.
Начинайте утро не с кислой миной и ненавистью к прозвонившему будильнику, а с улыбки своему отражению.
Пусть это войдет в привычку!
Научитесь отдыхать.
Если в вашей жизни нет ничего, кроме работы, то неудивительно, что вы столь безнадежно смотрите на мир.
Путешествия, спортивно-развлекательные центры, ботанические сады, зоопарки, дендрарии, премьеры фильмов, спектакли, выставки – это лишь короткий перечень возможностей для веселого и полезного времяпрепровождения.
Всегда верьте в лучшее.
Вселенная улавливает сигналы, которые вы ей посылаете.
Не стоит выпрашивать на свою голову беды и напасти.
Ваша ежедневная мантра – «У меня все будет хорошо!»
Никогда не опускайте руки.
Единственный враг, которого нельзя победить, – это смерть.
И то, вспомните, сколько безнадежно больных выздоравливало, удивляя врачей.
В любой ситуации нужно бороться за свое счастье до последнего.
Не занимайтесь самоедством.
Даже если вы сделали ошибку, не стоит грызть себя за это всю оставшуюся жизнь.
Да, вы ошиблись, но вы извлекли из своего промаха урок и больше не совершите подобного.
Питайтесь правильно.
Обязательно употребляйте продукты, которые повышают уровень серотонина (гормона счастья): овощи и фрукты ярких цветов, рыбу жирных сортов, орехи, шоколад, яйца, крупы (особенно, овсянка и гречка), сыр, орехи, морепродукты.
Любите и занимайтесь сексом.
Тут, думаю, комментарии вообще излишние.
Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
Эти два совета можно совмещать.
Регулярные физические нагрузки не только помогут вам снять накопившийся стресс, но и улучшат фигуру, укрепят иммунитет, подарят заряд бодрости.
Как быть и оставаться оптимистом?
Учитесь на примере бывалых квнщиков 🙂
Смотрим, слушаем, улыбаемся!
Уверенна, что вы поняли, как стать оптимистом , ведь это не так уж и сложно!
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оптимист и пессимист - это две противоположности: один смотрит на мир с надеждой, живет верой в будущее и мелкие невзгоды для него не повод к тому, чтобы огорчаться и погружаться в состояние депрессии. Другой же, наоборот, способен раздосадоваться из-за незначительной неприятности, считает, что ничего хорошего нет и не будет, и склонен видеть себя реалистом.
Пессимистическое отношение к жизни мешает многим людям и обычно является следствием постоянных неудач, стрессов и стабильно удрученного состояния. Человека, который привыкает к пессимистическому настрою, даже когда для этого нет объективных причин, называют пессимистом. Давайте разберемся, как избавиться от этого состояния и стать жизнерадостным оптимистом.
Самонастрой
«Как быть оптимистом, если вокруг столько проблем, примеров страданий и исправить это нет возможности?» - скажет любой пессимист. Но здесь многое зависит от самого человека: исправить проблемы других, действительно, не всегда есть возможность, но сделать так, чтобы поправить свое положение - в силах каждого. Нужно принять позицию, что человек - творец своей судьбы, а дела, выполненные сегодня, завтра же принесут свои плоды, и поэтому нужно стараться облегчить свое будущее уже сейчас. Успех делает человека оптимистом, поэтому нужно настраиваться на победы и делать все возможное для их достижения.
Проблема обвинений
Многие пессимисты даже не хотят знать, как стать оптимистом, потому что считают последних теми, кто смотрит на мир сквозь «розовые очки», не замечая того, сколько печальных событий происходило по их же вине.
Самобичевание или обвинение других в своих неудачах - еще одна черта пессимиста, от которой нужно избавиться. Здесь уместна такая позиция: «да, я сегодня стал виновником своей неудачи, но завтра стану «виновником» своего успеха». Взятие инициативы в свои руки - то, что сделает из пессимиста жизнерадостного человека.
Влияние окружения
Наверняка многих пессимистов, которые когда-то были оптимистично настроенными людьми, интересует, как стать оптимистом, если вокруг одни им подобные. Окружение оказывает большое влияние на личность, а длительный контакт может привести даже к смене мировоззрения. Если вокруг друзья-пессимисты, то есть три варианта выхода из ситуации:
- Не самый лучший - уйти в затворничество.
- Более приемлемый - увеличить круг друзей, пополнив их ряды людьми с
- Самый лучший - сделать друзей-пессимистов оптимистами.
Музыка
Если человек увлекается музыкой, нагоняющей депрессию, и постоянно слушает песни о том, как ужасна жизнь, то, естественно, его мысли будут течь именно в таком русле. Поэтому, перед тем, как стать оптимистом, нужно для начала отказаться от прослушивания минорных мелодий и перейти на «мажор».
Использование «модных» тренингов
Сейчас очень популярны техники визуализации, где психологи утверждают, что и поэтому нужно думать только положительно. Для тех, кто хочет знать, как стать оптимистом, очень полезны будут эти занятия: мыслить положительно - настоящее искусство, которому нужно научиться.
От улыбки станет всем светлей
Оптимисты часто улыбаются не потому, что у них все так безоблачно в жизни, а потому, что они верят в хорошее и ждут наступление будущего с энтузиазмом и любопытством. Пессимисты боятся будущего, и на их лице улыбка встречается очень редко (разве что саркастичная).
Учеными доказано, что если то его мысли становятся положительными, а настроение поднимается. Поэтому пессимистам нужно почаще улыбаться: сначала заставлять себя, намеренно формируя улыбку, а потом она станет чаще появляться на лице без осознанного принуждения.
Таким образом, чтобы стать оптимистом, не нужно прикладывать сверхусилия, достаточно лишь немного скорректировать свое поведение.
Доброго дня, дорогие читатели! И как только людям удается всегда думать о хорошем? Вокруг столько неудач, проблем, страхов. Они как будто и не замечают всего этого. Очень хочется изменить ситуацию, научиться не обращать внимание на плохое. Стать по-настоящему счастливым человеком.
Сегодня я дам советы психолога как стать оптимистом. Настоящим. Который не обращает внимание на трудности. Они изменят ваше сознание. Думаете это невозможно? Даже если ты пессимист перепрограммировать свое сознание – реально. Вот только придется очень постараться, отказаться от множества . Это сложно, но цель оправдывает средства.
Не нужно себя винить
Практически каждый из нас постоянно себя винит за что-то. Хотите вы бросить курить, но у вас не получается. Жаждите начать ходить в спортзал, но не можете найти на это время. Думаете о , но не видите способа реализоваться.
Прекратите себя винить. Ваши мысли делают вас не лучшим человеком. Какая бы сложная перед вами не стояла задача, невозможность ее выполнения приносит еще больший вред для психики.
Представьте, девушка очень хочет похудеть, но ни разу не принимает попытку это сделать. Она ходит вокруг зеркала, постоянно ищет доказательства собственного несовершенства и корит себя за лень. Это чувство терзает ее каждый день, преследует на протяжении всей жизни.
Если вы чего-то очень хотите, то либо сделайте это, либо постарайтесь выкинуть эту идею из головы.
Быть может, не так-то вам и нужен этот дополнительный заработок, признание и слава? В конце концов, если бы была острая необходимость – вы бы нашли способ решить проблему.
Уверяю, как только вы избавитесь от проблемы – перестанете ее замечать или сделаете шаг в сторону исполнения, вам станет лучше, и вы не заметите как улучшится настроение.
Отфильтруйте поток информации
Любой образ, картинка – вызывает у нас . Вы смотрите на котенка и улыбаетесь, видите фото катастрофы и начинаете переживать. Чем больше в вашей жизни положительных образов, и как следствие эмоций, тем лучше вы себя ощущаете.
Начните контролировать информационный поток, который на вас рушится.
Чаще смотрите комедии, семейные , окружите себя фотографиями котят, подпишитесь на группы Вконтакте, которые предлагают качественный юмор. На самом деле, даже в нем могут таиться корни зла. Посмотрите любое выступление комиков – они недовольны политикой, медициной, окружающими людьми.
Если юмор строится на агрессии, то вы, впитываете ее в себя. Очень простой пример. Если вы смотрите на красивые фото еды, то не заметите, как через 15 минут в вашей руке окажется яблоко или бутерброд. Если вы смотрите грустные фильмы, то не заметите, как начнете чувствовать себя .
Читайте больше
Самый простой способ и при этом не находиться под воздействием негативной информации – читать . Конечно, не любая литература подойдет. Достоевский может загнать вас в еще большую депрессию.
Я рекомендую сборник милых и наивных рассказов о любви и жизни «Куриный бульон для души » Джека Кэнфилда, «Ночь исполнения желаний
» Четана Бхагата о современной Индии, офисных сотрудниках и волшебном исполнении желаний.
Книгой «Вино из одуванчиков » Рея Бредбери, думаю, уже все уши прожужжали тем, кто задумался над вопросом можно ли превратиться из пессимиста в оптимиста. Думаю, что прочитать ее надо хотя бы для того, чтобы натыкаясь в очередной раз на это название оставить автору комментарий к статье: «Да знаю я уже, читал».
Что еще? «Рай где-то рядом » Фэнни Флег, «Книга обманов » Марты Кетро, а также «Кот без прикрас » Терри Прачетта. Эта книга точно заставит вас не раз улыбнуться!
Окружите себя позитивными людьми
Встав на путь истинный и пытаясь ограничить себя от негатива, сложно оставаться адекватным человеком, который не начинает раздавать советы и без конца говорит: «Ну прекратите меня грузить своими проблемами».
Общайтесь больше и пытайтесь избегать нравоучений. Рассказывайте сами, пытайтесь находить позитивные темы для беседы, выслушивая о чужом горе и неудачах старайтесь не размусоливать проблему, а пытайтесь находить в ней светлые стороны.
Это очень хорошо применимо и к нам самим, но, согласитесь, другим-то рассказывать правду куда легче, чем самому по жизни следовать своим наставлениям. Учитесь на чужом опыте глядеть с радостью на неудачи.
Делайте счастливыми своих близких, и вы не заметите как с каждым днем будет сами становиться чуточку радостнее.
Уже за 10 дней вы почувствуете как ваше настроение улучшается, а эмоции превращаются в чувства, которые вас не покидают с такой легкостью. Со временем вы начнете меньше следить за собой и больше по наитию, без контроля.
Кадры
