Каждый из нас имеет в себе что-то, что хотелось бы изменить. Мы хотим избавиться от плохих привычек, зависимостей, фобий. Часто даже пытаемся, но нам не удается. Мы злы на себя, потому что, как обычно, нам не хватило силы воли и мотивации. Можно ли преодолеть свои слабости и недостатки? Несколько идей, как с этим справиться, вы найдете в этой статье.

Ставьте себе цели

Если работу над собой, мы начинаем, зная только, что "мы хотим изменить", мы можем быть уверены, что ни одно изменение не произойдет. Нужно определить для себя цели. Поэтому стоит сесть и задуматься над собой. Что в себе мы не принимаем, и что от нас зависит, чтобы избавиться от этих качеств? Нужно составить список, в котором будут только те пункты, на которые вы имеете влияние. Размер груди и форма носа, оставим в покое, но переход на здоровый образ жизни, или изменение привычки откладывать все на завтра – это более разумные цели.

Проверьте свою мотивацию

Очень важно, чтобы мотивация к изменению имела положительный характер. Если вы решили изменить что-то в себе, потому что это вам жутко не нравится, конечно, вы не достигнете желаемых результатов, и только убедитесь в том, что ничего не можете. Итак, ответьте себе честно на вопрос, почему вы хотите изменить данную характеристику. Когда окажется, что, например, вы хотите похудеть, чтобы изменить мнение других людей о себе, то лучше не начинайте. Худейте потому, что вам не нравится в себе лишний вес – это пример сильной мотивации, которая не требует подпитки извне. Ведь страх перед мнением других, явно свидетельствует о том, что вы зависимы от ободрения окружающих, а только похудев вы ничего не измените. Люди найдут кучу других причин, по которым вы им можете не нравиться. Когда вы измените свое отношение к себе, и полюбите себя, вы обнаружите, что потеря веса не будет нужна. Вы похудеете естественно, когда вы перестанете навязчиво думать о лишнем весе.

Конкретизируйте цели

Конкретизация целей – это очень важно. Например, если у вас в списке есть пункт – "я буду больше тренироваться", то мало что в этом вопросе изменится. Так вы не будете знать и понимать, что это значит и что следует делать. Поэтому введите конкретные и подробные цели, например: "записаться на аэробику", "больше гулять" или "выполнять ежедневно одно упражнение". Уже немного лучше.

Все сразу не изменишь

Если вы собираетесь ввести сразу все инновации, которые себе можете позволить, лучше этого не делать. Никто не выдержит такого переворота собственной жизни с ног на голову. Слишком много изменений сразу введет вас в состояние напряжения и страха, а в результате будет психологическое сопротивление против новой инициативы. Появятся более или менее реальные причины, по которым вы не можете пойти в бассейн, выйти на прогулку или записаться на фитнес, а соблазн, съесть плитку шоколада в этом стрессе будет непреодолимым.

Маленькие шаги ведут к цели

Можно справиться с любыми недостатками. Достаточно применить метод малых шагов. Выполните одно мелкое дело, которое мало что изменит в вашей реальности, и потому не вызывает беспокойство. Но этот маленький шаг введет изменения, и приблизит вас к осуществлению главной цели. Например, посмотрите расписание занятий в фитнес-клубе, и распечатайте его или найдите на карте города ближайший кабинет диетолога (если цель похудеть). Если каждый день делать один маленький шаг, вскоре вы обнаружите, что ваш мир меняется, и вы справляетесь. А все шаги в сумме, хотя и медленно, ведут к реализации запланированных целей.

Помните о награде

Поддержка – это очень важно. Вы можете иметь подругу или кого-то из семьи, кто будет болеть за вас, но следует также научиться вознаграждать себя самостоятельно. Если вам удалось скинуть пару килограммов, или вы начали регулярно заниматься спортом, сделайте что-нибудь, что принесет вам радость. Только никаких угрызений совести – это может вам составить серьезную преграду.

— Тонкая грань между сильными и слабыми сторонами человека
— Список человеческих особенностей, которые можно причисляю к слабостям
— Как бороться со своими слабостями?
— Как распознать недостатки человека по его профилю в социальных сетях
— Заключение

Трудно однозначно ответить на вопрос, какие черты характера человека являются его слабостями.

В детстве родители и учителя нас убеждали, что люди должны быть добрыми, отзывчивыми, помогать слабым, защищать их и т.д.

Но все ли эти качества подходят для современной жизни или они все же могут попасть в категорию «слабые стороны человека»?

Сможет ли добрейший человек, который всем и во всем уступает, боится кого-то обидеть, сделать хорошую карьеру?

Вряд ли ему доверят когда-нибудь руководящую должность, ведь он не сможет даже отчитать подчиненного за промах и в его подразделении начнется разброд и шатание.

Или вот отзывчивость. Что это вообще такое? Моментальный отклик на чужие проблемы? Так у вас разорвется сердце, если вы будете впитывать в себя все беды человечества.

Помощь слабым и их защита – тоже весьма спорные явление. Почему одни люди всю жизнь тяжело работают и стремятся изменить свою жизнь к лучшему, а другие сложили ручки и ноют: «Ах, мне так тяжело жить, помогите, пожалуйста. По-жа-ле-й-те бедного!»

Конечно же, есть и те, кому помощь нужно оказывать: дети, старики, инвалиды, бездомные животные. Они просто не в состоянии позаботиться о себе сами. Но часто помощи требуют те, кто вполне способен решить все проблемы самостоятельно или же сам стал источником своих проблем.

_________________________

— Список человеческих особенностей, которые можно причисляю к слабостям

У каждого человека есть как сильные, так слабые стороны. Причем зрелая, состоявшаяся и самодостаточная личность должна уметь признаваться в своих слабостях. Говорить о том, что вы идеальны, нельзя. Во-первых, это неправда. Во-вторых, этим тезисом вы можете остановить свое личностное развитие.

Слабые стороны – это не что-то негативное или стыдное, это те черты, которые следует развивать, улучшать, стараться превратить их в сильные. Если вы будете постоянно заниматься саморазвитием, то станете полноценной личностью и обретете жизненный баланс.

Выявить свои сильные и слабые стороны необходимо. Если с сильными все понятно, то какими могут быть слабые стороны? Это природная лень и прокрастинация, невозможность рано вставать, проблемы с выступлениями на публике, стеснительность и недостаточная твердость характера. Каждый человек сам знает, где у него слабое место. Можно быть абсолютно недисциплинированным, постоянно везде опаздывать. Можно быть несобранным, делать все в последний момент.

Можно бояться контактов с незнакомыми людьми и так далее. Некоторые из слабых сторон легко подвергаются корректировке самостоятельно или с помощью психолога. Другие сложно изменить, но можно скорректировать свою жизнь, подогнать их под слабые стороны, чтобы они не причиняли неудобств. Слабые и сильные стороны человека – это часть характера, невозможно полностью избавиться от них.

Например, вы часто опаздываете. Совет «выходите заранее» не всегда действует, опаздывающие люди просто не умеют контролировать свое время. Тогда выход из положения – назначать деловые встречи в офисе в разгар рабочего дня. Туда-то вы точно не опоздаете. Если вы не умеете планировать рабочий процесс, то следует продумать последовательность выполнения дел. Оставьте самое сложное и важное на начало рабочего дня, а те дела, которые можно перенести или отодвинуть по срокам, перенесите в конец. Даже если вы не успеете, то хуже не будет. Также можно обозначить штат подчиненных, которым делегируются некоторые полномочия. В команде вы легко выполните все в срок.

Неумение выступать на публике – это проблема многих людей, даже часто руководителей. Работа с психологом и постоянные тренировки исправляют эту слабую сторону. Но ее тоже можно обойти – просто поручайте общение другим людям, которые лучше справляются с этой задачей. Если вы «сова» и не можете хорошо соображать с утра, то лучше все важные дела перенести на более позднее время. Таким образом, все слабые стороны можно скорректировать, чтобы они не мешали полноценной деятельности.

У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Чтобы слабые не стали главенствующей частью вашей личности – развивайтесь. Это не так сложно, зато саморазвитие сулит успех на работе, в семейной жизни, приводит к гармонии и счастью.

Возможно, вас заинтересует статья « «.

— Как бороться со своими слабостями?

Алгоритм ваших действий такой:

1) Напишите список своих особенностей, которые вы характеризуете, как «слабые стороны».

2) Опросите наиболее близких людей (родителей, лучшего друга, любимого/-ую), какие слабости они видят в вас.

3) Сравните два списка и соедините их в один – окончательный.

4) Промаркируйте разными цветами свои слабые стороны.
Например, красным – те, с которыми нужно начать бороться в первую очередь, желтыми – те, что могут немного подождать, зеленым – те, что вам вообще не мешают.

5) В зависимости от того, что вы определили в себе, как слабые стороны, начинайте с ними бороться.

Если это вспыльчивость – то программа действий будет одна, лень – совсем другая и т.д.

Если же Вы, не уверены, что справитесь самостоятельно с помощью специализированной литературы, обратитесь к психологу или тренеру по личному росту.

6) Научитесь скрывать свои слабости от людей, с которыми вы знакомитесь.
Особенно это касается тех, на кого вы хотите произвести хорошее впечатление: работодателей, клиентов, симпатичного вам молодого человека или понравившуюся девушку.

— Как распознать недостатки человека по его профилю в социальных сетях

Сегодня, чтобы лучше узнать человека, достаточно изучить профиль в социальных сетях. Заводя новое знакомство, мы первым делом находим его или ее на Facebook и внимательно изучаем информацию: фото, общих знакомых, «чекины», stories. Аккаунт - наша подарочная упаковка, улучшенная версия, показанная в самом удачном ракурсе. А как быть с недостатками? Как научиться определять слабые стороны людей, несмотря на их безоблачную фейсбучную жизнь?

Изучив сотни профилей, психологи выделили несколько типов социально-сетевого поведения, по которым можно определить, кто перед вами.

1) Тип «скрытный».
Как правило, у такого пользователя закрытый профиль. Более того, информацией о себе он не балует даже друзей: в аккаунте всего пара фото, несколько «чекинов» полуторагодовалой давности и пара подписок.

«Это типичный интроверт, - объясняет семейный психолог Юлия Токарская. - Возможно, такой человек пытался быть в тренде, для чего и завел аккаунт на Facebook, но этим все и ограничилось. Ему сложно выставлять жизнь напоказ и делиться информацией о себе. Скрытный тип поведения может говорить о том, что пользователь испытывает эмоциональные трудности. Самый мрачный вариант - депрессия, когда человек старается вовсе не выходить на связь с внешним миром».

2) Тип «делящийся».
На странице он делится всем без разбора: рецептами, новостями, картинками.
«Такой пользователь пытается угодить всем и сразу, - считает психолог. - У него нет своего образа, стиля, он «сборная солянка». Как правило, такой человек живет по принципу «копирки», не становится первопроходцем и источником интересных идей. У него могут быть скрытые таланты, но он их такими не считает или даже стесняется».

3) Тип «Dolce vita».
Если вы видите аккаунт, в котором фотографию с Мальдивских островов сменяет кадр заката над Тауэрским мостом, скорее всего, перед вами не заядлый путешественник и сибарит, а одинокий человек, который боится обнаружить перед окружающими свою печаль.

«Смотрите, какая у меня интересная и разнообразная жизнь!» - кричит каждое фото на стене такого пользователя. Однако часто за всем этим скрывается глубоко несчастный человек. Разнообразие мест и событий может говорить о том, что ему тяжело оставаться наедине с собой, и он надевает маску всегда счастливого человека. Ему важно знать, что его жизнь служит кому-то примером: так он избавляется от ощущения бессмысленности происходящего».

4) Тип «откровенный».
По статусам такого пользователя можно проследить, как меняется его настроение, буквально по минутам. Он подробно рассказывает об этом, дополняя посты статусами «озадачен», «в приподнятом настроении», «счастлив» и так далее.
«Когда человек излишне открыт миру, он делится эмоциями со всеми постоянно.

Может опубликовать даже самые интимные моменты, например фото в обнимку с партнером в постели, - рассказывает психолог. - Это его способ показать, что он «свой». Скорее всего, этот человек был когда-то отвергнут социумом или просто боится этого и старается всем понравится, чтобы его не отвергли».

5) Тип «сексуальность - мое второе имя».
Такой человек - будь то мужчина или женщина - знает, как показать себя и особенно свое тело. Полистав страницу этого пользователя, можно увидеть его в самых разных ракурсах, причем на большинстве снимков он будет полуобнажен.

«Если говорить о желании произвести впечатление, сексуальность - всегда стопроцентное попадание, - объясняет психолог. - Выкладывая фотографии своего тела, автор ожидает поощрения и следит за количеством «лайков». Он просто не знает, как еще их заработать. В основе такого поведения - низкая самооценка и отсутствие веры в себя. А еще это говорит о том, что человек находится на базовом уровне развития, когда в системе ценностей преобладают физиологические потребности».

6) Тип «в погоне за идеальным телом».
В его профиле вы увидите идеальное спортивное тело в самых удачных ракурсах. И речь не о профессиональных спортсменах, для которых спорт - смысл жизни, а об обычных людях, помешанных на своем теле.

«Если у человека сформирован адекватный образ своего тела, он вполне им удовлетворен. Если же он не принимает свое тело, это быстро превращается в проблему, - говорит Юлия Токарская. - Такой человек будет непрерывно трансформировать себя: в ход будут идти пластические операции, постоянные диеты, спорт. Люди с искаженным образом тела часто испытывают трудности в сексуальной жизни и в целом обычно несчастны».

7) Тип «мастер селфи».
Где бы такой пользователь ни оказался, он обязательно сфотографирует себя. На его лице застыло одно-единственное выражение, и создается ощущение фотомонтажа, словно один и тот же портрет вклеили в разные кадры.

«Большое количество селфи в профиле говорит о крайне низкой самооценке пользователя. Он пытается раз за разом убедить самого себя в том, что и вправду красив. Он не верит, не ценит и не любит себя, поэтому и фотографируется каждые 15 минут. Это одно из проявлений нарциссизма, в основе которого всегда крайне низкая самооценка».

8) Тип «Яжемать».
С интересом рассматривать сотни фотографий одного и того же ребенка могут только его родители и бабушки-дедушки. Тогда зачем некоторые мамы постоянно выкладывают фото своих чад?

«Некоторые женщины выставляют напоказ идеальный образ материнства, - объясняет эесперт. - Они бессознательно в этом нуждаются, поскольку сами не верят, что достаточно хороши для своего ребенка, и нуждаются в «социальных поглаживаниях». Своими фотографиями они пытаются убедить себя и окружающих, что все делают правильно. Часто это превращается в соревнование «Кто лучшая мать?». А это уже совсем не про счастье материнства».

Итак, в основе многих «показательных выступлений» пользователей в соцсетях лежит их низкая самооценка. Такие люди впадают в зависимость от соцсетей, не наслаждаются моментом, а спешат продемонстрировать свои достижения другим, чтобы получить одобрение. Этим пользователям необходимо постоянно получать подтверждение своей ценности извне, для них важен каждый комментарий, ведь именно из мнений окружающих и складываются их представление о себе. Соцсети становятся способом произвести впечатление, и эта цель замещает более важную - стать кем-то. Не для других, а для себя.

— Заключение

Идеальных людей нет. Абсолютно у каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Однако любые недостатки можно превратить в достоинства, а достоинства в любой момент могут стать недостатком. Смотря с какой стороны посмотреть.

Простой пример:

Человек очень добрый и готов отдать последние деньги нуждающемуся. Для его семьи, которой из-за его доброты опять нечего будет есть, его доброта является недостатком. В то время как для окружающих это его качество несомненно является достоинством.

Несмотря на это существуют такие недостатки, с которыми стоит бороться не смотря ни на что. Это — лень, беспричинная агрессия, излишняя обидчивость и т.д. Другими словами, недостатки – это те качества вашего характера, которые мешают вам развиваться. Именно они являются слабыми сторонами вашей личности, с которыми непременно нужно бороться.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Если вы хотите строить более успешные отношения, карьеру или просто отказаться от лишней плитки шоколада, то необходимо раздвинуть существующие границы. Проанализируйте личные слабости, измените свой образ мыслей и научитесь бороться со слабостями.

Шаги

Определите свои слабости

1. Составьте список событий из своей жизни с неблагоприятным исходом. Не все складывается так, как нам хотелось бы. Составьте список ошибок и неудач, чтобы получить представление о своих слабостях. Укажите все события, которые не оправдали ваших надежд и ожиданий.

   • Например, если ваши отношения всегда длятся лишь несколько месяцев, внесите это в список.

2. Проследите общие черты. Если в неудачах прослеживаются общие черты, то это и есть ваши очевидные слабости. Попытайтесь определить свои слабости, чтобы разработать действенную стратегию. В случае победы над слабостью в будущем вам будет проще достичь желаемых результатов.

   • Например, если вам не удается найти общий язык с родственниками и коллегами, вашей слабой стороной могут оказаться навыки общения.

3. Спрашивайте мнение со стороны. Не всегда удается узнать собственную слабость. В некоторых случаях полезно интересоваться мнением людей, которые вас хорошо знают. Задайте этот вопрос своему начальнику, супругу или подруге.

   • После вопроса не нужно занимать оборонительную позицию. Поблагодарите человека за ответ и тогда в будущем он будет более открыто общаться с вами.

4. Подумайте о том, что бы вы хотели изменить в жизни. Некоторые аспекты жизни могут приносить разочарование из-за ощущения слабости или неготовности совершать правильные поступки. Если записать такие аспекты, можно обнаружить связь со своими слабостями и проанализировать все желаемые изменения. Наверняка окажется, что все изменения обусловлены аспектами, которые представляют для вас сложности.

   • Например, если вам хочется, чтобы в доме и офисе было чище и меньше беспорядка, не будет преувеличением сказать, что ваша слабая сторона - организация порядка. Способность выявить свою слабость - первый шаг к решению проблемы.

5. Стремитесь укреплять свои слабые стороны. Ходите на курсы, занятия или тренировки, чтобы приобрести недостающие навыки. Найдите наставника, который поможет вам развиваться как личность и побороть свои слабости. Читайте книги по самопомощи и статьи по саморазвитию в интернете. Если ваши слабости коренятся в эмоциональных проблемах, то можно обратиться за помощью к психологу-консультанту.

   • Психотерапевт или другой специалист поможет вам обнаружить закономерности и привычки, которые необходимо изменить.

Человек, который в душе противится своей истинной сущности, не может принять и то, что преподносит ему судьба. В итоге он живет, не развиваясь и не двигаясь вперед, так сказать, плывет по течению. Подобное качество присуще, как правило, тем, кто пессимистично настроен по жизни и не стремится . Чтобы достичь успеха, в первую очередь, следует принять себя таким, каким сотворил Вас Господь. В этом помогут советы опытных психологов.

Рис. Как научиться принимать себя со всеми слабостями и недостатками?

Прощайте себя за периоды минутной слабости

Не стоит обременять себя зависимостью от результатов, которые получилось достигнуть в том или ином деле. Ведь не ко всем успех приходит сразу и надолго. Бывают и неудачи. Не корите себя за них, даже если промах случился из-за Вашей слабости или недостаточной информированности. Вы можете не оправдать свои ожидания, выполняя какую-либо работу, перестать посещать спортивный зал и даже поправиться на несколько килограммов. Но все это не означает, что Вы являетесь бесполезным и никчемным человеком. Нужно пережить негативный период и все встанет на свои места. и жизнь непременно изменится в лучшую сторону.

Разорвите отношения с теми, кто несет негатив

Нередко среди знакомых и друзей есть люди, которые не оказывают поддержку, не мотивируют на свершения, не настраивают на позитивный лад. Они, наоборот, тянут вниз, постоянно жалуются, отговаривают от движения вперед, перекрывая . Таких людей можно назвать негативными личностями. От их общества необходимо избавляться. Если таковыми людьми являются близкие друзья или родственники, общение с ними следует минимизировать.

Иногда балуйте себя

Периодически стоит делать себе поблажки, устраивать праздники души и тела без каких-либо ограничений. Здесь ориентируйтесь на свои предпочтения. Что Вы любите больше всего? Пару раз в месяц посещайте любимый ресторан, заказывайте излюбленные блюда, невзирая на количество калорий и стоимость. Позволяйте себе целый день не работать, а лишь предаваться развлечениям с друзьями, например, арендовав прогулочную яхту и организовав на ее борту небольшой фуршет.

Не подвергайте критике свое поведение

Психологи уверены, что самокритика влечет за собой возникновение желания быть идеальным в какой-нибудь жизненной сфере, либо во всех областях одновременно. Конечно, самоанализ - это хорошо, но излишняя критика, направленная на самого себя, только мешает . Получается замкнутый круг: человек подвергается жесточайшей критике, приходит к выводу, что не может достичь установленной планки, следовательно, стремление ослабевает и результатов ноль. Поэтому критикуйте себя в меру и помните, что каждый имеет право на ошибку.

Не сравнивайте себя с другими

Не нужно постоянно оценивать себя и других, пытаясь отыскать несоответствия и схожесть. Все люди уникальны, и такого, как Вы, больше не существует. Да, сравнивать можно, но только в целях «подстегнуть» себя, укрепить соревновательный дух, настроить на новые свершения и победы. Чрезмерное же сравнивание приводит к развитию комплексов, бороться с которыми довольно трудно. Это, в любом случае, осложнит дальнейшее существование.

И напоследок еще один совет: хоть иногда подбадривайте себя. Если самокритика создает помехи, то похвала, напротив, воодушевляет и настраивает на позитив. Даже за мельчайшие достижения хвалите себя. Мысленно говорите себе «спасибо» за то, что смогли справиться с делом, которое изначально казалось сложным и практически невыполнимым.

Вы чувствовали себя потерянно? Так, что не знаешь, куда идти и что делать. Так, что хочется все бросить и убежать. Так, что страх того, что ничего не изменится сковывает каждый сустав. Остается только лечь на пол и притвориться, что тебя нет. Я знаю, многие скрывают от окружающих свои слабые стороны, но все мы люди, и, как ни крути, устроены одинаково. Я не боюсь признаться, что у меня бывают срывы, когда я начинаю сомневаться в себе и своей жизни, когда голова настолько забита тонной темных мыслей, что сквозь них я не слышу мудрого внутреннего голоса... Не стоит бояться этих моментов, просто не давайте им силу. Нельзя все время контролировать себя и держать в себе все страхи и переживания, ведь таким образом, они так и остаются внутри, лишь временно оседая на дно. Но малейшее колыханье - и вот они снова тут как тут, кружат черными хлопьями.

Поверьте, в этот момент они управляют вами и говорят свою "истину", которая не имеет ничего общего с правдой. Самое простое, что может сделать человек в этой ситуации - просто поддаться этому настроению и окончательно завязнуть в этой трясине. Этот мир - удивительная вещь, которая дарит каждому из нас возможность жить, что-то создавать, делать мир добрее. Да, сложно менять весь мир, особенно если вокруг никто не поддерживает твоей инициативы. Но нужно верить в то, что каждый из нас в силах сделать свой малюсенький вклад в эту задачу. Чем больше людей мы можем вовлечь в этот процесс, тем сильнее становимся.

Не позволяйте обстоятельствам сломать вас. Даже если сейчас ваша жизнь не такая, как вам хочется, это не приговор. Да, это сложно, взять и что-то сделать. Да, это рискованно: а вдруг не получится? Но, черт возьми, никто не знает наверняка. Даже самое маленькое действие может сыграть существенную роль. Правильный настрой - половина дела. Но он не поможет, если не прикладывать усилие. Никогда не бросайте, идите вперед, занимайтесь тем, что любите. И, самое важное, оставайтесь в любой ситуации хорошим человеком. Это нужно не кому-то, это необходимо вам самим. Вы всегда должны чувствовать уверенность в себе, как в человеке. Считается, что люди, идущие по головам, чаще достигают успеха. Это все чушь, самое важное в человеке - его духовное содержимое. Будьте светом и личным вдохновением для окружающих. Таких людей не пропускают и им всегда помогают свыше.

Енвд