Семейные терапевты не единственные, кто может сказать, насколько долго продлится союз новобрачных. Организаторы, проводя множество времени с клиентами в период подготовки к бракосочетанию, тоже могут предсказывать потенциал брака.

Находясь в контакте с женихом и невестой, они получают возможность наблюдать за ними и в хорошие, и в плохие моменты. Благодаря этому развивают «чутье», позволяющее определять, какие пары, скорее всего, останутся вместе надолго. Какие признаки говорят об этом?

1. Партнеры готовы идти на компромиссы. Способность не только настаивать на своем, но и уступать играет роль не только при выборе места проведения свадьбы или торта, но и для совместной жизни. Иногда получается найти компромисс, иногда один из партнеров уступает желаниям второго, зная, что в следующий раз тот сам будет готов пойти навстречу.

«Важную роль играет умение посмотреть на ситуацию с точки зрения партнера и найти решение, устраивающее обоих. Умение разрешать проблемы и готовность к сотрудничеству и поиску компромисса - признаки того, что отношения ждет будущее, - говорит Лори Стивенсон из Чикаго, основатель фирмы, занимающейся организацией торжественных мероприятий. - При возникновении разногласий партнеры сохраняют спокойствие и готовы выслушать друг друга».

Когда закончатся торжества и гламурные церемонии, останется только брак, и это самая важная часть

«Не у всех есть взаимное согласие по каждому вопросу, но готовность уважать идеи, точки зрения и прошлый опыт партнера и идти на компромисс - залог счастливого брака», - добавляет свадебный организатор из Нью-Йорка Джов Мейер.

2. Они больше думают не о церемонии, а о будущем брака. Свадьба, несомненно, очень важное событие, но это всего один день в совместной жизни. Пары, правильно расставившие приоритеты, в первую очередь думают о будущей семье, а не «зацикливаются» на каждой мелочи, планируя свадьбу.

«Пары, которые сосредоточены на будущей совместной жизни, конечно, тоже обговаривают детали будущей свадьбы, но меньше переживают о мелких проблемах, которые могут возникнуть. Они не станут устраивать истерику, если церемонию придется перенести в помещение из-за дождя или если музыканты вдруг случайно начнут играть песню, которую они просили исключить», - говорит Трейси Домино из Флориды.

Мэгги Годэн из Вашингтона согласна с этим: «Они счастливы уже потому, что женятся. Когда закончатся торжества и гламурные церемонии, останется только брак, это самая важная часть».

3. Они планируют и принимают все решения вместе. Нередко случается так, что планированием торжества занимается один из партнеров. Но если второй партнер вообще не задействован, это может значить, что они не способны действовать как одна команда.

«Когда я вижу, что партнеры совместно общаются со мной по телефону, вместе приходят на встречи и равномерно распределяют между собой все задачи, я понимаю, что их отношения ждет большое будущее. Один жених захотел заказать тако на свадьбу. Они обошли пять разных ресторанов, пока не нашли подходящий, и она ходила вместе с ним», - рассказывает свадебный организатор из Лос-Анджелеса Лиз Куперсмит.

4. У них нет разногласий по поводу расходов. Финансовые вопросы часто становятся одним из главных источников стресса. Если у партнеров нет разногласий по поводу свадебного бюджета или они могут их спокойно обсудить, это показывает, что они готовы к разговорам об ипотеке, неоплаченных счетах и расходах на детей.

Если для жениха мнение мамы важнее мнения будущей жены, это ненормально

«Сами ли вы оплачиваете расходы или вам помогает семья, важно открыто обсуждать с партнером свои финансовые приоритеты, ничего не утаивая. Нет ничего хорошего в том, чтобы вступать в брак по уши в долгах и заказывая вечеринку, которая вам не по карману», - говорит Стивенсон.

5. Они способны противостоять давлению родственников. После помолвки родители, братья и сестры могут начать высказывать мнение и давать советы по поводу свадьбы. Если у партнеров выстроены здоровые личные границы с членами собственных семей, они смогут спокойно и с уважением выслушать советы и проигнорировать те, которые их не устраивают.

«Если для жениха мнение мамы важнее мнения будущей жены, это ненормально. В какой-то момент будущая семья должна начать действовать самостоятельно, без оглядки на родственников. Нередко, впрочем, задачу усложняют заботливые родные. Хорошо, если жених или невеста готовы встать на защиту будущего супруга или супруги», - говорит Саммер Маклейн из Атланты.

6. У них реалистичные ожидания. Партнеры, заранее готовые к неизбежным неприятностям, будь то опоздания организаторов или черная полоса в отношениях, скорее всего, смогут построить крепкие отношения.

«Вы ждете, что вам за скромную цену достанут с неба солнце и луну? Вы ждете, что природа к вам прислушается, и расстроитесь, если в день торжества вдруг будет не самая лучшая погода? Вы надеетесь, что все пройдет строго по плану с точностью до минуты, без непредвиденных обстоятельств? Если да, ваши ожидания нереалистичны и их придется скорректировать», - говорит Стивенсон.

7. Они способны обсуждать сложные темы, не вцепляясь друг другу в горло. Даже в здоровых отношениях неизбежны разногласия. Важно, как вы будете их разрешать: кричать, ругать партнера или молчать? Или же сделаете вдох и спокойно, честно поделитесь переживаниями? В период планирования свадьбы часто возникают поводы для тяжелых разговоров на чувствительные темы (семья, деньги).

«Организация свадьбы - не только цветы и торты. Мне часто приходится присутствовать во время трудных разговоров, при принятии непростых решений. Если я вижу, что партнеры открыты, честны и реалистичны, то знаю, что их союз продлится долго. Мне доводилось видеть, как жених скрывал от невесты финансовые проблемы. Это оставляет неприятное ощущение, ведь я знаю, что если он обманывает ее до свадьбы, будет продолжать и после», - рассказывает Маклейн.

Обязательное условие крепкого брака — считать своего партнера самым близким человеком, с которым ты хочешь делиться всем — сплетнями или смешными комментариями, уверены Чарльз и Элизабет Шмитц , психотерапевты и авторы книги« Как построить вечную любовь». «В хороших парах, как правило, своего партнера считают лучшим другом, — говорит Чарльз. — Когда у вас есть шутки, понятные только вам, и общие истории — это кирпичики, из которых строится ваша связь». Вот почему так важно делиться друг с другом забавными впечатлениями дня.

2. «Может быть, мы и не всегда делим поровну хлопоты по хозяйству, но мы знаем, что всегда друг другу поможем и поддержим». — А.

« Вы не обязаны подсчитывать, кто сколько раз менял пеленки, а кто — драил кастрюли, чтобы быть хорошей парой, — утверждает эксперт по отношениям Чарльз Дж. Орландо. — Если начинать считать, кто сколько всего сделал и не сделал — все останутся обиженными и недовольными. Да, надо распределять обязанности. Но при этом каждому нужна возможность честно сказать: „Знаешь, я так устал(а) сегодня, что с ног валюсь. Пожалуйста, сделай это за меня“, и никто не должен срываться из-за того, что партнер забыл вынести мусор. Только так вы сохраните романтические отношения».

3. «Он до сих пор меня приятно удивляет. Недавно на празднике спел для меня песню. Я и не знала, что у него такой потрясающий голос!» — А.

Хранить секреты от своей второй половины — не очень хорошая идея, но небольшие сюрпризы — это здорово. «Если вы знаете друг друга как облупленных — это вредит романтике», — предостерегает доктор Шона Спрингер. Так что постарайтесь придумать, чем бы еще удивить близкого человека.

4. «Пожалуй, никто на земле не бесит меня так, как он — даже моя мама. Но я бы не променяла его ни на кого на свете». — Н.

Крепкие пары умеют вывести друг друга из себя, зато умеют и обсудить то, что накипело, а это гораздо лучше, чем копить все в себе. Исследователи выяснили, что пары, которые годами стабильно ссорятся и мирятся, куда крепче, чем те, кто в первые годы не конфликтовали вообще, а лет через пять принялись по нарастающей выливать друг на друга все, что было недовысказано. «Весь трюк в том, чтобы не позволить обидам нагноиться, -говорит эксперт по отношениям доктор Жильда Карл , автор книги „Не делай ставки на принца“. — Гнев — это абсолютно естественная эмоция. Злитесь на здоровье, лишь бы вы оба умели просить прощения, быстро мириться и двигаться дальше».

5. «Мне с ним никогда не бывает скучно — даже когда мы вместе возимся на грядках». — К.

Особенно полезен для отношений свежий опыт. Если сажаете морковку — изучите вместе новинки из магазина« Все для сада и огорода», а соберете урожай — попробуйте новые рецепты заготовок. «Когда вы только начинали встречаться, вы ездили туда, где раньше не бывали, изучали характеры друг друга, которые были для вас новыми, и все это было частью любовного трепета, — говорит психиатр Скотт Хельцман, автор книги „Пережить измену“. — Но со временем вы расслабляетесь, и трепет уходит». Не обязательно для бегства от рутины прыгать вместе с парашютом(что тоже неплохо), просто продолжайте веселиться и дурачиться. Хором подпевайте радио, смешно переиначивая слова, бегайте наперегонки — кто первым успеет в душ, почитайте друг другу руководство по сбору яблок, пародируя известных артистов и телеведущих.

Брак — это прекрасно, романтично и интересно, но вместе с тем это непростая работа. Если вы хотите, чтобы отношения продолжались, вам нужно по-настоящему стараться. Но не стоит думать, что счастливая пара — та, которая постоянно ходит на свидания и ездит в отпуск в тропики. Вы можете оживить чувства и куда более простыми способами. Эти проверенные советы помогут вам пережить и взлеты, и падения.

Делайте друг другу комплименты

Исследования показали, что в счастливых семьях на каждое негативное замечание приходится по пять позитивных. Вам не обязательно вести строгий счет, к тому же негативные комментарии появляются сами собой. Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы почаще говорить что-нибудь приятное.

Проводите вместе время

Многие пары сталкиваются с проблемами в отношениях, потому что они живут как соседи, а не как лучшие друзья. Привязанность не существует сама по себе, ее нужно культивировать, поэтому вам нужно каждый день тратить хотя бы десять-пятнадцать минут друг на друга.

Не держите секретов

Неверность появляется тогда, когда у вас слишком много секретов. Будьте открыты насчет своих друзей и переписки в интернете. Если вы знаете пароли друг друга, у вас есть доверие, и вы понимаете, что партнер ничего не скрывает.

Целуйте друг друга при встрече

Многие женатые люди начинают воспринимать друг друга как должное. Вы забываете о милых мелочах, имевших значение, пока вы встречались. Не поддавайтесь рутине, сохраняйте романтику: целуйте друг друга при встрече, уделяйте партнеру внимание.

Договаривайтесь о сложных беседах

Потенциально негативная тема должна обсуждаться, договаривайтесь об этом заранее. Не стоит внезапно заводить неприятный разговор. Если вы сможете подготовиться к тяжелому обсуждению, вам будет куда проще.

Умейте уступать

Конечно, идея постоянно уступать кажется не слишком честной, тем не менее компромисс очень полезен для ваших отношений. Вы не позволяете пользоваться собой, но не придаете важности мелочам. Вы уступаете тогда, когда это не имеет особенного значения, чтобы ваш союз был более мирным.

Ужинайте вместе почаще

Приготовление ужина для любимого человека — это лучший способ показать любовь и поддержку. Ужиная вместе, вы укрепляете свои отношения, даже если вы оба устали. Если не хотите готовить, просто закажите пиццу.

Задавайте позитивные вопросы каждый день

Начинайте разговоры с позитивных вопросов, к примеру, спрашивайте про самое приятное событие дня. Таким образом, вы можете поговорить о приятных вещах. Это не значит, что негативные нужно опустить, просто не стоит начинать с них беседу.

Учитесь принимать предложения помочь

Важно, чтобы ваш супруг чувствовал себя нужным. Позволяйте ему время от времени помогать себе, а потом благодарите. Конечно, вы самостоятельно можете решить все проблемы, но вы даете любимому себе помочь, и ваш партнер наверняка это оценит.

Подмечайте в партнере что-то новое

Многие люди знают, что женщинам нравится, когда их партнер находит в них что-нибужь новое. Но и мужчинам приятно то же самое, так что подмечайте все маленькие изменения, которые происходят с вашим партнером.

Шутите

Не планируйте это заранее, тем не менее постарайтесь привнести в жизнь больше юмора. Маленькая смешная история или теплое воспоминание помогут вам стать ближе друг к другу.

Спрашивайте об их мнении

Люди любят чувствовать себя полезными, так что покажите партнеру, что его мнение имеет вес. Спросите, что он думает, а потом внимательно выслушайте его точку зрения.

Делитесь своими проблемами

Не стоит использовать своего партнера как эмоциональную помойку, тем не менее, если вы делитесь своими проблемами, вы показываете, что доверяете ему.

Не преувеличивайте

Если вы что-то рассказываете, не стоит преувеличивать или приукрашивать. Ваш партнер должен знать вас, а не выдуманного человека.

Умейте сопереживать

Постарайтесь каждый день находить время для того, чтобы поговорить, желательно в тихой комнате без отвлекающих факторов, чтобы вы могли сконцентрироваться друг на друге. Сопереживая, вы сможете лучше услышать, что говорит ваш партнер. Он почувствует себя значимым.

Улыбайтесь

На девяносто процентов коммуникация проходит невербально, так что постарайтесь улыбаться, подмигивать, кивать, прикасаться. Кроме того, поддерживайте визуальный контакт, чтобы в ваших отношениях было тепло.

Отложите телефон

Не смотрите на экран телефона во время разговора или совместного времяпрепровождения. Это просто не вежливо и заставляет вашего партнера чувствовать себя нежеланным.

Следите за своим поведением

Во время первого свидания вы следите за мелочами, стараетесь есть аккуратнее и говорите «пожалуйста» и «спасибо». Не стоит забывать о манерах и в браке. Ничто так не убивает романтику, как отсутствие уважения друг к другу.

Благодарите

Выражайте благодарность своему партнеру каждый день. Речь может идти даже о мелочах. Исследования показали, что благодарные люди счастливее. Благодарность поможет вам обоим стать счастливее в браке.

Будьте близки не только в постели

Обычно мужчинам хочется сексуальной близости, а женщинам — эмоциональной. И то и другое имеет значение. Чем больше женщина считает себя понятой эмоционально, тем привлекательнее для нее муж, и наоборот.

Займитесь любовью

Сексуальные контакты сближают вас эмоционально. Если у вас низкое либидо, не ждите, что партнер предпочтет просто смириться с этим. Нехватка внимания заставляет вашего партнера чувствовать себя нелюбимым. Обратитесь к специалисту. Вы будете удивлены, какого прогресса можно достичь в отношениях.

Делайте маленькие романтические жесты

Маленькие сюрпризы и приятные поступки помогут добиться очень многого: ваша любовь будет крепче, а брак будет счастливее.

Научитесь не соглашаться

Необязательно всегда разбираться, кто прав. Даже если вы не согласны, у вашего супруга вполне могут быть четкие аргументы. Вы не обязаны соглашаться с любым поступком или фразой, но это не означает, что всегда правы только вы.

Не читайте их текстовые сообщения

Будьте внимательны: далеко не вся информация стоит той цены, которую вам придется за нее заплатить. Иногда лучше о чем-то не знать. Если вас что-то беспокоит, поговорите открыто, не нужно шпионить.

Сделайте партнера своим приоритетом

Если у вас маленькие дети, вам наверняка весьма непросто. Тем не менее важно ставить отношения с мужем в центр внимания и заботиться о детях вместе.

Придумайте друг для друга милые прозвища

Если у вас есть милые прозвища друг для друга, приятные и лестные, ваши отношения становятся крепче. Следите за тем, чтобы называть своего партнера только приятными словами.

Осторожнее с сарказмом

Никогда не позволяйте презрению проявляться в ваших отношениях, оно разрушительно влияет на вашу связь. Не передразнивайте, не оскорбляйте, не говорите с сарказмом, не закатывайте глаза и не переходите на хамство. Если в отношениях такое есть, брак может закончиться разводом.

Следите за эмоциональной привязанностью

В первую очередь отношения разрушает неверность, включая и эмоциональную. Неважно, что именно происходит, настоящая измена или лишь симпатия к другому человеку, это подрывает вашу связь.

Дайте друг другу личное пространство

Каждому партнеру требуется возможность заниматься своими делами. Если ваш муж вышел на встречу с друзьями, не пишите ему и не звоните, если только это не экстренный случай. Вы заставите мужа чувствовать давление и неловкость.

Устраивайте свидания

Важно проводить вместе время как можно чаще. Не стоит ограничиваться исключительно совместными делами по дому. Покиньте зону комфорта, пробуйте вместе что-то новое. Даже если вам не все понравится, вы получите новый опыт и станете счастливее.

Люди вступают в брак, в первую очередь, для того, чтобы удовлетворить свои потребности, а затем уже, прямо или косвенно, потребности партнера...

У моих родителей вчера был юбилей – 40 лет со дня свадьбы. Прожили вместе солидный кусок времени, и никто из них ни разу серьезно не думал о разводе. Измен тоже, вроде, не было. Дети замечательные.

Ну, раз так, значит, счастливо жили, значит душа в душу, значит Любовь у них настоящая… Включаются клише.

Да почему же? И кто сказал, что любовь – залог крепкого брака? (Что значит “любовь” – это еще тот вопрос).

Современная свадьба – это всегда романтично.

Браки гибнут не от рутины, а от разочарования

Молодые люди часто воображают, что дальнейшая семейная жизнь – это тоже сердечки с амурчиками, что счастливый брак – это тот, что держится на взаимной (романтической) любви.

И чем сильнее она, чем больше притяжение между людьми – тем брак дольше просуществует.

Красиво. Но такая картинка, увы, проверку реальностью не проходит.

Да, именно взаимность, любовь чаще всего приводит к браку. Но вот именно что – только приводит!

С этого начинается множество современных семей, но потом… Потом бывает по-всякому.

Потому что потребность в близких, интимных, отношениях и потребность в семье – это разные потребности .

Что же сподвигает людей жить вместе, вести общее хозяйство, растить детей?

Фаза отношений, когда гормоны бурлят, и присутствие любимого уже само по себе наполняет жизнь смыслом, длится не слишком долго. Это знают все.

Душевная, духовная близость – тоже может быть причиной, но только этого мало. Ведь не всякая близость приводит к браку.

На принятие решения создать семью всегда влияет совокупность факторов, и у каждого это индивидуальный набор мотиваций: кому-то нужны дети, кто-то не переносит одиночества, кто-то боится потерять именно этого человека, у кого-то задача уйти от родителей, кому-то, вообще, может, негде жить…

Жениться это не сложно, но что делает союз крепким?

Люди вступают в брак, в первую очередь, для того, чтобы удовлетворить свои потребности, а затем уже, прямо или косвенно, потребности партнера.

Так вот, главное – чтобы двое совпали в этом .

Брак – это партнерский проект, работа друг на друга.

Для “парных” людей, предрасположенных к партнерству, это само собой разумеется. Просто им так больше нравится.

И есть “одиночки”, которые к партнерству не готовы – пока или вообще – и предпочитают обслуживать только себя.

И то, и другое – выбор, осознанный или неосознанный, постоянный или временный, но если его принимать, будет меньше драм.

Если бы все могли честно признаться себе: чего же они, на самом деле хотят друг от друга, то можно было бы спасти не одну семью.

Может, кто помнит советскую экранизацию романа Фенимора Купера “Зверобой”, там был такой замечательный эпизод.

Простушка Хэтти (кстати, беззаветно влюбленная в Гарри-непоседу) наставляет Чингачгука относительно его невесты Уа-та-Уа: “Она такая молодая, хрупкая, нежная… Обещайте, что вы никогда не заставите ее таскать тяжести, рубить дрова, жать хлеб, дубить шкуры, рожать много детей… Она такая!..”

Чингачгук так внимательно посмотрел на нее и спросил: “А зачем она тогда такая нужна?”

Только если оба в паре готовы создавать нечто общее и вкладываться в него вместе – это можно называть семьей.

Лодка одна – гребут оба. Если один гребет сильнее, лодка начинает кружиться…

Только равный вклад, общие цели и общие ценности могут держать людей вместе долгие годы.

Наблюдаю за своими родителями… Знаю точно, что очень многое друг в друге их не устраивает, они постоянно спорят и ругаются, часто выражают друг другу свое отвращение.

То есть, той “романтической любви” меж ними давно нет. И интересы у них разные, и круг общения. И политические взгляды, если хотите.

Общее дело – тоже нет. Посмотреть вместе кино – это вершина духовного единения, и то, каждого зацепит свое.

Что же держит их вместе?

Все вышеперечисленное для них справедливо: они с удовольствием заботятся друг о друге. Но это не самое главное.

Они дополняют друг друга своими травмами: дефицит заботы в детстве у одного перекрывается потребностью быть незаменимым у другого. У моих так, у других – что-то свое.

Мне кажется, что самый прочный союз – это такой, где партнер удовлетворяет самую глубинную, а потому самую сильную, потребность другого. Это – ядро.

А остальное не так существенно, во всем-во всем совпадать никто не будет, это нереально.

Многие могут со мной поспорить: мол, а как же страсть, возбуждение, взаимный интерес? Куда же без этого!

И если энергии в отношениях было много в самом начале, то она никуда не денется.

Люди редко сильно меняются. Просто взаимное притяжение принимает другие формы, появляются новые чувства. Например, благодарность, доверие, уважение.

Другие гормоны уже включаются. Главное – не уничтожить это все взаимными претензиями, которые следствие высоких (романтических) ожиданий.

Поменьше экзальтации, пафоса “большой и светлой любви”, высоких идеалов партнерства…

Все в жизни гораздо прозаичнее. Браки гибнут не от рутины, а от разочарования. Так зачем обольщаться?

Достаточно замечать живого человека рядом, и это уже хорошо. А хорошо – это когда людям комфортно вместе, когда они нужны друг другу, когда им лучше вместе, чем по отдельности.опубликовано .

Татьяна Мартыненко

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Все мы знаем, что если супруги проводят вместе много времени, то их брак только крепнет от этого. Вы не замечали, что у некоторых пар отношения более близкие? Неужели они лучше других? Вряд ли. Они просто работают над тем, чтобы сохранить семью, свои отношения. Как? Существует несколько способов это сделать.

Крепкий брак: пути к счастью

Поддерживайте романтику в отношениях

О романтике пишут множество статей. Но почему-то не все хотят о ней думать. А ведь она нужна. Что же необходимо делать?

Конечно, поддерживать романтические отношения, такие, какие были у вас еще во времена и встреч, не так трудно, если у вас еще пока нет детей. Но семейные обязанности, быт и монотонность дней приводит к тому, что романтика постепенно угасает, и остается лишь чувство привязанности, привычка и супружеский долг. Чтобы огонь романтики горел в отношениях, необходимо взяться за это вместе с мужем. И вот несколько идей.

Пригласите супруга пообедать вместе, оторвав его хотя бы на время обеденного перерыва от работы.

Установите правило: «Никакого телевизора после…» (впишите нужное время). Пусть телевизор не отвлекает вас от общения. Это же касается и интернета.

Старайтесь приходить с работы в хорошем настроении – эта, казалось бы, мелочь имеет огромное значение!

Не спорьте

Как часто можно увидеть семьи, в которых муж с женой, забывая о том, что крепкий, надежный брак строится на взаимоуважении и согласии, не соглашаются друг с другом в каком-либо вопросе. Причем, в важном ли, или в совсем простом. Попробуйте согласиться с супругом, не споря, не доказывая свое мнение. Пусть почувствует, что он глава семьи. Предложил на выходные съездить на дачу? Соглашайтесь. Поверьте, на даче время можно провести отлично. Предложил вам отказаться от просмотра вашего любимого сериала вечером, чтобы прогуляться? Еще лучше! И глаза отдохнут, и время проведете сегодня вечером со своим мужчиной, пусть и не таким идеальным, как очередной сериальный Ибрагим или Боран, но зато любимым.

И вообще, старайтесь меньше ссориться и пилить, чтобы брак был крепким. Все знают анекдоты о женах-пилах. А ведь анекдоты чаще всего берутся из жизни. Хотите, чтобы ваше мнение услышали? Лучше поговорите об этом спокойно, в расслабленной обстановке. Мудрая жена всегда знает, когда ее муж будет готов к такому разговору. К примеру, после вкусного ужина с любимыми блюдами. Поверьте, вы таким подходом и разговором по душам добьетесь большего успеха, чем регулярным «попиливанием».

Следите за своей внешностью

Это понятно, что супруг просто обязан любить вас такой, как есть, и вовсе не обязательно ложиться спать, не смывая макияж. Но! У всего есть границы. Если вы бродите по дому в растянутых трениках или халате в пятнах, это точно не прибавит.

В крепких взаимоотношениях в браке имеет значение и то, как выглядит ваше тело. Выделите всего несколько часов в неделю, чтобы позаниматься спортом. Подключите подруг к этому увлекательному занятию, чтобы у вас появился еще больший стимул. К тому же, хорошая физическая форма – это добро в первую очередь для вас.

Не забывайте о собственных нуждах

Это прекрасно, что вы печетесь о супруге и выполняете чуть ли не все его желания. Но и о себе также нужно позаботиться. Здоровые отношения предполагают заботу и о себе. Вам необходимо свое собственное время, чтобы, если нужно, успокоиться, заняться хобби или просто поспать лишний час в день.

Дарите любовь, даже когда не хотите делать этого

Такому мастерству, бывает, не так легко научиться. Трудно, например, любить того, кто не любит вас. Ну а теперь представьте, что вы не хотите любить, потому что чувствуете, что не любят вас, а супруг – потому что не любят его. Получается замкнутый круг. Но как наладить отношения в таком случае? Нужно кому-то сделать первый шаг. Иначе вы просто удалитесь друг от друга, и все. Не ждите, пока ваш муж начнет меняться – меняйтесь сами. Покажите ему, что любите его. Возможно, на первых порах сделать это будет сложно, особенно, если вы чувствуете враждебность или гнев к партнеру. Но все равно старайтесь проявлять свою любовь, несмотря ни на что.

Начать можно со следующего. Пришел муж с работы, встретьте его с улыбкой и поцелуем. Благодарите его за все, даже за такие мелочи, как приготовление вам или вынос мусора. Мужу нужна помощь? Помогите ему. К примеру, он может не успевать вымыть машину или сдать квартальный отчет. Постарайтесь ему в этом помочь по мере ваших возможностей. Обнимайте супруга, говорите о своей любви.

Не забывайте, что именно такие вот мелочи способны изменить ситуацию в вашей семье и сделать отношения с мужем крепкими и успешными. Не обязательно затевать глобальный проект – начните с малого, двигайтесь дальше постепенно. И вы обязательно увидите, как меняется ваш супруг. Он, видя ваше отношение к нему, сам захочет что-то сделать для вас, помочь вам, порадовать вас. Это взаимовыгодная ситуация для вас обоих - но кто-то должен обязательно начать.

Справочники