Где взять силы и энергию для счастливой и гармоничной жизни. Откуда взять энергию жизни

В жизни каждой личности могут возникать черные полосы из неудач и поражений, но индивиды, наполненные силами, выходят из любых ситуаций достойно.

Общество мечтает быть гармоничным и счастливым, поэтому вопрос, откуда берется энергия у человека, становится очень актуальным в нашем хаотичном и суетливом мире. Конечно, физиологические процессы для поддержания тонуса важны, но при этом никогда не стоит забывать о качестве самой жизни и её наполнении.

Где человек берет энергию: мнение биологов

Человеческие клетки получают энергетические запасы за счет обмена веществ, а вернее, после распада аденозинтрифосфорной кислоты. Именно АТФ в организме выступает аккумулятором, который также пополняется питательными веществами, поступающими из еды. АТФ накапливается в человеке после расщепления полезных компонентов, а процесс этот может быть в форме как полного распада, т.е. с кислородом, так и неполного. Во втором случае продукт распада накапливается в мышечных тканях, но организм моментально усваивает энергию. Данным способом, например, расщепляется в теле глюкоза.

Основными источниками жизненной силы, таким образом, выступают еда и кислород. Поэтомы так значимы процессы дыхания и пищеварения. При активном образе жизни требуется много энергии, а значит, и больше пищи. Любой продукт питания состоит из углеводов, белков и жиров. Именно они дарят организму энергию. Витамины, вопреки распространенному мнению, силы не дают, но помогают ускорить энергообмен.

Регуляторами энергетическим потоков выступают в организме железы эндокринной системы. Процессом реализации жизненной силы управляет щитовидная железа, и если она находится не в лучшей форме, пища будет не в полной мере использоваться для извлечения пользы. Также большую роль играют надпочечники, которые выделяют энергию при стрессовых ситуациях в организме.

Но если, например, негативные эмоции сдерживаются, лишняя энергетика отрицательно начинает сказываться на внутренних органах, давая им лишнюю нагрузку. Выброс энергии контролируют и половые железы, но такую силу, как правило, принято считать творческой.

Из чего складывается потребность человека в энергии? Это зависит от разных индивидуальных особенностей. Значение имеет возраст личности, рост и вес, половая принадлежность, скорость метаболизма, соотношение физической и интеллектуальной активности, общий характер основной деятельности. Важно ещё и то, в каких условиях живет человек: климат, географические нюансы, влажность и температура воздуха.

Значительная потребность в энергии у индивида определяется его физиологией. На поддержание всех основных процессов, например, поддержание температуры и сердечного ритма, требуется постоянный энергопоток. Основным обменом биологи называют уровень энергетической затраты в условия покоя после 12-14 часов вслед за приемом пищи, при температуре окружающей среды в 20 градусов. Это величина обычно постоянная, и у здорового организма в среднем возрасте равна 1 ккал в час на каждый килограмм веса.

Дополнительные затраты, конечно, уходят при занятиях спортом или телесном труде. Любой служащий без лишней двигательной активности при житейских хлопотах и домашних делах тратит чуть больше 1000 ккал за сутки.

Механизированный труд увеличивает этот показатель на 500-800 ккал, а тяжелый физический труд требует в день 2300-2800 ккал. Большие затраты энергии идут и у спортсменов, потому что каждая несложная тренировка прибавляет к норме 500 ккал. У марафонцев показатель подскакивает до 6000-8000 ккал за день. Увеличиваются энергозатраты и при понижении температуры воздуха.

Чтобы рассчитать биоэнергетический потенциал человека, учитывать множество факторов не нужно. Достаточно перемножить год рождения на число, полученное слиянием месяца и цифры (не наоборот!) в дате. Затем надо сложить все цифры в образованном шести- или семизначном числе.

Например, 1970*(9+9)=18

В среднем, этот показатель показывает 26-27, а если результат меньше 20, человека можно считать энергетическим вампиром или же он просто имеет слабый характер без лидерских качеств.
И наоборот, число больше 30-33 свидетельствует о наличии у личности дополнительного энергетического канала, заполняющегося силами Вселенной, о присутствии путеводной звезды и яркой индивидуальности.

Также, если рассматривать получившееся после умножения большое число, можно увидеть развитие энергетического потенциала в первые 6-7 лет рождения. Потом цикл закончился и начался заново,так что есть шанс подсчитать, в какой точке вы находитесь в данный момент жизни.

Стоит отметить, что кроме обозначенных процессов дыхания и поглощения еды играет важную роль в накоплении энергии сон. Полноценный отдых восстанавливает силы и снижает риск заболеваний. Также необходимым источником жизни является вода. Не менее значимы и физические упражнения, которые повышают уровень жизненной энергии. В движении заключается прогресс человека, сила воли, победа над всеми недугами. Только важно отличать активность от бытовой суетливости.

Откуда человек получает энергию: признаки наполненности

Прежде чем определяться с конкретными источниками жизненных сил личности, надо постараться продиагностировать энергетическое состояние индивида. Иными словами, стоит удостовериться, что уровень вибраций действительно высокий и аура находится в прекрасном состоянии. Отличительными чертами носителя сбалансированной энергетики являются:

Хорошее самочувствие . Болезни редко беспокоят того, кто имеет постоянный приток энергии. У такого человека высокий иммунитет, хороший физический тонус, быстрое восстановление после сбоев в организме и всегда светящееся лицо.
Исполнение желаний . Личность со стабильной жизненной силой притягивает к себе удачу и успех, поэтому её мечты сбываются гораздо быстрее и точнее, чем у прочих субъектов с оттоком энергетики. При этом количество новых “хотелок” у такого человека тоже растет, но они не являются сиюминутными прихотями.
Привлекательность . Энергичный человек источает притягательные и даже сексуальные флюиды. Он наполнен внутренней силой и нравится сам себе, а значит, симпатичен и окружению. У такой личности много друзей и знакомых, они тянутся к нему как к источнику радости и позитива.
Возможности обучения . Иногда при ответе на вопрос, откуда человек берет энергию, можно встретиться с ситуацией замкнутого круга. Например, жизненные силы возрастают при развитии навыков понимания и концентрации. Но именно эти показатели могут являться и результатом энергетической наполненности.
Так, высокий уровень энергии позволяет человеку вкладывать минимум своих инвестиций в изучение новой информации. Почти все сферы деятельности становятся доступны и понятны для этой личности. А всё потому, что сбалансированная энергетика гарантирует уверенность в своем успехе, учит быстро решать проблемы и сохранять спокойствие при неудачах.
Активность. Внутренняя наполненность подталкивает человека не убивать время просто так, а использовать его с пользой. Такая личность хочет успеть как можно больше, не зацикливаясь на отрицательных моментах. Поэтому данный субъект очень легок в общении и обладает достаточным количеством лидерских качеств. Люди с высоким уровнем энергии и постоянным её притоком могут оказывать широкий спектр воздействия на общество.

Отсутствие энергии у человека: причины

Как правило, недостаточный энергопоток в теле индивида бывает связан либо с блокировкой динамичного пути жизненной силы, либо с неправильным распределением энергии в своей повседневности. Если потоки тратятся эффективно, биополе всегда будет процветать и функционировать как полезный щит. Но, к сожалению, в обыденной жизни есть много вещей, на которые тратятся большие силы, потенциально необходимые для гораздо важных процессов:

Негативные эмоции . Переживания и внутренние конфликты вытягивают очень много энергетики личности. Люди нервничают буквально по каждому поводу и истощают нервную систему. Злость, гнев, обида — это постоянные спутники жизни, которые стоит сразу проявлять, чтобы отрицательная эмоция не копилась в душе и не подпитывалась постоянно человеческой энергией.
Перегрузки . Полноценный досуг необходим человеку, и если физическое и интеллектуальное напряжение сопровождается отказом от сна, организм оказывается в стрессовом состоянии и начинает поглощать все энергетические запасы. Некоторые люди пытаются по ночам решить накопившиеся проблемы, но, как правило, им все равно не хватает концентрации, а днем работа оказывается не выполненной из-за компенсации должного отдыха из времени бодрствования. Если на качественный сон времени недостаточно, его иногда можно заменить расслабляющей техникой или легким массажем.
Беспокойство не о конечных целях. Почему нет энергии у человека в большинстве случаев? Ответ кроется в низкой целенаправленности индивида. Очень часто потоки биополя утекают от личности в результате дел, не влияющих на конечный результат. Целеустремленный субъект всегда знает, на что направлена его деятельность, поэтому он не распыляется на бытовые повседневные мелочи, которые не стоят его энергозатрат. Поэтому, кстати, отсутствие распорядка дня часто приводит к неконтролируемому оттоку энергии.
Вредные привычки. Жизненная энергия человека существенно снижается при возникновении зависимостей. Доказано, что работоспособность курильщиков находится на низком уровне до каждой дозы табака, а что касается алкоголя и наркотиков, то они ухудшают нервную систему и повышают уровень раздражительности. Даже популярный кофеин и с разного рода энергетиками дарит лишь мнимую иллюзию наполненности силами.
Отсутствие контакта с природой. Суета больших городов требует у человека восстановления его резервов через обычное созерцание тишины и покоя. Природа помогает индивиду разобраться с мыслями, вылезти из рутины повседневности и выплеснуть негативные эмоции. Отказываться от такого мощного источника энергии очень глупо. Проводя время на свежем воздухе, человек насыщает организм кислородом, он взаимодействует с активными стихиями, учится общаться с флорой и фауной, перенимать умиротворяющие вибрации и от них тоже. Именно через природу личность напрямую получает масштабную энергию Космоса.
Нелюбимые дела . Обязанности, чувство долга, ответственность — это неотъемлемая часть взрослой жизни, которая поглощает очень много энергии. Если у человека нет отдушины, любимого занятия, приносящего истинное удовольствие. он теряет возможность черпать жизненные силы в себе даже в тяжелые моменты.

Что придает энергию человеку по жизни?

Наличие собственной миссии

Очень важно иметь глобальную цель, ради которой индивид находится на планете. Если личность знает свою роль в жизни, она понимает, для чего ей нужна энергия и активирует в себе все внутренние резервы. У такого человека высокий жизненный тонус, постоянная активность в теле и свежие идеи в голове.

Собственные мечты всегда питают индивида и развивают его, а вот чужие задачи могут только истощать запасы. Главное, конечно, не зацикливаться на своей цели и не идти ради нее по голова, а просто всегда помнить о ней и стараться по мере реализовывать, вносить свой вклад в общество.

Мысли о сокровенных желаниях наполняют личность радостью, а когда миссии нет, мотивация тоже отсутствует, и ничего кроме апатии и грусти в повседневности человек для себя открыть не может.

Глобальная цель жизни — прекрасный инструмент для регулировки энергии и направлении её в правильном ключе.

Абсолютная любовь

Откуда энергия в человеке, влюбленном в жизнь и мир? Самое высокое и светлое на планете чувство питает все резервы личности и наполняет каждый день радостью и счастьем. Гармоничный индивид должен любить не только других людей, но и себя, чтобы поддерживать энергопотенциал и в трудные периоды. Не нужно при этом быть эгоистом, достаточно просто освободить сердце от негатива, и любовь появится сама.

Настоящая любовь безусловная, она является безграничным источником энергии, потому что преображает окружение и саму душу. Поэтому люди, которые, например, занимаются благотворительностью, всегда полны энергии и энтузиазма.

Позитивные взгляды

Чтобы получать дополнительную энергию, надо замечать в жизни хорошие моменты. Всегда стоит сосредотачиваться в любом вопросе на плюсах, потому что они источают положительные вибрации. Если же застревать на минусах, негатив только заберет силы, он не обладает высокой энергоотдачей.

Радостные мысли всегда вызывают желание действовать, поэтому надо заботиться о состоянии души и разума, сохранять там больше светлого, и не пессимистичного или грязного. Старайтесь почаще смеяться, потому что это прочищает все биоэнергетические каналы человека от пробок и наполняет тело приятными вибрациями. Хорошо поддерживают этот источник энергии любимые хобби индивида.

Можно заниматься танцами, ездить в путешествия, читать умные книги, слушать хорошую музыку, смотреть доброе кино или заниматься живописью. А вот обсуждение политики, желтая пресса, фильмы про насилие и громкая агрессивная музыка только разрушают естественное биополе человека, делают его меньше и тоньше. Не забывайте сохранять по жизни чувство веры.

Будьте уверенным в себе, своих силах и в доброй заботе мира о вас. Также старайтесь как можно чаще благодарить Творца за каждый проведенный на Земле день.

Качественное общение

Любая беседа должна быть полезной и энергетически насыщенной. Контакт с позитивным человеком всегда толкает на творчество, динамику жизни и повышает настроение. Энергии после такого общения становится вдвое больше. И наоборот, вампир может высосать жизненную силу с помощью негатива, оставить человека с ощущением пустоты и тревоги.

Надо избегать коммуникации с теми, кто вас раздражает, кто выкачивает энергию и попросту отнимает время. Старайтесь свести к минимуму дружбу с теми, кто постоянно ноет и жалуется, но при этом концентрируйтесь не на недостатках, а на плюсах человека. Помните, что для человека способами получения энергия являются окружающие его люди.

Также следует избегать конфликтов и ссор, выясняя отношения, или начинать подстраиваться под общество, отказываясь от выбранного ранее пути. Иногда нужно реже отвечать людям “Да” и гораздо чаще говорить “Спасибо”.

Самосовершенствование

В процессе своей жизни человек обязан развиваться. Только за счет наращивания новых возможностей и свежих открытий можно приумножать энергию в себе и сохранять радостный взгляд на мир.

Деградация личности — это очень опасное явление, которое приводит к полному энергетическому застою или истощению.

При этом речь идет не только об интеллектуальном или духовном наполнении жизни, но и о физическом. Можно заниматься, например, медитациями либо дыхательными практиками, которые учат индивида сохранять спокойствие и накапливать энергию в себе, а не расточать ее во внешнюю среду.

В качестве обычных тренировок ума можно использовать кроссворды или составление планов на следующий день.

Окружающая среда

Выше уже была обозначена важность природы для энергии личности. Но где человеку взять энергию в городе? Здесь важную роль, конечно, играет экологичность мира, но часть необходимого резерва можно получить даже не выходя из дома.

Во-первых, огромное значение для индивидов играет солнечная энергия. Мы потребляем её через пищу, но этого недостаточно, поэтому нужно стараться максимально запускать свет в помещение, где человек долго находится. Солнце добавляет красоты и хорошего самочувствия, оно выступает безграничным генератором радости и тепла.

Во-вторых, не меньшую роль играет и воздух, поэтому надо проветривать регулярно и дома, и рабочие офисы. А ещё получать дополнительный приток энергии можно от земли. Очень полезно, например, периодически ходить босиком и восстанавливать контакт с истоками человечества.

Ощущение чистоты

Для начала надо максимально поднять комфорт пространства. Чтобы не мешать движению энергию в жизни, человек должен избавляться от ненужных вещей и хлама, который отнимает у него силы и время. Затем надо уделить внимание очищению тела. С этим справляются разные методы, например, йога или прием особых травяных отваров.

Организму нужно избавляться от шлаков и токсинов, иначе все биоэнергетические потоки начнут сталкиваться с огромными блоками в теле. Также следует очищать душу от негативной энергии. Сделать это можно с помощью полезных кристаллов, которые увеличивают жизненные силы. Талисманом могут стать нефрит, сердолик или яшма.

Наконец, ментальный очищающий эффект можно получить и за счёт расслабляющих техник. В частности, ароматерапия с эфирными маслами не только улучшает ауру, но и добавляет энергии в организм. Для этого нужно использовать выжимки цитрусовых, корицы, сосны, бергамоты, эвкалипта и т.д.

Откуда берется энергия у человека? Ответ на этот вопрос всегда индивидуален, если обращаться не к особенностям организма, а к секретам души. Лучше всего прислушиваться к своему внутреннему голосу и делать то, что приносить положительные эмоции, поскольку они и являются верным признаком необходимой жизненной силы. Только не стоит забывать, что даже постоянный приток энергетики не исключает возможностей её утечки.

Известно, что все держится на энергии. Наш жизненный тонус, способность действовать и трезво мыслить – это уровень свободной энергии в организме. Так как влиять на этот уровень?

Классический ответ специалистов: вода, дыхание, питание и регулярные физические нагрузки.

От нас требуется правильно делать (больше пить, качественно питаться, глубоко дышать и заниматься спортом), и тело «прозреет», дав нам мощнейший прилив внутренней силы и желание свернуть горы.

Так вот, я ответственно заявляю, что практик н-е-д-о-с-т-а-т-о-ч-н-о. Это важная часть жизни, чтобы почувствовать себя лучше и запустить процесс перемен. Это шаг к более здоровому уровню жизни, но ключ к источнику внутренней силы и драйва находится в другом.

В человеке скрыт колоссальный резерв внутренней мощи, но многие из нас никогда к нему даже не прикоснутся.

На протяжении уже длительного времени я так или иначе изучала разные подходы и практики в повышении энергетики. Не скажу, что многое перепробовала лично, но некоторый опыт есть. Плюс, что всегда меня отличает, так это активное наблюдение. Шаблоны в стиле год человек занимается практиками или двадцать, есть у него образование или нет, добился ли он чего-нибудь в общепринятом смысле или все еще впереди – мне все это интересно в меньшей степени, а что по-настоящему привлекает, так это блеск в глазах здесь и сейчас, внутренний драйв, заряженность изнутри. Есть люди, которые светятся. К ним тянешься. А можно быть в меру здоровым, хорошо выглядеть, но при этом оставаться абсолютно деревянным внутри. Ни мощи, ни силы, ни подъема из таких глаз не сквозит.

С любопытством и удовольствием я активно наблюдала как за практикующими (йога, энергетические практики, сыроедение, вегетарианство, медитации, ничегонеделание на островах) и за творцами (бизнес, проекты, творчество, преподавание (той же йоги, практик и т.п.), так и за самой собой в разные периоды жизни, и знаете, мне хочется прокричать этот вывод, чтобы вы наверняка расслышали:

СИЛА ДАЕТСЯ НА ДЕЛО

Однажды этот простой, но не такой очевидный ответ буквально оглушил меня своим присутствием.

Пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете.

Мне даже кажется, это защитная функция организма. Куда вы будете прикладывать сильный заряд? На самосожжение от собственных сомнений? Силе (или более высокому уровню энергетики) нужен прикладной выход .

Чем больше масштаб видения себя и своего вклада в мир, тем больше энергии.

Есть люди вообще далекие от способов повышения энергетики и не растратившие жизненные энтузиазм и подъем, замечали? Суть не столько в практиках (которые очень хороши, но, повторюсь, недостаточны), а именно в регулярном использовании полученной энергии.

Давайте начистоту: зачем вам сила, тонус, энергия, драйв, энтузиазм?

Есть хорошая аналогия от индийских мудрецов:

Человек стоит перед жизнью, как перед безграничным океаном, но в руках у него только чайная ложка

Энергии до фига, да вот только запросы у нас смехотворны. Сколько смогли, столько и унесли.

Зачем вам силы? Куда вы будете их прикладывать? Как расходовать?

Наши цели определяют наши силы, хотим мы этого или нет.

Если вы хотите чувствовать себя бодрым и энергичным и для этого начинаете заниматься специальными практиками, но при этом толком не знаете, зачем вам все это, то и сил у вас будет ровно на то, чтобы заниматься этими практиками. Тоже неплохо. Но слова «мощь» и «драйв» из другой оперы. Я пишу это именно для тех, кто может почувствовать .

Если заниматься повышением энергии ради повышения энергии – она будет держаться на посредственном уровне, достаточном для поддержания текущей жизнедеятельности (включая эти занятия). Прорывные силы, энтузиазм и жажда жизни появляются в тот момент, когда человек обретает свою цель и начинает к ней двигаться.

Сила дается на дело.

Иными словами, когда вы принимаете твердое решение свернуть горы, вы вдруг обнаруживаете, что способны на это. Не сначала сила, мощь и драйв с помощью практик, а потом «я подумаю, чем бы заняться с таким ресурсом», а с точностью до наоборот – сначала человек решает все изменить, принимает решение, в какую сторону двигаться и куда, и с каждым шагом, сделанным в выбранном направлении, он начинает чувствовать подъем изнутри.

Но речь не о поверхностных мечтаниях, которые в эпоху Интернета уже расползлись по сознанию как вирус: прочитал статью, загорелся и забыл в считанные минуты, а именно о серьезном намерении, плане действий и осознанном движении, включая терпение пройти этот путь до конца. Здесь и энергетические практики в помощь, как прекрасный инструмент дозарядки батарей, но основной источник энергии кроется все-таки в другом…

Давайте прямо: когда в жизни , запустить этот процесс крайне сложно. Из ада вырываться куда легче, если вдруг вы в него залетели, как бы абсурдно это ни звучало. Необходимо очень серьезное намерение стать человеком, реализующим свой потенциал на полную мощность. Отсутствие страха ставить большие цели. Дерзость мечтать по-крупному, а главное надо перестать экономить силы и не бояться отдаться процессу движения с головой. И тогда есть шанс на практике узнать ответ на вопрос: «Кто я?»

Человек — это существо с безграничными возможностями и колоссальной силой, имеющий все необходимое для самовосстановления и самонаполнения, способное изменять любые обстоятельства и мастерски творить свой опыт, получая при этом огромное удовольствие и делясь им с окружающими.

Сегодня я хочу обратиться к очень важной теме — теме жизненной энергии . Казалось бы, что в этой теме нового, всё и так понятно. Но если у вас всё-таки время от времени возникает вдруг вопрос: почему же некоторым людям так везёт, почему они такие счастливчики, здоровяки, везунчики, почему от некоторых так и пышет здоровой, счастливой, радостной, сексуальной, щедрой и притягивающей энергетикой, а от других хочется поскорее убежать, и жизнь их наполнена серыми, непрекращающимися буднями и болячками, из которых они не могут или не умеют выбраться, — то тогда к этой теме всё-таки стоит приглядеться повнимательней.

И первый вопрос, с которым необходимо разобраться: что же такое жизненная энергия и как она расходуется?

Прежде всего, стоит сказать, что жизненная энергия — это, собственно, энергия, благодаря которой мы появились на свет и живём на этой планете . Базу нашей общей энергетики мы получаем уже в момент зачатия (есть мнение, что и ранее, когда родители только задумываются и планируют зачать ребёнка) и при рождении. В дальнейшем, накопление и расходование нами энергии зависит от множества факторов, на часть из которых мы можем повлиять, на часть — мы повлиять не можем.

Жизненная энергия — эта энергия, которая пронизывает и наполняет все клеточки и атомы нашего организма , объединяя их в единое целое, в единый целостный организм, заставляя мельчайшие частицы этого организма вибрировать на своей частоте, соединяясь, в конечном итоге, в один мощнейший природный поглотитель и излучатель энергии Пространства. Можно сказать, что это и есть единый Дух, частицы которого — отдельные души — составляют жизненное ядро любого живого существа, и, конечно, человека.

Можно добавить, что жизненная энергия — эта энергия, которая позволяет нам создавать нашу жизнь, менять её, творить её, раскрывая своё предназначение на этой Земле . В общем смысле, это энергия наших мыслей, желаний, поступков, действий, слов в каждую секунду нашей жизни. Эта энергия перераспределяется между нами, окружающими нас людьми и окружающей нас средой, раскрывается в наших жизненных обстоятельствах и ситуациях и, в конечном итоге, создаёт нашу жизнь такой, какой она есть здесь и сейчас.

Чем большей жизненной энергией обладает человек, тем большим потенциалом и возможностями он обладает для того, чтобы создавать свою жизнь такой, какой он хочет. Строго говоря, даже для того, чтобы человек смог представить чётко и ясно желаемую картину жизни или для того, чтобы осознать более глубоко свою жизнь, уже требуется колоссальное количество энергии (в данном случае мыслительной). И чем "качественнее" будет эта энергия, тем больше человек сможет сделать для себя, для других людей, для всего окружающего мира.

И сегодня мы как раз рассмотрим те неиссякаемые и поистине щедрые источники, из которых человек может черпать свою жизненную энергию и делиться ею с другими.

Итак , Жизненная энергия — это некая единая субстанция, состоящая из физической и духовной составляющей. Физическая — это энергия тела, чем выше её потенциал, тем лучше здоровье. Духовная — это сфера наших мыслей, образов, чувств, эмоций, желаний, слов, которые приводят к определённым действиям и результатам.

Сначала рассмотрим источники получения физической составляющей Жизненной энергии.

И первый источник — это здоровье наших родителей в момент нашего зачатия . Надеюсь, здесь объяснять не нужно: чем крепче здоровье наших родителей, а ещё лучше и их предков в нескольких поколениях, тем более качественные гены достанутся нам и крепче будет наше будущее здоровье.

После рождения человек черпает свою жизненную физическую силу из разных источников:

Пища. Чем больше внимания человек уделяет качеству своей пищи, тем больше благодарен ему его организм. Качество пищи плюс сбалансированность и умеренность плюс хорошие эмоции, с которыми она потребляется, равно отличному слагаемому вашего долголетия.
Физическая энергия окружающего мира: энергия природы — вода, воздух, солнце, огонь, земля, минералы, растения и животные. Общение с каждым из этих элементов природы способно значительно повысить энергетику человека. Поэтому сохранение природы и общение с ней — жизненно необходимо каждому из нас.
Значительную часть нашей физической энергии, также как и духовной, мы получаем от других людей. Но не в чистом виде, а в виде переработанной энергии наших эмоций, мыслей, чувств, общения с другими людьми. То есть часть эмоционально-духовной составляющей энергии человек перерабатывает в физическую. Не секрет, что положительные эмоции помогают человеку сделать намного больше дел, чем отрицательные.
Спорт, физические упражнения, массаж, дыхательные практики и т.д. — это также отличный источник жизненной подзарядки. Люди, которые регулярно занимаются даже самыми простыми упражнениями, обладают большим жизненным тонусом, уверенностью, бодростью и хорошим настроением по сравнению с теми, кто не уделяет внимания тренировке тела.

Вот мы разобрали базовые источники повышения физической энергии тела. Ничего сложного, правда? Грамотное использование каждого источника решает половину ваших проблем в жизни.

Теперь же обратимся к более тонкой сфере — духовно-эмоциональной составляющей жизненной энергии.

Источники получения данной энергии также известны всем, но именно эта составляющая энергии, на мой взгляд, наиболее сложна в использовании, поскольку касается духовности человека, его личностной зрелости, процесса самосовершенствования человека, а, значит, качество работы с данными источниками зависит от степени духовной зрелости каждого человека и меняется в течение всей жизни.

Итак, вот основные из них:

Мысли — колоссальный источник энергии. Положительные и отрицательные мысли, по закону полярности, обладают одинаковой силой, но первые способствуют значительному повышению общей энергии организма, вторые же — значительному оттоку жизненной энергии.
Чувства — аналогично мыслям, подчиняются тому же закону полярности.
Эмоции — аналогично мыслям и чувствам, обладают тем же действием.

Именно эти источники задействованы в таких сферах, как:

Медитации, духовные, энергетические практики — призваны помочь человеку в его вечном поиске себя и Истины, призваны дать человеку силы для этого поиска.
Искусство в каждом своём проявлении, будь то музыка, живопись, скульптура, танец, архитектура, либо, к примеру, ручное прикладное искусство, или иные формы искусства — это то, во что человек вкладывает частицу своей души, свою Любовь, свой талант и творческий потенциал, а, значит, все формы искусства, творчества обладают колоссальным зарядом человеческой энергии, которая повышает потенциал Жизненной энергии как создателя произведения искусства, так и того, кто умеет воспринять замысел и душу создателя в его творении.

Три этих составляющих — мысли, эмоции, чувства — человек может регулировать в себе, отслеживать, менять, влиять на них, управлять ими а, значит, может регулировать и поступление-расход своей жизненной энергии. Вот именно это сложнее всего и даётся человеку. А ментальная энергия, по закону иерархии энергий, обладает на порядки более высокой мощностью, чем физическая, следовательно, на порядки может и повысить (или снизить) жизненную энергию человека. Положительная энергия мыслей, эмоций и чувств — это энергия творения, творчества, созидания. Отрицательная же — это энергия разрушения, в том числе и на уровне тела отдельного человека.

В этой теме я коснулась лишь верхушки айсберга, базовых знаний, которые известны практически каждому человеку. Но знать мало. Надо уметь применять и, собственно, применять — каждый день, регулярно, пусть по чуть-чуть, но делать! Конечно, если есть желание прожить долгую, счастливую и успешную жизнь. Потому что я говорю: "Качество Вашей жизни есть качество Вашей энергии!"

Как правило, воплощать гениальные идеи в жизнь или добиваться поставленных целей людям мешает не лень, а отсутствие жизненной силы или энергии. Порой случается так, что даже самые простые бытовые дела выполняются через силу, постоянно хочется отдохнуть или полежать на диване. Многие предполагают, что это связано со здоровьем, однако недуги далеко не всегда являются причиной того, что у человека пропадают силы. Потеря энергии - это серьезная проблема, которая вовсе не является надуманной или вымышленной. Существует ряд исследований, согласно которым было доказано, что такое явление действительно имеет место.

Куда уходит энергия

Существует два наиболее часто встречающихся варианта, куда могут уходить жизненные силы человека:

В негативные эмоции. Мысли и слова являются главным источником энергии для человека. Если личность начинает постоянно выражать недовольство по поводу своей жизни, критиковать и осуждать окружающих, обвиняя всех вокруг в своих неудачах, то это рано или поздно приводит к тому, что индивидуум ослабевает не только морально, но и физически. То же самое происходит, если человек постоянно беспокоится о своей работе или постоянно прокручивает в голове тревожные мысли. Или когда он все время думает о неудачах в личной жизни. Из-за этого сила энергии человека ослабевает очень быстро.

Большие перегрузки. Довольно часто люди начинают доводить себя до изнеможения усиленными физическими нагрузками или работой без выходных. Отказ от сна также влечет за собой исключительно негативные последствия. Помимо ухудшений в функционировании организма человек нарушает свой энергетический баланс.

Также к таким последствиям может привести то, что у личности нет никаких любимых дел, своего рода отдушины. Если человек постоянно занимается только работой или бытовыми делами, то он невольно начинает испытывать уныние.

Откуда черпать энергию

Источников для энергетической силы существует огромное множество, главное, выбрать то, что больше подойдет для конкретного человека. При том получить недостаток энергии можно в первую очередь на физическом уровне. Это означает, что необходимо позаботиться о здоровом и комфортном сне, правильном питании и многих других факторах. Важно уделять своему телу внимание. Энергия здоровья поможет решить большую часть проблем.

Помимо того важно получать необходимую «подпитку» на духовно-эмоциональном уровне. Для этого нужно оставлять время на позитивное мышление и получение приятных впечатлений.

Рассмотрим основные механизмы, которые помогут разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Прогулки

Во многих культурах считается, что именно совместные прогулки позволяют укрепить межличностные отношения. Именно поэтому во время свадебной церемонии молодожены обычно проходят семь шагов, символизирующих единение мужчины и женщины, вступающих в брак.

Во время таких прогулок энергетика человека насыщается необходимыми силами. Также это способствует улучшению отношений в семье. Потому гулять нужно не только вдвоем, но и с детьми. Такое семейное единение поможет всем раскрепоститься и почувствовать любовь друг к другу.

Однако иногда полезно прогуляться в одиночестве. Порой именно во время пешего путешествия приходят решения многих проблем. Кроме этого, гуляя, человек испытывает умиротворение, когда все мысли отключаются.

Физические нагрузки

Многие ошибочно полагают, что посещение спортзала, бассейна или фитнеса является пустой тратой времени и денег. Однако физические нагрузки также важны для энергетики. Особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества. И тут речь не идет о том, чтобы нравиться мужчинам. Если человек держит свое тело в тонусе, то он испытывает гордость за себя, что, в свою очередь, обуславливает появление большего количества позитивных мыслей, которые положительно сказываются на моральном и физическом состоянии личности.

Однако не стоит доводить физические занятия до абсурда. В борьбе с лишним весом можно, наоборот, усугубить ситуацию и впасть в депрессию, поэтому необходимо соблюдать гармонию во всем.

Необходимо подобрать для себя оптимальный и более интересный вариант физических нагрузок. Кто-то получает удовольствие от йоги, другие любят заниматься плаванием.

Здоровый образ жизни

Данные привычки определяют всю жизнь человека. Энергия здоровья очень важна. Потому те, кто курят, переедают на ночь и употребляют много алкоголя, часто испытывают недостаток сил. Кроме этого, от вредных привычек сильно портится настроение.

Необходимо постараться отказаться от всего негативного и включить в рацион питания как можно больше здоровых и питательных продуктов.

Путешествия

Многие полагают, что для этого обязательно нужно ехать на дорогостоящий курорт. На самом деле это не так. Если человек ищет, где взять силы и энергию для жизни, то не обязательно для достижения поставленной цели влезать в долги и покупать дорогостоящие путевки. Достаточно поехать даже в ближайший город. Главное, сменить обстановку и почувствовать себя в другой среде. Новые впечатления, места, знакомства и познание культурных ценностей помогут получить необходимый запас энергии на долгое время.

Летом можно отправиться в деревню, а зимой на любой близлежащий лыжный курорт.

Генеральная уборка

Когда кажется, что в жизни начался период застоя, а возможности отправиться в путешествие нет, то можно попробовать изменить обстановку вокруг себя. Очень часто в период уныния и слабости люди редко убирают в квартирах, носят грязную одежду и вовсе перестают следить за бытом.

Чтобы понять, где взять силы и энергию для жизни, достаточно оглянуться вокруг. Необходимо разобрать завалы, выбросить все старое и ненужное. Рваная одежда, испорченная техника - все эти вещи несут в себе негативную энергетику, от которой необходимо периодически избавляться.

Кроме этого, беря в руки старые вещи, многие начинают мучиться от негативных воспоминаний. Не стоит лишний раз мысленно погружаться в прошлое, лучше избавляться от подобных источников плохих мыслей.

Также можно начать ремонт. Преображение квартиры - это изменение мира вокруг себя. Тем более, человек проводит в своем «гнездышке» большую часть жизни.

Посещение психолога

Иногда рассказать о своих проблемах совершенно некому. Родных не хочется нагружать негативной информацией, а друзья могут элементарно не понять или не разделить тревожные мысли. Но где взять силы и энергию для жизни? В общении с психологом.

Не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту, он внимательно выслушает все проблемы. Пускай его рекомендации могут показаться абсурдными, не это главное. Важнее всего выговориться тому, кто хоть и из-за своей специальности, но вникнет во все аспекты жизни пациента. Это является прекрасной подпиткой для энергетики человека. Не зря после визита к психологу все испытывают облегчение. Дело не в том, что тот профессионал своего дела, а в том, что произошел эмоциональный выброс всего, что накипело в душе.

Дневник благодарности

Если нет желания идти к психологу, можно воспользоваться его рекомендациями удаленно. Данное универсальное средство поможет быстро восполнить недостающие энергетические резервы.

Для этого рекомендуется просто завести дневник, в который нужно записывать все, что приходит на ум. Пусть это будут даже незначительные мысли, которые случайно пришли в голову. Также обязательно нужно излагать на бумаге все плохое, что произошло за день. Если нахамили в очереди или начальник лишил премии, обязательно следует записать в дневник свое мнение на этот счет.

Помимо негативных мыслей следует фиксировать также и что-то позитивное. Например, если человек недоволен своей внешностью, то он должен обязательно перечислить, что хорошего в нем есть. Также не стоит стесняться приписывать себе положительные качества, которых на самом деле может и не быть. Это поможет значительно повысить свою самооценку.

При этом записывать свои мысли в дневник нужно регулярно. Например, в 10 вечера каждый день. Лучше это делать в то время, когда никто не сможет отвлечь или помешать.

Также в тетради рекомендуется писать то, за что человек благодарен. Например, можно перечислить 5 вещей, за которые хочется поблагодарить мужа, ребенка или родителей. Во время написания человек будет испытывать исключительно позитивные мысли. Благодаря этому недостаток энергии быстро восполнится.

Психологи утверждают: применение такой практики развивает у личности позитивное мышление и видение мира. При этом дневнику достаточно уделять всего 10 минут в день.

Единение с собой

Порой многие люди игнорируют этот пункт, однако это не отменяет его важности. Иногда человеку катастрофически необходимо побыть какое-то время наедине с собой. При этом можно остаться дома, выключить свет и просто подумать о прекрасном. Либо полезно включить любимый фильм, выпить теплого молока или вина в полном одиночестве.

Нужно уметь посвящать время себе. Некоторые считают это проявлением слабости или лени. На самом деле единение с собой является необходимым этапом жизни. Кроме этого, собраться с мыслями невозможно, когда голова забита бытовыми проблемами или неприятностями на работе. Оставшись в одиночестве, нужно перестать думать о негативном. Лучше постараться представить свое прекрасное будущее или вспомнить приятные моменты жизни.

Отдельно стоит сказать о методах, которые помогут получить энергию женщине.

Танцы

Для представительниц прекрасного пола нет ничего лучше, как дать своему телу восполнить запасы энергии путем ритмичного танго или румбы. Танцы также способствуют и улучшению фигуры. В процессе занятий развивается гибкость, чувство ритма, плавность и грациозность. Во время танцев энергия женщины буквально высвобождается, и организм заряжается новыми силами.

Главное, получать моральное удовольствие от занятий. К слову, стоит сказать, что танцами полезно заниматься в любом возрасте. Сегодня можно даже найти танцевальные группы для пенсионеров. В преклонные годы люди чаще всего страдают от энергетической слабости, потому им также рекомендуется получать как можно больше позитивных эмоций.

Кстати, танцевать можно и дома. Особенно весело заниматься этим во время уборки.

Разговоры

Согласно исследованиям психологов, женщине нужно говорить не менее 22 тыс. слов в сутки, для того чтобы получать необходимую энергетическую разрядку. Если не с кем пообщаться, то в ней будет копиться информация, от которой она обязательно должна избавиться. В итоге проблемы начинают расти как снежный ком.

Поэтому нужно как можно чаще встречаться с друзьями и делиться с ними последними новостями. Совсем необязательно, чтобы разговоры были информативными. Когда человек просто произносит слова, он отключается от негативного мышления. Разумеется, собеседнику будет неинтересно работать в одностороннем порядке, поэтому не стоит забывать периодически слушать и его.

Если поговорить не с кем, а к психологу идти совсем не хочется, то сегодня в Сети можно найти огромное количество тематических форумов и чатов, где можно высказать свою точку зрения по тому или иному вопросу.

Пение

Это еще один способ быстро высвободить негативную энергетику и зарядиться положительными эмоциями. Каждая женщина любить петь. При этом репертуар может быть абсолютно любым. Петь можно в караоке, в душе или во время генеральной уборки, перемежая это с ритмичными танцами. Благодаря этому женщина получает возможность для самовыражения.

Когда мать поет ребенку колыбельную, он автоматически начинает испытывать умиротворение. Потому голос и мелодичное пение является очень мощным способом получения необходимого заряда энергии.

Помогают ли энергетические браслеты

Их очень часто рекламируют по телевизору и в Интернете. Обычно эти изделия изготавливают из турмалина и вулканического пепла. Согласно рекламным слоганам, именно эти материалы стимулируют энергетику. Однако на самом деле данные аксессуары не оказывают никакого влияния на человека. Поэтому энергетические браслеты носят исключительно декоративную функцию. Все, что говорится в рекламе, не является истиной. Это всего лишь грамотный ход маркетологов, направленный на доверчивых покупателей.

Иногда кажется, что жизнь остановилась. Ничего не хочется. В горле появился ком, который не проходит. Внутри точит чувство тревоги и безвыходности. Апатия. Мир словно померк. Слабость. Нет настроения, и слезы катятся из глаз сами по себе.

Что творится с человеком? Где взять силы?

Жизнь сложна, безусловно. Каждый день приходится решать много проблем. Одни преодолевают их и идут дальше, пусть дается это тяжело. А другие спотыкаются о простой камень, теряются и не видят выхода из сложившейся ситуации.

Где человеку взять силы? Порой кажется, что они нас покидают, нет энергии. В этом есть зерно здравого смысла. Ведь наша энергетическая кладовая постоянно пополняется, но если она имеет прорехи, никогда не будет полной.

Где взять силы и энергию для жизни? Нужно отыскать дыры и залатать их, устранить утечку энергии. Необходимо просто сконцентрироваться и понаблюдать, на что расходуются силы впустую. Научится отслеживать и латать эти прорехи.

Каким образом человек теряет энергию

Зависть, озлобленность, ненависть, раздражительность, ревность, гнев.
Потеря собственного сознания, полная зависимость от мнения общественности.
Страх от предстоящих событий.
Получаемая негативная информация (СМИ, от соседей, просмотр плохих фильмов и т. д.).
Чувство сожаления и даже вины за то, что сделано.
Беспокойство из-за финансового положения.
Усилия, направленные на признание себя в обществе, желание понравиться.
Способность ко лжи и ее сокрытию.
Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение).
Болезнь (душевная, физическая, психическая).
Постоянная тревога и переживания за прошедшие события.

Это мизерный список источников потери нашей энергии из всех, которые существуют. Но теперь более понятно, почему уходит жизненная сила.

Главный пожиратель энергии - это сам человек, осталось разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир

Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию

Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
Обзаводиться новыми знакомыми.
Поддерживать в порядке свое жилье.
Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
Можно изменить стиль в одежде, имидж.
Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
Прислушивайтесь к себе.
Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.

Необходимо соблюдать Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.

Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.

Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.

Наша сила в мечте

Для начала нужно определиться, чего вы хотите от жизни. Можно многого желать, но если распыляться на несколько целей, попросту не хватит энергии и сил. Нужна одна большая значимая цель. Затем необходимо наметить план ее достижения и следовать за своей мечтой.

Цель должна нести конкретику. Нужно определиться, в какой сфере вы хотите добиться успеха - в карьере, личной жизни, в спорте.

Жизнь бесцельного человека скучна и однообразна. Ему неоткуда черпать вдохновение, потому что вся сила в большой мечте. Успешный человек знает, чего хочет от жизни, и представляет, каким образом он сможет реализовать свои планы. И в этом случае силы и энергия появятся.

Но случается также, что человеку просто не до мечты из-за большого количества навалившихся проблем. Его терзает другой вопрос - о том, где взять силы для жизни.

Физическая и духовная энергия

Человек с самого рождения пополняет физическую энергию через следующие источники:

Питание. И чем качественнее оно будет, тем лучше себя чувствует наш организм. А если употребление пищи сделать ещё и сбалансированным и умеренным, наполнить положительными эмоциями, результат ожидает потрясающий.
Физическую энергию нашей планеты. Это земля, воздух, растения, огонь, вода, животные. Соприкасаясь с природой, мы пополняем свои жизненные силы, улучшаем эмоциональное состояние. Поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к ее дарам.
Окружающие нас люди, от которых мы получаем эмоциональную, чувственную и мысленную энергию, которая потом преобразуется в физическую. Очень важно получать только положительные эмоции, потому что негативные не дают нормально функционировать.
Спорт. Это не только физические нагрузки в виде комплекса упражнений, это и массаж, и дыхательные практики. Спортивные люди чувствуют себя намного легче, здоровее, увереннее.

Это что касается пополнения физической энергии. Рекомендации несложные, главное, грамотно использовать каждую, тогда вопрос о том, где взять жизненные силы, наполовину будет разрешен.

Теперь мы прикоснемся к более тонкой сфере - духовной энергии. Если с физическими источниками работать несложно, здесь трудности могут возникнуть определенно. Потому что тут затрагивается духовный мир индивида, уровень личностного развития, самосовершенствование, именно поэтому работа с ними будет напрямую зависеть от духовного уровня человека и может меняться в течение всей жизни.

Источники духовной энергии

Мысли. Мы их рождаем сами. Они способны управлять нашей жизнью. Поэтому должны быть направлены только на позитив, на удачу, на успех, на уверенность в себе, на достижение цели. Негативные способствуют утечке жизненных сил.
Чувства. Это как с эмоциями, которые способны как разрушать, так и пополнять эмоционально-энергетический фон. Поэтому следует научиться управлять своими чувствами и эмоциональными всплесками.

Очень важно научиться мыслить позитивно, заботиться о своем физическом теле и организме в целом, это и здоровое питание, и отдых, и общение с положительными людьми, самосовершенствование, все это позволит пополнить и возродить жизненные силы.

Мы разобрались, где взять сил, чтобы все выдержать. Осталось только сохранить полученную энергию.

Это можно сделать, соблюдая следующие правила

Не расходуйте ее понапрасну. Не стоит, допустим, на ночь смотреть эмоциональные фильмы. Всплески эмоций, таких как страх, радость, сопереживание, способны только забирать остатки энергии.
Избегайте конфликтов и ссор. Люди (энергетические вампиры) питаются эмоциями других. Не стоит давать им этого. Нужно просто мысленно представить перед собой большую кирпичную стену, и тогда оппонент очень быстро утратит интерес с вами конфликтовать.
Не нужно контролировать других. Это грозит появлением чрезмерного беспокойства за себя и окружающих, что приводит к потере энергии. Необходимо перестать волноваться, жить настоящим, не заглядывая в будущее, и не бередить прошлое.
Не стоит злоупотреблять стимулирующими препаратами и успокоительными средствами. Они, казалось бы, дают заряд бодрости и энергии, но это не так. Происходит обратный процесс, после окончания их действия человек испытывает слабость и опустошённость. Алкоголь работает по аналогичной схеме.
Важно выявить собственные эффективные источники пополнения энергии, будь то пробежка в сквере, чтение книги или фитнес. Главное - чтобы они смогли выручить вас в любой момент и дали возможность двигаться дальше. Блокируйте то, что ворует ваши силы.

А что забирает нашу энергию?

Рассмотрим некоторые источники

Не доведенные до конца дела. Из-за лени и других причин человек часто не доводит работу до совершенства. Все копится потихоньку и превращается в огромную стопку проблем. Они не дают покоя ни днем, ни ночью, отсюда недосып, головные боли, тревога и потеря жизненных сил. Это происходит также вследствие невыполнения обещанного, невозврата долга.
Ложь. Чем чаще человек врет, тем больше ему приходится изворачиваться и придумывать небылицы, это дополнительная работа мозга, отсюда потери энергии.
Чувства страха и тревоги. Постоянное волнение, недоверие порождают панику. Организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, что истощает его энергетически. Нужно заниматься самосовершенствованием, повышать самооценку, избавляться от комплексов, становиться уверенным в себе.
Пустые и беспочвенные переживания. Они отнимают колоссальное количество жизненных сил. Нужно следить за своим мыслительным процессом.
Недостаточное времяпрепровождение на свежем воздухе.
Никчемные разговоры и сплетни. Как правило, это люди негативные, они страдают из-за плохого психологического самочувствия. Не следует этого делать.
Обида. Она съедает изнутри. Это в буквальном смысле слова. Нужно прощать обидчиков и просить прощения самому.
Недосып. Главный и злорадный источник. Если спать недостаточное количество часов, наш организм не будет получать новых сил для жизнедеятельности. Нужно спать в среднем 8 часов, чтобы пребывать в хорошей форме.
Плохие привычки (алкоголь, курение).

Все это признаки весеннего авитаминоза. Где взять силы весной?

Как с этим бороться

Правильное полноценное питание. То, что мы едим, сказывается на нашем здоровье, красоте, эмоциональном и физическом состоянии. Поэтому нужно больше в пищу употреблять свежих фруктов и овощей, злаков, круп, морепродуктов.
Поддержание иммунитета, который ослабевает после зимы. Необходимо проводить комплекс процедур, закаливание в том числе. Принимать витамины.
Активность на свежем воздухе. Нужно знать, что занятие физкультурой и кислород повышают приток крови, что положительно сказывается на здоровье. Дает заряд бодрости на весь день, прекрасное настроение и самочувствие, огромный прилив жизненных сил.
И, конечно же, эмоциональное состояние. Только положительные эмоции во всем, что мы делаем. Наше самочувствие напрямую зависит от психологического состояния. Поэтому всегда нужно пребывать в добром расположении духа, не унывать, улыбаться и находиться в гармонии с собой.

Не всегда весенняя погода радует теплыми ясными деньками. В ненастье не стоит впадать в депрессию.
Нельзя излишне перенапрягаться на работе.
Нужно больше отдыхать. Чтение любимой книги, просмотр интересной телепередачи или фильма - это, казалось бы, мелочи, но они способны поднять настроение.
Больше времени уделяйте близким и родным людям. Исключите общение с тем, кто вам неприятен.
Домашние животные способны также зарядить положительными эмоциями и спокойствием.

И просто необходимо помнить о том, что весна - это начало лета. А это жара, пора отпусков, пикники. Это будет вдохновлять, окрылять и восполнять энергию.

Мы рассмотрели источники, где взять силы. Главное - научиться их сохранять и пополнять. А для этого нужно всегда пребывать в позитивном настроении, никогда не отчаиваться, верить только в лучшее. Работать над собой неустанно, и тогда все в жизни будет получаться.

Справочники