Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем!
– эта фраза выстрадана многими часами, сутками, годами размышлений, над собой, другими людьми, осознания мотиваций и жизненных принципов, целей и средств их достижения. Я совершенно спокойно могу поставить под ней копирайт. Свой. Но сейчас я не о том. Просто в очередной раз подумал, почему все так? Почему она действительно выражает то, что выражает. По крайней мере для меня. … И пришел вот к чему
На разных точках временной оси, по которой движется наша жизнь, время течет по-разному. Что уж там говорить – оно даже в настоящем способно менять свой ход (о чем я кстати неоднократно писал). Не говоря уж о будущем и прошлом. Да, с будущем все очень не ясно. Можно строить всевозможные планы, прогнозы, распределяя запланированные ключевые моменты по оси времени. Но в любом случае на деле получается все не так. А иногда совсем не получается. Так что давайте оставим эту скользкую тему ввиду абстрактности понимания будущего.

Поговорим лучше о прошлом.
С каждым разом я все чаще замечаю, что события, произошедшие с нами в прошлом, имеют обыкновение затухать в дальнейшем своем развитии. А иногда и полностью останавливаться. Заметьте, я говорю лишь о тех событиях, которые действительно для нас являются завершенными. Например, об определенных жизненных этапах, действиях, а также… ЛЮДЯХ! Да, с людьми сложнее всего. Вот, казалось бы, был человек в нашей жизни. Что-то происходило, случалось. А потом раз! И теперь это в прошлом. Но человек ведь при этом остается (в физиологическом плане). Меняется только наше отношение к нему и его наличию в жизни (уже не нашей, а просто к факту его существования). Но это в прошлом. Да, вроде бы есть, но как-то параллельно от нас. Согласно элементарной физике, если некая система (в данном случае человек – биологическая система) прекращает изменяться во времени, она становится статичной. Просто на каком-то этапе мы нажимаем кнопку «СТОП» и все замирает. Оставляем на дороге жизни, оставляем напоминание в дневнике, так, чтобы не забыть, и поехали дальше. И получается интересная вещь. Вроде для вас этот человек, с нажатой вами же кнопкой «СТОП» - прошлое – статическая теперь уже система. С другой стороны он ведь не умирает (скажем так: случай смертельного исхода в данном анализе мы не рассматриваем), а продолжает жить и развиваться сам по себе. Где-то там, вдалеке от нас. И вы возможно даже не совсем теряете связь. Только вот для вас это теперь просто этап, как некий механизм, оставленный без движения, как старый автомобиль, брошенный на обочине. А вам ведь надо дальше, не смотря ни на что. В светлое будущее! Записка в дневнике типа «было дело, больше нет!» и едем дальше. Ну или идем, это кому как нравится.

Вот и получается на лицо парадокс. Вроде живо, еще шевелится, а для вас – мертво. В прошлом, но как бы в настоящем!
Но в том и фокус! Парадоксальные ситуации имеют обыкновение приводить людей к парадоксальным действиям, основанным на неверных выводах (естественно тут легко запутаться, особенно когда не можешь понять, что оба взаимоисключающих факта могут быть в какой-то степени верны оба и сразу). И потом начинаются вообще довольно странные вещи. Вплоть до того, что у нас возникает желание всколыхнуть это прошлое, перед собой ли, а может перед памятью или опытом, что-то стараться доказать. Особенно когда на лицо существенная разница между восприятием прошлого и настоящего относительно каких-то жизненных принципов и понятий, либо просто понимания ситуации. Мы как бы вспоминаем: Ага! Вот видишь, мой старый друг! Ты говорил, что этого не будет? А оно есть! Я был прав а ты – нет! На тебе кило печенья!!!

А самое нелепое, что в запале этой страсти мы случайно можем навредить настоящему (может и не сильно навредить, хотя кто знает на самом деле), просто забывая о том, что некоторые вещи не должны пересекаться, особенно если одно из них относится к настоящему, а другое – безвозвратное прошлое. А порой мы просто не думаем о том, что важность того и другого для нас в данный момент намного сильнее сдвинуто в пользу настоящего.

И забываем про тот самый вышеописанный парадокс, начиная вдруг что-то кому-то доказывать. И при этом очень часто бываем ой как неправы.

Так давайте же уметь разделять и соотносить эти события, лежащие на разных временных участках. Как говорится: Кесарю – кесарево, а прошлое пусть все таки остается в прошлом. Ибо настоящее это более приоритетная вещь, поскольку оно является фундаментом к нашему будущему, к которому мы так уверенно, но с таким трудом стремимся!
Прошлое – всего лишь опыт. О нем надо только помнить. Помнить и не повторять тех ошибок в настоящем. Том настоящем, которым мы живем. И в будущем соответственно тоже, о котором надо думать всегда…

Вот и получается: Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем!

Что и требовалось доказать!

А в завершение еще один, наверное самый важный вывод:

Бесполезно что-то доказывать своему прошлому! Максимум чего вы добьетесь – потревожите с таким трудом созданное настоящее, дав при этом прошлому призрачную надежду на повторение. Надо ли вам это??? Тысячу раз подумайте, прежде чем ответить…

Стоит ли помнить прошлое и нужно ли его забывать? На эти вопросы нет однозначного ответа. Есть лишь варианты ответов. И у каждого они свои. Одни говорят «нет», потому что в прошлом есть много уроков для настоящего и будущего, потому что это часть жизни и ее нельзя вырвать как страницы из книги. А если и вырвешь, то станет еще более интересно, что же они скрывали, если их больше нет.. И тогда придется вспоминать.

Кто-то при ответе на данный вопрос говорит «да», потому что считает, что к «старому возврата больше нет», что нужно сжигать мосты, забывать навсегда шифры, явки и пароли. Но так ли легко забыть прошлое, свое прошлое, а не чужое? Если люди часто не могут простить другим их прошлого, то так ли легко отпускать, прощать и забывать о своем прошлом? Наверняка, это нелегко и очень болезненно. Но у кого-то получается. В таком состоянии люди часто начинают жизнь с чистого листа и это не всегда так уж плохо.

Нелегко и тем, кто не знает, как поступать с собственным прошлым. Ведь можно решить для себя, что с понедельника начнется новая жизнь, но так и не пересилить себя. А можно решиться все-таки оставить прошлое в своей жизни и не выбрасывать его словно мусор на помойку. Но ведь и в этом случае прошлое может стать непосильной ношей. Может быть, поэтому стоит скорее не забывать, а отпускать прошлое, словно внеочередной воздушный шар, оставить его в покое и подумать о настоящем и будущем?

Но кто-то скажет, что не так уж и легко его отпустить, забыться и забыть. Но попробовать стоит. Многими замечен тот факт, что если даже человек очень привязан к своему прошлому, то его порой стоит отпустить именно за тем, чтобы со временем оно вернулось в настоящее, вплелось в него как ниточка в узор или пазл в картину жизни. С годами понимаешь, что порой так оно и происходит. Ведь то, чему суждено остаться, то останется, как бы порой люди не бежали от своего прошлого и за какими замками бы не закрывались.

Если человек старательно бежит от себя, то есть от собственного прошлого, то порой бывает так, что он сам и его родные начинают замечать, что его жизнь словно разделилась на «до» и «после». Он будто и не живет настоящим, все время, убегая, возвращается к тому, что было, словно бумеранг. В этом случае может помочь усилие воли «пленника». У него есть как минимум два пути выхода из этой ситуации: либо окунуться с головой в настоящее, с целью притупления воспоминаний о прошлом, либо научиться мирно жить со своим прошлым, делая все возможное, чтобы оно не перекрывало кислород, оставшемуся отрезку жизни.

Но если человек в молодости превращается в старика, живущего прошлым, то он сильно рискует упустить много хорошего в своем настоящем. О чем потом, прозрев и осознав количество потерь, может горько пожалеть. Поэтому не стоит из-за воспоминаний превращаться в стариков раньше времени, иначе в настоящем не будет времени и возможностей накапливать опыт, которым будет смысл делиться при наступлении реальной старости.

Все-таки стоит помнить о том, что есть настоящее, прошлое и будущее. И это три отдельных царства в государстве, именуемом жизнью. А жизнь одна и с каждым днем она становится все короче. Поэтому, нужно учиться прощать себе и другим ошибки прошлого, что поможет спокойно жить в настоящем, со счастливым взглядом вперед, в будущее. Но если есть ощущение, что можно что-то исправить, то не стоит упускать этого шанса – нужно действовать!

Пробовали идти вперед повернув голову назад? Пробовали идти назад, смотря прямо перед собой? Лично я не пробовал, хотя этот эксперимент меня в некотором смысле заинтересовал, но чувствую сомнения, что я привыкну к такому способу передвижения. Те люди, которые живут прошлыми воспоминаниями, не замечая настоящей жизни, именно так и передвигаются.

Не вижу ничего дурного в том, чтобы вспоминать прошлое. Вопрос только в том, какие чувства вызывают прошлые переживания, и для чего возникает необходимость возвращаться мыслями к прошлому? Что такого загадочного в прошлом, что оно словно манит своими чарами, увлекая в свои глубины? Что делать, если возникает желание взглянуть в настоящую жизнь, но на это просто нет возможности, так как восприятие привыкло видеть только прошлое?

Вспоминаются, как правило, позитивные и негативные моменты жизни. И не мудрено, так как эти события заряжены сильными эмоциями. Встречал мнение, что чаще вспоминается негативное прошлое, которое сопряжено с сильными переживаниями и душевной боли. Эти переживания могут переноситься на остальные аспекты жизни и отношения между людьми. (Раз меня предали, то все остальные люди тоже хотят причинить мне боль).

Мысленное возвращение к прошлому, буквально означает то, что бессознательное человека стремится завершить ситуацию. Сновидения человека является универсальным проводником, сигнализатором того, что происходит в душе на самом деле, т.к. многие события в жизни остаются вытеснены и подавлены, и не всегда явно вспоминаются.

Забыть прошлое, как не парадоксально это звучит, возможно, только вспомнив его, прожив, завершив то, что хочется. Не всегда удается в буквальном смысле вернуться в прошлую ситуацию, в прошлые отношения, чтобы завершить ситуацию, получить для себя ответ и успокоиться.

Вернуться к прошлому часто мешают страхи и сомнения. Упорное нежелание «возвращаться» в прошлое только усиливает воздействие переживаний, так как оно подпитывается эмоциями страха, или другими эмоциями.

Сожаление о прошлом…. Если человеку нравится истязать себя упреками, виной, претензиями, и при этом получать для себя жалость и внимание – пусть! Дело каждого. В этом случае меня не оставляет в покое один вопрос – «действительно ли сожаление о прошлом делают твою жизнь прекрасней»?

Я несколько раз «возвращался» в прошлое, чтобы получить для себя ответы на давно поставленные вопросы, которые не давали мне спокойствия. Порой просто прохаживался по тем местам, которые вызывают сильные эмоции. Порой встречался с людьми, разговаривал с ними. «Возвращение» всегда сопровождалось сильными эмоциями. Временами создавалось впечатление, что проще ничего не делать, ничего не переживать. Только спустя определенное время, повторные отношения, пусть они и не имели прежней эмоциональной окраски.

Думаю, что по-настоящему забыть прошлое невозможно, возможно только в значительной степени уменьшить интенсивность эмоций, переживаний. Этого является вполне достаточно, чтобы не оглядываться назад и замечать больше настоящую жизнь.

Помнить прошлое, значит иметь возможность делать для себя полезные выводы о том, что следует и не следует делать. Именно опираясь на эти выводы, можно организовывать свою жизнь легче. Статья написана 12.04.2012 года.

Добрый день. Мне 23 года, и я уже очень давно пытаюсь сама себе ответить на вопрос, почему я так плохо помню не только свое детство и подростковый возраст, но и последние годы в университете.
По всем признакам у меня было далеко не самое плохое детство, и в университете всякое бывало, конечно, но не думаю, что у меня есть какое-то основание подсознательно вычеркивать из памяти все, что со мной было. Хотя я замечаю, что особо болезненные моменты я не помню абсолютно.
В общем и целом я помню некоторые имена и лица, отдельные эпизоды, моменты из диалогов. Последние годы помнятся немногим лучше, чем детство. Причины, следствия и последовательность отдельных событий вспоминаются с трудом.
Полноценных воспоминаний о детстве и школе я могу припомнить очень мало. В основном это какие-то отдельные картинки, бессвязные и бессмысленные проблески. Как картинки из сна. Очень часто на вопрос друзей "А помнишь...?" я отвечаю "Нет, не помню". Смотрю на фотографии и часто не понимаю где и когда они были сделаны. Перечитываю дневники, и не верю, что я сама это писала, удивляюсь, что все это со мной было.
Очень завидую ровесникам, которые досконально помнят детали своей жизни, очень хочется помнить больше о своём детстве. Кажется, словно вместе с памятью теряю значительную часть себя. И ещё не хочется забывать того, что происходит сейчас. Но для начала, хотелось бы выяснить причину такой забывчивости.

Здравствуйте, Елена! судя по всему это может быть психологической защитой - т.е. какие-то события что-то вызывают в Вас (какие сильные эмоции или те эмоции, которые болезненны), поэтому всё, что может всколыхнуть их Вы просто забываете, словно отгораживаясь от этого (лица, обстановку, место, обстоятельства и т.д.). Возьмите и заведите себе дневник, чтобы Вы каждый день могли записывать (что с Вами происходило, какие события, какие люди) и обязательно пишите о своих чувствах и переживаниях, чтобы потом Вы смогли увидеть, что именно Ваша память стирает, от чего Вы пытаетесь освободиться или защититься. Если это Вас беспокоит, тогда можно с этим работать. Тогда для этого выбирайте специалиста и обращайтесь.

Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Елена, по опыту моей работы могу сказать, что "вытесняется" из памяти детство чаще всего в том случае, когда - "всё было совсем не так просто и однозначно". В некоторых ситуациях психика "защищается" (от боли) и "обеляет" историю, но в такой ситуации появляется внутренний бессознательный конфликт (воспоминания не приходят, но бессознательное "знает", что эти воспоминания - "есть").Чтобы избавиться от этого конфликта - приходите в психотерапию. На первичных консультациях можно получше позанкомится и поговорить о прошлом, понять, "какие важные сигналы оттуда было бы неплохо попытаться расшифровать и правильно для дальнейшего жизненного пути интерпретировать".

Елена, здравствуйте!

Амнезия бывает разных видов, и причин для ее возникновения так же множество. Для понимания вашего случая необходимо личное собеседование. Есть что-то, что вы помните, и как вы сообщаете, у вас вытеснены из памяти негативные события. Амнезия психогенного происхождения причинно связана с травматичными событиями жизни. Рекомендую вам предварительно пройти медицинское обследование, консультацию невролога, нейролога, и сделать аппаратные исследования. Причинами могло служить инфекционное заболевание, грипп,перенесенный менингит, травмы головы. Если у вас не будут обнаружены функциональные нарушения, то это проблема сугубо психологическая. При наличии функциональных нарушений, вы можете подключить психотерапию к назначенным препаратам, что ускорит выздоровление.

Карина Матвеева, психоаналитик, психолог .

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве

Хороший ответ 7 Плохой ответ 1

Каждый человек имеет свое прошлое. И кто бы что ни говорил, забыть его напрочь невозможно даже при большом желании. Так устроен мозг, такова особенность памяти. Сегодня мы поговорим о прошлом, которое хочется выбросить из головы.

Основные причины воспоминаний о прошлом

Жить тем, что было - неблагодарное занятие, особенно если осталось много неприятных и тягостных событий. Но часто человек снова и снова мысленно возвращается назад, каждый раз заново переживая тяжелые моменты своей жизни. Неприятные постоянные воспоминания о прошлом могут полностью поглотить человека, и он начинает зацикливаться на них, что чревато нехорошими последствиями и проблемами с настоящим.

Существуют типичные ситуации, после которых человеку очень трудно справиться с эмоциями. Он зацикливается на случившемся и переносит негативные воспоминания в свою дальнейшую жизнь. Среди них:

• Смерть близкого человека или ребёнка . Пережить такое событие действительно тяжело. Особенно если было много счастливых совместно прожитых моментов, если смерть забрала близкого внезапно.
• Измена и расставание с любимым человеком . Предательство может оставить глубокую рану на сердце, заставить надолго отвернуться от противоположного пола и перестать в принципе верить людям. Результатом может стать полное одиночество, отрешенность.
• Невостребованность в профессии . Зачастую живут воспоминаниями о прошлой работе люди, которые могли там реализовать свои способности, амбиции, получать достойную заработную плату, но в силу различных ситуаций (попали под сокращение, предприятие разорилось) остались без любимого места.
• Переезд в другой город на постоянное место жительства . Тоска по родине, пусть даже там жилось намного тяжелее, свойственна каждому иммигранту. Она выражается скорее не в воспоминаниях о прошлом месте жительства, а о людях, которые там остались, излюбленным местам отдыха.
• Повседневная рутина в быту и на работе . Недостаток эмоций, грусть, депрессия от смены времен года - все это заставляет снова и снова возвращаться в воспоминания о веселых компаниях, теплой погоде и т.д.

Есть действительно серьезные причины, как, например, безвозвратная потеря родных людей или развод, которые могут отложить отпечаток на всю будущую жизнь человека, даже сильного духом. А есть и такие, с которыми не справляются только слишком эмоциональные, слабохарактерные или мягкотелые люди.

Какая бы ни была причина воспоминаний о прошлом, если человек постоянно думает об этом, корит и винит себя за то, что произошло, или за то, чего он не сделал, мысленно проворачивает события и размышляет, а что бы было, если бы тогда он поступил иначе, ему однозначно нужно срочно избавляться от навязчивых мыслей. Это ложный путь к исцелению души. Человек, который постоянно оглядывается в прошлое, обречён на дальнейшие неудачи. Как сказал известный немецкий писатель ХХ столетия Эрих Мария Ремарк, тот, «кто слишком часто оглядывается назад, легко может споткнуться и упасть».

Как избавиться от воспоминаний о прошлом

Наша жизнь не состоит из одних неприятностей. У каждого есть светлые и радостные моменты, при воспоминании которых душа оживает и поет. И вместо того, чтобы чаще думать о хорошем, многие люди готовы всю оставшуюся жизнь страдать, сожалеть о несбыточном, таить в себе боль и обиду, переживать за прошлые неудачи и разочарования. Они даже не понимают, что может быть иначе, и продолжают наносить себе и своим близким непоправимый вред, отказываясь забыть прошлые воспоминания. Для того чтобы очистить память, сначала нужно хладнокровно разобраться в причинах, отделить события, которые стоит вычеркнуть из своей жизни, или принять их, оставив нежные и теплые моменты в памяти, обратить в свою пользу.

Проведение анализа воспоминаний о прошлом

Для того чтобы события прошедшего времени перестали преследовать человека, нужно разобраться, в какой момент и почему эти мысли стали тревожить и занимать большую часть его сознания.

На данном этапе важно:

1. Простить и отпустить . Часто бывает, что, пережив определенные неудачи, человек постоянно прокручивает их, перестраховывая себя от новых разочарований. Он ошибочно думает, что будет готов к ситуации, когда такие же неудачи повторятся в его жизни, и не понимает, что, наоборот, только притягивает их к себе.
2. Признать свою вину . Нужно понять, что все происходящее с человеком частично случается и из-за его действий. Очень важно это осознать, так как легче всего обвинять во всех грехах кого угодно, только не себя. Такой подход даст возможность быстрее сделать правильные выводы: если сам виноват в том, что произошло, действиями или мыслями притянул к себе негатив, значит, и проще выкарабкаться с такой ситуации и все изменить.
3. Забыть ошибки . Нередко бывает и так, что человек корит себя всю жизнь за то, что плохо поступил в отношении другого, доставив ему кучу неприятностей, боли и слез. Скорее всего, он действительно поступил отвратительно, за что ему должно быть стыдно. Но это вовсе не означает, что из-за этого нужно бесконечно мучить себя, отравляя жизнь не только себе, но и близким. Важен сам факт осознания плохого поступка.

Тщательный анализ и искреннее покаяние позволит быстрее простить себя и перевернуть эту страницу.

Извлечение уроков из воспоминаний о прошлом

Все, что с нами случилось в прошлом, хорошее или плохое, не должно просто так бесследно исчезнуть. Даже если у человека жизнь прекрасна, расслабляться не стоит, так как все может измениться в один момент.

Что касается неприятных ситуаций, то из них, тем более, нужно всегда извлекать уроки. Во-первых, для того чтобы они не повторялись в дальнейшем, а во-вторых, чтобы в будущем не мучил вопрос, как избавиться от негативных воспоминаний прошлого.

Прошлое должно стать для каждого бесценным опытом. И если человек научится грамотно использовать его, чтобы не делать или не повторять ошибок, тогда он сможет жить, наслаждаясь настоящим, и уверенно смотреть в будущее.

Но, к большому сожалению, таких людей не так уж много. Остальные продолжают наступать на те же грабли, что приводит их к очередным жизненным перипетиям, которые возвращаются к ним в неприятных и нежелательных воспоминаниях.

Освобождение от негативных мыслей о прошлом

Прежде всего, чтобы перестать жить воспоминаниями, нужно иметь огромное желание и восприятие того, что так дальше продолжаться не может.

Освободиться от навязчивых воспоминаний помогут ежедневные практические упражнения и медитация:

• Выберите правильный настрой . Каждое утро нужно начинать с перечисления всего позитивного и дорогого сердцу, что есть на сегодняшний день.
• Проводите психологический прием с водой . Если в голову лезут неприятные мысли и воспоминания, нужно открыть водопроводный кран и представлять, как весь негатив утекает в раковину вместе с водой.
• Избавьтесь от вещей, связанных с прошлым . Если донимает обида и злость на бывшего любимого человека, с которым расстались, нужно удалить его номер телефона из мобильника, убрать подальше или выкинуть его фотографии, подарки и вещи. Лучше их уничтожить, одновременно освобождаясь от его незримого присутствия, или, как минимум, спрятать подальше или отдать чужим людям.
• Поменяйте что-либо в окружающем пространстве и привычках . Еще один хороший способ забыть о плохом - заняться чем-то полезным (навести идеальный порядок в доме, купить новую мебель или начать ремонт), изменить окружающую обстановку (пойти в фитнес клуб, завести новые знакомства), преобразить свою внешность (подстричься или перекрасить волосы в другой цвет) и, наконец, поменять работу.
• Освойте медитацию . Это поможет научиться расслаблять тело и мозг, успокаивать нервную систему, концентрировать свое внимание только на важных и приятных вещах.
• Принимайте уроки судьбы . Для того чтобы отпустить обиды и простить обидчиков, нужно научиться быть благодарным за то, что имеешь. Проанализировав все произошедшие в прошлом события, можно найти в них положительные моменты. К примеру, как они способствовали творческому развитию или становлению себя как личности.

Многие люди не знают, как избавиться от прошлых воспоминаний. Давая те или иные советы, необходимо направить их мысли и действия на правильный путь. Ошибочно считать, что прощение - это одобрение плохих поступков. Скорее, это избавление от гнева, злости, ненависти, желания отомстить и т.п.

Как видите, ничего особенного от человека не требуется. Но все же есть одно важное условие - нужно отбросить лень, поскольку лень и глупость являются двумя нашими злейшими врагами. От них стоит избавляться в первую очередь, иначе в жизни ничего не изменится в лучшую сторону.

Внедрение медитации для избавления от воспоминаний о прошлом

Медитация - это искусство расслабления путем концентрации внимания. Не нужно пугаться. Начальная практика достаточно проста и связана с концентрацией на звуках. Поскольку многие люди лучше воспринимают информацию на слух, такой метод является очень эффективным.

С помощью определенных мантр, которые нетрудно найти в интернете, или значимых словосочетаний можно защититься от негативных мыслей. Неплохо, когда человек самостоятельно придумывает фразы для медитации под свои личные воспоминания и фобии из прошлого, от которых он хочет избавиться.

Это должны быть короткие и конкретные фразы, например:

1. Я отпускаю своё прошлое . Повторяя фразу несколько раз, проще будет справиться с воспоминаниями. Это еще действует как самогипноз.
2. Я свободен от неприятных воспоминаний, сам управляю своими мыслями . Это второй шаг очищения. Только так можно настроить себя, открыть для окружающего мира.
3. Я легко расстаюсь с болезненными воспоминаниями, прощаю себя за ошибки в прошлой жизни . Да, это больно и сложно. Но прошлого не вернешь и не изменишь. Так что лучше принять, как есть, отпустить и не допускать повторений в будущем.
4. Я искренне благодарю прошлое за уроки и жизненный опыт . Иногда верующие люди говорят, что Бог не даст испытаний, которые человек не сможет перенести. Раз суждено было этому случиться - ничего не поделаешь. Но нужно найти силы и пережить события.
5. Я живу только настоящим . Такая простоя мантра учит воспринимать реальность, замечать окружающих, события, которые только случаются, помогает вырваться из пучины грустных воспоминаний.
6. Я люблю себя, своих близких и всех людей . Да, именно так. Даже если кто-то сделал очень больно, стоит его простить. А еще жить с верой, что такого больше не случится.

Мантры нужно повторять не только тогда, когда накатываются неприятные воспоминания, а в любую свободную минуту. Можно это делать дома в тишине и спокойствии, а можно и по дороге на работу в общественном транспорте или в своем автомобиле, стоя в очереди или ожидая телефонного звонка.

При этом немаловажное значение имеет психологический настрой человека. И если он произносит формулы исцеления от всего сердца, это может стать отправной точкой к новой жизни без неприятных воспоминаний о прошлом.

Хочется еще раз подчеркнуть всем известную истину о материальности мыслей. Поэтому повторять словесные фразы нужно медленно, вдумчиво, много раз и до тех пор, пока не начнете чувствовать благоприятные изменения в своем сознании. Облегчение может прийти не сразу, так что не стоит огорчаться раньше времени. Позитивные мысли обязательно начнут заполнять мозг, постепенно вытесняя из сознания тревожные воспоминания.

Главное в медитации - научиться концентрировать свое внимание на произносимых словах. В первое время ум человека может отвлекаться на другие мысли. Поэтому нужно сознание возвращать к повторению мантры или значимой фразы, стараясь удерживать на них внимание как можно дольше.

Почему не получается отпустить воспоминания о прошлом

К сожалению, бывает и так. Вроде бы человек все понимает, искренне желает что-то изменить в своей жизни, пытается запретить себе думать о том, что давно прошло, предпринимает для этого какие-то шаги, но у него ничего получается. Какая-то неведомая внутренняя сила держится за эти воспоминания о прошлом и не отпускает их.

Здесь может быть несколько вариантов. Либо человек хитрит сам с собой, либо проблема действительно сидит настолько глубоко, что он самостоятельно не может от нее избавиться. Тогда нужно обращаться к психологу, который поможет не только разобраться в себе, в своих чувствах к прошлым событиям и людям, в былых обидах и неудачах, но и предоставить квалифицированную психологическую помощь, разложив все воспоминания по полочкам: приятные - поближе, а терзающие душу - подальше, в закрома.

Отпустить прошлое очень трудно, но возможно. Нужно постоянно работать над собой, чтобы научиться прощать себя и других, отпускать людей, с которыми сложились нездоровые отношения, избавляться от вредных привычек и постоянного чувства вины, не сожалеть о том, что не вышло, не придумывать несбыточные желания. И те, кто сумел победить свои мысли и переживания, обратить слабые стороны в сильные, очень сожалеют, что не сделали этого раньше. Ведь та внутренняя свобода, целительная сила, душевный покой и счастье, которые они ощутили и приобрели, несравнимы ни с чем.

Кому-то достаточно будет обычного откровенного разговора, к кому-то нужно применять специальные методики, а в особо тяжелых случаях - проводить длительные тренинги. Чем быстрее человек поймёт, что ему нужна помощь специалиста, тем быстрее он сможет оправиться от своих «больных» мыслей, и проблема, как не жить прошлыми воспоминаниями, уйдет в небытие.

Как избавиться от воспоминаний о прошлом - смотрите на видео:

Прошлое должно оставаться в прошлом и быть только бесценным источником жизненного опыта. Чтобы перестать жить воспоминаниями о том, что уже безвозвратно ушло, нужно начать жить настоящим. Стоит только отбросить лень!

Документы