Большая ошибка новичка и даже человека с большим опытом работы - слишком быстро принимать какие-либо важные решения. В начале нужно впитывать всю поступающую вам информацию и внимательно относиться ко всем деталям.

Поговорите со своим руководителем. Обсудите вопросы, которые вряд ли будут присутствовать в памятке для персонала. Например, такие.

• Чего вы ждёте от меня в первые несколько дней?
• Каких результатов вы ожидаете от меня в первый месяц?
• Что я должен заранее учесть, чтобы моя работа была ещё эффективнее?

Расспросите своих новых коллег об особенностях работы в компании.

• Какой способ общения между сотрудниками предпочтительнее: живое общение или соцсети?
• Есть ли какие-то запрещённые темы для обсуждений?

Наблюдайте

Проследите за поведением коллег. Разговаривают ли они на отвлечённые от работы темы? Уходят ли они из офиса на или же едят на общей кухне? Какие отношения сложились между ними? Так вы быстрее адаптируетесь к новому кругу знакомых.

Подстраивайте работу под себя

В первые дни работы вы внезапно осознали, что какие-то задачи вам не по плечу. В таком случае попробуйте поговорить с руководителем. Предложите ему компромисс: вместо тех задач выполнять то, в чём вы очень сильны. Иногда с позволения начальства можно поменяться задачами с коллегой.

Определите ведущих игроков

В каждой организации есть официальный и лидеры. И оба играют очень важную роль. Постарайтесь быстро их вычислить и заслужить их доверие.

Не перерабатывайте в первое время работы

Представьте, что сотрудник сразу выкладывается по полной, а затем снижает обороты. Начальство наверняка подумает, что он потерял мотивацию и интерес к работе. Именно поэтому поначалу на новом месте не стоит перерабатывать.

Не выпендривайтесь

Если у вас есть какая-то гениальная рабочая идея, не стоит моментально воплощать её в жизнь. Сначала посоветуйтесь со своим боссом и прислушайтесь к его мнению.

Не цельтесь выше звёзд, когда вы только начинаете работать. А вот когда освоитесь, тогда можете преследовать большие цели. Новаторские идеи лучше предлагать руководителю после того, как он вас за что-то похвалил.

Переезд – событие, как правило, радостное: люди расширяют жилплощадь, начинают самостоятельную жизнь без родителей – своей отдельной семьей… Однако почему прижиться в новой квартире так тяжело?

И если первый месяц пройдет в разборах чемоданов, а на свое душевное состояние времени особо не будет, то немного погодя ностальгия по прошлому жилищу в большинстве случаев обязательно проснется: начнет до слез тянуть на прежнюю квартиру, где все было сделано, где все лежало на своих местах… Будет казаться, что та кухня, пусть и была 5 метров вместо новых 10 – была своей, такой родной и близкой. А комнаты… Теперь их 3, а не 2 – но все равно они какие-то чужие, неродные... Тут вроде бы и просторней, и у каждого члена семьи теперь есть свой угол, но… в новой квартире... ну как-то не по-домашнему!

Как сделать новую квартиру своей, родной и любимой? Как побыстрее к ней привыкнуть?

Населяйте дом приятными воспоминаниями. Ошибочно полагать, что ремонт, пусть и хороший, и под себя, сразу исправит ситуацию – конечно, в некотором смысле это поможет, но психологического комфорта и ощущения «своего» жилья может так и не появится. Самый верный способ сделать новое жилище психологически близким и комфортным – это населить свой дом приятными воспоминаниями. Кто-то скажет: «Какие могут быть воспоминания в новом жилье? Воспоминания формируются долго, а мы тут и двух месяцев не успели прожить!» Так создавайте эти воспоминания – прямо здесь и сейчас. Зовите гостей на новоселье: это не только некий ритуал или дань вежливости, это и еще и прекрасная возможность для хозяев адаптироваться в новом месте.

Конечно, многим семьям хочется звать гостей, когда уже есть чем похвалиться – и это в корне неверно. Тогда праздник новоселья теряет смысл (о каком новоселье может идти речь, когда ремонт может длиться и полгода, и пару лет?). Чем раньше вы пригласите гостей на новоселье, тем больший беспорядок они вам простят: вещи в коробках, шкафы не собраны, стол накрыт по-походному – ничего страшного. Каждый понимает: люди просто еще не разложились, только переехали…

И чем больше будет праздников – тем лучше. Зовите в гости друзей поодиночке, компании. Если в ближайшем будущем Новый год или день рождения – то не идите в ресторан или кафе, не снимайте домик с бассейном и сауной, а празднуйте в своем жилище, среди неразобранных вещей и нерасставленной мебели. Так дом обрастет приятными воспоминаниями, памятью о радостных моментах и начнет становиться родным.

Не забывайте о прежней жизни. Жизнь в новой квартире после переезда мы почти всегда считаем началом нового периода. Однако пережить это начало очень тяжело – вокруг вас полностью новая обстановка! Чтобы перейти этот рубеж наименее болезненно, поскорее включайте в свою новую жизнь то, что радовало вас ранее: перечитайте любимую книгу, посмотрите обожаемый фильм. Одна моя знакомая на новой квартире несколько раз подряд смотрела «Служебный роман»: «Я там все на память знаю, но каждый раз как посмотришь, так кажется, будто родные люди в дом пришли», - говорила она. Что достигается такими действиями? Ниточки между прошлой и новой жизнью связываются: все, ощущение непонятности и фрустрация пропадает – мозг понимает: жизнь продолжается, новое место – но все внутри вас осталось по-прежнему.

Наполняйте свой дом приятными мелочами. Почаще вспоминайте слова Микеланджело, который говорил, что мелочи создают совершенство, а совершенство – это уже не мелочь. Конечно, новые окна и двери, свежепокрашенные или оклеенные красивыми обоями стены, красивая мебель и люстра – это хорошо, однако жизнь в новую квартиру по-настоящему вдохнут именно мелочи: милые сердцу картины, статуэтки, игрушки, ваза с цветами, рамки с фотографиями. Даже если у вас ремонт, выберите одну комнату или угол, где есть возможность создать уют.

Покупайте дому небольшие «обновки». После покупки квартиры денег на что-то серьезное может вполне и не оказаться. Однако всегда можно приобрести новый недорогой плед вместо старого и потертого, подушку на табурет (их, кстати, легко пошить и самой), занавеску. Как известно, шопинг для женщин – одно из лучших лекарств. Поэтому делайте дому небольшие подарки – от этого и ваше настроение будет улучшаться, а новое жилище покажется более уютным и любимым.

Научитесь радоваться новизне. Конечно, в своем жилище хочется чувствовать себя по-домашнему. Однако пока, в силу многих обстоятельств, это не реально – любовь к новому жилью придет со временем. Пока же наслаждайтесь чувством новизны – ведь очень скоро оно исчезнет, каждый день в новом месте будет таким же, как и прежний. Пока же вы чувствуете себя гостем, каждая ночь и пробуждение – в диковинку. Не грустите от этого, а радуйтесь, а можно даже «поиграть» в туриста, ничего не ожидая от нового места (ведь не ждем же мы чего-то особенного от комнаты в гостинице!). Возможно, кому-то это придаст сил на раннем этапе проживания в новом доме.

Здравствуйте.
Не знаю, как обозначить свою проблему. Наверное, невостребованность. У меня полная апатия в жизни. Я устала бороться, что то делать. Больше нет сил. Во первых, у меня нет личной жизни и, можно сказать, никогда не было. Мне 30 лет и меня это очень волнует. У меня пропадает аппетит, потеря интереса к жизни. Каждый раз я себя уговариваю жить дальше в надежде, что когда нибудь это изменится. Не меняется.
Вторая проблема, комплексы. Даже не так, самый настоящий комплекс неполноценности. Родители меня постоянно сравнивали с сестрой. Да и с другими девушками. Это происходит постоянно. Дошло до того, что я постоянно меняю себя. Я пару лет сидела дома и никуда не выходила. Раньше у меня не было денег. Сейчас я работаю на нелюбимой работе(и она меня убивает), за год заработала хорошую сумму. Теперь у меня дилемма что мне делать, отправиться в путешествие, изменить в себе лицо и рост (слышала, что ломают ноги и как то их удлиняют). Больше склоняюсь ко второму. ведь отправившись в путешествие, я останусь такой же. А изменив внешность у меня изменится и жизнь. . Как таковой проблемы с внешностью у меня нет. Хоть родители мне и говорят, что я худая (еще не модель, не красавица, рост маленький) , так же есть еще пару людей, кто мне говорит подобные вещи, я слышу от посторонних людей бывает комплименты. Например говорят, что глядя на мою фигуру, им хочется отложить свой ужин. фигура мне своя нравится, за искл роста. Рядом с высокими я чувствую себя плохо. Их рост на меня морально давит. Я чувствую себя хорошо только на каблуках и при параде. Пока моя сестра жила с парнем, моя самооценка приходила в норму. Сейчас она снова живет с нами. И я не могу морально находится с ней в одной комнате. У меня сразу мысли, что она лучше. Честно говоря, терпеть я это больше не могу. Раньше у меня не было возможности переехать, сейчас есть. Но я хочу избавиться от комплексов, чтоб я свободно чувствовала себя рядом с девушками другими (мне сложно быть в обществе девушек, я чувствую себя хуже. Особенно, когда замечаю, что на них больше обращают внимание. На бесплатные обеды в нашей компании я не ходила 8 месяцев,только потому, что на коллег больше обращали внимание и я это выносить не могла). Бывало мои парни переключались на сестру. И у меня теперь всегда мысль, что так будет всегда.
обратилась за помощью к вам. Я устала. Друзей, событий в жизни у меня нет. Иногда с коллегами куда то хожу и все. Не жизнь, а тоска. Онлаин консультации рассматриваю.

Первая рекоммендация психолога онлайн

23-03-2019 09:50:39

Лена, доброе утро! Если в детстве не удовлетворялась базовая потребность в безусловном принятии родителями, социумом "Родители меня постоянно сравнивали с сестрой. Да и с другими девушками. Это происходит постоянно. Дошло до того, что я постоянно меняю себя", то ребенок начинает верить, что он хуже других. Происходит так, что взгляд других людей на нас, становится частью нас самих, и мы верим, что это правда. Очень сложно выживать с таким негативным убеждением о себе, и ребенок методом проб и ошибок формирует поведенческие стратегии, которые помогают справляться и нейтрализовать это убеждение "быть идеальным в работе, во внешности, в отношениях и т.д." или пренебрегать своими потребностями и подчинятся другим, чтобы любили, ценили и т.д. Но все эти стратегии, которые когда-то помогали выжить, в какой-то момент перестают помогать, а только лишь поддерживают нездоровое отношение к себе."Теперь у меня дилемма что мне делать, отправиться в путешествие, изменить в себе лицо и рост (слышала, что ломают ноги и как то их удлиняют). Больше склоняюсь ко второму. ведь отправившись в путешествие, я останусь такой же. А изменив внешность у меня изменится и жизнь. . Как таковой проблемы с внешностью у меня нет". Противоречие и нелогичность в ожиданиях и действиях, у Вас нет проблем с внешностью, но почему то Вы решили, что если изменить лицо и рост, то жизнь измениться. Какая взаимосвязь, где доказательства того, что люди с идеальной внешностью и длинными ногами не имеют комплексов и проблем, и очень счастливы? Лена, Вы пишите, что готовы к онлайн консультациям. Выбирайте психолога и поработайте над самооценкой. Удачи Вам!

Тем, кто решается на столь отчаянный шаг, как смена места работы , можно позавидовать и посочувствовать одновременно.

С одной стороны, новая работа – это новые горизонты, перспективы и возможности, с другой – новая обстановка, новые распорядки, незнакомые люди.

Одним словом, стресс.

Женский сайт womanlike.info поможет преодолеть адаптационный период максимально безболезненно и расскажет, .

1. Сделайте свое рабочее место максимально комфортным и уютным. Принесите любимую чашку, поставьте, если это возможно, рядом семейное фото. Это поможет сделать новую работу новым «вторым домом» и будет напоминать о том, что кроме работы, есть еще другая, настоящая жизнь.

2. Перед выходом на новое место работы сделайте новую прическу, обновите гардероб, поэкспериментируйте с макияжем, начинайте день с легкой зарядки – это придаст бодрости и уверенности в себе .

3. Чаще общайтесь с коллегами с прошлого места работы, особенно, если у вас там появились настоящие друзья. Они поймут вас, помогут посмотреть на ситуацию со стороны, возможно, дадут дельный совет.

4. Вопрос о том, как привыкнуть к новой работе, в большой степени и в большинстве случаев сопряжен с отношениями с новыми коллегами. Не стоит сразу же фамильярничать с кем-то из сотрудников, даже если они первыми предлагают дружбу, совет или помощь.

Присмотритесь ко всем коллегам, больше слушайте, чем говорите, выясните, какие отношения царят в офисе, не старается ли кто-либо привлечь вас на сторону одной из конфликтующих групп.

5. Тщательно разберитесь, кто в коллективе есть кто . Ведь среди ваших коллег вполне могут быть «приближенные» к руководству люди, например, ближайшие родственники или просто фавориты. Тогда даже справедливая критика в адрес этого человека может вам слишком дорого обойтись.

6. Перед тем, как привыкнуть к новой работе, подумайте, стоит ли вообще привыкать. По мнению специалистов, для того, чтобы начать чувствовать себя комфортно на новом месте работы, достаточно от двух недель до месяца.

Если после этого вы все еще ощущаете дискомфорт – это может быть сигналом того, что работать спокойно в будущем вы здесь не сможете.

7. Максимально «подстройтесь» под стиль одежды, в котором принято приходить в офис. Даже если вы привыкли ходить на работу в джинсах и рубашке с цветным принтом, не стоит на первых порах бунтарствовать, не зная, чем это может для вас закончиться.

8. Старайтесь не воспринимать все и всех вокруг изначально «в штыки». Максимальная открытость и доброжелательность, совместно с некоторой долей осторожности – и вот, вы уже надежный и уважаемый сотрудник компании, почти что «старожила».

И последнее: подумайте о том, что именно так, как сейчас или очень похоже, вы чувствовали себя, когда только устроились на прошлое место работы, и понятия не имели, как привыкнуть к новой работе .

Позже все ваши треволнения стали поводом для теплых воспоминаний и шуток. Любая новая работа совсем скоро – не успеете и глазом моргнуть – станет привычной и даже, возможно, любимой. Надо только немного подождать.

Легкой адаптации!

Скажем так, что данную проблему проще рассмотреть со стороны психологии, ведь ответ кроется именно в вас самих, а не в окружающей реальности. Человеку свойственно адаптироваться к условиям, поэтому ваша работа должна быть местом, где вы зарабатываете деньги на жизнь, а не думаете о том, как бы поскорее принять все то, что здесь уже сформировалось до вас.

Если вы чувствуете себя не комфортно и постоянно думаете, как привыкнуть к новой работе, тогда предлагаю воспользоваться несколькими советами:

Сперва приведите себя в порядок, настройтесь на позитивный лад и входите уже в новый коллектив с ярким настроением. Психологи часто отмечают, что именно от нашего самоконтроля и самонастроя зависит то, как может воспринять вашу персону коллектив, поэтому не следует быть тихой серой мышкой и прятаться от всех.

Свой день начинайте с зарядки. Дабы отойти от сна и получить заряд работоспособности, физические упражнения являются лучшим стимулятором организма после долгого отдыха.

Не делайте ничего лишнего в рабочее время. Выполняйте строго свои обязанности по работе и временами обменивайтесь позитивными речами со своими коллегами по фирме.

Украсьте свое рабочее место, если это представляется возможным. Разнообразьте его парочкой фотографий любимых вами людей, приготовьте любимые аксессуары, например, свою «счастливую» ручку.

Запаситесь сладостями на случай сделать перерыв. Коллеги будут приятно удивлены, если вы угостите их за чашечкой чая какими-нибудь сладкими пряностями.

Психологи утверждают, что каждый новопришедший сотрудник имеет четкую возможность перехватить лидерство у текущей «звезды» коллектива. Попытайтесь воспользоваться данной возможностью или хотя бы войдите в контакт с этим человеком и постарайтесь расположить его к себе с положительной стороны.

Старайтесь понять все то, что интересно коллективу в целом, обращайте внимание на местный сленг, если он, конечно, уже выработан. Обязательно поддерживайте товарищей в их начинаниях.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, вы сможете достаточно быстро привыкнуть к новой работе. Рабочая обстановка – это не тюрьма, поэтому здесь не нужно вести себя скованно, а наоборот, проявлять себя, выделяться на фоне других, ну, и помогать этим другим.