Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
В 1986 году итальянец Карло Петрини организовал демонстрацию против открытия ресторана "Макдональдс" в центре Рима. Противники быстрого питания публично лакомились традиционной итальянской пастой, напоминая прохожим о том, что еда - это важная часть национальной культуры и жизни. Так зародилось движение Slow Food ("Медленная еда"), которое борется за здоровое и осознанное питание и сохранение кулинарных традиций. Затем появилось более масштабное направление, которое называют по-разному: Slow Life, "Медленная жизнь", "Культура замедления". Оно рассказывает людям, как жить счастливо в нашем ускоряющемся мире.
Мы в сайт решили разобраться, чем опасна вечная спешка и как современный человек может жить медленно и при этом все успевать.
Куда приведет гонка
Что предлагает культура замедления
Если коротко: замедлиться. Если подробнее: осознанно подходить к жизни, получать удовольствие и не гнаться за материальными ценностями. В общем, не жить так, как будто мы опаздываем на собственные похороны , как сказал основатель Гейр Бертелсен.
Приверженцы культуры замедления вовсе не призывают человека отказаться от благ цивилизации. Slow Life - это желание наслаждаться жизнью в современном мире. Самое главное - найти свой ритм. Если вам срочно потребовалась какая-то информация, вы не обязаны ехать в центральную библиотеку на другой конец города. Конечно же, проще обратиться к гуглу. «Вся философия медленного движения сводится к одному слову: равновесие. Когда нужно торопиться - торопитесь. Но там, где естественно не спешить, не гоните. Ищите то, что в музыке называется tempo giusto , правильный темп », - пишет Карл Оноре в своей книге «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить».
Если человек осознанно проживает настоящий момент, внимательно изучает свой внутренний мир и мир вокруг, жизнь становится более насыщенной и приятной. Счастливые события в нашей памяти кажутся бесконечно долгими, хотя в реальности они могли длиться несколько секунд. Маленькие радости можно и нужно искать в повседневности, но, когда мы хотим сделать все «по-быстрому», мы не получаем удовольствия от еды, чтения, музыки, секса и других вещей.
В каких сферах можно замедлиться
Культура замедления напоминает, что человек должен получать от работы удовольствие, а не выгорание, нервный срыв и инфаркт. Философия медленности проникла и в другие сферы жизни:
- Движение Slow Food учит людей не есть на ходу и ценить культуру семейного застолья.
- Медленное искусство отвергает беготню по музеям и театрам для галочки и призывает вдумчиво изучать художественные произведения, которые должны приносить эстетическую и интеллектуальную радость.
- В Норвегии родилось медленное телевидение : вместо постоянно меняющихся картинок появились передачи без склеек, например, наблюдение за движением поезда или парохода.
- Медленное чтение предлагает обращать внимание не на количество прочитанных книг, а на качество: размышлять о прочитанном, обсуждать с друзьями.
- Медленные путешествия предлагают не перебегать от одной достопримечательности к другой, а неспешно наслаждаться новыми местами и культурой, общаться с жителями, пробовать местную кухню.
- Медленное старение уважает естественные изменения организма и призывает людей не молодиться с помощью косметики и пластических операций.
Даже если это короткая прогулка вокруг дома, наблюдайте за жизнью вокруг или рефлексируйте. Самое главное - не утыкайтесь в смартфон.
А вам часто приходится спешить? Хотели бы вы замедлить темп жизни?
Дети и родители - общий путь к здоровью
Игра – путешествие.
Здоровый человек-это тот, который - :
Хорошо чувствует себя и хорошо выглядит
Сильный, крепкий, ловкий.
Не болеет, не пропускает занятие или работу
Ведет здоровый образ жизни.
Психически и физически хорошо развит.
Занимается спортом.
Не имеет вредных привычек.
Закаляется.
Жизнерадостный.
На здоровье влияет:
Наследственность (это то, что мы получили от родителей),
Экология (вода, воздух, продукты)
Уровень медицинского обслуживания,
Поведение самого человека,
Правильное питание,
Соблюдение режима дня,
Привычки человека.
Личная гигиена,
Настроение
Разумное использование свободного времени.
страна Здоровья
Остров ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ.
«Движение это жизнь».
Физические упражнения для людей, которые работают на компьютере.
Упражнения для глаз,
Упражнение для пальцев,
Приседания,
Прыжки.
Создание плана физической активности.
Делать утреннюю зарядку.
Не пользоваться лифтом.
Чередовать учебу с физической активностью.
Не пропускать уроки физкультуры без причины.
«Человек, который хочет быть в форме, должен ежедневно заниматься гимнастикой. Надо много ходить, плавать, кататься на лыжах, заниматься туризмом. Самый опасный враг это лень.» Софья Вендеровская.
Остров Труда
«Кто любит трудиться, тому без дела не сидится».
Отрывки из сочинений:
« когда я поработаю с родителями на даче, у меня поднимается настроение и появляется заряд бодрости».
«Когда твой мозг и руки заняты делом, то начинаешь думать о результатах труда, а не о глупостях. Это помогает мне избавиться от вредных привычек».
Когда я стал заниматься утренней зарядкой и трудиться вместе с папой, я помогаю ему в гараже, на даче, по дому, я стал лучше себя чувствовать. А мама говорит, что я ее надежда и опора».
« Главные медикаменты: чистый воздух, холодная вода, пила и топор.» Сухомлинский
Пролив Увлечений.
Каждый человек наделен каким-то талантом, и часто просто желает поделиться с другими людьми, тем прекрасным, что умеет.
Остров Улыбок
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснётся…
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется.
Остров Закаляйка
Закаливание воздухом
Закаливание солнцем
Закаливание водой
Закаливание наиболее слабых участков тела (например горла).
Моржевание.
Банный жар.
Пословицы
В который день паришься, в тот день не старишься.
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Остров Отказа от вредных привычек.
Иметь вредные привычки – это значит всегда идти по пути наименьшего сопротивления, что гораздо проще, чем добиваться хорошего, преодолевая часто множество преград и делая усилия над собой.
Остров Режим дня.
Режим дня – это определенный ритм жизни, чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, это ваша внешняя и внутренняя организованность, залог вашего здоровья и успеха. Кто в детстве справился с режимом, тот в жизни сможет преодолеть многие трудности и жизненные проблемы.
Придерживайся определенного ритма в течение суток.
Правильно чередуй учебу и активный отдых.
Стремись к полноценному и регулярному питанию и сну.
Сон – одна из первичных потребностей человека.
Остров Рационального питания.
«Животное насыщается, человек ест, умный человек умеет питаться»
Принципы здорового питания
1. Только натуральная пища.
2.Не спешить во время еды.
3. Не варить те продукты, которые можно съесть в сыром виде.
4.Не разговаривать за столом.
5. Не смотреть телевизор во время еды.
6. Стараться есть как можно больше овощей.
« Наша пища должна быть целебным средством, а наши целебные средства должны быть пищей. Гиппократ.
Составь слова о здоровом образе жизни, на буквы слова «здоровье».
Направление «Цели и средства».
Как бы это банально не звучало, но мы живем для того, чтобы наслаждаться жизнью, любить её, себя и окружающих, получать удовлетворение от собственных поступков и быть счастливыми. Если рассуждать схематично, то жизнь – это череда различных действий и ответвлений, ведущих к целям и конкретной мечте. Да, в процессе жизнедеятельности все это может видоизменяться, но сам путь от цели к цели остается в основании всего, и именно от этого зависит состояние человека, результат того, к чему от стремится всю свою жизнь. В данном сочинении мы попробуем прийти к выводу о том, какие цели важно ставить на жизненном пути.
Мне кажется, что как не существует одной конкретной правды, так и не существует понятия «достойная цель», которое удовлетворило бы каждого. Все люди разные, и то, что, к примеру, было бы действительно важным и стоящим для меня, может вызвать лишь осудительный смешок со стороны другого человека. По моему мнению, цель должна помогать нам двигаться дальше, а не зацикливаться на чем-то конкретном, она должна быть проводником, толчком к дальнейшим действиям, на одной конкретной цели не должна заканчиваться жизнь. Например, в рассказе А.П. Чехова «Крыжовник» автор знакомит нас с очередным «футлярным» человеком. Николай Иванович на протяжение всей жизни мечтал иметь свою усадьбу с крыжовником, это было целью всей его жизни. Для неё он отказывал себе во всем: в еде, сне, хорошей одежде, мужчина даже женился на старой, обеспеченной вдове и намеренно добился её смерти, чтобы получить деньги жены. Такая духовная деградация, как ему казалось, была намеренной жертвой для достижения заветной цели – но стоила ли она того? Получив свой неказистый участок и посадив на нем крыжовник, герой полностью остановился в развитии, в его жизни не стало смысла, он остановился. Как мне кажется, настоящая цель не должна требовать таких духовных жертв и не должна приводить к финалу, в особенности к такому.
Цель должна быть отправной точкой, одной из ступеней. Да, безусловно, это должна быть труднодоступная ступень, со своими особенными неровностями и изгибами. Но, во-первых, человек должен видеть смысл в том, чтобы шагнуть на неё, а, во-вторых, он должен видеть способы преодоления этих самых неровностей – в противном случае он перестанет верить в себя. Герой романа Н.В. Гоголя «Мертвые души» имел одну крупную цель и много мелких, которые были своеобразными шажками. Он хотел совершить аферу, заработать денег и статус, и для этого общался с большим количеством разнородных личностей, получая от каждой свою особенную выгоду. Но, в отличие от сада с крыжовником, цель Чичикова не была конкретной, конечной, мы понимаем это потому, что сам герой находится в постоянном движении. Он достигает одной цели и тут же движется к другой, проходя все испытания. Читателю становится ясно, что не за горами находятся все новые и новые этапы жизни Чичикова, в этом и есть прелесть героя – он умел ставить цели, важные для его дальнейшего развития, при этом отметая все лишнее и ненужное ему самому.
Какие цели важно ставить на жизненном пути? Те, достижение которых не повлечет за собой желание остановиться. Цель – это путь к постижению смысла, путь к полному удовлетворению, но интерес заключается в том, что никто и никогда не знает, каким может быть финал.
Иван Петрович Павлов, (1849-1936 гг.), физиолог, создатель учения о высшей нервной деятельности, академик Петербургской Академии наук и АН СССР. Лауреат Нобелевской премии 1904 г.
Всякое дело не идет без настоящей страсти и любви.
Сущность научной работы – в борьбе с нежеланием работать.
Счастье человека – где то между свободой и дисциплиной.
Если я рассуждаю логично, это значит только то, что я не сумасшедший, но вовсе не доказывает, что я прав.
Жизнь только для того красна, кто стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели.
Сны – это бывалая комбинация небывалых впечатлений.
Тот, кто хочет развить свою волю, должен научиться преодолевать препятствия.
Алкоголь гораздо больше причиняет горя, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости. Сколько талантливых и сильных людей погибло и погибает из-за него.
Будьте страстны в вашей работе и в ваших исканиях.
Всю жизнь мою я любил и люблю умственный труд и физический и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т. е. соединял голову с руками.
Гений - это высшая способность концентрировать внимание на изучаемом предмете.
Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание.
Каждый раз, начиная сложную работу, никогда не спеши, дай время, смотря по работе, чтобы войти в эту сложную работу, мобилизоваться в порядке, а не бессмысленно, суетливо.
Моя вера - это вера в то, что счастье человечеству дает прогресс науки.
…Наука требует от человека всей его жизни. И если бы у вас было бы две жизни, то их бы не хватило вам. Большого напряжения и великой страсти требует наука от человека.
Не кладовая ли науки - народ? И чем более берет интеллигенция из этой кладовой, тем более плодотворнее историческая жизнь наций.
Нет ничего более властного в жизни человеческого организма, чем ритм. Любая функция, в особенности вегетативная, имеет постоянную склонность переходить на навязанный ей режим.
Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко ни оценивали вас, всегда имейте мужество сказать себе: я невежда. Не давайте гордыне овладеть вами. Из-за нее вы будете упорствовать там, где нужно согласиться, из-за нее вы откажетесь от полезного совета и дружеской помощи, из-за нее вы утратите меру объективности.
Никогда не пытайтесь прикрыть недостатки своих знаний хоть бы и самыми смелыми догадками и гипотезами. Как бы ни тешил ваш взор своими переливами этот мыльный пузырь - он неизбежно лопнет, и ничего кроме конфуза у вас не останется.
Отдых - это перемена занятий.
Только познав все причины болезней, настоящая медицина превратится в медицину будущего, т. е. в гигиену.
Радость, делая человека все чувствительнее к каждому биению жизни, укрепляет тело.
Самое важное в каждом деле - пересилить момент, когда вам не хочется работать.
Только пустые люди не испытывают прекрасного и возвышенного чувства Родины.
Физический труд при определенных условиях является «мышечной радостью».
Человек - высший продукт земной природы. Человек - сложнейшая и тончайшая система. Но для того чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным.
Человек может жить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.
Закрытие ИП
