Сидите на работе без дела, листаете ленту соцсетей, разглядываете фотографии в телефоне и вспоминаете отпускные приключения? «Если вы чувствуете себя чересчур расслаблено в офисе после праздников, выходных или длинного отпуска, это нормально. Но что делать, если время идет, а настроение не меняется?» - спрашивает бизнес-тренер Лорен Зандер.

Возможно, с каждым днем вам все больше и больше кажется, что вы переросли эту работу? Или вы чувствуете, что уровень стресса и дискомфорта достиг максимума? Или вы, наконец, осознали, что не должны заниматься именно этой работой? Как правило, мы приходим к этим выводам постепенно. Но в любом случае уволиться - это серьезное решение. Мы можем вынашивать его до тех пор, пока однажды что-то не заставит нас действовать: будь то неожиданное предложение сменить сферу деятельности, чрезвычайные обстоятельства или скандал на работе.

Иногда трудно понять, что не нравится. Но если чувствуете, что застряли, и не знаете, как сдвинуться с мертвой точки, посмотрите на наш список. Если согласитесь хотя бы с одним из пунктов, значит, вам пора задуматься о том, что в вашей жизни идет не так. Возможно, вам действительно пора начать разрабатывать стратегию увольнения.

1. Я ненавижу ходить на работу

Это ощущение гораздо сильнее, чем «понедельник день тяжелый». Если вы с трудом заставляете себя ходить на работу, прислушайтесь к себе и к своим аргументам. Подойдите к этому серьезно и не позвольте мыслям «работа такая ужасная, а сам я ни в чем не виноват» сбить вас с пути. В этом случае вы смените работу, но недовольство останется. Все ли зависит от нас? Наверняка есть то, что мы никогда не сможем изменить.

2. Работа делает меня хуже

Работа - это далеко не все, из чего складывается жизнь. Есть семья, дети, друзья, учеба, приключения, хобби, спорт... Нужно, чтобы времени и энергии хватало на все, оставалось время и желание этим заниматься. Если жертвуете здоровьем, браком, отношениями, личным пространством и эмоциональным благополучием ради работы, пора уделить время своей жизни.

3. Я стою на месте

Рутина, скучное и привычное течение жизни мешают развиваться. Мы растем лишь тогда, когда выходим из зоны комфорта, когда стремимся к чему-то большему. Если вам кажется, что вы застряли (даже несмотря на то, что у вас славная работа, отличное рабочее место или друзья в офисе), пора двигаться дальше. Может быть, вы переросли свою должность? Какой бы ни была причина, не позволяйте себе останавливаться, старайтесь двигаться в выбранном направлении.

4. Я больше ни о чем не мечтаю

Мотивация - это все. Людям, которые любят работу, удается построить более успешную карьеру, чем те, кто мотивирован только деньгами и обстоятельствами. Не верите в будущее компании? Работа кажется вам бесцельной? Возможно, вы больше не видите в ней смысла, или начали мечтать о чем-то другом. Подойдите рационально к этому вопросу, возможно, вам и не стоит сразу бросать хорошо оплачиваемую работу. Но если вам не нравится то, что вы делаете, деньги не спасут ситуацию.

5. Меня зовут новые горизонты

Причина, по которой люди чаще всего остаются на работе, - страх неизвестности, боязнь принять неправильное решение, страх попробовать и провалиться. Строить жизнь заново страшно! Но надо понять, что страх не уйдет, пока мы с ним не разберемся. А разобраться с ним - значит набраться смелости, чтобы выбрать правильный путь. Хотя эти признаки являются явными доказательствами того, что работа нам не подходит, каждый решает сам, оставить все как есть или уйти. Главное, будьте честны с собой.

Ученые утверждают, что каждый человек ежедневно думает об увольнении. Это происходит на подсознательном уровне. Осознанно решиться на увольнение очень сложно. Особенно если с этим местом работы связан большой отрезок отработанного времени и хороший коллектив. Планы по увольнению вынашиваются месяцами. Процесс взвешивания всех за и против может растянуться на очень большой период. Это главная ошибка того, кто собирается покидать насиженное место работы.

Не откладывайте принятие решения на завтра

Почему сложно увольняться

Большая часть людей неспособна в один миг принять решение об увольнении. На это влияют внутренние убеждения человека, которые основываются на эмоциях и менталитете. Есть определенные категории работников, которым решиться на перемену места работы чудовищно тяжело:

1. Сотрудники, которые выросли в компании. Когда человек приходит на работу сразу после учебного заведения, его принимают в устоявшийся коллектив, обучают, через определенное время он начинает считать себя обязанным этому предприятию за свой профессиональный рост. Увольнение с такого места работы приравнивается к уходу из семьи. Все самые выгодные предложения меркнут по сравнению с любимым и родным коллективом.
2. Успешные сотрудники. Любой человек, достигший определенных результатов, имеет некую психологическую связь со своим рабочим местом. Здесь он с успехом воплотил в жизнь несколько проектов, добился увеличения продаж, расширил розничную сеть. В таких условиях смена места работы базируется на чувстве того, что свое детище придется бросить на произвол судьбы.
3. Некоммуникабельные люди. Таким работникам всегда будет сложно решиться на перемены. Все новое может внести дискомфорт в давно налаженную и размеренную трудовую жизнь.

Психологи советуют принимать решение об увольнении, несмотря на всю тяжесть такого мероприятия. Если поход на работу превратился в поход на каторгу, то его срочно нужно менять. Ежедневная пытка работой принесет еще больший дискомфорт в привычную жизнь, чем эмоциональное состояние сотрудника от принятия разрыва эмоциональных привязанностей.

Работа не приносит удовольствия - пора уходить

С чего все начинается

Взять и уволиться иногда сложнее, чем принять предложение о новой работе. Это особенности нашего внутреннего мира, когда начать что-то новое нам в несколько раз проще, чем закончить что-то имеющееся.

По статистике, с мыслью об увольнении начинают и заканчивают свой день больше 75% трудящихся. А прийти к начальнику и объявить о своем намерении расстаться с компанией мало кто может без длительной и тщательной подготовки. За желанием навсегда закрыть за собой двери этой компании, сбежать от ненавистного коллектива, начальников моментально появляется длинная вереница мыслей, которые не позволяют вам сделать этот шаг.

Такие отговорки в наших глазах представляются разумными доводами в пользу того, чтобы остаться и потерпеть еще немножко. Но никто не признается, что это самообман, который прикрывает простую человеческую нерешительность.

Кто-то считает, что нужно просто подождать, когда станет лучше. Другие придают себе значимости, отговариваясь тем, что нельзя бросать начатое дело. Некоторые боятся, что запись в трудовой книжке об увольнении сыграет плохую шутку с ними в будущем.

Отговорок можно придумывать бесконечное множество. Результатом этого станет сожаление о том, что решение на уход с ненавистной работы не было принято значительно раньше.

Не ждите подходящего случая, потому что он никогда не наступит.

Основные причины

Придать уверенности в правильности принятия решения поможет четко сформулированный список причин. Для начала нужно на листке бумаги написать десять поводов для увольнения. Этот перечень нужно периодически перечитывать. Расположите собранные вами причины в порядке убывания значимости. Среди них можно выделить такие:

1. Вам стала ненавистна работа.
2. Воскресный вечер напрочь испорчен мыслью о предстоящем походе на работу.
3. С самого утра вы наблюдаете за минутной стрелкой на своих часах, надеясь приблизить конец рабочего дня.
4. У вас нет желания общаться с членами коллектива в неформальной обстановке.
5. Результаты от выполнения работы не приносят удовлетворения.
6. Часто появляется желание увильнуть от выполнения поручений.
7. Вы стали просматривать вакансии в других компаниях.

Определите для себя, что каждую неделю вы должны найти два новых повода для увольнения. Здесь количество причин будет работать на укрепление ваших намерений на увольнение.

Чем больше причин для увольнения, тем проще это сделать

Почему не увольняются

Психологи обращают внимание на то, что существуют ситуации, когда не стоит увольняться:

1. Если причина увольнения – плохой для вас руководитель. По мнению специалистов, начальство никого не устраивает.
2. Если вам не нравится коллектив. На новом месте работы коллеги могут оказаться еще тяжелее.
3. Если вас накрыло спонтанное решение открыть свой бизнес. Для этого сначала нужно создать капитал, промониторить рынок на предмет востребованности вашего начинания.
4. Когда вторая половина стала зарабатывать значительно больше. Это может оказаться непостоянным фактором, и вам придется возвращаться на старую работу.

Остаться на прежнем месте

Стоит написать еще один список. Это будет перечень причин, которые удерживают на этом месте работы. На этом листике количество пунктов должно уменьшаться еженедельно на один или два повода.

Для каждого фактора, не позволяющего вам расстаться с работодателем, придумайте альтернативный вариант. Чем меньше пунктов останется в этом списке, тем легче будет уйти из компании.

Учитывайте даже малозначимые недостатки

При составлении таких списков не забывайте малейшие неприятности, которые создают некомфортные условия работы.

Представления об идеальной работе

Психологи советуют сесть за стол и написать список, который должен состоять из ста пунктов. Это основные моменты, характеризующие видение идеальной работы.

Каждое утро мысль о работе должна вызывать улыбку

Список может быть как напечатанным в любом текстовом редакторе, так и рукописным. Второй вариант предпочтительнее. В этом случае процесс создания замедляется, но становится более осознанным и взвешенным.

При составлении такого перечня стоит пользоваться некоторыми правилами:

1. Список нужно составить за один раз. Нельзя отвлекаться на выполнение других дел.
2. Нельзя сверяться с написанным.
3. Все пункты должны быть уникальны.
4. Перечислять необходимо все. В списке должно найтись место как глобальным моментам, так и мелочам.

Анализируя этот список, в первых 30 пунктах можно увидеть отражение ежедневных мыслей о необходимости смены работы. Следующие 40 номеров являются переходными моментами от обыденности к реальным идеям. В последних 30 тезисах отражаются настоящие цели и желания работника.

Перечитав внимательно составленный список, отметьте пункты, которые присутствуют на месте работы. Соотношение имеющегося к отсутствующему поможет вам понять, что пора увольняться.

Определение приоритетов

Еще одним способом понять, стоит ли увольняться, является определение приоритетов для себя. Сегодня работа дает стабильный заработок, иногда даже бонусы. Предприятие работает, не планирует закрываться. Это и останавливает большую часть людей от написания заявления на увольнение.

В противовес этим пунктам можно поставить отсутствие карьерного роста, общую неудовлетворенность работой. Такие моменты минимизируют все попытки жить полноценной жизнью.

Оправдывать себя тем, что ждете подходящего случая, нельзя. Такой случай не настанет никогда. Нужно правильно выстроить цепочку приоритетов. Если работа перестала быть отдушиной, не приносит удовлетворения, то смело пишите заявление об уходе.

Когда работа занимает не первые места в ваших приоритетах, нужно уходить

Побороть страхи

Несмотря на безумно раздражающий коллектив, самодура-начальника, низкие зарплаты, вы до сих пор боитесь быть уволены. Разные страхи могут помешать принять решение о смене места работы:

1. Страх остаться безработным или найти новую работу, еще хуже сегодняшней.
2. Боязнь перестать быть значимым.
3. Страх перед тем, что скажут люди.
4. Возможность получения меньшей заработной платы.

Чтобы перестать бояться остаться без работы, нужно поднять самооценку. Иначе не представится удобный случай поменять работу. Сама она не придет. Для придания себе уверенности читайте аффирмации ежедневно утром и вечером:

Каждый работник имеет право на то, чтобы его заслуги были замечены и оценены. При поступлении на новую работу любому человеку нужно заново начинать добиваться уважения коллектива, признания своего профессионализма. Не стоит забывать, что абсолютно все сотрудники, занятые на том или ином предприятии, имеют равную значимость в выполняемом производственном процессе.

Если работа перестала быть зоной комфорта, то не стоит чувствовать вину перед компанией за то, что хотите работать в лучших условиях.

Человеческий менталитет таков, что осуждать будут все равно: напишете вы заявление на расчет или останетесь верным своему предприятию.

Сумма заработной платы – веский аргумент, чтобы остаться на прежнем месте работы. В условиях дискомфорта стоит переоценить свою систему ценностей. Если получаемые деньги некогда тратить, свободное время приходится использовать для восстановления душевных сил, то стоимость этих бумажек резко падает.

Прежде чем увольняться с работы, разберитесь со своими стразами. Это поможет освободить жизнь от нелюбимого занятия и от тяжелой ноши негативных эмоций.

Умения и навыки

Когда вы определились со всеми причинами для увольнения и разобрались со страхами, нужно определиться с тем, чем хотите заниматься далее. Составьте перечень своих способностей, навыков, которые могут помочь реализоваться на любимой работе.

Мысленно настраивайте себя на то, что новое место работы станет зоной комфорта. Поручения, которые придется выполнять, будут интересны. Вы без труда вольетесь в новый коллектив. Обязанности, возложенные на вас, не станут в тягость.

С такими мыслями список самых лучших умений составится без труда. С ним придет уверенность и решительность.

Список способностей или навыков придаст твердости в принятии решения

Поддержка близких

Человеку трудно решиться на перемену в своей жизни. Это касается любого события. Поэтому очень важно, чтобы родственники или друзья оказались в лагере союзников, одобрили намерения.

Без поддержки и под давлением страхов человек принимает слабое решение

Чтобы не остаться один на один с возможными проблемами от увольнения, желательно заручиться поддержкой единомышленников. Для этого нужно объяснить своим близким, что решение уволиться важно для вас. В лагерь единомышленников стоит брать тех людей, которые мыслят не стереотипами, а исходя из жизненных реалий. Давая советы, они должны руководствоваться желанием помочь принять правильное решение и пережить последствия от его реализации.

Такой шаг перед сменой места работы важен даже потому, что люди могут помочь советом, оценить ситуацию со стороны. Может случиться так, что вы передумаете увольняться. Но в большинстве случаев поддержка со стороны родственников помогает побороть страхи, делая вас увереннее и сильнее.

Возможные финансовые трудности

Любому человеку будет значительно проще уволиться, если он будет уверен, что на время поиска новой работы не будет стеснен. Если вы задумали увольняться, следует позаботиться об определенном запасе средств.

Чтобы не чувствовать себя ущемленным, желательно иметь сумму средств из расчета шестимесячного бюджета. Одним из вариантов накопления необходимых средств является откладывание части заработной платы. Стоит рассматривать и другие варианты обеспечения своих жизненных потребностей. Это могут быть подработка, совмещение должностей.

Откладывайте с каждой зарплаты часть денег в копилку

Чем увереннее будет человек в завтрашнем дне, тем легче ему будет написать заявление на расчет.

План действий

Прежде чем уходить с привычного места работы, составьте своеобразный план действий на первое после увольнения время. В этом плане должно быть абсолютно все, чем планируете заниматься.

Это касается даже периода безделья. В вашем плане так и должно быть отражено: отпуск в течение двух недель. За этот отрезок времени необходимо привести свои мысли и дела в порядок.

План действий должен быть составлен на каждый день. В нем нужно уделить внимание мельчайшим деталям. Это необходимо для того, чтобы в первое время после увольнения человек не растерял способности к рабочему процессу.

В составленном плане должны присутствовать описания цели, средств и навыков, которые вы имеете для ее достижения. Если вы решили найти работу в интернете, стать фрилансером, то в плане действий могут быть пункты:

1. Я хочу найти работу оператором кол-центра удаленно в течение одного месяца.
2. Для выполнения такой работы у меня хорошо поставлена речь, я достаточно коммуникабелен.
3. У меня имеются все необходимые технические средства для выполнения такой работы.
4. Хочу стать оператором кол-центра для реализации своих возможностей.

Такой план может стать отличным стимулом для увольнения с надоевшей работы. При составлении плана лучше подстраховаться и подготовить три варианта такого документа: лучший, худший и реалистичный. Жизнь может подкинуть разных сюрпризов, и лучший план не сработает. А вы будете готовы к любому развитию ситуации.

Расчет

Последний этап в смене места работы – сообщение руководству о своем решении. Здесь столкновение с трудностями неизбежно. Процесс увольнения может затянуться. В большинстве случаев руководство неохотно расстается с подчиненными. Начальники находят все новые и новые причины, чтобы оставить человека на прежнем месте.

Это не повод отчаиваться. Мысленно повторяйте себе, что расстаетесь с нелюбимой работой, будете заниматься любимым делом, готовы к переменам. Пишите заявление на увольнение, отдавайте его руководству и не жалейте о содеянном.

Впереди много нового и интересного. В день увольнения с нелюбимой работы трудовая деятельность не заканчивается. Впереди ждут новые свершения и интересные люди.

Многие люди не готовы написать заявление на увольнение. Так устроен наш мир.

Мы готовы терпеть несправедливость по отношению к себе в страхе выпустить «синицу» из рук, редко задумываясь о том, что «журавль» в небе может принести больше пользы нам.

Если на рабочем месте складывается тяжелая атмосфера, неудовлетворенность собой, как специалистом, растет, не задерживайтесь в этом «болоте». Пишите заявление, рассчитывайтесь. Ваша жизнь приобретет другие краски и заиграет по-новому.

Ваша работа – постоянный поток стрессов? Вы считаете, что в офисе Вам не место? Вам надоело слушать крики и обвинения в свой адрес? Это далеко не полный перечень тревожных звоночков, к которым необходимо прислушаться, сидя на рабочем месте. Некоторые люди безошибочно определяют, когда приходит время уволиться, остальные терзают себя смутными сомнениями. Последний случай не удивляет, если принять во внимание нынешние проблемы с трудоустройством, уровнем зарплат и уровень нестабильности. Как же понять, нужно ли увольняться? Или просто необходимо отдохнуть и набраться сил?

Причины уволиться, которые необходимо принять во внимание

1. Вам не хватает увлеченности. Вы больше не просыпаетесь по утрам с чувством восторга по поводу того, что идете на работу. Вы больше не думаете о возможностях, которые Вам предоставляет работа, все Ваше ликование улетучилось. Запомните: человек, который не делает то, что ему нравится, не раскрывает свой потенциал полностью. С каждым днем уныние будет поглощать Вас все больше – это веская причина уволиться.
2. Каждое утро Вы чувствуете себя несчастным. Вы просто испытываете отвращение от того, что идете на работу.
3. Ваша компания терпит крах. И Вам совсем не обязательно идти ко дну с этим кораблем. Наденьте спасательный жилет и выпрыгивайте!
4. Вам действительно не нравится коллектив и/или начальник. Речь не идет о мелких недоразумениях и конфликтах, которые являются неотъемлемой частью любой работы. Решаемые проблемы (а их большинство) необходимо стараться всеми силами решить. Если же Вы видите, что с Вами не идут на конструктивный диалог и/или проблема действительно нерешаема, пришло время увольняться.
5. Вы постоянно находитесь в состоянии стресса, Вы негативны или несчастливы. Ваше желание уволиться с работы вполне обосновано, если при одной мысли о работе Вы чувствуете себя несчастным. Это знак, что пора Вам двигаться дальше.
6. Стресс на работе сказывается на Вашем здоровье. Нездоровая обстановка, люди, отношение или культура – все это негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. От стресса нельзя укрыться ни на работе, ни дома – он всепоглощающий и затрагивает Вашу семью и друзей. Поэтому если стрессы на работе привели к возникновению проблем со здоровьем, физическим или психическим, которые Вас беспокоят, существует веская причина уволиться.
7. Вы потеряли веру в компанию и/или не вписываетесь в ее корпоративную культуру. Если Вы видите, что этические или моральные ценности и устои компании расходятся с Вашими собственными, если Ваше видение жизни и морали не позволяет Вам комфортно работать – Вы нашли свою причину уволиться.
8. Ваша продуктивность значительно ухудшилась. Если Вы считаете, что Ваша продуктивность упала почти до нуля, Вам нужен либо отдых, либо увольнение.
9. Баланс между работой и жизнью нарушен. Поискать новую работу стоит, если Вы заметили, что у Вас остается ничтожное количество времени на личную жизнь или совсем нет времени заниматься работой.
10. Ваших талантов не видят, Вас не ценят. Руководство упорно не видит, что Вы можете работать лучше, чем делали все это время. Если на протяжении трех лет работы в компании Вас так и не повысили, это плохой знак. Если Ваши предложения не рассматриваются или не принимаются во внимание, а инициатива, проявленная Вами, еще и постоянно Вас “наказывает”, поищите себе работодателя, который сможет увидеть Ваш потенциал.
11. Обязанностей и задач стало больше, а зарплата все не растет. Конечно, иногда на то есть веские основания – у компании просто нет средств, она переживает кризис, вынуждена прибегать к сокращениям и т.д. Но если дела у компании идут хорошо, а Ваша зарплата не растет по мере прибавления обязанностей, поддайтесь своему желанию уволиться с работы.
12. Вам скучно на работе, Вы застопорились на месте. Вы не растете, не развиваетесь и не учитесь ничему новому – возможно, пришло время уволиться. Если возможность роста отсутствует, Вы изо дня в день делаете тупую монотонную работу, задумайтесь – а оно Вам надо?
13. Противозаконное поведение. Примерами такого поведения можно назвать сексуальные домогательства, словесные оскорбления и т.д. Комментарии в данном случае излишни.

Нужно ли увольняться – примите правильное решение

Чтобы определить, нужно ли увольняться, Вам понадобится успокоиться. Помните: такие решения нельзя принимать на эмоциях. Решение должно быть взвешенным, трезвым и обоснованным. Составьте список плюсов и минусов Вашего текущего положения на работе. Если Вы заметили, что количество минусов значительно превышает количество положительных моментов, поддайтесь своему желанию уволиться с работы. НО! Прежде, чем Вы это сделаете, учтите следующие моменты.

1. Поставьте перед собой конкретные цели: чем Вы хотите заниматься, сколько Вам должны платить, какими должны быть условия на новом месте работы.
2. Не идите на поводу у желания уволиться с работы: сначала найдите новую работу или промониторьте рынок труда, отправьте пару пробных резюме.

Совет увольняющимся от Estet-portal: никогда не жгите мосты. Не уходите со скандалом, резко хлопнув дверью. Сделайте так, чтобы у работодателя и коллег осталось о Вас хорошее впечатление. Помните, что мир тесен: неизвестно, как повернется жизнь. Поэтому старайтесь всегда быть профессионалом своего дела и с достоинством выходите из любой ситуации.

Совет второй.
Слова этого человека расходятся с делами – и сильно.
– Всем нам порою нужен кто-то, кто воодушевляет нас, и помогает смотреть в будущее с надеждой. И если находящийся с вами рядом человек оказывает на вас совершенно противоположное влияние, если его слова постоянно расходятся с его делами – что ж, видимо, пришло время завершать ваши с ним отношения. И лучше уж быть одному, чем в подобной компании. Истинная – это крепчайший из обетов, молчаливый, неписанный, но нерушимый. Не слишком-то слушайте, что говорят другие люди. Смотрите на то, что они делают. В жизни каждого человека не так-то много настоящих друзей, но рано или поздно вы их отыщете.

Совет третий.
Вы поймали себя на том, что пытаетесь заставить кого-то вас полюбить.
– Запомните раз и навсегда – невозможно заставить кого-то нас полюбить. И мы не должны упрашивать кого-то остаться, если он хочет уйти. Это и есть сущность настоящей любви - свобода. Но с концом любви еще не кончается жизнь. И знайте – хотя любовь порою покидает нас по какой-то причине, она всегда оставляет что-то после себя. И если кто-то действительно вас любит, он никогда не позволит вам в этом усомниться. Любой может войти в вашу жизнь со словами «я тебя люблю», но лишь те, кто говорят правду, готовы остаться в ней, и доказать, как сильно они вас любят. Порою для того, чтобы найти именно этого человека, нам приходится постараться, но оно того стоит. Всегда.

Нам стоит добавить, что поведенческая тенденция, сопровождающаяся тем, что вам приходится «заставлять» любить себя имеет детские корни и так же должна разрешаться с психотерапевтом на консультации, на которую вы можете записаться на сайте сайт.

Обратиться к психологу через интернет - бесплатно

Совет четвертый.
Ваши личные отношения основаны лишь на физической привлекательности.
– Красота – это не только внешний вид, заставляющий людей провожать вас взглядом, или то, как вас воспринимают другие. Это то, ради чего мы живем. То, что нас определяет. То, что сокрыто в глубинах вашего сердца, и то, добавляет нам неповторимости. То, что делает нас теми, кем мы являемся – все эти мелкие особенности и странности. И те, кого привлекло лишь ваше милое лицо или красивое тело, если и останутся рядом, то вряд ли надолго. Зато те, кто разглядит красоту вашей души, не покинут вас никогда.

Совет пятый.
Ваше доверие постоянно предается.

– Любовь – это когда даете кому-то шанс ранить вас прямо в душу, но настолько доверяете, что верите – этот человек так не поступит. И подобное может закончиться лишь одним из двух – либо эти отношения продержатся до конца жизни, или вы запомните этот урок на всю жизнь. Но любой из этих вариантов на самом деле позитивен. Вы или убедитесь в том, что человек, которому вы доверились, достоин этого доверия, или вы получите возможность избавить от него вашу жизнь, и поискать другого. И в итоге вы поймете, кто чего стоит, и кто – тот единственный, готовый ради вас рискнуть всем.

Здесь стоит так же добавить, что человек всегда предрасположен к доверию. Если нет доверия, то возникает напряжение, которые имеет последствия:

• постоянные ;
• неконтролируемые .

Если доверие потеряно, то научиться доверять в одиночестве невозможно. Доверять можно научиться только в отношениях. Это можно сделать двумя путями:

Стоимость услуг психолога

1. вступить в новые отношения и позволить себе доверять;
2. вступить в психотерапевтические отношеният (начать психотерапию), чтобы психотерапевт научил вас доверять себе и своему новому (будущему) партнеру.

Совет шестой.
Вас постоянно недооценивают.
– Знайте себе цену! Когда вы завязываете близкие отношения с кем-то, кто вас не уважает, вы отрываете от себя кусочек души, который уже никогда не отрастет назад. Для всех нас однажды наступает момент, когда нам стоит просто сдаться, и перестать гоняться за некоторыми людьми. Если кто-то захочет, чтобы вы были в его жизни, он найдет способ оставить вас там. Порою вам стоит просто отпустить того человека, за которым вы гоняетесь, и признать, что вам не по душе его отношение к вам. Если он хочет уйти – отпустите. Порою это проще, чем пытаться удержать. Да, мы считаем, что это трудно и больно… до того момента, когда мы это делаем. А затем мы спрашиваем себя «Почему я не сделал этого раньше?»

Совет седьмой.
Вы никогда не говорите по душам.
– Порою ссора может спасти ваши отношения, а молчание – разрушить их. Общайтесь с людьми. Говорите с ними по душам, от чистого сердца, так, чтобы у вас после не было никаких сожалений. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть счастливым, но для того, чтобы быть честным, и делиться своим счастьем с другими.

Совет восьмой.
От вас постоянно требуется жертвовать своим счастьем.
– Если вы будете позволять людям брать от вас больше, чем отдавать, ваш баланс станет негативным куда быстрее, чем вы это представляете. Старайтесь понять, когда стоит вырвать из жадных рук кредитную карту вашей жизни. Лучше остаться одному, но сохранить гордость, чем оставаться в отношениях с кем-то, кто постоянно требует жертвовать от вас собственным счастьем и самоуважением.

Консультация психолога - стоимость

Совет девятый.
Вам действительно не нравится ваша нынешняя ситуация, образ жизни, работа, ну и так далее.
– Лучше уж потерпеть неудачу в чем-то, что вам действительно нравится, чем преуспеть в ненавистном деле. Не позвольте кому-то, кто отказался от своей мечты, лишить вас вашей. Лучшее, что вы можете сделать со своей жизнью – идти по ней, повинуясь зову сердца. Рисковать. Не стоит идти по пути наименьшего сопротивления лишь потому, что вы боитесь того, что может случиться. Ибо на этом пути с вами не случится вообще ничего и никогда. Рискуйте, делайте ошибки, учитесь на них – оно того стоит. Да, взбираться на вершину горы непросто, но когда вы там окажетесь, то поймете, что это стоило каждой пролитой капли крови, слез и пота.

Совет десятый.
Вы понимаете, что прошлое никак вас не отпускает, и вы продолжаете им жить.
– Рано или поздно вы забудете о сердечной боли, забудете о том, что вызвало у вас слезу, и тех, кто причинил вам боль. Рано или поздно вы поймете, что ключ к счастью и свободе не во власти, и уж тем более не в мести, но в том, чтобы позволить жизни идти своим чередом, и учиться у нее всему, чему можно. Ведь в конечном итоге наиболее важной главой вашей жизни будет не первая, но последняя, в которой вы поймете, насколько хорошо была написана вся история вашей жизни. И потому отпустите прошлое, освободите себя, и откройте свой разум для возможностей, несущих новые отношения и бесценный опыт.

Единственная вещь, которую вы не должны отпускать ни за что и никогда – надежда. Помните, чего вы заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Верьте – однажды все фрагменты мозаики сложатся воедино. Ваша жизнь наполнится счастьем и довольством, пусть даже не совсем таким, как вам представлялось. А потом вы оглянетесь на прожитую жизнь, улыбнетесь, и спросите себя: «И как мне все это удалось»?

Сидите на работе без дела, листаете ленту соцсетей, разглядываете фотографии в телефоне и вспоминаете отпускные приключения? «Если вы чувствуете себя чересчур расслаблено в офисе после праздников, выходных или длинного отпуска, это нормально. Но что делать, если время идет, а настроение не меняется?» - спрашивает бизнес-тренер Лорен Зандер.

Возможно, с каждым днем вам все больше и больше кажется, что вы переросли эту работу? Или вы чувствуете, что уровень стресса и дискомфорта достиг максимума? Или вы, наконец, осознали, что не должны заниматься именно этой работой? Как правило, мы приходим к этим выводам постепенно. Но в любом случае уволиться - это серьезное решение. Мы можем вынашивать его до тех пор, пока однажды что-то не заставит нас действовать: будь то неожиданное предложение сменить сферу деятельности, чрезвычайные обстоятельства или скандал на работе.

Иногда трудно понять, что не нравится. Но если чувствуете, что застряли, и не знаете, как сдвинуться с мертвой точки, посмотрите на наш список. Если согласитесь хотя бы с одним из пунктов, значит, вам пора задуматься о том, что в вашей жизни идет не так. Возможно, вам действительно пора начать разрабатывать стратегию увольнения.

1. Я ненавижу ходить на работу

Это ощущение гораздо сильнее, чем «понедельник день тяжелый». Если вы с трудом заставляете себя ходить на работу, прислушайтесь к себе и к своим аргументам. Подойдите к этому серьезно и не позвольте мыслям «работа такая ужасная, а сам я ни в чем не виноват» сбить вас с пути. В этом случае вы смените работу, но недовольство останется. Все ли зависит от нас? Наверняка есть то, что мы никогда не сможем изменить.

2. Работа делает меня хуже

Работа - это далеко не все, из чего складывается жизнь. Есть семья, дети, друзья, учеба, приключения, хобби, спорт... Нужно, чтобы времени и энергии хватало на все, оставалось время и желание этим заниматься. Если жертвуете здоровьем, браком, отношениями, личным пространством и эмоциональным благополучием ради работы, пора уделить время своей жизни.

3. Я стою на месте

Рутина, скучное и привычное течение жизни мешают развиваться. Мы растем лишь тогда, когда выходим из зоны комфорта, когда стремимся к чему-то большему. Если вам кажется, что вы застряли (даже несмотря на то, что у вас славная работа, отличное рабочее место или друзья в офисе), пора двигаться дальше. Может быть, вы переросли свою должность? Какой бы ни была причина, не позволяйте себе останавливаться, старайтесь двигаться в выбранном направлении.

4. Я больше ни о чем не мечтаю

Мотивация - это все. Людям, которые любят работу, удается построить более успешную карьеру, чем те, кто мотивирован только деньгами и обстоятельствами. Не верите в будущее компании? Работа кажется вам бесцельной? Возможно, вы больше не видите в ней смысла, или начали мечтать о чем-то другом. Подойдите рационально к этому вопросу, возможно, вам и не стоит сразу бросать хорошо оплачиваемую работу. Но если вам не нравится то, что вы делаете, деньги не спасут ситуацию.

5. Меня зовут новые горизонты

Причина, по которой люди чаще всего остаются на работе, - страх неизвестности, боязнь принять неправильное решение, страх попробовать и провалиться. Строить жизнь заново страшно! Но надо понять, что страх не уйдет, пока мы с ним не разберемся. А разобраться с ним - значит набраться смелости, чтобы выбрать правильный путь. Хотя эти признаки являются явными доказательствами того, что работа нам не подходит, каждый решает сам, оставить все как есть или уйти. Главное, будьте честны с собой.

Закрытие ИП