Как мотивировать себя к действию

О кризисе, разразившемся в мире можно рассуждать долго, но смысла в этом нет никакого. Всегда в мире были люди, которые воспринимают кризис как крах, потерю, крушение надежд. Их по привычке мы называем пессимистами. И есть другие, которые в каждой проблемной ситуации, а тем более в кризисе видят возможности. Возможности для роста, развития, новых достижений. Именно в кризисные моменты срабатывает закон природы. Выживает сильнейший. И отнюдь не тот, у которого мускулы крепче, а тот, кто эффективнее в этой жизни. Тот, кто имеет видение своей жизни, кто имеет шикарную мотивацию к действию.

Так что давайте придем к такому заключению. Кризиса нет, он в наших головах. А чтобы преодолеть времена смуты, давайте на себе отработаем десяток, другой эффективных способов мотивации и перестанем кивать на ситуацию, правительство, соседей, конкурентов. Все в ваших руках, в период кризиса вы можете стать сильнее, так станьте таким, чтобы, глядя на вас, и другим захотелось двигаться вперед и воплощать в жизнь свои мечты. Вы готовы? Тогда вот вам несколько способов мотивации. Выберите для себя самые действенные из них, и вперед. Активизируйте себя, мотивируйте к активным действиям. Помните, вы «Мастер своей Судьбы». Все в ваших руках.

Я вас уверяю, даже если вы примите к сведению и введете в свою жизнь хотя бы один метод мотивации, ваша жизнь наполнится новым качеством. Не верите? А вы проверьте. Фирма гарантирует.

Создайте видение своей жизни

Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.

Визуализируйте свое будущее

Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. 3акройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.

Учиться, Учиться, Учиться

Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. 3накомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.

Поддерживайте порядок и чистоту

Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. 3акон работает в обе стороны./p>

Команда поддержки

Среда, в которой мы находимся каждый день, формирует наше сознание, поведение, отношение к себе и жизни. Оглянитесь вокруг: есть ли у вас близкий друг, который упорно работает над собой? Возможно, ваш родственник или коллега пытаются достичь больших целей. Найдите себе единомышленников. Взаимная поддержка, рекомендации, напоминания и советы помогут каждому из вас в реализации личных целей. Если у вас нет такой среды, создайте ее. Прямо сегодня сделайте что-то важное, чтобы в вашей жизни появился хотя бы один такой человек.

3рительный канал передает нам 80% информации об окружающем мире. Используйте его грамотно. Все что входит в вас через глаза, имеет огромное значение на формирование вашей жизни. Выбирайте то, что вы смотрите. Ищите правильные фильмы, которые рассказывают нам истории других людей. Мотивирующий фильм часто рассказывает о герое, который путем роста и накопления опыта приходит к победе через борьбу и страдания. Составьте список фильмов, которые мотивируют вас на выполнение различных действий, и включите их в свою фильмотеку. Я могу вам порекомендовать этот список к просмотру Думаю для начала достаточно, дальше вы сами научитесь выбирать подходящие фильмы.

Правильно питайтесь

Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд, питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1,5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты вас удивят.

Высыпайтесь

Наше тело, психология, сознание, требуют полноценного отдыха. Некоторым людям хватает шесть часов сна, а другим требуется все семь-восемь. Неважно сколько часов сна требует ваш организм - важно, чтобы он их получал. Несколько ночей по 3-4 часа сна сильно скажутся на вашей мотивации, энергетическом потенциале и общем поведении. Определите для себя оптимальный режим сна, немного поработайте над режимом дня, и вы удивитесь, какие исполинские силы кроются в вас. Сонная муха даже стекла не замечает.

Мозговой штурм

Самое ценное в мире это идеи. Все что следует за ними это воплощение. Станьте гением новых идей. Пусть они льются из вас фонтаном. Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сядьте в тихом, хорошо освещенном месте и думайте, думайте, думайте. Пишите любые идеи, которые приходят вам в голову. Финансовые цели, личные цели, цели во взаимоотношениях с людьми, цели связанные со здоровьем и т.д. 3апишите каждую свою идею. Когда вы закончите обдумывание, у вас будет предостаточно целей для дальнейшей работы. А дальше планирование и действие. Все просто.

Пинарики

В суете жизни так просто отвлечься и забыть о том важном, к чему вы стремитесь. Окружите себя волшебными помощниками. Напоминайте себе обо всем, что для вас важно. Стикеры, это разноцветные мелкие клеящиеся листки - хороший прием для напоминания себе о каждодневных делах и целях. Только не перестарайтесь - не нужно обклеивать экран своего компьютера настолько плотно, что нельзя будет разобрать текста на нем. Поверьте, это работает. Проверьте, это сработает и у вас.

Награждайте себя

Так же как в дрессуре животных используется метод кнута и пряника, так же и вы можете применять к себе методы мотивации к правильным действиям. Придумайте себе награду. Устройте себе маленький праздник, как только вы достигнете цели или сделаете значительный шаг в ее реализации: вы упорно работали и заслужили эту награду. Сходите пообедать в ресторан, устройте себе маленький отпуск или займитесь любимым делом. Все что угодно. Каждое ваше правильное действие должно быть немедленно вознаграждено.

Перемены к лучшему

Когда в вашей жизни долгое время ничего не меняется, вы привыкаете к этому, то многие вещи для вас становятся обыденными. Потихонечку вы засыпаете, и новый ремонт, автомобиль, человек, уже не вызывают в вас такой силы эмоций. Пришло время совершить перемены. Протрясите свой гардероб, освободитесь от вещей, которые вы больше года не надевали. Просмотрите фото архив и удалите фотографии, которые напоминают вам не саамы лучшие годы вашей жизни. Совершите дома маленькую перестановку, смените шторы, передвиньте телевизор, поменяйте коврик у дверей. Сделайте хоть что-нибудь. Сдвиньтесь с мертвой точки. Так же и ваша энергетика начнет двигаться вслед за переменами.

Эмоциональный банк

Отследите, запишите, от чего вам бывает хорошо. Что приносит в вашу жизнь легкость, хорошее настроение, энергию. Это жизненно важный вопрос для вашего настроения и поведения. Найдя на него ответ, вы получите в личное неограниченное пользование «кнопку хорошего настроения», которую можно будет использовать бесконечное количество раз. Копите позитивные состояния, дела, общение. Все что переключает вас на новый уровень энергии!

1. создайте видение своей жизни.

Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами

Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.

2. визуализируйте свое будущее.

Как можно чаще визуализируйте свое видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. В том случае, если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Лишь в том случае, если вы мечтаете открыть своедело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы

1. Создайте видение своей жизни Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. https://shkola-krasoty.com/stati/motivaciya-k-deystviyu

3. учиться, учиться, учиться.

Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т. д. знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.

4. поддерживайте порядок и чистоту.

Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон в обе стороны работает.

5. правильно питайтесь.

Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд, питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1, 5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты удивят вас.

6. перемены к лучшему.

1. Создайте видение своей жизни

2. Визуализируйте свое будущее

Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.

3. Учиться, Учиться, Учиться

Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.

4. Поддерживайте порядок и чистоту

Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.

5. Правильно питайтесь

6. Перемены к лучшему

Небольшая подборка мотивирующих цитат

1."Цель включает зажигание, запускает двигатель и питает наши души"

2."Сделай все возможное от себя,все невозможное сделает бог"

______________________________________________________________

3."Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить."

______________________________________________________________

4."Самое высокое наслаждение - сделать то, чего, по мнению других вы не можете сделать."

______________________________________________________________

5.«Если вам что-то по душе, то вы можете сделать это прибыльным занятием независимо от сферы вашей деятельности».Харви Маккей:

______________________________________________________________

6.Самый целеустремлённый человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший.
- потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
- ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
- я слишком глуп, чтобы это сделать.
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли.
- мне не хватило мотивации.
- у меня была депрессия.
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
- решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

______________________________________________________________

7.Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание

______________________________________________________________

8.Сделай шаг, и дорога появится сама собой.

______________________________________________________________

9.Вы сможете получить все что вам нужно, если только это вам и правду нужно

______________________________________________________________

10.Лучше маленькое дело, чем большой план без действия

______________________________________________________________

11.Пройдет 3-15 лет, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так.

______________________________________________________________

12.Количество удачных событий на вашем пути, зависит от вашего желания действовать

______________________________________________________________

13.Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все.

______________________________________________________________

14.Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

______________________________________________________________

15.Дисциплина - это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

______________________________________________________________

16.Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя... тот, кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность. © Хавьер Эрнандес

______________________________________________________________

17.Главное помнить о том, что любые падения готовят нас к новым взлётам.

______________________________________________________________

18."Идеи представляют собой ключ к будущему"

______________________________________________________________

19.Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, то все остается прежним.

______________________________________________________________

20."Поначалу вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас"

______________________________________________________________

21.Каждое утро - это время начать жизнь снова. Пауло Коэльо

______________________________________________________________

23."Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать"

Мотивация переводится с латинского как побуждение к действию. Под мотивацией подразумевается психофизический процесс, который управляет поведением человека и отвечает за его организованность и активность. Человек, который не имеет мотивации к действию, не сможет стать лучшим и достигнуть поставленной цели.

Отличие успешного человека от неудачника

В жизни каждого человека были моменты, когда энергия переполняла тело, и хотелось достичь поставленной цели в максимально короткие сроки. На данном этапе человек жизнерадостен и уверен в себе. С каждым днем он все ближе к цели и успеху.

Но вдруг наступает череда неудач и провалов. Настроение начинает падать и достигать поставленную цель уже нет желания. На автомате вы начинаете что-то делать, но никак не может собраться с силами и завершить то, что начали. В результате опускаете руки и начинаете ждать того позитивного настроя, который поможет достигнуть поставленной цели.

Если вы пустите все действия на самотек, то всегда будете зависеть от внешних факторов. Пока у вас есть настроение, и дует попутный ветер – вы движетесь вперед. Как только у вас появляются любые неудачи – желание работать сходит на нет.

На данном примере можно увидеть, чем отличаются успешные люди и неудачники. Для успешного человека внешние факторы не играют решающей роли – он будет двигаться вперед при любых обстоятельствах. Неудачник просто не сможет этого сделать и предпочтет подождать более благоприятной обстановки.

Как мотивировать себя к действию?

Все люди разные и обладают как сильными, так и слабыми сторонами. Как только мы начинаем постоянно думать о своих слабостях, уверенность в себе начинает снижаться. Человек упрекает себя за те или иные действия, думает обо всех проблемах и полностью забывает о том, чего уже достиг. Все это заставляет тратить немало сил и энергии.

В данном случае лучше всего завести дневник, куда вы будете записывать обо всех своих достижениях. Как только наступает период «депрессии» и вы начинаете думать обо всех неприятностях – просматривайте записи того, чего вы уже достигли. Записывайте в дневник каждый день новые достижения, пусть они будет и не особо значимыми.

При отсутствии концентрации человек попросту не знает, чего он хочет. На самом деле многие люди не знают, что им действительно нужно. Человек знает, чего он боится и старается избежать этого, а вот чего он хочет по-настоящему – даже не подозревает. Если вы не знаете, что вам действительно необходимо, никакой мотивации достигать «чего-то» неизвестного не будет. Чтобы избежать этого, перейдите к конкретным действиям. Возьмите блокнот и запишите список целей, которые вы желаете достичь.

Многие люди теряют мотивацию при неудачах, которые происходят из-за отсутствия плана действий. Для того, чтобы достичь любую цель, нужно выполнить определенные действия. Если вы не знаете, какие действия нужно предпринять – результат будет равен нулю. Человек будет стараться откладывать действия, так как просто не будет знать, к чему они могут привести.

Избежать этого можно, если составить четкий и обдуманный план действий. Цели могут быть, как маленькими, так и большими. Не стоит даже стараться осуществить большую цель одним планом действий – разберите его на части. Когда перед глазами находится четкий план действий – будет сложно сбиться с верного пути.

Каждый человек должен самостоятельно разобраться в причинах отсутствия мотивации и постараться исправить все недочеты, которые были допущены. Только в таком случае плохая погода, отсутствие настроения и очередная депрессия не будут влиять на ход ваших дел.

Закрытие ИП

Создайте видение своей жизни

Визуализируйте свое будущее

Учиться, Учиться, Учиться

Поддерживайте порядок и чистоту

Команда поддержки

Правильно питайтесь

Высыпайтесь

Мозговой штурм

Пинарики

Награждайте себя

Перемены к лучшему

Эмоциональный банк

Вам также может понравиться