Человек – существо социальное. Он общается каждый день на работе, в магазине, в транспорте, дома, на улице. Без общения жить сложно, так как люди существуют в социуме. А если человек никому не доверяет, то к каждому знакомому, коллеге, другу или члену семьи относится с подозрением. Как избавиться от этого чувства и снова начать доверять?

Как научиться доверять людям

Недоверчивым людям живется сложнее, они отталкивают от себя других своим поведением. Чтобы научиться доверять другим, следует сначала разобраться с недоверием к себе и придерживаться некоторых советов.

Ослабить контроль над другими людьми. Прекратив контролировать людей вокруг, появится свободное время для себя. Чтобы научиться доверять людям, нужно позволить им делать ошибки. Нет идеальных людей, каждый может оступиться, но это не означает, что нельзя давать шанс исправиться.

Учиться разбираться в людях, а не обобщать. Люди разные, одним можно доверять, а другим нет. Не стоит доверяться тем, кто постоянно врет, сплетничает, не выполняет обещания, эмоционально неустойчив, завистникам, а также тем, кто намеренно совершает дурные поступки. Заслуживают же доверия люди честные, умеющие держать слово, адекватные, искренние и те, кто знает про свои недостатки и борется с ними.

Как научиться доверять после измены

Недоверие к людям возникает на основе пережитых негативных эмоций в жизни. Нередко случается, что предает и изменяет родной и . Чем ближе индивидуум, тем больнее принять сам факт предательства с его стороны. Как же пережить измену и научиться доверять снова?

Нужно простить свою вторую половинку. Доверия без прощения не вернешь. Обиду нужно постараться забыть и начать общаться, со временем доверять станет легче.
Вернуть доверие после такого предательства не просто, поэтому можно взять временный тайм-аут, пожив некоторое время отдельно. За этот период буря эмоций уляжется и в голове останутся ясные мысли. Также за этот период супруги соскучатся, и в результате появится новый и свежий взгляд на решение проблемы.

Обязательно нужно поговорить о произошедшем, выяснить причины. Необходимо дать понять изменнику, что он причинил сильную боль. Можно выслушать извинения, если они искренние, то обидчика захочется простить. Нужно, чтобы супруг доказал свои искренние намерения на деле.

Если же самостоятельно разрешить ситуацию не получается, необходимо обратиться к психологу за профессиональной консультацией, на прием лучше идти вместе.

Нужно рассматривать каждую ситуацию в отдельности, ведь одно дело, когда это произошло один раз, а другое, когда систематически. Тут уже вопрос будет стоять, а стоит ли прощать, и заслуживает ли изменник возвращения доверия.

Советы психологов, которые помогут научиться доверять себе и другим:

Вопрос о доверии в отношениях – один из самых важных и в то же время самых болезненных . Потому что он затрагивает все базовые женские страхи . Необходимость довериться ставит под угрозу безопасность женщины в случае обмана . Поэтому девушки всегда как бы немного настороже . Почему важно довериться любимому , и главное – как научиться доверять мужчине .

Что такое доверие , как оно возникает и почему оно важно в отношениях между мужчиной и женщиной ? Как преодолеть сомнения и страхи ? Почему поговорка «Доверяй , но проверяй » не имеет никакого смысла ? Что делать , если мужчина предал ваше доверие , можно ли научиться доверять после обмана ? Ответы на эти вопросы поищем в этой статье .

О важности способности доверять мужчине

Как психологи определяют понятие доверия ? Под способностью доверять обычно понимают состояние партнеров в отношениях , в котором они наделяют друг друга частью ответственности за себя . То есть , в идеале в отношениях не должно быть ни вас , ни вашего мужчины по отдельности . А должно появиться «мы ». И ваша общая ответственность за это «мы ».

Никто не знает вас так , как ваш любимый мужчина . Вы раскрываетесь перед ним полностью , всеми сторонами своей личности . А он раскрывается перед вами . Вы устанавливаете свои внутренние правила , разделяете обязанности и зоны ответственности .

Хочу сразу подчеркнуть – вы не отказываетесь от себя как от личности . Не садитесь на шею мужчине , свешиваете ножки и говорите : «Ну все , я теперь твоя , отвечаешь за меня ты ». Вы взаимно и добровольно распределяете ответственность за ваше общее «мы ». И тогда между двумя людьми зарождается настоящая близость . Способность понимать и принимать друг друга . Любить другого человека .

Надеюсь , у вас не возникает вопроса о том , почему это важно для развития отношений ? Мы говорим о базовых глубоких потребностях человека . О причине , по которой пары и заключают союз . Конечно , мужчина и женщина могут состоять и в договорных , партнерских отношения , не основанных на влюбленности . Но и такие отношения нуждаются в доверии .

Потому что , помимо удовлетворения потребности в любви и близости , отношения – это всегда совместный путь куда —то и к чему —то . И идти по нему можно , только если доверять партнеру . Иначе вы будете все время спотыкаться , останавливаться , возвращаться обратно . Так вы никуда не дойдете , и отношения потеряете .

О причинах недоверия в паре . Женская мнительность

Несмотря на то , что оба в отношениях чувствуют потребность и необходимость доверять близкому человеку , почти всегда происходит сложно . Вы сближаетесь и отдаляетесь беспрестанно . Ждете удара и боитесь разочарования . Почему это происходит? Причины обычно лежат в глубинах вашей психики , и сейчас мы попытаемся разобраться в основных.

Потеря базового доверия к миру

Психологи обозначают термином «базовое доверие к миру » общее отношение к окружающей личность действительности . Если мир кажется вам местом , полным угроз и опасностей , а люди – обманщиками , только и ждущими , как бы поудобнее использовать вас в своих целях , значит базовое доверие утрачено , либо очень низкое .

И наоборот – ожидания , что мир открыт к вам и жизнь справедлива , а люди – доброжелательны и честны , базовое доверие высокое . Естественно , вы всегда находитесь где —то между этими полярными состояниями , приближаясь в зависимости от обстоятельств то к одному , то к другому полюсу .

Считается , что базовое доверие закладывается в нас через отношение к нам нашей матери в первый год жизни . Если она внимательна и чутко реагирует на все наши сигналы о дискомфорте – базовое доверие высокое . И наоборот , холодное и небрежное отношение закладывает истоки будущих трудностей с доверием в принципе .

Оценка действий другого человека «по себе »

Речь о том свойстве человеческой натуры , когда мы подозреваем других в том , на что способны сами . То есть , вы подозреваете своего партнера в том , к чему склонны сами – вранье , измены , злость . Воспринимаете мужчину через призму недостатков собственной личности . Например , знаете , что способны на предательство , и делаете вывод , что значит и он тоже может предать вас .

Низкое чувство собственной значимости

В глубине души , подсознательно , вы уверены , что заслуживаете быть преданной . Обманутой , обиженной , брошенной . Это глубокое убеждение постоянно подтверждается , потому что в полном соответствии с ним вы окружаете себя соответствующими людьми . Которые поступают с вами так , как вы этого ждете . Научиться доверять в этом замкнутом кругу невозможно , так как вы постоянно получаете подтверждение этого своего убеждения .

Эмоциональная травма

Печальный опыт разрушенного доверия – , играет злую шутку с женским умением доверять мужчине . Бессознательно мы переносим опыт прошлых отношений в существующие . Но ведь не все люди одинаковы , и нельзя ставить знак равенства между вашим прошлым и нынешним партнером .Но страх той боли , которую вы пережили , нежелание снова совершить ошибку , приводит к тому , что приходиться учиться доверять мужчине заново .

Мужское поведение , провоцирующее женское недоверие

Женщины часто неправильно интерпретируют мужское поведение . Из —за того , что мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга . Потому что исходят из неверных предпосылок . Судят по собственному поведению , например .
Посмотрим , какие мужские свойства характера и поступки мешают женщине научиться доверять .

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

Закрытость , низкая эмоциональность

Встречается среди мужчин гораздо чаще , чем у женщин . Скрытные от природы , интроверты – не нуждающиеся в больших объемах общения , не показывающие свои чувства даже самым близким , родным людям .

Кажется , что такой человек в принципе не способен и не нуждается в близости . В определенные моменты может оттолкнуть от себя даже любимого человека , замкнуться в себе и прервать контакт . Быть в отношениях с таким человеком очень трудно , даже если вы уже сблизились . Женщина будет постоянно сомневаться в своей ценности и нужности для мужчины , а значит – в искренности его чувств .

То же самое касается в неспособности проявлять свои чувства , демонстрировать эмоции . Мужчины в принципе обладают более узким эмоциональным диапазоном , чем женщины – мальчиков воспитывают в этом смысле строже , не поощряют проявление эмоций .

Не все женщины это понимают . Низкую эмоциональность они принимают за неискренность , думают , что раз мужчина – значит , он ничего не чувствует .

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

Строгое соблюдение собственных личных границ

У некоторых мужчин выражено очень явно , порой даже агрессивно . Они болезненно воспринимают малейшее вторжение в личностное пространство , не любят , когда пользуются их личными вещами . Складывается впечатление , что он боится , что вы обнаружите что —то , что вам видеть не нужно .

Но это чаще всего не так . Просто свойство личности , требующее наличия некоторого пространства , в том числе и физического , куда нет доступа никому . Это не должно мешать вам доверять ему , переделать его вы не сможете , вам придется научиться принимать такое положение вещей .

Провокационное поведение

Есть мужчины , прямо провоцирующие женщин на подозрительность своим поведением . Намеренно не говорящие о своих планах , не отвечающие на телефон , в вашем присутствии . Тенденция таким образом учить вас чему —то или наказывать за промахи в любом случае говорит о проблемах с доверием . Уже у этого конкретного мужчины . Так что учиться доверять друг другу вам придется вместе .

Необычные ценности

Отличные от общепринятых представления о том , что хорошо , а что плохо . Сюда относятся такие вещи , например , как разнесение физической и духовной измены . То есть мужчины с такой системой ценностей убеждены , что секс без чувств – не измена , а значит , вполне допустим в отношениях .

Сможете ли вы доверять такому человеку и строить с ним полноценные отношения — решать только вам . Поскольку люди с подобными убеждениями редко скрывают их , весь вопрос только в том , чтобы вы не строили иллюзий , что сможете их изменить .

Как воспитывать в себе умение доверять мужчине

Если вы , проанализировав ситуацию в отношениях , понимаете , что никаких причин для недоверия у вас нет , но вы все равно не можете , воспользуйтесь следующими общими рекомендациями .

Работайте со своими неврозами и страхами

В пункте о базовом доверии к миру мы говорили о том , что основы наших внутренних проблем с доверием закладываются в нашу психику с детства . Сложный психологический климат в семье , развод родителей , холодность со стороны матери и многое другое вносят свой немалый вклад в нашу способность доверять людям .
Обратитесь к профессионалу , найдите корни своих проблем и ключевые убеждения , мешающие вам научиться доверию .

Следующий немаловажный этап , на котором вам так же не помешает помощь психолога – работа со страхами . Поиск их истинных причин . Если вы не доверяете мужчине , ожидая измена – это одни страхи . Если пытаетесь унижать его и доказать , что он ни на что не способен и ничего не добьется – совсем другие .

Главное , к чему вы придете в результате – что причины этих страхов не в мужчинах и не во внешнем мире , а в вас самой . Неуверенность и неудовлетворенность собой , неспособность самостоятельно управлять своей жизнью , нежелание взять на себя ответственность даже за себя – вот возможные причины таких страхов . Обнаружив их , вы сможете работать с ними и снизить давление на своего партнера .

Оцените влияние недоверия на ваши отношения с мужчиной

Надо отметить , что здоровая доля недоверия – это защитная черта нашей психики . Она оберегает нас от боли и возможных проблем . Но если стремление ваше контролировать мужчину вдруг вышло за пределы разумного – посмотрите , как это сказывается на внутреннем климате ваших отношений .

Наверняка вы оба издерганы и отгораживаетесь и отдаляетесь друг от друга с каждым днем . Масштабы последствий недоверия помогут оценить пагубность его влияния , и научиться доверять мужчине будет намного проще .

Гоним прочь негативные установки

Если вам свойственно постоянно убеждать себя в чем —то вроде утверждений как «Людям доверять нельзя » или «Все мужики — …» — поработайте над ними . Расшатывайте их постепенно , проверяйте на истинность . А правда ли все знакомые вам мужчины … ? Может быть , среди них есть хоть один , достойный вашего восхищения ? Если это так – это ложная установка , ее необходимо скорректировать , привести в соответствие с действительностью .

Так постепенно вы начнете мыслить в более позитивном ключе .

Повышайте самооценку

Корни многих трудностей с доверием лежат в заниженной самооценке . . Хвалите себя за успехи , концентрируйтесь на позитивной обратной связи , комплиментах . Прекратите заниматься самоуничижением , если что —то не получается .
Помните – вы заслуживаете хорошего отношения к себе , сместите фокус внимания на хорошие поступки , совершенные кем —то для вас .

Не залипайте на своем мужчине

Отвлекайтесь от мыслей о мужчине , и не сливайте совсем свои личные границы . Большая часть мужчин не особенно понимает женскую способность растворения , полного погружения в партнера и свои чувства . Скорее , она их пугает . Потому что действительно это нельзя назвать адекватным поведением .

Прививайте себе некоторую автономность , заводите свои интересы , хобби , увлечения . Проводите хорошее время без партнера , умейте радоваться жизни как рядом с ним , так и в его отсутствие . Тогда вы не будете параноидально ревновать и мужчину , нуждающегося в своем личном досуге , так как поймете , что в этом нет ничего опасного .

Доверие после обмана

В конце хочу сказать несколько слов , как научиться доверять мужчине , который однажды уже обманул ваше доверие .Главное , что поможет вам – это вера в лучшее в вашем мужчине , в то , что он справится , и в следующий раз не поступит с вами подлым образом . Если мужчина просит вас о втором шансе – дайте ему его . Помогите загладить вину . Обязательно простите .Конечно , позволять , образно говоря , вытирать об себя ноги не стоит – если мужчина обманывает раз за разом , но клятвенно обещает – большее ни —ни – верить ему нельзя . Если вы делаете это – вы обманываете сами себя .

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.

Доверие – основа благополучных отношений между влюбленными. Оно помогает стать ближе и двигаться в одном направлении по жизни. Но, к сожалению, оно не всегда присутствует изначально либо было потеряно в силу некоторых ситуаций. Вам важно разобраться в причинах проблемы, чтобы как можно скорее наладить отношения с любимым.

Почему нет доверия?

Причины могут быть разными. Одним девушкам с детства внушается, что «все мужчины козлы»: что все изменяют и даже бросают жен и детей. Печально, когда мама не привила правильные понятия своей дочери. Поэтому повзрослевшей девушке приходится справляться с таким грузом самостоятельно.

Более распространенная причина недоверия состоит в том, что девушка изначально была очень открытой, верила мужчинам, но один из них или даже несколько предали ее. И теперь она во всех видит ненадежных компаньонов.

Печальные последствия отсутствия доверия

Милые девушки, поймите: если вы не будете доверять новому возлюбленному, который еще не успел себя проявить негативно, это тоже может кончиться плохо. Мужчины хоть и кажутся черствыми и неэмоциональными, это не мешает им понимать отношение девушки. И если он не чувствует положительного настроя в свой адрес, то потеряет к вам интерес. Он подумает: «А ради чего стараться, если мне не верят?».

Все это приведет к тому, что молодой человек постепенно будет от вас отдаляться. В дополнение к этому может начать изменять. Ведь вы уверены, что все мужчины «такие», и он вам это подтвердит. Женщины так устроены, что делают своего любимого собственными мыслями.

Как научиться доверять своему мужчине

• Если вы только начали встречаться, то абсолютно нормально, что вы полностью не доверяете кавалеру. Навряд ли успели произойти ситуации, когда он себя проявил по-геройски. Но ведь он и не успел провиниться, так почему же вы так негативно настроены? Будьте легче, позитивнее. Не обязательно подпускать молодого человека близко настолько, чтобы он мог вас сильно ранить. Берегите свое личное пространство и не поддавайтесь на уговоры к интиму слишком рано. Если мужчина не готов ждать – значит это не ваш человек.
• Провинился муж? Поймите, что все мы грешные люди, которые могут оступаться. Если он понял свою ошибку и обещал исправиться – поверьте в это. Ваши мысли придадут сил ему встать на правильный путь.

Будьте и сами всегда честны перед мужчиной. Покажите ему хороший пример своим поведением и отношением. Не зря существуют мудрые высказывания: «Начни с себя», «Увидел чужой грех? Исправь свой».

Если подойти к проблеме философски, можно понять, что вы и сами далеки от идеала, поэтому притягиваете определенный типаж мужчин или вынуждаете даже «правильных» молодых людей поступать некрасиво.

Помните, что из любой ситуации можно найти выход, если это нужно обоим. Расстаться проще, но не всегда верно. Намного более крепки те союзы, что пережили огромные трудности и не сдались. Будьте счастливы и доверяйте любимому!

Когда мужчина и женщина пытаются построить крепкие и счастливые отношения, они желают достичь полного взаимопонимания, а главное – доверия друг к другу. Но не всегда достичь доверия можно с первых дней, порой приходится долго и кропотливо учиться этому качеству. Очень часто преградой становятся неудачи в прошлых отношениях, когда бывший избранник предал и теперь тяжело поверить другим людям. Чтобы достичь полной гармонии в отношениях, важно понять, какую роль играет мужчина в жизни женщины.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Как научиться доверять любимому человеку

Мешают довериться любимому мужчине не только неудачи в прошлых отношениях, но и детские страхи, неопределенность в жизни и страх за будущее. Эти чувства разрушают человека изнутри, лишают возможности стать счастливым и принимать поддержку от родных и близких. Если девушка мечтает построить серьезные отношения, ей придется научиться доверять. В этом помогут советы специалистов, которые подскажут, как правильно действовать:

1. 1. Нужно научиться отличать неоправданность ожиданий от доверия. Если человек оказался не совсем таким, как его себе представила женщина, то это не является поводом не верить ему. Нужно постараться принять любимого со всеми его плюсами и минусами.
2. 2. Не надо ассоциировать себя с жертвой. Многие женщины перестают верить мужчинам из-за того, что пережили предательство в прошлом. Чтобы забыть нанесенную обиду и вступить в новые отношения с чистой душой, необходимо излечить собственную душу. Для этого достаточно просто поверить в то, что новый избранник сможет подарить счастье, будет верным и искренним. Психологи утверждают, что окружающие видят человека таким, каким он себя представляет.
3. 3. Нужно воспринимать происходящее . Стоит попробовать посмотреть на себя со стороны и тщательно изучить свои новые отношения. Следует выяснить, происходят ли ситуации, которые могут стать поводом для ревности или все страхи просто надуманны. Возможно, отношения зашли в тупик и их просто необходимо подпитывать новыми эмоциями и впечатлениями. Не нужно думать, что если мужчина задерживается на работе, то он обязательно находится в объятиях другой женщины.

Сложнее доверять мужчине, который находится на расстоянии. В таком случае женщины часто подозревают своих избранников в изменах, отсюда и возникает недоверие и страх. Они начинают сильно ревновать своих мужчин, часто звонить им, выводить на разговоры об отношениях и постоянно требовать подтверждения любви со стороны парня. Такое недоверие надоест мужчине, он может попытаться успокоить любимую, но в большинстве случаев мужчины бросают таких женщин.

Как вернуть веру в искренность

Психология некоторых женщин устроена так, что ради сохранения отношений с любимым человеком они готовы простить измену. Но это не говорит о том, что девушка снова начнет верить мужчине. Научиться доверять любимому человеку и снова быть уверенной в искренности его чувств намного тяжелее, чем принять и простить предательство. Ведь нельзя быть уверенной на 100%, что подобная ситуация не повторится вновь.

Специалисты выяснили, что в парах, где мужчина оступился и поддался искушению, отношения более крепкие, чем в тех, где все тихо и спокойно. Эти исследования позволяют думать, что у предавшего лишь однажды, должен быть шанс все изменить и попытаться вернуть доверие любимой.

Чтобы начать приучать себя верить молодым людям, следует разобраться в причинах мужских измен. Большинство парней, ступивших на путь предательства и обмана, уверены в том, что все так делают, считают, что ничего предосудительного в этом нет. Если факт измены был раскрыт, то стоит дать мужчине возможность объясниться и рассказать о причинах, которые толкнули его в объятия другой женщины. Девушка должна быть готова услышать то, о чем она не имела представления, откровения благоверного ей могут не понравиться.

Как будут развиваться отношения после предательства должна решать девушка. Она вольна дать любимому человеку шанс исправиться и вернуть доверие ради семьи. Но при таком исходе событий ей следует набраться сил и терпения. Если мужчина по-настоящему любит и дорожит своей женщиной, то он оценит поступок супруги и сделает все от него зависящее, чтобы она вновь стала ему доверять.

Доверие – это открытые и положительные взаимоотношения. Они должны содержать уверенность в порядочности со стороны других людей. Как научиться доверять любимому человеку, если среди друзей и знакомых имеют место быть измены и предательства, ложь и недосказанность?

Еще более тяжелая ситуация складывается, если предыдущие отношения закончились плачевно. Без уверенности и открытости нельзя стать близкими друг другу. Отношения без доверия заведомо невозможны. Не нужно подавлять новые чувства и бояться, что все повторится. Если человек действительно дорог, то надо учиться слушать и слышать, доверять и уметь полагаться.

Часто первым звоночком к внутренним проблемам в семье становится тотальный контроль. Под разными предлогами начинается вторжение в личное пространство близкого человека. Нарастает напряжение. Результат может оказаться плачевным. Отдаленность друг от друга, скрытность и угасание чувств могут завершить самые долгие и некогда счастливые отношения.

Не стоит искать минусы только в партнере, неплохо пересмотреть и свои требования в отношении близких людей. Часто банальной причиной недоверия к любимому человеку может стать ревность. Совсем не значит, что партнер дает повод. Нередко проблемы подобного характера решает обычный разговор.

В силу самостоятельности или гордости у влюбленных, любое подозрение в отношении близкого человека может получить развитие. В большинстве случаев в худшую сторону, а дополнит картину подруга или фильм с плохим концом. Очень важно учиться прощать. Поводом к недоверию может послужить уже единожды совершенный проступок одного из пары.

Многие предпочитают разойтись, не видя дальше смысла продолжать отношения. Некоторые стараются обвинить во всем только себя, не разобрав ситуацию друг с другом. Здесь однозначно сказать сложно. Все люди разные. Кто-то, совершив ошибку, сожалеет. Он сделает выводы и, получив опыт, вынесет урок для себя.

Некоторые пройдут мимо проблемы, запустив ее и давая повод второй половинке додумывать самостоятельно. Рано или поздно такие отношения приведут к разрыву, если в семье нет близости и понимания. Но все же нужно быть мудрей и уметь давать второй шанс.

Существует ряд причин, по которым любимый человек не внушает доверия. Если отношения только зарождаются, то влюбленные, возможно, пока стесняются что-то рассказывать друг другу. В таком случае нужно учиться общению друг с другом, делиться маленькими победами и радостями. Все должно быть прозрачно. Тогда вторая половинка будет знать, что никаких секретов нет.

Сложнее, если предыдущие отношения закончились предательством. Снова довериться близкому человеку непросто. Нужно работать над собой и над отношениями, помнить, что не все люди одинаковые. Если прошлый союз закончился изменой, то это вовсе не значит, что теперь никому нельзя доверять.

Раскол в отношениях может возникать, если не выполняются обещания. Такая ситуация понятна, если человек приложил все усилия, но форс-мажорные обстоятельства не дали завершить начатое. Случается и такое, не нужно сразу набрасываться на него с истерикой и домыслами. Если же данное обещание не выполняется периодически, доверие исчезает. Вернуть его будет весьма затруднительно, а порой и невозможно.

Взаимная любовь – это искренняя мечта каждого, а чтобы быть счастливыми, надо учиться доверять. Отношения необходимо беречь. Очень тяжело возвращать доверие, если оно безвозвратно утрачено. Переосмысление может прийти слишком поздно.

Справочники