Приветствуем вас, уважаемые читатели, на страницах нашего сайта!

Многим из нас знакомо чувство, когда опускаются руки, куда-то пропадает запал и желание доделывать что-то до конца. Особенно остро это ощущается после вереницы неудач и поражений. К сожалению, для достижения каких-либо результатов одной лишь мечты или желания, в большинстве случаев, не достаточно – необходимы конкретные действия. При этом, желательно, чтобы действия изначально были правильными, чтобы не пришлось потом переделывать.

Поэтому вопрос, как развить целеустремленность до такой степени, чтобы энергии, мотивации и сил хватало до полного достижения поставленных целей, актуален для многих из нас.

Для достижения целей, воспитания целеустремленности и полного понимания как это сделать вам поможет , который позволит комплексно и пошагово проработать все стороны жизни и улучшить их.

В традиционном понимании под термином «целеустремленность» подразумевается личностное качество или одно их качеств характера человека, благодаря которому индивид обладает способностью ставить перед собой конкретные цели.

А также достигать их за счет преодоления внешнего и внутреннего сопротивления, за счет активных действий, основанных на его личных убеждениях, принципах, взглядах на жизнь, а также на его знаниях, опыте и навыках. В данном контексте целеустремленность, настойчивость, воля к победе – равнозначные понятия.

Целеустремленные и настойчивые люди руководствуются высоко поставленной целью, достигнув которую, люди получают физическое и/или моральное удовлетворение.

Обладание этим качеством дает возможность получить хорошие результаты во всех сферах жизнедеятельности человека. Так, например,

• Профессиональные настойчивость и воля к победе дают возможность добиться прекрасной карьеры, улучшить свои профессиональные показатели, стать успешным в бизнесе, науке, спорте, в хобби.
• В обучении стремление к цели позволяет осваивать больше информации, узнавать новое, получать знания и навыки, необходимые для дальнейшего роста и развития.
• В воспитании детей настойчивость дает шанс привить детям любовь к знаниям, спорту, к здоровому образу жизни и т.д.
• Воля к победе – незаменимое качество для выживания в трудных или экстремальных условиях.
• Нужно ли говорить о целеустремленности в случае борьбы с болезнями, особенно в тех случаях, когда от воли к победе зависит не только здоровье человека, но и его жизнь?

Эффективные методики развития целеустремленности

1. Развитие целеустремленности и настойчивости у детей

Безусловно, воспитывать настойчивость нужно с детства. Успешно прививая ребенку это свойство характера, родители могут не сомневаться в успешном будущем своего чада.

Так что же нужно делать, чтобы ребенок с детства привыкал добиваться задуманного ценой собственных усилий?

• Научите его максимально четко формулировать цели. Они должны быть максимально конкретными и непротиворечивыми. Предельная ясность конечного результата и адекватные сроки – залог его успешного достижения. Для тренировки, даже самые простые и обыденные, желания должны быть четко сформулированы, проговорены вслух и зафиксированы письменно (например, закончить четверть на «отлично»; выучить стихотворение к пятнице; устранить пробелы в физике до конца месяца; исправить тройку по истории к такому-то числу и т.д.)
• Научите ребенка доводить задуманное до конца. В связи с особенностями развития, детям дошкольного возраста очень трудно сохранять концентрацию на решении одной задачи в течение длительного времени. Поэтому они молниеносно переключаются с одного вида деятельности на другой. И в отношении маленьких детей поставленные перед ними цели тоже должны быть маленькими. (Собрать вот эту часть игрушек, а не все сразу; дочитать одну сказку, а не всю книгу; собрать часть мозаики, а не весь пазл и т.д.).
• Стимулируйте ребенка к достижению целей. Если цели изначально будут привлекательны, то родителям не придется о них напоминать или заставлять ребенка делать что-то.
• Не поощряйте провалы, поражения и неудачи ребенка (не путать с поддержкой и сочувствием в случае необходимости!). Вся суть развитой целеустремленности заключается в том, что поставленные цели должны быть достигнуты. Если что-то не получилось, цель пересматривается, дробится на более мелкие задачи и ставятся новые сроки для ее достижения.

2. Развитие целеустремленности и настойчивости у взрослых

У взрослых людей процесс целеполагания отличается своими особенностями. Часто для достижения поставленных целей взрослые вынуждены решать неинтересные или неприятные задачи. Нередко развитие целеустремленности требует колоссальных усилий воли и терпения.

Однако, у взрослых людей есть и некоторые преимущества по сравнению с детьми, а именно: возможность сохранять концентрацию в течение длительного времени, и определенный уровень сознательности в момент постановки цели. И только лишь благодаря этим двум преимуществам взрослые имеют возможность по разным причинам непривлекательную деятельность превратить в дело своей жизни.

Кроме этого, существует некоторые принципы, руководство которыми позволяет достичь максимальных результатов при реализации своего плана.

• Цель должна быть реальна и достижима. Например, при отсутствии денежных средств и постоянной работы, невозможно купить машину без чьей-либо помощи. Поэтому цель: купить машину – нереальна. А вот устроиться на работу и начать откладывать деньги на приобретение личного авто – это осуществимо и достижимо.
• Цель должна быть рациональной. Без дополнительной поддержки и протекции невозможно за год стать президентом нефтяной компании. Но сделать карьеру в нефтяной компании и добиться высокого поста в топ-менеджменте по силам каждому. Разумеется, при определенных усилиях. Но в этом и заложена вся суть настойчивости и целеустремленности – пройти все этапы и сложности на пути к заветной мечте.

Ну а в остальном, развитие целеустремленности у взрослых ничем не отличается от детского развития: ориентир должен быть ясен, четко сформулирован, письменно зафиксирован, разбит на этапы, задачи и подцели. Приветствуется поощрение за успехи, и подробный «разбор полетов» в случае провала.

См также « Техники достижения целей направлены на результат, стоит освоить некоторые из них для улучшения самооценки и качества жизни. Ошибочно думать, что целей достигают только везунчики, делают это обычные люди, которые прилагают максимум усилий, превозмогая преграды и трудности.

И самое главное при достижении любой цели – это не сдаваться, во чтобы то ни стало и как бы трудно не приходилось. Только в этом случае вы получите желаемое и будете вознаграждены за все свои приложенные усилия.

Успехов вам!

Поделись статьей с другом:

Целеустремленность – это особая черта характера, которая позволяет помнить свои планы, уметь ставить четкие цели и бороться с трудностями, никогда не сдаваться и добиваться желаемого результата.

Каждый человек к чему-то стремится и о чем-то мечтает. Однако пассивного желания обычно бывает мало: редко когда случается чудо и желаемое само сваливается в руки. Реалии жизни таковы, что необходимо рассчитывать только на свои силы, чтобы мечты осуществились – нужно действовать. Чем более целеустремленный человек, тем ближе он к успеху.

Узнать уровень собственной целеустремленности можно при помощи обычного теста, который включает пять несложных вопросов. Он очень простой, однако информативный. Ниже предложены варианты ответов, на основе выбора одного из которых формируется результат.

Способы достижения ваших целей:

1. установка точных сроков;
2. составление подробного плана действий;
3. анализ всех возможностей с целью выбора наиболее оптимального варианта.

В последний рабочий день, после которого наступает долгожданный отпуск, вы получаете важное и ответственное задание на работе. Вы:

1. откажетесь;
2. засядете за работу на ночь, но выполните задание;
3. перенесете отпуск.

Запланированный отпуск с друзьями на грани срыва: кто-то из них поехать не может. Ваши действия:

1. бросите все силы на решение проблем друга;
2. отложите поездку до более благоприятного случая;
3. расстроитесь и совсем отмените путешествие.

Приемлемо ли для вас утверждение, что лучше быть зависимым от человека, чем делать зависимым его?

1. нет, это бессмысленное утверждение;
2. да, оно подходит для некоторых случаев;
3. полностью согласен.

На покупку дорогой и нужной вещи не хватает средств. Ваши действия:

1. возьмете ее в рассрочку или кредит;
2. попросите в долг у друзей;
3. подождете, пока соберется необходимая сумма.

Большинство ответов «1» характерно для сильного человека, для которого целеустремленность – не пустой звук. Твердость характера позволяет достигать цели любыми путями.

Выбор пункта «2» говорит о склонности жертвовать своими желаниями для других. Есть все шансы достичь успеха, если не сдаваться и быть верным своим целям.

Большинство ответов «3» говорит о человеке, «плывущем по течению». Цели у него слабо выражены, а планирование не является полезной привычкой.

Тест позволяет взглянуть на себя со стороны и вовремя скорректировать свое поведение для достижения желаемого, то есть развить целеустремленность.

Развить целеустремленность – возможно ли это?

Если цель поставлена правильно – это уже половина дела. После ее обозначения перед человеком открываются новые возможности и горизонты. Целеустремленность можно развивать следующим образом:

Человека, который действительно хочет достичь многого, невозможно остановить. Каждое утро он просыпается с готовой программой действий, горит своей идеей, а не машинально выполняет то, чего от него ждут. Целеустремленность – это желание поставить свои интересы превыше всего.

Способы достижения целей

Реализация любого проекта или плана подразумевает два этапа: идея, обдумывание деталей и практические действия. На первом этапе допустимы сомнения, сбор информации, ее анализ. Можно поговорить с друзьями или знакомыми, которые могут дать дельный совет.

Второй этап – это действия. Все уже решено, взвешено и назад дороги нет. Только вперед, несмотря на трудности и ошибки – это и есть дорога к успеху.

Не стоит отступать, если с первого раза не получается или что-то пошло не по плану. Это нормально и значит только, что:

• задействованы не все возможные ресурсы;
• нужно перейти к плану «Б»;
• предстоит затратить на реализацию цели немного больше времени.

Целеустремленность не всем дается с рождения, однако работа над собой и огромное желание способны творить чудеса.

Можно ли передумать?

Иногда бывает трудно определить свое настроение: апатия и нежелание действовать – это временная усталость ил сигнал, что выбрано неправильное направление?

В таких случаях действительно лучше сделать короткий перерыв. Выспаться, отвлечься на что-то противоположное, провести время с друзьями. Настоящая цель обязательно позовет обратно. Новый день будет толкать к новым свершениям, несмотря на лень и отговорки.

Другой вопрос, когда выполнение поставленных задач приносит почти физический дискомфорт. Все делается через силу, без желания и энтузиазма, а конечный результат уже не кажется таким привлекательным.

Если такое состояние не меняется на протяжении длительного времени, лучше довериться себе и отступить. Стоит признать, что было принято неправильное решение, осознать ошибку и сделать вывод. Страшного в этом ничего нет. Как говорила известная героиня: «Я не изменила мечте, а просто изменила мечту!»

Целеустремленность – это не отдельная черта характера. Это набор качеств, которые позволяют быть гибким, вовремя менять направление, но всегда двигаться вперед.

Целеустремлённость является ключом к успеху и счастью. Самые успешные люди на этой планете очень целеустремлённые. Они сосредотачивают внимание на настоящем и ставят перед собой задачи. Эта привычка гарантирует, что они постоянно находятся в движении, совершенствуются и воспринимают неблагоприятные жизненные события спокойнее. Целеустремлённые люди внимательны. Они не делают многих вещей, которые многие из нас склонны делать. А также...

1. Они не сплетничают.

Целеустремлённые люди не сплетничают. У них есть более важные занятия. Люди, которые участвуют в мелких сплетнях - мелочные людишки, личная жизнь которых не удовлетворяет их самих. Иначе, почему их заботит, как живут другие? Сплетни в глазах других делают Вам завистливым и вызывающим жалость.

2. Они не хватаются за всё сразу.

Целеустремлённые люди не делают несколько дел одновременно. Они сосредотачиваются на одном деле за один раз, чтобы повысить внимательность и производительность. Исследования показали, что человеческий мозг может справляться с двумя сложными задачами без особых проблем. Однако добавление третьей задачи может чересчур загрузить лобную кору и увеличить число ошибок, которые Вы делаете.

3. Они не откладывают дела на потом.

Целеустремлённые люди не откладывают на завтра то, что могут сделать сегодня. Несомненно, они испытывают желание отложить задачу хотя бы на несколько часов, потому что она может быть неприятной или подавляющей, но им так или иначе удаётся перебороть себя и сделать то, что нужно, когда нужно. Другими словами, целеустремлённые люди знают, что лучшее время, чтобы сделать что-то, именно сейчас, и они делают это сейчас, а не потом.

4. Они не позволяют отвлекающим факторам портить их планы.

Целеустремлённые люди удаляют из своей жизни все отвлекающие факторы, которые препятствуют им качественно делать работу. Является ли это уведомлениями по электронной почте или в соц. сети или люди, которые постоянно отвлекают в течение рабочего времени. Целеустремлённые люди останавливают отвлекающие факторы прежде, чем они смогут украсть их драгоценное время. Они знают, что отвлекающие факторы убивают концентрацию, вызывают напряжение и портят все планы по выполнению задач и достижению целей.

5. Они не ищут одобрения у других.

Целеустремлённые люди не нуждаются в Вашем одобрении, потому что они имеют свою самооценку. Они делают что-либо для себя и верят тому, что это продвинет их в жизни. Они не интересуются мнением других и не пытаются соответствовать ничьим ожиданиям. Целеустремлённые люди просто концентрируются на задачах, которые способствуют личному и профессиональному росту.

6. Они не поощряют дезорганизацию.

Целеустремлённые люди ненавидят дезорганизацию. Они не поощряют это, потому что знают, что она добавляет напряжения к нашим жизням, блокирует нашу креативность и стоит нам бесценного времени, которое могло бы использоваться, чтобы выполнить работу. Они хранят всё на своих местах, таким образом, они могут легко и быстро найти то, что им необходимо. Вы можете думать, что способны процветать среди хаоса, но в действительности Вы только сдерживаете себя от того, чтобы быть столь производительным и эффективным, каким Вы могли быть, будучи организованным.

7. Они не ищут глупых оправданий, чтобы не работать.

Целеустремлённые люди не оправдываются. Они знают, что невозможно всё время ждать подходящего времени и подходящего настроения, чтобы сделать что-то. Такое время может не настать. Часто Вы просто должны собраться с мыслями и сделать. Не говорите, что у Вас нет достаточного количества времени. У Вас есть точно такое же количество часов в день как у сэра Ричарда Брэнсона, и Марка Цукерберга.

8. Они не избегают рисков.

Целеустремлённые люди не боятся рискнуть. Они знают, что сама жизнь является риском; завтра никому не гарантировано. Они рискуют, потому что такие возможности могут больше никогда не возникнуть. Избегание рискованных действий может уберечь Вас в данный момент, но причинить Вам боль в конечном счёте. Целеустремленные люди не только берут на себя риски, но также извлекают уроки из положительных и отрицательных результатов рисков.

9. Они не зацикливаются на прошлом.

Целеустремлённые люди не живут прошлым. Они не ограничены тем, что они сделали или не сделали в прошлом. Они просто принимают то, что есть, отпускают то, что было, и верят в то, что может быть. Их желание преуспеть намного сильнее их страха перед неудачей и, таким образом, они учатся на своих ошибках и продолжают продвигаться. Ошибки могут причинять боль некоторое время, но они делают Вас более умным и более сильным.

10. Они не действуют опрометчиво.

Целеустремлённые люди не торопятся. Они используют время, чтобы тщательно продумать и взвесить варианты решений основных целей и задач. Они знают, что не всё, что блестит - золото. Часто они просто принимают решение получать удовольствие от своей собственной работы, а не от празднования успехов и смакования удач. Они не бросают свои проекты и не перескакивают на более заманчивые. Они придерживаются своих целей и остаются преданными своим мечтам и в солнечные и в дождливые дни.

11. Они не лезут в дела, которые не касаются их.

Целеустремлённые люди занимаются своими делами. Они не вмешиваются в дела других людей, если их не просят и если это не затрагивает непосредственно их самих. Они полностью заняты собственными делами, чтобы сосредоточиться на своих собственных приоритетах. Люди, которые неспособны заниматься своими делами, мешают другим и часто лишаются умения ориентироваться и адекватной самооценки.

12. Они не сравнивают себя с другими.

Целеустремлённые люди не сравнивают себя с другими, потому что они довольны тем, кто они есть. Они знают, что сравнение себя с другими служит только для того, чтобы деморализовать и заставить себя чувствовать ничтожным, в то время как фактически у всех равная способность к росту и продвижению в жизни. Целеустремлённые люди полагают, что достижения других определяет то, что они выбрали собственный правильный путь, который в тот момент они были обязаны выбрать для того, чтобы достичь подобного успеха. Это гарантирует, что они достаточно мотивированы, чтобы продолжать двигаться к их цели и мечте.

13. У них нет нереалистичных ожиданий.

Целеустремлённые люди живут в реальности. Они не ожидают ровную дорогу на протяжении всего жизненного пути. Вместо этого они входят в ситуации с реалистичными ожиданиями и готовы к трудным временам. Они знают, что нереалистичные ожидания приводят к разочарованию и расстройствам, когда дела идут нет так, как запланировано.

14. Они не говорят “да” в каждом случае.

Целеустремлённые люди не стараются угодить. Они не чувствуют потребности говорить “да” всему и всем просто так. Они знают, что не могут всегда нравиться всем, и иногда необходимо говорит “нет” людям, иначе их приоритеты станут важнее собственных. Целеустремлённые люди твёрдо, но мягко говорят “нет” всему, что не соответствует их ценностям или не помогает им достигнуть своих целей. Говорить “нет” тому, что не является приоритетом, позволяет сосредотачиваться на вещах, которые им важны.

15. Они не уходят.

Целеустремлённые люди - не лодыри, особенно те, кто встал на путь к своей мечте. Лодыри не могут преуспеть. Люди, которые преуспевают и стремятся к осуществлению своей мечты, упорно работают и продолжают упорно работать даже в худшие времена. Люди, которые преуспевают, не уходят. Целеустремленные люди, бегут, когда становится тяжело; целеустремлённые люди борются, когда другие уходят!

Кстати, целеустремленного человека можно узнать по матрасу на котором он спит. Посмотрите и скажите какой матрас Вы выбрали? Если Вы выбрали мягкий, то Вы точно не целеустремленный. Целеустремленные люди не привыкли к неге, у них есть цель и матрас у них не толще мизинца.

Вы это искали? Быть может это то, что Вы так давно не могли найти?

Целеустремленность - навык, которому можно научиться! Начните с размышлений о том, чего вы хотите. Затем работайте над созданием привычек, которые повысят ваши шансы достичь своих целей. Начните пользоваться специальными стратегиями, которые помогут вам преодолеть все трудности, поддерживать мотивацию и быть целеустремленным.

Шаги

Часть 1

Подумайте, что для вас успех, поставьте себе личные цели

1. Представьте себе лучший вариант своего будущего. Сложно быть целеустремленным, если вы не знаете, для чего вы работаете, и как понять, что вы достигли своей цели. Определите, что для вас успех - так вы сможете лучше подготовиться, чтобы настойчиво двигаться к своим целям.

   • Потратьте 15 минут, чтобы в деталях написать, какой бы вы хотели, чтобы была ваша жизнь (через 1 год, 5 или 10 лет). Подумайте об основных сферах своей жизни (карьера, отношения, здоровье, увлечения и так далее). Какими должны быть эти сферы жизни при наиболее успешном стечении обстоятельств?
   • Старайтесь не сортировать то, что приходит в голову. Негативные, конкурирующие мысли не должны влиять на то, что вы пишете. Не имеет значения то, несколько несбыточным кажется вам сейчас это будущее. Просто напишите о нем максимально детально, будто бы все это точно осуществится.

2. Поставьте себе несколько определенных целей. Развивайте цели, которые вам ясны, которые помогут достичь того успеха, который вы себе представляете в будущем благодаря своему саморазвитию. Начните с нескольких целей, которые относятся к разным сферам вашей жизни. Постарайтесь поставить себе как можно более конкретные цели.

   • Например, нельзя сказать себе: "я хочу много денег" и оставить все, как есть. Нужно установить более конкретную цель, например: "пройти курс на получение сертификата", чтобы у вас была возможность занять более выгодную должность на своей работе. Точно так же, нельзя просто сказать: "Я хочу на Гавайи". Нужно установить четкую и ясную цель: "Накопить 500000 рублей на семейное путешествие на Гавайи".
   • Можно поставить несколько несвязанных между собой целей, которые относятся к разным сферам вашей жизни, включая финансы, здоровье, карьеру, отношения, а также саморазвитие. Однако цели могут совпадать. Например, если взять конкретную цель, относящуюся к цели "получить больше денег", то это будет цель, относящаяся к сфере карьеры.
   • Сконцентрируйтесь всего на нескольких целях - таким образом, вы будете уделять им больше внимания, следовательно, будете более целеустремленным. Если вы сразу сконцентрируетесь на большом количестве целей, вы будете перегружены, из-за чего будет сложно оставаться целеустремленным.

3. Разделите свои цели на подцели. Как только вы поставите себе несколько ясных целей, разбейте каждую из них на несколько более мелких конкретных шагов. Вы будете более мотивированным и сконцентрированным на своих целях, если знаете, чего ждать.

   • Например, если вы поставили себе цель опубликовать роман, можно разбить ее на более легкие шаги: написание книги (что тоже подразумевает собой несколько более мелких шагов), ее редактирование, поиск информации о редакционных изданиях и о литературных агентах, которым можно отправить свою книгу, затем нужно написать краткий обзор на книгу и придумать обложку. После этого нужно отправить книгу разным литературным агентам и редакциям.
   • Можно разделить подцель на более мелкие шаги, чтобы можно было сосредоточиться только на чем-то одном. Каждый следующий шаг требует объективной оценки, чтобы убедиться в том, что у вас хватит сил и средств, чтобы довести этот шаг до конца. Например, профессиональное издательство книги может обойтись вам достаточно дорого, поэтому для его осуществления сначала нужно накопить деньги.

4. Установите себе временные рамки. Установка таких временных рамок, в которые вы должны уложиться при достижении цели - очень хороший способ стать более целеустремленным. Назначьте дату, до которой вам нужно будет достичь главной цели (например, накопить 500000 рублей), а также даты, до которых должны быть выполнены основные шаги к цели.

   • Например, можно дать себе год на то, чтобы накопить необходимую сумму. Однако после того, как вы разобьете эту цель на несколько подцелей, одной из них может стать "накопить 150000 рублей" в течение следующих трех месяцев.
   • Эти временные границы должны быть объективны, они должны подгонять вас к достижению цели. Если вы выделите себе слишком много времени для достижения этой цели, то со временем перестанете на ней концентрироваться.

5. Расставьте приоритеты. Если вы действительно хотите твердо идти к своим целям, нужно поставить их до или после других важных аспектов жизни в своем списке приоритетов. Это значит, что вы не будете работать 24 часа в сутки лишь для достижения этих целей. Но это значит, что вы всегда будете помнить о них.

   • Расстановка приоритетов означает, что вместо того, чтобы просто дать себе смутное обещание работать над романом каждый день, вы заранее установите временные рамки. Скажите себе: "Я собираюсь писать роман с 6 до 8 часов каждое утро". Вы ставите эту цель на первое место. Это значит, что бы ни произошло после 8 часов, в этот день вы все равно выделите немного времени на достижение этой цели.

6. Ищите пробелы и неточности в работе над достижением цели. Регулярно представляйте картину своего будущего и ищите противоречия с той жизнью, которой сейчас живете. Какие привычки и какое поведение стоят на вашем пути к желанному будущему? Эти пробелы и есть то, на чем стоит сконцентрировать внимание при установке целей.

   • Например, вам хотелось бы накопить 500000 рублей, но каждый день вы ходите в рестораны и кафе. В таком случае, вам следует изменить свои привычки, чтобы накопить нужную сумму. Вы могли бы накопить деньги намного быстрее, если бы стали реже ходить в рестораны, начав готовить дома.

   Часть 2

   Выработайте в себе хорошие привычки

   1. Прогоните негативные мысли . Это невероятно важная часть целеустремленности и достижения поставленных целей. Негативное мышление ухудшит ваши результаты и даже может заставить вас опустить руки и сдаться. С другой стороны, позитивные мысли помогут вам преуспеть.

      • Научитесь определять, насколько негативен тон, которым вы разговариваете с собой в разных ситуациях. Например, если вы поймали себя на мысли: "Я настолько слаб, что не могу совершить даже небольшой удар", сразу же постарайтесь изменить эту мысль. Сделайте эту мысль позитивной, переформулировав ее: "Сейчас мне сложно совершить этот удар, но если я буду больше тренироваться, я отлично справлюсь с этой задачей".

   2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах . Очень часто, анализируя свои успехи и работая над собой, вы концентрируете внимание на том, что вам нужно улучшить. Это хорошая стратегия, но нужно также помнить о своих сильных сторонах и использовать их, потому что именно они помогут вам оставаться целеустремленным и достичь поставленных целей.

      • Попросите друзей/коллег/родных/учителей привести вам примеры ситуаций, с которыми вы отлично справились (потому что воспользовались своими умениями и лучшими качествами). Среди этих примеров найдите что-то общее, что и укажет на сильные стороны вашего характера.
      • Например, если многие привели вам в пример ситуации, в которых вы смогли отыскать необходимые ресурсы, можно будет использовать это умение, чтобы достичь своих целей (например, умение найти лучший и самый выгодный сберегательный вклад поможет вам быстрее накопить 500000).

   3. Будьте уверенны в себе . Самоуверенность - это умение верить в себя несмотря на то, насколько сложной кажется ситуация. Уверенные в себе люди сталкиваются с трудностями, веря, что смогут преодолеть их. Говоря вкратце, это и есть целеустремленность. Целеустремленность - это восприятие жизни, как пути, а также уверенность в том, что вы сможете пройти его. И вовсе не потому что у вас уже есть такой опыт в пошлом, а потому что верите в свои способности.

      • Чтобы продемонстрировать уверенность в себе, выпрямитесь, приподнимите подбородок и встаньте во властную позу (руки на бедрах). Чем больше вы будете тренироваться вести себя уверенно, тем сильнее заставите свой разум в это поверить.
      • Чтобы почувствовать себя более уверенно, перестаньте сравнивать себя с другими людьми . Сравнение себя с другими часто понижает вашу самооценку. Покончите с привычкой сравнивать, надев на запястье резинку и оттягивая ее каждый раз, когда поймаете себя на мысли о сравнении.

   4. Научитесь быть более гибким. Гибкость - это способность быть открытым к изменениям. Если человек хорошо выполняет упражнения по йоге, вовсе не значит, что вы должны воспринимать это, как вызов. Путь, которым вы сейчас идете, может в каких-то точках меняться. Могут меняться ваши цели, а также методы их достижения.

      • Один из лучших способов оставаться открытым к переменам - постоянно пробовать себя в чем-то новом. Выйдите из своей зоны комфорта - это поможет оставаться более приспособленным. Составьте список дел и занятий, которыми вы раньше не занимались. Попробуйте себя в каждом из них!
      • Изменение своего распорядка дня тоже поможет стать более открытым к переменам. Вместо того, чтобы ездить со школы или работы на машине, пересядьте на автобус или на велосипед. Попробуйте ездить другим маршрутом, сделайте что-нибудь спонтанное: например, остановитесь, чтобы купить мороженое или зайти в любимые магазины.

   5. Следите за своим здоровьем . Намного легче быть целеустремленным, когда вы хорошо себя чувствуете, когда вы высыпаетесь и выполняете физические упражнения. Все это поможет быстрее и легче справляться с разными проблемами, стрессом и беспокойством, которые мешают вам быть целеустремленным.

      • Старайтесь спать хотя бы 8 часов в сутки, при этом старайтесь ложиться спать до полуночи. Чтобы помочь себе быстрее уснуть, отключите электронные устройства (компьютер, телефон, планшет) хотя бы за 30 минут до сна.
      • Кушайте больше овощей и фруктов (особенно темно-зеленого цвета и других ярких цветов, потому что в них содержится больше питательных веществ). Старайтесь не есть много сладкой и слишком соленой пищи, из-за которой вы будете чувствовать себя слишком ленивым и расстроенным. Употребляйте больше продуктов, содержащих сложные углеводы. Например, коричневый рис, овсянку и пшенку. Включите в свой рацион больше белковых продуктов (постного мяса, рыбы, яиц).
      • Выполняйте физические упражнения хотя бы по 30 минут в день. Благодаря физическим упражнениям организм выделяет много полезных веществ, например, эндорфины, которые дают нам заряд энергии и ощущение счастья. Под физическими упражнениями подразумевается не только пробежка, но и танцы под музыку.

   Часть 3

   Поддерживайте свою целеустремленность

   1. Извлекайте уроки из трудностей . Целеустремленные люди не используют слово "провал". На пути к цели обязательно возникнут трудности (несмотря на то, как хорошо вы к ним подготовлены). Чаще всего эти трудности и "провалы" открывают нам новые возможности.

      • Попробуйте посмотреть на эту проблему по-другому, поразмышляйте над вопросом "почему?". Например, если вас попросят построить мост через реку, и вы спросите, зачем вам строить этот мост, вы можете открыть для себя новые перспективы (то есть узнать, зачем пересекать реку, какие материалы вам понадобятся). Такие вопросы помогают открыть для себя множество возможностей.
      • Еще один хороший способ - спросить себя, чему вы научитесь в случае неудачи. Что вы сделаете по-другому в следующий раз? Из-за каких факторов случилась неудача? Провал оказался таким ужасным, как вы боялись?

   2. Найдите креативное решение проблемы. Мышление, неограниченное рамками, действительно, поможет оставаться на плаву и быть целеустремленным. Это особенно важно, когда вы справляетесь с какой-то сложной ситуацией, потому что вы подойдете к решению проблемы таким путем, о котором никогда бы и не подумали раньше.

      • Мечтайте - это действительно полезное занятие. Когда вы сталкиваетесь с проблемой, найдите время помечтать и освободите свой разум, чтобы затем взглянуть на проблему безо всяких ограничений. Лучшее время потренироваться в этом занятии - немного помечтать перед сном, но, на самом деле, мечтать можно в любое время.
      • Задайте себе несколько вопросов, чтобы подойти к решению проблемы творчески: как бы вы решили эту проблему, будь у вас все ресурсы Вселенной? Что бы вы сделали, если бы знали, что нет вероятности "провалиться"? Если бы вам не пришлось беспокоиться о бюджете, какими бы ресурсами вы воспользовались? Если бы вы могли обратиться за помощью к кому угодно, к кому бы вы обратились?

      Создайте доску желаний. Доска желаний - отличный способ визуализировать достижение своих целей. Прикрепите к доске желаний разные картинки, стикеры, кнопки, которые будут напоминать вам о поставленной цели. Вы сможете регулярно смотреть на них и оставаться целеустремленным, следуя намеченному плану.

      • Просмотрите журналы, газеты и разные веб-сайты, чтобы найти необходимые картинки, слова и другие вдохновляющие элементы, которые вам понравятся. Обязательно включите в доску желаний изображения и слова, которые относятся к целям разных сфер вашей жизни (здоровье, отношения, карьера).
      • После оформления доски желаний поместите ее куда-нибудь, где вы сможете постоянно ее видеть. Даже быстрый взгляд на картинки и слова, которые относятся к достижению вашей цели, сравнивается с небольшим сеансом визуализации.

   3. Вознаградите себя. Отпразднуйте свой прогресс, периодически вознаграждая себя. Это необязательно должно быть большое вознаграждение (только если вы сами так захотите!) Суть в том, чтобы найти время и похвалить себя, а затем снова четко двигаться к намеченной цели.

      • Например, каждый раз, выполнив даже маленький шаг на пути к большой цели, можно будет разрешить себе ночь просмотра любимых фильмов или обед в любимом ресторане.
      • Вознаграждение за старания помогает оставаться на пути к цели и повышает вашу целеустремленность. Но вознаграждение ни в коем случае не должно отводить вас от выбранного пути! Если вы пытаетесь сбросить вес, не стоит вознаграждать себя за старания едой. Если вы пытаетесь накопить деньги, не стоит вознаграждать себя тратой внушительной суммы денег (если эта покупка не является частью большой цели).
      • Если вы планируете более короткий перерыв, просто отдохните вечером, встретившись с друзьями или занявшись любимым хобби.

Вопрос дня: Кто такой целеустремленный человек? Как это определить? «А, Я — целеустремленный человек?»

Давайте порассуждаем: человек с , чем отличается от человека без цели?

Правильно: меньшинством, по данным статистики, только 10% от всех мыслящих существ (людей) ставят цели.

А разве, это не одно и то же?

Человек с чемоданом, чем отличается от привокзального носильщика?

Человеку чемодан нужен время от времени (так же как и вам ваша цель, не так ли?), а привокзальный носильщик с багажом возится каждый час (с чужим багажом, со своим багажом очень сильно носится турист, и всякие иные здоровые и сильные личности, которые не боятся больших высот, которые хотят добиться , взобраться на свой Эверест).

Итак. Наличие у вас цели еще не делает из вас целеустремленного человека!

Целеустремленный человек, определение

Во первых , это человек у которого есть жизненная цель. (Одна две — жизненные, большие цели, и много, при много — второстепенных, вспомогательных, помогающие большим целям).

Во вторых , этот человек «носится» со своей целью, как вышеупомянутой турист по жизни. (Все мы туристы в этой жизни, приходим – нагадим потворим — уходим).

Советский солдат обязан был знать устав «назубок», проснувшись, по команде, смог легко его рассказать любой особе, со звездами на плечах. Так и вы должны четко уметь декларировать свои цели в любое время суток и пору года!

Ладно хватит метафор, пора о практической стороне поговорить…

Как стать целеустремленной личностью, для начинающих…

Начальные условия: у вас должна быть цель, большое желание — ее достигнуть и навыки самодисциплины. (если нет чего, задавайтесь дополнительной целью: развить недостающие качества в себе)

Советы как из человека с целью стать целеустремлённой личностью

Каждый из советов самодостаточный, но эффект складывается от суммы выполняемых советов.

1. Думайте о цели. Утром натощак сразу после сна и вечером перед сном – вспоминайте свою главную цель. Утром вы задаете тон всего дня, а , – призываете на помощь подсознание (Вспомните Менделеева).

2. Ловите в любое время себя вопросом: «То, что я сейчас делаю, способствует реализации моей цели? » Если «Да», то в том же духе действуйте дальше, если «Нет» – делайте, то, что способствует будущему успеху.

3. Напоминайте себе о своей цели . Сделайте напоминалки в виде картинок. Кроме того, что вы себя ими будете «программировать» на желанную цель, красивая красочная картинка послужит хорошим источником мотивации к правильным действиям. Повесьте, либо носите с собой ее, так, чтоб вы часто «упирались» в нее взором.

4. И действуйте…. Начните с маленького шага прямо сейчас!

Наличие цели и то, что вы с ней начнете «носится» создаст движущие направленные силы к реализации желанного в будущем. Когда же цель станет навязчивой идеей для вас, приступайте к изучению методов планирования, расстановок приоритетов, правил постановки целей. (Читайте ниже — связанные посты по этой теме).

Документы