«Люди стремятся улучшить жизненные обстоятельства, но не склонны менять самих себя; поэтому они остаются ограниченными в своих возможностях».

Джеймс Аллен

«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда обнажает недостатки и приносит некоторое неудобство».

Арнольд Беннетт

«Наступит день, когда необходимость рискнуть будет более необходима, чем болезненное желание оставить все в зародыше».

Анаис Нин

Вероятно, вы пришли сюда, потому что хотите внести положительные изменения в собственную жизнь. Это отлично! Но изменения редко проходят легко. Наверняка существуют препятствия за пределами вашей личности. И наверняка существуют препятствия к изменениям внутри вас самих.

В этой статье я рассмотрю несколько общих препятствий, которые могут сделать изменения сложными. И способы, как преодолеть эти препятствия. Надеюсь, вы найдете что-то, что поможет Вам продвинуться вперед.

1. На самом деле, вы не хотите меняться.

Возможно, вы думаете, что хотите что-то изменить. Реально ли это желание является вашим собственным? Или это желание ваших родителей, начальника, романтического партнера, друзей или социума?

Если желание измениться не является глубоко личным желанием, - будет сложно сокращать дистанцию, ведущую к цели. Да, вы можете начать, но если это не внутреннее, глубоко личное движение к изменению, то вы легко потеряете мотивацию и испытаете желание сдаться через некоторое время.

Сядьте и подумайте, чьи цели вы выполняете на самом деле. Если они не ваши, - подумайте о том, что можно сделать, чтобы остановить работу над чужими целями и тратить больше времени на свои собственные, сознательно выбранные цели.

Напишите все цели, которые не являются вашими личными целями. Просмотрите список и попытайтесь понять, почему вы «работаете на кого-то», кто пользуется вами, и какие тайные выгоды нахождения в данном положении имеете вы сами.

Обратите внимание на нереализованные желания и/или надежды.

2. Вы не чувствуете себя достаточно храбрыми.

Изменение может быть страшным. Выполнение чего-то впервые или движение в неизвестном направлении может быть довольно пугающим. Вы можете ощущать потребность в некоторой храбрости, чтобы в вашей жизни реализовались те изменения, которых вы хотите. Чтобы сделать первые шаги.

Э.Рузвельт однажды сказала: «Вы получаете силу, храбрость и уверенность каждый раз, когда проходите любой новый опыт, и останавливаетесь, чтобы посмотреть в лицо страху. И тогда вы в состоянии сказать себе, что пережили этот страх и можете взять бонус, который находится за ним. Вы должны делать вещи, которые, как вам кажется, вы не можете сделать ».

Вы должны быть готовы выдвинуться из комфортной зоны, и помнить о том, что нахождение лицом к лицу со страхом увеличивает храбрость и уверенность в себе, пока вы будете в пути; эти качества и позже останутся с вами. Такие методы имеют более глубинное воздействие нежели варианты, когда вы просто делаете упражнение на уверенность в себе или слушаете вдохновляющую на активные действия музыку (эффект в данном случае проходит быстро). Вы должны быть готовы держать удар и идти на риск испытывать эмоциональную боль, чтобы получить опыт и силу.

Способа обойти неприятные эмоции не существует. И я не хочу лгать вам, что он существует. Иногда это будет происходить. Вы будете ложиться спать и думать лишь о том, что наконец-то этот ужасный день закончился. Но иногда вы будете чувствовать восторг, когда очередной страх будет преодолен и еще один барьер, отделяющий вас от новых возможностей, рухнет. Вы можете даже не получать материальных результатов, но несомненно получите бонус в виде ощущения самих себя сильными, поскольку посмели посмотреть своим страхам в глаза и принять меры, чтобы стать сильнее их.

Что касается времени, когда вы ложились спать в неспокойном состоянии и чувствовали себя «не очень». Ну, на следующий день вы проснетесь. И вы осознаете, что вы все еще здесь. Вы не умерли, и земля продолжает вращаться, а вы проснулись в новом дне. Жизнь продолжается. Но теперь в глубине души вы знаете, что сможете обращаться с некоторыми своими страхами и тревогами немного лучше, потому что смогли что-то сделать с тем, что случилось вчера, и не исчезли с лица земли. Фактически вы подняли этой мыслью свою уверенность в себе и стали сильнее.

И еще один момент: когда вы делаете вещи, которых боитесь, - вы не просто выстраиваете внутреннюю уверенность в себе как способность управлять различными ситуациями. В ситуациях, которые раньше вызывали тревогу, страхи и прочие неприятные эмоции, вы становитесь более спокойными и гармоничными. Если у человека существует страх выступления перед аудиторией, то выступив перед кем-то несколько раз успешно, он привыкает к успеху и подобного рода ситуации перестают беспокоить вообще. Они становятся нормой жизни и открывают новые возможности. Они могут стать настолько обыденными, что будут напоминать разговор с другом по телефону или принятие душа. Не нужно будет так много храбрости, чтобы сделать что-то, чего вы раньше боялись и не сделали бы никогда.

3. Среда, в которой вы привыкли вращаться, часто сдерживает вас.

Обстоятельства и люди, привыкшие к вашему обыденному поведению, могут оттягивать вас назад, - к поведению, которое перестало устраивать вас самих. Они привыкли, им удобно. Они не хотят раскачивать привычные границы и терять привычные способы манипуляции вашими страхами.

Если вы пытаетесь похудеть, то будет очень сложно сделать это в компании родственников, которые каждый вечер едят за общим столом нездоровую пищу в большом количестве и считают это нормальным. Если ваша мать боится отстаивать свои интересы, - будет сложно отказаться от чего-то, что не нравится вам, но удобно вашим знакомым. Сложно начать мыслить позитивно, если вы постоянно болтаетесь с ноющими людьми или жалобщиками.

Что с этим делать? Постепенно изменять среду, разворачивая обстоятельства и окружающую обстановку в сторону ваших целей и желаний. Это не означает, что нужно быстро принять радикальные меры (например, перестать общаться с половиной своих друзей и родственников). Это значит, что вы пытаетесь сократить общение с плохо влияющими на вас людьми и не думаете о том, что они вам сказали, как только заканчиваете коммуникацию с ними. Это значит, что нужно найти способы больше общаться с уверенными в себе людьми, уважающими ваше мнение и принимающими вас такими, какие вы есть. Найти таких знакомых, если их у вас нет. Смотреть или читать материалы, которые вдохновляют на действия или вызывают радость, а не те, что нагоняют тоску, драму или напоминают о страхах.

Если вы хотите похудеть и ищете единомышленников, - будьте честны с самим собой и выбирайте тех, кто реально готов отказать себе в определенной пище или посещать спортзал три раза в неделю. Но не тех, кто годами говорит о том, как сбросит 30 кг, коллекционирует на стенах картинки со стройными барышнями, но на самом деле не готов отказаться от чего-то или прилагать усилия.

Выделите для себя время и пространство, внутри которого вы будете заниматься мотивирующей деятельностью, помогающей двигаться к вашим собственным целям. Закройте вход в это пространство всем, кто сбивает вас с пути. Ищите вокруг себя детали, которые поддерживают вас.

Одна общая проблема, которая встречается у многих неуверенных в себе людей, - страх, что подумают люди, когда вы начнете менять свое поведение. Но люди редко настолько резки и прямолинейны, насколько вы думаете. Гораздо чаще они поддерживают изменения к лучшему. Или не настолько заинтересованы в вас и ваших изменениях, чтобы заметить их. Люди чаще всего сосредоточены на их собственных целях и проблемах в жизни. Или на том, что другие люди могут думать о них. Вы не центр вселенной.

4. Вы сдаетесь после 1-3 неудач.

Когда человек рождается и взрослеет, - он не придает много значения ошибкам. Сначала ребенок учится ходить: падает и встает, не считая это катастрофой, совершенно не думая об этом. Когда подросток учится ездить на велосипеде или на роликах, - он падает и встает, не придавая неудаче огромного значения. Это является нормой. Но однажды наступает время

«негуманных» учителей, унижающих своих учеников, ни во что их не ставящих;

не вполне адекватных в воспитании, излишне критичных родителей;

давящего, выдвигающего нереальные требования и не дающего прав на ошибку общества

Ошибка становится все более пугающей и все более лишающей чего-то деталью. Она опутывается страхами и окрашивается в мрачные тона. Становится проще не пробовать. Поскольку вы становитесь старше, то плата за ошибки становится выше, и вы можете проиграть больше. Но я думаю, люди часто сильно преувеличивают эффект неудачи и накал эмоций создают внутри себя сами. Фактически они пугаются только в первые секунды, а дальше создают и утрируют эмоцию страха внутри себя собственной волей. Они осознанно (или не очень) выбирают бояться.

Если вы совершите ошибку, небо не обрушится на вашу голову. Нормальные люди не будут дразнить вас. Жизнь просто продолжит течь. Но вы должны пройти через эту ситуацию, чтобы обрести это понимание. Вы не поймете суть, просто прочитав этот текст. Подобного рода вещи люди говорят тысячелетиями, потому что истина умещается в несколько десятков фраз. И единственная проблема, почему вы до сих пор несчастны – страх перед изменениями. Вы вроде бы понимаете, но не пробуете делать то, что вам говорят. Ваш ум должен испытать неудачу или ее риск, чтобы понять, что это не смертельно. Это будет происходить снова и снова, пока вы не станете сильнее своих страхов, осознав, что они не убивают вас, а делают тверже и многограннее. Измените перспективное видение возможной ошибки с неудачи и страха на опыт обучения.

5. Многие люди понятия не имеют о сильной боли, поскольку никогда не доходили до нее. Они не пробуют ничего изменять, утрируя возможные неудачи. Но реальная боль и реальная неудача ждет нас в конце пути, если этот путь выбрали не мы сами.

Почему люди не меняются? Они годами носят в себе предположения, что сделать, чтобы стать счастливыми, но ничего не предпринимают до определенного момента. Они четко понимают, что им не нравится в собственной жизни, но ничего с этим не делают. Они рассматривают свои проблемы месяцами, не решая ничего. Конечно, вы можете сидеть и наблюдать, как ваша проблема растет и становится невыносимой. Вы можете жалеть себя, лелеять разные сверхидеи (например, как вы мудры в своем страдании), просто смотреть на драму своего настоящего и будущего со стороны как на фильм. Все это относительно привычные и не сильно болезненные состояния.

Спросите себя: к чему это приведет вас через 5-10 лет? Куда вы вообще идете ? К крупному долгу, фальшивым друзьям, сердечному приступу, тяжелой болезни или ужасающим ограничениям собственных желаний в будущем? Вы реально хотите идти дальше? Туда, где единственным ярким желанием будет выкинуть в мусорку все вокруг себя, но где не будет сил что-то изменить? А теперь попробуйте представить свою жизнь, если бы вы решились внести в нее изменения и хотя бы половина из них получилась. Не важно, вчера, сегодня или послезавтра. Посмотрите на это в деталях, прокрутите картинки в своей голове.

Каждый раз, когда перед вами будет вставать выбор, что и как сделать, вспоминайте, что ждет вас после вашего выбора.

6. Вы не знаете, как начать изменение.

Препятствие, которое вспоминают абсолютно все. Нужно сформулировать хотя бы одну проблему и найти практическое решение. С любой вашей проблемой, очевидно, сталкивались многие другие люди. Например, «Как заинтересоваться чем-то?» или «Как обрести друзей?».

Можно взглянуть на окружающих вас людей, выделить среди них тех, у кого есть то, что вы хотите получить, и проанализировать: что в них есть такого, чего нет в вас? Например, почему они любят заниматься какими-то интересами и как они этому научились; или почему с ними кто-то дружит, а с вами нет. Как вы можете улучшить самих себя, чтобы стать ближе к таким людям? Чего вам не хватает, и как этому можно научиться?

Не бойтесь спрашивать у людей, что они делали для того, чтобы стать такими, какими они стали. Как они похудели ? Как бросили курить ? Как попали на хорошую работу ? Как съездили за границу ? Очень желательно найти того, кто фактически был на вашем месте, когда начинал движение к тому, чем является сейчас. Или того, кто шел так, как вы хотите пойти. Или пришел туда, куда вы хотите прийти. Найдите путь, который подходит вам. Вам может подойти не первый метод, который вы опробуете, но второй или третий, несомненно, подойдут. Будьте терпеливы. Продолжайте движение к вещам, которых вы хотите больше всего в жизни.

Однажды ко мне на консультацию пришла изможденная женщина. Она плюхнулась на кресло и почти сразу потоком полились слезы. «Почему мне никто не сказал, что будет так?» – через рыдание повторяла она…. Наш с ней разговор дал много почвы для размышлений. И я хочу написать о том, о чем никогда не скажут вам даже самые близкие люди. Итак….

1. Вам никогда не скажут, что брак не спасает ни от проблем, ни от пустоты, ни от одиночества. Другой человек не заткнет и не компенсирует ваш собственный дефект, скорее, наоборот, он его или усилит, или обнажит и только вам придется с этим справляться.

2. Вам честно не скажут, что честнее и правильнее оставаться одному (одной), чем хвататься за тот вариант, который просто единственный из-за страха, что другого не окажется.

3. Дети – это не всегда счастье. Это проблемы, недосып, полное отсутствие своего времени, а иногда и жизни. Если вы это осознаете – прекрасно, но если у вас есть иллюзии, что с рождением ребенка ваша жизнь запахнет розами – подумайте хорошо, стоит ли вам вообще иметь детей.

4.Отношения – это обоюдная ответственность, и если каждый будет отвечать за себя, а не партнера, то всем будет лучше и комфортнее.

5. В тех семьях, которые вы считаете идеальными, есть свои проблемы и свое темное дно. Идеальных семей нет.

7. Все «люблю» быстро заканчиваются. Если вы не научились разговаривать, уважать заботиться друг о друге, то вам не стоило вступать в отношения. Вы не доросли до них.

8. Большинство пар врут друг другу про секс. Женщина имитирует оргазм, мужчина считает спазм члена близостью. Оба ходят неудовлетворенные и злые. Научитесь говорить честно о своих сексуальных желаниях – научитесь говорить обо всем.

9. Если с самого начала у вас с партнером нет ничего общего, то вряд ли оно появится. По этому, спустя время, не надо жаловаться, вы изначально видели, кого выбираете.

10. Научитесь признавать свои ошибки. Если осознали, что ошиблись с выбором и рядом с вами не ваш человек, уходите сразу. Не пудрите мозги ни себе, ни другим.

11. Люди не меняются. Они просто больше раскрываются и снимают маски. Вы, с вашей любовью, никого никогда не измените. Если человек сам решит, что вы ценность, ради которой можно изменить свою жизнь – это его выбор. Но если вы решили взять на себя функцию Доброго Волшебника – вы идиот.

12. Ни одна духовная практика не спасет от реальных проблем. То, что вы перестали их видеть, еще не значит, что они исчезли. Поэтому проблемы объективного реального мира решайте в этой реальности конкретными действиями.

13. Не живите чужими советами и не впускайте в свой внутренний мир и мир своей семьи непрофессионалов. «Кухонная психология» хороша как способ скинуть напряжение, но очень плоха как система действенных рекомендаций. Обычно все сводится к обмену мозговыми тараканами.

14. С мужчинами просто: их нужно поддерживать, выслушивать, кормить, давать и не отнимать у них их место в доме. С женщинами просто: с ними надо разговаривать и давать защищенность и чувство любви. Со всеми просто, если быть искренними и не хотеть любыми путями сломать партнера.

15. К созданию семьи и рождению детей надо подходить тогда, когда знаете зачем они нужны именно вам. Чужие мнения и установки общества здесь не работают.

16. Если вы ошиблись – простите себя и идите дальше. Жизнь – слишком интересная и прекрасная, чтобы своими руками превращать ее в ад.

Многие люди полагают, что человек даже в угоду чувствам к своей второй половинке не способен изменить своим старым, в каком-то смысле даже греющим душу привычкам. У большинства людей тяга к всепрощению весьма слаба: любителей давать «второй шанс» сегодня скорее поднимут на смех, чем зауважают. Тем не менее, некоторые уверены, что им под силу изменить любимого, близкого человека. Где же правда? Стоит ли давать человеку второй шанс? Мы постарались разобраться, меняются люди или же все-таки нет, и нашли ответ на этот вопрос. Узнать его вы можете, прочитав эту статью.

Люди не меняют старые привычки, но могут обрести новые

Как правило, людям сложно отказаться от привычек и устоев, которым они исправно следуют практически ежедневно в течение многих лет. К примеру, тому, кто не расстается с мобильным телефоном даже во время разговора с близкими, будет не легче отказаться от этой привычки, чем заядлому курильщику, имеющему пятнадцать-двадцать лет соответствующего «стажа», — бросить курить.

Несмотря на то, что в большинстве случаев люди действительно не меняют в угоду другим свои старые пристрастия, привычки могут трансформироваться: так, вышеназванный курильщик курить, может, и не бросит, но хотя бы перестанет смолить под носом у близких. То же самое касается и случая с любителем смартфонов: вероятно, совсем побороть зависимость от социальных сетей или любимого гаджета он не сможет, но тем не менее научится распределять свое время таким образом, чтобы не торчать у светящегося экранчика во время ужина со своей второй половинкой. Оба могут приобрести и полезные привычки, не расставаясь при этом со старыми: к примеру, курильщик может посвящать больше времени новому виду спорта, который укрепит его здоровье, за которое волнуются члены его семьи, а фанат мобильных телефонов может помогать пожилым родственникам разбираться с новыми гаджетами.

Человек может измениться, но совсем не обязательно в лучшую сторону

Кода мы хотим, чтобы человек изменился, то подразумеваем прежде всего позитивные изменения: если человек становится объективно еще хуже, чем был, за изменения мы это почему-то не считаем. Но такой подход не совсем верен: дело в том, что изменения далеко не всегда могут быть положительными. На самом деле люди меняются, но, к сожалению, в большинстве случаев изменения происходят не в лучшую, а в худшую сторону: экономный и бережливый становится жадиной, трясущимся над каждой копейкой, сдержанный, умеющий держать себя в руках человек порой превращается в настоящую глыбу льда, к которой невозможно подступиться. Но никакие изменения не происходят без причины: для того, чтобы человек расстался со старыми привычками и приобрел новые, он должен что-то обрести или потерять.

Священник Сергий Круглов. фото Анны Гальпериной

«В начале сотворил Бог небо и землю…»

«Берейшит бара Элохим эт ха-шамаим вэ эт ха-арец…»

«Бара» – древнееврейское слово, означающее «творить из ничего».

Буквально – из пустого места…

Такое дано только Богу. Мы, люди, пользуемся уже данным Богом материалом, творим только уже из наличествующего, созданного.

Но тем не менее мы – поэты.

Кое-что в отношении творчества можем и мы…

В древнегреческом языке, как и в русском, Бога еще называли «ὁ Ποιητής (poiētēs)», в переводе на русский - Творцом.

Как часть образа Божия, потенция поэтического творчества заложена и в нас.

Современные поэты – во многом и пророки. Используя неизреченные каналы Духа, поэты оставляют нам свои пророчества – о нынешнем состоянии мира и души человека, о его будущем…

Вот недавнее, совсем свежее, стихотворение российского поэта Виталия Пуханова:

Вот небо голубое,

Вот нежная заря.

Выходит, мы с тобою

Переживали зря!

Знакомая промзона:

Там свалка, там провал.

В аду совсем, как дома,

А ты переживал.

Жаль, перебились блюдца,

Пока перевозил.

Здесь скоро соберутся

Все те, кого любил.

В аду, где же еще, говорит нам поэт, насмотревшийся на окружающую его действительность.

Малость и узость нашей маленькой, беззащитной жизни, скорее умение устроиться и как-то жить в аду, чем надежда на рай – отличительная черта российского мировоззрения ХХI века.

Глубинное неверие в лучшее – наша отличительная черта.

Не неверие в Бога, о нет.

Бога мы уже игнорировать не можем… Можем только – не верить Ему. Не доверять. Прятаться от Него…

Неверие в то, что с Ним связана – жизнь и надежда; неверие в то, что Он – Спаситель.

Мы не соглашаемся, что неверие в лучшее – черта врожденная, настаиваем, что – приобретенная, навязанная, во всём де виноват «век-волкодав», а мы ни при чем … Вековечная попытка человека – свалить всё на кого-то, стороннего, внешнего; страх спуститься вглубь себя, разобраться в себе.

Неверие в лучшее связано с нежеланием человека ломать и пересматривать свои стереотипы.

Недавний пример из сетей Интернета: Энтео и Алёхина.

Дмитрий Цорионов из движения «Божья воля» и Мария Алёхина из группы «Пусси райот» – подружились.

Один прославился тем, что хулигански громил врагов Церкви, другая – тем, что хулигански защищала врагов Церкви…

Екатерина Самцуевич, Дмитрий Цорионов, Петр Верзилов

А тут вдруг – читают Библию вместе, демонстрируют едва ли не нежные чувства друг к другу…

Эх, какой шквал чувств выразила общественность!

И общий знаменатель – «фи», «ну надо же!…», «пиар, поди, очередной»

Почему такое неприятие?

Потому что – стереотипы, с которыми удобно и привычно жить: Алёхина – враг, ее следует порицать; Энтео – друг, но который хуже врага, его следует порицать тем более…

А они оказались – живые люди.

Разочаровавшие многих своим нестандартным поведением…

Что такое – наши стереотипы?

Это – то, в чем нас убедил «мир сей». В победности и неискоренимости зла, в неизбежности ада. В том, что если что-то и происходит в мире, то в сторону пакости, подлости, распада. Что все попытки провозгласить жизнь – прекраснодушные и несостоятельные, что «плетью обуха не перешибить»…

Но поймите, это не заслуга « мира сего». Это наша с вами ущербность. Убедил нас мир в победе ада – так это не победа мира, это наша с вами слабость и немощь.

Происхождение всего этого – лежит глубоко. В бунте сатаны против Бога, когда падший ангел возжелал построить СВОЙ мир. И пытается строить до сих пор. В этом мире и плетью обуха не перешибешь, и волки зайчика грызут, и Энтео с Алёхиной сойтись не могут. В этом мире все заключены в кандалы своих одиночеств, в плен своих «мнений»… В этом мире каждый из нас строит свою перманентную вселенную по своим стереотипам. Отказывая персонажам этих стереотипов (тем же Цорионову и Алёхиной) – в жизни, в движении, в возможности перемен, в живой связи с Богом. «Я выдумал свой мир. Я в нем хозяин, вместо Бога, и никто кроме меня не может менять роли его персонажей!» – это интенция сатаны, на которую в той или иной мере, в той или иной ситуации, ведется каждый из нас…

О чем я хотел сказать всем этим?

Вот о чем: я рад, если у Цорионова и Алёхиной возникла любовь (а то, что и он, и она неравнодушны к Богу и Его Откровению – несомненно). И я признаю проророческую ценность приведенных мной стихов Виталия Пуханова – но встретиться с тобой, Виталий, рассчитываю всё же в раю, ей, Богу содействующу.

Бизнес идеи