Если в определенный момент надоест быть ленивым, стоит перестать лениться и начать действовать. Как это сделать? Насколько это сложно? Сколько времени это может занять? Какова вероятность успеха? Обо всем этом написано множество рекомендаций. Интернет переполнен тематическими статьями. Но что делать, если перечитывать их все лень? Предлагаем выборку наиболее эффективных приемов как перестать лениться. Простые и дельные советы помогут всем желающим побороть свою лень, начав активную содержательную жизнь.

Как перестать быть ленивым

Когда кого-то посетят подобные мысли, это будет значить, что ему точно надоело ощущать себя лентяем. Действительно, чувство не из приятных, особенно если в это обстоятельство вечно тыкают носом все вокруг. Вот, в определенный момент, такой человек задумывается, как перестать лениться и начать жить так, чтоб все наконец успокоились и отстали. Он просто еще сам не осознает, что изменив свое поведение на более активное, возвращаться в исходное состояние ему уже не захочется.

Так все же, как перестать быть ленивым? Сколько времени на это может уйти. Отметим сразу, что процесс достаточно длительный. Все зависит от конкретного человека, а также обстоятельств. Кто-то справится за месяц, другой – за два, а третьему потребуется полгода. Главное начать, а там уже по ситуации будет видно.

Как перестать лениться и начать жить? Способов существует много, но в целях экономии времени укажем только самые интересные и надежные.

Ничего не делать

Наверное, единственный экспресс-метод избавления от лени. Довольно интересная методика, позволяющая перестать лениться в кратчайшие сроки. Существенным недостатком этого подхода можно считать непродолжительность эффекта. Спустя определенное время лень возвращается к своему владельцу.

В общем, суть этого метода, как перестать быть ленивым, заключается в том, чтобы абсолютно ничего не делать максимально возможное время. Можно только моргать и дышать. Все остальное не рекомендуется. Просто стоять и смотреть в стену. Минуту, две, десять. Вряд ли кто-нибудь выстоит дольше, поскольку каждая секунда ему покажется вечностью.

После такой экзекуции, руки сами потянутся к письменным принадлежностям либо другим инструментам, а ноги непроизвольно понесут к школьной скамье или рабочему месту.

Оказывается, ничего не делать может быть даже утомительнее, чем самая активная работа.

Научиться себя вдохновлять

Зачастую возникает в ответ на слабую мотивацию человека. В детстве речь идет о недостаточном влиянии со стороны родителей. Если говорить о взрослом человеке, то в его случае это уже слабая самомотивация. Как бы там ни было, суть ее одинакова. Чтобы перестать лениться – следует самому себе аргументировать почему этого делать не стоит.

Например, представить все прелести от полученного результата (метод «визуализации» ), либо регулярно награждать себя чем-то приятным за выполненную скучную работу (метод «якорения» ). Также можно превратить серую обыденность в интересную игру, наполненную ежедневными победами и достижениями (метод под названием «Журнал успеха»).

Как перестать лениться и начать действовать в случае очень масштабного задания? Тут пригодится метод «швейцарского сыра», действие которого напоминает поведение мышонка, выгрызающего маленькие кусочки из большого сырного ломтя. Постепенно его размер уменьшается и со временем мышонок съедает остатки сыра без малейших трудностей. Большая задача становится меньше с каждым выполненным ее подпунктом.

Окружить себя мотиваторами

Тематические книги, видеоролики, общение с активными людьми вдохновят даже очень ленивого человека на мысли, как перестать лениться. Причем ассоциации с активным образом жизни должны быть везде. На обоях рабочего стола, в рингтоне мобильного телефона, всевозможных ежедневных напоминалках и т.д.

Еще лучше, когда все вокруг также чрезвычайно динамичные люди. Поэтому настолько важно обзавестись такими друзьями. Вместе ходить в походы, посещать тренинги, тематические выставки, регулярно соревноваться друг с другом, строить далеко идущие амбициозные планы.

В конце концов, можно повесить возле зеркала плакат с милой, но толстозадой шиншиллой, регулярно сравнивая свое отображение с ней.

Правильно начинать свой день

Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Как утром встанешь, так и день пройдет. Очень важно ввести в разряд автоматизма определенные утренние ритуалы, которые помогут перестать лениться и начать действовать. К ним относятся:

• Проветривание комнаты;
• Утренняя зарядка или пробежка;
• Бодрящий душ;
• Полноценный завтрак и стакан натурального сока;
• Планирование своего дня.

Если воспользоваться этими нехитрыми рекомендациями, то можно обеспечить себя зарядом бодрости до самого вечера. Перестать быть ленивым не так уж сложно. Не следует оставлять ни единого шанса на появление лени с самого утра, постепенно превращая это в хорошую привычку.

Настроиться на оптимистический лад

Поскольку уныние или апатия свойственны пессимистам, то позитивное мышление поможет значительно быстрее перестать лениться. Ведь мир богат таким огромным количеством возможностей, что не воспользоваться ими сродни преступлению. Единственное, что для этого нужно – встать с дивана и приступить к действиям.

Каким именно? У каждого свои приоритеты и ценности. Кто-то займется починкой дедушкиного автомобиля, другой – запишется на курсы английского языка, а третий – возобновит тренировки в спортивном зале. Ведь активность бывает самая разная. Главное, чтобы она приносила удовольствие.

Как перестать лениться? Стоит улыбнуться, наполнить положительными эмоциями свой мир. Скушать вкусную черную шоколадку, закусив ее спелым бананом, послушать любимую музыку или пообщаться с приятным человеком. Каждый может найти антидепрессант по душе.

Рекомендаций, как перестать лениться, придумано множество. Перечисленные приемы далеко не полный их список. Но они очень эффективны и помогают добиться результата в минимальные сроки. Повторимся, что в минимально возможные сроки, ведь очень быстро перестать быть ленивым не получится. Это кропотливый труд и наивно предполагать иначе, зато результат подобных усилий обязательно превысит все ожидания!

Назовите это ленью, праздностью, ничегонеделанием – да как угодно, но суть одна и та же: если надо что-то сделать, а вы ничего не делаете, то ничего хорошего в этом нет. Порой чувство лени посещает нас, когда мы сталкиваемся с тем, чем не хотим заниматься, или когда нам кажется, что для выполнения того или иного задания нужны действия целой команды как минимум. А еще мы можем начать лениться, если вдруг узнаем, что люди, с которыми мы работаем, без нас справляются куда лучше и вообще чувствуют себя замечательно. В любом случае, лень – это далеко не самое полезное и нужно качество.

Шаги

Часть 1

Убираем ограничения и ставим цели

Определите, что сдерживает вас. Всякий раз, когда лень начинает давать понять, что еще чуть-чуть и она вмешается в ход дела, и тогда уже никто и ничего делать не будет, на мгновение задумайтесь – а что, собственно говоря, тут вообще происходит? Проанализируйте сложившуюся ситуацию, определите, в чем заключается настоящая проблема, а что - так, ерунда и рутина. Скорее всего, проблема окажется вовсе не такой уж и глобальной и с ней можно будет без проблем справиться.

• Проявите настойчивость. В чем бы ни заключалась проблема – превозмогайте! Как правило, вся загвоздка состоит в чем-то несущественном и несерьезном. Будьте настойчивы, упорны и целеустремленны - и ни одна проблема не устоит перед вашим напором!

1. Сосредоточьтесь на настоящей проблеме. Теперь, когда вы начали размышлять о причине вашей лени, надо начать уделять ей больше внимания. Да, это не исправит ситуацию в мгновение ока, как вы того хотели, это, скорее, более долгосрочное решение. Подумайте вот о чем:

   • Если вы устали, то уделите время отдыху. Всем нужно отдыхать, что уж там. Если ваш график не предусматривает времени на отдых, то придется что-то изменить. Поверьте, отдохнув, вы сможете работать куда продуктивнее.
   • Если у вас просто кругом идет голова от обилия дел, то давайте вернемся на шаг назад и подумаем, нельзя ли все это как-то упростить? Может, есть возможность разделить одно большое и сложное дело на несколько небольших и простых? Может, вы даже можете сделать список дел по приоритету и решать их в соответствующем порядке?
   • Вам страшно? Чего вы боитесь? Того, чем вы занимаетесь? Ваших возможностей? Достижения целей и отсутствия новых целей? Можете ли вы понять, что страх ваш по природе своей иррационален?
   • Иногда исправить ситуацию может лишь время. Грусть, печаль, прочие негативные эмоции нельзя выгнать по щучьему велению и своему хотению. Все, конечно, пройдет, и это тоже пройдет – но со временем. Возможно, ситуацию решит лишь ваш отказ от попыток снова и снова бередить душевные раны.
   • Пропало вдохновение? А вы не пробовали менять привычный порядок и ритм дел? Может, пора открыть для себя что-то новое, дать пищу фантазии? Подумайте, что вы ощущаете каждый день – именно в плане чувств. Музыка, еда, виды, звуки и так далее – все это надо учесть.

2. Наведите порядок! Да, беспорядок, пусть даже сугубо лишь визуального рода, здорово бьет по любой мотивации! Если где-то можно навести порядок, то порядок навести надо, вот так вот! Порядок на рабочем столе, порядок в машине, порядок в доме, порядок во всем – вот к чему надо стремиться!

   • Подсознательно мы воспринимаем куда больше, чем может показаться на первый взгляд. Форма чего-то, цвет чего-то, освещенность и многие другие факторы, незаметные и неосознаваемые, однако очень сильно бьющие по мотивации, могут связывать вам руки. Наводя порядок, приведите в порядок все – в том числе и то, что вам смутно не нравится.

3. Следите за собственными мыслями. Иногда мысли вторичны по отношению к поведению, а иногда и наоборот. Вам же нужно избавиться от негатива в мыслях. Да, мысли вроде, "Ааа, какой же я ленивый и бесполезный" до добра не доведут. Соответственно, пора нажать по тормозам и перестать думать негативно, благо что у вас для этого есть все возможные средства.

   • Всякий раз, когда вы замечаете, что не дотягиваете до своих ожиданий в чем-либо, попробуйте посмотреть на это с положительной точки зрения. "Утром я ничего не делал, но теперь я полон сил и готов свернуть горы!" Вы удивитесь, насколько заметно может повлиять на вашу продуктивность подобный подход.

4. Действуйте осознанно. Многие из нас просто не видят великолепие жизни вокруг! Мы сметаем с тарелок вкусный ужин побыстрее, чтобы добраться до десерта и вина, а потом улечься спать с набитым животом. Мы живем завтрашним днем, забывая о том, что везде и всюду – день сегодняшний. Начать надо жить здесь и сейчас, причем так, чтобы на 100% пользоваться потенциалом этого подхода к жизни.

   • В следующий раз, когда поймаете себя на мыслях о прошлом или будущем, напомните себе, что живете вы в настоящем. Не важно, что вокруг вас. Важно, что вы умели наслаждаться этим в каждый отдельно взятый момент настоящего. Иногда, чтобы потом свернуть горы, достаточно просто не спешить сейчас.

5. Подумайте о преимуществах. Да, основной акцент сделан на настоящее. Однако давайте сделаем небольшую поправку и сосредоточимся на лучшей его части. Давайте подумаем, что было бы, начни вы действовать сразу? Скажем, если бы вы утром не валялись в постели, а встали пораньше, занялись йогой, доделали работу или приготовили вкусный завтрак? А что было бы, если бы вы поступали так ежедневно в течение следующего полугода?

   • Чудесно было бы, вот что было бы. Позвольте таким вот позитивным мыслям направлять вас и ваше мышление. И да, помните: привыкнув к этому образу мышления, вы заметите, что все дела станут для вас гораздо более простыми.

   Часть 2

   Настраиваемся на работу

   1. Вскакивайте с постели. Исследование доказали, что пользы от выключения пищащего будильника нет ни на грош . Вы можете думать, что еще 5 минуточек в теплой постели зарядят вас энергией на весь день, но, увы, по факту все будет диаметрально противоположно – получится так, что за день вы устанете больше обычного! Ваш разум будет прислушиваться к голосу организма, поэтому, чтобы день прошел с пользой, надо не лениться уже с самого утра. Вставайте с постели!

      • Буквально-таки выпрыгивайте из кровати (если можете). Пусть сердце разгонит кровь по телу! Возможно, вам рано утром будут глубоко противны любые резкие движения в принципе, однако сделайте над собой усилие, чтобы чувствовать себя днем куда более энергичным и полным сил.

   2. Ставьте перед собой достижимые цели. Достойная и достижимая цель – это отличная мотивация. Цель должна вдохновлять и, в то же время, ее достижение должно требовать ваших усилий и талантов. Впрочем, не надо опускать планку цели слишком низко, это ни капли не будет мотивировать. Для краткосрочных целей ставьте четкие дедлайны. Составляйте список дел как для больших, так и для малых целей, и не забывайте расставлять приоритеты по необходимости и важности для вас лично.

      • Полезным может оказаться ведение дневника, куда вы ежедневно сможете записывать, что вы сделали для достижения цели и насколько продвинулись вперед, или же что затормозило вас ну пути к поставленной цели.
      • Сделайте своего рода наглядное пособие – чего вы хотите. Сделайте своего рода "дорожную карту" вашей мечты. Будьте креативны, больше фантазии! И каждый день смотрите на эту карту – она будет заряжать вас энергией и поможет вам добиться поставленных целей чуть скорее.
        • Не устраивает формат "дорожной карты"? Не вопрос, придумайте то, что больше подойдет для вас – и вперед!

   3. Сделайте список всего, чего вы хотите добиться и достигнуть. Постоянно держать цели в голове не так уж и легко, так что бумага вам только поможет. Сделайте несколько копий списка и положите их там, где проводите много времени, чтобы листочек всегда был у вас перед глазами – на кухне, в ванной, в спальне, у компьютера! Смотрите на свои цели как можно чаще.

      • Скажем так, как только начнет накапливаться своего рода "критическая масса" таких напоминаний, вам не захочется останавливаться или лениться. Вы будете воочию видеть, чего вы хотите достичь, ради чего работаете, что можете сделать – и это будет мотивировать вас на новые свершения, да так, что вряд ли вы будете после этого лениться!

   4. Постоянно вспоминайте важность и ценность вашей цели. То, что вы обозначили для себя проблему или поставили перед собой цель, это только первый шаг. Без усилий, без приложения сил и старания цели не достигнуть и проблемы не решить. Вот почему важно часто напоминать себе, что, зачем и ради чего вы делаете. Если цель уходит из вида, теряется за рутиной дней, то продолжать работу над ней становится все сложнее и сложнее. Так что регулярно вспоминайте и думайте о стоящих перед вами целях, и останетесь максимально сосредоточенным и сфокусированным на ее достижении. Вот о чем можно спрашивать себя в такие моменты:

      • Могу ли я позволить себе игнорировать эту проблему или оставить ее без решения еще на какой-то срок?
      • Если я попрошу чьей-то помощи или совета, поможет ли это мне?
      • Все ли я верно делаю, той ли дорогой к цели иду (порой, кстати сказать, нужно выбрать именно новый путь, а не пытаться пробить лбом стены на старом)?
      • Не перфекционист ли я? Проблема в том, что перфекционизм может привести к прокрастинации, и, в результате, ничего не будет сделано, так как “все равно как надо не получится”. Избегайте ловушки перфекционизма – лучше работать изо всех сил, чем пытаться достигнуть недостижимого идеала.

   5. Скажите себе, что вы сможете сделать что-то. Действие способно изменить что угодно. Секунду назад вы были в полном бездействии, а сейчас вы уже словно бы полны кипучей энергии и влияете на все уже просто потому, что начали действовать! Если что-то из прошлого опыта сдерживает вас – то сначала решите эту проблему, но ни в коем случае не игнорируйте ее. Нет ничего хуже, чем такие вот проблемы - они неизменно приводят к тому, что руки рано или поздно опускаются. Не важно, собственно говоря, как именно вы решите эту проблему – хоть к гипнотизеру ходите, лишь бы сделано было. Помните, ваше прошлое не определяет ваше будущее - вы всегда можете что-то изменить и принять судьбоносное решение, которое все перевернет!

      • Если вы застряли на чем-то, то скажите себе: "Раньше проблема была, но сейчас я все могу !" Говорите об этом именно в настоящем времени. Никакого будущего времени и уже тем более никаких "если бы" и "если бы только"! Оставьте эти фразы тем, кто не хочет ничего добиться в жизни.

   6. Погладьте одежду. Допустим, сидите вы на диване, смотрите на экран ноутбука и напоминания о целях, только что вами созданные. Разве это дело? Лучше сделайте что-нибудь более… полезное. Скажем, погладьте одежду. Достаньте утюг, гладильную доску, вещи. Потом начните гладить. А минут через пять подумайте, зачем вы тратите на это время? Перестаньте гладить, начните воспринимать реальность вокруг себя более осознанно и займитесь наконец-то тем, чем вы действительно хотели заняться.

      • Впрочем, есть в глажке и положительный момент – опрятные и поглаженные вещи.
        • Что уж там, глажка – это просто пример. Вместо этого можно даже просто в душ сходить! Порой основная проблема заключается в том, чтобы встать и начать делать что-то. Как с ней справиться? Начать делать что-то мелкое и совсем не сложное.

   7. Занимайтесь спортом. Спорт, конечно, вообще много в чем полезен, однако основная польза для вас в данном случае формулируется так – он тонизирует и заряжает энергией ! Спорт заставляет сердце работать активнее, он подстегивает метаболизм, он дает телу достаточно энергии, чтобы хватило на весь день! Если проснуться утром для вас сложно, занимайтесь хотя бы по 15 минут, тогда уже днем вы ощутите себя куда более энергичным.

   8. Приоденьтесь. Всем нам порой не хватает запала, мотивации, сил. Это бывает, что уж там. Сами понимаете – порой мы становимся довольны работой, отношениями, жизненными ситуациям и всем таким, причем настолько, что уже не хотим себе чего-то иного, несмотря даже на зудящую в голове мысль о том, что надо расти, а иначе... кхм… ничего хорошего. Так как же заставить себя сбросить сонную одурь?! Проще всего – одеться не так, как вы к тому привыкли.

      • Будь вы хоть разносчиком пиццы, мечтающим однажды стать мировым финансовым воротилой, или простым лентяем, мечтающим пробежать марафон, помните: сменив одежду, вы можете изменить и собственное поведение. Не верите? Подумайте об этом так: как бы обратились на улице к мужчине в деловом костюме? А теперь подумайте, что через какое-то время к тому мужчине в костюме все будут обращаться соответственно (он же в костюме). Сделали выводы? То-то и оно! Так что вперед, одевайтесь!

   Часть 3

   Начинаем действовать

   1. Начните действовать. Все когда-то, да начинается, даже если вам просто нужно выдернуть скрепки из бумаги или, скажем, протереть лобовое стекло автомобиля. Если справиться с первоначальным (и вполне естественным для людей, столкнувшихся со сложными задачами) нежеланием браться за работу, то дальше все пойдет как по маслу. Глаза, как говорится, боятся, а руки делают! Кроме того, взявшись за дело, вам станет понятнее, как довести его до конца. Можно и слона съесть, если откусывать понемногу, оставаться уверенным в себе и не бояться дела!

      • Было бы наивно думать, что жизнь легкая - все совсем наоборот, а порой и даже хуже того. Но, в то же время, жизнь удивительна, восхитительна и прекрасна, в ней есть место надежде на лучшее. Если же вы позволяете себе лениться, то вы банально не даете себе добиться того, чего могли бы! Жалобами и слезами ничего нельзя добиться – напротив, этим можно лишь все ухудшить. Чем раньше вы обрастете толстой шкурой и перестанете замечать ежедневные, рутинные проблемы, тем более приспособленным к жизни вы станете, тем проще вам будет добиваться своих целей. При этом, сколь сложной бы ни казалась цель – просто начните действовать. Не спорить, не извиняться, не бороться – а просто действовать. Пусть даже это будут маленькие, крохотные шажки, не важно, ведь "дорога в тысячу шагов начинается с одного шага". А, как вы наверное знаете по своему опыту, лучше начать что-то делать, чем жалеть о том, что так и не было сделано. Именно первый шаг может дать вам достаточно мотивации и уверенности в себе, чтобы закончить начатое.

   2. Всему свое время. Крайне важно разбить общий объем работы на несколько небольших этапов. Чем меньше этап, тем проще справиться с ним. А дальше все просто – чем больше заданий вы успешно выполнили, чем больше этапов успешно прошли, тем больше вы знаете и тем лучше справляетесь с поставленными целями и даже перестаете бояться предстоящего объема работы! А ведь лень часто появляется именно из-за того, что людям кажется, будто бы задание "неподъемно".

      • Это, конечно, вовсе не значит, что вам нельзя переключаться между несколькими заданиями – наоборот, это можно и даже нужно (для поддержания интереса). Это значит лишь то, что каждое отдельное мини-задание следует выполнять отдельно, с перерывом после завершения одного и началом выполнения другого. А вот пытаться сделать все и сразу, соответственно, нельзя.
      • Те, кто жалуются на недостаток времени, скорее всего, просто не умеют тратить его рационально. Известно, что человеческий мозг работает менее эффективно, если необходимо выполнить несколько заданий в условиях жесткого дедлайна. Начните делать то, что нужно и важно в том порядке, в каком это видится вам необходимым, и не стыдитесь этого.

   3. Подбадривайте себя. Вы сам себе наставник и сам себе источник вдохновения. Заставьте себя что-то делать и работать мотивирующей, пламенной речью! Скажите себе, что вы сможете, вы справитесь, вы достигнете и добьетесь, а перерыв сделаете сразу после того, как справитесь с работой! Если надо - говорите все вслух! Звук вашего собственного голоса, дающего указания и направляющего действия, может иметь огромную мотивирующую силу.

      • Полезным может оказаться регулярное чтение мотивирующей мантры типа "Я знаю, что я справлюсь". Что-то можно и вовсе представлять как уже достигнутое, решенное и выполненное – и насладиться чувством завершенности и законченности, и потом с новыми силами приниматься за работу.

   4. Обращайтесь за помощью, если это необходимо. Многие люди испытывают необоснованный страх перед обращением за помощью к посторонним. Что бы тому ни было причиной – этот страх абсолютно напрасен. Люди - существа общественные, и помощь друг другу для нас вполне естественна. Да, к такому нужно привыкнуть, но, тем не менее, это очень важно, ведь если вы почувствуете себя одиноким, то вы можете опустить руки. Есть даже такое понятие – "внутренний круг человека", куда входят те, к кому он может обратиться за помощью и поддержкой. Так что не надо страдать от чувства вины за то, что вы просите о помощи. Когда-нибудь кто-нибудь попросит о помощи и вас!

      • Порой одно лишь то, что кто-то на нас рассчитывает, уже дает нам все необходимое, чтобы начать действовать. Если вы, например, пытаетесь сбросить вес, то найдите себе товарища по занятиям – и те ожидания, которые будет связывать с вами тот человек, помогут вам работать усерднее и самому.
      • Окружите себя людьми, которые поддерживают и мотивируют вас. Да, все мы знаем, что отношения бывают изматывающими, и это знание поможет понять, почему лень – это проблема. Пусть в вашем "внутреннем круге" будут те, с кем вам хорошо, к кому вы можете обратиться за помощью.

   5. Отдыхайте только во время перерыва. Решили посидеть? Определитесь, когда вы снова возьметесь за работу. Самодисциплина, вот в чем суть! Если что-то нужно сделать – то это должно быть сделано, а уж хочется вам или нет – это не важно. И, сказать по правде, развитие самодисциплины – едва ли не самая сложная часть в достижении поставленной цели. Соблюдайте здоровый баланс гибкости и прямоты, но и не забывайте, что делу время, а потехе – час.

      • Награды слаще всего, когда они долгожданны и заслуженны. Если же вы, поработав 10 минут, на 2 часа застрянете перед телевизором, то лишь сами себе навредите. Сопротивляйтесь неконструктивным желаниям! Это (в долгосрочной перспективе) пойдет вам только на пользу.

   6. Хвалите себя за проделанную работу. Пункт несколько спорный, да, но и мы ведь не на ярмарке тщеславия – это нужно для того, чтобы помочь вам оставаться максимально мотивированным. Так что хвалите и подбадривайте себя всякий раз, как достигнете чего-то или с чем-то справитесь. Помните, что большой успех состоит из множества небольших, поэтому любое, даже малейшее достижение – это уже хорошо и достойно похвалы!

      • Отпраздновать достижение можно, скажем, признав, что вы молодец. Скажите себе что-то вроде: "Молодец! Так держать! Еще чуть-чуть, и ты добьешься своего". Так как любой большой успех состоит из череды успехов малых, соответствующим образом отмечайте свое усердие.

   Часть 4

   Поддерживаем мотивацию на должном уровне

   1. Вознаграждайте себя за проделанную работу. Небольшие призы подсластят процесс работы. Уж если вы справились с тем, с чем еще ни разу не работали, или с тем, что внушало вам едва ли не ужас – самое время вознаградить себя за проявленное усердие и отвагу. Награда должна быть простой, но приятной и полезной. Скажем, чуть более долгий перерыв, поход в кино или просто шоколадный батончик. Серьезные награды оставьте для более серьезных и значительных достижений. С помощью таких наград, к слову сказать, вы приучите мозг работать.

      • Перерыв – это награда и необходимость. Не путайте необходимость в регулярных перерывах для поддержания работоспособности и обычную лень.
      • Обратная сторона медали наград – это наказания. Помните, что лучше всего – это именно награда. Наказанием же вы лишь все испортите, подтвердите свои страхи и станете смотреть на все негативнее. В общем итоге, наказания приведут вас в замкнутый и очень порочный круг, из которого будет сложно выбраться, что и говорить о достижении целей. Так что не надо наказывать себя.

   2. Запишите ваши цели на каждую неделю. Это поможет вам не терять мотивацию. К слову, запишите еще и наиболее оптимальные способы достижения оных. Да, бесспорно, ваши цели будут меняться в процессе работы, но значит это лишь то, что и список ваш тоже должен меняться.

      • Составили список? А теперь повесьте его везде. Даже на телефоне в качестве экрана блокировки поставьте его и именно его (тут все просто – сфотографируйте список и поставьте фото фоном). Создавайте цели на день, неделю, месяц и даже на год вперед! Это поможет вам не упускать из вида перспективу.

   3. Не забывайте, что за все в жизни надо платить. За любое удовольствие и достижение надо отдать свою цену. И речь не только о финансах – цена может быть уплачена нервами, силами и даже душевным здоровьем. А порой и болью, которая может даже заставить вас убежать в зону комфорта и спрятаться в ней. Уже понятно, что нужно учиться противодействовать этой боли и ни в коем разе не прятаться от проблем... и от возможности достигнуть свои цели. В любом случае, всякий раз думайте, стоит ли игра свеч. Если стоит (а так оно часто и бывает), то соберите всю свою отвагу, мужество и дисциплину, чтобы справиться с любыми сложностями и болью.

      • Оцените, стоит ли потенциальная выгода тех усилий, что вам придется приложить, чтобы достичь своей цели. Если оно того стоит (а так, как правило, и бывает), то соберите всю свою отвагу, мужество и дисциплину, чтобы справиться с любыми сложностями и болью. Без боли и проблем нет достижений, это факт.

   4. Помните, что цель оправдывает ваши усилия. Считается, что 99% достижения – это усердный труд и пролитый пот, и лишь оставшийся 1% приходится на долю таланта. Но талант без дисциплины мало кого приводит к успеху, и это утверждение справедливо ко всем областям человеческой жизни. Только через упорный, изматывающий физически и духовно труд можно добиться чего-то стоящего. Если хотите жить и процветать - то работайте и платите свою цену за то, чего хотите добиться.

      • Вы не проснетесь великим бизнесменом, лучшим бегуном или гениальным шеф-поваром. Ваш путь будет труден и полон ошибок, но это не просто нормально – это хорошо! Ошибки закаляют. Кто не делает – тот не ошибается.

   5. Придерживайтесь курса. Порой вам будет сложно заставить себя что-то сделать, даже если надо. В таких случаях, когда лень у ворот, нужно собрать все силы и не поддаться ей! В таких случаях, к слову сказать, отлично помогает следующее: как можно быстрее переходить от одного дела к другому (разумеется, не раньше, чем вы вознаградите себя за труды).

      • Чем дольше перерыв, тем сложнее снова начинать работать. А вот когда вы еще не успели забыть сладкий вкус достигнутой цели и еще не остыли от прошлого задания - тогда все как-то проще, проще. Иными словами, не сбивайтесь с курса, не выбивайтесь из графика – и все у вас будет хорошо.

   6. Не сдавайтесь. Черпайте свою мотивацию отсюда. Нужно не сдаваться перед лицом сложностей и проблем. Да, не все будет гладко, будут срывы и простои, все это будет отдалять вас от поставленной цели, но вы не должны сдаваться и опускать руки. Да что там, лучший способ справиться с любой проблемой – это именно не сдаваться и не опускать руки! Не давайте себе забыть о цели, обращайтесь, если надо, за помощью, поощряйте себя за достигнутые результаты и никогда не сдавайтесь! Помните: вы не одиноки, а лучший способ справиться с проблемой – сосредоточиться на ее решении!

      • Напоминайте себе время от времени, сколь сильно вы хотите добиться своих целей, обращайтесь за помощью, вспоминайте про уже достигнутое и никогда не сдавайтесь!
   • Высыпайтесь. В зависимости возраста и активности вам может понадобиться от 10 (для подростков) до 5 (для пожилых) часов сна.
   • Делайте все с любовью. Если что-то достойно того, чтобы быть сделанным - оно достойно еще и быть сделанным хорошо.
   • Раздумывая над тем, сделать что-то или же нет, скажите себе: “Я сделаю то, что должен, поэтому я могу сделать то, что хочу”.
   • Даже если вам не надо рано уходить из дома, заводите будильник на 7 утра! Примите душ, оденьтесь так, будто бы вы сегодня выйдете из дома. Иными словами, поддерживайте в себе рабочее настроение.
   • С помощью медитации может уменьшить влияние лени, а также улучшить контроль над мыслями, эмоциями, дыханием, осанкой, чувствами и так далее.
   • Подумайте, не пора ли избавиться от телевизора. У вас сразу освободится куча времени, которое можно с толком потратить! А соблазн лежать перед телевизором и ничего не делать куда-то волшебным образом пропадет.
   • Окружите себя людьми, которые могут вам помочь своей любовью, поддержкой и энтузиазмом.
   • Если вы регулярно забываете о поставленных целях и не всегда вспоминаете о них, когда на вас накатывает лень, заведите себе привычку ставить цели на неделю вперед. Список “недельных целей” поможет вам остаться в достаточной степени мотивированным. И разместите этот список всюду, куда часто падает ваш взгляд! Для разнообразия можно ставить себе цели на день, месяц или даже год.
   • Если чувствуете, что ленитесь, выпейте холодной воды. Она обладает удивительно стимулирующим действием!
   • Перед тем как включить телевизор и отложить недоделанный проект, задумайтесь: это вас жажда сиюминутного удовольствия заставляет сделать или же вам не хочется работать из-за прошлого негативного опыта? Чтобы справиться с ленью или прокрастинацией, надо уметь отличать одно от другого и реагировать соответственно.
   • Избегайте продуктов с высоким содержанием карамельной патоки (кукурузного сиропа). Из-за особенностей метаболизма после употребления их в пищу вы ощутите кратковременное повышение активности и энергичности, но все это, когда упадет уровень сахара в крови, сменится усталостью и голодом. Неправильное питание только способствует появлению лени.
   • Используйте метод 20/10, то есть 20 минут работы и 10 минут отдыха. Впрочем, можно работать и по методу 45/15 или даже 10/5.

   Предупреждения

   • Если приведенные выше советы вообще никак не помогли, то, возможно, у вас депрессия – та, которая настоящая. Немедленно обратитесь за медицинской помощью!
   • Проверьте, не страдаете ли вы от анемии или иного заболевания, которое помешает вам работать над собой. Знайте себя и ставьте реалистичные цели относительно вашего физического состояния.
   • Всем нам порой становится грустно, особенно если момент располагающий. Пара дней грусти - это вполне нормально, но если грусть не исчезает и спустя две недели, мешает повседневным делам или часто дает о себе знать - пора за помощью специалиста.

Начну с несколько парадоксального для читателей, страждущих разрешить возникшую перед ними волнующую проблему, известного высказывания: «Женской измены не существует. Существует либо месть за мужское предательство, либо новая любовь». Другими словами, либо вы причинили жене неимоверную боль, либо она просто разлюбила вас и полюбила другого. Но это уже другой вопрос, к нему, возможно, мы вернемся в конце статьи, или в следующий раз. Давайте всё-таки обратимся к нашей главной теме и выявим признаки измены жены. Итак, что же вам делать, если вас точит всепоглощающий червь сомнения: изменяет вам жена или нет?

Самые очевидные признаки измены жены

1. Женщины, в силу данных ей природой черт характера, более изворотливы и хитры, нежели чем мужчины. Но в постели они более эмоциональны и чувственны по сравнению с сильной половиной человечества. Вот это и «губит» их, когда они пытаются скрыть свою измену. Выполняя свои супружеские обязанности, они становятся непредсказуемыми в сексе: бурные приступы любви чередуются с неожиданной холодностью и непонятной апатией. Вот это первый и, пожалуй, самый явный признак измены жены. Следует ещё добавить, хоть это и встречается довольно редко, что изменившая вам жена неожиданно предлагает и превозносит в привычный акт вашей супружеской близости что-то совсем другое, ранее между вами никогда не происходившее: новую любовную позу, новые интимные слова, новые ласки и другие непривычные действа сексуального характера.
2. Безусловно, каждую женщину более всего заботит её внешний вид, как она выглядит на работе, тем более на каком-либо праздничном мероприятии. Но вы вдруг с некоторым удивлением стали замечать, что она стала гораздо больше проводить время перед зеркалом, стала усиленно пополнять и улучшать свой гардероб, почти не тревожась о состоянии семейного бюджета. Она уже давно не спрашивает вас о том, как она выглядит в той или иной обнове. Ваше мнение её больше не интересует. Самые заметные изменения касаются ношению нижнего белья. В её гардеробе появляется великое множество модных и дорогих бюстгальтеров, трусиков, маечек. Она явно желает кому-то сильно нравиться, и это в самой наивысшей степени волнует её. Это второй признак супружеской неверности, который поможет вам убедиться в измене жены.
3. Далее, по своей значимости, следует такой признак измены жены, как внезапная смена поведенческой психологии. Она стала неузнаваема и непонятна в своих поступках и высказываниях. Ваша жена стала невероятно раздражительной, зачастую её, мягко говоря, неудовольствие проявляется из-за пустяков, на которые она ранее не обращала никакого внимания. Более того, её раздражительность связана именно с вами, с вашими поступками, привычками, словами, которые, невероятно, но факт, в недавнем прошлом ей нравились.
4. Следующим подтверждением ваших подозрений относительно того, верна вам ваша жена или нет, являются её участившиеся запоздалые возвращения с работы домой. Всё правильно! Независимо от того, полюбила ли она другого, или охвачена желанием мщения вам за ваше предательство, ей же нужно встречаться со своим любовником! Вот тут-то и возникают почти никогда ранее не имеющие место «дела вне семьи и дома». Это и приобретающие системный характер задержки по уважительной причине после работы, участившиеся служебные командировки (чаще всего на 2-3 дня), неотложные проблемы у подруг, почему-то требующие непременной «ночевки» у оных, обязательные поездки к внезапно заболевшим родственникам и ещё ряд других причин, требующих её отсутствие, как минимум, на один день или ночь. В то же время её объяснения в ответ на ваши справедливые упреки по этим случаям не носят половинчатый характер. Она вдруг необъяснимо нежна с вами, или, напротив, резка и категорична. Слова «ты самый лучший из мужчин», «ты моя прелесть», чередуются с грубыми фразами «не твое дело, отстань», «какая тебе разница, где я была» и тому подобное.
5. К вашему изумлению, вы в какой-то момент поняли, что жена перестала просить вас, а иногда стала даже запрещать вам встречать её после работы, или на вокзале после возвращения из служебной командировки, или после поездки к родственникам. А ведь до этого это было предметом и причиной ваших нередких размолвок и ссор. Неужели ваша жена поняла, что и у вас есть неотложные дела и стала стараться поменьше беспокоить вас. Как же всё-таки наивны и доверчивы многие мужчины! Как часто мы принимаем желаемое за действительность. Нетрудно понять, что эту, кому-то ещё приятную, а кому-то уже надоевшую, семейную обязанность выполняет её любовник, существование которого от вас тщательно скрывают. Это пятый признак измены жены.
6. Шестой признак это её мобильный телефон. Раньше он мог находиться где угодно: на её подушке в спальной, в ванной комнате, на кухне, или вообще где-нибудь затеряться в самых различных уголках вашего дома. Раньше ваша жена неоднократно просила вас позвонить на её номер, чтобы найти свой мобильник по звуку, было время, когда вы могли запросто взять её телефон, чтобы позвонить кому-либо, когда у вас заканчивались единицы. А теперь он постоянно при ней, что бы она ни делала, где бы она ни находилась. Это объясняется довольно просто: она просто опасается, что вы можете обратить внимание на постоянные входящие вызовы и СМС из одного и того же номера, или, не приведи господь, возьмете вместо неё телефон, когда позвонит ОН или придет ЕГО нежное сообщение. И ещё: во время разговоров с НИМ она довольствуется односложными «Да» или «Нет», что резко контрастирует с её неумолчной болтовней при разговорах со своими подругами.
7. Следующим доказательством супружеской измены можно назвать неприкрытое равнодушие и полное отсутствие интереса к тому, как вы проводите своё свободное время, за исключением тех случаев, когда вы собираетесь отсутствовать дома довольно продолжительное время. Если раньше ваша жена упрекала вас в постоянных задержках после просмотра футбольного матча на стадионе, или после непредвиденного «мальчишника», то теперь она просто сама «ангел», она молчит и не бросает в ваш адрес ни единого упрека. Ей просто не до вас, её постоянно волнует только одна проблема: где и когда встретиться со своим возлюбленным?! А вот когда вы собираетесь, например, на охоту или на рыбалку, на пару-тройку дней, то ваша супруга сама заботливость, любовь и внимание. Неудивительно! Ведь у неё появляется полная свобода действий и отличная гарантия её не разоблачения. Именно поэтому она будет с особым вниманием и нежностью собирать вас в дорогу, чтобы вам нравились подобные отлучки из дома, чтобы вам в них было максимально комфортно и приятно, чтобы вам снова и снова хотелось отправиться в подобный поход.
8. Далее, следует один из самых интересных и требующий к себе особого внимания признак состоявшейся измены. Это невероятно длинные и крайне неинтересные истории, приключившиеся с вашей супругой, приведшие к её позднему возвращению домой. Это ещё одно свидетельство измены вашей жены. Любой человек, а женщина особенно, старается продумать вымышленную ей историю да самых мельчайших подробностей. Так называемую «легенду» она будет описывать вам неожиданно долго и в самых ярких красках, которые вам, по сути, неинтересны. Неизвестно для чего она будет рассказывать тебе «какая дура эта Ленка, которая, с её кривыми ногами, надела короткую юбку» на встречу с подружками. Или будет пускаться в пространные размышления о том, как несчастна одинокая женщина, коей является одна из её лучших подруг Света. Она не скажет вам, как обычно, что задержалась из-за того, что случайно встретилась со своими подругами, а непременно поведает вам и о вот таких вышеприведенных докучливых фактах. Уважаемые мужчины, не впадайте в заблуждение. Наоборот, заблуждается ваша жена, которая думает, что если она рассказывает вам даже о таких мелочах, то вся придуманная ей история чистейшая правда.
9. Следующий тревожный сигнал, позволяющий усомниться в том, что ваша жена вам не изменяет, это её неожиданная осведомленность в сугубо мужских увлечениях и вопросах. Ведь ещё совсем недавно она была «непроходимой тупицей» в мужских делах. А тут она вдруг уверенно заявляет, что ЦСКА – лучшая футбольная команда страны, что автомобили с передним приводом лучше тех, у кого задний привод, что сейчас модно носить рубашку на выпуск и под пиджаком. И это при том, что совсем недавно она считала футбол глупейшей игрой, где «двадцать два балбеса гоняются за одним мячом», что автомобиль это только средство для поездки на рынок, что к пиджаку обязателен строгий галстук. Это не может не вызвать вашего крайнего удивления и недоумения по поводу открывшейся у вашей жены компетентности в мужских занятиях и увлечениях
10. И этот признак опять её сотовый телефон, вернее, невозможность к ней дозвониться по нему. Подобное объясняется ей самыми распространенными причинами: телефон разрядился, а зарядного устройства под рукой не оказалось, телефон был переведен на режим «без звука», а вернуть его в обычный режим она забыла, или она вообще оказывается вне зоны доступа, или же просто-напросто ваши вызовы блокируют и отклоняют. Именно в такие моменты вам изменяет ваша жена, причем в самом прямом смысле этого слова. Думается, это самый неприятный и, в какой-то мере, вызывающий озлобленность признак измены жены. Посудите сами, если раньше вы могли легко дозвониться до неё в любое время суток, то теперь вы испытываете непонятные трудности при желании поговорить с нею по телефону.
11. Следующий очевидный признак измены жены – это её чрезмерная нежность и резко возросшее внимание к детям. Ни с того, ни с чего она стала беспричинно, с долей какого-то неистовства, страстно прижимать их к груди, осыпая их лица и головы многочисленными поцелуями. Беспрестанные ласки стали дождем проливаться на ваших детей. Что это? Материнская любовь? Да, но в данном случае это чувство большой вины перед ними. Ведь над её детьми возникла угроза разрушения семьи, возможность потери ими отца, в случае, если муж узнает об её измене. Этот признак определить очень сложно, учитывая безграничность и величие материнской любви, но всё-таки можно, если быть более внимательным.
12. В продолжение перечисления признаков измены жены следует отнести и её возросшее внимание к вам на стороне, в окружении ваших знакомых, особенно, если в нем присутствуют женщины. Ваша жена интуитивно чувствует, что женщины, хорошо знающие ваши взаимоотношения в течение многих лет, могут легко определить нынешнее истинное чувство вашей жены к вам, в нашем случае это явное охлаждение чувств и полное равнодушие к вам. Иными словами они поймут, что ваша жена завела роман с другим мужчиной. Из этого следует, что ваша жена неустанно будет повторять следующие фразы: «какой он у меня молодец», «что бы я без него делала», «как мне повезло с мужем» и так далее. То есть самым прямым образом будет навязываться картина семейной идиллии. И непременно точно так же она будет вести себя в кругу ваших родственников, а может быть ещё тоньше и хитрее, вплоть до самых невероятных проявлений ложной любви.
13. Внимательно-изучающий взгляд – тринадцатый признак измены жены. В последнее время вы всё чаще замечаете именно такой взгляд вашей супруги. Он как бы заново оценивает вас: взвешивает все ваши достоинства и недостатки, а главное, он словно сравнивает вас с кем-то. Понять вашу жену, решившуюся на измену, нетрудно. Ведь её избранник, безусловно, лучше вас. Он понимает её во всём, нежен и трепетен с ней, боготворит и любит её. Сравнение, с точки зрения вашей жены, явно не в вашу пользу, хотя справедливости ради надо заметить, что женщины вообще склонны к излишней идеализации, особенно, когда влюбляются.
14. Следующий признак измены жены опять-таки её взгляд. В нем пропали участие, забота, дружелюбие и, главное, искренняя теплота. Не зря же говорят «глаза – зеркало души». Так вот посмотрите внимательно в глаза своей жены, в этом «зеркале» отражаетесь, уже не вы, а кто-то другой, к которому обращена вся её нежность, теплота, любовь. К тому же ваша жена, если она изменила вам, почти всегда отведет свой взгляд в сторону, или постарается найти причину, по которой ей нужно срочно куда-то бежать, к примеру, подгорает пирог или не выключен утюг.
15. И завершает череду признаков, говорящих об измене жены – взгляд. Снова взгляд!!! Но какой! Этот взгляд выражает неподдельную тревогу и серьезную озабоченность. Но не будьте вновь наивны и легкомысленны. Во-первых, вашу жену тревожит то, как вы отреагируете на её признание в измене и последующем уходе к своему любовнику. Также её тревожит и такая мысль: а как её примет новый избранник, когда поймет, что она пришла к нему навсегда и будет теперь с ним каждодневно. Также можно предположить, что озабоченность в её взгляде это не что иное, как мысли о том, насколько велика вероятность её возвращения домой в случае возникновения каких-либо непредвиденных обстоятельств. Но при любом раскладе такой взгляд – предвестник вашего развода со своей супругой.

И, наконец, о том, к чему я обещал вернуться в начале своей статьи. А может быть вам следует покопаться в самом себе?А может быть вы первопричина всего этого? Ведь любая женщина инстинктивно старается сохранить семейный очаг. Ради этого, ради семейного счастья, ради благополучия своих детей она способна перевернуть весь мир, способна на такое, которое не под силу большинству мужчин. Может, стоит изменить своё отношение к своей жене: быть менее эгоистичным и деспотичным, быть более заботливым и ласковым.

Хотелось бы, чтобы финальным аккордом этой статьи прозвучало следующее: наверняка, что все пожелавшие прочитать эту статью, заподозрили в измене свою жену. Так вот, всё возможно в этой сложности! Всей душой желаю вам, чтобы вся эта информация к размышлению о признаках измены жены не нашла своего подтверждения в вашем случае!

Завершить свои мысли хочу вот таким четверостишием:

Никогда мне не казалось,
Что я браком полонён,
Счастлив тот, кто и под старость,
До сих пор в жену влюблён…

Инструкция

Супруга перестает интересоваться делами мужа. Она не встречает его, не уделяет ему внимания, прохладно воспринимает рассказы о минувшем дне и его событиях.

Женщина не желает обсуждать совместные планы на отпуск или ближайшие . Она отстранена и не проявляет интереса к семейным делам и совместному времяпровождению.

Жена чаще, чем раньше, созванивается и встречается с подругами. Время от времени ее мобильник на таких встречах оказывается выключенным, либо она не берет трубку. Оправдания банальны: не слышала звонка, закончились , разрядился аккумулятор и тому подобное.

Изменяющая супруга начинает тщательно следить за . Она вдруг меняет внешность, начинает активнее, чем раньше, использовать косметику, садится на диету, больше внимания уделяет своему туалету.

Жена совершенно не горит желанием проводить время с супругом. Заканчиваются скандалы по поводу сверхурочной работы супруга, невозможности съездить за город , какие-то мероприятия. Супруга даже рада тому факту, что муж крайне редко бывает дома.

В телефоне жены (ну, если вы не из тех, кто гнушается возможностью порыться в чужих вещах или чужом телефоне) появляются смс с лирическим содержанием, множество звонков с одного, неизвестного вам номера.

Мужа более не встречает горячий свежеприготовленный ужин на столе, поскольку супруга теперь готовит еду на три-четыре дня и регулярно предлагает главе научиться пользоваться микроволновкой.

Обратите внимание

Существует несколько причин женской измены. Но, если бы был составлен их рейтинг, то наибольшее количество балов заработала бы причина, заключающаяся в обделенности женщины вниманием и лаской. А потому многим мужчинам-трудоголикам стоит задуматься, не они ли сами подтолкнули любимую супругу к измене?

Связанная статья

Источники:

• Как распознать измену
• как распознать измену жены

Страшное слово «измена» всегда вызывает отрицательные эмоции. Измена со стороны как мужчины, так и женщины, одинаково разрушительно влияет на союз партнеров и причиняет боль обоим. Однако женская и мужская неверность неравноценны и приводят к различным последствиям.

При измене мужчины наиболее часто возникает проблема сохранения семьи. Когда же женщина, основной проблемой является появление угрызений совести и все вытекающие из этого последствия. Справиться с этим не помогут никакие силовые воздействия. Женщину, изменившую мужу, внезапно начинает мучать бессонница, она становится замкнутой, нередко впадает в депрессию. Подсознательно женщина считает, что она очернила себя, переступив какую-то недозволенную черту. Часто ее искренним убеждением является, что ей будет лучше чистосердечно во всем признаться мужу. Однако большинство психологов единодушно высказываются за то, что не стоит рассказывать все супругу и в отсутствии неопровержимых улик признаваться не надо. Объясняется это тем, что признание принесет обманутому партнеру и самой женщине лишь дополнительные мучения. Стоит заметить, что мужчины на подобную новость реагируют по-разному. Так муж, страдающий ревностью, может на месте убить любовника, жену и себя. У психически здорового человека признание супруги вызовет непредсказуемую реакцию. Самым страшным здесь как раз является то, что мужчина сам не предполагает, как именно он отреагирует на такую новость. Если какой-либо мужчина в частной беседе говорит, что сделает в такой ситуации то-то и то-то, это совсем не означает, что все произойдет именно так. Подавляющее большинство людей, к сожалению, не могут управлять бессознательными реакциями. Предполагая, что они умеют владеть собой и полностью контролировать свои действия, но в действительности все происходит наоборот. Даже если супруг считает, что между ним и его женой не должно быть никаких секретов, и искренние признания укрепляют семью, женщине для своего признания, по мнению психологов, лучше выбрать другого исповедника. Ведь самый спокойный и уравновешенный мужчина может выплеснуть на признавшуюся жену весь темперамент, подавляемый годами. Дело может даже дойти до рукоприкладства. Особенно печальна ситуация, при которой женская измена вызвана желанием пробудить в муже ревность и вернуть таким образом любовь. Измена супруги в глазах мужчины – преступление большее, чем измена его собственная. Поэтому стоит отметить, что измена является нерациональным способом решать проблемы семейной жизни. Лучше все-таки навести порядок в собственном доме и понять, стоит ли иметь рядом с собой человека, которому хочется изменить.

Итак, признаки измены!

В случае если измена девушки была разовой, по пьяни, например, то тебе этого никогда не узнать, если только она сама случайно не проболтается. Особых признаков измены, по которым можно вычислить разовую измену, практически не существует. Вот, например, жена изменяет мужу, как ее заранее вычислить? Прочитай признаки измены, которые я привел ниже. Вдумчиво изучи эти признаки измены девушек. Возможно, какой-то из ниже перечисленных признаков измены покажется тебе знакомым.

1. Первым признаком измены, который бросится в глаза – это внезапное ограничение доступа в свое личное пространство тебе. Т.е. раньше ты мог спокойно полазить по ее компу или мобильнику, а сейчас, когда измена девушки близка, она тебя туда не пустит ни под каким предлогом. И визжать еще будет, если заметит, что сам полез.

2. Ты вдруг замечаешь, что готовая изменить девушка начинает намного тщательнее следить за собой, старается накинуть себе несколько баллов. Ну вспомни, как было, когда вы познакомились? Чем тебе не признак измены? Она идеально накрашена, ты гладко выбрит… Стараетесь произвести на друг друга впечатление. Вот и сейчас она старается. Только не для тебя. В общем, заметил, что она носит чулки вместо колготок, красится как на парад, причем, когда идет куда-то без тебя – можешь сливать воду, рогатенький – тебе изменила девушка. Если ты не заметил, это был второй признак измены, который тревожным колокольчиком звенит тебе в ухо…

3. Ты заметил, что у твоей жены или девушки вдруг появилась новая подруга, или компания приятелей, в которую тебя она не приглашает, или она внезапно начинает все свое свободное время проводить со своими старыми подругами. Она гуляет с ними, ходит на какие-то мероприятия, возвращается поздно. И все это без тебя! Улавливаешь смысл? После таких прогулок девушка обычно находится в отличном настроении, которое, впрочем, моментально портится в твоем присутствии. Это еще один признак, косвенно указывающий на то, что тебе изменила девушка.

4. Следующий признак измены: после того как отпросится у тебя куда-то гулять с ночевкой, непривычно ласкова с тобой, без умолку говорит о том, какой ты классный и как она тебя любит, хотя раньше о таком она молчала. А может случиться так, что девушка или жена будет всячески избегать контакта с тобой на телесном уровне, вплоть до нежелания целоваться.

5. Наверное, самый противный и неприятный признак измены – это охлаждение в сексе. Он напрямую говорит о том, что жена изменила мужу. Ты ей стал в постели неинтересен. Она теперь старается лечь спать раньше тебя и тут же уснуть, или, наоборот, позже, когда ты заснешь, чтобы избежать секса с тобой. Может в процессе прелюдии, в ответ на какую-нибудь ласку с твоей стороны, раздраженно оттолкнуть твою руку или тебя, хотя раньше ей было приятно… Очень неприятный признак измены.

6. Если ты замечаешь, что твоя жена или девушка начинает резко реагировать на те твои недостатки, которые раньше не замечала, пытается поднять тебя на смех и вообще перестает тебя уважать как мужика – знай, она потеряла к тебе интерес и уважение потому, что нашла все это в другом. Это даже не признак измены, это жена тебе уже изменила!

7. Семь – счастливое число? Как бы ни так! Это я уже седьмой признак измены описываю! – Она пропускает твои звонки, хотя такого раньше ты не замечал. Или вообще делает вид, что «забыла» телефон дома, или вдруг у нее батарея стала жить не больше суток, и телефон поэтому стал часто выключаться. А она в это время где-то тебе изменяет.

8. Она начинает часто говорить о каком-то новом сокурснике, коллеге с работы, партнере по деловым переговорам, о котором ты раньше вообще ничего не знал. И каждый раз подчеркивает, что отношения у них чисто дружеские, но при этом постоянно треплется о его классных качествах характера, которые ей нравятся и которых нет у тебя, – это признак измены, возможно еще далекой.

9. Сверхурочная работа вдруг накрыла ее с головой. Или на консультации остается постоянно, или в библиотеке засиживается, приходит домой поздно, – это признак измены, возможно уже был секс, а, может, и сейчас происходит в каждое такое «опоздание». Очень уважительный признак измены, не правда ли?

10. Десятый признак измены жены. Как следствие из предыдущего пункта – запрещает встречать ее с таких мероприятий, работы, учебы. Естественно! Ее уже проведут или подвезут за тебя. Жена изменяет мужу чаще всего именно так, «задерживаясь» после работы.

11. Ей становятся безразличны твои опоздания, твои поздние приходы с работы. Ей пофиг, голова твоей девушки или жены забита другим парнем. Кстати, ощущая, что ты недополучаешь от нее секса? может предложить тебе пойти развлечься самостоятельно. Может, ты кого снимешь, и ее совесть не так грызть будет, или, что даже более верно, натрахавшись на стороне, ты не станешь требовать секс от нее. Разрыв близок. Девушка изменила, это факт, а не признак измены.

12. Если раньше ваши споры были похожи на танковые сражения, то сейчас ей пох… Она соглашается со всем, лишь бы не разговаривать и не общаться с тобой. Это двенадцатый признак измены.

13. Тринадцатый признак измены. Ты замечаешь, что она тебя постоянно разглядывает, возможно, сейчас она тебя переоценивает и сравнивает по всем позициям с другим. И думает, а, может, стравить вас в игре «Соперник»? Скоро напишу о ней…

14. Теплота и улыбка с ее лица исчезают. Позы обычно закрытые, в глаза старается не смотреть, при случайном контакте глаз – тут же отводит взгляд. Общается без заинтересованности, как с посторонним, которым ты уже, наверное, и являешься. Это был предпоследний признак измены.

15. Задумчивость на ее личике объясняется тяжелыми мыслями о том, как и когда рвать отношения с тобой, примет ли ее другой, как уйти, оставив возможность возвращения… Последний, наводящий на тревожные мысли признак измены озвучен.

Отчетность за сотрудников