Вся твоя жизнь в «Одноклассниках» и «ВКонтакте»? Поздравляю – ты стал интернет-зависимым. И это не шутка, не ерунда, а серьезная проблема, которую медики ставят в один ряд с алкогольной, нарко- и игровой зависимостью.

Эта зависимость признана психиатрами болезнью. Бороться с ней чрезвычайно трудно и почти нереально, процесс излечения может занимать годы. И чем раньше ты осознаешь, что стал зависеть от всемирной паутины, тем больше шансов избавиться от этого.

Как же выявить у себя признаки интернет зависимости и как с ней бороться? Эти вопросы мы и рассмотрим в этой статье.

Почему мы становимся зависимы от социальных сетей?

Многие, благодаря социальным сетям, могут заявить о себе, повысить самооценку, даже создать желаемый образ, который, впрочем, далек от реальности. В сетях никто не сможет проконтролировать, и проверить, правду ли ты о себе сообщаешь или фантазируешь.

Постепенно, перестав себя контролировать, ты начинаешь завираться, утрачиваешь связь с реальностью и вживаешься в выдуманный тобой образ.

При этом продолжить с кем либо виртуальную связь общением в реале ты не спешишь, и будешь всячески этого избегать. Оно и не удивительно, ведь ты реальный, мягко говоря, не совсем похож на того интернет-героя, которого ты создал.

Общение ради общения

Проведение времени в социальных сетях создает иллюзию чего-то важного. Многие спрашивают советов, открывают ветки обсуждения интересующего вопроса. Если решение удалось найти – отлично, но чаще всего дискуссия и обсуждение становятся основной целью. Ты только то и делаешь, что ожидаешь ответов. Закрывать тему не охота, ведь тогда возникнет чувство пустоты. Тем временем в реале у тебя накапливается куча нерешенных проблем и невыполненных дел.

Признаки зависимости от социальных сетей:

1. Даже если ты не за компьютером, все равно в твоей речи присутствуют такие специфические слова, как «лол» и т.п.

2. У тебя возникает постоянная потребность фотографироваться и выставлять свои фото на своей страничке.

3. Ты все реже пользуешься телефоном для общения в голосовом режиме. Разговариваешь тоже меньше. Тебе все больше нравится переписываться в сети.

4. Ты меньше уделяешь внимания своему гардеробу, реже переодеваешься.

5. Когда в какой-то из твоих любимых сетей происходит сбой и она не работает, тебя посещают мысли о том, что в жизни что-то начало идти не так и ты начинаешь комментировать на страничках своих друзей лишь затем, что бы получить в ответ «ок».

6. Ты постоянно следишь за новостной лентой и сообщениями в социальных сетях даже за обедом.

7. На твоей визитке, вместо номера телефона, напечатан адрес страницы «ВКонтакте», «Твиттере», «Фейсбуке» или «Однокласниках».

8. Уезжая на отдых, ты узнаешь заранее, есть ли Wi-Fi в отеле.

10. У тебя есть аварийный план на случай, если «ВКонтакте» упадет. Тогда ты перейдешь общаться в «Твиттер», если и он рухнет, в «Фейсбук» или «Одноклассники».

11. Сидя один в комнате ты киваешь головой, ржешь как конь, и разговариваешь с монитором.

Как бороться с интернет-зависимостью и преодолеть ее?

Понаблюдай за своей интернет активностью: если тебе трудно выдержать один день без общения в сети – поднимай тревогу и принимай меры.

Для начала нужно признать наличие проблемы. Это точно так, как и в случае с алкоголизмом и наркоманией – важно осознать сам факт зависимости, чтобы знать, с чем бороться.

Постепенно ограничивай время пребывания в сети. Установи жесткие временные рамки (в какие дни недели, в какое время суток, сколько времени онлайн), поставь будильник и четко соблюдай данное условие. Если на телефон приходят смс уведомления о новых событиях – отключи их. Начни чаще проводить время с друзьями в реальной жизни. Запишись в спортзал или бассейн, кружок рисования, хор, путешествуй, найди в реале себе занятие по душе, от него точно будет польза, в отличие от пустых обсуждений на форумах.

Выяви жизненные обстоятельства, которые подтолкнули тебя к интернет-зависимости, Что вызвало пустоту, чувство одиночества, скуку? Возможно, тебе стоит поменять работу, условия жизни? Работай над собой, не отступай, осознай и борись, и тогда еще одно из жизненных испытаний будет преодолено. Ведь постоянная работа над собой, самосовершенствование есть одной из отличительных черт человека от животного.

avtor : Игорь Круглов, для сайта

Сегодня так распространились всевозможное вирусы и разного рода обманы в сети Интернет, что начинающим пользователям бороздить по интернету порой очень опасно. Опасно, как и в плане навредить компьютеру, так и быть разведенным на деньги. Я всегда новичкам в компьютерах говорю, мол, не нужно никакие сообщения с различными кодами отправлять, ничего в интернете не оплачивайте, если плохо в этом разбираетесь. Хотите что-то купить? Посоветуйтесь с теми людьми, для которых компьютер это обыденное дело. Наверняка у вас есть сын, дочь, мама или папа, которые легко могут вам посоветовать. На крайний случай можно отзывы в интернете почитать. А вот просто не понятно, куда переводить деньги или отправлять смс-ки с мобильного телефона, ну это не нужно делать. Рискуете сильно.

Сейчас я дам вам несколько советов, как можно безопасно сидеть в интернете . Придерживаясь их, вы сильно огородите себя от различного рода мошенничества, «кидалова» и т.п.

1. Антивирус и свежие базы.

Новые вирусы создаются ежедневно, соответственно и новые базы для антивирусов также выходят постоянно. Поэтому не забывайте обновлять базы своего антивируса, хотя большая часть антивирусных программ делает это автоматически при включении интернета. Но все равно помните об этом.

2. Следите за тем, по каким сайтам ходите и что качаете.

Наткнувшись на сайт, где предлагают скачать фильм за отправку смс, знайте, с вас снимут рублей 300, и кода вы вряд ли дождетесь. Научитесь лучше правильно скачивать нужные вам файлы. А все эти – Отправьте СМС и скачайте за 5 минут и т.д., и т.п., это ерунда не видитесь, все это различного рода вымогательство.

То же самое касается скачанных файлов. Иногда бывает, скачиваешь программу, а она запакована в архив, пытаешься разархивировать файл, а она просит отправить смс, чтобы получить код для дальнейшей разархивации. В общем, ерунда, не советую вам ничего отправлять, только деньги потратите.

3. Проверяйте скачанное.

То, что уже скачали лучше просканировать. Чаще всего антивирусы сразу сканируют новые файлы, которые попадают к нам на ПК через сеть или флешки. Но этот совет также не будет лишним. Подозрительные файлы я вам рекомендую вручную сканировать. Правой кнопкой по файлу или по папке с файлами, и в появившемся контекстном меню выбираем пункт Сканировать и далее там название вашего антивируса.

4. Просто не видитесь.

Участились случаи, когда например, на электронную почту приходит письмо вроде как от администрации какого-либо сайта, например от социальной сети ВКонтакте, и в письме указана ссылка, которая ведет на сайт один в один похожа на сам Контакт, но вот в адресной строке уже не vk.com и что-нибудь другое, например vkk.com. Люди часто не замечая, что это мошеннический сайт вводят туда свои логин и пароль и потом спустя пару часов понимают, что их страница взломана. Следите за тем, на каких сайтах вы вводите свои данные, и если сайт один в один такое же это не значит что это он, его легко можно скопировать. Следите за адресной строкой, там, где пишутся названия сайтов!

Всем привет!

Я тут на днях нарыл очень полезную информацию, именно узнал, как пользоваться интернетом без интернета. Именно об этом будет сегодняшняя статья! Вы думаете это невозможно? Сейчас, я постараюсь вас переубедить. Читайте далее, чтобы узнать, как пользоваться интернетом без него.

Связь с интернетом может быть не постоянна, но если хотите иметь постоянную связь с интернетом, то рекомендую воспользоватся услугами сервиса: https://megasimka.ru/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD/ ! Конечно, если вы пользуетесь им дома и у вас хороший провайдер, то никаких проблем даже не замечали, а вот когда куда-то идете или едите, то можете попадать в зоны, где интернет будет отлучаться, например, в подземном переходе или метро.

Мобильным интернетом кстати сейчас пользуется большинство пользователей, которые используют планшеты, Ifone, Desktop и т.д. Так вот для вас уважаемый пользователь, эта информация будет очень полезна.

Дело в том, что в нашем 21 веке — мир высоких технологий, существуют офлайн браузеры. Если кто не знает, что такое браузер и офлайн, то вкратце объясню.

Браузер, это программа, которая показывает интернет. Самые популярные из них — Google Chrome, Яндекс. Браузер, Opera, Mozilla Firefox.

Офлайн, это когда что-то происходит в реальном времени, то есть на яву, без интернета. Кстати в этой небольшой заметке вам необходимо узнать о Online соединении. Чтобы было лучше понятно:

Online — когда есть подключение к интернету, а офлайн — нет подключения.

Как использовать интернет, когда нет интернета

Как, я уже говорил: «Чтобы пользоваться интернетом без интернета необходимы офлайн браузеры». Таких браузеров много, поэтому смотрите дальше на их список:

• Teleport Pro
• Offline Explorer Pro
• WebSite-Wacher

Конечно программ, а точнее офлайн браузеров для пользования интернетом без интернета намного больше, но я выделяю три и самых лучших из них, это Teleport Pro. Ознакомиться с ним по ближе и скачать к себе на компьютер вы можете, перейдя по

Вы обеспокоены тем, что проводите в интернете слишком много времени? Несмотря на то, что интернет может быть хорошим источником нужной информации, а также предоставлять прекрасную возможность для социального общения, многие из нас начинают эмоционально и физически страдать от побочных эффектов чрезмерного использования компьютера. Существует множество различных вариантов, которые вы можете предпринять для того, чтобы обуздать свои компьютерные привычки и проводить больше времени вдали от экрана.

Шаги

Выявление источников проблемы

Разберитесь, чем вы рискуете. Слишком долгое просиживание перед экраном компьютера – это не только впустую потраченное время. Это может стать причиной физического и эмоционального выгорания. Поймите, что чрезмерное просиживание за компьютером может негативно отразиться на вас. Правильное понимание потенциального риска придаст вам дополнительную мотивацию для того, чтобы вы пересмотрели свои привычки.

Составьте список того, чем вы занимаетесь на компьютере. Для того чтобы понять, где и как вы проводите слишком много времени за компьютером или ноутбуком, отследите сайты, которые вы посещаете и проанализируйте все остальное, чем вы занимаетесь на компьютере. Какие сайты являются причиной проблемы? Подсчитайте, сколько времени вы проводите в интернете.

• Пользуетесь ли вы интернетом в основном для общения в социальных сетях? Являетесь ли вы пользователем Facebook, Twitter или Instagram? Вы ловили себя на мысли, что бездумно прокручиваете ленту новостей? Попробуйте разобраться, почему вам так интересны социальные сети и как вы могли бы сократить время, которое вы на них тратите.
• Многие люди пользуются интернетом для просмотра телевидения, кино и других видео материалов. Вы проводите много времени на Netflix и YouTube? Является ли просмотр видеороликов основным видом вашего отдыха? Есть ли что-нибудь еще, чем вы могли бы заняться, вместо того чтобы расслабиться предавшись просмотру видеороликов в онлайн?
• Вы чрезмерно увлекаетесь новостями? Вы читаете New York Times, Huffington Post и другие новостные веб-сайты для того, чтобы не отставать от остального мира? Если это так, то не могли бы вы подписаться на несколько журналов или почитать газету вместо изучения новостных лент исключительно с помощью компьютера.
• Вы играете в какие-то игры? Многие люди используют свой компьютер в основном для игры, будь то онлайн-сражения вместе с другими игроками или игры для одного игрока. Сколько часов вы тратите на компьютерные игры каждый вечер/ночь?
• Проследите сколько времени вы тратите на компьютер в течение недели, составьте полный список всех сайтов, которые вы посещаете и всех задач, которыми вы занимаетесь на компьютере. Попробуйте разобраться, какие сайты, приложения или игры отнимают у вас больше всего времени.

1. Проанализируйте, сколько времени вы проводите перед экраном компьютера. Многие люди бывают очень удивлены после того как подсчитают, сколько времени они тратят на просиживание за компьютером. Выясните, сколько примерно часов в день вы проводите перед экраном компьютера. Возможно, это придаст вам больше мотивации для того, чтобы сократить проводимое за компьютером время.

   Изменение привычного стиля пользования интернетом

   1. Разработайте график пользования интернетом. Когда дело касается использования компьютера, то нельзя полностью от него отказаться. Мы все в большей степени зависим от интернета и электронной почты: это нужно для работы, социальной жизни, оплаты счетов и совершения покупок. Разработка графика пользования интернетом – это наиболее жизнеспособный вариант разрешения вопроса. Просто ограничьте время, которое вы проводите в онлайн, без необходимости полного искоренения своей привычки.

      Используйте технологии с пользой для себя. Существует много приложений и надстроек (дополнений), которые могут блокировать ваш доступ к тем веб-сайтам, которые отнимают у вас много времени. Если самоконтроль не помогает вам сократить время, которое вы просиживаете за компьютером, то потратьте определенное усилие на то, чтобы установить подобное приложение.

      Деинсталлируйте все то, что вам не нужно. Если вы просиживаете за компьютером много времени из-за игр или каких-то других приложений, то подумайте, может быть настало время их деинсталлировать.

      Усложните себе доступ. Иногда принцип “с глаз долой - из сердца вон” эффективно помогает сократить проводимое за компьютером время. Затрудненный доступ к интернету или ноутбуку сам по себе может дать вам дополнительное время на то, чтобы поразмыслить насчет того, что вы делаете, таким образом, у вас появится возможность придти к правильному решению и отдохнуть от компьютера.

      Делайте перерывы. Даже если мы соблюдаем осторожность в плане проводимого за компьютером времени, то иногда мы все же должны использовать компьютер для работы или учебы. Если это также справедливо в отношении вас, то делайте перерывы для того, чтобы минимизировать проявления физических и эмоциональных побочных эффектов от слишком длительной работы за компьютером.

   Изменение привычного образа жизни

   1. Найдите себе хобби. Часто компьютер служит основным видом отдыха в течение длительного времени. Если вы пошли по этому пути в плане ваших развлекательных мероприятий, то постарайтесь найти для себя некоторые новые увлечения, которые помогут вам бороться с чрезмерным пребыванием в интернете.

      • Если вы хотите заняться чем-нибудь после работы, то займитесь разгадыванием кроссвордов, судоку, поиграйте в настольные игры и карты. Если вы живете вместе с соседом по комнате, семьей или с кем-то еще, кто имеет для вас большое значение, то предложите еженедельную игру по вечерам.
      • Установите для себя дни без интернета или дни с ограниченным временем пользования интернетом и используйте это время для другой деятельности. Походы на природу не редко помогают ослабить интернет-зависимость. Попробуйте организовать походы по выходным дням или бегайте трусцой после работы.
   • Полный отказ от использования компьютера не является жизнеспособным вариантом. Для этого не только потребуется намного больше силы воли, чем могут похвастаться большинство людей, но, как правило, в этом возрасте многим людям нужен хоть какой-нибудь доступ к интернету для того, чтобы работать и развиваться в профессиональном плане.
   • Найдите поддержку. Поговорите с друзьями и близкими о своих проблемах, связанных с использованием компьютера и интернет. Попросите их помочь вам принять участие в групповых мероприятиях, деятельность которых не будет связана с применением компьютера.

Интернетом сегодня пользуются многие, ведь в этом глобальном пространстве можно не только развлекаться, но и учиться, и даже работать. Правда, за выход в Сеть необходимо платить. Поэтому многих интересует, как бесплатно пользоваться Интернетом.

Выход в Глобальную паутину через общественную точку доступа

Такой стандарт обмена данными, как Wi-Fi, позволяет подключаться к Сети без использования проводов. Но перед тем как бесплатно пользоваться Интернетом, необходимо сначала удостовериться, что ноутбук или компьютер поддерживает эту технологию.

Если устройство имеет модуль Wi-Fi, то получится в ресторанах, кафе и других аналогичных заведениях, где предоставляется такая возможность, бесплатно сидеть в Интернете. Особенно повезло тем, кто живет рядом с крупными торговыми комплексами, ведь можно попробовать подключиться к открытой Сети не выходя из дома.

Практически каждый день появляются новые точки Wi-Fi, но, к сожалению, большинство из них находятся под паролем. Тем не менее есть много заведений, которые бесплатно раздают Интернет по этой технологии для привлечения новых клиентов и рекламы. Однако общественный Wi-Fi имеет свои недостатки:

Как бесплатно пользоваться Интернетом соседей?

Кроме вышеописанного способа подключения к Сети, существуют и другие. Предположим, если из дома никуда выходить не хочется, то стоит попробовать подсоединиться к Wi-Fi соседа. При этом пароль его лучше не взламывать, постарайтесь с ним договориться. В противном случае за незаконный доступ могут привлечь к ответственности, да и отношения с жильцами по лестничной клетке, скорее всего, испортятся.

Подключение через Dial-UP

Если есть знакомый системный администратор в крупной компании, то имеется и другой вариант, позволяющий бесплатно выходить Инетрнет. В этих конторах часто встречается оборудование для создания Dial-UP соединения. Чтобы организовать удаленный доступ, понадобится стационарный телефон и модем, при дозвоне на который звонящий сможет пользоваться Интернетом бесплатно. Модем, правда, выдает в этом случае слишком низкую скорость — не больше 56 Килобит в секунду. Ко всему прочему, технология Dial-UP считается уже устаревшей.

Акции от провайдера

Перед тем как бесплатно пользоваться Интернетом через модем, сначала узнайте о действующих акциях своего провайдера. Есть поставщики интернет-услуг, не взимающие плату за первые 30—40 секунд соединения, но надо быстро выйти из Сети после окончания бесплатного доступа. Чтобы успевать делать это, можно установить специальную программу, которая способна разорвать связь на предпоследней секунде, после чего ее снова восстанавливает.

Кроме этого, некоторые провайдеры предоставляют доступ ко многим точкам Wi-Fi по городу своим абонентам. Узнать об этом можно в службе поддержки или на сайте поставщика.

Как пользоваться мобильным Интернетом бесплатно?

Операторы мобильной связи предлагают своим клиентам участвовать в программах для накопления бонусов, которые можно потратить не только на разговоры, но и на Интернет.

Например, в программе «МТС-Бонус» за каждые 5 рублей, которые потратите на общение, получаете один бонусный балл. Чтобы получать вознаграждения, следует подключить эту опцию в личном кабинете на портале оператора либо обратиться в Центр поддержки клиентов. Когда накопится 150 бонусов, можно активировать 100 Мб бесплатного Интернета. Еще доступно для подключения 500 Мб, 1, 2 и 20 Гб.

На "Мегафоне" тоже есть акция, позволяющая получать вознаграждение за общение. За каждые израсходованные 30 рублей абонент получает один бонус. При желании каждый клиент этого оператора может участвовать в бонусной программе, следует лишь отправить сообщение на номер 5010 с текстом 5010. Подключить эту опцию можно и другими способами:

• с помощью набранной команды *115# на мобильном устройстве;
• через «Личный кабинет».

Накопив 40 бонусов, их можно потратить на 100 Мб, а 180 — на 500 Мб.

Бесплатный трафик предоставляет и другой не менее популярный оператор "Теле2". Чтобы его получить, необходимо подключиться к бонусной программе, позвонив в Центр поддержки, либо набрав команду *116*9#. Полученное вознаграждение разрешается тратить на Интернет и другие услуги. Для активации бесплатного 1 Мб достаточно будет набрать 7 баллов, а на 5 Мб придется потратить 30 бонусов.

"Билайн" своим клиентам предоставляет возможность пользоваться бесплатно Интернетом в течение недели. В этот пробный период удастся проверить, как он работает. Правда, доступна такая опция только абонентам предоплатой Для этого надо активировать услугу «Хайвей 1 Гб», позвонив по номеру 777.

Подсоединение к чужой линии в подъезде

Огромное количество людей ищет информацию, как бесплатно пользоваться Интернетом. В многоэтажных домах часто можно увидеть, что в щитках присутствуют провода от разных провайдеров, идущие в соседние квартиры. Некоторых людей посещает мысль к ним подключиться, но делать этого не стоит, поскольку чаще всего операторы работают по протоколу PPPoE. Если даже получится подсоединиться к чужому кабелю, то без пароля и логина в Интернет не удастся выйти.

Вот и рассмотрели все разумные способы того, как пользоваться Интернетом бесплатно. В компьютере не забудьте проверить наличие Wi-Fi адаптера, прежде чем приступить к их выполнению.

Отчетность