Потом часть текста была адаптирована под их канал про EMS-оборудование на You Tube, и здесь вы прочтёте самую важную информацию.

Почему отказались от франшизы EMS-студии?

1. Дорого. Платить паушальный взнос от 500-700 тыс руб за бренд ems-студии, который в моём городе никто не знает. А потом ещё каждый год от 180 тыс рублей роялти.
2. Никто не даёт гарантий развития твоего бизнеса. По статистике, франшизные ems-студии чаще продаются и закрываются.
3. Франшиза или нет, всё-равно всё делаешь самостоятельно
4. Я лучше знаю специфику клиентов своего города. Я знаю, где работает и живёт нужная мне аудитория.
5. Навязанное ems-оборудование. Каждая компания, кто продаёт франшизу студии, стремится зарабатывать с поставки ems-оборудования новому франчайзи.
6. Без франшизы есть свобода действий и творчество. Мы с партнёрами участвовали во всех процессах. Это было увлекательно и вдохновляюще!

Какие основные вопросы нам пришлось изучить: концепция фитнес-студии и размер помещения, выбор ems

Либо маленькое помещение и только персональные EMS-тренировки, либо большой зал, несколько душевых и возможность проводить больше тренировок за каждый час работы студии.

Когда мы стартовали в городе Ярославль уже было две ems-студии с персональными тренировками. Поэтому мы выбрали вариант с возможностью роста. Мы решили проводить и персональные и парные ems-тренировки. Само помещение под тренировки 80 м2, в два раза больше любой студии персонального тренинга. И для начала мы сделали 3 индивидуальные раздевалки со своими душевыми.

Подключили сервис онлайн записи, и в нём можно было выбрать пробную тренировку на 1 человека или пробную тренировку сразу на пару. Так называемую, split-тренировку.

Тем самым мы увеличили количество входящих клиентов. Так же парные тренировки допродавали тем, кто приводил своих родственников, друзей или коллег.

И в часы пик в зале работало 2 тренера, каждый со своим подопечным. Онлайн-запись регулировала поток клиентов, а большой зал и три индивидуальные раздевалки позволяли делать больше тренировок за каждый час работы студии.

Если же у вас ограничен бюджет для старта, в городе высокая арендная стоимость, или вы хотите начать с малого, то вам подходит EMS-студия персональных тренировок. Зал 15-20м2, одна душевая, две раздевалки, зона ресепшн. И строгий график прихода и ухода клиентов. А тренеры при небольшой проходимости могут вообще работать на сдельной оплате труда, и появляться в студии по заявкам.

Выбор EMS-оборудования

Для нашего бизнеса мы выбрали концепцию большой ems-студии, где в зале может тренироваться несколько клиентов одновременно. Исходя из этой концепции мы и подбирали ems-оборудование. По следующим критериям:

1. Беспроводной. Чтобы была свобода передвижения по нашему залу 80м2
2. Возможность масштабирования. Купили комплект для персональных ems-тренировок, потом докупили ещё 1 комплект и ещё один.
3. Возможность одновременной настройки ems-костюмов двух и более клиентов.
4. Стоимость дополнительных ems-костюмов.
5. Гарантийное обслуживание в России. Ни у каждого ems-тренажёра в России есть официальный сервис.

Сейчас, когда мы сами производим беспроводное ems-оборудование Noble, все эти 5 базовых качеств заложены в продукт. И благодаря им Noble составляет высокую конкуренцию любому европейскому производителю.

Если у вас в планах студия персональных ems тренировок, то для вас важна стоимость оборудования и его несомненное качество (ведь если у вас комплект оборудования только на одного клиента и он сломался, то встанет весь бизнес). В данном случае вам подойдёт любой ems-тренажёр с проводным соединением. Желательно новый. Или выбирайте EMS-тренажёр Noble Bluetooth профессиональный комплект №1. В него входят три ems-костюма разных размеров, один генератор импульса, который крепится к костюму, планшет с приложением и фирменная стойка с подсветкой. Никаких проводов и громоздких стоек управления. У тренера в руках лёгкий планшет, а клиент в удобном ems-костюме!

Обучение ems-тренеров

EMS-тренировка в Ярославле

Надо понимать что есть две стадии обучения

1. Научить тренеров работать на конкретном ems-оборудовании, научить правильно надевать ems-костюм на клиентов, и знать ответы на основные вопросы и возражения клиентов по теме ems.

Этому обучают все продавцы ems-тренажёров. У кого то это входит в стоимость, у кого то 40-50 тыс будет стоить такой вводный курс. Вобщем ребята зарабатывают на чём могут и как могут)

1. Далее важно обучить тренеров методике тренировок клиентов при помощи электромиостимуляции. Научить их совмещать разные настройки импульса с конкретными упражнениями. Научить их работать в рамках 25 минутного тренинга. Какие импульсы для каких задач. Характеристики импульса: частота, глубина, ширина, время паузы.

Так как мы пошли не по фрашизному пути, мы смогли обучаться у разных производителей оборудования по разным методикам. Что в конечном итоге дало более обширные знания и понимание всех процессов.

Компания Noble кроме производства ems-оборудования предлагает и обучение у профессиональных ems-тренеров, наших партнёров.

Маркетинг и реклама фитнес-студии

Итак. Студия есть, ems-оборудование есть, тренера есть. Не хватает только тех, для кого это всё создавалось) Привлечение клиентов! Как хорошо, что у меня и моих партнёров есть опыт развития других бизнес-проектов. С чего мы начали: оформление соцсетей и таргетированная реклама. Запуск за несколько дней, самый быстрый результат. Плюс сервис онлайн записи с встроенной CRM. Предпродажа тренировок ещё до открытия фитнес-студии дала нам записи на первую неделю работы. По стоимости лидов и бюджета на рекламу в соцсетях поговорим в отдельном видео.

В Ярославле были две студии ems, но они не вели активную рекламу как мы. Мы предлагали людям новый вид фитнеса, никто не знал что такое EMS. И у нас получалось вовлекать людей на запись пробной тренировки. А через месяц работы у нас уже была выстроена работа с сарафанным радио наших клиентов. Плюс работа с местными СМИ: журналами и ТВ передачами.

Как создать сеть студий EMS-тренировок с оборотом 241 млн рублей в год

Можно ли за 20 минут в специальном зале провести тренировку, которая будет так же эффективна, как три часа в тренажерном зале? Можно, если это занятие с EMS-оборудованием в студии эффективных тренировок FIT-N-GO, – в этом абсолютно уверена основатель сети Елизавета Шепельская. Всего за три года ее компания стала второй по количеству студий в мире. Сегодня их насчитывается 80, и останавливаться предпринимательница не собирается. С какими сложностями Елизавета столкнулась в начале пути, как завоевывала клиентов и чему обучает тренеров – читайте в «Жажде».

Фитнес-инновация

Первым бизнесом Елизаветы Шепельской из Екатеринбурга был сервис грузоперевозок, который она открыла сразу после университета – в 21 год. В 2009 году девушка запустила агентство недвижимости, компания успешно развивалась – за два года появилось пять филиалов по России. Но риелторский бизнес не приносил Елизавете удовольствие, хотелось чего-то нового и уникального. Девушка продала бизнес и отправилась на поиски в Европу – посещала бизнес-форумы и выставки инноваций, изучала рынок.

Елизавета Шепельская, основатель сети студий эффективных тренировок FIT-N-GO: «На одной из выставок я узнала про EMS-оборудование, новинку в сфере фитнеса: производители обещали уместить в 20 минут тренировку, которая по эффективности сравнится с 2-3 часами в классическом тренажерном зале. При всей неправдоподобности заявления это звучало интригующе, и я все же решила попробовать тренировки на себе. Эксперимент оказался удачным – за три недели я избавилась от пяти килограмм, которые до этого пыталась сбросить почти год. Параллельно я изучала российский рынок фитнеса – оказалось, что ниши EMS-тренировок у нас не существует, как и самой культуры «студийного» формата фитнеса. Сомнений не осталось: это та самая инновация, которую я хочу привезти в Россию и построить на ней новый бизнес».

В Европе EMS-рынок достаточно активный и растет на 45% в год, а потенциальный объем рынка в русскоязычных странах, по подсчетам Елизаветы, составил около 3000 студий. Сейчас в России и СНГ 90% EMS-рынка свободно, что позволяет спрогнозировать бурный рост на ближайшие 7-10 лет. Вначале самым сложным оказалась презентация инноваций: для многих EMS-технология была чем-то неведомым и вызывающим подозрение. Преодолеть барьер недоверия, показать и доказать людям, что эта методика приносит результат, – главная задача, которую предстояло решить.

Зал по-домашнему

С момента, как Елизавета Шепельская приняла решение создать сеть студий EMS-тренировок в России, и до открытия первой студии в башне «Федерация» в «Москва-Сити» прошло около шести месяцев. Прежний опыт ведения бизнеса позволил быстро решить вопрос оформления компании, регистрации и сертификации оборудования. В открытие девушка вложила собственные средства – 4 млн рублей, которые пошли на аренду и ремонт помещения, покупку оборудования, внутреннее наполнение.

Елизавета Шепельская: «Вначале возникли сложности с помещением. Это сейчас выражение «фитнес-студия» никого не удивляет, а тогда формат был новым и требования к локации и самому пространству мы формулировали с нуля. Самым правильным было решение сделать «бутиковый» концепт фитнеса – люди получали «приватность», которой им так недоставало в больших фитнес-клубах, а мы – сверхвысокую прибыль с квадратного метра площади. Формат быстрых 20-минутных тренировок позволил бы потенциальным клиентам заниматься утром перед работой, после нее или в обеденный перерыв. Значит, студия должна находиться близко от места жительства или работы целевой аудитории, и место должно быть проходным. На основании выбранного клиентского сегмента, метража и удобства локации я выбрала помещение площадью 53 кв. м в «Москва-Сити». Единственным минусом, который мы долго пытались не замечать, было отсутствие возможности установить душ. Теперь при выборе помещения этот пункт входит в ТОП-5 самых важных критериев».

Основательница студий FIT-N-GO отмечает, что продумывает обстановку каждой студии до мелочей – от комфортной зоны ресепшн до наличия резинок для волос в каждой раздевалке. В душевых есть не только полотенце и фен, но и шампунь, бальзам для волос, гель для душа, масло для тела. Идея – создать человеку такие условия, чтобы он чувствовал себя как дома, приходил налегке и уходил с прекрасным настроением. Премиальный сервис – одно из преимуществ FIT-N-GO – помогает компании выделиться на фоне конкурентов, подчеркивает Елизавета.

Все в одном тренажере

Уникальным торговым предложением студии FIT-N-GO стал девиз «20 минут вместо 3 часов в тренажерном зале», который на тот момент еще нигде не звучал. По словам Елизаветы, ее команда придумала этот слоган, а остальные стали копировать его. Появляются и фирмы-однодневки, которые смело клонируют дизайн и рекламные тексты успешной сети.

Елизавета Шепельская: «Придумать девиз – несложно, главная задача – объяснить людям, как весь спортивный зал может состоять из одного тренажера. Первый месяц мы проводили бесплатные тренировки, чтобы показать людям, как это работает и насколько EMS-тренинг эффективен. Первые два месяца я работала администратором в студии: стояла на ресепшн, проводила экскурсию, рассказывала о технологии, концепции, преимуществах, наблюдала за реакцией людей и делала выводы. Это был сознательный и временный шаг, мне нужно было получить собственный опыт, чтобы обучать персонал. Постоянно работать администратором или тренером в собственном клубе не стоит, это принесет больше вреда, чем пользы».

Целевая аудитория студии – клиенты в сегменте премиум и бизнес-класса, люди, которые больше, чем кто-либо, знают цену времени и хотят его сэкономить. Они готовы платить за профессионализм, индивидуальный подход и высокий уровень сервиса. Одна тренировка в среднем стоит 2-2,5 тысячи рублей, это как персональная тренировка в обычном фитнес-клубе, но там дополнительно нужно «заплатить за вход» - приобрести клубную карту и потратить больше времени на само занятие.

Обучающая реклама

Для продвижения команда Елизаветы пробовала разные способы и каналы: прямой обзвон людей и корпоративные приглашения оказались энергозатратными и неэффективными, потому что технология была неизвестной. Было много вопросов в духе: «Что за фитнес-клуб всего лишь 50 кв. метров, почему нет бассейна, солярия и сауны?» Наружная реклама – щиты, растяжки, баннеры, листовки, промоутеры – срабатывала через раз. Хороший отклик дали социальные сети, прогревающий сайт, контекстная реклама.

Елизавета Шепельская: «Мы запустили education marketing: стали рассказывать людям о технологии, зачем она нужна и чего можно достичь, и показывали «закулисье студии». Стали использовать в работе opinion makers – лидеров мнений, например, блогеров, что на период запуска было в новинку и еще не так часто использовалось. После этого люди приходили к нам с уже сформировавшейся потребностью и с желанием попробовать на себе эффект тренировок, восторженные клиенты рассказывали о нас друзьям – так заработал «сарафанный маркетинг», самый малозатратный по деньгам, но суперэффективный».

Испробовав большое количество способов продвижения, компания остановилась на digital-маркетинге. Для заполнения клиентами всех студий сети пришлось создать внутреннее рекламное агентство, осенью 2016 года FIT-N-GO запустила для своих партнеров услугу «Клиент на блюдечке»: франчайзи платят только за реального, живого клиента, записанного на пробную тренировку.

Высокие требования

Сеть студий предъявляет высокие требования к персоналу: тренеры должны иметь высшее спортивное или медицинское образование, опыт работы персональным тренером от 3 лет, хорошие отзывы и рекомендации, понимать законы биомеханики, так как тренировки совмещают EMS-технологию и классические упражнения. Важные качества: коммуникабельность, позитив и вера в эффективность EMS-тренировок. Предпринимательница не советует брать на работу родственников и друзей, которые часто не воспринимают критику и обижаются, в итоге приходится идти на уступки или расставаться со скандалом. Здесь, как везде, работает формула «чтобы потерять друга, дайте ему взаймы или возьмите его к себе на работу».

Елизавета Шепельская: «Каждого тренера мы обучаем по двум направлениям: основы EMS-технологии – принцип работы, режимы тренажера, техника безопасности и уникальная методика тренировок FIT-N-GO – «фишки», наработанные нашей сетью за 4 года. Этот этап занимает три дня. Дальнейшее обучение идет все время: повышение квалификации, аттестации, мастер-классы, обмен опытом. Конечно, постоянное увеличение профессионализма тренера и рост процента его клиентов, получивших результат, – это наша основная задача. Также особое внимание уделяем развитию коммуникативных навыков тренера, учим принципам общения с клиентом: что можно и нельзя делать или говорить, как встречать клиента и проводить тренировки весело, как подавать воду, салфетку, полотенце, – мы стараемся учитывать мельчайшие детали, из которых складывается впечатление клиента о тренере, студии и сети».

В студию FIT-N-GO люди приходят с разными целями, задача тренера – учесть их особенности, найти подход и выстроить идеальный процесс тренировки. Тренер должен уметь проводить глубокое исследование и анализ возможностей клиента, его физической подготовки. Процесс обучения строится так, чтобы для каждого клиента тренер становился наставником на его нелегком пути к здоровому образу жизни.

С заботой о франчайзи

Компания FIT-N-GO с самого начала ориентировалась на франчайзинг: за год в Москве планировалось открыть 10 студий. Спустя семь месяцев после открытия второй студии Елизаветы Шепельская прописала все бизнес-процессы и стандарты, требования к персоналу и управлению и уже продала первую франшизу. В 2014 году появилось 15 партнерских точек, сейчас их 80 по всей России. Преимущества франшизы – невысокие требования к помещению: на 55 кв. метрах можно заработать столько, сколько в зале на 1000 кв. метров. В среднем инвестиции для жителей Москвы составляют 3-3,5 млн рублей, а окупаемость – 10-14 месяцев. В регионах России цифры меняются в зависимости от численности населения и выбранной ценовой политики.

Елизавета Шепельская: «Франшиза – это определенный уровень ответственности, который человек должен понимать и принимать, поэтому на этапе обращения мы всегда узнаем, чем человек занимался, какой имеет опыт. Если нас все устраивает, мы начинаем работать с партнером, помогаем искать помещение, оформлять аренду, делаем дизайн-проект с учетом пожеланий франчайзи и применением наших стандартов. Наш партнер проходит обучение, он должен понимать работу всех сотрудников – и администратора, и тренера, и управляющего, чтобы потом самостоятельно их обучать и грамотно контролировать».

Пока студия франчайзи готовится к открытию, компания помогает партнеру глубоко изучить рынок города, помогает с подбором персонала и собирает людей на первые пробные тренировки. Большое внимание уделяется рекламе – составляется маркетинговый план и уже за 2 месяца до открытия начинаются активные действия по продвижению, с учетом обширного опыта сети и особенностей региона партнера. Для всей сети работает система автоматизации рабочих процессов, благодаря которой владелец студии может отслеживать показатели эффективности в режиме реального времени на смартфоне.

Цель Елизаветы Шепельской – вывести свою компанию на первое место по количеству студий в мире: сейчас ее опережает только немецкая сеть EMS-студий, которая работает уже 14 лет. Как добавляет предпринимательница, по качеству обслуживания клиентов и системе поддержке франчайзи FIT-N-GO уже первые в мире, задача – сохранить этот уровень.

1. Не попадайтесь в ловушку «никто не сделает это лучше меня»: вам как владельцу бизнеса работы хватит. Если возьмете на себя обязанности персонала, то бизнес в целом останется без внимания.

2. Подумайте о защите интеллектуальной собственности: вначале мы упустили это, что привело к появлению подражателей. Были случаи, когда люди, изначально работавшие с нами, узнавали все процессы изнутри, а потом работали под собственным брендом, скопировав нашу модель.

3. Внимательно отнеситесь к выбору локации: иногда и 500 метров расстояния могут сыграть ключевую роль. Потратьте время на изучение проходимости и схем движения клиентского потока, это может сэкономить вам и деньги, и время, и нервы в дальнейшем.

4. Если интересуетесь вариантами открытия бизнеса по франшизе, «ставьте» на компанию, работающую в новой, развивающейся нише. Так вы займете свое место под солнцем еще до того, как это станет мейнстримом.

5. Вкладывайтесь в ваш персонал: обученный сотрудник работает успешнее и приносит вам больше прибыли. Наши сотрудники, прошедшие комплексное обучение, показывают конверсию в продажу и продление абонементов в среднем на 25% выше, чем хороший, но не до конца обученный сотрудник.

6. Когда мечтаете открыть свое дело и для скорости выбираете франчайзинг, ищите то, что будет приносить вам удовольствие. Не беритесь за то, что выгоднее, но не интересно вам, иначе бизнес будет вам в тягость и прибыли в итоге не принесет. Пусть ваше дело вас вдохновляет!

FIT-N-GO в цифрах и фактах

Год создания

Количество точек по франшизе

Стартовые вложения

От 1,5 млн рублей.

Площадь помещения

от 50 кв. метров.

Минимальный персонал

Два администратора и два тренера.

Ежемесячный оборот

800 тыс. рублей (на примере Москвы).

Порог безубыточности

Около 500 тыс. рублей.

Оборот всей сети (2016 год)

241 млн рублей.

Среднегодовой темп роста сети

Период окупаемости

От 6 месяцев.

Среднее количество клиентов

25 человек в месяц.

Средний чек

34 тыс. рублей.

Сезонность,

Пик - осень, весна.

Награды

Премия «Лучший инновационный проект в спорт-индустрии» (2017), премия «Лучший инновационный проект в индустрии фитнес» (2016), премия «Права потребителей и качество обслуживания» в номинации «Розничные услуги» в категории «Фитнес нового поколения» (2016), премия «Время инноваций», 2017 год.

EMS (ЭМС) тренировки – это специализированная технология спортивных занятий, которая была разработана при помощи ведущих мировых ученых и спортсменов. Её отличие от стандартных практик заключается в сочетании традиционного подхода к физической активности (выполнения комплекса упражнений) и дополнительной стимуляции мышечной массы электрическими разрядами малой мощности.

Занятия подобного типа – совершенно новый подход к спорту благодаря тому, что мышцы сокращаются принудительно. В тренировке задействуется гораздо большее количество волокон мышц, нежели при выполнении обычных подходов в спортзале.

Согласно исследованиям, к выполнению упражнения дополнительно подключается до 90% мышц тела человека. За счёт этого результат достигается в такие короткие сроки. Всё происходит благодаря небольшой, но постоянной электростимуляции, сочетаемой с комплексом упражнений. Человеку необходимо выполнять кардиоупражнения и подходы с применением силы в специальном костюме, в который встроены электроды.

Тренировка состоит из трёх основных этапов:

Эффективность

Тренировки эффективны за счёт дополнительной стимуляции работы мышц небольшими разрядами электричества, которые генерирует специализированная компьютерная программа. Происходит одновременное прогревание тканей мышц как при стандартной тренировке и дополнительное их сокращение благодаря систематическому поступлению электрического импульса.

Таким образом, организм получает гораздо более эффективную нагрузку за сравнительно короткие сроки. Стандартная тренировка может достигать 20-30 минут, при этом степень проработки мышечной и жировой массы сравнима с обычным занятием в тренажерном зале на протяжении 2 часов.

Безопасны ли EMS-тренировки?

EMS (ЭМС) тренировки – это, в целом, достаточно безопасный вид спорта. Как и любой другой тип занятий, он имеет ряд своих противопоказаний, невыполнение которых может привести к серьезным травмам.

В организме человека вырабатывается фермент креатинкиназа. Он затребован в тех случаях, когда мышечная ткань травмирована. Существует в организме также миоглобин. Это тот белок, из которого состоит вся ткань мышц. Для некоторых людей дополнительная стимуляция электричеством значительно повышает уровень этих двух элементов.

Нежелательное влияние может привести к возникновению почечной недостаточности и интоксикации. Именно поэтому проведение таких спортивных мероприятий невозможно без непрерывного надзора тренера.

Ощущения во время и после EMS-тренировок

В работу вовлечены глубокие слои мышц. Новичкам ощущения, получаемые во время процесса, могут показаться очень странными — мышцы будто будут жить собственной жизнью. Такое состояние возникает потому, что происходит повышение активности тканей без непосредственного приказа мозга.

Даже после короткой тренировки возникает крепатура, мышцы сильно утомляются.

Происходит это потому, что во время тренировки ткани стимулировались не только методом применения спортивных подходов, но выполняли двойную работу, поскольку получали электрический импульс.

Достоинства и недостатки

Любой тип спортивной активности подбирается, исходя из личностных особенностей организма каждого спортсмена. Но при этом на комплекс упражнений всегда есть база положительных и отрицательных характеристик.

Тренировки EMS – не исключение. Основные качества ЭМС это:

Достоинства	Недостатки
Быстрое достижение результатов. EMS методика, благодаря совершенно новому взгляду на выполнение упражнений, смогла сократить сроки достижения идеальной проработки мышц в несколько раз.	Высокая стоимость. Используемое оборудование разработано согласно последним образцам технического искусства, и цена на него соответствующая. Также придётся раскошелиться на услуги профессионального тренера.
Время подобной тренировки в два раза меньше, чем необходимо будет потратить человеку в спортивном зале на выполнение классических силовых и кардио упражнений. Большая экономия времени очень выгодна людям, чей плотный рабочий график не позволяет каждый день проводить на тренировке по несколько часов.	Недоступность для глубинки. Подобные технологии только начинают внедряться на восточный рынок и не успели целиком занять предназначенную для них нишу. Помимо этого, такое дорогостоящее оборудование способен позволить себе далеко не каждый фитнес-центр, поэтому большинство из них предпочитают остановить свой выбор на предоставлении стандартных услуг по работе над своим телом.
Не требуется носить с собой спортивный костюм. Все предметы, необходимые для выполнения упражнений, будут предоставлены на месте.	Очень быстрая утомляемость организма. Подобные занятия спортом точно не для слабых духом, поскольку нагрузка на мышцы будет оказываться в двойном, а иногда и в тройном объёме.

Вред и польза

Не существует физической нагрузки, которая бы не оказывала на организм человека как положительного, так и негативного влияния.

В случае с EMS-тренировками польза будет следующей:

EMS (ЭМС) тренировки – это, прежде всего, спорт, который имеет также и свои недостатки:

• В период менструации или беременности тренировки запрещены – электрические импульсы могут спровоцировать непроизвольное сокращение матки, что приведёт к нежелательным осложнениям.
• При наличии каких – либо кожных высыпаний или псориаза существует риск развития заболеваний эпидермиса и обильного акне.
• Заниматься предстоит в туго обтягивающем костюме, который может доставлять некоторым людям дискомфорт. В процессе тело человека начинает активно потеть, и к общему неудобству добавится ещё и чувство того, что костюм влажный от выделений.

Перечень советов такой:

Программа тренировок

Подготовка к занятиям играет огромную роль в достижении желаемого результата.

1. Лучше всего сразу позаботиться о подборе квалифицированного тренера. Если было принято решение остановиться на тренировках с применением электростимуляции, не стоит жалеть на это денег. Технология нова и недостаточно умелый подход может привести не только к потерянному времени и немалым средствам, но ещё и к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Расписание складывается, прежде всего, помимо графика жизни тренирующегося, на базе таких важных факторов, как вес, рост, количество физической нагрузки, которую организм стандартно получает в день, а также учёт общей активности и фаз сна.
3. Важно сразу точно определить период восстановления организма после тренировки, так как работа с неокрепшей мышечной тканью грозит растяжениями и разрывом связок и сухожилий. Для этого личный тренер обязан провести как минимум три совместных классических тренировки в сроки от одной до двух недель. Опираясь на эти данные, он составляет индивидуальный план занятий.

Как проходит тренировка

EMS (ЭМС) тренировки – это комплекс упражнений, имеющий особый алгоритм подготовки и непосредственного выполнения:

• Тренирующемуся необходимо облачиться в одноразовый костюм, который выполняет роль подкладки под корсеты с электродами. Теперь можно надеть сам экзоскелет, через который поступают импульсы.
• Проводится тренировка. Время для её выполнения не должно превышать 30 минут. Тренер не имеет права в это время покидать своего подчинённого. Сила импульсов рассчитывается предварительно, согласно с индивидуальными особенностями организма спортсмена.
• Выполняется массаж для оттока лимфы. Осуществляется он непосредственно при помощи режима, запрограммированного в костюме.

Противопоказания

Для некоторых людей, к сожалению, EMS тренировки нежелательны.

Группа риска в данном случае состоит из таких людей:

1. Те, кто использует кардиостимулятор.
2. Больные эпилепсией.
3. Люди, страдающие от туберкулёза.
4. Больные атеросклерозом и те, кто жалуется на нарушение кровообращения артериального типа.
5. Люди с опухолями.

Отдельно стоит поговорить о людях, страдающих сахарным диабетом. Электростимуляция способна спровоцировать существенное ускорение метаболических процессов в организме и, как следствие, значительно снизить допустимый уровень сахара в крови.

Но многие исследования показали, что срабатывает это далеко не всегда. Перед началом тренировки больному диабетом необходимо сдать анализы на уровень содержания сахара, и, если он будет в диапазоне минимально критичного или нормального – можно приступать к занятиям спортом.

Очень важно следить за работой лимфатической системы организма. Электричество способно вызвать не контролированный рост уровня лимфы.

При первых признаках заболевания – общей усталости, температуре, увеличении лимфатических узлов, необходимо прекратить тренировки и подобрать для себя более подходящий комплекс упражнений.

Беременным женщинам тяжелый спорт противопоказан в принципе. Здесь же, помимо очевидных больших нагрузок на тазовые кости и спину, присутствует ещё и стимуляция через электроды, что может навредить плоду даже за такой короткий срок, как 20 минут тренировки. Именно поэтому будущим мамам рекомендуется подобрать нечто более щадящее – занятия на степах или фитболах, к примеру.

Результат до и после

EMS (ЭМС) тренировки – это революционная методика занятий спортом именно благодаря тому факту, что временные затраты для получения рельефных мышц сокращаются в два-три раза. Стандартная тренировка в фитнес-центре будет занимать около 1,5-2 часов. С тактикой EMS – всего 30 минут.

Эффект от таких подходов ощущается уже на следующий день – мышцы будут вести себя так, как будто человек весь предыдущий день провёл, выполняя подходы. При этом после самого сеанса спортсмен не будет чувствовать напряжения и тяжести мышц, присущих стандартным техникам.

Видимые изменения появляются в течение двух недель после начала регулярных тренировок. Привести своё тело в форму можно за два месяца.

Стоимость

Подобные фитнес услуги принадлежат к категории элитных занятий спортом.

Цена состоит из таких пунктов:

• Услуги квалифицированного тренера. Лучше не спешить с подбором персонального учителя, так как подобные тренировки сочетают в себе как применение силы, так и научный подход. Правильно разработать и провести комплексную тренировку сможет далеко не каждый специалист.
• Многое зависит от места. Некоторые фитнес-центры предпочитают просто не включать в перечень своих услуг подобные инновации. Поэтому одно наличие в прайс-листе пункта об электростимуляции во время тренировок свидетельствует об элитном статусе салона, и, следовательно, высоких ценах.
• Использование оборудования. Разработаны тренажёры для EMS тренировок немецкой крупной компанией, занимающейся выпуском протезов и оборудования для инвалидов. Такая технология обойдётся недешево, собственно, как и её использование для клиентов фитнес-зала.

Ценовая политика может разниться в зависимости от региона страны. Для столицы средняя стоимость 10 занятий варьируется в пределах от 20 000 до 30 000.

Нужны ли тренировки EMS или можно обойтись без них?

В целом, метод таких занятий весьма прогрессивен и эффективен. Но всё же не обязателен. Людям с пороками развития или полученными увечьями крайне рекомендуется обратить внимание именно на такой метод работы со своим телом.

У EMS есть свои неоспоримые плюсы, благодаря которым эту тренировку выбирает множество спортсменов. Первостепенно это время. Для занятых бизнесменов такой вид активности будет прекрасной альтернативой долгим изнуряющим тренировкам.

Многие люди находят в пребывании на территории спортзала успокаивающий эффект. Так человек может бороться со стрессом, скидывать тяжесть будней. Поэтому, можно обойтись и без этого метода занятий спортом. Решение зависит только от личностных предпочтений, особенностей организма и размера кошелька.

Последней тенденцией в фитнес-индустрии является студия, предназначенная для занятий на тренажерах, в основе которых лежит электростимуляция. Что касается России, то данная тенденция быстро набирает обороты и большая часть российских фитнес центров предоставляет данную услугу. В данной статье я расскажу о всех достоинствах и недостатках данной бизнес-идеи.



Главным плюсом этого бизнес-проекта является быстрая окупаемость, которая происходит в первые полгода после открытия. Также, стоит отметить, что начальный капитал является небольшим и приемлемым для среднестатистического жителя нашей страны. Что касается успеха данного капиталовложения, то он полностью зависит от расположения и маркетинговой кампании студии.

Главным отличием студии от фитнес-центра является тот факт, что фитнес-центр требует больших финансовых вложения. Именно поэтому в данной статье я опишу этапы открытия студии. Принцип работы студии заключен в наличие одного тренажера, который способен заменить полноценную тренировку на нескольких тренажерах в обычном спортзале. Что касается технологии, то она заключена в специальном оборудование, то есть костюме. Этот костюм, оснащенный электродами, приводит к сокращению мышц при помощи электрических импульсов, направленные на «проблемные зоны» клиента.

Клиентам не стоит рассчитывать, что костюм выполнит все за вас. Данная тренировка направлена на все группы мышц, поскольку в процессе тренировки клиент выполняет ряд упражнений. В результате взаимодействия, выполняемых упражнений и тренажера, клиент испытывает большую усталость и боль в мышечной ткани. Данная особенность обусловлена тем, что электрические импульсы усиливают нагрузку на мышцы, в отличие от обычной тренировки. Для того, чтобы исключить риск перенапряжения и разрыва мышц, продолжительность тренировки не должна превышать двадцати минут.

Стоит отметить, что данный вид деятельности должен проходить под чутким контролем специалиста, который исключит вероятность получения травм. Что касается стоимости услуг специалиста, то она эквивалента стоимость персонального тренера в обычном спортзале. В отличие от обычного спортзала, данная студия не требует от клиента наличия спецодежды. Всю необходимую одежду, включая одноразовое бельё, клиенту предоставляет студия. Данная особенность студии, позволяет привлечь наибольшее число клиентов, поскольку гарантирует возможность посещения студии не только после работы, но и перед началом рабочего дня.

Производством данного вида тренажеров занимается компания MihaBodytec, также она является не только поставщиком, но основателем данного вида фитнеса. Страной производителем данного вида тренажеров является Германия. Именно поэтому, разработанный данной компанией метод EMS, занимает лидирующие позиции на рынке фитнес-индустрии и является запатентованным брендом в Европе. Главными показателями данного метода является эффективность и качество. Именно поэтому данному метод отдают свое предпочтение бизнесмены, звезды спорта, кино и эстрады.

Что касается российского аналога данной компании не существует, но лишь одна компания работы по франшизе немцев. Этой компанией является «Алери Техно». Именно она выступает посредником между российскими предпринимателями и компанией-производителем. Многим российским производителем данный метод помог открыть «свое дело», но, стоит отметить, что данная ниша занята лишь на 10%. Отвечая на вопрос: «Что такое ЭМС для предпринимателя?», можно смело утверждать, что это высококачественный сервис в области фитнеса и спорта, который предоставляет индивидуальную нишу на данном рынке услуг для предпринимателя. Также, стоит отметить, что в России данная ниша является практически свободной.

Что касается цельного бизнеса, который не нужно начинать «с нуля», то такую возможность предоставляет немецкая фирма производитель, а также российские франчайзеры. Для тех, кому не страшны трудности на начальном этапе, а также те, кто желает сэкономить на оплате франшизы, могут рассчитывать на помощь и консультирование со стороны российской фирмы «Алери».

Подводя итог, хочется отметить статистику, которую приводит аналитический отдел компании-производителя. Данная фирма, гарантирует пропускную способность студии, при наличии одного тренажера, до двух тренировок в час. Данный показатель получен при суммировании затраченного времени на тренировку и подготовку спецодежды. Что касается графика работы тренера, то является восьмичасовым. Данный график работы тренера обеспечивает ежедневную выручку в размере сорока тысяч рублей.

При увеличении количества персонала, увеличивается ежедневный доход, размер которого составляет шестьдесят тысяч рублей, но при этом график работы студии является тринадцати часовой.

Количество занятий для одного клиента ограничивается восьми тренировками в месяц. Для того, чтобы не зависеть от минимального количества тренировок необходимо обзавестись широкой клиентской базой, размер которой составит, минимум, двести человек. Для этого необходима хорошая пиар-кампания, которую обеспечат сарафанное радио и реклама на просторах интернет-пространства. Формулой успеха данного бизнеса является качество предлагаемых услуг.

Именно поэтому, через некоторое время, вы поймете, что расширение является необходимым, поскольку поток клиентов является неисчерпаемым. Удачи в ваших начинаниях и всех благ!

Data-yashareType="button" data-yashareQuickServices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus">

...................................................

Онлайн калькуляторы