(«Psychology-General»)

1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому?

Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее - оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно - подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.

3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны…Все мы склонны о чем-то жалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться больше пяти минут, - говорит американский психолог Олаф Майнер. - Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.

4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.

5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их - это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.

6. Умеют над собой посмеяться. Ирония - прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.

7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем - с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня.

Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет - ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» - и тогда вы поймете, что можете все.

8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет - это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.

9. Никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать - это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера - вы победитель и вправе завидовать самому себе.

10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными - эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя - и они навлекут их и на вас.

Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип - это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми - и они заразят вас счастьем. Общайтесь с щедрыми - и станете такими же. Если вы мрачны - держитесь людей жизнерадостных».

Всем большой привет! Абсолютно каждый человек на земле желает быть счастливым. Одни уже ощущают себя таковыми, другие же пытаются найти свое счастье. Так вот, эта тема открыта именно для тех, кто считает, что до сих пор не обрел удовлетворение в своей жизни, и из-за всех сил пытается это сделать. Счастье - это довольно «скользкое» понятие, так как для каждого человека оно свое, при этом ни каждый может дать точный ответ, что это слово для него значит. Это некое «седьмое небо», все знают, что оно существует и стремятся туда попасть, но никто не понимает, что будет дальше.

Что такое счастье?

«Что такое счастье?» – этот вопрос хоть раз в жизни вставал перед каждым человеком. За ним постоянно гоняются, ищут, пытаются овладеть, при этом не понимая, в чем оно заключается. Быть счастливым - это любого человека в мире, хотя даже самые великие философы, психологи и ученые на протяжение всего существования человечества так и не дали и до сих пол не могут дать точное определение этому понятию.

Большинство уверяют, что счастье - это осуществление . Но это некий парадокс, так как абсолютно удовлетворенным человек практически не бывает, ему непременно чего-то не хватает. И кажется порой, что счастье - это то, чего нет, но этим очень сильно хочется владеть, это мечта! Но в то же время, как только мечта осуществляется, удовлетворения от ее осуществления с каждым днем становиться все меньше. И разве это истинное счастье?

Естественно, действия человека такие, как: мечтать, воплощать свою мечту, добиваться поставленной цели и подобные, приносят в его , но, как правило, все это временное. Достичь истинного счастья можно только душевно, развивая в себе навыки быть удовлетворенным от жизни.

Счастливый человек: какой он?

«Счастливый человек» – это понятие размыто, так же как понятие «счастье»? На самом деле меру своего удовлетворения от жизни определяет для себя сам человек. Только он может понять на сколько счастлив или же несчастен. В этом плане все относительно. Люди вокруг могут думать, что у человека все замечательно, а на самом деле на душе у него печаль. К тому же у каждого свои ценности: это может быть успешность, карьера, популярность, благосостояние или же здоровье, семья, любовь, дружба. Само счастье человека зависит напрямую от его потребностей, желаний и ценностей. Как сказал один

Если человек блуждает в поисках счастья, то он никогда его не найдет! А зачем его искать?

Нужно понимать, что чтобы быть счастливым, не нужно искать особого повода, просто достаточно посмотреть вокруг. Если же вокруг кажется все плохим и приносящим печаль, то обязательно нужно работать именно над собой, над своим видением окружающего мира.

Человек, который сам не стремиться развить в себе понимание истинного счастья порой начинает ставить перед собой невыполнимые цели или же метаться из крайности в крайность, думая, что где-то он вдруг обретет удовлетворение. Именно неудовлетворенность от жизни, страдания и отчаяние приводят таких людей к самым простым способам удовлетворения: к денежным тратам, мимолетным увлечениям, религиозным верованиям, властвованию. Но это все временное и после человек снова возвращается к своей исходной точки. К сожалению, именно такие люди чаще всего становятся жертвами шарлатанов, и наркотиков. А ведь иногда достаточно просто заглянуть в глубину своей души и понять, что эти временные удовлетворения некоим образом не делают человека счастливым, они лишь на время заменяют это чувство.

Как научить себя быть счастливым?

Поговорив немного о том, что такое счастье, поняв, нужно ли искать его, теперь перейдем к самому основному - к развитию в себе умения быть счастливыми.

Нужно понимать, что счастье - это полное удовлетворенность от жизни, поэтому нужно пытаться удовлетворить как духовную сущность, так и свое тело.

Советы о том, как стать счастливым в духовном плане:

1. Нужно научиться понимать, что все что происходит в жизни человека - это все зависит именно от него. Никогда не нужно уверять себя в том, что ошибки в жизни были сделаны, так как было не то время, не то место или же не те обстоятельства. Никто не виноват, какой становиться человек, как он справляется с жизнью. Это очень важно понимать, ведь человека губят не проблемы, а то, что он не может с ними совладать. Старайтесь искать силы для преодоления проблем или хотя бы другой выход из неприятной ситуации. Конечно, это очень тяжело принять то, что причиной всему является сам человек. Приходя к психологу, все хотят услышать, что его проблемы целиком и полностью являются причиной сложившихся обстоятельств в детстве или из-за другого человека. Никто не желает критиковать себя, но именно сделав это, можно получить тот самый толчок для саморазвития и самоулучшения.
2. Никогда не нужно ! Делая это, человек не только дает понять другим, что у него все очень плохо и что он достаточно слаб, чтобы справляться с неприятностями, но и сам себя программирует к тому, что он завален проблемами. На самом же деле лучше всего обдумать всю сложившуюся ситуации и разобраться именно в одиночестве. Не жаловаться на проблему, а попытаться отыскать ее начало и корень. Порой как раз такое обдумывание приводит к самому лучшему выходу. И все невзгоды, что, казалось бы, покрывали человека с головой, могут в миг улетучиться. Так зачем жаловаться и жалеть себя, когда можно просто сесть и разобраться в неприятностях.
3. Стоит принимать свою судьбу такой, какая она есть. Да, конечно, многие считают, что они сами писатели своей судьбы, но все-таки некоторые вещи неподвластны никому. Да, в этой жизни может повезти кому-то больше, а кому-то меньше – это как колесо фортуны. И не стоит корить судьбу в том, что она чем-то обделила, лучше посмотреть на то, что она преподнесла. Может быть именно то, что уже стало привычным, и есть самое ценное. Ведь счастье, как было описано выше, кроется не в богатстве, а в живых и заботливых родителях, в верных и отзывчивых друзьях, во второй половинке, в уютном гнездышке, в крепком здоровье и даже в умении видеть, слышать и чувствовать заключается счастье, ведь есть люди, которым этого не досталось.
4. Не стоит жалеть о случившимся! Это также является ниточкой к счастью, никогда не надо винить себя в случившимся и жалеть о произошедшем. Прошлое невозможно изменить, но можно это поставить себе на заметку, чтобы не совершать подобное в будущем. Думать и жалеть о прошлом - это быть несчастным от того, что что-то было потеряно или упущено, а разве так стать счастливым?
5. Очень важно обрести цель в жизни. Конечно, осознание того, что является жизненной целью само по себе не придет, поэтому нужно трезво, серьезно, свободно от иллюзий и чужих идей понять самое важное в своей жизни. Жизненная цель не должна быть близка к ее достижению. Это не должен быть поход в магазин и даже не поездка в дальние страны, наоборот, она должна быть выше всего этого, но при этом очень приземленная. Можно даже сказать: мечта всей жизни, но с планом как ее добиться.
6. Цель и желания - это две разные вещи. Поэтому никогда не стоит свои желания ставить на пьедестал. Цель в жизни должна быть одна, а желаний может быть миллион, и не стоит постоянно стремиться удовлетворить все свои желания. Таким образом, если какие-то желания не получается выполнить, то это не будет так сильно огорчать. Ведь капризничать - это фишка маленьких детей.
7. Никогда не нужно обращать внимание на то, что говорят другие. Как правило, счастливый человек выше мнений окружающих, ведь он радуется каждому мгновению своей жизни, а не оценивает ее с помощью мнения других. Так зачем знать, что говорят другие - это их слова, и совсем не обязательно, что они правдивы, у каждого свое мировоззрения. Но можно точно сказать, что если человек ищет недостатки в других или прислушивается к мнению окружающих, то он несчастлив.
8. Жить на позитиве, быть дружелюбным и творить добро. Именно счастливые люди никогда не смотрят на внешность человека, ведь им не важно это, в их душе царит дружелюбие. Так стоит самим стать более позитивным и дружелюбным, и в окружение начнут появляться жизнерадостные люди. Да и улыбка очень важна, как говорил Уильям Джеймс: «Мы смеемся, не потому что счастливы; мы счастливы, потому что смеемся!»
9. Еще стоит помнить, что во всем плохом обязательно присутствует положительное. Умение видеть плюсы в любой ситуации - это очень важно. И даже если в жизни ситуация, где кажется, что вовсе нет ничего хорошего, то нужно стремиться это хорошее отыскать, а не склонять голову и плакать. Если есть что-то положительное - это замечательно, если же нет, то это опыт на будущее.
10. Само счастье никогда не придет в жизнь человека, поэтому обязательно нужно научиться получать удовлетворения от жизни. Все советы, что описаны выше - они не сделают человека счастливее, просто уберут из жизни большую часть негатива. Если не развивать в себе навык «быть счастливым», то таким никогда не стать. Умение позитивного восприятия окружающего мира - вот самое основное, ведь все само по себе не может существовать, как раз человеческое восприятие делает мир таким, какой он его видит. Два разных человека видят одно и то же окружение по-разному. Одни – большое количество возможностей для своих идей, другие – только ограничения и стену из своих неприятностей.

Душевно никогда не будет удовлетворения, если не удовлетворенно тело. Поэтому обязательно нужно внимание на физическое состояние.

Физическое удовлетворение

1. Занятия спортом помогают быть на позитиве, а это делает человека счастливее. Порой безделье и отсутствие физической нагрузки является причиной плохого , так как время, которое можно потратить на занятия спортом, уходит на обдумывание своих проблем и постоянных неприятных мыслях.
2. Хороший и своевременный . Всем известно, что сон помогает организму отдыхать от всех повседневных нагрузок, от физических и моральных. Как правило, отдохнувший человек уже является счастливым.
3. Свежий воздух не только залог здоровья, но и счастья. Как раз прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм человека, улучшает его самочувствие, восприятие, и мышление. Чем больше человек уделяет внимания прогулкам, тем лучше его восприятие окружающего мира.
4. Больше ходьбы - поменьше езды. Люди большую часть своего времени тратят именно на поездку на работу, домой, за покупками и тому подобное. Это время тратится в жизни просто в пустую, хотя можно его провести с пользой. Если заменить, например, поездку в магазин, на прогулку, то сразу будут убиты два зайца. Во-первых, свежий воздух, во-вторых, необходимая физическая нагрузка.
5. Чаще нужно улыбаться и по абсолютно любой причине. Улыбка не только дает положительные эмоции, но и полезна для лица. Не даром говорят, что чем больше улыбаешься, тем дольше проживешь!

Помимо всего, есть самое основное правило, которое стоит придерживаться всегда. Несчастным быть гораздо проще, чем счастливым. Думать позитивно всегда труднее, чем видеть плохое. Быть дружелюбным тяжело, чем замкнутым. Видеть в человеке хорошие черты сложнее, чем его недостатки. Так что, не стоит идти на поводу у обстоятельств, нужно уметь видеть хорошее. Теперь вы знаете, как стать счастливым человеком. Советы психологом помогут вам в этом! До новых встреч!

С одной стороны, про счастливых людей часто говорят со стороны: «Он похож на счастливого человека». Счастливый человек - это, обычно, человек живой, бодрый, улыбающийся, энергичный, человек, по лицу которого видно, что у него все хорошо. Если же разбираться не с внешними признаками, а с внутренним ощущением, здесь все будет гораздо сложнее. Для кого-то счастье - это что-то очень спокойное, прозрачное, для кого-то счастье - это пиковые переживания, и спорить здесь, какое счастье - настоящее, с криками или в расслаблении, думаю, что не очень продуктивно. Тем более что очень многие люди считают, что счастье - это не ощущение, а скорее, оценка происходящего «мир прекрасен, и все, что происходит - это правильно». В Древней Греции каждый грек, и стар, и млад, и мужчины, и женщины знали, в чем настоящее счастье и кто человек счастливый. Это не имело никакого прямого отношения к ощущениям, это имело отношение к фактам: счастливый человек - тот, кто прожил порядочную жизнь, имел хорошую семью и умер за свою родину. Вот если ты погиб в бою за свою родину, у тебя была хорошая семья, и ты прожил жизнь как порядочный человек, то тебе каждый скажет, что ты прожил счастливую жизнь. Это совсем другое видение, нежели современное, но может быть, в результате такого видения Древняя Греция осталась в памяти человечества как колыбель цивилизации. Что касается того, как становиться счастливым, я могу сказать, что рецепты будут сильно разные для разных людей. Счастье можно уподобить дому: если дом с гнилым фундаментом, то наводить красоту в доме и вешать розовые занавесочки и включать музыку достаточно глупо, потому что дом шатается, а из подвала идет плохой запах. Поэтому если у человека серьезные душевные проблемы, искать ему счастья - рано, надо вначале навести порядок в душе. А вот если у человека порядок в душе, дом его души стоит на хорошем фундаменте, все хорошо и прочно, но бывает, там нет красоты, нет музыки, и вот тогда это нужно просто налаживать, выстраивать счастье. В этом плане есть очень хорошая формулировка: «Счастье - это не цель жизни, а способ существования». Если ты научился во всем видеть радость, если у тебя в жизни есть смысл, если ты умеешь жить бодро, если умеешь видеть плюсы в том, что ты делаешь, в том, что делают другие, умеешь быть благодарным, и ты научился доставлять радость себе и другим, ты живешь счастливо, и любой, кто на тебя посмотрит, скажет, что это - правда. Человек внутри будет ощущать счастье, когда он привык жить счастливо, и если это не просто ощущение, а он действительно живет осмысленную и красивую жизнь, то и даже включив себе голову, он скажет: «Да, моя жизнь действительно счастливая, я в этой жизни сделал очень много достойных вещей».

Похожие статьи

Карьера и бизнес

Эффективная коммуникация, лидерство

Почему тех, кто «у руля» часто недолюбливают, и что с этим делать?

Привычка 1. Они не беспокоятся о том, что другие думают о них

Им не важно, что об этом думают или говорят другие. Если бы это их волновало, то они бы не смогли быть настолько свободными и счастливыми, ведь всегда есть возможность, что кто-то будет пристально наблюдать за вами.

Действительно счастливые люди никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все это стекает с них, как с гуся вода.

Привычка 2. Они всегда во всем видят плюсы

Неважно, в какую ситуацию попадает такой человек, он всегда находит в ней что-то хорошее. Во всём плохом, есть что-то хорошее. Счастливые люди знают это и используют этот подход к жизни настолько часто, что он стал привычным. Даже если не удаётся разглядеть в ситуации положительную сторону, такой человек всегда создаст её сам.

Привычка 3. Они всегда дружественны

Счастливые люди всегда ищут возможности завести новых друзей. Им не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Всё, что им нужно, это ещё один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Счастливые люди дружественны по умолчанию; все хотят быть счастливыми, поэтому люди тянутся к ним.

Если вы знаете дружелюбного человека, который постоянно подсмеивается над другими и принижает их, то в действительности этот человек не счастлив. Внутри такого человека есть что-то, в отношении чего он не чувствует себя в безопасности.

Привычка 4. Они смеются и улыбаются

Эта их привычка соответствует их дружественности. Я ни разу не видел, чтобы счастливый человек не улыбался бы и не смеялся. Это просто физически невозможно. Однако, действительно счастливый человек улыбается так часто, что это становится привычкой. Возможно, вы даже видели, что такие люди улыбаются без причины, для них это настолько естественно. Смех это ещё одна неотъемлемая черта счастливых людей.

Если вы не смеётесь, значит вы не ощущаете действительного счастья.

Привычка 5. Они живут в настоящем мгновении

Действительно счастливые люди берут все, что могут, у каждой минуты и каждого дня, что у них есть. Они не собираются ожидать веселья, они создают веселье прямо сейчас.

Привычка 6. Они отталкивают неприятности

Даже если счастливый человек не может увидеть или создать положительную сторону в ситуации, он всегда воспользуется следующим самым лучшим вариантом- он оттолкнёт неприятность. Он просто забывают о ней, и движется дальше, ведь все это только временно, а такой подход позволяет распрощаться с неприятностью ещё быстрее.

Привычка 7. Они смеются в лицо страху

Как и многие из нас, действительно счастливые люди испытывают страх, но в большинстве случаев они не выказывают его. Такие люди шутят, чтобы поднять настроение себе и другим, чтобы другие чувствовали себя более расслабленно, а это в свою очередь, помогает и им чувствовать себя также.

Если Вы можете поменять местоимение «они» на «Я» и оптимист по жизни, и никогда не задумывались о счастье, потому что всем этим заполнена Ваша жизнь- Вы на самом деле везучий и счастливый человек. Удачи и всего наилучшего.

Кадры