Древнейший метод самоочищения гавайских шаманов Хо’опопоно ─ эффективнейший способ для достижения во внутреннем мире гармонии, который распространился, благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале, создателю книги «Жизнь без ограничений».
Многие из нас подходят, однажды, к такому рубежу, когда хочется найти средство, чтобы стать удачливым и счастливым и для этого начинают поиски вариантов улучшить свое существование. Здесь и приходит на помощь гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, который, несмотря на простоту, действительно работает.
Дословный перевод этого необычного слова Хо’опонопоно: «исправить ошибку» или «сделать все правильно». Метод имеет второе название ─ Гавайский Код Прощения, это выражение ─ ключ к основным принципам, ведь извиняя других, мы тем самым прощаем себя.
Хоопонопоно, суть метода
Наиболее интересен гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, ратующим за свободу выбора, а также тем, кто готов взять обязательства за, проистекающее в его жизни и в мире, на себя.
Часто люди беспомощно смотрят на достижения последних лет, опускают руки после неудачных попыток повернуть бытие в иное русло. Новость, которую преподносит Ихалиакала Хью Лин, обескураживает многих. Оказывается, именно Мы принимаем ответ за все моменты, творящиеся не только с Нами, но и личностями вокруг Нас, а также за их размышления и шаги. И это еще далеко не итог, все действия ─ порождение Нашего разума.
Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.
Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.
Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.
Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.
Многие не знают, как практиковать Хоопонопоно, секрет заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:
«Я люблю тебя»
«Мне очень жаль»
«Прости меня»
«Я благодарю тебя»
В этих волшебных словах кроется рецепт очищения памяти, и неважно, осознаете ли Вы их или нет, главное ─ повтор. Формула помогает человеку посылать сигналы о покаянии, любви и прощении, и Творец помогает, очищая подсознание, наряду с сознанием.
«Я люблю тебя» ─ это выражение идеально для того, чтобы приблизиться к состоянию «нуля» через связь со святым началом;
«Мне очень жаль» ─ это посыл-сожаление наивысшему разуму о возникших негативных программах;
«Прости меня» ─ заклинание о помощи в прощении себя;
«Я благодарю тебя» ─ фраза, которая выражает благодарность за поддержку в нахождении лучшего решения возникших трудностей.
Выражения следует применять не к окружению, а к себе, только так получится полюбить и развить себя и, как следствие, окружающий мир.
Начинать лучше с одной, актуальной именно для Вас фразы, повторять ее минут 10, можно перед зеркалом, обращаясь к себе. Затем, попробовать без зеркала вслух, закончив, приступать к проговариванию второго выражения и т.д.
Хоопонопоно, техника
Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.
Смысл исцеления в том, чтобы представить индивидуума, с которым возникли негативные отношения, на сцене и, одновременно увидеть, как источник Любви течет над Вашей головой, потом впустите этот свет через макушку в Ваше тело и представьте, как он заполняет каждую Вашу клеточку. А затем выпустите источник через сердце в направлении сцены. Следует предварительно убедиться, что человек готов к лечению, мысленно спросите его о готовности. Создайте диалог, попросите обоюдно прощения, а в конце, отпустите его вдаль.
Люди всех стран благодарны доктору Хью Лину, о чем свидетельствуют бессчетные отзывы о методе хоопонопоно. Главное понять, что блага не приходят из ниоткуда, следует трудиться над собой, очиститься, даже, если ожидаемые результаты приходят не сразу, следует продолжать и уверовать в то, что Бог даст знать, каким образом лучше всего достичь цели.
У нас всех бывают тяжелые моменты. Такова жизнь. Кому-то приходится проходить через более сложные испытания, а кому-то через менее сложные. Так или иначе, но нам всем бывает больно, и мы все теряем что-то или кого-то.
В процессе испытаний мы можем забыть о кое-чем довольно важном, что может помочь успешно преодолеть все трудности.
1. Боль – это часть жизни.
Боль, так или иначе, идет рука об руку с любовью. Именно боль помогает вам расти и развиваться.
Без сомнений, мы все хотели бы жить такой жизнью, в которой нет боли. Мы все хотим чувствовать себя хорошо и быть счастливыми. Однако, как вы знаете, это невозможно. Единственное, что мы можем – это решить, как и что мы будем делать с болью, которую чувствуем. Я знаю многих людей, которым в жизни пришлось испытать просто невыносимую боль. Кому-то пришлось испытать боль от потери ребенка, а кому-то пришлось испытать боль от того, что у них была диагностирована очень страшная болезнь.
Все эти люди смогли превратить эту свою боль, которую они пережили, в нечто позитивное и полезное. Более того, эти люди делятся своими историями, тем самым как бы показывая другим, как нужно справляться с болью. Пережив горе и боль, они рассказывают всему миру, как они смогли справиться, тем самым делая этот мир светлее. Вы тоже можете так делать.
«Жизнь – это боль. Жизнь – это постоянное стремление вверх. Тот, кто говорит по-другому, пытается вам что-то продать», — Уильям Голдман.
2. Правильный настрой и отношение – залог того, что ваша битва уже наполовину выиграна.
Достигнет человек успеха или нет, по большей мере, зависит от отношения и усилий, которые он прикладывает для этого, а вовсе нет от его уровня интеллекта. Огромную роль играет то, как именно вы воспринимаете ситуацию, какие мысли крутятся у вас в голове.
Если вы постараетесь, вы сможете любого рода плохую ситуацию воспринять нечто, играющее вам на руку. Помните о том, что проблема начинает существовать только тогда, когда вы думаете о ситуации, как о проблеме.
«Позитивное мышление создает больше чудес, чем любой другой наркотик», — Патриция Нейл.
3. Иногда ваши самые большие страхи оказываются всего лишь иллюзиями.
В большинстве случаев, страх мы испытываем перед неизведанным. Мы боимся, что не сможем справиться и пережить трагедию, которая может произойти в нашей жизни. Мы боимся, что растеряемся в ситуации, которая прежде с нами не происходила. Однажды один мой очень мудрый друг сказал мне: «Сталкиваясь с чем-то неизведанным, мы получаем новую возможность». Вам в любом случае необходимо осознать свой страх и посмотреть ему в глаза.
4. Проблема – это ценнейшая возможность стать лучше.
Любая ситуация является возможностью, воспользовавшись которой, вы можете вырасти. Все, что от вас требуется, — сделать выбор. Вы также можете выбрать роль жертвы и продолжать «наслаждаться» своей депрессией и разочарованием. Выбор всегда за вами.
Пытаясь пережить тяжелые времена, мы можем легко об этом забыть. Все дело в том, насколько вы сильны духом и как относитесь к ситуации. Даже если вы приложите усилия для того, чтобы просто посмотреть на ситуацию под другим углом, вы уже сможете вынести из нее определенный урок.
«Превратите свои раны в мудрость», — Опра Уинфри.
5. Вы не сможете изменить ситуацию, пока не возьмете ответственность на себя.
Винить в чем-то других всегда легко. Однако действительно взрослые, состоявшиеся личности так не поступают. В жизни происходит множество ситуаций, которые произошли потому, что мы сами приложили к этому руку.
Не важно, о чем именно идет речь – о том ли, что у вас плохие отношения с вашей второй половинкой, о том ли, что у вас ненавистная работа, или же о том, что вы инвестировали свои деньги не в то дело.
Суть в том, что вы играли далеко не последнюю роль в таких ситуациях и отчасти повлияли на итог ситуации. Попытайтесь определить, что именно вам необходимо сделать не так, как в прошлый раз, а затем начинайте действовать.
«Мы легко можем увернуться от ответственности за что-либо. Однако от последствий подобного поступка нам увернуться уже не удастся», — Джозайя Чарльз Стамп.
6. Все, что у нас есть, – это момент в настоящем.
В мире так много людей, которые живут прошлым. Они мечтают или о том, чтобы вернуться в то время, когда у них все было отлично, или о том, чтобы к ним вернулась их молодость. Есть и такие люди, которые постоянно живут будущим. Их посещают примерно вот такие мысли: Когда я, наконец, получу ту замечательную должность/Когда я встречу того самого принца/Когда я наконец накоплю 10 тысяч долларов… вот тогда я действительно стану счастливым».
Все дело в том, что все, чем мы располагаем – это наше настоящее, в котором мы живем. Примите решение о том, что вы будете счастливы именно сейчас, потому что это все, что у нас есть.
«Не останавливайтесь в прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте ум на настоящем моменте»,— Будда.
7. В вашей жизни всегда есть что-то, за что вы можете быть благодарны.
Если вы можете дышать, у вас есть крыша нал головой и пища на столе, вы уже счастливый человек. Вам вовсе не нужно быть миллионером или супермоделью для того, чтобы найти что-то, за что вы можете выразить свою благодарность.
В мире всегда найдется тот, кому в разы труднее, чем вам. Именно поэтому вам необходимо фокусироваться на том, что у вас уже есть, а не на том, чего у вас нет.
«Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «спасибо», то этого уже будет достаточно»,— Мейстер Экхарт.
8. Великие дела не совершаются за один день.
В современном мире многим может показаться, что любой человек может в мгновение ока стать знаменитым, просто выложив ролик на YoTube или приняв участие в реалити-шоу. Это не так. Для того, чтобы действительно достичь успеха, необходимо время.
Это значит, что вам необходимо продолжать работать в поте лица каждый день. Не позволяйте проблемам, которые возникают на вашем пути, или отказам, которые вы получаете, мешать вам в достижении того, что является вашей судьбой. Продолжайте свое путешествие. Вы достигнете нужного пункта назначения тогда, когда для этого придет время.
«Терпение, настойчивость и пот — вот непревзойдённое сочетание для успеха», — Наполеон Хилл.
9. Вы должны быть уверены в правильности своего мнения.
Не полагайтесь в этом вопросе на мнение других людей.
Если вы будете постоянно полагаться на мнение окружающих, будете ждать, когда они подтвердят, что вы действительно хороший человек и все делаете правильно, вы до конца своих дней будете несчастны. Давайте взглянем правде в глаза – в мире много злых людей.
Почему бы вам не начать вести беседы с самим собой? Превратите ваши негативные мысли в позитивные. Будьте своим самым большим и преданным фанатом. Любите себя. Это вовсе не значит, что у вас будет большое самомнение. Это есть путь к покою внутри вас.
«Я не просто нравлюсь себе. Я без ума от себя», — Мэй Уэст.
10. Вы не одиноки.
Может быть, сейчас в вашей жизни происходят такие события, которые не происходили ни с кем из вашего окружения. Даже если у вас нет семьи и друзей, которые могли бы вас поддержать, выход есть. Выход в интернет есть если и не у каждого, то уж у большинства людей точно.
Поищите форумы или группы поддержки, в которых обсуждаются схожие с вашей ситуации. В мире всегда найдутся люди, готовые дать совет и чем-то помочь.
«В одиночку мы так мало можем сделать. Вместе мы способны свернуть горы», — Хелен Келлер.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Как вы думаете, что такое образ жизни по Трансерфингу? Существует 4 принципиальных его отличия от привычного, «общепринятого» отношения к жизни. Прямо сейчас проверьте себя – а у вас получается жить по Трансерфингу? Или вы пока только стремитесь к этому?
ОТЛИЧИЕ №1 – НЕ ЖЕЛАЕМ, А НАМЕРЕВАЕМСЯ
Согласно принципам Трансерфинга реальности, мечты и желания – это нечто эфемерное. Можно сколько угодно мечтать о лучшей доле, о богатстве, о счастье… Но, если вы при этом остаётесь на месте, в плену застарелых убеждений и сдерживающих рамок, в полном бездействии и унынии – то дальше призрачных образов дело не двинется.
Если же мы намереваемся – то есть наполняемся внутренней готовностью иметь и решимостью действовать – то наши намерения воплощаются в реальность. Главное – знать, как ускорить их реализацию при помощи инструментов Трансерфинга.
ОТЛИЧИЕ №2 – ПЕРЕВОДИМ ФОКУС ВНИМАНИЯ С ПРОЦЕССА НА РЕЗУЛЬТАТ
Как обычно поступают люди, когда думают о том, чего хотят? Они по привычке начинают строить планы и просчитывать варианты реализации своей цели. То есть концентрируются на процессе её достижения, а не на результате. Трансерфинг же предлагает принципиально иной подход: думать о самом результате, как будто ваша цель уже достигнута.
При этом не нужно досконально прорабатывать разные варианты её реализации. Необходимо расслабиться и довериться Вселенной, которая сама предложит наиболее простой и быстрый способ получить желаемое. И самое лучшее, что вы можете сделать – это войти в правильное состояние и транслировать определённого качества энергию.
ОТЛИЧИЕ №3 – ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ СТЕРЕОТИПОВ И ДЕЙСТВУЕМ ОСОЗНАННО
С детства в нашу голову закладываются сотни стереотипов, шаблонов, критериев успеха, стандартов и правил поведения… С годами очень многие из них становятся ментальными якорями, спрятанными глубоко в нашем подсознании. Они мешают нам двигаться вперёд и слышать свою душу, подталкивают к гонке за чужими целями и сбивают с курса. Спросите себя: вы действуете осознанно, вы идёте по собственному пути – или вас часто уводят в сторону стереотипы и «общественное мнение»?
Чтобы найти истинные цели и выйти на собственный путь, уникальный и неповторимый, необходимо расширять зону комфорта и повышать осознанность. Развитию осознанности посвящена первая ступень курса «Управление реальностью» под названием «Пробуждение». Впервые в неё вошли не только техники Трансерфинга по включению Смотрителя, но и техники Тафти по управлению вниманием.
ОТЛИЧИЕ №4 – ОТПУСКАЕМ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРОШЛОЕ И ВЫСТРАИВАЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ С МОМЕНТА НАСТОЯЩЕГО
В Трансерфинге мы не оглядываемся на прошлое, не выстраиваем длинных причинно-следственных связей и не ищем причины проблем в детстве. Мы принимаем прошлое и с благодарностью его отпускаем, а дальше – создаём свою новую реальность из настоящего момента. Вы отказались от привычки винить в своих неудачах события и людей из прошлого? Значит, вы действительно живёте по Трансерфингу!
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Большинство людей считают, что если родились умными, тогда вы навсегда такими и останутся. Но такое мышление обманчиво, поскольку это служит оправданием для, чтобы они не улучшать себя интеллектуально.
Последние исследования подтвердили, что вы можете увеличить свой потенциал и интеллектуальный уровень.
Вот 7 хобби, которые сделают нас умнее:
1. Медитация
Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, вы отключаете себя от стрессов мира, даете своему разуму и телу возможность расслабиться.
С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией?
2. Изучение иностранных языков
Простой способ заставить ваш мозг работать — изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда вы начинаете учить новый язык, ваш мозг лучше работает.
Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в вашем арсенале поможет вам лучше концентрироваться. Почему? У каждого языка есть своя структура и понимание их расширяет ваши возможности. Языки могут влиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить вашу личность.
Независимо от того, читаете вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде «Голодные игры», положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый: снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.
4. Спортивные упражнения
Здоровый способ сохранить свой ум, как и ваше тело — регулярные упражнения. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.
Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками.
5. Упражнения для мозга
Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют ваш мозг действительно думать. Попробуй их.
6. Музыкальные способности
Если вы играли на музыкальном инструменте в детстве или никогда не пробовали себя в музыке это занятие — один из лучших способов укрепить ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.
7. Накопительное обучение
Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.
Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, чтомы забываем все, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.
Кумулятивное или накопительное обучение — это правильная методика обучения, которая гарантирует, что вы не только изучаете предмет, но и помните, что его долгосрочно. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов повторения — именно так мы изучаем языки.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Сценарий – это та психологическая сила, которая тянет человека к его судьбе, не имеет значения, сопротивляется он этому, или считает своим свободным выбором. В сценарий нас вгоняют наши родители, но важно, чтобы у вас не возникла ненависть к родителям. Ведь они делают всё, что могут, и их также в свое время вогнали в сценарий.
Человек в сценарии теряет самого себя. Если его воспитать правильно, например, как дерево – если ему не мешать – оно будет расти ровно, так и человеку, если не мешать, то он вырастет здоровым.
Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Посмотрите на маленьких детей, они ведь счастливы. Какого они о себе мнения? Хорошего. Значит у ребенка позиция «Я» в плюсе. Но потом он начинает расти, общаться с социумом. Изначально у ребенка плюс по отношению к близким людям. Затем круг общения расширяется, он знакомится с другими людьми и в начале общения в позиции «Они» также плюс. И наконец, ребенок всё время действует, дети неутомимы и серьезны в своих играх, поэтому в позиции «Труд» тоже плюс. Если все эти плюсы у человека сохраняются на всю жизнь, то всё у него будет хорошо.
Вообще-то счастье вариантов не имеет, варианты имеет несчастье, но в процессе воспитания человек теряет те или иные плюсы. Представьте себе табурет, у которого все ножки на месте – «Я»+, «Вы»+, «Они»+, и «Труд»+ — тогда он хорошо адаптирован, он очень устойчив, может отклониться вперед, в сторону, откинуться назад. А если у него одна ножка выпала, выломалась – он становится упирающимся, то есть он занимает определенную позу и беспокоится только о том, как ему удержаться. У него сразу появляются такие качества как обидчивость, ему начинает казаться, что все против него, а ему хочется оставаться таким же.
Начинает формироваться невротическая личность. Признак невротической личности – он хочет, чтобы сегодня было как вчера, а завтра как сегодня. В общем, такой человек перестает развиваться, а вся человеческая суть – это постоянный рост, как деревья, они всё время растут, и человек должен всё время расти и развиваться. Ведь у человека должна быть долгая продуктивная жизнь, с множеством достижений и опытом пройденного пути.
Теперь поговорим о продолжительности нашей жизни.
Мы очень здорово устроены, мы запрограммированы на самом деле на 150 лет жизни, но в нас так много вирусов вводят, которые портят нашу жизнь.
Такая цифра получается, если период созревания умножить на 10. К примеру, возьмем кошек – созревание у них длится год, живут 10-12 лет, а если мы очень хорошо за ними ухаживаем, то 15. Люди созревают 15 лет, а может даже больше, поэтому в среднем это получается 150 лет. Но нас всегда приучали к тому, что в 50 лет активная жизнь уже заканчивается, и человек просто доживает ее остаток.
Я желаю, чтобы вы стали мудрее и смогли естественным образом продлить себе жизнь, заботясь о своем физическом и психическом здоровье. Живите, как Бог вас создал, а не как научили.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Стоицизм — одна из самых непонятных для людей философских школ. Но стоики были среди самых рациональных и практичных людей своего времени, и мы все еще многому можем у них научиться. Сегодня, к сожалению, слово «стоик» часто используют в несколько негативном ключе — например, для описания человека, который отказывается жаловаться или демонстрировать свои чувства. Стоики определенно выступали за достаточно аскетический образ жизни — но разве только в этом смысл стоицизма?
Стоики ценят, что имеют, и не принимают ничего как должное
Один из главных источников нашего несчастья — наша неспособность быть благодарными за то, что у нас есть. Стоики прекрасно понимали это и учили ум сопротивляться этой естественной склонности. Один из их методов — негативная визуализация. Они не сосредоточивались на том, чего хотят, не пытались живо вообразить это себе, чтобы приблизить это желаемое к реальности — они сосредоточивались на том, что у них уже есть, что они ценят больше всего, и представляли, как это потеряют.
Попробуйте вообразить, как вы себя будете чувствовать, если ваши дети, ваш партнер или ваши родители умерли сегодня. Что бы вы захотели сделать для них сегодня? Действительно ли вы показали им, как вы их цените, рассказали им, как их любите?
Эпиктет советовал: всегда, целуя своего ребенка, молчаливо напоминайте себе, что он или она завтра может умереть, а расставаясь с другом или подругой, всегда говорите себе, что это может быть последний раз, когда вы их видите.
Если вы в состоянии в полной мере ценить все, что у вас есть сейчас, регулярно осмысляя вероятность, что вы это потеряете, тогда и сама потеря потом окажется не столь болезненной — у вас будет меньше сожалений о несделанном.
Стоики защищают себя самоуничижительным юмором
Как вы реагируете, когда люди оскорбляют вас или смеются над вами? А как вы думаете, отреагировал бы древний стоик? Один из ответов — он бы посмеялся сам над собой.
Смех над оскорблением — один из самых сильных способов отреагировать на него. Так вы показываете обидчику, что не воспринимаете его всерьез — вы не даете ему власть над собой.
Я лично обожаю этот прием и использую его при необходимости. Если вы в состоянии посмеяться над собой сильнее, чем ваш обидчик, вас перестанут тревожить, а ваш обидчик испытает бессилие.
А вы? Можете вы смеяться над собой? Если нет, что вас останавливает?
Стоики сосредоточиваются на том, что могут изменить
Они отказывались тратить время на размышления о том, чем они не могли управлять. Они думали, что наше время и энергия должны тратиться лишь на то, что мы в состоянии контролировать. По этой причине они считали, что нужно полностью принять прошлое и настоящее — бессмысленно переживать о прошлом, которое нельзя изменить, или отказываться принять настоящее, которое разворачивается прямо сейчас перед нами. Они запрещали себе употреблять фразы вроде: «Если бы только я сделал тогда то-то и то-то…» или «Хотелось бы мне сказать ей, как я люблю ее, до того, как она погибла в аварии…»
Они тщательно отделяли то, чем могут управлять, от того, чем не могут. К примеру, мы полностью контролируем наше отношение к жизни и наши ценности. Мы также контролируем цели, которые ставим перед собой. Но мы совсем не контролируем большинство тех вещей, что происходит во внешнем мире.
Эпиктет говорил, что мы должны ставить цели, которых легко добиться или даже в достижении которых мы уверены, над которыми мы имеем власть. Ставя цель, стоик сосредоточивается на процессе, а не на результате. С точки зрения стоика гораздо осмысленнее проявлять себя с лучшей стороны в том, что вы можете сделать, чем добиваться повышения по службе, победы в игре или пытаться стать миллионером — здесь у вас нет никакой гарантии, что вы добьетесь этих целей.
На чем сосредоточены вы — на результате или на том, чтобы наслаждаться процессом и просто делать все возможное для достижения своих целей?
Тибо Мерюс
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Великий психоаналитик Зигмунд Фрейд обессмертил свое имя, подобрав ключи к бессознательному. Он понял, в чем заключается драма человеческой души и что нужно для ее исцеления. Предлагаем вам 18 подсказок Фрейда, которые направят на верный путь, помогут убрать чувство тревоги и лучше понять себя.
- Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет.
- Человек выздоравливает, «давая волю» своей сексуальности.
- Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.
- Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.
- Без сомнения, проблема тревоги является узловой точкой многих важнейших вопросов; разрешение загадки тревоги прольет поток света на всю психическую жизнь человека.
- Невроз – это неспособность переносить неопределенность.
- В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести лишь к отчуждению. Если есть трудности, их надо преодолевать.
- К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
- Ничего не бывает случайного, все имеет первопричину.
- В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате (предпочтительно непредвиденного) удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей.
- Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху.
- Сновидение никогда не занимается пустяками; мы не допускаем, чтобы незначительное тревожило нас во сне. Внешне невинные сновидения оказываются небезобидными, если заняться их толкованием; если можно так выразиться, у них всегда есть «камень за пазухой».
- Депрессия— это замороженный страх.
- Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят.
- Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в этом своём мире и её фантазии воплощаются в симптомы различных болезней.
- Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.
- К занятому человеку редко ходят в гости бездельники — к кипящему горшку мухи не летят.
- Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.
,
Как полюбить и принять себя такой, какая ты есть?
Как научиться позволять себе больше?
Как не испытывать чувство вины, когда делаешь что-то лично для себя, а не для других?
К сожалению, очень многие привыкли любить себя только тогда, когда делают что-то «хорошее» и «правильное» – то, чего ждут от них родители, коллеги, общество… Эта привычка часто тянется из самого детства: «Ты хороший, если учишься на пятёрки и убираешься в своей комнате».
И получается, что для того, чтобы хвалить и ценить себя, мы должны соблюдать определённые условия! То есть соответствовать: стереотипам, правилам поведения, навязанным нам эталонам… А как только мы попадаем в эти рамки – маятники тут же начинают забирать нашу энергию.
Все любят наслаждаться жизнью и ищут счастья. У людей бывают моменты, когда положительные эмоции заставляют их чувствовать себя действительно счастливо, и они ожидают, что именно такой должна быть вся жизнь. Как жить счастливо, искренне радуясь жизни?
Что такое счастье?
Между тем счастье – это более сложное понятие, это не только положительные эмоции, но и увлеченность, концентрация внимания на настоящем моменте, реализация своих мечтаний или целей.
О каждой из этих сфер надо заботиться одинаково, а не только стремиться получить что-то новое, что даст нам дополнительную дозу эмоций.
Чтобы жить счастливо и правильно надо научиться ценить жизнь и сегодняшний день.
Таким образом, вы можете создать длительное ощущение счастья, которое:
- появляется после пробуждения, потому что у вас есть интересные мероприятия, запланированные на сегодня;
- появляется перед сном, потому что сегодня был прекрасный день;
- построено на сегодняшнем опыте, даже если день выдался скучным, можно быть счастливым из-за хороших событий, которые произошли, от чувства удовлетворенности собой.
Как надо жить, чтобы быть счастливым
Счастье у нас часто ассоциируется только с серьезными событиями в нашей жизни, такими как:
- успехи в школе;
- первый поцелуй;
- успех в спорте или карьере;
- выигрыш в лотерее или в крупной акции;
- сбывшаяся мечта;
- свадьба;
- рождение ребенка;
- успешно проведенный отпуск, и т.д.
Когда мы ограничиваем свои радости этими событиями, то получается, что их не слишком много. Надо брать шире!
Вот несколько причин радоваться и быть счастливее.
Как быть счастливыми в браке
Как создать хороший брак и радоваться отношениям с мужчиной? Существует множество советов, статей и книг по искусству любви и культивированию отношений между мужчиной и женщиной, но никто до сих пор не обнаружил золотой рецепт для успешного брака. Люди разные и советы для каждой пары различаются. Хороший брак должен радовать обоих супругов, они должны чувствовать любовь и поддержку друг друга. Периодически пара должна зажигать снова свою любовь и разжигать угли желания, разгонять рутину и скуку.
Умение общаться является важным качеством отношений. Искренние беседы помогут супругам решить многие вопросы и недоразумения. Другие люди не могут угадывать ваши желания, их надо выражать в словесной форме. Не стоит усердствовать с намеками и сложными аналогиями, они могут быть непонятны.
Неискренние отношения являются источником многих разочарований в браке. Даже в самых успешных браках возникают недоразумения. Ссора означает, что партнерам что-то не подходит, и они по-прежнему хотят работать над отношениями, улучшать их. Старайтесь избегать нецензурных выражений, ругательств и неприятных эпитетов – они углубят кризис.
Не кричите. Стремитесь к переговорам, спорить надо с аргументами. Разговор – это диалог, а не два монолога. Вы должны быть в состоянии услышать, а не просто слушать. Супруги должны быть в состоянии пойти на компромисс. Не стоит держать обиду и при каждом удобном случае упрекать партнера. Нытье и непрерывное проявление неудовлетворенности жизнью не способствуют счастью в отношениях. Постоянные обвинения и упреки дестабилизируют отношения.
Любите друг друга с преимуществами и недостатками. В рамках своих чрезмерных требований люди часто не принимают во внимание, что другие тоже могут ошибаться. Жить надо проще.
Перфекционисты оказывают сильное разрушительное влияние на партнера.
Успешный брак – это любовь, уважение, преданность, взаимная забота и доверие. Хотя это звучит банально, но без способности к искренней любви мало шансов на удовлетворение в отношениях. Бесспорно, физическая близость очень важна в браке. Мы по-прежнему должны стремиться к тому, чтобы быть привлекательными для партнеров, разнообразить секс, бороться с рутиной в спальне. Приобретите сексуальное белье, приготовьте теплую ванну, спланируйте поездку вдвоем на выходные, приготовьте романтический ужин при свечах.
Успешные отношения основаны на способности делиться своими чувствами. Эмоциональная близость очень важна. Цените взаимные усилия, не жалейте себя, будьте нежны.
Как жить счастливой без мужчины
Когда вы расстались с любимым человеком, мир вокруг вас надо строить заново, заново организовать быт и досуг, найти себе занятие, успокоиться и настроиться на счастливое будущее.
Как же привести в порядок свой внутренний мир?
- Простите себя. Вероятно, вы совершили ошибку, это ваш жизненный опыт. Это естественный процесс развития. Чувство вины является огромным и ненужным бременем, которое исключает счастье;
- Почувствуйте, что вы самодостаточная личность. Чтобы добраться до этой точки, необходимо осознать свои страхи и убедиться, что они не имеют никакой власти над вами;
- Проанализируйте, какое направление в настоящее время определяет вашу жизнь. Определите приоритеты, как вы хотите развиваться, чего желаете достичь;
- Теперь у вас есть время для себя. Только в тишине вы найдете ваши внутренние сокровища, вы услышите свой подлинный голос. Не бойтесь тишины;
- Одиночество также способствует развитию, поскольку оно позволяет инвестировать в собственные возможности без необходимости считаться с мнением мужчины. Вы можете посещать все творческие мероприятия, недаром, многие художники, ученые, философы не имеют семьи;
- Вы можете полностью сосредоточиться на себе и своих удовольствиях, заботиться о своей личности. Так много людей мечтает найти время только для себя, а у вас оно есть;
- Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь. Вы теперь имеете действительно больше шансов познакомиться с новыми людьми. Посещайте коллективные мероприятия – кино, театр, фестивали, концерты;
- Вы также можете завести домашнего любимца, например, собаку. Вы будете чувствовать себя не одинокой, ежедневные прогулки поднимут настроение, помогут познакомиться с новыми людьми.
В конце концов, стоит помнить, что жизнь представляет собой непрерывную синусоиду – то вверх, то вниз. И никто не знает, какой будет следующий виток. Жизнь невозможна без тревог и печалей, но и без счастья и радости тоже невозможна. Если бы все было просто хорошо, люди не ценили бы прекрасные моменты. Жизнь предоставляет людям испытания, но даже худшие моменты – это всего лишь мгновение и они закончатся, за ними приходит радость.
Он не исповедовал какую-то одну религию и считал, что самым важным критерием жизни человека является то, счастлив он или нет. Сам Ошо говорил, что у него нет системы, потому что системы изначально мертвы.
При рождении ему было дано имя Чандра Мохан Джеин, однако в истории он остался как «Ошо» – в дословном переводе «монах» или «учитель». Его наставления действительно вдохновляют и заставляют пересмотреть свое отношение к жизни.
Советы Ошо, чтобы познать себя
О счастье
Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь в конечном итоге имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.
Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.
Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания происходят только от серьезного отношения к жизни. Начни относиться к жизни как к игре, радуйся ей.
О любви
Люби, и пусть любовь будет для тебя так же естественна, как и дыхание. Если ты любишь человека, ничего от него не требуй; иначе ты в самом начале возведешь между вами стену. Ничего не ожидай. Если что-то приходит к тебе, будь благодарен. Если ничего не приходит, значит, этому и не нужно приходить, в этом нет необходимости. Ты не вправе ждать.
Никогда не принимай за любовь что-то иное… В присутствии другого внезапно ты чувствуешь себя счастливым. Просто оттого, что вы вместе, чувствуешь экстаз. Само присутствие другого удовлетворяет что-то глубоко в твоем сердце… что-то начинает петь у тебя в сердце. Само присутствие другого помогает тебе быть более собранным, ты становишься более индивидуальным, более центрированным, более уравновешенным. Тогда это любовь. Любовь это не страсть, не эмоция. Любовь это очень глубокое понимание того, что кто-то завершает тебя. Кто-то делает тебя замкнутым кругом. Присутствие другого увеличивает твое присутствие. Любовь дает тебе свободу быть собой.
О своем пути
Для начала услышьте себя самого. Научитесь получать удовольствие от компании самого себя. Станьте настолько счастливым, что вас больше не будет беспокоить, придет к вам кто-то или нет. Вы уже полны. Вы не ждете с трепетом, постучит ли кто-то в вашу дверь. Вы уже дома. Если кто-то придет – прекрасно. Нет – тоже хорошо. Только с таким отношением можно начинать отношения.
Каждое действие ведет к незамедлительному результату. Будьте внимательны и наблюдайте. Зрелый человек - тот, кто нашел себя, кто определил, что для него правильно и неправильно, хорошо и плохо. Он это сделал сам, поэтому у него есть огромное преимущество перед теми, кто не имеет своего мнения.
Все мы уникальны. Никто не вправе указывать, что есть правильно, а что неправильно. Жизнь - эксперимент, в ходе которого мы определяем эти изменчивые понятия каждый день. Порой, возможно, вы сделаете что-то неправильно, но именно благодаря этому вы извлечёте огромную пользу.
О Боге
Случаются моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это может произойти одним из миллиона способов – через женщину, мужчину, ребёнка, любовь, цветок, закат или рассвет… Будьте открытыми, чтобы услышать это.
О страхе
Смелость - это движение в неизвестное, несмотря на все страхи. Смелость - это не отсутствие страха. Бесстрашие случается, когда вы становитесь все смелее и смелее. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие – в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о счастливой жизни, о том, как надо жить, чтобы быть счастливым. Ведь многие люди сами себя загоняют в рамки несчастья, надеются на чудо, ждут волшебства. На самом же деле все внутри нас. Если вы сможете понять несколько простых вещей, то вы сможете быть счастливым вне зависимости от обстоятельств.
Что такое счастье
Начать, пожалуй, следует с определения счастья. Для кого-то быть счастливым означает быть богатым или успешным, иметь яхту и замок в Европе, стать знаменитым, быть почитаемым большим кругом людей и так далее. Я хочу открыть вам страшный секрет - все это не имеет никакого отношению к человеческому счастью.
Добившись богатства вы лишь достигаете определенную цель. Наступает момент удовлетворения, а потом . Цель достигнута, и в этом больше нет нужды. Либо ставится новая задача, либо появляется страх потери достигнутого богатства. Таким образом, мы с вами понимаем, что счастье не в богатстве. Так же обстоят дела с успехом. Человек достигает определенного успеха. Цель достигнута. Удовлетворение. Страх потери своего успеха.
Люди часто меняют понятия местами. Быть счастливым не значит радоваться очередной тысяче рублей в кошельке, не значит радоваться новым отношениям.
Не путайте эмоции радости, удовлетворения со счастьем. Счастье - это то, что всегда внутри самого человека.
Оно всегда с вами, стоит только выпустить его наружу. Оно не зависит от вашего финансового состояния, на него не влияют ваши отношения с окружающими, ему все равно на ваши достижения и успехи. Все эти составляющие помогают вам испытывать эмоции радости, удовольствия, а также негативные эмоции: страх, разочарование, боль и горечь.
Что мешает человеку быть счастливым? Именно подмена понятий и неосознанность счастья внутри себя самого. Если вы сможете отделить свои эмоции от счастья, даже тогда, когда вы в печали, вы на верном пути к счастливой жизни.
Если вы сможете отделить свое счастье от шелухи быстротечных эмоций, то вы будете счастливым всю оставшуюся жизнь.
Рабочий процесс
Для некоторых товарищей счастье заключается в успешной, высокооплачиваемой работе. Не связывайте понятие счастье и удовлетворение от работы. Спокойно продолжайте работать и не связывайте офис со своим внутренним состоянием. , часто работа сопровождается стрессом, авралы, отчетность, горящие сроки и так далее. Неужели вы позволите этому всему повлиять на ваше личное счастье?
Работа - это ваш способ заработать деньги на свое обеспечение. Работа - это ваша возможность реализовать свой потенциал. Здесь вы должны быть , сосредоточены, уверенны в себе.
Если вы не уверены, что ваша работа - это ваше призвание, то рекомендую ознакомиться с моей статьей « ». Но помните, что призвание тоже никоим образом не влияет на ваше счастье. Благодаря призванию вы можете достичь больших успехов в определенном деле, это приносит удовольствие, удовлетворяет ваши желания и потребности. Не более того.
Помните о том, что работа это всего лишь часть вашей жизни. Часть не может влиять на целое счастье. Оно не состоит из кусочка работы, кусочка семьи, кусочка общения и так далее. Счастье очень даже полноценно. Оно все, целиком и полностью, находится внутри вас. Стоит только разглядеть его.
Личная жизнь
Еще одно заблуждение: мое счастье зависит от другого человека, если я одинок, значит, я несчастлив. Самое, на мой взгляд, страшное заблуждение. Человеческое счастье не может зависеть от того с кем он живет. Сегодня с одним, а вчера с другим, а десять лет пройдет и рядом будет совсем иной человек. Так что же получается? Каждый раз ваше счастье определяет новый человек?
Пятый совет - ознакомьтесь со статьей « ». Там вы найдете море советов, которые могут вас заинтересовать.
Расскажите, в чем для вас заключается счастье? Как вы себе представляете свой самый радостный день? Что вам помогает в жизни преодолевать трудности? Есть ли у вас тайное средство от депрессии?
Надеюсь, вы откроете для себя секрет счастья внутри себя самого и никогда в жизни не будете несчастным!
Кадры
