Новый год к нам мчится, и уже многое случается. Например, мы учимся ставить правильные и наполняющие цели на год, отпускать прошлое с благодарностью и опытом, уделять время и внимание по-настоящему важным вещам.
Когда выбираем себя искренне и с большой любовью, то понимаем, что нужно каждый день развиваться. Ставить цели, давать обещания, идти к результатам. Потому что жизнь в движении. И это движение должно быть только вверх!
В этой статье Анна Нуржан, преподаватель Академии, подобрала пятьдесят обещаний себе любимой, которые помогут вам найти собственную точку развития. Прочитайте список, мысленно отметьте обещания, которые близки. И проговорите их. Шепотом, с большой любовью и уважением к себе.
Пусть эти обещания осуществятся!
В следующем году я обязательно…
1. Не позволю себе переедать на новогодние праздники, чтобы быть стройной, здоровой и красивой. Счастье не в еде!
2. Запланирую свой 2019 год, хотя бы тезисно, по одной цели , но я это сделаю.
3. Расставлю в жизни приоритеты и пойму, за какую часть плана нужно взяться в ближайшее время.
4. Каждый день буду делать маленькие шаги навстречу к своим мечтам. Для этого возьму большую цель и разобью ее на маленькие кусочки.
5. Начну применять все, что я узнала на обучающих курсах, в книгах, из жизни. Только действие меняет реальность!
6. Пройду курсы повышения квалификации или сменю род деятельности, чтобы быть богаче и счастливее.
8. Схожу в театр.
9. Позволю себе расслабляться в любой непонятной ситуации. Дышать, а не суетиться.
10. Буду любить себя чуточку больше, а может, и не чуточку.
11. Научусь говорить «нет» другим, «да» себе.
12. Буду принимать людей такими, какие они есть. Перестану всех переделывать.
13. Пересмотрю свой круг общения и завершу те отношения, которые меня разрушают.
14. Научусь легко и с благодарностью отпускать людей.
15. Узнаю новый рецепт вкусного блюда и научусь его готовить.
16. Раз в две недели буду встречаться с подругами или идти туда, где есть женский круг.
17. Буду легче относиться к тому, к чему раньше относилась серьезно.
18. «Пойду» навстречу к тёплым отношениям с родителями.
19. Скажу маме, что люблю её и благодарю за жизнь.
20. Скажу папе, что люблю его и благодарю за жизнь.
21. Начну медитировать, хотя бы по 5 минут в день.
31. Влюблюсь!
32. Научусь доверять Вселенной и благодарить за всё.
33. Раз в году буду проходить полное медицинское обслуживание. И семью запишу.
34. Буду пить по два литра воды в день.
35. Гулять! В одиночестве, с детьми и мужем, с подругой. Хотя бы полчаса в день.
36. Ложиться спать в 22:00, чтобы выспаться, быть энергичной, красивой и здоровой.
37. Не пользоваться мобильным телефоном за час до сна.
39. Купить себе то платье, которое захочу.
40. Надевать только красивое белье. Долой все поношенное!
41. Любить и убирать жилое пространство. Разбить все по зонам, уделять внимание каждой зоне по 15 минут в день.
42. Исполнить мечту своего ребенка.
43. Не бояться! Быть смелой, решительной и настойчивой. Все страхи только в голове.
44. Начну развивать память. Буду каждый день учить по новому стихотворению.
45. Выбрать любимого художника и музыканта.
46. Сходить на оригинальную экскурсию.
47. Ездить куда-то раз в месяц, пусть это будет недалеко.
48. Ходить к косметологу хотя бы раз в месяц.
49. Купить себе дорогую и качественную косметику.
50. Каждый день заканчивать благодарностью за все, что у меня есть!
Тот кто, сказал как-то, что друзья в жизни это «кусочки шоколада», точно знал, о чём говорит. Они наша приятность среди всего этого говна (а его в нашей жизни ни мало). Друзья – это наш повод для праздника и волнения; они рядом с нами всегда, даже когда мы уверенны, что не нуждаемся в них (но нужны они нам, на самом деле всегда).
Они заботятся о нас, и иметь друзей – всегда в моде. Лучшие друзья, они как «кусочки шоколада», - никогда не теряют свой прекрасный вкус. В них тоже есть эта сладость. Так что слова «друзья» и «шоколад» могут рассматриваться как синонимы.
Лучшие друзья это… это всё.
Вы всегда думаете, что знаете, сколько вам нужно и цените их, но потом вдруг что-то происходит с вами, и вы сами не можете с этим справиться, и тут внезапно вы осознаете, насколько действительно жизненно важна ваша дружба.
Между лучшими друзьями особая связь. Мы рассказываем им всё, иногда даже без слов они сами всё понимают. Мы делимся секретами, обмениваемся историями – а иногда, даже надеемся, что именно они смогут сказать нам то, в чём боимся признаться даже самим себе.
Мы живём и умираем вместе с этой связью, которая существует между нами. Мы встречаем их как в хорошие периоды жизни, так и не в очень.
Мы видим их лица даже в незнакомцах. Да мы не всегда физически можем быть радом, но духовно, мысленно и эмоционально быть вместе нам никто не запрещает.
С самого детства нас учат хотеть иметь отношения и защищать их. Мы узнаём, что друзья приходят и уходят, а лучшие друзья всегда остаются рядом с нами.
У нас не всегда, получается, быть на связи, иногда можем не общаться как часами, так и месяцами, мы позволяем бешеному ритму нашей жизни, любви и семье создать между нами настоящую пропасть, но не смотря на это они остаются нашими лучшими друзьями.
Мы вместе даём обещания друг другу. Кто-то произносит их вслух, кто про себя. Мы обещаем друг другу и даём эти обещания друг для друга, потому что любим, уважаем и больше всего хотим уберечь друг друга.
Мы даём эти обещания друг другу, потому что хотим знать, что есть нечто ценное. Мы делаем это, потому что знаем, что никто и ничто не будет любить нас так искренне, самоотверженно и гордо.
Kylie McConville
Проведенные недавно исследования доказывают, что такой простой способ сделает вас счастливее на целых 25%! Вспомните о тех, кто сделал вам в жизни что-то хорошее и положительно повлиял на судьбу. Затем возьмите лист бумаги и напишите несколько хороших слов, чтобы выразить этим людям свою благодарность.
Избавиться от лишних вещей
За время новогодних праздников у вас, наверняка, найдется время разобрать свой гардероб и избавиться от вещей, которые вы больше никогда не будете носить. Их можно отдать в благотворительный центр или пункты помощи бездомным людям. Поверьте, вы ощутите огромное удовлетворение от того, что нашли время помочь тем, кому это действительно нужно. А в шкафу освободится куча свободного места.
Завести копилку для мелочи
Чтобы мелочь не оттягивала карманы, поставьте в прихожей красивую банку или копилку, а заодно заведите привычку, скидывать в нее вечером мелочь. К конце каждого месяца у вас будет накапливаться приличная сумма. А тем, кто уже отвык иметь дело с наличными, можно воспользоваться специальной услугой «копилка», которую предлагают сейчас во многих банках. Смысл услуги в том, что небольшой процент (какой, вы можете решить для себя сами) от каждой совершенной вами покупки перечисляется на специальной счет с повышенной процентной ставкой. Деньги накапливаются в вашей электронной «копилке», и к концу года на счете образуется сумма, которую можно, например, потратить на отпуск.
Есть больше цитрусовых
Все цитрусовые богаты витамином С, который поможет вам лучше выглядеть. Исследования доказывают, что люди, которые регулярно едят апельсины, мандарины и грейпфруты выглядят моложе.
Не забывать про врачей
Возьмите настольный планнер и заполните его сразу на год вперед. Прикиньте, кого из специалистов и когда вам будет удобнее посетить. Всем не помешают регулярные медицинские обследования у гинеколога, маммолога, стоматолога, а также УЗИ внутренних органов и сдача анализов. Распишите визиты заранее, чтобы не бежать к доктору тогда, когда что-нибудь заболит.
Завести комнатные растения
Оказывается, комнатные растения помогают снизить уровень стресса, а уход за растениями помогает успокоить вегетативную нервную систему и снизить давление.
Записаться на онлайн курсы
Интернет — неисчерпаемый источник знаний, так что после недолгих поисков, вам обязательно удасться найти бесплатные онлайн-курсы или вебинары на любую интересующую вас тему. История, наука, искусство или уход за собой: выбирайте, что больше любите и не упускайте шанс узнать что-то новое не выходя из дома.
Есть черный шоколад
Доказано, что темный шоколад с содержанием какао не менее 70% улучшает циркуляцию крови и снижает давление, а значит и риск инсульта. Так что с Нового года ешьте черный шоколад хоть каждый день. Только, пожалуйста, не больше 20 г.
создавать в доме уют с помощью ароматов
Ароматы тесно связаны с областями мозга, отвечающими за эмоции и воспоминания, а некоторые из них влияют на настроение. Аромат ванили, например, поднимает настроение и приносит радость, мята корректирует эмоциональное состояние и энергетическую активность, а лаванда помогает снять стресс.
Ходить по лестнице
Поднимайтесь по лестнице, когда возвращаетесь домой или идете на работу в офис. Всего несколько этажей в день — хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы, мышц брюшного пресса и ягодиц. Через месяц регулярных подъемов у вас будет больше сил и энергии. Действует лучше, чем кофе.
Повесить семейные фотографии
В тех странах, где чтят семейные ценности и традиции, люди живут дольше и чувствуют себя счастливыми. Поэтому не стесняйтесь вешать и ставить в доме семейные фотографии мам и пап, бабушек и дедушек. Приятно лишний раз вспомнить, о людях, которые окружали вас с детства и о тех местах, откуда вы родом.
Планировать отпуск
У женщин, отдыхающих хотя бы два раза в год, существенно снижается риск возникновения сердечного приступа. А не так давно было доказано, что даже мысли об отпуске имеют положительное влияние на организм и повышают настроение. Так что чаще мечтайте об отдыхе и планируйте, как проведете отпуск в следующий раз.
Слушать аудиокниги
Если вы никак не можете начать регулярно заниматься спортом, попробуйте во время физических упражнений слушать интересные аудиокниги. Занятия будут проходить эффективнее, а время пройдет незаметно. Вам же захочется узнать развязку детектива, так что это станет дополнительным стимулом сесть на велотренажер или встать на дорожку.
Завести дневник
Это один из проверенных и работающих способов разгрузить голову, успокоиться и поработать над своими проблемами. Привычка записывать свои мысли и задачи особенно помогает в тех случаях, когда вы подавлены и расстроены, но не можете понять, в чем причина. Причина в том, что в голове слишком много мыслей, которые просто необходимо привести в порядок. И проще всего это сделать, взяв в руки ручку или карандаш.
установить день стирки
Чтобы не погрязнуть в куче грязного и неглаженного белья, отведите один день в неделю, когда вы непременно положите вещи в стиральную машину и разберете то, что накопилось после стирки.
Завести питомца
Почувствовать, что вы кому-то нужны и совсем не одиноки — прекрасно. Это также положительно влияет на самочувствие и настроение. Конечно, у вас может не быть возможности завести сразу же большую собаку, начать можно и с рыбок. Важно, чтобы было, о ком заботиться.
Найти хобби
Еще одно сонное воскресенье? Попробуйте что-нибудь новенькое: кулинарные мастер-классы, курсы рисования, школу актерского мастерства, пения или танцев. Все, что вам нравится. Нельзя все время маяться от скуки, это вредно для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, которые все время жалуются на скуку, в два раза чаще умирают от болезней сердца.
Ложиться спать вовремя
Мы обещали, что не будем просить вас о невозможном, но сделать это просто необходимо. Во‑первых, утром да и в течение дня у вас будет намного больше сил. А во-вторых полноценный сон повышает желание заниматься сексом, так что прекращайте по ночам сидеть в интернете и смотреть сериалы.
Говорить комплименты, себе
Повторяйте каждый раз: «Сегодня мой день и я благодарна себе за это!» Не ругайте себя всегда и за все. Когда вы начнете относиться к себе с любовью и сочувствием, это поможет справляться с жизненными трудностями, избавит от депрессии и тревоги. Вы просто перестанете беспокоиться о пустяках, а ошибки и неудачи случаются с каждым и позволяют нам научиться чему-то новому.
ходить пешком
Чем больше вы ходите в течение дня, тем выше будет уровень вашей активности. Вытаскивайте себя почаще на улицу и ходите пешком при любой возможности. Чтобы мотивировать себя купите фитнес-трекер или включите счетчик шагов в телефоне.
чаще менять постельное белье
Мы проводим в постели треть жизни и скорее всего она не такая чистая, как нам того бы хотелось. Меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю, чтобы не накапливать в кровати бактерии и вредные микроорганизмы, которые мешают полноценному отдыху и вредят здоровью.
есть йогурт
Йогурт — отличный источник кальция, а когда организму его не хватает, он начинает забирать его из наших костей. А в стандартной баночке натурального йогурта содержится половина суточной нормы кальция.
Носить солнечные очки
Сейчас это кажется не таким актуальным, но весна не за горами, поэтому не забывайте надевать очки всякий раз, когда выглянет солнце. Воздействие УФ-лучей может нанести серьезный вред глазам, включая катаракту, к тому же, когда вы щуритесь на солнце, у вас появляются морщинки вокруг глаз.Говорить «ДА» хотя бы раз в месяц
Попробуйте поэкспериментировать и хотя бы раз в месяц говорить «да» всему, что вас обычно пугает: выступить на рабочем собрании, пойти на вечеринку с незнакомыми людьми, куда вас приглашает старая подруга или на занятие кикбоксингом. Всего один день! Когда вы заставляете себя перебороть свой страх и выйти из зоны комфорта, страх перестает быть для вас проблемой. Это может случиться не сразу, но со временем это меняет вас и вашу жизнь к лучшему.
Ежегодный список серьезных новогодних обещаний каждый может составить и сам. А мы решили поднять вам настроение и напомнить, что новогоднее веселье уже не за горами, с помощью этого списка самых смешных обещаний на Новый год.1. Встречаясь с друзьями, перестану рассказывать одни и те же анекдоты. Или заведу новых друзей.
2. Не буду волноваться по пустякам. Начну волноваться по-крупному – из-за таяния ледников, вымирания амурских тигров или глобального потепления.
3. Перестану щадить чувства других людей, если они не щадят мои. Если возле меня сядет вонючка, так его и назову!
4. Буду развивать воображение. Придумывать, куда можно было бы поехать в отпуск со старым курсом доллара.
5. Не буду утомлять шефа одними и теми же поводами взять отгул. Придумаю много новых.
6. Буду меньше стирать и больше пользоваться дезодорантом.
7. Буду экономить воду и перестану принимать ванну.
8. Откажусь от шоколада.
9. Постараюсь понять, зачем мне девять разных адресов электронной почты.
10. Перестану писать электронные письма своему супругу.
11. Начну работать с безнадзорными детьми – своими.
12. Перестану одновременно говорить по телефону с одним человеком и писать письма другому.
13. Стану проводить в интернете менее одного часа.
14. Перед установкой нового оборудования прочту инструкцию. Если сумею ее найти…
15. Буду меньше времени проводить с подругами, а больше - с супругом.
16. Буду отвечать на обычные письма с тем же энтузиазмом, что и на электронные.
17. Перестану отвечать «LOL», услышав шутку.
18. Перестану говорить «Мммм, как приятно» во время осмотра в аэропорту. Кажется, этим я их только провоцирую.
19. Начну покупать лотерейные билеты в более удачливом ларьке.
20. Буду чистить по утрам не только зубы, но и язык.
21. Перестану злоупотреблять лекарствами приятными на вкус.
22. Начну вынимать заправочный пистолет ПЕРЕД выездом с заправки.
23. Перед использованием общественного туалета всегда буду проверять наличие в нем туалетной бумаги.
24. Постараюсь ездить со скоростью, которая хоть немного приближается к разрешенной.
25. Постараюсь держать безопасную дистанцию, находясь позади полицейской машины.
26. Не стану обвинять младшего братика в том, что он намочил мою постель. Особенно, если у меня нет младшего брата. И я живу один. И вообще мне 30 лет.
27. Обещаю убирать свою комнату раз в неделю, даже, несмотря на то, что убирал ее всего раз за прошлый год.
28. Буду носить чистое нижнее белье каждый день. Да, вот такой я транжира!
29. Перестану показывать фокусы с взрывчатыми веществами.
31. Наберу вес, чтобы мама больше не называла меня тощей.
32. Сокращу занятия спортом. Слишком много физических упражнений опасно для здоровья.
33. Буду больше смотреть телевизор. Пересмотрю все передачи, которые пропустил за прошлый год.
34. Составлю список людей,которые насолили мне в прошлом году, чтобы насолить им в этом.
35. Буду больше пить. Кажется, Бенджамин Франклин говорил, что пиво является доказательством Божьей любви.
36. Буду есть больше сладкого. И меньше гадости в виде свежихфруктов, овощей и орехов.
37. Буду меньше работать и проще относиться к жизни.
38. Буду больше играть в компьютерные игры. Ученые говорят, это полезно и развивает визуальные навыки. Но мы ведь и так всегда это знали, не так ли?
39. Заведу себе вредную привычку. Идеальных людей меньше любят!
40. Буду тратить больше денег на бесполезные вещи. Так у меня появится еще больше подарков для людей, которые мне насолили в прошлом году, см. пункт 39.
41. Начну аккуратнее ездить, слишком много вмятин от тел на моей машине.
42. Начну помогать своей девушке нести покупки из магазина. Нехорошо, когда она тащит 10 кг картошки, а я пачку сигарет.
43. Перестану держать на диете собаку, а то она как-то нехорошо начала на меня посматривать… Лучше пусть будет толстая, но с живым хозяином.
44. Завяжу с казино. Выкуплю заложенные из-за него вещи. Хотя бы квартиру, зима на носу.
45. Отправляясь на просмотр фильма ужасов, не буду пить лишней жидкости.
46. Больше никогда не буду совмещать снотворное со слабительным.
47. Перестану смотреть фильмы с воскрешением мертвецов. Перестану смотреть фильмы про вампиров. Перестану смотреть фильмы с Джейсоном Стетхемом и фильмы с хэппи эндом.Короче, завяжу я с кино!
48. Перестану звонить в телемагазины – слишком долго жду на линии. А потом почему то приходят большие счета за телефонные переговоры и не приходят заказанные товары.
49. Люблю свою семью, поэтому больше не буду им готовить.
50. Обещаю сдержать новогоднее обещание. Как минимум, целую неделю!
51. Попробую себя в жанре стендап, чтобы ускорить смену карьеры с бухгалтерии на комедию.
52. Перестану по несколько раз переводить будильник по утрам.
53. Найду новую работу и перестану нарезать ветчину в супермаркете для покупателей-грубиянов.
56. Накачаю себе кубики на прессе, чтобы было, что вспомнить в старости.
57. Мы с мужем бросим все свои вредные привычки, чтобы зачать супер-малыша с супер здоровыми генами, а потом снова вернемся к ним. Я не шучу!
58. Наконец-то открою центр дайвинга.
59. Перееду в Нью-Йорк.
60. Сам смастерю велосипед.
61. Печатая LOL собеседнику, буду смеяться на самом деле, а не только на экране.
62. Как и 14 лет до этого, снова пообещаю прекратить откладывать дела в долгий ящик.
63. Перестану напиваться на корпоративах и танцевать на столе, рассказывая глупости своему шефу. Если не получится, найду новую работу.
64. В следующем году не запишусь ни на один новый курс по чему-либо!
65. Буду носить больше фиолетового.
66. Не буду пропускать ни одного приема пищи в день.
67. Постараюсь справиться со своей номофобией (боязнью остаться без мобильного телефона или оказаться в зоне без покрытия).
68. Целый год не буду ничего покупать на www.amazon.com.
69. Завяжу с чтением комментариев, онлайн статей, блогов и прочего в сети!
70. Хочу зевать, когда иду спать, а не когда встаю из кровати по утрам.
71. Буду есть больше зелени.
72. Постараюсь найти способ прекратить получать рекламу пиццы и стоматологов по почте.
73. Освою позу стойки на голове в йоге.
74. Поборю старые страхи и найду новые, чтобы снова их побороть.
75. Буду больше времени тратить на сон.
А что из этого загадаете себе вы? ;)
Новый год - это для многих время пересмотреть свою жизнь и начать ее с «чистого листа». Кто из нас не обещал себе и своим друзьям и близким заняться фитнесом, бросить курить, сбросить 20 кг веса, изменить свое отношение к работе и вообще стать другим человеком?
Новый год кажется нам идеальным моментом круто поменять все к лучшему. Телевидение разных стран пестрит программами, которые манят доверчивую публику возможностями новой прекрасной жизни. А насколько это в самом деле возможно? В силах ли человек сделать реальный поворот в своей судьбе и, как, обещает нейро-лингвистическое программирование, перейти из «лягушек в принцы»?
Какие изменения точно невозможны
Если вы решили поменять свой темперамент или потребовали, чтобы ваш партнер поменял себя в этом же направлении, то вы взвалили на себя и на него совершенно непосильную задачу. Темперамент напрямую зависит от биохимических особенностей организма, и это вам дано раз и навсегда.
Наука уже давно выяснила, что нельзя изменить эмоциональность человека, природную склонность к тревожности, возбудимость нервных процессов и другие психофизиологические константы, т. е. все то, что напрямую зависит от ваших генетически заложенных особенностей.
Правда, современная фармакология производит массу препаратов, обещающих превращение безразличного к плотским утехам мужчины в «сексуального тигра». Но лично мне кажется, что все это «от лукавого» и не стоит идти на поводу у вездесущей рекламы.
Как ни странно, из робкого интроверта можно сделать вполне даже жизнерадостного экстраверта. Понятно, что это сам интроверт должен для себя решить, что ему неуютно в его интровертной шкуре и пора попробовать себя в другом амплуа. Вот тут можете пообещать своим близким, что с Нового года вы начинаете жизнь по-новому.
Методика психической перестройки в принципе несложна и состоит из тренинга ассертивного поведения и отработки социальных навыков. Ну и, конечно, изменения поведенческих стереотипов. Самое простое - дать обещание ежедневно в новом году завести разговор с двумя незнакомыми людьми. Просто поговорить, не ставя никаких целей. К концу года у вас будет как минимум 700 контактов, и часть из них станут вашими новыми друзьями.
Лично у меня это процесс занял всего лишь 3 месяца летних каникул. Но я не ограничивался двумя контактами в день. Моя рабочая цифра была 10. Польза оказалась огромная, и судьба практически сразу стала мне улыбаться. Дополнительным бонусом стала повышенная стипендия, так как следующую сессию в мединституте я сдал на круглые пятерки и до окончания вуза эту планку не опускал. Заметим, что экстравертам много легче найти работу, а это немаловажно в наше кризисное время.
Также вполне возможно увеличить способность концентрироваться. Реально повысить свои творческие способности или, как сейчас модно говорить, «креативность». Изучение любого европейского или восточного языка - несомненно, прогрессивный шаг. И он, безусловно, изменит вашу личность в лучшую сторону. Однако прежде чем давать торжественные обещания, следует сделать одно важное дело:
Оцените уровень своей мотивированности
Есть простая шкала уровня мотивации (Роберт Вобболдинг, 1991), которая поможет вам разобраться в самом себе:
- «Мне это в общем-то не надо, но если вы все настаиваете…». Типичная картина: родственники и друзья все толпой наседают, умоляя бросить вредную привычку.
- «Я не против изменений, но мне лень прилагать усилия». Часто желание улучшить свое состояние наталкивается на банальную лень. Это целевая аудитория продавцов таблеток для похудания и дисков по изучению иностранных языков во сне.
- «Я хочу изменить свою жизнь и я попробую начать что-то практически делать». Категория лиц, которым дарят абонемент в фитнес-центр, и, возможно, они туда заглянут пару раз…
- «Мне это в самом деле надо и я обязательно начну работать над собой». Это, пожалуй, наиболее приемлемый уровень мотивации, и ваши намерения можно озвучить окружающим. Впрочем, всегда могут обнаружиться «объективные обстоятельства», ослабляющие ваши решительные попытки изменить жизнь к лучшему.
- «Меня все достало и я поменяю свою жизнь, несмотря ни на что». Не правда ли, странно, что при таком настрое надо было ждать Нового года? Объяснение тут простое: россияне слишком часто смотрят «Иронию судьбы, или С легким паром» и в другое время года серьезные изменения не воспринимают. Впрочем, сарказм в сторону - именно пятый уровень мотивации делает нас успешными в любых начинаниях!
Резюме: если уровень вашей мотивации не превышает тройки, воздержитесь давать какие-либо публичные обещания. В нашей стране пустого трепа более чем достаточно.
Обещания не должны давать наркоманы и алкоголики
Забавно, что есть категория людей, от которых больше всего ожидают торжественных обещаний. Это алкоголики и наркоманы. Их близкие и друзья просто прижимают к стене вопросом: «Когда же ты наконец бросишь свою пагубную привычку?». Новый год и здесь кажется удобным поводом встать на правильный путь.
Американский психиатр Ланс Додс провел интересное исследование на этот счет. Результаты опубликованы в журнале Psychology Today 2016. По его мнению, если клиент дает некое торжественное обещание «завязать», то шансы на рецидив резко возрастают. А все из-за того, что к прежним психологическим проблемам добавляется чувство вины и гнев на тех, кто вынудил пациента дать невыполнимое для него обещание.
Давать или не давать новогодние обещания - личное дело каждого, но многолетний опыт показывает, что лучше этого не делать. Если уж вам не терпится что-то круто поменять в жизни, делайте это молча, по крайней мере не «сглазите» и не придется оправдываться перед друзьями за то, что вам оказалось «слабó».
Сергей Боголепов
Фото istockphoto.com
Декларация по УСН
