Человек – существо социальное. Он общается каждый день на работе, в магазине, в транспорте, дома, на улице. Без общения жить сложно, так как люди существуют в социуме. А если человек никому не доверяет, то к каждому знакомому, коллеге, другу или члену семьи относится с подозрением. Как избавиться от этого чувства и снова начать доверять?

Как научиться доверять людям

Недоверчивым людям живется сложнее, они отталкивают от себя других своим поведением. Чтобы научиться доверять другим, следует сначала разобраться с недоверием к себе и придерживаться некоторых советов.

Ослабить контроль над другими людьми. Прекратив контролировать людей вокруг, появится свободное время для себя. Чтобы научиться доверять людям, нужно позволить им делать ошибки. Нет идеальных людей, каждый может оступиться, но это не означает, что нельзя давать шанс исправиться.

Учиться разбираться в людях, а не обобщать. Люди разные, одним можно доверять, а другим нет. Не стоит доверяться тем, кто постоянно врет, сплетничает, не выполняет обещания, эмоционально неустойчив, завистникам, а также тем, кто намеренно совершает дурные поступки. Заслуживают же доверия люди честные, умеющие держать слово, адекватные, искренние и те, кто знает про свои недостатки и борется с ними.

Как научиться доверять после измены

Недоверие к людям возникает на основе пережитых негативных эмоций в жизни. Нередко случается, что предает и изменяет родной и . Чем ближе индивидуум, тем больнее принять сам факт предательства с его стороны. Как же пережить измену и научиться доверять снова?

Нужно простить свою вторую половинку. Доверия без прощения не вернешь. Обиду нужно постараться забыть и начать общаться, со временем доверять станет легче.
Вернуть доверие после такого предательства не просто, поэтому можно взять временный тайм-аут, пожив некоторое время отдельно. За этот период буря эмоций уляжется и в голове останутся ясные мысли. Также за этот период супруги соскучатся, и в результате появится новый и свежий взгляд на решение проблемы.

Обязательно нужно поговорить о произошедшем, выяснить причины. Необходимо дать понять изменнику, что он причинил сильную боль. Можно выслушать извинения, если они искренние, то обидчика захочется простить. Нужно, чтобы супруг доказал свои искренние намерения на деле.

Если же самостоятельно разрешить ситуацию не получается, необходимо обратиться к психологу за профессиональной консультацией, на прием лучше идти вместе.

Нужно рассматривать каждую ситуацию в отдельности, ведь одно дело, когда это произошло один раз, а другое, когда систематически. Тут уже вопрос будет стоять, а стоит ли прощать, и заслуживает ли изменник возвращения доверия.

Советы психологов, которые помогут научиться доверять себе и другим:

Инструкция

Перестаньте категорично относиться к людям. Если в прошлом случились горький обман или предательство, вовсе не означает, что вся последующая жизнь будет наполнена только такими отношениями. Научитесь быть более открытым человеком, доброжелательно относящимся к окружающим. Повторяйте каждый день какую-нибудь приятную фразу, к примеру, такую: «Я мужчинам. Они не хотят сделать мне ничего плохого. Впереди меня ждут счастливые отношения с любимым человеком. Мужчины заботятся обо мне, благодаря ним я наслаждаюсь жизнью».

Мыслите позитивно! Психологи утверждают, что женщины, которым постоянно не везет в отношениях, сами программируют себя на обман. Если копить в себе обиду на тех, кто когда-то , то нормальный мужчина никогда не появится, ведь подсознательно, такая женщина-жертва притягивает все новых и новых мужчин-обманщиков. Таким образом выстраивается бесконечный замкнутый круг, разорвать который становится все труднее.

Выполняйте шуточные упражнения. Например, психологи советуют завести любое домашнее животное мужского пола и вести с ним доверительные беседы. Такой забавный аутотренинг позволит решить сразу несколько задач. Во-первых, проговаривая проблемы, легче от них избавиться, а, во-вторых, данное упражнение поможет глубже познать себя. Пользуйтесь другими различными методиками - медитация, самовнушение, НЛП. Также не мешает повысить самооценку, для чего следует непрерывно работать над собой.

Обращайте внимание на внутренний мир мужчин, с которыми общаетесь. Познакомившись с взглядами на ту или иную проблему, узнав об интересах, предпочтениях, можно стать гораздо ближе, а, следовательно, уставить доверительные отношения. Тем более, проявленный интерес со стороны женщины всегда приятен мужчине, что, в свою очередь, вызывает ответную симпатию.

Видео по теме

Обратите внимание

Как научиться доверять. При слове доверие, почему-то в уме возникает сценка из психологических игр. Помните, когда нужно встать спиной к партнеру и упасть назад, полностью доверяя стоящему сзади человеку. Это сделать сложно, чувство опасения - сильное. Человек закрывается в своих переживаниях, в каждом следующем партнере начинает искать подвох. Как научиться доверять любимому мужчине?

Полезный совет

Неудачный прошлый опыт, страхи из детства, тревога за будущее, сомнения – причины, которые могут породить недоверие к мужчине. Недоверие действует разрушительно и способно лишить многих радостей, возможности принимать поддержку. Как только это чувство проникает в ваше сознание, нужно как можно скорее избавиться от него и научиться жить, не теряя время. Если вы настроены на серьезные отношения, научитесь доверять – это залог и основа гармоничных отношений.

Доверие – основа благополучных отношений между влюбленными. Оно помогает стать ближе и двигаться в одном направлении по жизни. Но, к сожалению, оно не всегда присутствует изначально либо было потеряно в силу некоторых ситуаций. Вам важно разобраться в причинах проблемы, чтобы как можно скорее наладить отношения с любимым.

Почему нет доверия?

Причины могут быть разными. Одним девушкам с детства внушается, что «все мужчины козлы»: что все изменяют и даже бросают жен и детей. Печально, когда мама не привила правильные понятия своей дочери. Поэтому повзрослевшей девушке приходится справляться с таким грузом самостоятельно.

Более распространенная причина недоверия состоит в том, что девушка изначально была очень открытой, верила мужчинам, но один из них или даже несколько предали ее. И теперь она во всех видит ненадежных компаньонов.

Печальные последствия отсутствия доверия

Милые девушки, поймите: если вы не будете доверять новому возлюбленному, который еще не успел себя проявить негативно, это тоже может кончиться плохо. Мужчины хоть и кажутся черствыми и неэмоциональными, это не мешает им понимать отношение девушки. И если он не чувствует положительного настроя в свой адрес, то потеряет к вам интерес. Он подумает: «А ради чего стараться, если мне не верят?».

Все это приведет к тому, что молодой человек постепенно будет от вас отдаляться. В дополнение к этому может начать изменять. Ведь вы уверены, что все мужчины «такие», и он вам это подтвердит. Женщины так устроены, что делают своего любимого собственными мыслями.

Как научиться доверять своему мужчине

• Если вы только начали встречаться, то абсолютно нормально, что вы полностью не доверяете кавалеру. Навряд ли успели произойти ситуации, когда он себя проявил по-геройски. Но ведь он и не успел провиниться, так почему же вы так негативно настроены? Будьте легче, позитивнее. Не обязательно подпускать молодого человека близко настолько, чтобы он мог вас сильно ранить. Берегите свое личное пространство и не поддавайтесь на уговоры к интиму слишком рано. Если мужчина не готов ждать – значит это не ваш человек.
• Провинился муж? Поймите, что все мы грешные люди, которые могут оступаться. Если он понял свою ошибку и обещал исправиться – поверьте в это. Ваши мысли придадут сил ему встать на правильный путь.

Будьте и сами всегда честны перед мужчиной. Покажите ему хороший пример своим поведением и отношением. Не зря существуют мудрые высказывания: «Начни с себя», «Увидел чужой грех? Исправь свой».

Если подойти к проблеме философски, можно понять, что вы и сами далеки от идеала, поэтому притягиваете определенный типаж мужчин или вынуждаете даже «правильных» молодых людей поступать некрасиво.

Помните, что из любой ситуации можно найти выход, если это нужно обоим. Расстаться проще, но не всегда верно. Намного более крепки те союзы, что пережили огромные трудности и не сдались. Будьте счастливы и доверяйте любимому!

Что является главным в отношениях между мужчиной и женщиной? Наличие общих интересов? Секс? Привязанность? Нет, самое важное, то на чем держатся отношения мужчины и женщины - это, несомненно, доверие. Нет доверия - нет отношений. Что значит «доверие»? Доверять - это быть полностью открытым перед другим человеком, быть уверенным в его словах и поступках. Если вы не доверяете своей второй половинке, значит либо он подорвал ваше доверие, либо еще не заработал его?

Есть люди, которые не могут доверять никому, тогда нужно искать проблему в себе, может быть даже при помощи специалиста. Может быть вас когда-то жестоко предавали? Нужно понять, что люди разные, и если с вами плохо обошелся один человек, то это вовсе не значит что все остальные будут вести себя точно так же. Постарайтесь простить того, кто причинил вам боль, понять, что эта ноша мешает вам строить нормальные, счастливые отношения и научится доверять окружающим.

Совершенно нормально на первых порах не доверять человеку, ведь доверие зарабатывается, а не идет в комплекте с возлюбленным. Но нужно понять, что вы никогда не узнаете можно положиться на человека или нет, не пройдя с ним через какое-то испытание. Это не значит, что нужно придумывать какие-то приключения, накручивать, нет, просто некоторые люди боятся обременять других грузом своих проблем, решать их самостоятельно, опасаются, что им не помогут и предадут. Не стоит стараться избежать этого, просто поделитесь с любимым своими переживаниями, вдвоем проще искать выход из трудных ситуаций, таким образом вы решите свою проблему и поможете человеку заслужить ваше доверие.

Также очень важно отказаться от чувства собственничества, ревность еще никогда не помогала создать крепкие отношения. Поймите, что ваш мужчина - это тоже человек, он имеет право на свое личное пространство, на встречи с друзьями, работу, разговоры по телефону, не стоит постоянно подозревать его в чем-то, если мужчина вас любит и полностью доволен настоящими отношениями, он никогда даже и не подумает об измене, а зачем? Если вас, к примеру, на все сто процентов устраивает ваше рабочее место, вы же не будете искать другое? Да, пример довольно глупый, но наглядно описывает ситуацию.

А что если мужчина утратил ваше доверие?

Тут все намного сложнее, очень тяжело переступить через себя, подавить свою гордость, забыть всю боль от обиды и восстановить то, что так долго строилось. Подумайте, вы все еще хотите быть с этим человеком? Если ответ положительный, то стоит для начала быть готовым простить человека и понять причину его предательского поступка. Прежде всего, стоит поговорить с любимым. Что побудило его пойти на столь подлый поступок? Будь-то измена, невыполненная просьба, грубое слово, он знал, что принесет вам боль, но теперь, если он раскаивается и жалеет о произошедшем, необходимо выяснить причину, почему он так поступил и попытаться понять.

Поставьте себя на его место? Поступили бы вы так же само? Есть ли в произошедшем только его вина? Не стоит обижаться и молчать, необходимо разговаривать с человеком и только тогда вы доберетесь до истины. Молчаливые обиды тянут за собой выдумку того, чего нет, не разобравшись в ситуации, вы начинаете придумывать новые исходы событий, а это ни к чему хорошему не приводит.

Если вы смогли простить любимого человека, то теперь постарайтесь научиться снова доверять ему. Да, это будет нелегко, но если вам человек по-настоящему дорог, то это того стоит. Психологи утверждают, что пары, которые пережили предательство одного из партнеров, намного крепче тех, где все спокойно. Все в ваших руках! Не бойтесь и начинайте действовать прямо сейчас.

Касса